JK3 (Привет Saturday, 03 September 2011, 11:30):
Давай, создавай свою персоналку.
Расскажи как добился таких впечатляющих результатов.

Привет всем форумчанам, вот и я решился создать свою тему.

JK3 спасибо за приглашение.

На форум наткнулся случайно в августе 2011 г.
Ознакомление с основными материалами форума заняло примерно полгода.
Огромная благодарность всем создателям, организаторам и активным участникам форума за проделанную работу. за то что форум эффективно работает и последовательно накапливается ценнейшая теоретическая и экспериментальная информация по НУП.
На самом деле форум за последние годы, без всякого преувеличение превратился в НУП Академию. Каждый, кто хочет увеличить свой пенис, кому интересен НУП теория и практика, может получить ценнейшей информации из существующих ресурсов форума.
Каждому доступны доброжелательные и ценные консультации опытных НУПеров форума.

НУПом начал заниматься используя скудной информации из инета примерно 5-6 лет тому назад (2005-2006 г.). Не знаю почему, но подробной информации по НУП теории и практики так и не собрал. Наверное. потому что основной целью этой затеи была восстановление ослабевающей эрекции естественным способом. Для меня увеличение размеров пениса было побочным эффектом.
Меня больше всего заинтересовала техника Джелкинга.

Тогда параметры п.ч., примерно, были: BPEL=14.5; NBPEL=13.5; EG=12.1 (в положении сидя).

В апреле 2006 появилось свободное время (в госпитале 10 дней), чтобы апробировать техники джелькинга. Достаточно хорошо и эффективно получилось мокрое доение п.ч. попеременно одной рукой обратной ОК хваткой, а другой рукой придерживал кожи мошонки и пч за основание. При этом уровень эрекции составляла 90-100%. Занимался в день 3-4 раза по 200-300 довольно жестких доений за сет, каждое движение от основания к головке примерно 3 с. После каждого сета сильное встряхивание пч раз 40.

В результате этой затеи уровень эрекции заметно улучшилась.
Долгое время не мог нормально освоить технику мокрого Доения двумя руками.
Даже не задумывался о необходимости программы новичков и фиксации достигнутых результатов.

После госпиталя не было возможности усердно Нупировать примерно 3-4 месяца, но джелькингу уделял хот какое-то время.
До начала и после окончания каждого сета пенис прогревал горячей водой под душ, кожи мошонки и яички массировал по методу Чартхэма. В какой-то момент, точно не помню когда (примерно лето 2006 г), взял линейку и измерил свой пч, и к своему приятному удивлению заметил некоторое увеличение размеров, BPEL=15,4 (в положение сидя, EG не измерял).

Вот так появился стимул, для того чтобы НУПировать серьезно.
Теперь была поставлена цель достичь BPEL=16,0.
Далее джелкировал 3-4 дня в недели, в зависимости от состояния пч и возможности достичь необходимого уровня эрекции. Иногда в день по 2-3 раза. Количество (достаточно жестких) доений за сет минимум 200, иногда доходило 600-800. Естественно эрекции приходилось поддерживать путем стимуляции пч. Постепенно освоил технику Кегелирования во время доения, сухого и мокрого Джелькинга двумя руками обратной ОК хваткой. А мокрое доение двумя руками прямой ОК хваткой до сих пор не получается.

Добавлено:
Далее в свой арсенал ввел следующие НУП техники и упражнения.

1. Мануальное растягивание (прямо, верх, вниз, налево, направо);
2. Растягивание прямо и медленные круговые движение на лево и направо.
3. Растягивание пч при помощи пружины от эспандера для мышцы рук. Один конец пружины привязываю за ручки тумбочки стола. Обматываю 5-6 см ствола пч сразу за головкой полоской мягкой хб ткани (ширина 3 см. и длина 40 см.). По верх хб обмотки еще раз обматываю полоской резины (размер полоски: 3 см в ширину и 40 см в длину) от камеры велосипеда. Другой конец пружины привязываю по верх обмотки ремнем шириной 1.2 см. Потом медленно отхожу от стола на достаточное расстояние так, чтобы не чувствовать дискомфорт. Далее делаю поступательные и круговые движения тазом (с начало медленные и с маленькой амплитудой, а когда пч привыкнет к нагрузкам, то быстрые - на большой амплитуде). 2-3 раза в недели по 30-40 мин.
4. Подвешивание груза (1.5 кг гантели) и раскачивание груза (с начало медленные и с маленькой амплитудой, а когда пч привыкнет к нагрузкам, то быстрые - на большой амплитуде). 2-3 раза в недели по 30-40 мин.
5. Клэмпинг ручной и с помощью резинового кольца (с диаметром примерно 27 мм - от автомашины Волга). Кегелем накачиваю кровь на ствол пч. Данное упражнение выполняю в конце занятия джелгингом, продолжительность упражнения 3-5 мин.
6. Силовое растягивание с помощью самодельного механического экстендера (изготовил из подручных материалов), в день 2-3 сета, каждый сет по 1-1.5 часа.

Скажу честно, что какой либо программы не придерживался.
Какие упражнения сегодня по душе, эти упражнения и выполнял с учетом состояние пч.
Иногда чтобы заняться джелгингом после упражнений 2,3 и 5 приходилась употреблять таблетки 25 мгр cildenafile.

Во время НУП упражнений в качестве смазки использую (когда что): детский крем «Алиса», Вазелин косметический, Гель для душа, масло Джонсон беби для массажа, или естественно мыло.

В результате длительных и напряженных упражнений по НУП подвязка пениса то ли достаточно сильно растянулась, то ли ее данный момент вообще нет, во всяком случае, я ее вообще не чувствую. Хотя, при достаточно хорошей эрекции пч показывает 10.
Однако, когда пч вытягиваю, по верх ствола достаточно четко чувствую стальную ленту, которая не дает возможность дальнейшего роста.

За период занятий с НУП были травмы различного рода, которые вылечивались, в основном в течении 2-3 дней, иногда в течении 2-х или 3-х недель.

После 4-х лет (май 2010 г.) занятий НУП упражнениями многострадальный пч вырос и в длину и в охвате.
NBPEL составлял в зависимости от уровня эрекции от 17.0 до 17.5 и BPEL=19.5 см. Ближе к головке EG=13.9, ближе к основанию EG=13.2 см., BPFSL=20.5 см.

Далее кроме джелкинга и ручного клемпинга (1-2 раза в недели) все остальные упражнения перестал выполнять, и даже потерял NBPEL примерно на 0.6 см.

Оказывается, что кто серьезно занимался НУПом, НУП для него становится образом жизни и ему достаточно тяжело полностью отказаться от НУП упражнений.

Когда наткнулся на ваш форум, начитавшись, понял что надо идти дальше достичь желаемого результата NBPEL=18.0 и EG=14.0, и равномерная толщина по всему стволу.

С октября по декабрь 2011 г. программа НУП занятий:

1. Мануальное растягивание (прямо, верх, вниз, налево, направо, круговые движения), веревка, сидение на расслабленном вытянутом назад и под бедро пч, встряхивание 40-50 раз – в течение дня 1-2 раза.
2. Мокрый Джелк с кегелированием при 80-100% эрекции и встряхивание 40-50 раз– 2 раза в недели по 2 сета, каждый раз по 200-300 жестких доений за сет.
3. Клемпинг с кегелированием после мокрого джелка 3-5 мин.
4. Сухой джелк с кегелированием при 80-100% эрекции - каждый день по 50-80 жестких доений, в основном во время утренней эрекции.
5. Упражнение Кегеля – 200 сжатия (с вектором направления к анусу и к мошонке, а также перпендикулярно основанию пч) ежедневно.
6. Круговые и поступательные движения с тазом – 120-150 раз, ежедневно утром.
7. Силовое растягивание с помощью самодельного механического экстендера, в день 2-3 сета, каждый сет по 1-1.5 часа, постепенно закручивая гайки экстендера каждый 10-15 мин. Во время данного упражнения непрерывно массажирую и оказываю определенное силовое давление на ствол пч большим и указательным пальцами рук. Большими пальцами рук оказываю силовое давление (сверху – вниз, с лева на право и с право на лево) на ствол ближе к основанию пч. Такие упражнения помогают более эффективно выполнить данное упражнение.
8. Вакуумная помпа, самодельная, 3 сета по 10 мин каждый день (с ноября 2011 г).
9. 5-6 дней занятий и 1-2 дня отдыха в недели.

Начиная с января 2012 г. Исключил (может быть временно) все остальные упражнения кроме джелкинга (2 раза в недели) и помпинга (5 дней в недели по 30 мин)

Вроде восстановил потерянные результаты.

Дальше посмотрим что будет.

Пишите уважаемые НУПери.

rambler17

QUOTE

JK3 (Привет Saturday, 03 September 2011, 11:30):

QUOTE

Дата Wednesday, 14 March 2012, 9:34

Долго зрел, но таки дозрел.
Молодец!

QUOTE

3. Растягивание пч при помощи пружины от эспандера для мышцы рук. Один конец пружины привязываю за ручки тумбочки стола. Обматываю 5-6 см ствола пч сразу за головкой полоской мягкой хб ткани (ширина 3 см. и длина 40 см.). По верх хб обмотки еще раз обматываю полоской резины (размер полоски: 3 см в ширину и 40 см в длину) от камеры велосипеда. Другой конец пружины привязываю по верх обмотки ремнем шириной 1.2 см. Потом медленно отхожу от стола на достаточное расстояние так, чтобы не чувствовать дискомфорт. Далее делаю поступательные и круговые движения тазом (с начало медленные и с маленькой амплитудой, а когда пч привыкнет к нагрузкам, то быстрые - на большой амплитуде). 2-3 раза в недели по 30-40 мин.

Отличное упражнение.
Русский ответ дорогущему динамическому эксу
Думаю, любые связки поддадутся такому напору
Добавлено:
Кстати, фото до НУПа не делал?

привет JK3.

QUOTE

Кстати, фото до НУПа не делал?

Тогда еще не думал об этом.

rambler17
Жаль, а то бы точно выиграл в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

За 4 года вырос на 3.5-4 СМ, верно?

пришёл ветеран! крутяк , вопрос такой, сколько тебе лет?

Привет

Evil Fairy

QUOTE

За 4 года вырос на 3.5-4 СМ, верно?

За почти за 5 лет NBPEL +3.5-4 см и BPEL +4.0-5.0.

EAklitor

QUOTE

пришёл ветеран!

да ветеран.

Добавлено:
61.

При хорошем стояке размеры максимальные.

rambler17
Привет.Можешь ли ты сказать,или выделить,именно такое упражнение которое по большей степени повлияло на рост в длинну, ну и на рост в целом?

KempeL

QUOTE

именно такое упражнение которое по большей степени повлияло на рост в длинну, ну и на рост в целом?

в первую очередь джелк и далее различные растягивания, в том числе с помощью пружины эспандера (с помощью которой разбомбил связки пч).

rambler17
Спасибо за ответ.

KempeL

отредактировал пред. ответ.

rambler17

QUOTE

разбомбил подвески пч

Подвеска -- это украшение такое женское.

Связки там, верхняя поддерживающая и боковые.

привет jk3
спасибо за подсказку.

rambler17
скажи пожалуйста какой максимальный вес ты использовал для подвешивания? и сколько по времени вешал такой вес

EAklitor

QUOTE

какой максимальный вес ты использовал для подвешивания? и сколько по времени вешал такой вес

Подвешивание груза (максимум 1.5 кг гантели) и раскачивание груза (с начало медленные и с маленькой амплитудой, а когда пч привыкнет к нагрузкам, то быстрые - на большой амплитуде). В зависимости от состояние пч 2-3 раза, иногда да 5 раз в недели по 30-40 мин. и более.
В таком режиме примерно год полтора.
При раскачивание груза достаточно хорошо прорабатываются верхние подвязки пч.

Вам 61? Лет??? Да вы мне уважаемый в отцы годитесь что послужило в током возрасте начать нуп? Эрекция ??? И как сейчас наверное всех девок трахапопите? Рост у вас шикарный. А еще я где то читал что рост члена прекращает расти в 55 лет. Нифига подобного.

Добавлено:
Lexus

QUOTE

что послужило в током возрасте начать нуп? Эрекция ???

Да.

А сейчас как норм? Устранили проблему? утрений стояк бывает?

Lexus

Проявление проблемы в меньшей степени чем было. Утренний стояк отличный!

rambler17
С интересом прочел.Молоток!Вопросов по прогам даже не возникло и комментов нет,кроме,пожалуй

QUOTE

Во время НУП упражнений в качестве смазки использую (когда что): детский крем «Алиса», Вазелин косметический, Гель для душа, масло Джонсон беби для массажа, или естественно мыло.

Имхо,мыло сушит кожу и для кожи не есть хорошо.
Я много чего перепробовал и остановился на оливковом масле.

QUOTE

61.

Маладой ишо
Расскажи,как семья,дети,внуки,б*яди...

rambler17

QUOTE

какой максимальный вес ты использовал для подвешивания? и сколько по времени вешал такой вес Подвешивание груза (максимум 1.5 кг гантели) и раскачивание груза (с начало медленные и с маленькой амплитудой, а когда пч привыкнет к нагрузкам, то быстрые - на большой амплитуде). В зависимости от состояние пч 2-3 раза, иногда да 5 раз в недели по 30-40 мин. и более.

Доктор.уз у нас устраивал себе раскачивания-вертолет.Вот еще.Может есть резон заняться телепатией-раз,два ,три,четыре,пять-начинаю телепать.

умеренныій
Спасибо за добрые слова и внимание!

QUOTE

Расскажи,как семья,дети,внуки

О себе: доктор технических наук, семья, две дочери - за мужем, сын - женат, две внучки и внук.

QUOTE

Доктор.уз у нас устраивал себе раскачивания-вертолет

Кстати, что-то Доктор.уз не видно и не слышно?

Добавлено:
умеренныій

Удачи и роста тебе!!!

rambler17

QUOTE

Расскажи,как семья,дети,внуки О себе: доктор технических наук, семья, две дочери - за мужем, сын - женат, две внучки и внук.

Ух,красавец мужчина!Огромный респект!А ореал обитания,если не секрет?

QUOTE

умеренныій Удачи и роста тебе!!!

Взаимно-искренне и от души

умеренныій

QUOTE

А ореал обитания,если не секрет?

Узбекистан.

rambler17

QUOTE

А ореал обитания,если не секрет? Узбекистан.

Приветствую,земляк!(в смысле,тоже СССР )
Усматриваю закономерность.Доктор.уз из Узбекистана тоже вешалкой с грузом матылял.Как-то среда обитания подбрасывает одинаковые идеи похоже.Не без Вернадского.

умеренныій

QUOTE

Может есть резон заняться телепатией-раз,два ,три,четыре,пять-начинаю телепать.

Твою тему с огромным интересом читаю.

Уважение!

Сколько раз повторял бестолковкам в юбках: по максимуму следить за собой и до преклонных лет можно оставатья работоспособным мужчиной.

Мармулеткин

QUOTE

Уважение!

Взаимно! Удачи и роста тебе!!!

Еще об одной проге, усиливаюший эффект НУП-упражнений (применял в своей практике).

1. Прогревание пч.
2. Сухой джелк – 100-150 доений и Мокрый джелк – 250-300 доений при не менее 80% эрекции. При этом всегда началу движения от основание к головке предшествует сильное сжатие ЛК-мышцы (Кегелирование). Эрекции можно усиливать дыхательными упражнениями (частое дыхание усиливает эрекции).
3. Массаж основание и вокруг основания, а также подвязок пч вибромассажером (мед.прибор для массажа, по виду похоже на дельфин) при 90-100% эрекции. 10-15 мин. При появление позывов эякуляции необходимо передохнуть.
4. Прогревание пч.

При этих упражнениях пч распирает изнутри довольно сильно и эффективно (как будто пч хочет вылазти из кожи вон), и достаточно хорошо прорабатываются верхние и боковые подвязки.

rambler17

QUOTE

Массаж основание и вокруг основания, а также подвязок пч вибромассажером (мед.прибор для массажа, по виду похоже на дельфин) при 90-100% эрекции. 10-15 мин.

Я использовал разные вибро и в эксе,и в вешалке-никаких эффектов.Может быть при каких-то условиях и будет,но мне от вибро никак.

Привет умеренныій

QUOTE

Может есть резон заняться телепатией-раз,два ,три,четыре,пять-начинаю телепать.

