Всем Привет, вот и я созрел для занятий!
На форум натыкался ещё года 4 назад, несерьёзно делал джелк+растяги.. хватило меня максимум на месяц..
Сейчас есть мотивация и ни что не помешает добится желаемых результатов, буду трудиться.
Заказал у всем известного Tankiro пару колб, насос, андро Жду не дождусь..

Для начала начну экстендер соло. Дальше будет видно. По ходу определюсь и буду отписываться в этой теме.

Мне 22года, Рост - 173-4. Вес -70-80.. Занимаюсь ББ, в простонародии качалкой) .. категорически против всех вредных привычек, хотя раньше чем только не баловался, но дело прошлого, главное что сейчас
Опыта с Ж не было, печальбеда конечно, но есть то, что есть..
Так что, есть куда расти и развиваться..


..........................
NBPEL - 14.5\15 ....... Цель - 18-20
EG - 12 .......... тут тоже не мешало бы пару см накинуть)

Тебе бы бабу лучше найти... Первоочередно.(

чеloveк
да , среднячек , свободно можно большого слепить

но что то ты брат затянул, 23 года и без девахи не есть гуд , займись поисками ибо именно половинка может стать лучшей мотивацией для всего

чеloveк
Привет. Раз решил то начинай с проги новичка. Что не ясно спрашивай- не стесняйся -поможем

QUOTE

но что то ты брат затянул, 23 года и без девахи не есть гуд , займись поисками ибо именно половинка может стать лучшей мотивацией для всего

Затянул, речи нет, были возможности, но я постоянно морозился в самые нужные моменты..из-за размера друга, он мне кажется ну очень мелким..
Были бы в городе салоны, давно бы избавился от этого "недуга", но увы городок маленький и таких услуг просто нет!
Добавлено:

QUOTE

Привет. Раз решил то начинай с проги новичка. Что не ясно спрашивай- не стесняйся -поможем

Начну всё таки просто с ЭКСА, дальше будет видно.. Спасибо

QUOTE

Начну всё таки просто с ЭКСА, дальше будет видно

Почему так принципиально?

чеloveк, все у тебя будет! Деваху обязательно найдешь.
Главное не связывай тот факт, что ты девственник с длиной своего члена.
Занимайся регулярно, не ленись и отписывайся о результатах.

Роста тебе!

:AXEL:

QUOTE

Почему так принципиально?

Пока нет желания делать мануальные упр-я, руки устают и просто лень. И до них доберусь. Буду эксперементировать.

Добавлено:
DimaStr

QUOTE

все у тебя будет! Деваху обязательно найдешь. Главное не связывай тот факт, что ты девственник с длиной своего члена. Занимайся регулярно, не ленись и отписывайся о результатах. Роста тебе!

Спасибо тебе человеческое
Как только придёт посылка, приступлю к занятиям и обязательно буду писать о своих эксперементах в этой теме)
И тебе роста!)

чеloveк

QUOTE

Начну всё таки просто с ЭКСА, дальше будет видно.. Спасибо

Я бы посоветовал всё таки начать с проги новичка-хотя бы с месяц.Растянуть ПЧ подготовить к эксу к нагрузкам.
Узнать ПЧ как он будет реогировать.А потом уже цеплять экс.

FCUK мне ещё 22 а не 23 ))) что то совсем несёт..
Добавлено:
Байрон

QUOTE

Я бы посоветовал всё таки начать с проги новичка-хотя бы с месяц.Растянуть ПЧ подготовить к эксу к нагрузкам. Узнать ПЧ как он будет реогировать.А потом уже цеплять экс.

Благодарю за совет.

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

У меня не получается особо джелкировать, друг падает, растяги делаю периодически..
Завтра начну, но пока вообще отсутствует желание делать мануалки..

QUOTE

У меня не получается особо джелкировать, друг падает

включи порнушку в таком случае. Стопудов должно помочь

чеloveк

QUOTE

У меня не получается особо джелкировать, друг падает, растяги делаю периодически.. Завтра начну, но пока вообще отсутствует желание делать мануалки..

