Есть рац.предложение , форуму уже много лет, есть старожилы, на основе их опыта можно было бы составить скажем так самую лучшую программу для длины и такую же для обхвата, также было бы удобно в разделе персональных тренировок (чтоб не читать все подряд) разделить где люди работают только над чем то одним, а я так понимаю тут таких полно кому нужен только один параметр, а второй не важен (в смысле не важен будет рост или нет).
Опять же читая форум много раз натыкался, типа я 2-4 меся. нупил а оказывается не так и не то, т.е. помочь новичкам по максимуму избежать ошибок.

nik1976
Есть программа новичка.

Программу бывалого НУПера составить довольно сложно. Во-первых пока мало опыта накоплено, во-вторых уж очень они разные у всех бывалых.

В целом идея-то хорошая, и конечно со временем к ней придут.

Прога новичка -универсальна.Это как фундамент. А в дальнейшем уже приемлемо к себе -подбираешь прогу.Не думаю что можно собрать прогу- подходящию всем .Два одинаковых ПЧ не бывает . Также как отпечатков пальцев.
ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО.имхо

nik1976
Поддерживаю, дальнейший путь после проги новичка примерно можно прикинуть.

Мне кажется вместо проги новичка лучше сразу читать ТКФРТ и LOT-теорию + пользоваться только НЕпродвинутыми упражнениями, тогда каждый сможет сам и сразу собрать себе прогу)

Самое главное и цель и смысл программы новичка подготовить ПЧ к продвинутым упражнениям. Поэтому она универсальна в том плане, что здесь закладывается основа будущей программы:
Во первых это проверка на мотивацию и терпение, волю к достижению цели
Во вторых это новое ощущение своего ПЧ (как он будет воспринимать те или иные нагрузки -растяги, джелк / обхват, длина. Чтобы НУПер знал, что его ждет впереди.
В третьих это создание тонуса, который становится первым приростом и дает немного заглянуть в свою физиологию (посмотреть а что быстрее растет длина или обхват)
В четвёртых это подготовка к своеобразному образу жизни НУПера (а жизнь у нас не простая )
В пятых это время для изучения упражнений на нашем замечательном форуме.
Так что смысл программы новичка гораздо шире просто упражнений!!!

Yarik

QUOTE

Так что смысл программы новичка гораздо шире просто упражнений!!!

ПОЛНОСТЬЮ -СОГЛАСЕН

Yarik

QUOTE

Самое главное и цель и смысл программы новичка подготовить ПЧ к продвинутым упражнениям. Поэтому она универсальна в том плане, что здесь закладывается основа будущей программы: Во первых это проверка на мотивацию и терпение, волю к достижению цели

Прямо шаолинь

QUOTE

Во вторых это новое ощущение своего ПЧ (как он будет воспринимать те или иные нагрузки -растяги, джелк / обхват, длина. Чтобы НУПер знал, что его ждет впереди. В третьих это создание тонуса, который становится первым приростом и дает немного заглянуть в свою физиологию (посмотреть а что быстрее растет длина или обхват) В четвёртых это подготовка к своеобразному образу жизни НУПера (а жизнь у нас не простая ) В пятых это время для изучения упражнений на нашем замечательном форуме.

Ты все верно говоришь, просто есть и другие базовые упражнения, которые можно делать даже новичкам....хотя может я и не прав, но от нее я не рос

Mr.Fantastic
Но не здался же и растешь!!!

Yarik

QUOTE

Но не здался же и растешь!!!

А то! И ни сдамся никогда И кто не сдается, тот обязательно вырастет Роста всем!

Mr.Fantastic

QUOTE

А то! И ни сдамся никогда  И кто не сдается, тот обязательно вырастет  Роста всем!

Вот это позитив!!! Проги мы сами состовляем- для себя. Спасибо!

Оптимальную прогу нужно составлять индивидуально во ввиду разной восприимчивости каждого к разным типам нагрузки...

я лично хочу раз в месяц добавлять по одному новому упражнению и раз в неделю увеличивать продолжительность каждого упражнения на 1 минуту. Факт в том, что для роста члена нужно всегда повышать нагрузку (медлено и непринуждённо) А по поводу программы-какие упражнения нравятся, такие и делай (я просто тащусь от в-растягов и джелка двуручного и одноручного и на них трачу больше всего времени)

Hazi

QUOTE

я лично хочу раз в месяц добавлять по одному новому упражнению и раз в неделю увеличивать продолжительность каждого упражнения на 1 минуту. Факт в том, что для роста члена нужно всегда повышать нагрузку (медлено и непринуждённо) А по поводу программы-какие упражнения нравятся, такие и делай (я просто тащусь от в-растягов и джелка двуручного и одноручного и на них трачу больше всего времени)

Прогу каждый подгоняет под себя. Я уже говорил. Главное что бы ПЧ рос.

ну дык ессесно, что это главное =) я про то, что прога же должна быть приятна самому. Я растяги не люблю и на них больше 10 минут не трачу, хотя я ведь нуб еще, но лично так считаю

Hazi
если пч хорошо откликается на растягивающий мануал-то надо тянуть побольше)

Tankiro
а как понять хорошо откликается или нет? Вот у меня только в толщину больше стал(спонгизум растёт мощно, что скоро, как каверноза станет), а в длину-нет. Хотя, я только прошёл 4х недельный курс новичка (треня 1 через 1) и к более серьёзным (2 через 1) приступить не успел.
кстати, не в курсе с ОРВИ и температурой (37,5) можно тренироваться?

Hazi

QUOTE

ну дык ессесно, что это главное =) я про то, что прога же должна быть приятна самому. Я растяги не люблю и на них больше 10 минут не трачу, хотя я ведь нуб еще, но лично так считаю

Я их тоже терпеть не мог. эрекция мол падает и то и се. Но когда длина поперла- лучше упражнения нет. Я сейчас веревочные растяги в основном делаю- класс.

Байрон
твой результат,конечно, впечатляет. Убедил) а ты с вешалкой, помпой? Или только мануал?

Hazi

QUOTE

Байрон твой результат,конечно, впечатляет. Убедил) а ты с вешалкой, помпой? Или только мануал?

Вешалку и экс буду подключать если только роста не будет. Так мануал и помпа с первых дней. И стретчер Фаллосан- первые2-3 месяца пока цел был.

я смотрю ты серьёзно готовился) только помпу с 1х дней-это как-то сурово.

Hazi

QUOTE

я смотрю ты серьёзно готовился) только помпу с 1х дней-это как-то сурово.

Помпа вообще то не для роста придумана. А для эрекции- у кого не стоит. Или плохо стоит.
Я ее брал для этого.

Байрон
ещё выравниванивает, (при выравнивании всяко пару заветных миллиметров добавится) так что крайне ценный агрегат). Единственное, что реально напрягает-это тромбы и черные пятна от помпы(на форуме таких страшилок начитаешься)

Hazi

QUOTE

что реально напрягает-это тромбы и черные пятна от помпы(на форуме таких страшилок начитаешься)

Делай все как полагается - не будет. Не маньячь.

само собой)
Добавлено:
само собой)