NBPEL - 14
BPEL - 16,3
EG - 12,5
NBPFL - 9,5
BPFL - 11
NBPFSL - 17
BPFSL - 18,5

Долго сомневался заниматься НУПом или нет и, даже, начинал несколько раз, потом бросал, прочитал очень много тем на этом сайте. Моя постоянная девушка говорит, что все устраивает и даже иногда типа ей бывает больно, да и до нее проблем не было но все равно чувствуется, что было бы больше, было бы лучше, даже по тому, как она боится меня обидеть что либо сказав не так на эту тему, а однажды так получилось, что я заталкал туда воздух во время секса и она сказала, что он из за этого показался большим Значит так ей не достаточно. Так вот я вообщем окончательно поверил, что есть возможность увеличить его таким образом, так что начинаю усердно заниматься, по стандартной программе только чуть дольше (чувствую так) 18 лет, рост 176, вес 72.

Мясистый ,привет,удачи тебе в твоих начинаниях)

QUOTE

BPFSL - 18,5

QUOTE

BPEL - 16,3

ого,ничего так разница,есть смысл пока больше поработать на обхват.ИМХО

Мясистый
Средний размер у тебя.
Ну раз надумал, милости просим. Наберись терпения по максимуму и в перед к неведанным тебе размерам.

real-madrid, сам не знаю как так вышло, не думал, что у меня так растягивается не знаю, может я что не так замерил в обхвате, но он меня вполне устраивает, а вот 14 см хотелось бы увеличить.

Мясистый
Привет. Больше конечно лучше. Правильно надумал. Удачи!

Мясистый Ну тогда могу посоветовать растягов не так много делать,а делать побольше джелк-и на длину,и на обхват влияет.А туника у тебя и так норм растянута.надеюсь более опытные придут и проконсультируют тебя и что да как,я бы конечно с такой разницей лучше бы обхват долбил.Но тебе виднее))

real-madrid
так если туника растянута, то почему в стояке он не вырос? точно помню раньше он так не растягивался
Добавлено:
Байрон
@I@
спасибо

Мясистый ,потому что нужно сосудистыми так сказать добивать,упражения на улучшение эрекции делать.Попробуй для начала джелк нескольких видов поделать,ну и юли.Ты вообще растяги до сегодняшнего дня делал и если делал,то как,по какой схеме?

real-madrid, ну я раза два начинал заниматься лет в 16-17, помню тогда делал тоже по стандартной программе, потом увеличивал время, и прибавлял v-образные растягивания и на стуле пробовал, а джелк честно говоря никогда не любил, наверное из за небольшой кривизны, не очень удобно делать

Мясистый понятно,но все-таки советовал бы начать джелк,растягивающий джелк норм тема,если ты хочешь длину и ее укре.Ну и обычные растяги я бы прибавил к этому для начала,но без фанатизма)

QUOTE

ого,ничего так разница,есть смысл пока больше поработать на обхват.ИМХО

Поясни плизз?

real-madrid ок, спасибо

OOB есть мнение,что если растягивниями добился хорошого растяжения туники-1.5 -2.5 разницы между BPFSL и BPEL,то сосудистые закрепляют этот размер и в эрекции современем будет длиннее.

Я конечно не уверен насчет проги, но если ты не в курсе, то прочти мою персоналку, просто тебе как и мне не нравится джелк, смысл там таков:
Делая длину и докончив ее, то обхват может лучше пойти после.
Делаешь только растяги 15 минут один подход, 5 дней, после 3 дня отдыха.
Вторая неделя 7 дней по 15 минут и опять 3 дня отдыха.
Добавлено:
Могу только уверенно сказать, что график 2/1 подходит, если в проге есть сосудистые. Если только растяги, то прога 5/3 или 7/3 подойдет больше.

Mad man да нет, я делаю джелк, хоть и не нравится, щас вот перешел на сухой джелк, он больше подходит.

Удачи тогда) роста!

Mad man
спасибо!:)

Мясистый

QUOTE

Mad man да нет, я делаю джелк, хоть и не нравится, щас вот перешел на сухой джелк, он больше подходит.

Если джелк правильно делать - очень приятная возбуждающая прога. И джелк основа- НУПа. Имхо.

Мясистый
Самое немаловажное в этом деле это качественный прогрев и далее выбор крема, чтобы консистенция была немного вязкой, да и согревающий эффект в плюс будет.
Поверь, это, ИМХО, 50% успеха и во многом от этого зависит качество выполняемых тобой упражнений.