Что это самовнушение? И какие последствия? На что влияет?

rambler17

QUOTE

Привет умеренныій QUOTE Может есть резон заняться телепатией-раз,два ,три,четыре,пять-начинаю телепать. Что это самовнушение? И какие последствия? На что влияет?

Привет,брат нупер!
Не,это шутка из анекдота.О телепании груза в вешалке речь.А о работе головой зачитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]И еще пару страниц ниже в продолжение.

умеренныій
Спасибо за оперативность и за ответ!!!

Моя текущая программа следующая:

1. Бег на 1.5-2 км., каждый день утром.
2. Легкая физорядка (отжимание, приседание) - 7-10 мин., каждый день утром.
3. Вращательные и поступательные движения тазом - 180-200 раз, каждый день утром.
4. Кегелирование, 200 раз, каждый день утром.
5. Работа с гантелями, 10 мин, каждый день утром.
6. Джелк, до 500 жестких доений, по воскресениям утром.
7. Помпа, 6 сетов до 5 мин каждый (по вечерам: воскресенье, понидельник, вторник,четверг и пятница) пока эрекция распирает пч изнутри. Как толька уровень эрекции начинает падать - перерыв на 1 мин. Помпа самодельная, диаметр 4.5 см и длина около 22 см.

Моя цель NBPEL 18 см и равномерная тольшина и EG 14см.

QUOTE

Моя цель NBPEL 18 см и равномерная тольшина и EG 14см.

имхо,идеальный размер,не больше - не меньше. Стремлюсь к тому же!
Удачи и безудержного роста!

KempeL

Спасибо, и тебе удачи и роста!!!

При помпировании применяю след. технологии:
ближе к основанию пч надеваю кольцо меньшего диаметра чем диаметр пч, чтобы во время вакуума артериальная кровь создавая давление и распирая пч изнутри способствовало закрытию соответствующих клапанов, тем самым не позволяя и притока и оттока веночной крови;
смазываю пч и вход помпы детским кремом/масло;
во время помпирование пользуясь нагревательной лампой нагреваю пч и кольбу;
медленно отсасывая воздух ртом одновременно кегелирую и раскачиваю конец помпы вниз/верх/налево/направо и/или делаю круговые движения для поддержания эрекции;
в начальных сетах длина пч в колбе составляет 17.5 - 18.5 см, а в последующих сетах довожу до 19.5 - 20.0 см.


Уважаемые НУПеры если что-то написал корява строго не судите.

rambler17
низкий поклон и уважуха Вам.Вспоминаю себя два года назад, тоже думал всё импотент, а нет НУП всё исправил, да ещё и пч увеличил, теперь не могу без НУПа.

Kuper999
Спасибо!!!
И тебе удачи и роста!!!

Позвольте выразить вам свое восхищение коллега. И позвольте задать один вопрос - как отнеслась ваша уважаемая супруга или постоянная партнерша(и) к произошедшим изменениям размеров?

SVINOEJ

QUOTE

как отнеслась ваша уважаемая супруга или постоянная партнерша(и) к произошедшим изменениям размеров?

Кстати да-тоже присоединяюсь к вопросу.Эмоциональное и подробное описание приветствуется

SVINOEJ

QUOTE

как отнеслась ваша уважаемая супруга или постоянная партнерша(и) к произошедшим изменениям размеров?

умеренныій

QUOTE

Кстати да-тоже присоединяюсь к вопросу.Эмоциональное и подробное описание приветствуется

На вряд ли получится эмоциональное и подробное описание, потому что это мне богом не дано.
Поэтому как получится.

За исключением непродолжительного периода перед НУП, у нас с постоянной партнершей всегда был секс достаточно качественный и продолжительный, я всегда мог контролировать себя во время секса и доставлять необходимое удовольствие.
Она никогда к размерам и качеству/продолжительности секса претензий не имела.

После начало НУПа существенно улучшилась эрекция и прибавился тонус, продолжительность секса стала еще более длительной. Размеры, как я понимаю, росли постепенно в течение 4-5 лет. За это время половые органы постоянной партнерши постепенно адаптировались к происходящим изменениям. Поэтому особых проблем для постоянной партнерши от этих изменений не были.

Она все равно почувствовала происходящие изменения и однажды во время секса сказала: ты в старости лет сума сходишь что ли? Тогда я ей показал технику Джелка, потом показал книгу Барбара Кислинг «Радости секса», где описана ряд полезных упражнений для мужчин и женщин.
Она не знает и не подозревает, что НУПом занимаюсь серьезно.
Конечно, она знает, что размеры увеличились, но на сколько – этого я ей не говорил, надобности в этом нет. Во время секса, в отдельных позах стараюсь не входить в полную длину, чтобы не доставлять дискомфорт партнерше.

Всем НУПерам уважение и желаю роста!

умеренныій

QUOTE

А о работе головой зачитай здесь.И еще пару страниц ниже в продолжение.

Кажется классная практика. Только это у меня не получается.

rambler17

QUOTE

Она не знает и не подозревает, что НУПом занимаюсь серьезно.

Определенно шпион
Очень интересно!Спасибо
rambler17

QUOTE

А о работе головой зачитай здесь.И еще пару страниц ниже в продолжение. Кажется классная практика. Только это у меня не получается.

Очень трудно.У меня с чем угодно получается,только не с пч.Последнее время упираюсь-вроде что-то проклевывается.

Извините меня за столь интимный вопрос.Вы во время секса эякулируете?Если да, то сколько раз в среднем в неделю, Вы изливаете семя?

Kuper999

QUOTE

Извините меня за столь интимный вопрос.Вы во время секса эякулируете?Если да, то сколько раз в среднем в неделю, Вы изливаете семя?

Я практикую в основном (уже лет 10) секс без эякуляции.
Эякулирую один раз в две-три недели.

Привет Kuper999
Если не секрет, поделись своей практикой по НУП, какие результаты имеешь?

Если кратенько, то начало НУПа 29.04.10.Размеры в длину, линейка не вдавлена, 15см, обхват по середине 14,8.На сегодняшний день длина 17, обхват 17-17,5.За все время занятий пч никогда не тянул, пропадала эрекция, на данный момент мои упражнения это помпа не менее часа, клэмп с продавливаниями, юли.Делаю их в зависимости от состояния пч, строгих правил не придерживаюсь.

Kuper999
Поздравляю!!!
Отличные результаты!

QUOTE

мои упражнения это помпа не менее часа

Более подробно, если возможно, о помпировании?

Тебе удачи и роста!

Помпа самодельная, делал из оргстекла, откачка воздуха ртом, так что по давлению сказать ничег не могу.Начинаю с малого, практически не чувствительного, к 15 мин выхожу на рабочее давление(приятное чувство распирания без боли) Бывает, что после 50 мин появляется боль, полностью скидываю давление, член с помпы не вынимаю на 20-55 сек и опять за 2 мин нагнетаю рабочее давление

Kuper999
Я тоже не вынимаю пч из колбы во время тайм-аут.
Я тоже данный момент в основном помпирую.
Поэтому у меня несколько вопросов если возможно.
Какая длина пч в колбе при максим. рабочем давлении?
На сколько удлиняется пч в колбе?
Какие действия производишь с колбой при помпировании?

При выходе на рабочее давление 19,3см, к концу помпирования 20,7см.С колбой ничего не делаю стараюсь вообще быть расслабленным, если набегает чувство возбужденности, помпирование заканчиваю и тогда иду на юли и клэмп.Если помпа не села, то вначале покручу подёргаю, дабы прекратить подсос воздуха.

Kuper999
Спасибо за подробный ответ.
Тебе всех благ, удачи и дальнейшего роста!

Вертолётик при подвесах и активное кручение члена при растягивании с пружиной это конечно серьёзно, опасные упражнения на мой взгляд
Удачи и роста Вам!

rambler17
после перерыва.с чего начать?подвесы?экс?прога новичка?

jarry
Я бы посоветовал Прогу новичка... Это самый базис как говорится... даже после перерыва

Tony Montanez

QUOTE

jarry Я бы посоветовал Прогу новичка... Это самый базис как говорится... даже после перерыва

С тобой согласен на 100%.
Я считаю что с помощью программы новичка по максимуму использовать имеющийся ресурс роста.
А потом вешалки, эксы, помпа и другие девайсы и упражнения.

jarry

QUOTE

после перерыва.с чего начать?подвесы?экс?прога новичка?

По проге новичка!!! ПЧ можно удивить даже обычным джелком.

Привет Mr Piskin

QUOTE

Вертолётик при подвесах и активное кручение члена при растягивании с пружиной это конечно серьёзно, опасные упражнения на мой взгляд

Эти упражнения следует отнести к продвинутым НУП упражнениям, в достаточной степени прорабатывают верхние и боковые подвязки ПЧ.
Я не могу утверждать что эти упражнения более/менее Травмоопасны чем другие продвинутые НУП упражнения.
Эти упражнения хороши, когда другие продвинутые НУП упражнения уже не влияет на рост длины ПЧ.
При применении этих упражнений необходимо подготовить ПЧ к нагрузкам.
Как говорят с дуры можно и йух сломать.
Необходимо начинать с малых нагрузок и интенсивности упражнений. Всегда анализировать реакции ПЧ к упражнениям и нагрузкам.
Если реакция ПЧ положительно то возможно постепенное увеличение нагрузок и интенсивности упражнений.

Уважаемые НУПеры!
Я не рекламирую и не призываю применять те или иные НУП упражнения, только лишь рассказал что и как применял и какие результаты имею.

Всем НУПерам уважение, всех благ и безудержного роста!!!

Kuper999

QUOTE

С колбой ничего не делаю стараюсь вообще быть расслабленным, если набегает чувство возбужденности,

Имхо,быть такого не может.Пч под серьезной нагрузкой и там не до возбуждения-выжить бы.На пиковых нагрузках пч просто убивается.Возбуждение,хм-даже не смешно.

Привет Kuper999
С замечаниями Умеренного согласен. У тебя жестокая программа помпирования.

Щя поясню, что значит возбуждение.При помпировании всегда идёт всё гладко, а когда подумаешь о женщине или просто бывает нахлынет возбуждение, с пч начинают происходить неприятные явления, начинается боль, как будто его сейчас разорвет, онемение, вобщем пипец, ощущения не рассказать.Если полностью расслабиться и уйти в нирвану ))) такого не происходит даже при 1,5 часа помпы
Добавлено:
Привет! rambler17
Я два года сижу только на сосудистых, поэтому и жёсткая прога, другие не работают, а любые растяги приводят к потери эрекции, не знаю почему

Kuper999
Обычно опытные НУПеры рекомендуют 2-3 сета по 10 иногда по 20 мин. с перерывами в 1 мин. с выныманием пч из колбы. При этом рекомендуют в перерывах легкий джелк.
Я помпирую по 5 мин. 6 сетов, перерыв между сетами 1 мин. без вынимания пч из колбы.
Удачи.

Добавлено:

Привет Kuper999

QUOTE

а любые растяги приводят к потери эрекции, не знаю почему

Сразу силные растяги наверно делаеш, начни с незначительных по силе растяг (дней 10-15), и по мере привыкание пч к нагрузкам возможно увеличение нагрузку и интенсивность растяг.
Всех благ и роста.

rambler17
Пробывал так, не работает, пч не прорабатывается

Kuper999

А прогревание пч делаеш?

И все таки программу помпирование скорректировать надо.

А по растягам, начинал подвешивание с 400гр, это много?
Добавлено:
Прогреваю пч с водой в банке, по мере привыкания доливаю горячую, потом легкий джелк

Kuper999
Первоначальная нагрузка для каждого пч свое, может быть и много и мало.
Я подвещивал 1.5 кг не больше и не меньше.
Если такой первоначальный вес тебе много, надо уменьшить первоначальный вес.

Добавлено:

QUOTE

Прогреваю пч с водой в банке, по мере привыкания доливаю горячую, потом легкий джелк

Это хорошо. Прогревание 5-7 мин.

rambler17
я это всё знаю и понимаю, но минимальный растяг ведёт к потери эрекции. Я же писал, до начала НУПа у меня не стоял, даже джелк не мог делать, только помпа, а потом уже начали появлятся стояки

Kuper999

QUOTE

но минимальный растяг ведёт к потери эрекции

Тогда растяги надо исключить из программы.
Все таки помпируй более мягком режиме.

rambler17
Два года помпы вывели на такую жёсткость, джелк уже тоже особо не работает, больше юли катит.

Kuper999
Тебе всех благ, удачи и безудержного роста.

тем более, терять нечего)))) двое детей есть, когда не стоял, через это прошёл
Добавлено:
rambler17
Спасибо!!!
Добавлено:
хочется добавить, исключение секса, дает огромный потенциал к восстановлению пч после нагрузок, может поэтому я так и бомблю

Kuper999

QUOTE

исключение секса, дает огромный потенциал к восстановлению пч после нагрузок, может поэтому я так и бомблю

Секс не надо исключать!

Kuper999

QUOTE

При помпировании всегда идёт всё гладко, а когда подумаешь о женщине или просто бывает нахлынет возбуждение,

Возможно,ты более возбудимый человек.Я не такой.Ну,это не важно.Реакции могут отличаться.Судим же по своей реакции.Для меня это что-то невозможно-неестественное.Для тебя иначе.О как!

QUOTE

А по растягам, начинал подвешивание с 400гр, это много?

Мало.Они почти не чувствуются.1 кг-нормально будет.Можно на нем сидеть все время если рост есть,или добавить до 1,5-2-х кг.Больше,имхо рост стопорнет.Но есть и другие мнения.Вешают и оастут с 2,5 кг.Но с большими весами-5-7 кг-стопорит жестоко и роста нет хоть тресни.Время-наиважнейший фактор,а не увеличение веса.

QUOTE

Первоначальная нагрузка для каждого пч свое, может быть и много и мало. Я подвещивал 1.5 кг не больше и не меньше. Если такой первоначальный вес тебе много, надо уменьшить первоначальный вес.

Так точно.

Добавлено:
Kuper999
rambler17

QUOTE

исключение секса, дает огромный потенциал к восстановлению пч после нагрузок, может поэтому я так и бомблю biggrin.gif Секс не надо исключать!

Согласен.Секс надо включать Опыт многих говорит о том,что секс способствует росту.У меня мало секса и я туго расту.Дело,думаю,не в этом,но все же.

умеренныій
Видать тут опять всё индивидуально.Меня без секса хорошо прёт.Но тут надо смотреть, я люблю долгий секс, более часа и не эякулирую.После
этого член оч долго находится в забитом(жестковатом) состоянии, что не есть гуд, ему нужен расслабон после нагрузок

Kuper999

QUOTE

Если кратенько, то начало НУПа 29.04.10.Размеры в длину, линейка не вдавлена, 15см, обхват по середине 14,8.На сегодняшний день длина 17, обхват 17-17,5.За все время занятий пч никогда не тянул, пропадала эрекция, на данный момент мои упражнения это помпа не менее часа, клэмп с продавливаниями, юли.Делаю их в зависимости от состояния пч, строгих правил не придерживаюсь.

На сколько помпа по вашему мнению , при условии применения сосудистых , может повлиять на рост ЕГ?

На рост длины с октября 2011 +2 см не жалуюсь, а ЕГ плюсом 4 мм на грани погрешности или тонус или в перерывах откат.

Хотя долблю как можно жестче сосудистые джелком в разных вариациях.

cetida
Если бомбить на ЕГ, значит все растяги надо убирать, помпа и растяги не вяжутся.Чисто одна помпа, практически ничего не дает, а вот в совокупности с сосудистыми хорошо работает.Помпа хорошо забивает член кровью, и потом ты еще джелком или клемпом(в зависимости от подготовленности) 'додавливаешь' член, можно после чуть чуть перетянуть пч, чтобы кровь после треньки быстро не уходила.ТОЛЬКО СЛЕДИ И СЛУШАЙ СВОЙ ЧЛЕН, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ

Kuper999

QUOTE

я люблю долгий секс, более часа

Ну и тебе везет с партнершей. У тебя же ЯЛДА 17х17.

У меня же партнерши после 30-40 мин начинают визжать от боли.

rambler17
Налево я не хожу, а с женой нормально.Если подсыхает, смазку использую
Добавлено:
А вообще исходя из личного опыта, для большинства рожавших женщин эта толщина небольшая.

ой да ладно ... 17 см и небольшая? Кто тебе это сказал ...Я сплю с рожавшими восновном. У меня 15-15.4 и норма!

