Вопреки своим принципам решил все-таки написать свою историю, пусть, и не особо успешную, но просто вот захотелось написать, ибо высказать все это как не вам, Парни, больше некому!!!

Комплекс маленького члена засел в голове еще со школьного возраста, когда на хреновоспрятанной родительской кассете с порно маячили мужики с 20-см болтами. Именно в том возрасте передо мной сформировался идеал мужского полового члена и его размеров. В 13-15 лет я думал, что вот подрасту, подрастет и ОН и все будет зашибись. Слава Богу в школе я о сексе вообще не думал, девочки меня не особо интересовали (не, я не глоубой))), просто цель на тот момент была у меня одна - поступить в универ на бюджетку и уехать жить в Москву, поэтому о размере своем я парился не особо, все ждал и надеялся что он подрастет.Эхх, если бы в то подростковое время узнал бы о НУПе))))

Когда поступил в универ, вдруг резко возникла мысль, что член-то больше не вырастет и что он далеко от размеров идеальных порнушных 20 см. Также смущался ходить в общий душ в общаге, всегда старался член свой не палить, озираясь в то же время на гениталии других студентов (кстати, крупные размеры встречались довольно-таки редко, но мне казалось, что большинство членов по размерам больше моего). В свои 17 я понял, что член мой мал. Начальных параметров я точно не замерил.Было что-то типа того:
NBPEL-14.0
EG-11.5

В 19 лет(я был на 3ем курсе) у меня наконец-то появилась девушка (ну лучше поздно чем никогда)), и тут я понял, что надо будет скоро е*ться, но из-за своего комплекса я ппц стремался этого. Тут меня осенило спросить Яндекс о том "как увеличить член", и вопреки своим ожиданиям, я нашел сайты, которые предлагали [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (в то время это была новинка и конкурентов почти не

было- на дворе был 2006 год!).
Заказав по инету чуду-методику за 600 деревянных (а для меня это были ощутимые деньги, на которые можно целую неделю жить!), я с нетерпением изучил курс и приступил к упражнениям.НУПил я когда ложился спать под одеялом, чтобы сожители мои не спалили (хорошо, что кровать моя была завешена) и в то время когда они уходили на пары.
НУПить было ппц как неудобно в таких обстоятельствах, поэтому продержался я не долго)
Из упражнений освоил:
-мануальные растяги
-V растяги
-джелк
-джелк+удержание головки
-прогревание и кегель
Джелк мне сразу понравился. От одного только этого упражнения у меня был отменный стояк, а бывало прямо во время упражнения ... заканчивал их делать))) Еще в то время почувствовал, что если после джелка кончить, то он практически за зря (т.е. как будто его и не делал). По-моему мнению дрочка после НУПа или во время тормозит рост. Позанимался по такой программе пару месяцев, вроде бы даже что-то увеличилось. Но я мерил как-то странно, поэтому не понял точно на сколько произошло увеличение.
Ну где-то скажем так:
NBPEL 14.5
EG 12
Так вот все эти 2 месяца секса у меня с девушкой не было, это было еще и по причине что мы жили в разных городах)) Но когда она ко мне до этого приезжала, я ее с сексом жестко продинамил. И после этих двух месяцев она меня киданула. Забавно получилось, а я как раз был готов ей вдуть))
Как-то с расстройства я совсем забил на НУП, т.к. секса в ближайшее время мне не светило, а светило только ботанье, сессии, зачеты...
Таким образом, я забил на это занятие на год. Бывало начинал что-то делать, поделаю месяцок, брошу и т.д. Не было четкой цели и мотивации в виде приближающегося секса)
С девушками как-то у меня не особо получалось, хотя в принципе многие меня считали красавчиком, да и 1ая девушка сама призналась мне 1ой, что я ей нравлюсь...

4ый курс - меня все гложит мысль от том, что мой член маленький,но возможности заниматься НУПом нет никакой. А как позанимаешься, когда вокруг тебя в комнате еще 5 в лучшем случае студентов))

На 5ом курсе я уже работаю, тут мне приходит мысль, что можно уделять НУПу меньше времени и вытягивать его в пассивном режиме на работе. О форуме об этом я не знал, про экстендер узнал с какого-то сайта, которой занимался их продажей. Купил я тогда экстендер за 9 тыс. рублей - все манила реклама 3 см за полгода! Круто!
И вот носил я экстендер так месяца 3. Роста не было никакого. Ну хрен знает, может быть что-то и увеличил, но это было явно менее 0.5см. Кроме этого эрекция стала качеством похуже и в итоге я тоже это дело забросил.

