Упражнение Кегеля делаю когда вспомню... Решил усилить и увеличить мышцу с помощью миостимулятора "бабобка"...побрил где надо ,приклеил (само приклеется) и пошло ,делаю 2-3 сеанса утром пока пью кофе (12 минут работает автоматически и отключается само) . Прошла неделя и чувствую результат. Сама энта бабочка стоит копейки и везде продается . Попробуйте может кому и пригодится такой подход к этому делу .