Kuper999


Разумеется,каждая женщина будет кайфовать от такой толщины. Ну где ты видел людей с таким параметром? Пятеро из 100 максимум,имхо. Так что пусть мечтают от толстенных ...

Мармулеткин
Может я не так выразился, согласен людей с таким очень мало, но для женщин такая толщина не проблема!!!!!!!!!
Добавлено:
Мармулеткин
Поверьте моему слову, Вам сейчас кажется что входит очень плотно и больше куда там, но будете иметь еще больше толщину и он также плотно будет входить.Проверено!!!!!!!!!!!!

Kuper999

Да не проблема,согласен. 15-15.4 влетает только так как маслом смазанный. Никогда проблем не возникало. Чувствовал с некоторыми что такой же можно было бы еще всунуть.

Ты, 2 см длины и 2 ЕГ сделал Джелком, как я понял? Рост сейчас продолжается от него или плато?

Kuper999
Ты мне молота напоминаешь.

Мармулеткин
Как только начал НУПить. ЕГ на 1 см сделал практически за полгода, помпа 4 раза в день по 15 мин была и джелком баловался, пытался делать различные растяги, но после года понял это не для моего пч(да и понял, что длина уже не нужна, будет больше 18, моей партнерше будет плохо))))).Остальные 1,5 уже увеличивал время в помпе, перешел на один раз в день и ввел жесткие сосудистые, сейчас мне хватает 2 часов в день, и практически на целый день он убитый.Думаю, что на месте я не встал и через полгода сделаю еще 0,5 в ЕГ
Добавлено:
Я занимаюсь полупрофессионально пауэрлифтингом, так что ТЯЖЕЛЫЙ КАЧ у меня в крови!!!!!!!!!!!!!

Так ты спортсмен. Вроде ты же писал что у тебя проблемы были с эрекцией до НУПА? С чем это связано, сколько годков тебе?
Добавлено:
просмотрел ... использовал ты клемп и юли. Я уж надеялся ты от джелка так вырос и растешь ( была б у меня мотивация хорошая) я просто категорически не делаю кроме джелка ничего больше.

Мне 36.А что у спортсменов не бывает проблем с эрекцией? В особенности у тяжев
Добавлено:
Мармулеткин
У меня просто от джелка уже не прет

Эх жаль, я сам 2.5 года в нупе и думаю что джелк не приносит ничего ... но продолжаю делать, хотя не знаю зачем только убиваю каждый день по 30 минут

Так спортсмены вроде как тестостероны ходячие. А тем более лифтеры. Тяжелые жимы,приседы,тяги - бомба ведь по гормональной системе. Или что принимал раннее? А тем более 36 лет,молодой мужик. О эрекции надо беспокоиться в 50. Жить надо нам, а не существовать.

Мармулеткин

QUOTE

Эх жаль, я сам 2.5 года в нупе и думаю что джелк не приносит ничего ... но продолжаю делать, хотя не знаю зачем только убиваю каждый день по 30 минут

Может быт месяца 2-3 тайм-аут надо брать.
Не исключено, что потом джелк ПЧ будет восприниматься серьезно.
А там и рост ПЧ не за горами!!!
Уважение, успехов и дальнейшего роста!

Что-то в последнее время стояк был не очень хороший. Наверно из-за усиленного пампинга.
Поэтому 2 дня от помпы отдохнул.
Сегодня с утра для уверенности употребил 25 мгр силденафила и выполнил супер джелк 500 доений при супер стояке, клемп 5 мин, эрегированные растяги и эрегированные сгибания.
Чувствуется что ПЧ достаточно хорошо проработал.

rambler17
Месяца 2-3 тайм аута, сделают откат, потом он будет 2-3 мослать догоняя ушедший результат, в итоге только потеряет время.Мармулеткин у тебя сейчас пч в хорошем тонусе и подготовлен к более серёзным нагрузкам, ИДИ ДАЛЬШЕ, ПОДНИМАЙСЯ НА СТУПЕНЬ ВЫШЕ!

Kuper999
Мне кажется у Мармулеткина все результаты давно зацементированы.
Так что у него серьезного отката не должно быть.

rambler17

QUOTE

Что-то в последнее время стояк был не очень хороший. Наверно из-за усиленного пампинга. Поэтому 2 дня от помпы отдохнул. Сегодня с утра для уверенности употребил 25 мгр силденафила и выполнил супер джелк 500 доений при супер стояке, клемп 5 мин, эрегированные растяги и эрегированные сгибания. Чувствуется что ПЧ достаточно хорошо проработал.

а джелк при супер стояке ? это эффективно?

cetida

QUOTE

а джелк при супер стояке ? это эффективно?

У меня ПЧ достаточно проработан, поэтому мне не страшно.
А начинающим категорически не рекомендую.
Для меня джелк при супер стояке эффективно, иначе ПЧ достаточно не прорабатывается.

Kuper999

QUOTE

cetida Если бомбить на ЕГ, значит все растяги надо убирать, помпа и растяги не вяжутся.Чисто одна помпа, практически ничего не дает, а вот в совокупности с сосудистыми хорошо работает.Помпа хорошо забивает член кровью, и потом ты еще джелком или клемпом(в зависимости от подготовленности) 'додавливаешь' член, можно после чуть чуть перетянуть пч, чтобы кровь после треньки быстро не уходила.ТОЛЬКО СЛЕДИ И СЛУШАЙ СВОЙ ЧЛЕН, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ

у меня времени особо нет и возможностей
мах 30 40 мин после работы
если 3 дня сосудистые и 2 дня помпа ? сдвину ЕГ? и длину бы заморозить

cetida

Может быть тебе помпа рановато???
Ты занимался по программе новичка?
Я думаю помпа почти в конце НУП карьеры!!!

rambler17
Почему помпа в конце НУП карьеры?Я с помпы начал и до сих пор долблю, всё зависит как долго и на каком давлении.А по поводу конца карьеры НУПа, смотря кто что хочет, для меня НУП это так же естественно как заниматься зарядкой, и получив в офигенном тонусе пч, я не брошу НУП.

Kuper999

После жесткой помпы другие НУП упражнения могут оказаться бесполезными для роста.

cetida
30-40 мин это маловато, но если ты сможешь убить за это время пч, и он ещё будет по ощущениям находится часов 10 в проработанном состоянии(типа как мышцы после качалки) то нормально, рост будет.

rambler17
Возможно Вы правы.Если посмотреть на тяжёлую атлетику я всю жизнь делаю жим, присед, тягу и постоянно расту, меняется программа, но база одна, думаю и в НУПе также, по любому я буду расти от сосудистых, конечно же я не смогу вырасти больше своей генетики

Kuper999
rambler17

QUOTE

Так что у него серьезного отката не должно быть.

Да. Серьезный откат мне не нужен, а так - всего 0.5 см. Но есть НО. Этот тонус в полсантиметра не могу вернуть с августа. Вот такие вот дела

rambler17

QUOTE

cetida Может быть тебе помпа рановато??? Ты занимался по программе новичка? Я думаю помпа почти в конце НУП карьеры!!!

по программе новичка не занимался
сразу начал с джелка -через пару недель клэмп
потом модернизировал джелк под себя
и только его и нуплю

за пол года закрепленных +18 или +21 с откатами в перерывах
а ЕГ +4 мм закрепленных
перерывы были до 10 дней

мне показалось что стадию новичка я уже прошел

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

вспомнил что пару лет назад купил помпу в шопе
пару раз недель поюзал и забросил

но пометки интересные
1 - это маркировка на колбе вытянутого по максимуму пч пару лет назад

2 - начало нупа полгода назад

3 - прогресс на сегодня

Выводы -- прогресс закрепленный налицо

и еще возможно надежда от нового начала пумпировки? с нупом совместно

cetida
Да, ты не новычек.
Поздравляю с ростом!
Тебе можно Джелк, сосудистые, в тч продвинутые. Если от этих упражнений рост есть, то помпу пока отложи.
Удачи и роста!

rambler17

QUOTE

cetida Да, ты не новычек. Поздравляю с ростом! Тебе можно Джелк, сосудистые, в тч продвинутые. Если от этих упражнений рост есть, то помпу пока отложи. Удачи и роста!

спасибо

да дело в том что стоит на месте ЕГ -- только 13см
а длина уже за 19см и похоже не останавливается
жена ноги в коленях не сгибает - боится

а сзади так и забыл как это делается

cetida
Работай только на охват.
Продвинутые сосудистые и помпа!!!
Удачи!!!

rambler17
понял
спасибо еще раз

собственно меня и интересовала помпа и ее влияние на охват на базе сосудистых

начинаю сегодня на старой помпе

cetida
Извини, что я не сразу понял.
Всех благ, удачи и роста!!!

rambler17

QUOTE

Что-то в последнее время стояк был не очень хороший. Наверно из-за усиленного пампинга. Поэтому 2 дня от помпы отдохнул. Сегодня с утра для уверенности употребил 25 мгр силденафила и выполнил супер джелк 500 доений при супер стояке, клемп 5 мин, эрегированные растяги и эрегированные сгибания. Чувствуется что ПЧ достаточно хорошо проработал.

а как давно пользуйтесь сиалисом?

привыкания нет ?

осложнений?

cetida

QUOTE

а как давно пользуйтесь сиалисом? привыкания нет ? осложнений?

Не сиалис а силденафил (различные клоны виагры).

Года 3-4, только иногда, привыкание и осложнение нет, доза минимальная.

rambler17

QUOTE

cetida Работай только на охват. Продвинутые сосудистые и помпа!!! Удачи!!! rolleyes.gif

вчера попробовал комбинацию жесткий джелк плюс помпа

5 мин помпа - 10 мин джелк 3 подхода в 6 вечера

на жену встал с ослабленной эрекцией

а ночью под утро проснулся от стояка и от боли чего раньше не было

пч проработался как никогда раньше

вывод -- помпа в комплекте с джелком усиливает действие последнего

и самое главное усиливает значительно

еще раз большое спасибо -- за рекомендации

cetida

Если утренний стояк хороший, значит перетрена нет, это отлично!
Если плюс к этому ПЧ чуть-чуть изнутри побаливает, это превосходно, значит расти будет.

Роста в охвате!!!

QUOTE

Если утренний стояк хороший, значит перетрена нет

Не согласен.
Перетрен ловил много раз, но утренний стояк был всегда.

Бендер.

QUOTE

Не согласен. Перетрен ловил много раз, но утренний стояк был всегда.

Наличие хорошего утреннего стояка это один из позитивных физиологических индикаторов.
Если перетрен, у меня сразу отражается утреннем стояке, уже качество стояка не то (один из негативных физиологических индикаторов).

Бендер.

QUOTE

Перетрен ловил много раз, но утренний стояк был всегда.

При перетрене количество утренной эрекции уменьшается, а качества ухудшается.

rambler17
У меня проработанности и тонуса вообще не было после перетрена, а утренний стояк был всегда.

Бендер.

QUOTE

У меня проработанности и тонуса вообще не было после перетрена, а утренний стояк был всегда.

Возможно, Наверно у разных людей организм по разному реагирует на те или иные стрессы.

rambler17
Скажите, по Вашему мнению, влияет виагра и её производные на помпирование?Увеличивается ли больше член или она не играет роли?

Kuper999

QUOTE

Скажите, по Вашему мнению, влияет виагра и её производные на помпирование?Увеличивается ли больше член или она не играет роли?

Однозначно да! Влияние положительное.
Добавлено:
Kuper999
Как у тебя дела, как растешь?

rambler17
Спасибо за ответ.А я приболел, гриппчик подхватил, пытался продолжать трени, но зря это делал, организм итак полуживой, а ещё за письку дёргаю ))).Спасибо Вам и большой ялдищи!!!

Kuper999

QUOTE

А я приболел, гриппчик подхватил

Скорее выздоравливай и в строй!

rambler17
Спасибо за поддержку!Сегодня баньку затоплю, погреюсь.Есть мысли, когда вылечусь, помпануть после баньки на распаренный и ещё хочу травку подобрать для распарки пч под помпу.
Добавлено:
Если есть какие мысли по поводу травки, поделитесь пожалуйста.

Kuper999

QUOTE

Если есть какие мысли по поводу травки, поделитесь пожалуйста.

По поводу трав ничего не могу сказать, так как в этом вопросе ни чего не понимаю,

Может быть кто-то из опытных НУПеров, использовавший трава в своей практике, даст квалифицированный ответ?
Было бы интересно и другим.

Внимание молодых НУПеров.
Каждый ПЧ по своему реагирует на те или иные нагрузки.
Для кого то 500 доений нормально, а для кого то и 200 много.
Если ПЧ отрицательно реагирует на текущие нагрузки, вам следует резко сократить количество и интенсивности тренировок. Необходимо следить за физиологическими индикаторами. И с учетом реакции ПЧ на те или иные нагрузки скорректировать программу тренировок. Ни в коем случае не торопитесь, и не форсируйте события. Дайте возможность ПЧ адаптироваться к нагрузкам.
Всем удачи и роста.

От помпы начал появляться пузырь на головке. Один вылечил, вчера опять заработал пузырь.
Может что-то не так делаю?

Может быть перестарался юзанием?

rambler17

QUOTE

Может быть перестарался юзанием

конечно. надо следить за дискомфортом и контролировать. смазывай головку тем же вазелином. он образует защитный слой и препятствует появлению пузырей.

стретчер
Спасибо старичок!

Kuper999

QUOTE

Почему помпа в конце НУП карьеры?

Я имел ввиду когда все НУП техники опробовал и уже дальнейшего роста нет, остается единственная надежда - помпа.
Конечно это кому как.

QUOTE

для меня НУП это так же естественно как заниматься зарядкой, и получив в офигенном тонусе пч, я не брошу НУП.

Согласен на 100%. Я тоже не собираюсь бросит НУП.

Kuper999
Ты все еще гриппуеш или уже встал в строй?

QUOTE

Сегодня баньку затоплю, погреюсь.Есть мысли, когда вылечусь, помпануть после баньки на распаренный и ещё хочу травку подобрать для распарки пч под помпу.

Ну и как? Помогает?

Я с 10 апр. взял тайм-аут. Залечиваю пузыр на кончике головки ПЧ - от помпы.
Вроде боли и дискомфорта не чувствовал во время юзания.
Так или иначе перерыв до воскресенья - буду джелковать основательно, надеюсь потом опять помпа.

Поздравляю всех форумчан и друзей с праздником!
Всем всех благ, удачи и роста!

rambler17

QUOTE

алечиваю пузыр на кончике головки ПЧ - от помпы.

да уж без травм никуда и никак.. Щас у тебя как успехи?? я сам пока не травмировался как с 21 марта начал... ну у меня просто не такие экстримальные упражнения как у вас

Tony Montanez

QUOTE

да уж без травм никуда и никак..  Щас у тебя как успехи?? я сам пока не травмировался как с 21 марта начал... ну у меня просто не такие экстримальные упражнения как у вас

К сожалению, без травм ни как не получается.
Воскресенье утром плановый мощный джелк не смог сделать из-за травмы.
Но уже вечером смазал, натянул кольцо на основание ПЧ и помпанул 6 сетов по 5 мин.
Чувствуется, что ПЧ достаточно хорошо проработал.
В таком режиме Помпа 5 дней в недели, а джелк по 500 мощных доений и 5 мин клемп два раза в недели.


Добавлено:
Tony Montanez

QUOTE

я сам пока не травмировался как с 21 марта начал...

Плюнь через левое плечо, чтобы травм не были!

QUOTE

ну у меня просто не такие экстримальные упражнения как у вас

Бог даст, Скоро до экстремальных тоже доберешься.
Удачи и роста!

rambler17
Не могу без НУПа, как только полегчало, стал опять юзать )))) К июню хочу подготовиться к экстрим упражнению, раз в полгода так долблю.Жёсткие сосудистые и помпа остаются не изменны и плюс с утра до вечера, до трени член перетягиваю шнурком до нарушения кровообращения, в процессе бывают возникают боли тогда перевязку меняю с основания члена, перевязываю за яйцами, шнурок до вечера не снимаю, потом тренировка и ночной отдых, с утра все по новой, в конце второго дня и далее он уже постоянно опухший даже с утра.Так делаю 4-7 дней, по состоянию пч.Упражнение очень ЭКСТРИМАЛЬНОЕ, делается когда пенис в отличном спорте, правда падает потенция, но очень хорошо пробивается обхват.Еще раз повторюсь, упражнение ОПАСНО!

