Приобрел гидропомпу Goliath. Все нормально. Вот только после первых трех занятий немало появилось красных точек/лопнувшие сосуды. Вопрос - что делать? Поможет ли гепариновая мазь? Давление вроде было не на пределе ощущений!
Благодарю за ответы

Хорошенько прогреваться и делать массаж перед тренями. Растяги и т.д.
Между сетами делать паузу и массаж для восстановления циркуляции крови
и тканей.
С давлением аккуратнее, в воде имхо давление не так остро ощущается.
Точки если мелкие, пройдут.

Jagga
Красные точки это не беда. Они пройдут как только ПЧ адаптируется к нагрузке. Правило здесь такое: 1. чем больше перерыв между днями помпирования, тем больше красных точек.
Обязательно перед помпой прогревать. Если сет длится около 30 минут, то первые 10 минут необходимо помпировать на щадящих режимах.

Jagga
Забей. Их не будет через 3-4 месяца занятий. Это просто лопнувшие сосудики.

ankama
Но эти пятнышки предшественники потемнения. И говорят о перетрене, что не есть гуд. Вообще я немного жалею, что лупил до почернения помпой. Нужно было имхо по 0.5 см в две недели добавлять, а не так что достаешь не член, а баклажан.

Centurion
Да, предшественники. Но, и это пройдет. Считай это маленькими синяками. Просто сосуды потом привыкнут и станут более эластичными.

Ну, я много раз писал, что не понимаю всяких там пакингов и вообще стремлений к заливам.

ankama
дак при пакинге залив и не происходит))

Tankiro
Ну, возможно я не верно прочел. Как я понял, суть в заполнении колбы и дальнейшей работы на длину. А собственно, поправь если ошибаюсь, но чем её заполнять как не лимфой?

ankama там берется колба уже, чем обычно.

1. Я делал по 10-15 минут одним сетом без всяких перерывов.
2. Воду брать какой температуры изначально? Комнатной или теплой?
3. Перерывы между днями сократить? Если делать в моем темпе одним сетом 10-15 минут то как часо в неделю делать надо. Два через два пойдет?
Перед занятием не разогревал/разминал - каюсь.

Благодарю за ответы, товарищи.

ankama
Колба изначально узкая берется)

А с лимфой ,как ты расписал,это то ,что американцы называют ступенчатый пакинг)
Т.е. заполняют вподряд за одну тренировку много колб разного размера последовательно

Палю тему, как сделать так, чтобы красные точки не появлялись после помпирование, мало ли кто-то чпокает каждый день новых девушек, которые могут подумать, что человек болеет чем-то не хорошим.

И так берем колбу, наполняем ее горячей водой (не кипятком), ждем минуту-две, сливаем воду и начинаем помпировать, с удивлением обнаружил, что после таких манипуляций на ПЧ красные точки отсутствуют.

Donky
Знаю способ. Я много помпировал. Теперь цвет пч очень смуглый. Так вот красные точки не появляются после долгого перерыва даже на давлении 30. К тому-же в в последнее время делаю клемп. И с этих пор перестали точки появляться.

у меня тоже уже иммунитет на красные точки уже)

Красные точки не появятся если:
1. Занятия по помпированию систематические, то есть кожа пч привыкла к систематическому нагнетанию давления и это определяющий фактор для отсутствия красных точек.
2. Если перерывы между занятиями достаточно долгие, то красные точки можно избежать как уже выше было сказано хорошим прогреванием и помпированием на малых давлениях.
За всю мою практику помпирования точки появлялись в 90 процентах случаев после перерыва между занятиями
[CODE]

Со своей практики добавлю что помпирую я сейчас bathmate hercules на максимуме по графику 5/2 по 20 мин. сэт в день. К пятому дню от разрыва каппиляров ПЧ становится фиолетовым, но за 2 дня отдыха все проходит.

Так стоит помпить после лопнувших сосудов, или подождать когда пч вернёт себе исходящий вид ?