Playmo
Ну прогрев у меня качественный, а вот мокрый джелк не нравится потому что когда его делаю во первых мошонка лезет наверх и на следующий так сказать подход рукой она еще сильнее тянется и от этого неприятно и не понятно + из за искривления влево немного скачок рукой получается в конце (вот надеюсь понятно объяснил ). Разве нельзя заменить на сухой джелк? Там мошонка не тянется и искривление не мешает, потому что рука крепко сидит А крем какой посоветуете? Делал со смазками разными, теперь попробовал johnson's baby масло так как много слышал здесь, но что то оно совсем не подходит, как подсолнечное
Добавлено:
Байрон
Согласен, что джелк - основа НУПа, но не знаю, не нравится и все

Назрел вопрос насчет кегеля. Почему если во время секса или мастурбации напрягать мышцы как при кегеле, то хочется быстрее кончить от этого, а если делать обратный кегель (хоть и не очень он получается) то наоборот вроде как немного задерживается (уверен, что как делать кегель я определил правильно). Так вот, если это так работает, не лучше ли пытаться тренировать обратный кегель?

Мясистый
Здорова, это хорошо что встал на этот НУП(а) путь. С чем и поздравляю. Наберись терпения и желания!

QUOTE

мышцы как при кегеле, то хочется быстрее кончить от этого

Лично у меня такой проблемы нет , но это может быть у тебя связанно с крово-притоком при сокращении ведь кровь отлично поступает в ПЧ, опять же возможно...

Про обратный Кегель не скажу, лично Я его не тренирую мне достаточного обычного Кегеля и упражнения Кран ( очень даже кран прорабатывает венозность на ПЧ, что в свою очередь нравится дамам )

Да кстати в чём не нравится Джелк??? Поясни ощущения или чего-то может тебя пугает ))

DeOniS-Master
Благодарю!:)
То есть если ты делаешь кегель во время секса, то у тебя задерживается семяизвержение, так? Просто не пойму это же придает возбуждение и эякулировать хочется еще быстрее от этого.
Добавлено:
DeOniS-Master
Ну я про джелк чуть выше объяснил, не удобно.
Добавлено:
а вот мокрый джелк не нравится потому что когда его делаю во первых мошонка лезет наверх и на следующий так сказать подход рукой она еще сильнее тянется и от этого неприятно и не понятно + из за искривления влево немного скачок рукой получается в конце (вот надеюсь понятно объяснил ). Разве нельзя заменить на сухой джелк? Там мошонка не тянется и искривление не мешает, потому что рука крепко сидит

Мясистый

QUOTE

а вот мокрый джелк не нравится

Когда ведешь ОК хватку одной рукой, сразу подныривай другой рукой под основание и фиксируй, сначала будет не очень удобно, но руку быстро набьешь и все получится.

Мясистый
Про семяизвержение я уже говорил но не тут )) при нормальной на тренированности мышцы ты сможешь смело кончить без капли спермы ( сокращением той самой мышцы т.е Кегель )
Да и вообще когда занимаюсь особенно поза когда боком, девушкам очень нравится когда я делаю Кегель ( при этом просто массирую клитор )--> хороший путь к сквирту
Про сухой джелк, можешь и его делать )) я просто сам только мокрый юзаю

DeOniS-Master

QUOTE

ты сможешь смело кончить без капли спермы

Вся сперма уйдет в мочевой пузырь. Так что толку нету что наружу, что в пузырь, главное потяря спермы произошла.
Можешь проверить, после как таким образом кончишь поссы в стакан, если моча мутная значит сперма там.

@I@
ну я так и делаю. т.е. предлагаете продолжить мокрый?
DeOniS-Master
Ого так вот как кегель работает в этом плане я думал что типа напрягаешь мышцы и не даешь оргазму наступить, а семяизвержение без капли спермы это типа тока для супер качков кегеля
Добавлено:
@I@
ну так блин, как тогда кегель работает на задержку семяизвержения?

@I@
Проверял )) сам по этой теме залипал. Самая малость в самом начале СЫКА )) есть и всё... Так что если во время кегель сделать то ни фига подобного!

DeOniS-Master
и типа если вовремя кегель сделал, то можно дальше продолжать шпилить?

@I@
Существует знаменитый способ задержать семяизвержение, называемый «сжиманием». Он заключается в том, что мужчина должен в определенный момент сжать свой член. Давление должно быть сильным, но не причинять боли. Возбуждение в результате спадет. Член сжимается у основания. Иногда советуют сжимать головку члена, но у некоторых мужчин это приводит как раз к противоположному – оргазму.

А чтобы вот такие манипуляции не делать, кто познал Кегель может и без рук обойтись... Только вопрос в следующем а надо ли оно?