Kuper999

QUOTE

Не могу без НУПа, как только полегчало, стал опять юзать )))) К июню хочу подготовиться к экстрим упражнению, раз в полгода так долблю.Жёсткие сосудистые и помпа остаются не изменны и плюс с утра до вечера, до трени член перетягиваю шнурком до нарушения кровообращения, в процессе бывают возникают боли тогда перевязку меняю с основания члена, перевязываю за яйцами, шнурок до вечера не снимаю, потом тренировка и ночной отдых, с утра все по новой, в конце второго дня и далее он уже постоянно опухший даже с утра.Так делаю 4-7 дней, по состоянию пч.Упражнение очень ЭКСТРИМАЛЬНОЕ, делается когда пенис в отличном спорте, правда падает потенция, но очень хорошо пробивается обхват.Еще раз повторюсь, упражнение ОПАСНО!

Привет!
С такими экстремальными упражнениями и в длину прибавишь.
Удачи и роста!

rambler17
В длину то не хочется, партнёрша уже бывает руку подкладывает, чтоб на всю не входил.

Kuper999

QUOTE

В длину то не хочется, партнёрша уже бывает руку подкладывает, чтоб на всю не входил.

У меня такая же проблема, поза наездница исключена из арсенала.
В других позах не особо заметно, но все равно приходиться быть на чеку, чтобы не доставить дискомфорт партнерше.

rambler17
Блин, а я все думал чей то она как огня боится позы наездница, видать с НУПом, забываешь про изменения с членом и как потом с таким 'работать' с женщиной ))))

rambler17
со своего опыта ,можешь сказать ,что важнее длина или толщина?

Sana212

QUOTE

со своего опыта ,можешь сказать ,что важнее длина или толщина?

Важна и то и другое, длина не меньше 16 см и толщина не меньше 13 см.
Для меня идеальный размер 18х14.

Kuper999

QUOTE

как потом с таким 'работать' с женщиной

Я думаю надо нежно, с чувством и расстановкой. При этом не забывая о размерах своего йуха.

rambler17
Если мне получится сделать обхват 20(а я его сделаю рано или поздно), то нежно может и не получится ))))

Kuper999
У меня слов нет, не знаю как тебя утешить.

rambler17
Все нормально, у меня если что есть знакомые женщины, которые обожают фистинг, большие игрушки

Kuper999
Тогда мое пожелание остается в силе - тебе ялды размера 25х20.

rambler17
Интересно, здесь кто нибудь обхват на 5см увеличивал?

Kuper999
Даже не знаю, может кто-то отпишется.

Kuper999

QUOTE

Интересно, здесь кто нибудь обхват на 5см увеличивал?

Да все практически.Во время проги новичка

умеренныій
Я серьезно спросил Пошутить я тоже могу

QUOTE

Я серьезно спросил

5 см??? хз... на 5 мм многие

Kuper999

QUOTE

Интересно, здесь кто нибудь обхват на 5см увеличивал?

Никто. По крайней мере, если и увеличил, то с нами своей радостью не поделился
На главном мировом НУП-форуме (американский ресурс thundersplace.org, слышал о таком?) такие случаи отмечены. Но там и форуму лет на десять больше, да и юзеров раз в сто поболее будет. У нас же все еще впереди

Kuper999
Лестор на 4,5 см
Волк на 4+
Алик Радуга на 4+

ещё вроде ктото есть...

Kuper999
Логика говорит о том, что чем больше аудитория, тем больше "чудо - растунов" Надо мотивация от вранья напополам с маразмамом - на большие или коммерческие ресурсы дорога, там есть и мотивация и резоны задвигать про чудеса. Тут таких чудо - богатырей не много к счастью. Ибо основной костяк, скажу тебе по-секрету, те ещё прожженные волчары, жуткие скептики, знающие не понаслышке цену успеха и реалии, ему сопутствующие. ИМХО
Добавлено:

QUOTE

ещё вроде ктото есть...

А как же, Неро, +15 см. И он всё ещё растёт Ибо статус

стретчер
насчет н. не скажи...он после того как с гратиса ушел расти почему то перестал.с тех пор ток +1 к бпфсл сделал)хотя ему есть смысл приврать)))

так что пока в снг + 5 к обхвату не одолел)

Спасибо всем!Неожидал что получу ответы от элиты Гратиса, низкий Вам поклон!Ещё раз убеждаешься, что здесь подадут всегда руку помощи.

Kuper999
Так что мотивация имеется, только остается упорным трудом добиться желаемого результата.

rambler17
В самую точку!!!!Мотивацию подняли очень высоко, и генетика я думаю на моей стороне(хорошо отзывается на сосудистые) и ресурсы для роста есть(2 года НУПа, почти новичок)

Kuper999

QUOTE

генетика я думаю на моей стороне(хорошо отзывается на сосудистые) и ресурсы для роста есть(2 года НУПа, почти новичок)

Счастливчик ты, не все имеют хорошие ресурсы роста.

rambler17
Ну вот сейчас сглазишь

Kuper999

QUOTE

Неожидал что получу ответы от элиты Гратиса

"Элита Гратиса" не любит нас Нуперов.
Кто в теме, тот понял.

Бендер.
А тему раскрыть можно или секрет?

Kuper999
Читай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Раньше гратис был обычным форумом, потом появился НУП-раздел. С развитием соцсетей большая часть обычного форума ушла. Осталась "самая элита гратиса" и Мы - Нуперы.

Kuper999

QUOTE

Ну вот сейчас сглазишь

Сплюнул три раза через левое плечо.

Бендер.
Ссылочка вызвала смех.

Это нормально, это жизнь

QUOTE

Написал: Sadness - 15:01 13/04/2012 · Журнал · Профиль · стретчер Что-т тоже не поняла шутки юмора) Никто тут не собирается смотреть на эти набалдажники вываленные. Уже страшно заходить в новый журнал. Обязательно нупер со своим орудием труда.

это оттуда, извиняюсь, что не по теме

Уважаемые модератры извиняюсь что сдесь пишу,скиньте ссылку на хотя бы пару человек кто от экса очнь хороше вырасли,я просто найти не могу.

Sana212
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

спасибо
Добавлено:
Шурпланет читал,есть еще кто нибудь?

Вот хороший рост [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Sana212
Изучать опыт опытных НУПеров, это хорошо, но не обязательно если они офигенно выросли от экса, значит и ты вырастешь.Надо искать упражухи от которых тебя реально прёт.

Kuper999

QUOTE

Изучать опыт опытных НУПеров, это хорошо, но не обязательно если они офигенно выросли от экса, значит и ты вырастешь.Надо искать упражухи от которых тебя реально прёт.

На поиски может не один год уйти, а тут сразу видишь и анализируешь успехи и ошибки других.

Бендер.
Согласен, но все так индивидуальны, сначала я боялся нарушать правила, а потом понял люди все разные у кого это приводит к травмам а меня с этого прёт

QUOTE

но все так индивидуальны, сначала я боялся нарушать правила, а потом понял люди все разные у кого это приводит к травмам а меня с этого прёт

Согласен. Для кого то эффективным для роста является мануальные упражнения, для кого-то экс, для кого-то - продвинутое сосудистые или помпа, или все упражнения в комплексе.

QUOTE

Изучать опыт опытных НУПеров, это хорошо

Это не только хорошо, но и целесообразно.
ИМХО, Форум на то и существует, чтобы молодые НУПеры зря не тратили время на различные эксперименты, а изучали опыт опытных НУПеров и не допускали тех же элементарных ошибок.

QUOTE

не обязательно если они офигенно выросли от экса, значит и ты вырастешь.

QUOTE

Надо искать упражухи от которых тебя реально прёт.

Согласен.
ИМХО НУП, отчасти требует творческого подхода, связанный с анализом эффективности применения тех или иных НУП упражнений и девайсов.

Интересует такой вопрос: Что эффективнее - джелк при низком уровне эрекции или джелк при высоком уровне эрекции???
В разных источниках разные данные по данному вопросу, говорят, что джелк при более низком уровне эрекции эффективнее, чем при высоком. Я сам постоянно джелковал при уровне эрекции не ниже 80%. При этом, ИМХО, более чем половины своего прироста (2.0-2.5 см) получил за счет джелка при 80-100% уровне эрекции.
Может быть, на самом деле джелк при более низком уровне эрекции - предпочтительнее?

Заблаговременно благодарю за ответы на данный вопрос.

rambler17
Вообще, бытует мнение, что джелк на низком уровне эрекции дает основной прирост на длину, и прямо противоположно, джелк на почти или полном стояке увеличивает в основном обхват. Ну здесь все индивидуально, и нет никакой мат.модели, все зависит от индивидуальных особенностей, к примеру, если 10 человек получили хороший прирост в длину от джелка на каменном стояке, то это не значит, что и 11-й получит заветные мм. Естественно, что все это лишь мое ИМХО.
Лично я делаю первые минут 10 на эрекции в 20-40%, получается что-то типа джелк-растягов, заканчиваю джелк-сессию на 80-90%эрекции. Сто процентный стояк вообще не могу продавить, а следовательно и прокачать нормально член.

O'neal
Тут еще зависит как джелковать на 100% эрекции можно с вытягиванием, а можно 'клемпируя' джелковать, отсюда и результаты разные или обхват или длина.
Добавлено:
Для меня эффективен джелк от 80%, раньше 50% эрекции хватало.

Kuper999
Вытягивание на стояке- это называется эрогированые растяги. Я думаю, автор имел ввиду только уровень эрекции, а не технику исполнения.

O'neal
Вы меня не поняли, я говорил про джелк, им можно делать или на обхват или на длину при высокой эрекции, а про эрегированные растяги речи не было.

Kuper999
O'neal
Спасибо за ответы на мой вопрос.
Вам, Всех благ, удачи и безудержного роста!

O'neal, ты свои теоретические знания наверняка применяешь на практике.
Если не секрет, расскажи о своих достижениях.


Добавлено:
O'neal

QUOTE

заканчиваю джелк-сессию на 80-90%эрекции

Какое количество доении при таком уровне эрекции?
Работаешь и на длину и на обхват?

rambler17

Пока особых достижений нет, тянул 3 месяца эксом многочасовыми тракциями, в это время курил форум, как гратис так и тандерплэйс. Ну и пока мои знания это лишь теория ни как не подтвержденная на практике)) . Прирост от экса 0мм. в обе стороны. Потом после трехнедельного отдыха начал тянуть руками, по проге новичка.
Я вообще на количество доений не ориентируюсь, ориентир для меня- это мой член, ну и общее время джелкинга, так, иногда, мне достаточно 18минут, иногда 20-21. Стараюсь работать на длинну) т.е. это растяги и джелк-растяги минут 40.
Я вашу тему полностью прочитал, у вас основной рост в длинну от джелка на высоком уровне эрекции и от эспандерной пружины?)

O'neal
ИМХО, от программы новичка толк будет.
При доении каждое движение от основания до головки не менее 3 с.!!!
Удачи и роста!


Добавлено:
O'neal

QUOTE

у вас основной рост в длинну от джелка на высоком уровне эрекции и от эспандерной пружины?)

Да, у меня основной рост от джелка на высоком уровне эрекции, от эспандерной пружины и раскачивания груза 1.5 кг.

rambler17
Признаю Вашу правоту насчет полезности секса в НУПе, вчера вечером делал продвинутые сосудистые, утром был жаркий секс(до этого месяц не занимался сексом) сейчас померял обхват 17,7 см!Это целый сервелат ))))

Kuper999

QUOTE

вчера вечером делал продвинутые сосудистые, утром был жаркий секс(до этого месяц не занимался сексом)

Жаркий секс мне тоже надо бы, однако после помпы все не очень.

QUOTE

сейчас померял обхват 17,7 см!Это целый сервелат

Поздравляю ЦЕЛЫМ СЕРВЕЛАТОМ!

Kuper999
17,7?!
обхват?!

Robin Bobin
перекрестился

Robin Bobin
Да, обхват.Долблю только на обхват, игнорируя все растяги. Длина не нужна, хотя все равно потихоньку прет.
Добавлено:
rambler17
Спасибо за поздравления, ну я думаю он спадет, хотя ступенька заложилась.

Еще одна интересная деталь, вчера первый раз за последние лет 15 сел за велосипед, катался где то час, сиденье жесткое, за это время почувствовал что сильно промассировалась простата.Могло это как то еще повлиять на рост?Обычно езжу на машине и в день больше 100 метров не хожу.

Kuper999

Да с обхватом тебе повезло))) А нбпл какой?_))

Kuper999

QUOTE

вчера первый раз за последние лет 15 сел за велосипед, катался где то час, сиденье жесткое, за это время почувствовал что сильно промассировалась простата

Хороший массаж простоты и скрытой части ПЧ!!!

QUOTE

Могло это как то еще повлиять на рост?

Это существенно поднимает ТОНУС.

O'neal
С таким обхватом я думаю не для всех хорошо, для молодых девушек это наверно многовато, а для рожавших женщин думаю в самый раз ))))) точно сказать не могу давно налево не ходил.Нбпл плавает в районе 17 см

Последние два месяца что-то то - одни, то другие житейские и не только житейские проблемы.
Только начнешь серьезно нупить, очередная проблема.
А нупить без настроение - толк не будет.
Так что март и апрель серьезно и основательно не нупиль, разве что только для профилактики.

Надеюсь, с мая серьезных проблем не будут, тогда нупить основательно.

Всем удачи и роста!

Kuper999

QUOTE

сильно промассировалась простата

Это не простата массировалась, это просто скрытая часть пинуса. Если бы простата так легко была доступна, то простатит совершенно не был бы проблемой для мужчин.
По теме - да, массаж при помощи езды на велике очень полезен. И мышцы тазобедренного пояса в тонусе и сам массаж сидением тоже ок. Сам думаю купить велик и ездить на нём на работу.


rambler17
Утренний стояк есть? Делай по утрам 10-тиминутный джелк. Для поддержания тонуса достаточно. Удачи и скорейшего разрешения всех неприятных вопросов.

17 на 17 это шикарно...

не сказать что это шикарно.длинна члена должна быть больше для такого ег.выглядит как обрубок. не в обиду

jarry
Хотел бы я себе такой обрубок
Таким если по лбу стукнуть, то можно и череп проломать

Robin Bobin
И не говори)

Robin Bobin

QUOTE

Удачи и скорейшего разрешения всех неприятных вопросов.

Спасибо, постараюсь разрешить все неприятные проблемы в ближайшее время.

QUOTE

Утренний стояк есть?

Утренний стояк был намного лучше, когда тянул эксом, после помпы не очень.
Надеюсь утренний стояк в ближайшее время нормализуется.

QUOTE

Это не простата массировалась, это просто скрытая часть пинуса.  Если бы простата так легко была доступна, то простатит совершенно не был бы проблемой для мужчин.

ИМХО, езда на велосипеде массажирует и скрытой числи ПЧ и одновременно и простаты.

QUOTE

Таким если по лбу стукнуть, то можно и череп проломать

Лучше если такая ялда будет использована по назначению.

rambler17
Если плохо со стояком могу посоветовать кегель, но кегель глубокий, то есть сжимаешь как можно сильней и держишь не менее 5 сек, дальше увеличивай, но старайся не подключать живот и ягодицы, но это со временем придет, главное прочувствуй все глубинные мышцы. Должен почувствовать, оч приятные ощущения. Если конечно у тебя не застойный простатит. Удачи

Парашютист

QUOTE

Если плохо со стояком могу посоветовать кегель, но кегель глубокий, то есть сжимаешь как можно сильней и держишь не менее 5 сек, дальше увеличивай, но старайся не подключать живот и ягодицы, но это со временем придет, главное прочувствуй все глубинные мышцы. Должен почувствовать, оч приятные ощущения. Если конечно у тебя не застойный простатит. Удачи

Застойного простатита у меня нет.
Попробую по твоему совету делать кегель.
Спасибо!

Пожалуйста И постарайся делать его в течении всего дня, это тоже важно

Парашютист
А мне Кегель в потенции не помогает, а вот отказ от всех упражух на неделю и выполнение в течении недели легкий джелк по 15-20 минут утром и вечером на уровне 50-60% эрекции, делает стояк железобетонным.
Добавлено:
Утром стоит не знаешь как пописать )))

QUOTE

делает стояк железобетонным.

Всем бы так)) Хотя я сам не жалуюсь))

QUOTE

Застойного простатита у меня нет

а ваще у тебя есть он?? от чего подхватить можно? глупый вопрос когда есть INET ... просто хочется услышать мнение "простых" людей как и все мы

Tony Montanez

QUOTE

а ваще у тебя есть он??