После этого на тему НУПа я вообще забил. Плюс появилась постоянная девушка, постоянных секс и т.д. (а до этого еще столько Обломинго пришлось испытать, когда уже вот, казалось бы, дело в шляпе, девушка готова, раздета, а у тебя не встает, тупо потому что думаешь, что член маловат, может ей не понравится...)
Девушка моя меня сначала уверяла, что размер не главное! Потом как-то раз, ляпнула мне, что любит БОЛЬШИЕ!
Я пиздец как на нее обиделся, хотя она еще отмазывалась потом, что не "то" имела ввиду.
И тут идея НУПа ко мне пришла, наконец-то я нашел этот форум ( я уже давно о нем узнал, но не пользовался, т.к. это было в режимы выключенной мотивации) + девушка моя уехала учится за границу по обмену. Тут-то я и решил ее удивить- была зима 2011!))

Что у меня было на зиму 2011: мотивация на 3 месяца + багаж знаний + этот бесценный форум+
NBPEL 15
BPEL 17,5
EG 12
NBPFSL 16,0
BPFSL 19,0
1 месяц до ее отъезда занимался по проге новичка. Стала лучше эрекция, стал лучше секс. Также пошел в качалку - и это, я считаю, тоже в дальнейшем пригодилось.
Потом как девушка уехала, решил перейти на упражнения пожестче:
Утром сосудистые:
Прогревание 3-5 мин
Джелк с персидским шахом (тогда меня этот крем прям пропер) 10 мин
клемп ручной + horse ручной 20 мин
Прогревание 3-5 мин
На весь комплекс уходило 30-35 минут. Я его делал перед работой в темпе. 5 дней НУП, 2 отдых.

Далее, через час после упражнений перед выходом на работу надевал экс и носил его на работе 4 часа (1 час ношу, 1 час отдыхаю)
Только потом уже, еще через время, я понял, что совершил кучу ошибок-экс после сосудистых не особо эффективен. Но тем не менее, такая программа дала для меня какой-то результат. Особенно увеличились показания длины растянутого неэрегированного члена из-за ношения экстендера по всей видимости.
В итоге через 3 месяца к лету 2011 я имел:
NBPEL 15,5
BPEL 18
EG 12,5
NBPFSL 17
BPFSL 20.5

Когда увиделись с девушкой после долгого расставания, она даже не поняла, что член стал побольше. Да честно говоря, я сам визуально не замечал, если по фото не сравнивать до и после. Но стояк у него стал железный!

После этого опять я забил на НУП (бывало месяц НУПлю, потом нет и т.д.) Решил для себя, что экс больше в ближ. время носить не буду, т.к. случались моменты, когда на работе на конференции так защемило йух, что сидел на стуле и ежился от боли пиздец как 30 минут, пока она не закончилась!!!
сейчас, спустя год, вновь хочу вернутся в ряды НУПеров и взяться за дело серьезно.
Потому что все-таки сука мысль, что мой член маловат до сих пор сидит у меня в голове!

Надеюсь, что среди таких единомышленников как ВЫ, ребят, найду поддержку, потому что то, что вы сделали- это просто коллосальные труды. Уважуха вам и респект - всем бойцам, которые участвовали в развитии этого форума! Ваши труды дорого стоят и, я думаю, сделают этот мир и нас мужиков лучше!))

С лета 2012 снова занимаюсь НУПом, надеюсь, теперь это надолго.
Сейчас моя программа на протяжении двух месяцев следующая:
-джелк с персидским шахом 10 мин (вместо прогревания)
-клемп 4-5 подходов по 5 мин + Horse
-пульсирующие эрегированные растяги под клемпом 3-5 мин
-прогревание
-бывает, что после НУПа надеваю кольцо и делаю обмотку

Растягивания я сейчас практически не делаю. Бывает под горячим душем 5 мин, но это не постоянно. Не знаю плохо это или хорошо.

На данный момент имею следующие результаты:
NBPEL 15,8-16
BPEL 18,7
EG 12,8
NBPFSL 16,5
BPFSL 19,8

Длина растянутого неэрегированного члена уменьшилась, эрегированного немножко увеличилась, также увеличился немного обхват. Со спокухой у меня практически нет никаких изменений... хрен знает почему)

Какие наблюдения сделал для себя:
-очень важно то, насколько ты отдаешься в процессе НУПа (если НУПиш форфан, а не для

цели, то скорей всего ничего не выйдет)
-дрочка после и во время НУПа мешает НУПу и росту))
-важно вести программу и свой дневник, чтобы отслеживать динамику и индикаторы роста
-качалка вроде как способствует росту

Хочу спросить мненеие у матерых НУПеров
Какие ошибки в моих программах вы наблюдаете?
Что бы посоветовали делать сейчас? Правильное ли направление выбрал?
Хочу структурировать свою программу и завести дневник где будет записано кол-во подходов и повторений, сделал/не сделал.
Считаю что с таким подходом и при должней мотивации будет рост. А если НУПить от случая к случаю - это не эффективно.

Сейчас жалею только о том, что уже прошло 6 лет с того момента, когда я узнал об увеличении члена и примерно 2.5 года когда узнал об этом форуме...

Всем спасибо за внимание!
И как грится, вместе мы можем многое! Да прибудят с нами большие енги!