Мясистый

QUOTE

ну я так и делаю. т.е. предлагаете продолжить мокрый?

И тот и этот делай по очередности, а там далее сам определишься что для тебя результативней

QUOTE

ну так блин, как тогда кегель работает на задержку семяизвержения?

Мне больше помогает обратный, это когда ты выдавливаешь из себя, а простым да, качаешь и быстренько кончаешь.

DeOniS-Master
Сжимание никогда не помогало чето. Не ну как это, конечно надо, хочется же шпилить свою даму целый день . Помню как то раньше получалось по 3, 4 часа шпилиться, но не знаю ничего такого я не напрягал, а она кончала несколько раз. Не знаю как так получалось.

Мясистый
Не, если бы так было то не кончали бы так быстро мужики и могли бы часами трахать тёлок.

Дело не много в другом, всё зависит от самого себя - опять же. Я всегда ссылаюсь на свой пример. Не знаю может это Кегель тому способствует может и нет, но когда я занимаюсь лУбовью со своей любимой ( она может кончить через 5 минут а может и через минут 40-50 ) дак вот всё это время я стараюсь производить сексуальную долбёшку )) не люблю я по тихоничку двигаться, люблю быть отбойником ну так вот так я могу заниматься хоть целый час ( уже пока сам физически не устану )) или ногу не сведёт )) бывает такое )) в какой нить позе ну и кончаю всегда тогда, когда кончает она. Вот так. Вообщем сам регулирую, когда кончить а когда нет!

@I@
ВОТ ВОТ! я про это и говорю если обратный делать кегель то он то и зажерживает сперму! А везде пишут что типа обычный кегель задерживает.

Мясистый
@I@
Мужики мы все разные от сюда и выводы, кто то кончит от вида голой тёлки а кому то и часового порева мало...

DeOniS-Master
Есть еще более эффективная, это точка миллион долларов.

DeOniS-Master
ну вот я тоже регулировал как то, но не всегда получается, иногда не получается уже терпеть и все медленней получается и потом уж совсем сдаешься а она ведь еще интимные мышцы подкачала и теперь вообще может управлять временем наступления моего оргазма вот я и подумал может я тоже могу подкачаться
Добавлено:
воу, я уже бывалый

Мясистый

QUOTE

я про это и говорю если обратный делать кегель то он то и зажерживает сперму!

нет-нет не сперму, это когда чуяшь подкатывает только, тогда и нужно, а когда сперма уже поздно.

@I@
ну я оргазм в целом имею ввиду.
Добавлено:
@I@
а как ты обратный тренируешь? просто обычный кегель легко получается напрягать хоть по минуте хоть по 200 раз. а обратный когда делаю, там кажется еле еле напрягается и вместе с этим пресс напрягаю не могу без него напрячь.

Мясистый
Что бы понять проделай несколько раз вот так. Это не помню как называется вроде как Мощный ссык. Короче когда захочешь ссать встань чуть согни колени и отведи весь вес тела на пятки и мощным жимом выплескни из себя струю и так еще и еще. Тут главное понять действие, как прочухаешь будешь тренеровать без ссыка.

@I@
знааю, делал так, просто без пресса не могу. Ладно буду пробовать

у меня тоже кстати дело с мокрым не пошло) тож машонка тянется и не мог гнуть в противоположную сторону искривления... долблю сухой джелк)

Djonik20
правильно.он намного лучше прорабатывает)

Tankiro
воу, раз профи так говорит, то не буду мучаться с мокрым

Мясистый
Привет,классная аватарка,такая мотивирующая,такая мясистая))))Успехов в нупе!!!!

DurexXL
ахах, спасибо, да я специально

Мясистый
во время секса кегель делать не надо, наоборот надо расслабить эту мышцу. Кегель надо делать только перед самым извержением секунд за 5-10. Потом небольшая передышка и продолжаешь. Но у меня например потом все равно долго держаться не получается на 1 разе.

happylobster
я понял, я щас как раз попробовал так сделать и получилось так что я практически не почувствовал оргазм, но эякулировал, как так?
Добавлено:
happylobster
не дожал короче

Ща в ванной после растягов и джелка решил до 100 проц эрекции довести,начал дрочить и решил проверить сдерживающий эффект Кегеля–действительно сдерживает,при условии что еще потом после напряжения секунды 3 вообще не трогаешь его,А вот попробовал после Кегеля сразу дальше дрочить–не получилось,отдых должен быть секунды три.

real-madrid
воу, спасибо за инфо

real-madrid
Нужно и себе попробовать,интересно) ))))

real-madrid
ты говоришь секунды три нельзя потом дрочить, это потому что ты как бы кончил или потому что вот вот кончишь? и после трех секунд можно опять ?