Правильно делай- понравится. Особенно под порно

чеloveк
у тебя можно сказать такие же параметры как и у меня вначале были
понятно,что размер не гигантский,но и не сказать что совсем маленький,зря ты боишься с девахами связываться
удачи в нупе!

чеloveк

QUOTE

Сейчас есть мотивация и ни что не помешает добится желаемых результатов, буду трудиться

QUOTE

Пока нет желания делать мануальные упр-я, руки устают и просто лень.

QUOTE

Завтра начну, но пока вообще отсутствует желание делать мануалки

Че то как-то не вижу особо сильной мотивации. Я помнится прогу новичка еле успел дочитать- сразу побежал экспериментировать.
Девайсы от Танкиро идут довольно долго. Как раз бы тебе месяцок на мануале посидеть.
А если даже начинать лень, то может ну его нафиг? Поверь, для таскания экса нужно много больше терпения и упорства, чем для мануала

под порнушку нет возможности, т.к. живу не один.
DimaStr






alexxis

благодарю, взаимно)

Лучше начни с мануала! я начал заниматся по проге новичка 1.5 месяца назад и уже вырос в длине на 2-2.5 см. Обхват только на месте
но ничё наростим!
Роста!!!
Добавлено:

QUOTE

под порнушку нет возможности, т.к. живу не один.

У меня тоже нет возможности, но иногда приходится проснутся в 3 часа ночи в день занятий и по мануалить с просони, а потом снова спать!

Тяжело в нупе, без комплексов в сексе!!!

freak
мотивация есть начать именно с экса, дальше больше.

Снайпер2208
отличный рост
благодарю и тебе расти и развиваться

вставать в 3 ночи я не буду точно.

попробую делать упр-я в ванной¦)

чеloveк
привет. тут это, такое дело. пробовать-то не надо, надо делать, прогу новичка не с потолка шваброй наматали

k_p_a
добро

Коллеги, подскажите какой смазкой лучше всего пользоваться при джельке?)

чеloveк
Оливковое мало, персидский шах, на крайний случай вазелин.

@I@
Оливковое масло есть дома, пробовал с ним..
Шах как я понимаю в аптеке не купить?

Может еще есть какие то хорошие смазки которые можно свободно купить в аптеке?
Добавлено:
нашел тему про смазки, пойду пороюсь

для удобства скину сюда www.gratis.pp.ru/index.php?act=ST&f=98&t=40844&st=600#entry1463561

оливковое юзаю. шах подумываю ещё купить, не решился. в сексшопах продаётся, а если нет, то могут привезти на заказ.

Сегодня качалка, занимаюсь дома, прошлым летом вложился в это дело, купил силовую раму с опциями тяга сверху/снизу, олимпийскую штангу с блинами, скамью с разгибаниями и сгибаниями для ног.
После кача начну прокачивать своего младшего человека, есть оливковое масло, с ним и начну.
Щас еще заскачу после работы в аптеку, гляну крема/мази.. хочу взять Скорая Помощ, Бадяга с каштаном(?), Сабельник с экстрактом пиявки..

чеloveк

QUOTE

начну прокачивать своего младшего человека

УДАЧИ-в нашем деле

Байрон
Спасибо, взаимно

Купил я "Скорую Помощ" и "БадягаФорте и Конский каштан"

Уже отзанимался, тренировка неудалась, баки не выдержали на джелке и взорвались.. Моя ошибка, в след.раз буду сдержаннее..

После растягов хотел сделать джелк с БадягойИкаштаном, это пзд, мой ПЧ стало печь адово, особенно голову, на неё лучше как я понимаю не наносить... Буду использовать эту мазь в купэ с экстендером, а пока оставлю её в покое)

Без порно джелк не удаётся делать, друг просто отказывается стоять.. как это исправить?

чеloveк
синякОФФ ешё попробуй.после него раздувает классно!