Очень интересная история,целая жизнь в заархевированном формате.
Скажи когда ты носил экс,длина члена в нем паралельно полу ,была большей длины твоего члена без экса в эрекции?

alexup
привет...хорошо пишешь, интересно читать....
у тебя хорошие показатели на данный момент--рост неизбежен...
как по дням нупишь--нуп---отдых...2/1....3/1... в каком состояние п.ч. во время отдыха,сморщеный или пухлый, как относишься к индикаторам, ждешь полного востановления или не обращаешь на это внимание и нупишь как задумал....раскажи мне это будет очень интересно ...
молодец что влился в наши ряды....роста тебе...

QUOTE

Очень интересная история,целая жизнь в заархевированном формате.

Да так и есть! Долго писал, хотя мог бы еще более подробней))

QUOTE

Скажи когда ты носил экс,длина члена в нем паралельно полу ,была большей длины твоего члена без экса в эрекции?

Тут однозначно сказать нельзя, т.к. экстендер впивается в лобок и как бы вытягивает член, т.е. если мерить длину члена в экстендере, то получается не BPFSL и не NBPFSL, а что-то среднее.
Тем не менее, длина в эксе была примерно 17 см, длина в эрекции примерно 16 см. Как -то так.

QUOTE

как по дням нупишь--нуп---отдых...2/1....3/1... в каком состояние п.ч. во время отдыха,сморщеный или пухлый, как относишься к индикаторам, ждешь полного востановления или не обращаешь на это внимание и нупишь как задумал....раскажи мне это будет очень интересно ...

Нупить стараюсь 5 дней в неделю, бывает 5/2, бывает 4/3. Сейчас ПЧ больше находится в разбухшем состоянии. Раньше, когда была программа с экстендером, ПЧ был сморщенный и в спокухе его показатели даже были меньше чем обычно. Но за эти месяцы я как раз-таки и вырос, поэтому мне кажется, что когда ПЧ сморщенный рост идет более интенсивно.
Это из моих наблюдений.

QUOTE

молодец что влился в наши ряды....роста тебе...

Спасибо! Тебе тоже! Именно поэтому я здесь!

alexup
Шурпланет так же считает. Когда ПЧ меньше, чем обычно в спокухе = хорошо нагрузили и идет рост.

Evil Fairy

А у тебя как по наблюдениям?

Вот сейчас думаю над программой...
Программа будет состоять строго из мануала. Вешалки я точно делать не буду, экстендер уже носил, рост был, но очень дискомфортно носить его на работе...

Раньше экстендер я носил после утренних сосудистых упражнений по дороге на работу, которая занимала 1 час. По приезде на работу сразу же его снимал, массаж, отдых 1 час, после отдыха еще на 1 час.
Т.е. с 8им до 9ми, с 11 до 12, с 14 до 15, с 16 до 17 - 4 подхода по одному часу, т.е. в сумме 4 часа в день. Бывало и по пять. Кароче очень это было неудобно и гемморно, хотя я к этому привык и оттоскал таким макаром месяца 3-4. На работе замечал было, что даже девки пялятся на мои штаны, потому что экстендер там торчал (а ходил я в свитере и штанах от костюма). Вообщем палево было, которое я обычно пытался прикрывать, да и особо не расхаживать по офису когда носил экстендер. Как-то раз случился случай, что пришлось сидеть с эксом на конференции. Я уже проносил 30 минут экс до конференции, оставалось еще 30 мин до моего перерыва в ношении - больше чем 1 час я вообще не мог носить, потому что начинало очень сильно ныть. Я подумал, что нормально, конференция как раз пройдет за полчаса и после нее экс-то я и сниму))) И тут я ошибся! Конференция длилась минут 45-50. На 30ой минуте я просто уже не знал куда деть, потому что боль уже перевалила ту грань, когда я ее мог еще терпеть (обычно в это время я шел в туалет его снимать)... Эти 15 минут были для меня адом))) Я сто раз пожалел что не снял экс раньше! Все это время я только сидел и думал, когда же это закончится. Думать ни о чем не мог, ничего не помню что было на конференции в это время)) Одно лишь помню только как мучался и ерзался на стули, перебирая ноги, чтобы было удобнее и меньше болело... После этого случая у меня на коже члена около головки в месте крепления экса появились белые пятна, т.е. как будто кожу пережал и она из-за шока поменяла свой цвет. Эти пятна и до сих пор еще есть, хотя вроде бы потихоньку проходят.

... После этого случая с экстендером я больше не дружу) После того случая еще месяц поносив, я понял, что больше таких мучений и геммороя среди бела дня я не хочу... Иначе вся жизнь (ну или определенная ее часть в настоящий момент) превращается в мучение вызванное стремлением увеличения члена. Цель - большой пенис- это конечно хорошо, но на такие жертвы я больше идти не хочу. Лучше на мой взгляд поработать с усердием над членом 1-1.5 часа в день и потом "жить нормальной жизнью", а не паряться, крехтеть и мучаться с эксом в штанах.