Простата есть. А простатита нет.
Может быть, и есть какое-то увеличение размеров простаты, это пока меня не беспокоит.
НУП помогает поддерживать форму.

Простатит развивается в основном с возрастом, от длительных воздержаний секса и тп.

QUOTE

от чего подхватить можно?

См тут:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Kuper999
Ты его делал, как я написал?

А во время джелка , ты лк мышцей не подкачиваешь что ли? подкачиваешь

Вот еще ссылка о причинах возникновение простатита:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

ссылка о причинах возникновение простатита

Профилактика простатита. (О том, чего не делают здоровые и знают практически все больные)
Профилактика хронического простатита заключается в:
- регулярной половой жизни;
- правильно организованной диете (полноценное и разнообразное питание без избытка острой, раздражающей пищи);
- ограничении употребления алкоголя;
- занятиях общеукрепляющей гимнастикой или при необходимости (при сидячей работе) специальной лечебной физкультурой, направленной на улучшение кровообращения в органах малого таза и укреплении его мышц (приседания, махи и велосипедные движения ногами, напряжение мышц промежности с втягиванием заднего прохода и др.); Кегель форева!
- своевременном и адекватном лечении инфекционных (гнойных) заболеваний других органов;
- профилактике застоя в малом тазу с помощью физиотерапевтических методов. Это то, о чём я подумал?

стретчер
Спасибо мудрый старичок, ответ исчерпывающий! : [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

стретчер

QUOTE

Это то, о чём я подумал?

страпон?

alek20063
Как ни гадко это звучит, но страпоном да, некоторые врачи советуют это делать, только он формы там специальной или палец для этого применяют.Фу блин, какие гадости пишу

"Чтобы улучшить кровоснабжение простаты и снизить застой ее содержимого назначаются физиотерапевтические процедуры и, в первую очередь самая эффективная - пальцевой массаж предстательной железы. Это очень важный компонент лечения простатита, без него польза от лечения снижается в разы! Физиотерапевтические процедуры и массаж простаты решают третью задачу, повышая степень проникновения лекарств в простату." См: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

rambler17

QUOTE

и, в первую очередь самая эффективная - пальцевой массаж предстательной железы.

Читал как-то на досуге, что это анахронизм жутчайший. Мол на Западе давно от этого отказались. Что скажут доктора?

стретчер
отказались некоторые (в США) - в основном из-за исков, связанных с сексуальным подтекстом. Намного проще назначить пациенту ципрофлоксацин по 1000мг в сутки * 30 дней, чем возиться с его простатой.
А так очень даже рекомендуют. Оно-то и понятно с логической точки зрения: простата имеет много канальцев, в которых скапливается секрет с бактериями, и которые могут "закупориваться". При эякуляции далеко не полностью они опорожняются - остается только механически их опустошать. Естественно, это верно при хроническом простатите; при остром массаж противопоказан.

rambler17, у тебя была изначально выражена стальная струна? Просто меня гложат сомнения что изначально имеющуюся струну можно победить всего лишь растягами....

Desperat3

QUOTE

у тебя была изначально выражена стальная струна?

До прихода в форум Гратус я даже не подозревал о наличии так называемой стальной ленты.
Усиленно НУПил: джелк, экс, вешалка, клемп и др., но специальные упражнения по растягиванию стальной ленты не использовал.
Вырос и без этих специальных упражнений.
Может быть специальные упражнения помогли бы быстрее достичь желаемого результата, не знаю.
Есть специальная тема: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

rambler17
Привет!
Просто, может пригодятся мои наблюдения....
У меня, когда делаю РНК (см. в разделе мануальных упражнений),
особенно если с легким возбуждением от эротики на экране, начинает выделяться "смазка" или "сок простаты", на 2-3 смене рук, в таком количестве, что стекает и капает на пол.
К завершении тренировки на полу лужица, сопостовимая с очень большим эакулянтом, несколько миллилитров.
Я конечно не доктор, но думаю "там" все хорошо промывается и обновляется во время выполнения РНК.
Как один доктор сказал, что кончить с подобным заболеванием, это все равно что простуженному человеку высморкать нос, чтоб задышал...
А тут тоже "промывка" получается.

Я не настаиваю на этом упражнении, но если попробуешь, отпишись, пожалуйста.

Спасибо shurplanet за советы.
Я РНК никогда не делал. Может, стоит попробовать. Если будут вопросы, я обращусь.

Когда делаю помпа с кольцом, в колбе также накапливается жидкость, иногда с чайной ложки, а иногда намного больше. Эта жидкость после завершение помпы также выделяется.
Может и в помпе идет "промывка" простаты?

Раз разговор зашел о простате и профилактике простатита, то хочу рассказать об одной мной применяемой процедуре. На сколько полезно или вредно данная процедура, судить вам уважаемые опытные НУПеры.

Хотя бы один раз в две недели (иногда один раз в недели) после НУП упражнений и джелка стараюсь освободить от жидкости и «промывать» простаты следующим образом.
Довожу ПЧ до 100% эрекции, усиленно мастурбирую и довожу до так называемой «точки кипения» (критической точки). Как только дохожу до критической точки резко останавливаю стимуляции ПЧ и замираю на пару секунд. Затем резко и сильно сжимаю мускулы тазобедренной и полевой системы и удерживаю несколько секунд мускулы в сжатом виде. В это время, обычно, выстреливает жидкость простаты, но эякуляция семенной жидкости не происходит.
Главная сложность данной процедуры заключается в своевременном распознании «точки кипения» (критической точки) и прекращение мастурбации. В противном случае, либо сброс жидкости простаты не происходит, либо происходит эякуляция семенной жидкости.

У меня цель при помощи данной процедуры в основном достигается, а если в 2-3 захода не получается выброс жидкости простаты, то процедуру откладываю до следующего раза.
Данной процедуры давно применяю, и ни разу не кончал во время выполнения данной процедуры.

Если, будут какие либо соображения по поводу полезности и/или вредности данной процедуры то я буду рад обсуждать эти вопросы вместе с вами.

Всем уважение, всех благ, удачи и дальнейшего роста!

По поводу помпы согласен!
Там идет аналогичная "промывка", особенно, если реакция столь бурная.

А по поводу последнего поста,..
Мне кажется скорее вредно, чем полезно.

QUOTE

Мне кажется скорее вредно, чем полезно.

Конечно вредно

Вредно. И для простаты. И риск возникновения варикоза.
Добавлено:
имхо

QUOTE

Конечно вредно

QUOTE

Вредно. И для простаты. И риск возникновения варикоза. Добавлено: имхо

Ммд-а-а-а. Какие аргументированные мнения.

rambler17 Любая стимуляция эрегированного ПЧ, не завершенная оргазмом увеличивает риск варикоза. В интернете читал много статей, сейчас ссылки не могу скинуть, т.к. сижу с мобилки, но гугл и яндекс всегда помогут страждущему знаниями..

Tronbalt
И все таки с Вами я бы поспорил насчет

QUOTE

Любая стимуляция эрегированного ПЧ, не завершенная оргазмом увеличивает риск варикоза

когда у меня начались проблемы с потенцией, примерно около четырех лет назад, я наталкнулся на книженцию "Библия тантрического секса", это привело к тому, что я стал задерживать семя в себе. потенция вроде как даже и выросла, я уже мог совершать половые акты, но появились боли в яйцах и паховой области, решил я эту проблему путем дыхательной гимнастики совмесно с пониманием что боли внизу это есть мощная сексудльная энергия не выплеснутая наружу, которую нужно распределить по телу и напитаться ей, спустя более полугода я научился более менее управлять этой энергией, сейчас болей внизу за эти года не возникает!!!!!Бывает что чувствуешь какое то давление в области простаты, но я как и
rambler17

QUOTE

Довожу ПЧ до 100% эрекции, усиленно мастурбирую и довожу до так называемой «точки кипения» (критической точки). Как только дохожу до критической точки резко останавливаю стимуляции ПЧ и замираю на пару секунд. Затем резко и сильно сжимаю мускулы тазобедренной и полевой системы и удерживаю несколько секунд мускулы в сжатом виде. В это время, обычно, выстреливает жидкость простаты, но эякуляция семенной жидкости не происходит.

Только я мускулы сжимая не удерживаю, а произвожу как бы толчки и за это время никаких проблем, да и НУП упражнения в этом деле хорошие помощники.

QUOTE

В интернете читал много статей, сейчас ссылки не могу скинуть, т.к. сижу с мобилки, но гугл и яндекс всегда помогут страждущему знаниями..

В Интернете имеются разные мнения, и за и против.
Мне важно мнение людей, которые НУПом занимаются.

Kuper999

QUOTE

Tronbalt И все таки с Вами я бы поспорил насчет QUOTE Любая стимуляция эрегированного ПЧ, не завершенная оргазмом увеличивает риск варикоза когда у меня начались проблемы с потенцией, примерно около четырех лет назад, я наталкнулся на книженцию "Библия тантрического секса", это привело к тому, что я стал задерживать семя в себе. потенция вроде как даже и выросла, я уже мог совершать половые акты, но появились боли в яйцах и паховой области, решил я эту проблему путем дыхательной гимнастики совмесно с пониманием что боли внизу это есть мощная сексудльная энергия не выплеснутая наружу, которую нужно распределить по телу и напитаться ей, спустя более полугода я научился более менее управлять этой энергией, сейчас болей внизу за эти года не возникает!!!!!Бывает что чувствуешь какое то давление в области простаты, но я как и rambler17 QUOTE Довожу ПЧ до 100% эрекции, усиленно мастурбирую и довожу до так называемой «точки кипения» (критической точки). Как только дохожу до критической точки резко останавливаю стимуляции ПЧ и замираю на пару секунд. Затем резко и сильно сжимаю мускулы тазобедренной и полевой системы и удерживаю несколько секунд мускулы в сжатом виде. В это время, обычно, выстреливает жидкость простаты, но эякуляция семенной жидкости не происходит. Только я мускулы сжимая не удерживаю, а произвожу как бы толчки и за это время никаких проблем, да и НУП упражнения в этом деле хорошие помощники.

Согласен на 100%. Kuper999 +1.

Всех форумчан и друзей с праздником 1 мая.
Всем всех благ и удачи!

QUOTE

после НУП упражнений и джелка стараюсь освободить от жидкости и «промывать» простаты следующим образом. Довожу ПЧ до 100% эрекции, усиленно мастурбирую и довожу до так называемой «точки кипения» (критической точки). Как только дохожу до критической точки резко останавливаю стимуляции ПЧ и замираю на пару секунд. Затем резко и сильно сжимаю мускулы тазобедренной и полевой системы и удерживаю несколько секунд мускулы в сжатом виде. В это время, обычно, выстреливает жидкость простаты, но эякуляция семенной жидкости не происходит.

QUOTE

Конечно вредно

QUOTE

Вредно. И для простаты. И риск возникновения варикоза.

ИМХО, во время НУП упражнений с эрегированным членом в организме мужчины происходят те же самые процессы, что и во время секса, т.е. вырабатывают секреты, в семенных пузырьках, и сок в простате. Иногда, во время упражнений, несколько раз возникают позывы эякуляции. А ты стараешься не эякулировать.
Если после эрегированных НУП упражнений семенная жидкость не выводится, т.е. не эякулировать, это то же самое что и секс без эякуляции.
Что отрицательного если после эрегированных НУП упражнений, в целях профилактики простатита выводить сок простаты?
Если я ошибаюсь, надеюсь, меня поправят знатоки этого дела.

Проблемы вроде позади, надеюсь во всяком случае.
С 1 мая приступил к НУП упражнениям.
Утром выполнил джелк - чуть больше 300 доений. Больше не получилась - приходилась постоянно поддерживать эрекции после 20-30 доений.
Вечером помпа с кольцом - 6 сетов по 5 мин., не вынимая ПЧ из колбы во время 20-30 секундного перерыва.
Вроде воздух из колбы отсасываю максимально, но особо сильной нагрузки во время помпы я не почувствовал.
После помпы были следующие временные размеры: NBPEL в пределах 18,0 - 18,5 см и EG 14,5 - 15,0 см.
Хот и временные параметры, все равно приятно!
Хотелось узнать, можно ли увеличить количество сетов до 8?

Ого, уважение за нуп в 60 и результаты, я всегда знал, что это не возраст, он цифрами не определяется.

rambler17
Попробуй после помпы джелк делать, пч хорошо наполнен кровью и об эрекции особо не надо париться.

Спасибо wander и Kuper999 за добрые слова и советы.

QUOTE

Ого, уважение за нуп в 60 и результаты, я всегда знал, что это не возраст, он цифрами не определяется.

Конечно НУП, различные упражнения и здоровый образ жизни помогает поддерживать форму.
Естественно соответствующий уровень ниже чем было 20 лет тому назад, но ИМХО выше, чем среднего возрастного уровня.

QUOTE

Попробуй после помпы джелк делать, пч хорошо наполнен кровью и об эрекции особо не надо париться.

Я делаю помпа с клемпом, после помпы не так проста вытащить кольцо. А делать джелк с кольцом у основание ПЧ невозможно, просто больна. После помпы стараюсь не снимать кольцо некоторое время, чтобы подольше подержать ПЧ в максимально возможных размерах.

Все таки со вчерашнего дня увеличил количество помпа - сетов до 8.
Теперь помпа с клемпом 8 сетов по 5 мин (включая времени перерыва между сетями) при максимально возможном разряжении воздуха.
Перерыв между сетями 20-30 сек не вынимая ПЧ из колбы.
Никакого дискомфорта и болевых ощущений не было. Проработка ПЧ была на хорошем уровне.
Старался поменьше дергать колбу (имеется в виду движения налево, направо, вверх, вниз и круговые движения), в то же время сохранить необходимой уровень эрекции ПЧ в колбе.

Обычно, выхожу в рабочий режим с максимально возможными размерами ПЧ в колбе после 2-3 сета. А вчера в этот режим вышел после 5-6 сета. Наверно этому способствовал позавчерашний секс с эякуляцией.

Всем удачи и непременного роста.

rambler17

QUOTE

ИМХО, во время НУП упражнений с эрегированным членом в организме мужчины происходят те же самые процессы, что и во время секса, т.е. вырабатывают секреты, в семенных пузырьках, и сок в простате. Иногда, во время упражнений, несколько раз возникают позывы эякуляции. А ты стараешься не эякулировать.

У меня такого не бывает.Всегда вовремя останавливаюсь и до точки невозврата не дохожу.
rambler17

QUOTE

Вечером помпа с кольцом - 6 сетов по 5 мин., не вынимая ПЧ из колбы во время 20-30 секундного перерыва.

Я в этот период юзаю гидропомпу 5 раз по 5 минут.Между подходами вынимаю пч и сильно им трясу.Вынув,вижу,что периметр головки вдоль венечной борозды слегка лилово-фиолетового цвета-очевидно,что кровоснабжение нарушается(нагрузка средняя).Трушу и головка быстро становится здорового розового цвета.Меняю воду,отмеряю нужную температуру и снова в помпу.На перерыв уходит примерно 2 минуты.
Я к тому.что не вынимая пч из помпы и не потрусив подопечного он недостаточно восстанавливает свое кровоснабжение.Обдумай сей момент.
wander

QUOTE

Ого, уважение за нуп в 60 и результаты, я всегда знал, что это не возраст, он цифрами не определяется.

Так точно.Есть мужчины,что и к сороковнику прокуривают-пропивают и здоровье,и дизайн лица-тела,хоть на мусорку выбрасывай.Возраст-биографические данные.А есть понятие биологический возраст.Для нупера особо актуально.А то что же,десять лет отращивал и не попользовать как следует ялду?Это не наш вариант.Наш-долгожительство во здравии с ялдой!
rambler17

QUOTE

Все таки со вчерашнего дня увеличил количество помпа - сетов до 8. Теперь помпа с клемпом 8 сетов по 5 мин (включая времени перерыва между сетями) при максимально возможном разряжении воздуха.

Имхо,много 8-мь подходов или мало подскажет только ответная реакция пч.Но навскидку многовато как по мне.Но я ж и осторожный-один из самый умеренных и благоразумных нуперов
Ялды

умеренныій

QUOTE

Всегда вовремя останавливаюсь и до точки невозврата не дохожу.

Доходя до критической точки я тоже вовремя останавливаюсь и до точки невозврата не дохожу, для этого делаю дыхательные упражнения.