С новыми точками все понятно, после того как входишь в ритм тренировок мелкие лопнувшие капиляры проходят и больше не вылезают, но что делать с застарелыми гематомками?

Например на головке есть места, где несколько раз за годы образовывались и заживали пузыри. Теперь там во время тренек на Помпо-Джелке образуются темные пятна и потом держатся до нескольких часов.
Не могу пока проследить тенденции к их уменьшению (если она и есть, то ооочень медленная).

Кто тоже решает такую проблему? Какими методами действуете?

135миллиметров
сколько они держаться у тебя?

QUOTE

сколько они держаться у тебя?

Они держатся уже год-полтора точно, проявляются во время тренек на сосудистые, потом во время отдыха пропадают почти до нормального цвета.

Кстати, кто-то пробовал Детролексом укреплять сосуды?[B]
Я купил упаковку по 500мг. Вот думаю начать курсить.

QUOTE

Кстати, кто-то пробовал Детролексом укреплять сосуды?

Лучшее средство каждый раз, когда обо мне вспоминает геморрой. Сперва ударная доза, потом неделя поддержки.
Про "взаправдашние аналоги" слышал, брал пару препов с iHerb, но реально-рабочих не встречал. Пробовал аскорутин по совету врача, тоже ничего военного не заметил. А детралекс - вещь, хоть и дорогая (беру 60 по 500мг). По ощущениям, с детралексом быстрее проходит "вакуумный загар" от помпы и после перерыва появляется не так быстро.

Что еще по вашему опыту способствует снятию "загара" и отбеливанию кожи ?
Член вечно багровый (дословно от одной девы - "как после войны")
Хочу всерьез заняться восстановлением вернуть ему вид, хотя бы близкий к первоначальному.
На головке от ПДж вечно небольшие синячки (на месте старых травм от пузырей).
ПДж и пакинг бросать не собираюсь

135миллиметров

QUOTE

Что еще по вашему опыту способствует снятию "загара" и отбеливанию кожи ?

Я уже где-то писал, что мне немного осветлить помогало обилие лимфы, но это история не про пакинг как ты понимаешь.

QUOTE

ПДж и пакинг бросать не собираюсь

Ишь хитрый какой. Тут выбирать приходится, что либо одно, либо другое.

135миллиметров
попробуй сделать пилинг

даа когда черный хер а кожа всего тела белая..это жесть..сам ищу выход..

grom1977
прям черный черный?)

Tankiro
нет но от ног отличается сильно.пока бросил помпу синячок под вставкой появился..у меня эл помпа от орэха.

grom1977
ну временно отличается
и что:?
рост же есть
а это главное

Tankiro
почему временно...?

Tankiro 25 дней не занимаюсь помпой, где вставка была белее а дальше темный...может что мазать...или еще что есть?

grom1977 я уже больше 2ух месяцев не пампил, и кожа пч не преобрела первоначальный вид, но чуток светлее стала. Боюсь предположить, что это навсегда...

Пробуйте сосудо-тоники, тот же детралекс, аскорутин, гинкго билоба - оно микроцеркуляцию усиливает (говорят, могут темнеть мешки под глазами, усиливается наполнение тонких венул). К нулячему цвету наверное не вернётся ещё и потому, что все сосуды от вакуума стали шире. Но сосудистые бады пропить всё равно полезно, хотя бы от синяков.

Smokyman
ты помпил без вставки? а я с вставкой эл помпой где вставка светлое.а дальше как бы темнее это и напрягает...был бы одинаково темный хоть.

grom1977
Помпил с силиконовой манжетой и абсолютно аналогичный эффект.

grom1977
Smokyman
Да, такая же фигня, покрасило пополам. Пока не нашёл в досягаемости бампер на LaPamp, может с ним без манжеты обойдётся.

Smokyman
долго помпой занимался ..вообще?и есть ли прирост..?

grom1977 где-то 3-4 месяца, в основном пакинг. За такое время прироста большого не будет.
Сейчас жду прямую колбу от Большого, и буду продолжать. Если уже от этого потемнения не избавиться, то чего бы и нет)