Вернусь к программе.
Прошедший месяц делал сосудистые:
-джелк с персидским шахом 10 мин
-клепм с двумя СС (1 по 5 мин) + хорсе под клемпом (2 по 5 мин) + эрегир растяги (1 по 5 мин)
-прогревание
График 5/2
на все про все уходит минут 40-50, т.к. даю паузы члену, делаю ему массаж, растираю и массирую примерно 1-3 минуты между сеансами + еще 2 минуты, чтобы добить до эрекции член.

В толщину есть рост - и это хорошо.

Думаю сейчас идти либо по этой же проге, либо еще добавить и мануальные растяги.
Прогу хочу разбить на две части утром и вечером: одна будет чисто сосудистая, другая чисто на растяги.
Как лучше делать: утром сосудистые-вечером растяги или наоборот?

Может быть стоит попробовать после сосудистых охлаждение члена? Кто пробовал?
На форуме я читал где-то, что это для мега-продвинутых и вроде как эффективней чем прогревать после трены.

Да блин, схватил 3 дня назад травму от ручного клемпа(( Все-таки ручным клемпом получается сильнее раздуть, но меньше получается удержать, т.к. руки устают. Лопнул сосуд, поймал синяк размером в 5 копеек. Сейчас отдыхаю да над прогой думаю.

Хотел было к Новому году 17 см)) Потом вспомнил сколько раз я это уже хотел за такой срок)) Думаю и 16 твердые устроит, если обхват попрет в 14. Но и длину неплохо было бы прибавить.

Кто как посоветует? Лучше сейчас делать чисто сосудистые или можно добавить и растяги? Если добавить растяги, то когда их делать?

здарова, прочитал твою историю, очень жизненно написал, у самого стаж еще не большой, но почитав умные мысли матерых нуперов выес для себя, что если растешь, то прогу продолжай, только с наращиванием нагрузки. сосуды многие любят делать с утра на стояке, а вечером растяги, но я бы разделил вообще по дням. в твоей ситуации при такой длине бомбил бы сосуды, обхват вырастет да и длина немного тоже, зато потом, если дальше будешь вытягивать, он не превратится в червка тонкого
РОСТА ЯЛДЫ И УДАЧИ!

Hiroki

Спасибо за совет! Думаю оставлю прогу сейчас вот такой:
Утро:
-джелк с персидским шахом 10 мин
-клепм с двумя СС (1 по 5 мин) + хорсе под клемпом (2 по 5 мин) + эрегир растяги (1 по 5 мин)
-прогревание
-кольцо+обмотка
Вечер:
-мануальные растяги
-веревка
График 5/2

Через месяцок отпишусь что получится.

PS: длина маловата, по крайней мере в девушку все входит, а могло бы и еще войти)) Я бы хотел 18 NBPEL, а если получится то и 20)

Наконец-то рассказал своей девушке про то, что занимаюсь специальными упражнениями. Сказал ей, что занимаюсь Йогой Члена))
Сами упражнения я ей не показывал, т.к. для меня это довольно интимный процесс, и немного слукавил по ее вопросу: "зачем это мне?".
Я сказал, чтобы стояк был лучше, вечером мол проверишь!))
Вечером проверили) после определенной порции алкоголя и дудки - стоял нереально, был толще чем обычно. Вообщем всем понравилось))
Секс после НУПа мне нравится, правда, на мой взгляд немного препятствует росту.

Да и еще, сломал я в этот день аж целых два Cable Clamps((
Печаль.
Надо будет заказывать еще.
Благо у меня их всего было 4, т.е. 2 осталось, так что пока есть с чем заниматься.

alexup, привет брат-нупер!

История тронула, так как узнал в ней себя и то, как через эти проблемы проходил и размеры в начале такие же как у тебя абсолютно! Сколько раз было стремно за то что не вставал в самый ответственный момент, как было стыдно показывать свой крючок девушке, если знал что до меня у нее был секс, сколько девушек динамил, как выпытывал у своей девушки какие размеры были у прошлых парней.

16 - отличный размер, сам хочу хотя бы такой. Возможно у девушки ведро, если такого не хватает и не замечает разницы.

Ялды!

ichHabeGroBe , спасибо брат за теплые слова! У тебя, кстати, персоналка есть? я бы тоже почитал))
Ссори, что долго не отвечал, давненько на форум не заходил. Надо бывать здесь почаще, общаться с единомышленниками и заряжаться мотивацией!
А то че то в последнее время мой пыл поугас, за прошедший месяц роста не прибавил.

На самом деле я сейчас сам особо разницы не замечаю между тем что было и тем что стало, если бы не мерил, воообще бы разницы не заметил, т.к. увеличение происходит постепенно, на глаз бывает трудно уловить.
Поэтому мерить надо член до занятия НУПом и через несколько месяцев. Я делаю замеры раз в месяц, чтобы динамику отслеживать.
Еще фотки можно делать с линейкой до и после.
Когда видишь рост - мотивации прибавляется.

