кто пробовал подобный вариант кегеля, ваши впечатления?

о себе: примерно год выполнял классический кегель каждый день по 30 минут с утра и перед сном, сразу скажу выполнял жестко, так что аж трясло
в какой то момент заметил сильное увеличение либидо и соответственно стояка.
затем случайным образом попробовал выполнять кегель вовремя просмотра эротики ну тоесть в эрегированном состоянии, и заметил моментальное увеличение либидо. вообщем после этого забросил обычный вариант кегеля и начал выполнять по новому по 3 часа непрерывно напрягая и удерживая мышцу сколько это возможно.
результаты впечатляют, хотелось бы узнать ваше мнение, если кого-то это заинтересовало можете попробовать и обязательно отпишитесь.

Я делаю и так и так, но от Эрагированного думаю лучше результат будет)

ребят ещё у кого отзывы есть?

Я делаю во время секса. Не заметил повышения либидо, но каменный стояк на несколько часов помогает удержать

тоже не плохо )) это в смысле вообще не кончаешь несколько часов ?

При эрегированном члене сильнее чувствуется движение мышцы...

это продвинутое пражнение , конешно эфективней

Здравствуйте. Долго тренировал эту мышцу, через некоторое время появилась проблема- преждевременная эякуляция. Долго думал из за чего, ходил к урологу, всё чисто. Потом заметил, что вовремя секса у меня непроизвольно напрягается эта мышца. Теперь чтобы дольше не кончать приходится концентрироваться на этой мышце и не напрягать её. Всё как не у людей у меня. У кого-нибудь было подобное?

lord_gord

QUOTE

Здравствуйте. Долго тренировал эту мышцу, через некоторое время появилась проблема- преждевременная эякуляция. Долго думал из за чего, ходил к урологу, всё чисто. Потом заметил, что вовремя секса у меня непроизвольно напрягается эта мышца. Теперь чтобы дольше не кончать приходится концентрироваться на этой мышце и не напрягать её. Всё как не у людей у меня. У кого-нибудь было подобное?

Прям моя проблема. Почитай тут
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Knutssen Спасибо видимо я не один такой) Не совсем понял как выполнять упражнение анти-кегель помоги пожалуйста.

lord_gord

QUOTE

Спасибо видимо я не один такой) Не совсем понял как выполнять упражнение анти-кегель помоги пожалуйста.

Первый способ понять что нужно делать такой: Когда пойдешь в туалет пописать, попытайся увеличить скорость струи до максимума. Запомни ощущения при этом и попытайся добиться такой же работы тех же мышц уже вне туалета.

Knutssen я низ живота просто напрягаю