Мясистый
постигшие всю премудрость этого упражнения получают оргазм который распространяется по всему телу и при этом не эякулируют и не теряют эрекцию ) пробуй)

Мясистый
Потому что вот вот кончу.Ну после первого позыва кегелем сдержал,дальше дрочил,секунд 15,опять позыв,сдержал,но,уже тяжелее,дальше дрочил,почти сразу позыв сделал кегель,но почувствовал,что не сдержу и остановился.А когда дрочил,чувствовал позыв,делал сразу Кегель,3 секунды на отдых,так и разница между позывами стала минута и так добился 10 позывов и забил,штука сработала)
Добавлено:
DurexXL
Попробуй и напиши о том как прошло)

real-madrid
ух ты клево
happylobster
сегодня первый раз тоже пробовал, пока не очень

real-madrid
Ок,обезательно отпишусь,только завтра!!!

После того как попробовал кегель перед эякуляцией, у меня сегодня моча мутно белая была, походу часть спермы в мочевой пузырь попала, как тут говорили?

Мясистый

QUOTE

походу часть спермы в мочевой пузырь попала, как тут говорили?

Верно.
Частично попадает в мочевой.

Джози
Это не очень хорошо для здоровья!Должны еще и яйца болеть))))))

real-madrid
DurexXL
А ты по пробуй по другому а вдруг получится как у меня, сразу перед началом кончи зажми кегель и держисьььь )) ну и дрочить продолжай
Добавлено:
Джози

QUOTE

Частично попадает в мочевой.

Основное слово ЧАСТИЧНО

Вот кстати хотел спросить у профи, это вредно для здоровья кончать в себя? Потому что по ощущениям действительно не очень приятно.

Мясистый

QUOTE

Вот кстати хотел спросить у профи, это вредно для здоровья кончать в себя?smile.gif Потому что по ощущениям действительно не очень приятно

Тут ходит масса противоречий по этому поводу. но от себя добавлю. Если это делать не так часто как я например )) ради прикола может быть раз в месяц ( помню со своей спорил, она говорила, что ты так не кончил, ну я ей нос утёр конечно ) то ни чего в этом страшного нет ну а если каждый второй день такой фигнёй заниматься то уж думаю стоит и задуматься!

DeOniS-Master
Большое спасибо!:) А еще у тебя в теме увидел кран упражнение, но не могу найти где такое Можешь объяснить или ссылочку?
Добавлено:
хочу своб тоже удивить таким способом

Мясистый
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вот у меня на 7 странице всё написано ну и дальше почитай! Там всё в картинках

На здоровье

DeOniS-Master
Благодарю

Кстати, заметил столько семейных тут, которые своим девушкам/женам рассказывают чем занимаются, а я то думал я один такой, а остальные растят хер не для своих любимых, а для того чтоб трахать всех направо и налево, как, например, я делал до ее появления, теперь только для нее А еще все добрые тут

Мясистый

QUOTE

А еще все добрые тут biggrin.gif

Ага и пушистые, только и гляди пушком заколят шучу, да нормальные я бы сказал да же отличные ребята

Мясистый
Да,здесь на форуме веселая и добрая атмосфера!!!!Ниразу небыло,чтоб никто не откликнулся на помощь,все друг-друга поддерживают и уважают.)))

Посоны, может кто то из профи подскажет как изменить программу для большей эффективности, с учетом того что я уже раньше занимался и туника видимо уже неплохо растянута так как разница в 2,2 см между BPEL и BPFSL

Мясистый
Привет! При такой разнице получается, что при эрекции у тебя ПЧ полностью кровью не заполняется ---> делай побольше кегеля и сделай упор на сосудистые, растяги лучше исключи или совсем немножко - 20-30% от всей проги
Удачи и роста!

Mr.Fantastic

Я правильно понял что если (как в моём случае BPEL 19~,BPFSL 21~, разница 2см), то ПЧ при эрекции наполняется кровью не полностью? А с чем это связано? Туника и ПЧ мускул?

hhendrix

QUOTE

Я правильно понял что если (как в моём случае BPEL 19~,BPFSL 21~, разница 2см), то ПЧ при эрекции наполняется кровью не полностью? А с чем это связано? Туника и ПЧ мускул?