16 см- не так уж и много, учитывая что 15 см - это средний размер.
И тебе роста и успехов!

зато теперь, ты можешь уверенно сказать, что у тебя больше среднестатистического члена, не теряй мотивации, и вырастет скоро до большого, как говориться, глаза бояться а руки делают визуально, имхо, больше видно, когда обхват прет, а длина сверху хуже воспринимается, поэтому пч и кажется меньше, чем такой же, но увиденный у кого-то сбоку

alexup, персоналка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], только я заниматься начал лишь недавно. самому у тебя учиться и учиться. 16 кстати для меня минимально приемлимый размер, так что я бы на твоем месте был доволен как слон

Неужели девушка не чувствует разницу в 2 см? Ох зажрались бабы, зажрались.

Hiroki
Это да! Вообще хотел бы себе 18 см минимум и 14 обхавата. А у тебя я смотрю уже такие результаты! Поздравляю! Будешь моим кумиром! Фотки перца есть?

ichHabeGroBe , с этой девушкой я увеличил себе где-то на 1.5 см. Ну иногда говорит, что он очень глубоко.
Как то раз вообще сказала: "Он у тебя как будто большой". Как будто - ключевое слово. Я ржал, хотя маленько и обидно было))

alexup

спасибо, ну только стартовые у меня были другие я щас только на обхват работаю и искревление убираю. фотки есть, в моей теме и в топике "фото нуперов" ближе к концу темы, там все фотки до нупа (или в репутации посмотри).

Hiroki

Фотки посмотрел. Крутой перец!!)) Будь я б телкой, я бы дал)

ну буду расти дальше, чтобы еще круче был и тебе того же желаю, добиться цели!!!

С последнего моего отчета прошел месяц, поэтому подведу итоги.
Весь прошедший месяц, то есть сентябрь моя программа была такой:
-джелк с персидским шахом 10 мин (потом заменил на 5 мин мокрого и 5 мин сухого, когда крем впитывается)
-клепм с двумя СС (1 по 5 мин) + хорсе под клемпом (2 по 5 мин) + эрегир растяги (1 по 5 мин)
-прогревание
Т.е. сейчас упор делаю именно на сосудистые. Хотел было добавить еще вечернюю тренировку на растяги, но обычно вечером НУПить лень, поэтому на нее забиваю.
За это время я прибавил немного к NBPFSL 17см (было где-то 16.7-16.8).
Но полноценно замериться не могу. Стояк у меня стал какой-то вялый, а поэтому NPEL даже меньше чем месяц назад.

Я так полагаю это связано с тем, что хожу в спортзал 3 раза в неделю, где упорно работаю с тренером через 1 раз! После зала принимаю сауну 5-7 минут, прохладный душ!
Физически чувствую себя хорошо, НО после спортзала уже ничего не хочется, никакого секса и т.д. Сосудистые упражнения тоже вечером не получается делать, т.к. еле еле стоит, поэтому всю программу делаю утром. Утром хоть более менее, но могло было быть и лучше.
Что хорошего в зале: набрал за последние 1.5 месяца 5 кг, теперь вешу 80 кг - для меня это вообще рекорд! Никогда столько не весил!!!
Учитывая что рост мой 192см, сейчас я вышел на нормальные пропорции по массе-росту. Планирую до конца ноября набрать еще 5 кг.
Вообще в спортзал я ходил и ранее, но никогда барьер в 75 кг не мог преодолеть. Думал, что я вообще не способен массу набирать.
Однако, при правильном подходе все возможно, а значит член тоже возможно увеличить!)) И я этим себе еще раз доказал себе данный факт - вообще, человеческий организм сложная штука, главное, не ставить себе рамок, а двигаться вперед!

Перехожу от лирики к делу.
Значит, вес-то это хорошо, что набрал, но вот эрекция у меня ухудшилась - это факт.
Сейчас в программу хочу добавить фармокологическую поддержку, а именно:
Dymatize Excite Horny Goat Weed - видел этот препарат в персоналке уже не помню кого, но там говорилось, что по составу он близок к таблеткам для увеличения члена. Купил я себе это еще 2 года назад, пропил 2ру месяцев вместе с активными тренировками, потом забросил и тренировки и прием капсул.
Позиционируется данный препарат как Натуральный Сексуальный Усилитель (Natural Sexual Enhancer)
В состав входит:
-Horny Goat Weed
-Maca
-Mucuna pruriens
-Polypodium vulgare
-Tribulus
-Ginseng
-Passion Flower
-Ginko Biloba
Что-то похожее есть в таблетках VirRix для увеличения члена.

Попробую добавить их в фарм поддержку к своим тренировкам (надеюсь это улучшит мою эрекцию и либидо), а тренировки на октябрь построю следующим образом:
Утро перед завтраком
-прогревание 5 мин
-мануальные растяги 5-7 мин + веревка 2-3 мин
-джелк мокрый с персидским шахом 5мин
-джелк сухой 5мин
-клемпинг CC 2мя хомутами 2 сета по 8-10 мин с эрегированными растягами
-прогревание 5 мин

После тренировки обмотка и возможно эрекционное кольцо. Буду наблюдать за потемнением члена.

