Сейчас я представлю вам программку, состоящую из разогрева (разминки так сказать) и самого джелка (
Хотел бы выслушать ваше мнение, может что-то лишнее, или банально недостаточная нагрузка) ОПЫТА я не имею)

1. вымачивание в теплой воде минуты 3-4.
2.Вытягивание неподвижное (Pulling Out, Hold). Крепко, но без дискомфорта, обхватывается головка пениса в том месте, где ствол смыкается с ней (венечная борозда), положением рук «КольцО». Теперь мужчина потихоньку вытягивает руки перед собой так далеко, чтобы, еще не испытывая боль, уже чувствовать хорошее натяжение члена. На таком достигнутом пограничном расстоянии руки удерживаются 10-30 секунд. Потом на немного времени мужчина приближает руки к себе и вновь вытягивает на приемлемое для себя расстояние. Необходимо постоянно ощущать растяжение пениса и то, как начинается оно с основы пениса и распространяется на весь ствол. Упражнение выполняется 10 раз. И каждый раз совсем чуточку прибавляется усилий. Но ни в коем случае мужчине не должно быть больно.
Теперь надо немного расслабиться. Ввзявшись легонько за пенис, нежно похлопывают им 75-100 раз по ляжке ноги. И отдыхают минуту.
Затем аналогичным образом выполняются вытягивания влево, вправо, вниз, вверх. После каждой серии из 10 вытягиваний мужчина легонько похлопывает себя пенисом по ляжке влево или вправо 75-100 раз.
Затем аналогичным образом вытягивается член, когда руки с захваченной ими головкой члена описывают впереди окружности влево. Делается 20-30 раз. Затем после неизменного расслабления со 75-100 похлопываниями — вправо. И вновь с похлопываниями расслабление.
Похлопывания нужны для разгона крови по стволу , дабы не было застоев. Ну и для стимуляции предстательной железы.

3. Непосредственно сама техника джелка
20-30 минут.

Обеспечьте уровень эрекции в диапазоне 40-60%. При сильном возбуждении во время джелкинга следует передохнуть и расслабиться, чтобы уровень эрекции снизился до указанных цифр.
Нанесите смазку на кожу полового члена. По мере высыхания смазки ее количество следует обновлять. Не используйте мыло и другие вещества, которые сушат кожу.
Сложите большой и указательный палец правой руки (образовав кольцо по типу знака «ОК»), обхватив половой член у самого основания.
Сожмите пальцы, начиная от основания члена, и тяните кольцо к головке. Каждое новое движение начинайте строго от основания, двигайтесь с одинаковой силой по всей длине пениса. Смените руку и повторите движение.
Руки следует менять ритмично, строго повторяя описанное выше упражнение. Весь процесс должен быть похож на подражание движениям дояра.

СПАСИБО!

и еще один вопрос:
.Во время классического исполнения "доения" со смазкой эрекция у меня падает ровно на половину, читал в некоторых источниках, что при классическом джеиле наоборот у людей доходит аж до эзякуляции , мол, нужно ее сдерживать. Я делаю что-то не верно? Пенис после таких упражнения красный и немного горит что ли))

То что ты делаешь правильно или нет мы не сможем тебе сказать, но то что падает у тебя со 100% до 50% - нормально.
Если ты правильно делаешь, то член после джелка должен быть опухшим некоторое время

Прога хорошая, я первую неделю дрочил именно по этой инструкции.)

Менять прогу нужно раз в какое-то время? или первый месяц-2 можно будет поработать по такой, как думаешь?)

mumko

QUOTE

упражнения красный и немного горит что ли))

ОСЛАБЬ ЧУТЬ ЧУТЬ -ХВАТКУ

QUOTE

QUOTE упражнения красный и немного горит что ли)) ОСЛАБЬ ЧУТЬ ЧУТЬ -ХВАТКУ

Ок)
К тебе тот же вопрос)):
Менять прогу нужно раз в какое-то время? или первый месяц-2 можно будет поработать по такой, как думаешь?)

mumko

QUOTE

Менять прогу нужно раз в какое-то время? или первый месяц-2 можно будет поработать по такой, как думаешь?)

ПРОГУ НУЖНО МЕНЯТЬтолько если роста -нет

QUOTE

ПРОГУ НУЖНО МЕНЯТЬтолько если роста -нет

А сколько у тебя стаж?

NBPEL-12,5 .... 14,5.... -
BPEL -15,5. . ...17,5....19
EG-13. . ......... 14...... 15
Что за аббревиатуры?))

mumko

QUOTE

Что за аббревиатуры?))

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.
BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
EG - окружность эрегированного пениса.
FG - окружность расслабленного пениса.

mumko
mumko

QUOTE

А сколько у тебя стаж?

молодой еще

QUOTE

молодой еще

а конкртней ? просто интересно за сколько такие прибавки)

QUOTE

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки. BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой. BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой. EG - окружность эрегированного пениса. FG - окружность расслабленного пениса.

