Опрос для тех кто носит экстендер больше полугода и примерно на одном усилии. Попытка найти какую-то зависимость роста от усилия. Если Вы носите экстендер со скачковым минимальным усилием типа "Андропенис" с невжатыми пружинами, то считайте значение при котором у Вашего экстендера начинают сжиматься пружины.

karaul16
очень хороший опрос.буду следить за результатами!

Чё-т народ не шибко участвует в опросе... Народ, жлобство - грех, поделитесь кусочком своего опыта ради общего дела!

Проголосовал за пункт 3.
Носил на натяжении 400-600 гр.
На мой взгляд точнее было бы разбить на такие диапазоны:
0-400 гр.
400-600 гр.
600-900
900-1200
1200-1500 и т.д.

Maleedger
на таком маленьком натяге носил??

Tankiro

QUOTE

на таком маленьком натяге носил??

Да, это самое оптимальное натяжение оказалось, если есть время на экстендер.
Сейчас 2 месяца проносил по силовой 900-1200 гр. Буду делать замеры, как смогу, но похоже что ничего не выросло.
Уже в который раз убеждаюсь, что силовая мне ничего не дает. Но нужно оговориться ношу 2-3 часа в день. Собственно поэтому и ношу по-силовой методике.

Maleedger
А я сейчас ношу по2-4 часа в день ,намного лучше тянется,чем когда много тягал,на днях опять штанги накину

QUOTE

На мой взгляд точнее было бы разбить на такие диапазоны:

Можно и так, но я не знаю как отредактировать опрос.
Да и смысл добавлять диапазон 400-600? На мой взгляд +-200грамм разницы особой не имеют. А вот когда один носит на 500граммах, а другой 2,5кг целыми днями тягает тогда и не понятно становится к чему стремиться.

karaul16
Да и не нужно редактировать, если трудно.
Почему 400, а не 500?
Мое мнение: до 400гр носить нет смысла. Это главное.
Дальше чистая классика - от 400 до 600 гр. И т.д.
Разница в 200 гр некритична, а 300 гр. - уже существенна.

Tankiro

QUOTE

А я сейчас ношу по2-4 часа в день ,намного лучше тянется,чем когда много тягал,на днях опять штанги накину

Я тоже не заметил большой разницы от ношения 8-9 часов и 3-4 часа. Но по-классике.

Вытянуть в эксе - это одно, а вырасти - другое.
Я, например, по-силовой вытянул за 2 месяца на 0,5 см, а в бпел и нбпел роста не увидел. Такого никогда не было раньше.
А рост в штангах для меня вообще не показатель. Я же не штанги увеличиваю, а ПЧ.
Главное, чтобы он рост. А штанги вкручиваю/выкручиваю только для удобства ношения.

Maleedger
интересный взгляд..

а все меряю пч в эксе линейкой и стараюсь вытянуть больше...

носил по полуклассике 690-920гр натяжение , пока носил экс вырос где-то на 1,2см , а за год на 1,7см . Выбрал 3 пункт.
Щас ношу по классике посмотрим сколько нараститься)))

А я уже 5-й месяц ношу на усилии 700-800гр. и чё-то результата ваще никакого, иногда даже кажется, что бобик меньше становится. Так и тянет перейти на силовую и килограмма полтора-два выставить

Совсем маленькая статистика

ребята подскажите я ношу на натяжении 1150 грамм через 15 минут натяжение падает на 960 грамм я так и ношу. Это классика или силовая ?

посоны, я не понял, а как вы измеряете вес в эксе ??? просто я не могу понять натяжение должно быть легким нормальным или максимально возможным ??