Tankiro
спасибо Сенсей, завтра проштудирую аптеки
Добавлено:
скорая помощь вообще вонючая, больше не буду ее юзать..

Сегодня: днем 10мин растяги, 10мин сухой джелк

+15 минут растягов вечером

Сегодня:

20мин растяги
200 повторений сухой делк

25
02
13
гиперкомпенсация, чувствую нужно отдохнуть.
3/1 для меня пока оптимальный график.

15мин растяги
200 повторений сухой джелк
50 кегеля

Так как позавчера очень интенсивно приседал и в целом тренил ноги, вчера не было сил заниматься, после работы спал как убитый..
И так, сегодня:
15-20мин растяги
150 повторений сухой джелк

Не могу нормально делать джелк, ПЧ отказывается стоять хотя бы на половину, делаю на полувисячем, делать очень больно, чувствую что прорабатывается не весь ПЧ а в большей степени головка..

хз чё делать, полувисяк тягать на мой взгляд не очень эффективно.. но буду делать, уж лучше, чем ничего..

чеloveк

QUOTE

хз чё делать, полувисяк тягать на мой взгляд не очень эффективно.. но буду делать, уж лучше, чем ничего..

это для длины нормально.подключи порно

Байрон
Привет
Даже с порно беда.. оно просто не помогает, я не могу одновременно смотреть и как следует прорабатывать ПЧ.
Если только отвлекаться на порно-возбуждаться-делать примерно 5 проработок ПЧ и повторять это заного.. Но такая схема требует очень много времени.

Буду делать пока что на полумертвом ПЧ, дальше видно будет.

Кстати я и так с порно делаю, так бы он у меня вообще не просыпался, ему эта процедура как и мне никакого удовольствия не доставляет, не легкое это упражнение.

20мин растяги
200 сухой джельк

пока буду работать 2\1 - дальше больше..

чеloveк

QUOTE

, ему эта процедура как и мне никакого удовольствия не доставляет,

Если в напряг- иши другие упражнения- что бы делалось в удовольствие.Или перестраивайся. Я ТАК ДУМАЮ- ЧТО ИЗ ПОД ПАЛКИ- НЕ БУДЕТ РОСТА

чеloveк
Попробуй растяги утром или днем, как тебе удобно. Вечером джелк. пару минут потянешь как разминка перед джелком и все.

@I@

QUOTE

Попробуй растяги утром или днем, как тебе удобно. Вечером джелк. пару минут потянешь как разминка перед джелком и все.

А что это даст? С растягами у меня полный порядок, мне нравится тянуть
А вот с джельком траблы и больно и как то очень неудобно, делаю упражнение через силу, очень уж напрягает.. Но буду делать пока уж совсем не будет на него сил.
Плюс щас дождусь ништяков от Танкиро, хочу попробовать чередовать, 1день растяги+пакинг, 1день помпа+джельк.
Буду думать и эксперементировать, надеюсь опытные коллеги подскажут что и как.

чеloveк

QUOTE

А что это даст?

Эрекцию это тебе даст, ты попробуй. У многих после растяг эрекция слабая.

@I@
Спасибо, мысль понял) попробую.

Сегодня затестил вешалку 1.25кг на 1.30часа . Впечатления позитивные.

чеloveк
а где купил вешалку? или сам сделал?

AlexPerm
привет
Особо ничего не делал, планировал сегодня вообще отдыхать.. смотрю бинт лежит и салфетка сухаЯ, ну я обмотался, от сломанной мышки а4tech отрезал кабель, к обмотке привязал кабель, а уже к кабелю блин(от штанги) 1.25кг. Вот так и познакомился с этим упр.
минусы в том что больно снимать обмотку, надо делать более толстый слой, и возможно найти кабель потолще..

Сегодня:
Вешалка 1час/1.25 кг .

чеloveк

QUOTE

Вешалка 1час/1.25 кг

Самая простая и дешёвая вешалка-ПРО-2000

Байрон
Что это за вешкалка? Скинь глянуть, а то я самоделкой тухлой пользуюсь..