Если у кого-то есть идеи как можно улучшить эрекцию и повысить либидо, пишите, буду рад!))

здарова, поздравляю с успехами. самому тема бб и нупа очень близка, но я нуплю только после зала, тк иначе нет никакого настроя. по поводу стояка здесь много факторов, прежде всего, имея такую нагрузку, тебе может элементарно не хватать отдыха, следи за тем, сколько ты спишь, плюс питание оно всегда важно, ведь 5 кг пришли или за счет мышц или жира.... а жир - это эстрагены. тестостероновый бустер вообще вещь не плохая, но тут на кого-то действует, а на кого-то нет. поэтому продолжай долби сосуды, и проверь режим питание-отдых, обычно явные проблемы имеют очень простое решение...

Hiroki

Спасибо за быстрый ответ и за дельные советы! С питанием вроде все норм, поэтому и набрал 5 кг)). Сплю бывает маловато, но в выходные отсыпаюсь вроде как. Буду стараться сбалансировать сон.
Сосуды буду долбить. Диматайзы попью.
Еще думаю орешков купить-поесть, вроде бы тоже для потенции помогает.
PS: история небольшую в предыдущий пост добавил, если интересно - почитай

да уже прочитал интересная. просто если бы ты тянул усиленно, тогда можно было бы на это списать ухудшение стояка, а тк ты так долбишь сосуды, то немного странно. кстати, а о легком перетрене ты не думал, что организм просто не успевает восстанавливаться, понаблюдай короче... орешки - вещь, грецкие с медом или миндаль, тока все свежее не жаренное, если нет аллергии, то пыльцу тоже можно, витаминки пьешь??? в спортивных дозах??? цинк??? я тоже вроде никогда на стояк не жаловался, а вот пропив бустер, цинк да еще и начав нупить, тогда только понял, что такое реальный топор в штанах, что хоть дрова руби, но это иое имхо

Вот в том то и дело, что сосуды долблю, а стояк не очень и либидо снизилось. Может быть реально перетрен, может ты и прав!
Витаминки пью, спортивные Optimum Nitrition for Man 2 раза в день. Цинктерал пил по курсу около месяца, курс закончился недели 2-3 назад. В общем то в целом все нормально, но стояка нет. Надо понаблюдать за этим.
Может еще сказывается то, что режим у меня кривой, в 4 ночи ложусь, в 11 просыпаюсь и дома много сейчас сижу за компом. Может надо гулять побольше.

А ну может, кстати, что после отмены цинка либидо подупало, у меня после 5 недель курса трибулуса и цинка, тоже недели 2 по утрам не стоял. Я тоже сначала не понял, а потом все восстановилось, когда уровень тесто в норму пришел. Ну да, а режим жесткач, ночь перед компом убивает меня на 100% лично, потом наутро как зомби , так что свежий воздух наше все

Блин, сломал еще оставшиеся 2 Cable Clamps... нет слов... старался потуже затянуть...
Надо заказать еще CC, думаю взять целый набор с оф сайта, чтобы надолго хватило)) Стояк какой-то не такой в последнее время. Хрен знает в чем дело. Может быть сказывается то, что порнуху смотрю во время сосудистых... хотя раньше ухудшение стояка не замечал. Что-то мои тренировки в обратку поперли: результата нет, стояк ухудшился - одно расстройство. Что-то я делаю не так, но не знаю что.

Итак, прошло 3 недели с тех пор как я сломал свои клемпы и лишился очень важного упражнения, на которое и делал ставку.
За это время заказал хомуты от умеренного - они-то уж точно не должны сломаться и , я думаю, очень пригодятся в клемпе (жду их поступления на этой неделе).
За эти три недели что я делал:
1ая неделя - просто мануалил джелком, ручным клепом и растягами
2ая и 3я неделя - опробовал помпу, которая мне пришла наконец-таки из Китая (заказывал аж 2 месяца назад)
Прога на 2ую и 3ю неделю была такой:
-прогрев в литровой банке
-ман растяги 10 мин + веревка 2 минуты
-джелк мокрый с шахом 5 мин + сухой джелк 5 мин (получается похоже на Юли, честно говоря разницы не понимаю между сухим джелком и Юли)
-ручной клемп 4-5 раз по 20-30 секунд
-помпа 10-15 мин на давлении 5-7 Hg

Заметил, что после такого наборчика член мой за эти 3 недели потемнел, что не есть гуд и это мне не нравится.
Также после последних раз помпы на члене оставался синяк с боку ближе к основанию. Синяк этот вроде бы проходил за 1 день, но может быть он просто не был виден из-за того, что член стал темным. Но на след день после помпы он опять появился. Так что думаю сделать с помпой перерыв 1 день. Буду просто мануалить сосудистые.