Спасибо)

Я например сразу поменял прогу, оставил только растяги(тянешь член в расслабленном состоянии), график поменял(вместо 2/1 на 5/3). Читай персоналки.

QUOTE

Я например сразу поменял прогу, оставил только растяги(тянешь член в расслабленном состоянии), график поменял(вместо 2/1 на 5/3). Читай персоналки.

не затруднит кинуть ссылочку?)

mumko
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

mumko
Привет Дружище!
Мне кажется 20 - 30 минут джелка это многовато! А так программа в самый раз для тебя. И побольше читай форум и в частности персоналки.
Успехов и Ялды Тебе!!!

mumko

QUOTE

а конкртней ? просто интересно за сколько такие прибавки)

8 месяцев.

Байрон

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Size_Will_Rize
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
а по русски

Байрон
"не ху*во" - если совсем уж по русски

та да,результаты отличные!)

QUOTE

Привет Дружище! Мне кажется 20 - 30 минут джелка это многовато! А так программа в самый раз для тебя. И побольше читай форум и в частности персоналки. Успехов и Ялды Тебе!!!

Спасибо)

Ребят, волнует еще один вопрос. Я так понимаю от простых растягиваний и классического джелка растет основном длина пч, верно? Может тогда целесообразно будет добавить упражнение на толщину члена? Только я не нашел какое, ибо где-то говорят клэмпинг, но он , дескать, не для начинающих. в общем само упражнения на обхват, подходящее для новчиков я не нашел .
в целом бы это выглядело так:
5 минут прогревание, около 5 минут растягиваний влево, вправо, вперед ,сам джелк 200 повторений , ну около 10 минут, ну и напоследок какое-нибудь упражнение на обхват минут на 10 или сколько там потребуется. В общем выходит - 30 минут, включая прогревание. Спасибо!)

юли 3. да вообщем хороший джелк на толщину работает... надо что бы разносило на 1 см - сильно прорабатывай

QUOTE

юли 3. да вообщем хороший джелк на толщину работает... надо что бы разносило на 1 см - сильно прорабатывай

как раз сейчас искал и наткнулся на юли 3 этот))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Новичку подойдет? или лучше обождать месяцок, работая классическим мокрым джелком? как думаешь?)

mumko
думаю работать сухим джелком... мокрый мало кого прет - только кожу изнашивать. а от сухого до юли один шаг.... начни с сухого, а там по пути разберешся ...

QUOTE

думаю работать сухим джелком... мокрый мало кого прет - только кожу изнашивать. а от сухого до юли один шаг.... начни с сухого, а там по пути разберешся

хм, интересно, сейчас почитаю . Спасибо)

Ярый
Слушай, а при сухом джелеке уровень эрекции должен быть такой же, в 40-60%?

mumko
ну в процентах выразить хз как. это субъективна. суть в том, что ПЧ нужно продавливать и гонять "баллон с кровью" по стволу, а со 100% больно ничего не погоняешь... снижай до тех пор пока не продавишь

QUOTE

ну в процентах выразить хз как. это субъективна. суть в том, что ПЧ нужно продавливать и гонять "баллон с кровью" по стволу, а со 100% больно ничего не погоняешь... снижай до тех пор пока не продавишь

Ок. Спасибо

mumko
Сухой джелк, на толщину хорошо работает, с эрекцией желательно 80 процентов. Ну и как сказали профи, юли можно поделать, но не переутруждайся. И еще читал, что чем выше ПЧ поднимать к пупку тем лучше будет идти обхват, тобеш вверх на толщину, а вниз если отпустить при джелке, то на длину. И чем больше эрекция, тем лучше на обхват (но не 100%, а не то его не продавишь!), чем меньше (но думаю не менее 60) на длину.
Удачи Тебе!!! И Ялды еще раз!!!

Dietrich fon Schneider

Спасибо еще раз))
А ты прям и напрашиваешься, чтобы я тоже пожелал тебе большой ялды))))намек понят!
Огромнейшей ялды тебе!)))

Ребят, еще один вопрос. Если во время выполнения джелка, уровень эрекции начинает снижаться, и я прерываю упражнение чтобы вернуть нужную эрекцию и продолжаю упражняться. это как-то сказывается на эффективность упражнения? или эти прерывания не повлияют на результат?

mumko

QUOTE

или эти прерывания не повлияют на результат?

Неповлияют-у всех так

Байрон
Спасибо))

mumko
Пожалуйста

mumko
Абсолютно никак не повлияют)

Tankiro
Нихера себе ты его растянул)) сколько стаж?))

mumko
более 4 х лет

mumko

QUOTE

или эти прерывания не повлияют на результат?

Не бойся не повлияют на результат!