чеloveк

QUOTE

Что это за вешкалка? Скинь глянуть, а то я самоделкой тухлой пользуюсь..

Эта тоже самоделка но из всех самая лучшая на мой взгляд сейчас скину фото
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Байрон
Ничуго себе, сколько вес у гантели??

В общем мне нужен шланг и проволока.. надо сообразить) а ещё хомут.. я как понимаю хомут не обязательно? можно и верёвкой мотать или ещё чем нибудь, или электрическими стяжками..

чеloveк

QUOTE

В общем мне нужен шланг и проволока.. надо сообразить)

Жигулевский патрубок подходит для этого дела.Проверено.

applikator
О спасибо! а то не знал что взять....

Пластиковый шланг от стиральной машины не подходит - очень не удобно. проверено ).

чеloveк

QUOTE

В общем мне нужен шланг и проволока.. надо сообразить) а ещё хомут.. я как понимаю хомут не обязательно? можно и верёвкой мотать или ещё чем нибудь, или электрическими стяжками..

Оно тебе надо это все? У тебя и так от растяг ручных должно все расти (прирост новичка). Вот когда вытянешь все что мог руками, тогда и нужен будет этот прием. Остеригаю тебя от стопора, это может произойти от нагрузки. Думаю не нужно прыгать с проги на прогу, если видишь рост то делай то что делал и не чего не меняй.
роста!

applikator
спасибо


@I@

QUOTE

Оно тебе надо это все?

я особо щас не заморачиваюсь, стараюсь что бы процесс был в удовольствие, когда есть возможность подвесить-вешаю, уж очень мне нравится это дело, да и вес не большой.. руками тоже работаю..
я не считаю что можно что то тормознуть или стопорнуть рост, если не торопиться никуда и делать всё аккурат.. если что то должно вырасти, оно вырастет и всё будет на позитиве)))
И ТЕБЕ РОСТА

Хочу уже испытать на себе ЭКС.. Буду чередовать, то мануалы то экс, короче по настроению..

чеloveк

QUOTE

Хочу уже испытать на себе ЭКС.. Буду чередовать, то мануалы то экс, короче по настроению..

QUOTE

если не торопиться никуда и делать всё аккурат.

Это ты называешь - не торопиться ???? Да ты просто спешишь куда-то , вопрос только куда , к увеличению или к стопору .

Орэх
Я не вижу ничего плохого в совмещении многих упражнений.. отдыха мне хватает, перетрен я точно не словлю на данном этапе, да и перенагрузок каких либо я не делаю, всё умеренно..

applikator
Верно. Вот я тоже жигули купил, патрубок отпилил, остальное выкинул

чеloveк
та обычный шланг подойдет,как найдешь,заходи в скайп покажу как нужно что разрезать и как крючок гнуть,чтобы у тебя была идеальная мех вешалка)
удачи!)

Tankiro
хорошо. спасибо

Сегодня:
30мин ман.рястяги

Согласен с @I@, Орэх.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] очень хорошо все расписано (рекомендую замечания Алика Радуги и Шурплэнета). Я сам бросил прогу новичка, перешел к эксу. А так, возможно, тянул бы эксом уже с +1-2см к начальным.
В любом случае, здесь тебе плохого не посоветуют. Удачи и роста!

Сегодня:
Вешалка 1час/1.25кг

Тоже вешалку начал. Вчера. делаю 1 кг... я тут подумал что 1 кг несерьезный вес - утяжелители и то носят больше... а носить их можно целый день... вес гнать вверх апацно, а вот время думаю на этой стадии только положительно повлияет... сегодня уже 2:10 в сумме набрал за 7 подходов.... до 3-4 ч. думаю нагоню сегодня... такая мысль....

Сегодня:
50 мин вешалка 1.25кг

Сегодня:
70мин вешкалка 1.25кг

чеloveк
что то халявишь шибко, надо работать!!!

33kiborg33
сосудистые делать пока не буду, буду работать только на длину.. пока жду экс делаю только растяги и вешалку..
что еще добавить? и сколько по времени нужно юзать вешалку??