Ручной клемп мне очень даже нравится, в некоторых местах он даже лучше чем клемп с хомутами.
+ ручного клемпа:
1) Можно обратной ОК хваткой так взять член, что он будет взят как-бы внутри тела - а от будет способствовать расширению основания. От обычного клемпа основание плохо прорабатывается, т.к. там находятся хомуты. С ручным же, наоборот, прорабатывается гораздо лучше.
2) Ручным клемпом на мой взгляд можно гораздо сильнее раздуть ПЧ, подкачивая кровь кеглем и играя степенью сжатия рукой.
- ручного клемпа:
1) Руки устают - очень сложно держать клемп в таком случае даже 1 минуту. У меня получается держать по 20-30 секунд одной рукой, после чего меняю руку и подкачиваю кеглем.

Сегодня после очередного сета НУПа измерил член:
NBPEL 16 с копейками
EG чуть меньше 14
Жаль, что это временный прирост.

Вообще понял, что в НУПе как и во всем, надо поставить себе конечную цель и промежуточные(майлстоуны)
Итак, моя цель №1 на ближайшие 2 месяца, т.е. до нового года:
NBPEL 16 см стабильных (если получится 16.5 будет круто)
EG 13 стабильных

Цель №2:
NBPEL 18 см
EG 14.5-15

Цель №3:
NBPEL 20 см
EG 15.5-16 см

В принципе, когда цель 2 сбудется, я уже буду очень мега доволен. И ее я должен выполнить во что бы то ни стало. Цель 3 - это размер-идеал к которому буду стремиться.

Сейчас пока до нового года буду тянуть руками + долбить сосуды. Lot у меня очень низкий (где-то 6.30), поэтому буду тянуть преимущественно вверх + добавлю еще вечерние растяги.
Итого программа на этот месяц будет такой
Утро:
-прогрев в банке
-ман растяги 10 мин
-джелк мокрый и сухой 10 мин
-клемп ручной или с хомутами 10-20 мин
-помпа ?? (еще точно не определился как и в какой пропорции) 15-20 мин
-прогрев

Вечер:
-прогрев
-манульные растяги 20-30 мин

Тянуть нужно полюбас, а то у меня что-до давно уже длина не росла. Попробую сначала мануально, после НГ добавлю экстендер или вешалку.

Еще на прошедшей неделе усиленно ботал персоналку Танкиро, а она уж ну ОЧЕНЬ большая) как и его елда теперь)).
Думаю, заказать еще пару помп у Танкиро с разным диаметром.
Надеюсь, за месяц они ко мне придут (в отличие от китайской помпы). А дальше со всем своим НУП арсеналом я планирую поехать зимовать в Тайланд. Дай бог тепло тоже будет способствовать росту!

Последний замер показал рост обхвата, но длина почему-то уменьшилась.
Теперь данные таковы:
NBPEL 15-15.3
EG 13 ( c небольшим).

Нуплю сейчас в основном по 6-7 дней в неделю, бывает беру перерыв на 1-2 дня.
Ранее писал о ухудшении либидо, проблема решилась сама по себе. Стояк стал лучше из-за сосудистых.

Единственное, что не нравится, это откат в длине. Так я свою цель не настигну к НГ(((
NBPEL 16
EG 13

А она казалась так близка, всего 2-3 мм в длину и 2-3 мм в обхвате. Обхват готов, но длина подвела((

Может быть на экстендер стоит переходить с мануала?

alexup
попробуй ещё по этой проге поработать временно,откат в длине может быть просто случайным отсуствием тонуса.
у меня тоже такое бывало-хоп.замерился,он короче .но толще,а на след день все ок.
попробуй перемириться!

Tankiro

Ну раз ты сказал, то буду пока тянуть руками до НГ

Но все равно смущает, что длина никак не хочет идти. Обхват то попер, в спокухе член всегда теперь раздутый и EG около 12 (раньше было 10).
Но вот длина уменьшилась((( такое ощущение, что обхват вырос за счет уменьшения длины)) Теперь он выглядит еще короче из-за того, что стал потолще.
Тянется он хуже, такое ощущение, что туника забита из-за ежедневных сосудистых.

PS: я почему об эксе задумался, потому что сейчас дома сижу в основном - мог бы потаскать без напрягов. Просто помню как раньше экс на работе носил - это была та еще мука!!

alexup
ну экс то у тебя будет скоро
ну мне кажется пока делай что делал,
просто такое бывает,я ж говорю при замерах он толще,то короче.
перемеряй.

Последний замер опять показал, что NBPEL меньше чем раньше где-то 15-15.3, BPEL 18.5.
Обхват 13.
Думаю сейчас во всю, чтобы перейти на экстендер, т.к. манульаные растяги мне не дают никакого роста в длину, а ведь так хотел дотянуть до 16 см NBPEL до Нового Года)) Да и руки уже заметно устали, чувствую зажатость в суставах пальцев.