Да, да, все верно Связано это с тем, что ты растянул тунику, а ПЧ мускул оставил маленьким, и он не может нагнать в тело ПЧ всю кровь и запереть ее там. Все это исправимо кегелем и сосудистыми

Mr.Fantastic
Спасибо, но может поточнее подскажешь?. На примере моей проги: я щас делаю Разогрев 5 минут (наливаю умеренно горячую воду в бутылку и сую туда пиписку ) потом 7 минут тяну по 30 секунд в каждую сторону, потом 15 минут либо сухой либо мокрый джелк с попеременным кегелем, чтоб не сдувался (просто определяюсь что все таки лучше для меня сухой или мокрый, хотя мокрый не нравится), потом разогрев по такой же схеме 5 минут + одновременно делаю кегель. Решил делать по расписанию работа/отдых 5/1. Кстати заработал небольшое пятнышко сегодня после сухого джелка либо из за недостаточного разогрева (хотя казалось что норм разогрел) либо из за того что сухой джелк + кегель крут

Мясистый
Как у тебя с эрекцией дела? На сколько баллов стоит? Сколько раз делаешь кегель? Делаешь перерыв между разогревами,или это одним подходом?

QUOTE

На примере моей проги: я щас делаю Разогрев 5 минут (наливаю умеренно горячую воду в бутылку и сую туда пиписку ) потом 7 минут тяну по 30 секунд в каждую сторону, потом 15 минут либо сухой либо мокрый джелк с попеременным кегелем, чтоб не сдувался (просто определяюсь что все таки лучше для меня сухой или мокрый, хотя мокрый не нравится), потом разогрев по такой же схеме 5 минут + одновременно делаю кегель.

По времени я плохо ориентируюсь...я делаю сухой джелк по 100-150 раз, но делаю качественно, что к концу его заливает лимфой, а потом контрольный удар Юли Попробуй тоже добавить юли и подольше делать джелк

Mr.Fantastic
ну процентов на 90 точно (просто девушка любимая далеко и секса давно не было, может поэтому меньше возбуждаюсь ) а так раньше лучше было вощем. Кегель могу 200 и более раз делать если просто зажал отпустил, зажал отпустил, так обычно я на ночь делаю, а во время прогрева делаю кегель как в проге новичка по 5 секунд держу и отпускаю, вот эти 5 минут и делаю так. Всмысле перерыв между разогревами? Перед началом упражнений делаю разогрев и после.

Мясистый

QUOTE

а так раньше лучше было вощем.

Во-о-о! Значит, если стояк укрепишь, то с твоей разницей в BPFLS/BPEL может сразу сантим вылезти Вообщем мой совет - меньше растягов, больше сосудистых (джелк, юли, ручной клэмп), но не до фанатизма Попробуй еще кран поделать или пенисбилдинг - суть одна и та же - на член груз одеваешь в эрекции и либо держишь либо поднимаешь-опускаешь)

QUOTE

Перед началом упражнений делаю разогрев и после.

Насчет после были мнения, что лучше не надо, но тут каждый для себя решает)

Mr.Fantastic
Большое спасибо за советы. Кран кстати хочу попробовать как раз, и остальное тоже

Мясистый
Всегда пожалуйста Быстрого тебе роста

Mr.Fantastic
и тебе таво же

Подскажите пожалуйста, что для эрекции можно поесть, в теме про питание про эрекцию не нашел, или ссылочку пожалуйста, если я проглядел.

Мясистый
Да многое чего по идеи. Я вот сейчас эксперимент ставлю каждый день по 60 гр петрушки свежей съедаю + тыквенные семечки по 30-35 грамм.
Добавлено:
Мясистый вот почитай:

В целом с едой человек получает огромное количество микроэлементов. Именно они могут позитивно повлиять на улучшение потенции и эрекции. Наиболее полезными для мужчин являются витамины А, В, Е. Они способны усилить передачу нервных импульсов и таким образом повысить эрекцию. Поэтому, мужчинам рекомендуется пересмотреть свой рацион и проследить за режимом питания.

Что же следует есть, чтобы чувствовать себя полноценным мужчиной? Включите в рацион побольше мяса. Если выбирать рыбу, то пусть это будут сорта, богатые аминокислотами: камбала или скумбрия. Учтите, что полезная пища не должна быть жареной. Лучше если это будут печеные либо вареные блюда. Регулируют половую функцию минералы, которые содержатся в грибах и овощах. Лучше всего – лук и репа. Чеснок, широко используемый в восточной медицине, является одним из главных «любовных продуктов». Пожарьте его в масле с яйцами на ужин и яркая ночь вам обеспечена.

Из фруктов сексуальный интерес подогреют авокадо, банан, финики, манго. Съев салат из авокадо, вы не только обогатите организм белками, калием и витамином А, но и оцените возбуждающее действие плода.