QUOTE

Но навскидку многовато как по мне.Но я ж и осторожный-один из самый умеренных и благоразумных нуперов

Постараюсь быть умеренным и благоразумным нуперам.
Спасибо умеренныій и тебе ЯЛДЫ

4 мая также помпа с клемпом 8 сетов по 5 мин.
Проработка ПЧ на хорошем уровне.
Опят в рабочий режим с максимально возможными размерами ПЧ в колбе вышел после 5-6 сета.
Всем удачи и роста!

rambler17
День добрый!
Бывали ли длительные застои на протяжении занятий?
если да,то сколько по времени и как преодолевали?
Заранее спасибо за комментарий

Здравствуй KempeL

QUOTE

Бывали ли длительные застои на протяжении занятий?

QUOTE

если да,то сколько по времени и как преодолевали?

Задал достаточно трудный вопрос. Я дневник НУП прогресса не вел, и никакие записи не делал.
Поэтому ответить на твой вопрос достаточно сложно.
Да, были длительные периоды не роста.
Из НУП упражнений, джелк делал всегда, и когда рос и когда не рос.
Обычно, когда долгий период роста нет, дополнительно джелку добавлял новые упражнения - экс, растяги с помощью пружины, раскачивание груза, клемп. Иногда перерывы (от недели до двух месяцев) выводили из застоя. В этом случае, обычный джелк воспринимался как эффективное упражнение.
И еще, когда измерение проводил часто, роста не замечал. А когда измерение проводил после некоторого перерыва, рост сразу был заметен.

rambler17
Спасибо большое,мне теперь все понятно)Достаточно широко и понятно изложили.
Удачи и роста

В джелк занятиях ты делал перерывы,или каждый день и всреднем сколько по времени джелк делел и какой?

cipar

QUOTE

В джелк занятиях ты делал перерывы,или каждый день и всреднем сколько по времени джелк делел и какой?

Делал мокрый/сухой джелк почти каждый день, иногда по несколько раз в день.
Каждый сет от 200 и более доение.
Перерыв 1-2 дня в недели.

rambler17

QUOTE

мокрый/сухой джелк почти каждый день, иногда по несколько раз в день

QUOTE

Каждый сет от 200 и более доение.

Я сотку то еле еле делаю на одном дыхании
Как поддерживаете эрекцию во время НУП-сессии?

QUOTE

Как поддерживаете эрекцию во время НУП-сессии?

Приходится стимулировать ПЧ

rambler17

QUOTE

Приходится стимулировать ПЧ

Фрикции/порно?

KempeL

QUOTE

Фрикции/порно?

И то и другое


Последнее время джелк один раз в недели, остальные дни помпа

rambler17
Где то читал что нежелательно это,(порно) в плане эрекции,и бытует мнение что мастурбация потенциально отрицательно может влиять на результаты)и проблемы с простатой. Миф?

лучшн дрочить но не на порно.как дрочер со стажем заявляю KempeL
ответь в личку куда то там ты затих

KempeL
По разному говорят. Я не обращаю внимание на такие разговоры.
При наличии определенного возбуждения и 80-100% эрекции от джелка ПЧ конкретно прорабатывается.

jarry

QUOTE

ответь в личку куда то там ты затих

ответил))

rambler17

QUOTE

По разному говорят. Я не обращаю внимание на такие разговоры.

Да я тоже честно говоря.Каждый раз думаю,зря спустил после джелка или нет

KempeL

QUOTE

Каждый раз думаю,зря спустил после джелка или нет

Лучше после НУП упражнений не эякулировать, это может отрицательно сказаться на рост.
Эякулировать можно в любое другое время.

KempeL
или* а нафиг увеличивать*и мотивация в минус ушла

rambler17

QUOTE

Лучше после НУП упражнений не эякулировать, это может отрицательно сказаться на рост.

Может быть)кто то говорил что фрикции без последуйщей эакуляции могут привести каким то неприятностям..)хотя тоже скорей всего миф.Жаль что я не врач))
jarry

QUOTE

или* а нафиг увеличивать*и мотивация в минус ушла

Вот вот.Смотришь на этих парней из германский фильмов и думаешь,чем я то хуже?!

KempeL

QUOTE

Может быть)кто то говорил что фрикции без последуйщей эакуляции могут привести каким то неприятностям..)хотя тоже скорей всего миф.Жаль что я не врач))

А врачи скажут что это вредно для здоровья. ИМХО, Медицина и НУП не признает.

rambler17
Ну не знаю,мне кажется прошаренные урологи уже себе под 23см отрастили

Вот удивительно, уже более 6 лет серьезно занимаюсь НУПом - до гратус форума самостоятельно экспериментировал, были и удачи и неудачи, были травмы, иногда серьезные.
Если бы я попал в Гратус форум с самого начало НУП карьеры может быть травмы были бы по меньше и рост был бы другим, может быть были бы более впечатляющие результаты.
Но это уже позади, главное я в форуме и форум эффективно работает, помогает всем желающим отрастить ПЧ до ялды.
За период НУП карьеры для себя усвоил, что для роста ПЧ все упражнения хороши, если умело, с определенным упорством систематически их выполнять, каждый из них вносит свой вклад в копилку роста ПЧ. Особенно джелк - это король НУП упражнений.
ИМХО, Даже такие простенькие упражнения как мануальные растяги и встряхивание ПЧ (их можно выполнять во время НУП сессии, а также в течении дня множество раз, например в туалете после исправление нужды, для этого много времени не требуется) и эрекционное кольцо (им можно пользоваться всегда, во время секса - усиливает эрекции, при этом размеры ПЧ становятся больше чем обычно, в любое другое время после НУП сессии, при этом ПЧ даже в расслабленном состояние всегда в тонусе и имеет более внушительные размеры, чем обычно) достаточно полезны для роста ПЧ.
Из моего личного опыта, если за 2-3 часа до НУП упражнений употребить головку чиснока или 4 греческого ореха, то намного повышается эффективность упражнений с эрегированным членом.

Всем удачи и безудержного роста!

5 мая запланированный перерыв.
6 мая утром из-за отсутствие нужного настроя не выполнил запланированный джелк и клемп.
Вечером 6 мая выполнил помпа сессии с клемпом 8 сетов по 5 мин.
В течении помпа сессии эрекция была на высоком уровне, уже во время 3 - го сета длина ПЧ в колбе была 19,5-20,0 см. Изредка, для поддержание необходимого уровня эрекции раскачивал конец помпы (налево, направо, верх, вниз, круговые движения).
После помпа сессии осмотрел головку ПЧ, головка без повреждений и цвет был хороший.
Выполнил массаж и встряхивание ПЧ.
Далее, выполнил обычного для меня упражнения с колбой следующим образом.
Вставил ПЧ в колбу, медленно отсосал воздух из колбы, добился определенной эрекции ПЧ.
Далее уменьшил вакуум в колбе, до головки вытащил колбу и увеличил уровень разряжение воздуха, и в течении 5-7 мин выполнил эрегированные растяги с колбой.
В результате всех этих упражнений получилась хорошая проработка ПЧ.

все профики!!! Видимо я тут булка!!! жду вечера чтоб спокойно попробывать НАЧАЛО! ужь больно меня мои размеры тревожат! поскольку времена поменялись не в нашу сторону(((

Farhot2hot

QUOTE

все профики!!! Видимо я тут булка!!! жду вечера чтоб спокойно попробывать НАЧАЛО! ужь больно меня мои размеры тревожат! поскольку времена поменялись не в нашу сторону(((

Создай свою персоналку и вперед. Главное не перестарайся.
Удачи и роста!
Добавлено:
Farhot2hot
Начни с программы новичка!

rambler17

QUOTE

Из моего личного опыта, если за 2-3 часа до НУП упражнений употребить головку чиснока или 4 греческого ореха, то намного повышается эффективность упражнений с эрегированным членом.

Очень интересно.

QUOTE

Далее уменьшил вакуум в колбе, до головки вытащил колбу и увеличил уровень разряжение воздуха, и в течении 5-7 мин выполнил эрегированные растяги с колбой. В результате всех этих упражнений получилась хорошая проработка ПЧ.

Как это?

умеренныій

QUOTE

QUOTE Далее уменьшил вакуум в колбе, до головки вытащил колбу и увеличил уровень разряжение воздуха, и в течении 5-7 мин выполнил эрегированные растяги с колбой. В результате всех этих упражнений получилась хорошая проработка ПЧ. Как это?

Диаметр колбы чуть больше чем диаметр ПЧ.
Поэтому когда колбу почти до головки вытаскиваю все равно ПЧ плотно закрывает вход колбы.
Далее усиливаю разряжение и тяну колбу от себя (конечно в разумных пределах), через некоторое время немножко отпускаю.
Такую процедуру выполняю в течении 5-7 мин.
Вот таким образом получается эрегированные растяги с колбой.

Кажеться +5 да никуя себе! За 5 лет! В год по сантиметру! Это после ежедневных тяжелых и настойчивых тренировок, всего в среднем 0,08 в месяц, которые практически не заметны на линейки!

Вообщем мораль такова что пахать блияать и еще раз пахать и результат будет!

rambler17

QUOTE

Вот таким образом получается эрегированные растяги с колбой.

Мда,нуп любому моск расплавит.Ялды

Кортес

QUOTE

Вообщем мораль такова что пахать блияать и еще раз пахать и результат будет!

Конечно, будет результат!
умеренныій

QUOTE

Мда,нуп любому моск расплавит

Чтобы прибавить к размерам ПЧ и поддерживать форму какие только НУП упражнения не придумаешь.

И вам удачи и непременного роста!

Поздравляю всех форумчан – администраторов, модераторов, участников и гостей форума с великим праздником, праздником победы.
Всем всех благ и удачи.

QUOTE

Мда,нуп любому моск расплавит

И не только.
Могут даже

QUOTE

чуднЫе чудики

присниться или показаться!?

rambler17
С праздником! Спасибо деду за победу)

Kuper999

QUOTE

Тантра, научит Вас намного большему, чем шпилить часами

Очень интересно! Это же и на рост ПЧ положительно скажется.
Может быть поделишься опытом? Какие упражнения Тантры наиболее эффективны?
Добавлено:
Farhot2hot

QUOTE

С праздником!

Спасибо!
Какие впечатление от первых НУП занятий и упражнений?
По какой программе занимаешься?

jarry

QUOTE

лучшн дрочить но не на порно.как дрочер со стажем заявляю

Здесь мы говорили не о мастурбации под порно, а о поддержании необходимого уровня эрекции во время джелка.

rambler17
не дочитал выше

rambler17

Добрый день! Занимаюсь так:
5 мин разогрев под струёй горячей воды
Потом расстяги вертикальные и осевые!
Потом джейлк 10 минут
Разогрев 5 мин и
Сжимания по 5 сек около 50 раз!
Делаю так чтоб не переборщить с усилием считаю что нужно время для привыкания члену к разминкам!
Заметил утренний стояк! Раньще не было такого!

rambler17

QUOTE

Очень интересно! Это же и на рост ПЧ положительно скажется. Может быть поделишься опытом? Какие упражнения Тантры наиболее эффективны?

Наверное лучше уточнить, что для меня является "Тантрой".Тантра- это древняя техника управления сексуальной энергией и чтобы начать понимать и заниматься ей, я думаю человек должен быть готов к этому, духовно и энергетически.Сразу ее не поймешь, для начала надо заниматься самосовершенствованием, медитация и не плохо бы йога, это первые ступени и затем ты уже поймешь надо тебе идти дальше или нет.Что касается НУПа и Тантры, я думаю влияние положительное.Есть и иные понятия Тантры, типо что предлогает Юлия Варра, я ее не осуждаю, это ее выбор, ее дорога.На ее занятиях, людей учат просто раскрепощенному сексу, свободе секса, происходят групповые оргии, людям это нравиться, о да типа мы познали непознанное.Это мое субъективное мнение, я никого не осуждаю.Но если Вы действительно прикоснетесь хоть чуть чуть к тайнам Тантры, это необьяснимо колоссальная энергия созидания.

Farhot2hot
Программа хорошая. Только яйца не прогревай.
После джелка сильно потрясти (в разную сторону) ПЧ раз 40-50, это расслабляет ПЧ после нагрузки.

QUOTE

Делаю так чтоб не переборщить с усилием считаю что нужно время для привыкания члену к разминкам!

Правильно. ПЧ постепенно будет привыкать к нагрузкам.
Удачи и роста!

Добавлено:
Kuper999

QUOTE

Но если Вы действительно прикоснетесь хоть чуть чуть к тайнам Тантры, это необьяснимо колоссальная энергия созидания.

Спасибо, очень интересно!

7, 8, 10 мая помпа сессии с клемпом 8 сетов по 5 мин.
9, 11, 12 мая дни отдыха.

rambler17
А я не могу себе позволить столько дней отдыхать после помпы и продвинутых сосудистых,
тонус пч почему то быстро уходит, максимум отдыха один день.

Kuper999
Что-то последнее время много сачкую.
Если честно, 11 мая время отведенное на помпа сессии я проспал крепким сном.

Kuper999
Стараюсь делать помпа сессии по программе 3\1 и 2\1 в недели, это не мало!?

rambler17
А я в последнее время что то маньячком до НУПа стал, вообще без выходных юзаю, но ввел обязательным либо бег либо езда на велосипеде.Но нуплю сейчас не на полную, порвал уздечку во время секса, спасаюсь мазью 'Левомеколь'

Kuper999

QUOTE

А я в последнее время что то маньячком до НУПа стал, вообще без выходных юзаю, но ввел обязательным либо бег либо езда на велосипеде.Но нуплю сейчас не на полную, порвал уздечку во время секса, спасаюсь мазью 'Левомеколь'

Я так не могу. Надо беречь свой ПЧ.

Добавлено:
Kuper999

QUOTE

порвал уздечку во время секса

От помпы порвал уздечку?
Во время секса? Как это?

rambler17

QUOTE

Стараюсь делать помпа сессии по программе 3\1 и 2\1 в недели, это не мало!? smile.gif

Исходя из личного опыта, заметил что просто одна помпа перетрена не дает, можно юзать хоть каждый день, а вот подключение к ней сосудистых надо дозировать.

Добавлено:
rambler17

QUOTE

От помпы порвал уздечку?

Нет, совершил я грешок, гульнул ............... и результат, как то порвал уздечку, как не знаю.

Добавлено:
rambler17

QUOTE

Во время секса? Как это?

Жена уехала в командировку, я договорился с подругой, так как не изменял уже очень много выпил для храбрости и с ней выпили, в общем хорошо набрался, утром когда стал подмываться блин он весь в крови.Теперь думаю, что девушка подумает, наверняка и там что то перепачкал

У меня после дня отдыха помпа сессия получается супер, эрекция держится до конца сессии без особых усилий.
В другие дни во время помпа сессии приходиться поддерживать эрекции небольшими колебаниями конца колбы.
Может многовато 8 сетов по 5 мин.? Наверно так и должен быть, за сутки не успевает полностью восстановиться!
Добавлено:
Kuper999

QUOTE

утром когда стал подмываться блин он весь в крови

Да, выходит хорошенько гульнул!

rambler17
Kuper999
День добрый!Пардон за

QUOTE

Тантра, научит Вас намного большему, чем шпилить часами

Слышал много мнений и отзывов по этому поводу,давно стало интересно что это вообще такое? если не сложно,поделитесь информацией или каким нибудь ресурсом.Можно в лс
Заранее спасибо,роста!)

rambler17

QUOTE

Может многовато 8 сетов по 5 мин.? Наверно так и должен быть, за сутки не успевает полностью восстановиться! smile.gif

У Вас все хорошо получается, слушайте свой пч, в подтверждение слова замечательного человека этого сайта shurplanet и его слова
"Каждый должен сам определить для себя интервал времени после НУПа и его интенсивность.""Но основная моя мысль - это заниматься НУПом так, чтоб была заметна прибавка сразу же, в тот же день.Чтоб было заметно что поработал незря, кровонаполнение больше обычного."

Добавлено:
KempeL

QUOTE

Слышал много мнений и отзывов по этому поводу,давно стало интересно что это вообще такое? если не сложно,поделитесь информацией или каким нибудь ресурсом.Можно в лс smile.gif Заранее спасибо,роста!)

Ответил в личку

Спс Kuper999

QUOTE

У Вас все хорошо получается, слушайте свой пч, в подтверждение слова замечательного человека этого сайта shurplanet и его слова "Каждый должен сам определить для себя интервал времени после НУПа и его интенсивность.""Но основная моя мысль - это заниматься НУПом так, чтоб была заметна прибавка сразу же, в тот же день.Чтоб было заметно что поработал незря, кровонаполнение больше обычного."