Начну носить свой поломанный Pro Ex, а уже через недельку -две придет Андро от Танкиро.
Думаю как раз пройти до этого времени адаптационный период на максимальной длине -1см.
Носить собираюсь по классике.

Нужно ли делать перерыв и отдых от сосудистых для старта экса? Кто как думает?

alexup
Могу только предложить тебе теорию shurplanet . Отдых после сосудистых , месяц или два .

Я тоже так сначала подумал, но с другой стороны, пока будет адаптационный период 10 дней на максимальном натяжении -1см ПЧ может привыкнуть к этому.
Месяц или два, это очень большой отдых для меня. Я ж недавно только в НУП вернулся и опять отдыхать?))

alexup
Я так понимаю , что главное , чтобы ствол сдулся после сосудистой программы . Посоветуйся с Tankiro .

Орэх

Ок, брат, уже советуюсь

alexup
я там в теме чуток отписал.в скайпе тогда завтра созвонимся.подробней обсудим твою ситуацию!

Tankiro
Ок, обязательно поговорим!


Купил сегодня себе кучу полезного стафа:
Маточное молочка 900р
Перга 300р
Пыльца пчелиная 140р
Витамины Man's formula больше чем поливитамины 553р
Витамин E 163р

Ну если и теперь у меня не будет расти ПЧ, то отрежу его накуй

alexup
Нет ты лучше витамины выбрось А без ПЧ нах тебе и витамины?

alexup
мази .витамины-это просто поддержка.не более)
уповать на них не стоит,имхо

Да шучу я ребят))

Конечно витамины это не более 10% успеха. Но об этих витаминах и пчелопрепаратах неплохо отзывались в темах Питание и БАДы. Думаю, лишним не будет, да и для либидо полезно!

В планах носить экс минимум 3 месяца.
Не знаю пока с какой длины начать с 15 или с 16см? Максимальная на вытяжении NBPFSL 16.8-17.

QUOTE

Не знаю пока с какой длины начать с 15 или с 16см? Максимальная на вытяжении NBPFSL 16.8-17.

С 15 лучше всего.

Donky

Я денек проносил на 16 см, сейчас сбавил на 15см, но все равно что-то сеты получаются 1.20-1.30, больше больно. Что-то с обмоткой надо придумать, но хз, по-разному пробовал, все равно больно.
А я не хочу страдать! Настрадался я уже с эксом в прошлом))

QUOTE

Я денек проносил на 16 см, сейчас сбавил на 15см, но все равно что-то сеты получаются 1.20-1.30, больше больно. Что-то с обмоткой надо придумать, но хз, по-разному пробовал, все равно больно. А я не хочу страдать! Настрадался я уже с эксом в прошлом))

Я ношу на работу с обмоткой от петровича
А боль она будет не всегда, я тоже раньше мучался от боли на 2-ом часу ношения, а на 3-тий час готов зубами на стенку лезть от боли , терпел. Спустя пару недель ношения на этом размере, боли почти не было. Сейчас ношу по 11-12 часов, захожу каждые 1,5-2 часа на перевязку обмотки или отлить =)
Где то читал, что когда носишь экс, и идёт боль, то вырабатывается что то и он идёт в рост по-тихоньку. Интересная история твоя, но по программе час носить, час отдыхать, мало чего добьёшься. Лучше носи 4 часа подряд, если сильно больно, перемотай обмотку и носи дальше

alexup
ты не смотрел как я обматываю? мне например по 3-4 часа не так сложно носить...
у меня в теме я описывал обмотку

Lepr0

Не совсем согласен, что если боль есть, то будет рост. Боль от экса - это жжение под головкой от ремешка или жгута. Есть еще другая боль, когда пещерестые тела болят от сосудистых и предварительных растягов - это хорошая боль!
Я когда раньше носил экс и делал сосудистые с утра у меня ПЧ начинал болеть на 3ий день 5тидневного цикла, потом за 2 выходных проходило. И был рост, даже несмотря на то, что носил экс по 1 часу с 1 часом перерыв.

12в16
Спасибо тебе за развернутые ответы. Твою тему читал, пересмотрел также обмотки от Петровича.
Стал использовать детскую присыпку, вроде получше, но все равно более 2ух часов не получается. Первый сет от 1.5-2 часа, а вторые уже меньше - начинается жжение.
Вообщем надо эксперементировать с обмоткой на себе и искать истину. Истина где-то рядом!
Еще приспособил хомуты от умеренного под ремешок, оказалось удобнее чем жгут.

После первой недели носки открутил штанги на 16 см (сразу прибавил =1 см, а не 0.5).
Не знаю правильно ли, но только с таким натяжением чувствую, что ПЧ хоть как то тянется.

alexup
у меня в последнее время время ношения разное - вчера то 3.30 , то 1.50 и начинается жжение))

надо наверное пеху поменять...лоскуты уже месяц не менял))

главное обмотка!!! других факторов быть не может))