Хорошее питание – это сбалансированное питание. Поэтому, не забывайте о кисломолочных продуктах – кефире, сметане, твороге, молоке.

Для мужчин-сладкоежек не только полезным, но и приятным, будет употребление меда, разнообразных орехов: грецких, арахиса, фундука. Богатый на кальций и витамин Е миндаль – король среди орехов – окажет вам особую услугу в сохранении сексуальной потенции. Ложка меда и сто граммов измельченных орехов сотворят чудеса. Съедайте ежедневно по столовой ложке этой сладкой смеси за три часа перед сном.

Не пренебрегайте питательностью оливкового масла. Богатое на незаменимые жирные кислоты, оно, как нельзя лучше, повлияет на здоровье половых органов. Оливковое масло из растительных масел самое питательное и наиболее легкое для переваривания.

Здоровой пищей являются также ростки пшеницы. Они богаты на «любовный витамин» Е, а также остакозанол, оказывающий сперматогенное влияние.

А теперь несколько слов о том, чего не стоит употреблять в пищу мужчинам.

Во-первых – это излюбленные кофе и кола, всевозможные энергетики. Они повышают тонус, но лишь на некоторое время. При длительном их употреблении скопление в организме кофеина увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. А это не хорошо!

Будьте осторожны также с колбасными изделиями. Стабилизаторы и красители, содержащиеся в них, вряд ли окажут позитивное влияние на состояние потенции и организма в целом.

Осторожнее с углеводами! Картошка и макароны насытят вас, но никак не повлияют на эрекцию. Выбирая хлеб, остановите выбор на ржаном и отрубном. Витамины группы В, которые в нем содержатся, сопутствуют поддержке стабильной эрекции.

Ешьте только свежую и полезную пищу, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, запасайтесь позитивными эмоциями, и с вашим организмом в целом, а также с эрекцией и потенцией все будет великолепно!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Моя персоналка

DeOniS-Master
Спасибо, ты мой вечный помогатель , жалко я не могу тебе плюсик в рейтинг поставить, может кто то за меня сделает?
Вообщем то получается что я не так плохо ем, дело в том что я жил долго в другой стране и там были легко доступны такие фрукты как манго и авокадо ну и бананы везде доступны, бананы и щас часто ем, к авокадо всегда тянуло видимо не зря , вот правда манго было лень есть, хоть оно и очень вкусное также обожаю мясо и очень много в любом виде. А еще молоко пью постоянно, так как это просто и вкусно, а студентам только так подавай надо бы только не лениться и покупать почаще фрукты и еще можно полностью заменить подсолнечное масло на оливковое, полагаю. Кстати, очень вкусная штуковина мед с орешками, всем советую
Спасибо еще раз за инфо.
DurexXL
Спасибо, обязательно почитаю.
Добавлено:
только вот где октакозанол достать, он видимо не только для пиписки полезен

Мясистый

QUOTE

, может кто то за меня сделает

поставил

Байрон
Благодарю, теперь и вам должны поставить за доброе дело

Мясистый

QUOTE

, теперь и вам должны поставить

не должен-расти -на здоровье

а чего получается, что если жарить мясо на оливковом масле, то оно становится полезным для эрекции?

Мясистый
Нельзя так резко менять рацион питание, организму нужно время для перестройки. Еще в молодости когда пошли качалки у меня была не осторожность в этом плане. Загремел в больницу, прокапали сутки и отпустили.
Добавлено:

QUOTE

жалко я не могу тебе плюсик в рейтинг поставить, может кто то за меня сделает

должен будешь с процентами

@I@
Всмысле резко менять? я же говорю примерно так и питаюсь, разве что хочу добавить мед с орехами и фрукты чаще покупать и поискать что такое октакозанол и с чем его едят потому что походу суровая штука, ей еще стимулируют мозговую активность и лечат склероз.

QUOTE

должен будешь с процентами

Мясистый
Ку, ещё раз
Вообщем сегодня на тренировке парень знакомый звонил, я его спросил про октакозанол он мне сказал залезть на сайт и почитать вот тебе копирую:

В основном октакозанол способствует насыщению тела кислородом, что жизненно необходимо для мышц во время активных интенсивных тренировок. Октакозанол также способствует выносливости мышц. Также благодаря высокому содержанию витамина Е, он является хорошим антиоксидантом, который укрепляет вашу иммунную систему и помогает бороться со свободными радикалами.

Помимо этого, октакозанол препятствует образованию молочной кислоты, что способствует более быстрому восстановлению мышц после тренировок.