Dietrich fon Schneider
Tankiro
Байрон
Родился еще один вопрос)) нужно ли прогревать пч в конце трени?
Просто периодически упражняюсь в душе..) или это нежелательно?)
Добавлено:
Даже не "нужно", а "можно" ли?))

mumko
Желательно прогревать и до и после. Обязательно до.

Mad man
Благодарю!)

mumko
Есть еще такая методика охлаждения и закрепления тыцнуть->[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] после тренировки. Опускаешь ПЧ после джелка в прохладную (только не ледяную) воду на 1-3 мин. Избавляет от микротравм и синяков, быстрее восстанавливается натуральный вид и закрепляет достигнутый размер. Но главное следить, чтобы не было переохлаждения и как следствия - цистита или уретрита, простатита, поэтому начинать нужно с малого. Работает индивидуально для каждого, в частности для меня - работает.

я лично считаю что прогрев после точно не нужен,до -личное дело каждого,я не грею уже очень давно

Я кстати тоже ни грею ни до ни после! На фиг нужно время только терять. Да и к тому же воды нет горячей 2 недели

Tankiro
Dietrich fon Schneider
Ключевое слово: нет горячей воды?
Вообще-то я тоже последнее время не грею, разминаю руками массаж-продавливание.
Но для начинающих наверное все же лучше для начала греть. А там жизнь подскажет

Всем еще раз спасибо! Рад, что здесь все такие отзывчивые!)) ЯЛДище, ВАМ ГоСПОДА!))

Привет всем. Решил не плодить много тем. Очень долго искал программы для увеличения члена. В основном находил увеличение обхвата но это меня не интересует. Помогите найти программу на увеличение длинны. Может советы кто какие даст?

LittleManMad
Все что касается растягов...хотя есть теория, что рост начинается в совокупности от равномерных воздейсивий на разные слои туники...где-то на форуме находил... Так что и толщина неизбежна )

LittleManMad
Привет. Может тебе моя прога покажется интересной: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

someone
Далеко не 100%, я бы даже сказал 50%

conchik
У нас летом ее нет постоянно блин!!! Затрахали!!!

Dietrich fon Schneider
Такая же фигня, но в мае, ежегодно для профилактики на 11 дней.

conchik
И у Тебя тоже, а я думал это только у нас в России в Кирове!

Dietrich fon Schneider
Я думаю это практика многих стран бывшего СНГ.

LittleManMad

QUOTE

Помогите найти программу на увеличение длинны. Может советы кто какие даст?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

someone
теория сопряженного метода

Ребят, щас работаю над туникой, длинной в общем занимаюсь, стояк каменный.
Так вот, есть ли смысл щас делать джелк?

rabbitpwnz

QUOTE

Ребят, щас работаю над туникой, длинной в общем занимаюсь, стояк каменный. Так вот, есть ли смысл щас делать джелк?

Так джелк на малой эрекции и дает - длину.

QUOTE

Так джелк на малой эрекции и дает - длину.

Оставлю значит минут 10. Спасибо.

Ребят, зашел поделиться успехами. За неделю увеличил длину на 0.5 см )) обхват вроде пока на месте стоит, ну ничгео , думаю и он подоспеет. Как программка перестанет приносить плоды, буду играть на повышение интенсивности и может чуток попозже добавлю упражнение на обхват ,например, юли . В общем я рад))) Всем желанных размеров!))

mumko
поздравляю!
отличные резульататы!

mumko

QUOTE

За неделю увеличил длину на 0.5 см )

ПОЗДРАВЛЯЮ

Tankiro
спасибо))

Ребят, прочитал тут про джелк по подробней и узнал, что если тянуть пч вверх то растягивается туника, что влияет больше на обьем, чем длину. Если же тянуть вниз , то засчет растягивания верхней связки, пч будет хорошо расти в длинну. В общем моя программа(занимаюсь со 2июля, 15 дней): разогрев, растягивания 7 раз влево по 20-25 сек, ну и также вправо, внизу и вверх~ 10-12 минут, потом сам джелк (мокрый) 120 вниз , 120 верх, около 10 минут. Жду ваши советы, критику , спасибо!)) всем ялды!

mumko

QUOTE

. Жду ваши советы, критику , спасибо!)) всем ялды!

ВСЁ ДЕЛАЕШЬ ПРАВИЛЬНО-КАКАЯ КРИТИКА.ЖДЁМ ЗАМЕРЫ

Байрон
Я торопился, хотел написал "комментарий " вместо "критика". ) спасибо)) через недельку выложу результат))

mumko
это все очень условно.
туника растягивается при любых типах растягов

вв

Сегодня 21-ый день моих занятий НУПом. Результаты не заставили себя долго ждать)) В общем за 21 день мне удалось прибавить примерно 0.8 см в длину и 0.5 в окружности. Я доволен)) Всем удачи в этом приятном деле!

mumko Красавчик. Верной дорогой идешь, товарищ!!!

nup_forever
Спасибо большое)) Успехов!