чеloveк
мануальные растяги перед вешалкой добавь, да и нужно набирать в сумме хотя бы 2.5 часа. Час в день это очень мало. если принять во внимание 1.25 кг. то черезвычайно мало. Люди утяжелители с таким весом весь день таскают.

Вес не гони пока. Время добавь не ссы. Я в 1 день с тобой начал вешать. 1 кг. По 6 часов

Ярый
У меня нет возможности таскать вешалку больше часа! Сегодня тестирую 2.5кг на 1час

ЗАтестил вешалку 1час\2.5 кг..

Немеет ПЧ ближе к 50минуте, что с 1.25кг что с 2.5

Я снимаю на 1 минуту для проветривания....

ВОобще есть смысл вешать 1час?

Судя по базе знаний по подвешиванию - есть. Лучше чем не вешать. Лучше чем час экса. Хуже чем 2 часа вешалки)

значит продолжаем, буду тянуть, вешать и ждать экс с помпой. Дума Экс с вешалкой на длину, и помпа+джельк на обхват отличные связки..

Вешалка + клэмп сильная связка. 2 раза уже вычитал тут. Так и делаю. Джелк у меня плохо получается, нет такого эффекта и точки вылазят. Клэмп очень подошел хорошо


У тебя пч болит? У меня уже третий день связки ноют. Встряхивать больно после того как поссу. Выходной беру, а то три дня не встряхивал )

Ярый
нет, не болит, я ж без фанатизма, лайт тренинг по часу.. была бы возможность, вешал бы по 2 по 3.

про клэмп даже еще не читал, надо ознакомиться..

у меня джельк вообще хреново получается делать, эрекция нулевая.. думаю с помпой будет веселее, вернее после помпы.. ну эт пока так, мечты: )
ты помпу юзаешь?

Нет. На закусь оставил, через месяц два наверное. Клэмп очень нравится. +0.5см меньше чем за неделю. Это конечно цементировать еще долго, но тенденция на лицо. (На член вернее)

Сгдн
Вшлк час\1.25кг

Сгдн
Вешалка 2часа\1.25кг

сегодня
вешалка 1час/1.25кг

вешалка
1час \ 1.25кг

Пиши в тетрадку о тренировках, а сюда выводы и мысли и результаты. Тебе же удобней будет
Добавлено:
Вешалку если помнишь с тобой начал. 1 кг по 6 часов - сожрала 1 см. Ща вешаю 0.5 кг по 40 мин и пох. У тебя как?

Ярый
тетрадки или потеряю или спалит ктонить мой бред, эта тема как раз пойдет для этого..

помню, ну по 6 часов ты внатуре Ярый))
сожрала это в каком плане? минус 1см?
я замеры не делаю, вешаю просто и все..

мыслей особо нет, никто ничего не спрашивает и рассуждать особо не о чем..
в целом тонус стал у Пч хороший, как будто подрос самую малость))

параметры у нас похожи, надо будет как нить заморочиться, сделать точные замеры..

чеloveк
Почему именно вешалка ,а не мануал?))

В прямом смысле сожрала. Минус 1 см по всем параметрам длины за неделю. Нахер такие праздники. В тетрадке пишу таку хрень что никто не догадается... Еще тетрадка из качалки, пох вобще. Качаюсь и все

Tankiro
Ленивый потому что, пока делаю то что проще для меня.
придут твои причиндалы, буду юзать экс и пакинг, пока хочу работать только на длину.
конкретную схему придумаю в ближайшем будущем)
Добавлено:
Ярый
тут многие занимаются я смотрю бб всмысле. я еще тот фанат железа, щас планирую курсануть я химик епа*$(й не то что танкиро, убежденный натурал))

6часов вешалки и минусовые результаты.. я удивлен, помоему меня бы растянуло не хило..

тоже самое час)

чеloveк
Ну лень не есть гуд)))

QUOTE

я удивлен

НУП не перестаёт удивлять НУПеров с любым опытом.