DeOniS-Master
Дада, я уже почитал, спасибо, вообщем штука для всего, вот еще интересно:

Октаозанол: надежное топливо для мозга
В самом начале моей диетологической карьеры мне посчастливилось работать рука об руку с доктором Карлтоном Фредериксом, одним из подлинно великих людей в медицине питания. С помощью зондового питания октакозанолом он помогал десяткам людей выходить из коматозных состояний, при виде которых обычные врачи только разводили руками. Эти случаи были столь многочисленны, а результаты столь драматичны, что любой, кто с ними знакомился, не мог не прийти к выводу, что октакозанол является сверхъестественно эффективным питательным веществом для мозга. Но хотя результаты применения октакозанола были впечатляющими, очень немногие медицинские исследования были посвящены изучению или попыткам объяснения его эффективности, А печальная правда такова — отсутствие исследований означает отсутствие признания со стороны традиционной медицины. Поэтому люди, впадающие в коматозные состояния, по-прежнему лишены возможности испытать на себе благотворное действие октакозанола.

Начиная использовать октакозанол в своей терапевтической практике, я прописывал его пациентам, которые жаловались на общий упадок сил. Под впечатлением происходивших у них улучшений я обратил свое внимание на группу людей, у которых утомление было связано с повреждением мозга — рассеянным склерозом (недостаток сил является одним из преобладающих симптомов этого аутоиммунного заболевания). С тех пор сотни из них стали жить более полной и активной жизнью. По моей оценке, около 90% наших пациентов с рассеянным склерозом, программа лечения которых в обязательном порядке включала в себя октакозанол, сообщали о снижении чувства усталости. Даже когда лечение не приводило к заметным неврологическим улучшениям, эти люди говорили, что могут делать больше, чем раньше, и при этом чувствуют себя лучше.

Ценность октакозанола впервые продемонстрировал Томас Кьюетон — пионер в области физкультурной физиологии. Он обнаружил, что добавки масла из проростков пшеницы, которое служит сырьём для получения октакозанола, могут повышать выносливость спортсменов и потребление кислорода на большой высоте1. Позднее ученые идентифицировали октакозанол в качестве наиболее активного компонента этого масла, хотя, по мнению д-ра Фредерикса, другие вещества, входящие в его состав (в том числе триконтанол, тетракозанол и гексакозанол) тоже могут вносить определённый вклад в его эффективность.
Добавлено:
Короче для мозга еще полезен он

Тут есть мнение, что после НУПа не стоит делать второй разогрев, те, кто так считает можете пояснить почему?

бытует мнение, что прогрев не стоит делать после растягов, т.к. прогрев делает ткани более эластичными и они (ткани) после тракций (растягов) могут спружынить обратно, что нам совсем ненужно.

snoop dog
ну а если я делаю растяги в начале тренировки, а заканчиваю джелком, тогда можно? просто в данном случае мне кажется разогрев хорошо влияет, прокачивает кровью что ли

я на программе новичка, после грел практически всегда и рос нормально!

а там думай...)

snoop dog
выбираю греть, спасибо

Блин, нет возможности заниматься (сессия + родители приехали и места нет), не забросить бы опять, уже 2 дня отдыха

Мясистый
Ночью тихи-тихо, вздрачивоемым шепотом

@I@
ахах это нереально, кровать моего брата в метре от меня

Мясистый

QUOTE

кровать моего брата в метре от меня

Я в тайге НУПил... расскаже мне тут про кровать еще ... в вагончике четыре человека... придумай себе ПОНОС и сри по сорок минут в день спокойно чо ли... как вариант

Мясистый
Тяжела участь нупера.
Вариант один у тебя - чтобы не спалиться закрывайся в туалете и минут по 10 делай растяги или джелк

Мясистый ты делай как я,наливай ванную и там делай))по-моему это не проблема.

ахах, получается по 40 минут надо в ванной или туалете сидеть ладно, будем пробовать, не хочется бросать, хочу чтоб девушка от одного вида мясистости кончала кстати делал раньше кегель 200 раз щас уже 300 спокойно и потом сразу же еще минут на 5 зажимаю => эрекция намного улучшилась и щас член где то 14,7 как раньше было, я просто подумал что типа как говорят лет с 16 он начинает укорачиваться и толще становится вот и подумал что видимо на 7 мм уменьшился, но нет, дело в эрекции было

воспользуюсь пожалуй ванной сегодня

хотящий всегда найдет способ, не хотящий причину (пословица) это типа мотивации тебе

QUOTE

хотящий всегда найдет способ, не хотящий причину (пословица) это типа мотивации тебе