Да, сказано мудрые и замечательные слова shurplanet!

rambler17

Доброго времени суток!!!

чет не делал уже 3 дня НУП ((

Привет Farhot2hot

QUOTE

чет не делал уже 3 дня НУП ((

Соблюдай регулярности НУП занятий, а то без толку будешь дергать свой ПЧ!

Farhot2hot
Скажем пословицей хорошей:'Упорство и труд все перетрут.'

13 мая утром выполнил:
- прогревание ПЧ
- массаж мошонки и яичек (упражнение Чартхэма)
- джелк 400 доений при 80-90 % эрекции
- клемп и различные упражнения заклемпованным ПЧ (доение в щадящем режиме, сгибание, сжимание различных частей ствола ОК хваткой и кулаком) – 10 мин.
13 мая вечером помпа сессия с клемпом 8 сетов по 5 мин, эрегированные растяги при помощи колбы 5 мин.

QUOTE

- массаж мошонки и яичек (упражнение Чартхэма)

а это какое упражнение? на форуме не нашел в поиском.

oreon А я [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

oreon
stupcorp
Массаж мошонки и яичек (рекомендации Чартхэма):
• Большим и указательным пальцами сделайте несколько "щипков" по всей области мошонки. Не следует щипать сами яички, только мешочек. Захватив пальцами какую-то точку, потяните кожу на себя как можно дальше, покуда не испытаете болезненных ощущений. Сохраняйте ее в растянутом, напряженном состоянии. При счете "пять" отпустите мошонку, она благодаря своей эластичности вернется в прежнее состояние. Перенесите пальцы к другой точке. Повторите такое упражнение раз 10, постоянно переходя к другим участкам мошонки. Время процедуры -- 2--3 минуты.
• Обхватите левой ладонью яички. Подушечками пальцев правой руки начинайте нежно, но твердо массировать яички и мошонку в течение тридцати секунд. Поменяйте руки и теперь продолжайте массаж с помощью пальцев левой руки. Будьте осторожны, не надавливайте сильно, -- массаж должен вызывать у вас только приятные ощущения. Время процедуры -- 1 минута.
• Теперь одновременно приступайте к массажу правого яичка правой рукой, а левого -- левой. Легкое вытягивание, выкручивание и растирание стимулируют приток крови и способствуют увеличению количества основных мужских гормонов. Время процедуры -- 1 минута.

14 и 15 мая помпа сессия с клемпом 8 сетов по 5 мин, эрегированные растяги 5 мин.

stupcorp, спасибо! еще раз забил в поиск, поменял параметры поиска, но не нашел этот пост

rambler17, благодарю!

oreon

QUOTE

еще раз забил в поиск, поменял параметры поиска, но не нашел этот пост

Для решения таких проблем есть тема [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Там же можно задать вопрос и про нюансы использования поиска.

Kuper999

QUOTE

порвал уздечку во время секса, спасаюсь мазью 'Левомеколь'

Как успехи? Травму залечил?

jk3
ок, спасибо! уже задал там вопрос

rambler17

QUOTE

Как успехи? Травму залечил?

Не смотря на травму продолжаю нупить, пч находиться в очень хорошем тонусе и адекватно реагирует на нагрузку(хоть она и снижена), залечивание раны меня просто скинет с "волны".

Kuper999

QUOTE

залечивание раны меня просто скинет с "волны".

Да, я все больше верю, в том, что ты "НУП маньяк".
Желаю тебе скорейшего залечивание травм уздечки.

Я тоже своим волевым решением отменил запланированный на 16 мая выходной от НУПа.
Я даже удивлен, что ПЧ положительно отреагировал на такое решение.
В результате 16 и 17 мая были качественная помпа сессии с клемпом 8 сетов по 5 мин, эрегированные растяги 5 мин., мощная эрекция во время помпа сессии.

18 мая помпа сессии с клемпом 8 сетов по 5 мин, эрегированные растяги 5 мин.
19 мая выходной от НУПа.

Утром 20 мая:
- прогревание ПЧ;
- массаж мошонки и яичек (упражнение Чартхэма);
- джелк с кегелированием 400 доений при 80-90 % эрекции (сухой - 100 доений, мокрый попеременно одной рукой – 100 доений, мокрый - двумя руками обратной ОК хваткой – 100 доений, джелк одновременно двумя (прямой и обратной) ОК хватками – 100 доений);
- клемп с кегелированием и элементами РНК, и различные упражнения заклемпованным ПЧ (доение, сгибание, сжимание различных частей ствола ОК хваткой и кулаком) – 10 мин.

Вечером 20 мая помпа сессия с клемпом 8 сетов по 5 мин, эрегированные растяги 5 мин.

умеренныій

QUOTE

Есть мужчины,что и к сороковнику прокуривают-пропивают и здоровье,и дизайн лица-тела,хоть на мусорку выбрасывай

Согласен.
Наркота и алкоголизм это не для нас.
Наркоманы и алкоголики теряют все - здоровье, благополучие, семьи, свой дом и т.д.
А какое счастье иметь семью, воспитывать детей и возиться с маленькими внуками и внучками.
Это же одно удовольствие, когда дети находят свое достойное место в обществе, получают хорошее образование и становятся прекрасными специалистами в выбранной сфере, создают свою семью и счастливо живут в дружной семье.
Это все нас и мотивирует вести здоровый образ жизни.

QUOTE

Наш-долгожительство во здравии с ялдой!

Умно сказано!!!

21, 22, 23, 24, 25 мая следующие упражнения
- сухой джелк 80 - 100 доение, в течении дня,
- сидение на полу эрегированном члене, 2 раза по 10 мин,
- помпа сессия 8 сетов по 5 мин,
- эрегированные растяги 7-10 мин.
26 мая выходной от НУП упражнений день.

После сеанса сидение на полу эрегированном члене ПЧ какой-то длинный, тонкий, раздавленный, помятый и несколько минут безжизненный.
На сколько полезно упражнение сидение на полу эрегированном члене?
Сколько раз и по сколько минут надо его выполнять?
Будет ли эффект от помпа+сидение на полу эрегированном члене?
Может кто поделится своим опытом применение упражнения сидение на полу эрегированном члене.
Заранее благодарю, уважаемые НУПеры, за ответы на мои вопросы.

rambler17

QUOTE

помпа сессия 8 сетов по 5 мин,

Если можно, поподробнее пожалуйста про давление, и как долго шёл к 8 подходам, со скольки начинал?

rambler17
скажи на каком давлении помпишь.и как и насколько раздувает во время и после сессии...спасибо)

QUOTE

Наркота и алкоголизм это не для нас.

А что? И такие есть?

QUOTE

Будет ли эффект от помпа+сидение на полу эрегированном члене?

Был такой нупер nupclm, по-моему. Вроде он практиковал нечто подобное. Поищи, должна быть его тема.
Очень хорошо рос.

fon-geht

QUOTE

Если можно, поподробнее пожалуйста про давление, и как долго шёл к 8 подходам, со скольки начинал?

Помпа самодельная, поэтому давление по ощущениям. Ориентируюсь на вытягивание ПЧ в колбе, обычно не меньше 20.5 см.
Экспериментировал: Начинал с 2 подхода по 10 мин, потом 3 подхода по 10 мин, два месяца назад - начал 6 подходов по 5 мин, уже больше двух недель 8 подходов по 5 мин.
Когда делаю по 5 мин ПЧ быстрее восстанавливается, чем когда делал по 10 мин.



Добавлено:
Tankiro

QUOTE

скажи на каком давлении помпишь.и как и насколько раздувает во время и после сессии...спасибо)

NBPEL у меня 17.0-17.5. В колбе ПЧ раздуваю в пределах 20-21 см. Разряжение воздуха в колбе-по ощущениям.
Воздух отсасываю ртом.

rambler17
колба стенками облегает пч?сильно сильно увеличивает....и после снятия помпы так и остается 20-21 или все-таки сжимается?

jarry

QUOTE

колба стенками облегает пч?сильно сильно увеличивает....и после снятия помпы так и остается 20-21 или все-таки сжимается?

Колба стенками облегает ПЧ.
После снятие помпы, некоторое время, размеры эрегированного ПЧ NBPEL = 18.0-18.5 см.

Бендер.

QUOTE

Был такой нупер nupclm, по-моему. Вроде он практиковал нечто подобное. Поищи, должна быть его тема. Очень хорошо рос.

Спасибо, поищу инфо.

27 мая:
- прогревание ПЧ;
- массаж мошонки и яичек (упражнение Чартхэма);
- джелк с кегелированием в два подхода 500 доений при 90-100 % эрекции:
* Сухой джелк - 100 доений,
* мокрый джелк попеременно одной рукой – 100 доений (одна рука у основание ПЧ тянет кожи мошонки назад, другая рука выполняет жесткое доение),
* мокрый джелк - двумя руками по переменно обратной и прямой ОК хваткой – 100 доений,
* джелк одновременно двумя (левая рука прямая и правая обратная ОК хватка) руками – 100 доений. При этом, левой рукой прямой ОК хваткой зажимаю у основание ПЧ, кегелируя раздуваю ПЧ, правой рукой обратной ОК хваткой зажимаю у основание ПЧ сразу после прямой ОК хватки, медленно двигаю обе руки в сторону головки как можно дальше. При этом упражнении рука не очень устает,
* заклемпование ПЧ левой рукой прямой ОК хваткой, раздувание ПЧ кегелированием и элементами РНК, жесткое доение заклемпованного ПЧ только правой рукой обратной ОК хваткой - 100 доений. При последних двух упражнениях проработка ПЧ на высоком уровне, зудит в течении 30-40 минут после завершении упражнений;
- клемп с кегелированием и элементами РНК, и различные упражнения заклемпованным ПЧ (сгибание, сжимание различных частей ствола ОК хваткой и кулаком) – 5-7 мин.

27, 28 и 29 мая выполнил следующие упражнения:
- сухой джелк 80 - 100 доение, в течении дня;
- сидение на полуэрегированном члене, 2 раза по 10 мин;
- помпа сессия 8 сетов по 5 мин;
- эрегированные растяги 10 мин.

30 мая помпа сессия 8 сетов по 5 мин и эрегированные растяги 15 мин.
Заработал пузырь на головке ПЧ, наверно опять перестарался.
Придется залечивать раны.

Перерыв от НУП упражнений продолжается. Залечиваю раны.
Выполняю ежедневные оздоровительные упражнения в течении 80 мин: кегел, бег на 1.5 км, гантели, другие физические упражнения. Во время физических упражнений стараюсь контролировать правильность дыхания (не поверхностные а глубокие вдох и выдох только носом).

rambler17
Мелкие пузыри (до 2 мм) от вак вешалки лично у меня проходили за 4-5 дней, крупные (5-6мм) за 8-9. От помпы правда ни разу пузыря не было. Для заживления - члену полный покой, никаких нагрузок на ПЧ. Перерыв в НУПе в таком случае вещь вынужденная, но необходимая. Выздоравливай!

Спасибо fon-geht

QUOTE

От помпы правда ни разу пузыря не было.

У меня травма скорее всего от эрегированных растяг с помощью помпы.
Если все будет нормально, то сегодня приступлю к НУП упражнениям.
Тебе удачи и непременного роста!

Спасибо тебе умеренныій за процедуры обливание ПЧ холодной водой. Превосходная процедура.
Вчера попробовал 2 раза - превосходные ощущения.
Окольцованный ПЧ несколько секунд держал под кран холодной воды и сделал несколько мануальных растяг.
ПЧ моментально эрегировался, темно-бордового цвета и невероятных размерах, и достаточно продолжительное время в таком состоянии.
Думаю применять данную процедуру постоянно, наверняка будет какая то польза.

rambler17

QUOTE

Спасибо тебе умеренныій за процедуры обливание ПЧ холодной водой. Превосходная процедура. Вчера попробовал 2 раза - превосходные ощущения. Окольцованный ПЧ несколько секунд держал под кран холодной воды и сделал несколько мануальных растяг.

На здоровый.Как ни странно,против ожиданий пч не уменьшается,а наоборот выглядит мясистым.Классно,правда?Рекомендовано не превышать обливание свыше 20-ти секунд,чтобы нерв не застудить.Если речь идет о воде холоднее 12-ти градусов.А теплее и смысла особого нет.
Ялды
Добавлено:

QUOTE

Думаю применять данную процедуру постоянно, наверняка будет какая то польза.

Для начала обеспечена закалка для сосудов.Они выносливей,в тонусе и т.д.Верное дело

умеренныій

QUOTE

Как ни странно,против ожиданий пч не уменьшается,а наоборот выглядит мясистым.Классно,правда?

Так точно, классно!

03 июня:
- прогревание ПЧ;
- массаж мошонки и яичек (упражнение Чартхэма);
- джелк с кегелированием свыше 400 доений при 90-100 % эрекции:
* мокрый джелк попеременно одной рукой (одна рука у основание ПЧ тянет кожи мошонки назад, другая рука выполняет жесткое доение),
* мокрый джелк - двумя руками по переменно обратной и прямой ОК хваткой,
* джелк одновременно двумя (левая рука прямая и правая обратная ОК хватка) руками. При этом, левой рукой прямой ОК хваткой зажимаю у основание ПЧ, кегелируя раздуваю ПЧ, правой рукой обратной ОК хваткой зажимаю у основание ПЧ сразу после прямой ОК хватки, медленно двигаю обе руки в сторону головки как можно дальше,
* заклемпование ПЧ левой рукой прямой ОК хваткой, раздувание ПЧ кегелированием и элементами РНК, жесткое доение заклемпованного ПЧ только правой рукой обратной ОК хваткой;
- встряхивание ПЧ раз 40-50;
- обливание ПЧ холодной водой.
При выполнении этих упражнений ранее полученная травма о себе не давала знать.

С 30 мая помпа упражнений не делал.
Травма дает о себе знать.
То ли вечером много выпил жидкостей, то ли еще что-нибудь, после утреннего каменного стояка, потрескалась заживающая рана.
Надо будет дальше лечиться.

Привет Kuper999
Что-то тебя давно не видно и не слышно? У тебя все нормально? Или НУПить бросил?

Все еще отдыхаю от НУПа.
Рука чешется, так и хочется серьезно по НУПить.
Но, я понимаю, что этого делать не нужно.
Что же, будем ждать.

Травма от 30 мая вылечил. ПЧ готов к бою.
Сегодня при хорошем утреннем стояке выполнил сухой джелк 40-50 жесткое доение.
Но пока, кроме сухого джелка, другие НУП упражнения делать не буду.
Может быть, во время такого полу отдыха получу определенный прирост!?

rambler17

QUOTE

Может быть, во время такого полу отдыха получу определенный прирост!?

Все может быть! С выздоровлением

T@O

QUOTE

С выздоровлением

Спасибо!
Тебе удачи и непременного роста!

Утром сухой джелк 80 доение при утреннем стояке.

Днем натянул кольцо у головки и при мощном стояке сухой джелк 130 доение.
В первые за последние годы на головке ПЧ появились множество красных точек.
Может быть это говорит о хорошей проработки ПЧ!?

rambler17

QUOTE

Днем натянул кольцо у головки и при мощном стояке сухой джелк

Можно с этого места поподробней.Что за кольцо?Как впечатления,сравни,плиз,с вариантом "без кольца".Это пока мне напомнило проминания по типу Юли №3 заклэмпованного у основания и под головкой ствола пч.

умеренныій

QUOTE

Что за кольцо?Как впечатления,сравни,плиз,с вариантом "без кольца"

Обычно, когда я дома, у основание ПЧ надеваю упругое кольцо (от автомашины Волга) с внутренним диаметром 25-26 мм.
На этот раз лишь смог натянут на головку, из-за мощного стояка не смог сдвинут с место.
Попробовал неплановый сухой джелк.
Получилось мощное доение - для меня новое упражнение заклемпованным сразу после головки ПЧ.
Ощущение хорошей проработанности ПЧ. Давно такого не было. Появились даже красные точки на головке ПЧ.
Практически не возможно сравнить с вариантом без кольца.

QUOTE

Это пока мне напомнило проминания по типу Юли №3 заклэмпованного у основания и под головкой ствола пч.

