Ребят не то что бы у меня маленький рост, но хочу вырасти на пару см, есть у кого нибудь методики которые помогли вам?

do3amyasa

QUOTE

Ребят не то что бы у меня маленький рост, но хочу вырасти на пару см, есть у кого нибудь методики которые помогли вам?

Я слышал морковка для роста и турник

ну турник он же больше для массы, или просто висеть на нем как белье по долгу? (*:

do3amyasa

QUOTE

ну турник он же больше для массы, или просто висеть на нем как белье по долгу? (*:

Ну типа того и ногами головой вниз

Турник хорошо помогает вырасти особенно если начинать в возрасте 13-15 лет .Проверено на себе,родственниках и друзьях

Все зависит от возраста ТС.Если ему уже за двадцать,зоны роста уже закрыты и там хоть в лепёшку...

Да,самое главное,про свой возраст он и не написал.Если за 20 ,то там наверное только операция поможет.

помню ещё помогал (правда временно) поход в костоправу. даже как то не привычно было, смотреть на всех сверху вниз.
поэтому, тут возможно нужно действовать в комплексе с тем же турником.

do3amyasa
Есть у меня родственник, низкорослый, но с большими амбициями. Что только не делал, но так мелким и остался.

JShadowLord

QUOTE

помню ещё помогал (правда временно) поход в костоправу. даже как то не привычно было, смотреть на всех сверху вниз

Это очевидно из за того, что сутулишься. Можно из без костоправа, если всегда следить за своей осанкой и держать тело ровно.

1. Использовать утолщенные стельки в обувь.

2. Обратиться к хирургу, чтобы тот удлинил кости аппаратом Илизарова.

3. Повысить самооценку и держаться прямо и гордо. Тогда и сам себя будешь воспринимать нормально, и другие тоже.

® "Человек измеряется не от земли до головы, а от головы до неба"

do3amyasa
Одно самое эффективное и 100% средство...это ТУРНИК...
Я на физкультуре стоял сколько себя помню... последний.
В армию уходил с ростом 1м.60см...в военном билете есть запись...
А пришёл 1м.84см после года с турника и офицерской лестницы не слазил.

На работе, молодой парень ( ему уже было 25лет), как то признался, что жена выше его
и он комплексует из за этого...куда то идти с ней, где малознакомые люди, это была пытка...
на её фоне, его не воспринимали...я посоветовал турник и рассказал о своём случае...

Через три года мы встретились на одной вечеринке, он подошёл и представил свою супругу...
Она была на пол головы ниже его, я думал это уже другая жена...оказалось нет...та же.
Он рассказал, что турник, это была единственная соломинка и он подружился с ним...
Благодарил за такой простой совет!

Расскажите какие упражнения на турнике? Сколько висеть и тд
Методика Берга исправлять позвоночник, можно вырасти за первые 2-3 месяца на 2-3 см, но это почти максимум, дальше уже скорее всего не получится.
Точнее не вырастаешь, а выпрямляешь спину.

Автору можно попробовать данные упражения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (на турнике) плюс [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Либо другую методику [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Если постоянно тренироваться, то засчет исправления осанки и наращивания хрящей между позвонками можно прибавить в росте.
Кстати, можно увеличить длину ног если прикрепить какой-либо вес к голеням и свешивать ноги.

Ну и плюс правильное питание, не пить, не курить, не бодроствовать по ночам ведь ночью происходит выработка гормона роста плюс витамины (особенно важно А, Д и Е)
Попробуй, главное постоянство и не отчаиваться, ведь как говорится везет тому кто везет

Слышала, что регулярные занятия на турнике помогают "вырасти".
Кроме того есть ряд специальных упражнений для мышц. Думаю, Вам надо с тренером проконсультироваться сначала.

Есть мнение, что сломав обе ноги в одном и том же месте можно вырасти на 3-5 см) но это для сорвиголовы и лучше уж другие методы, типа операции.