хорошие слова. часто руководствуюсь

@I@
да да, я из хотящих

Ярый

QUOTE

ща еще пузырь выпью

Мясистый

QUOTE

воспользуюсь пожалуй ванной сегодня

не только сегодня,а всегда Я там по 40-50 минут каждый день сижу и ниче,никто не предъявляет)да плюс там теплее и приятнее)

Ярый
Понятно, судьба и жизнь твоя )) чу хочу то ворочу ))

А на счёт ванны я сразу сказал, что последнее время мне нравится сидеть под тёплой водичкой просто кайф ловлю и расслабляюсь ))

DeOniS-Master
ну сегодня попробую, просто аж руки чешутся, хочется понупить

Ярый

QUOTE

седня можно.. и вчера можно

Это залог успешной недели
Мясистый

QUOTE

просто аж руки чешутся, хочется понупить

У меня такое же чувство после перетрена

А я-оттренькался-

Чорт!:) дурацкая сессия мешает нормально НУПить вчера оттренькался в ванной, было жарковато, почти как в бане, но тем не менее это лучший и приемлемый вариант (спасибо находчивым real-madrid и DeOniS-Master за идею ), хожу в ванную вечером типа на ночь, но сегодня уже поздно, а завтра рано вставать, не успеваю. P.S. от кегеля такой стояк стал каменный, что чувствую все 15 есть

Когда у меня горячая ванная перед сном дикий стояк с утра всегда.

нее, у меня не от ванной стояк, а от кегеля он еще раньше начался, по утрам каждый день, вот сегодня например опять, хотя вчера не было ванной, прям страшно даже что он встает от любой мысли, но это клево, скоро к телочке своей поеду, она будет рада, что я такой легковоспламеняющийся

Мясистый
Да Кегель это пацаны вообще ребята

Мясистый
Мне один раз всего нупить в ванной пришлось.Это капец,духотища,ещё и джелковать надо усиленно и тянуть.Не понравилось короче.

serg76
Здорова дружище, дак ты не в ванной а под душем типо .)

DeOniS-Master
Здорова ,друг)
В душе тоже хреново
Я в комнате нуплю,закрываюсь и вперед.

serg76
а я НУПил в пустой квартире, ээх вот это условия были

Мясистый в чем плюс нупить в ванной,так это то что ноги в тепле всегда))а это влиет на треньку тоже.

блииин опять не успел поНУПить (

real-madrid
Мясистый

QUOTE

ноги в тепле всегда))

Я в ванной наливаю в таз хорошо - горячей воды, так что бы ноги могли выдерживать... и там всю треньку в тепле

QUOTE

блииин опять не успел поНУПить (

Не переживай, главное не бросить

Мясистый
Пойди в туалете понупи,я бывает так делаю,если вообще негде,на унитазе тоже норм. ))))

DurexXL на 40-50 минут в туалете?))родные не забеспокоятся?)

я раз так сидел в туалете, мама не выдержала, спросила, скок можно там сидеть? я говорю, у меня понос

real-madrid
Нет,я всегда подолгу сижу в туалете,с телефоном,или ноутбуком)))

DurexXL

QUOTE

Нет,я всегда подолгу сижу в туалете,с телефоном,или ноутбуком)))

Поставить туда еще кровать и можно жить.

DurexXL
так дело не в месте, а во времени.
Добавлено:
сессия...

Мясистый
Да,сессия это напряг!!!!Сам был студентом)))))

фууууух, бл*! чуть не отчислили! но я выкрутился и возвращаюсь в НУП

Мясистый До следующей сесии куча времени отрастить ПЧ. Чтобы все видели что ты не фигней летом и в грядущем семестре маялся, а реальным делом занят был
Удачи в росте!

Мясистый а у меня сессия,но приореитет у меня девушке и нупу,с одним хвостои осталася,а могло быть и больше)Главное член отрастить до желаемых цифер))а сессию еще заборим

real-madrid
так я начал уделять внимание сессии когда меня чуть не отчислили
zeleboba57
спасибо

Мясистый вернулся! Господа, подскажите пожалуйста где и какой экстендер лучше купить, видел где то здесь на сайте продавали. Или по ссылке выше на silomax?

real-madrid

QUOTE

Главное член отрастить до желаемых цифер

BPEL 21.7 EG 15,5 это же просто мега,брат! чтоб всем нам таких цифер

Знатоки, подскажите пожалуйста нормальный ли экстендер penimaster pro и можно ли его на silomax брать? или что-то другое лучше?

Мясистый
привет)
проверь ЛС

Tankiro
упс, не заметил, сори

Парни, у меня член искривлен влево, хочу исправить. Делаю джелки в противоположную сторону, плюс ношу экс с корректирующей планкой, может еще что-то посоветуете?