Только в моем случае заклэмпованного под головкой ствола ПЧ.
***************
Сейчас выполнил процедуры обливание ПЧ (с кольцом у основания) холодной водой в течение 10-12 сек. и во время выполнения данной процедуры несколько раз мануальные растяги.
Как удивительно, после данной процедуры красные точки моментально исчезли, как будто их не было.
Ощущение превосходное!

rambler17
Спасибо за подробности.

QUOTE

надеваю упругое кольцо (от автомашины Волга)

А говорят еще,что этот прекрасный автомобиль есть анахронизм.

rambler17

QUOTE

Привет Kuper999 Что-то тебя давно не видно и не слышно? У тебя все нормально? Или НУПить бросил? ohmy.gif

Привет rambler17 !Не видно и не слышно меня тут, телефон сломался, а выходил сюда в основном с телефона, хожу с древним, новый все не могу купить, да плюс еще в Белоруссию уезжал.А вот насчет НУПа, бросить я никогда не смогу, как и силовой спорт, сейчас опять буду готовиться на соревнования по жиму.

rambler17
Кстати, как то Вы говорили, что после моих убийственных сосудистых, джелк будет не эффективен.Уехав в Белоруссию, держать пч в тонусе оставалось только одно упражнение-джелк, и на удивление мне, пч очень хорошо прорабатывался с 12 минуты и заканчивал на 25 минутах, уровень эрекции 85-90%.В зависимости от состояния пч, джелк делал один или два раза в день.И так что то хорошо прет, что сижу и сейчас на одном джелке

Привет Kuper999.
Слава богу, что у тебя все нормально.

QUOTE

А вот насчет НУПа, бросить я никогда не смогу

А я и не сомневался. Я тоже, НУП для меня превратилось в хобби.

QUOTE

сейчас опять буду готовиться на соревнования по жиму.

Желаю тебе удачного выступления в соревнованиях.

QUOTE

как то Вы говорили

Если возможно давай на "Ты".

QUOTE

Вы говорили, что после моих убийственных сосудистых, джелк будет не эффективен

Честно говоря, я не помню что так говорил, джелк тоже сосудистое упражнение.
Если говорил, значит ошибался.

QUOTE

Уехав в Белоруссию, держать пч в тонусе оставалось только одно упражнение-джелк, и на удивление мне, пч очень хорошо прорабатывался с 12 минуты и заканчивал на 25 минутах, уровень эрекции 85-90%.В зависимости от состояния пч, джелк делал один или два раза в день.И так что то хорошо прет, что сижу и сейчас на одном джелке

Джелк - король НУП упражнений.
Если хорошо прет, значит йух соскучился по мощный джелк. Поздравляю!
Всех благ, удачи и непременного роста!

QUOTE

выполнил процедуры обливание ПЧ (с кольцом у основания) холодной водой в течение 10-12 сек. и во время выполнения данной процедуры несколько раз мануальные растяги. Как удивительно, после данной процедуры красные точки моментально исчезли, как будто их не было. Ощущение превосходное!

Вот что пишут в инете о [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Обливание, водолечебная процедура, в основе которой лежит обливание тела или отдельных его частей водой определенной температуры. Обливание улучшает периферическое кровообращение, а следовательно, и питание тканей.

Душ. Это один из видов обливания. По температуре душ бывает теплый, горячий, индифферентный, прохладный и холодный. Холодный и горячий душ продолжительностью 2—3 минуты тонизирует, при большей длительности процедуры происходит утомление. Теплый душ оказывает успокаивающее действие. Очень эффективен контрастный душ, при котором чередуют горячую и холодную воду. При этом горячий душ может длиться несколько минут, до полного согревания тела, а холодный — 20—30 секунд. Начинать следует с горячей воды, а заканчивать — холодной. Всего надо делать 5 перемен воды. После контрастного душа нужно энергично растереться сухим полотенцем.

Лечение холодной водой с помощью холодного компресса лечат свежие ушибы с подкожными кровоизлияниями, носовые кровотечения, мигрень, сопровождающуюся расширением сосудов головного мозга, острый воспалительный процесс в начальной стадии, спастический паралич мышц, ревматоидный артрит.

Для холодного компресса кусок мягкой ткани складывают в несколько слоев, смачивают его в холодной воде с плавающими кусками льда, слегка отжимают и помещают на больной участок. Можно использовать и другой способ. Фланелевую ткань смачивают в 2—3%-ном растворе соли (2—3 столовые ложки на 1 л воды). Кладут ткань в мешочек, а затем в морозильную камеру на 4—5 часов. Перед использованием мешочек слегка смачивают в воде, чтобы ткань стала мягкой.
Компресс следует накладывать так, чтобы он плотно прилегал к телу. Компресс следует менять каждые 2—4 минуты, для чего желательно иметь запасные куски ткани, погруженные в воду со льдом.
Общая продолжительность холодного компресса — от 10 до 60 минут.

14 июня не плановый отдых
15 июня:
- клемп и доение заклемпованного ПЧ - 12 мин,
- помпа-клемп 6 сетов по 5 мин.

16 июня:
- клемп и доение заклемпованного ПЧ - 10 мин,
- помпа-клемп 2 сета по 5 мин, 3 сета по 8 мин.

Очередная травма на головке ПЧ

Прекрасно знаю же, что надо нупить без фанатизма.
*******
И уже который раз,
Гого чинит унитаз.
*********

Отдых продолжается. Видимо до конца этой недели.

Всем всех благ, удачи и роста!

С 26 июня каждый день
- прогревание ПЧ,
- клемп и доение заклемпованного ПЧ - 10-12 мин,
- контрастное обливание ПЧ холодной\горячей водой,
- для улучшение мужского здоровья, эрекции и либидо ежедневно начал пить по 2-3 таблетки Трибестан, уже чувствую определенные позитивные результаты.

28 июня:
- массаж мошонки и яичек;
- прогревание ПЧ;
- клемп, доение и сгибание заклемпованного ПЧ - 12 мин;
- помпа сессия 6 сетов по 5 мин. Сильное разряжение не делал, ранее в колбе ПЧ раздувал до 20-21 см, а на этот раз достаточно осторожно ПЧ раздувал до 19 см. Пусть после отдыха ПЧ постепенно привыкает к нагрузкам;
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после клемпа и помпа сессии.

29 и 30 июня:
- клемп, доение и сгибание заклемпованного ПЧ;
- помпа-клемп 6 сетов по 5 мин. Сильное разряжение не делал, ПЧ раздувал до 19 см. После отдыха ПЧ постепенно привыкает к нагрузкам;
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после клемпа и помпа сессии.

1 июля:
- сухой джелк 200 доение при 60-80% эрекции
- помпа 2 подхода всего 8 сетов по 5 мин
- раскатывание ПЧ со скалкой после джелка и помпа сессии
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после джелка и помпа сессии.

QUOTE

- раскатывание ПЧ со скалкой после джелка и помпа сессии

а с какой целью ты делаешь раскатывания? я думал, это применительно только к тем, кто выпрямлением занимается..

oreon

QUOTE

а с какой целью ты делаешь раскатывания? я думал, это применительно только к тем, кто выпрямлением занимается..

Раскатывание полуэрегированного ПЧ с кегелированием делаю с надеждой на дальнейший рост.

2 июля:
- сухой джелк 70 доение при 60-80% эрекции
- помпа 2 подхода всего 8 сетов по 5 мин
- раскатывание ПЧ со скалкой после джелка и помпа сессии
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после джелка и помпа сессии.

понятно) доп стимуляция..

а какой у тебя последнее время рост? наблюдается? обхват?

и

QUOTE

- сухой джелк 70 доение при 60-80% эрекции

сколько по времени занимает всего 70 доений?

oreon

QUOTE

а какой у тебя последнее время рост? наблюдается? обхват?

Давно не измерял.
Длина - во всяком случае регресса нет. Может быть +1 или +2 мм прибавил.
Обхват - определенный рост имеется, EG около 14.5. Более-менее равномерный обхват по всему стволу.
Рост обхвата конкретно чувствую во время джелка и помпирование, так как диаметр колбы 4.5 см.
После очередного отдыха надо произвести точные измерения.

QUOTE

сколько по времени занимает всего 70 доений?

Не знаю, т.к. во время джелка время не засекаю.
Добавлено:
Длина в расслабленного ПЧ - прибавил 7-9 мм.

oreon

QUOTE

понятно) доп стимуляция..

Точнее сказать дополнительная нагрузка сосудам ПЧ.

3 июля:
- помпа 2 подхода всего 10 сетов по 5 мин
- доение заклемпованного ПЧ после каждого помпа подхода по 10 мин
- раскатывание ПЧ со скалкой после помпа сессии
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после помпа сессии.

QUOTE

Длина в расслабленного ПЧ - прибавил 7-9 мм.

это за какой период?

QUOTE

Рост обхвата конкретно чувствую во время джелка и помпирование, так как диаметр колбы 4.5 см.

я ни разу помпу еще не использовал. у тебя она составляет основную часть программы, судя по отчетам. а как вены себя чувствуют, нет ли проблем?

oreon

QUOTE

QUOTE Длина в расслабленного ПЧ - прибавил 7-9 мм. это за какой период?

С февраля - марта 2012 года, это моим особым меткам, а так точные замеры не делал.

QUOTE

я ни разу помпу еще не использовал. у тебя она составляет основную часть программы, судя по отчетам. а как вены себя чувствуют, нет ли проблем?

Сейчас в основном помпа и клемп-доение, один-два раза в недели мощный джелк.

QUOTE

Сейчас в основном помпа и клемп-доение, один-два раза в недели мощный джелк.

все таки как вены? нет проблем с ними? какую помпу используешь?

oreon

QUOTE

все таки как вены? нет проблем с ними? какую помпу используешь?

С венами особых проблем нет. В эрегированном ПЧ вены достаточно мощные.
Помпа самодельная.

rambler17

QUOTE

С февраля - марта 2012 года, это моим особым меткам, а так точные замеры не делал.

Ты контрастный душ давно делаешь!? Я вот решил делать охлаждения после джелька, начал с средины июня, размеры в спокухе +0.5 см прибавилось где то на данный момент! Может тут есть какая то взаимосвязь?

Кортес

QUOTE

Ты контрастный душ давно делаешь!?

Нет, недавно начал делать контрастный душ. По подсказке Умеренного начал делать.

QUOTE

Я вот решил делать охлаждения после джелька, начал с средины июня, размеры в спокухе +0.5 см прибавилось где то на данный момент! Может тут есть какая то взаимосвязь?

ИМХО, это все в комплексе способствует росту.

4 июля:
- помпа 4 сета по 5 мин + легкий джелк-массаж
- силовой экс 1час + помпа 8 сета по 5 мин + легкий джелк массаж
- контрастный душ - обливание ПЧ холодной\горячей водой после помпа сессии.

Решил НУП нагрузку увеличить с помощью силового экса. Экс не носил уже пол года.
Эластичность ПЧ хорошая, экс надел без проблем, длина ПЧ во время экса составила 19-19.5 см (не максимальное натяжение туники).
Во время помпирование ПЧ раздувал в длину 19.5-20.0 см.

rambler17

QUOTE

Ты контрастный душ давно делаешь!? Нет, недавно начал делать контрастный душ. По подсказке Умеренного начал делать.

Я щас на отдыхе,но контрастный душ перцу делаю-сосуды должны быть готовы к будущим нагрузкам.Еще на отдыхе собираюсь подключить сидение на расслабленном пч до первого онемения-в тех же целях-укрепление сосудистой системы пч.

умеренныій

QUOTE

Я щас на отдыхе,но контрастный душ перцу делаю-сосуды должны быть готовы к будущим нагрузкам.Еще на отдыхе собираюсь подключить сидение на расслабленном пч до первого онемения-в тех же целях-укрепление сосудистой системы пч.

Время отдыха используешь эффективно с точки зрения НУП? Наверно критически анализируешь результаты НУП упражнений- что эффективно, а что не эффективно, составляешь НУП программы упражнений?

Я тоже воочию убедился в эффективности контрастного душа и сидение на расслабленном пч.
Однако, после упражнение сидение на расслабленном пч, ПЧ весь сморщенный и некоторое время безжизненный.
После расслабляющих упражнений приобретает форму ПЧ.
Упражнение сидение на расслабленном пч делаю не регулярно.

Как вы контрастный душ принимаете

rambler17

QUOTE

Время отдыха используешь эффективно с точки зрения НУП? Наверно критически анализируешь результаты НУП упражнений- что эффективно, а что не эффективно, составляешь НУП программы упражнений?

Именно так.В точку.Как-то все выкристаллизовывается(пьлятт,какое сложное слово емае).Вроде голова та же,а вот при невовлеченности в процесс нюансы другие видны и т.д.
И еще даже не решил что буду делать с сентября-сосудистые или растяги.Хоть разорвись.И то хочется и то.К сосудистым больше тяга.

QUOTE

Однако, после упражнение сидение на расслабленном пч, ПЧ весь сморщенный и некоторое время безжизненный.

А у меня наоборот.Встал с пч-к нему кровь устремляется,пч наливается,в тонусе.Ты до онемения сидишь али как?

Добавлено:

QUOTE

Я тоже воочию убедился в эффективности контрастного душа

Летом он не такой контрастный.Летом температура холодной воды в кране градусов 18-ть,а зимой 3-4.Вот это реально жесткий холод и гимнастика для сосудов.
Добавлено:
Babyin1345

QUOTE

Как вы контрастный душ принимаете

Начинаешь горячей,заканчиваешь холодной.Горячую пальцем контролируешь,чтобы не обжечься.Поливаешь секунд по 20-30-ть(ледяной водой,ниже 12-ти градусов-не более 20-ти сек.).Резко врбаешь горячую,потом сразу же резко холодную.Поливаю и яйца,и пч.Делаю два раза Г+Х+Г+Холодная.Можно и больше.Постепенно.

умеренныій

QUOTE

Ты до онемения сидишь али как?

Именно до онемения.

QUOTE

И еще даже не решил что буду делать с сентября-сосудистые или растяги.

Ты до отдыха кажется сосудистые делал. Если так, то будет логично делать растяги !?

rambler17

QUOTE

Во время помпирование ПЧ раздувал в длину 19.5-20.0 см.

А какая у тебя сейчас длина, у меня при помпировании до 21 см в длину раздувает, а так как было 17 так и есть, мож у меня жир на лобке растет

rambler17, а сколько реально из этих 5-ти лет ты занимался НУП-ом? 5 лет это я так понимаю вместе с перерывами и прочее?

И если можно статистику роста по годам, а еще лучше по месяцам, если помнишь. Хочу для себя выяснить тенденцию, у всех ли сначала быстро растет, а в конце уже медленно.

Donky

QUOTE

Хочу для себя выяснить тенденцию, у всех ли сначала быстро растет, а в конце уже медленно.

Извините что вмешиваюсь(отвечаю для статистики), у меня рост пошел после 7 месяцев регулярных занятий и спустя два года он так можно сказать потихоньку и идет, а насчет конца............. его наверное не будет.ЕГ уже достаточно большое, а останавливаться не хочу

Donky

QUOTE

rambler17, а сколько реально из этих 5-ти лет ты занимался НУП-ом? 5 лет это я так понимаю вместе с перерывами и прочее?

Реально более чем 6 лет, с апреля 2006 г., занимаюсь НУП-ом. Практически длительный отдых от НУПа не был. Непродолжительные выходные - 3-5 дней, максимум две-три недели, это когда болел или когда надо было залечивать травмы.

QUOTE

И если можно статистику роста по годам, а еще лучше по месяцам, если помнишь

Я никогда не вел дневник упражнений и прогресса. Поэтому на счет статистики достоверно не смогу ответит. Скажу только, что первые два года вырос хорошо (в пределах 3-3.5 см), следующие два года очень медленно. Последние два года не замечаю роста. Только последние два месяца замечаю прибавку в EG.

QUOTE

Хочу для себя выяснить тенденцию, у всех ли сначала быстро растет, а в конце уже медленно.

Ну да, эта тенденция подтверждается.
Удачи и роста!

Привет Kuper999
Может быть, расскажешь о своих успехах, о соревновании, в котором ты участвовал.

QUOTE

А какая у тебя сейчас длина, у меня при помпировании до 21 см в длину раздувает, а так как было 17 так и есть, мож у меня жир на лобке растет

Раньше когда помпировал 2-3 сета по 10 мин ПЧ до конца наполнял колбу. Тогда еще длина колбы была 21.5 см. А сейчас 23 см. В основание колбы вмонтировал эспандер для пальцев рук и герметикой залил. Очень удобно помпировать, это во первых, а во вторых дополнительные 1.5 см в длину колбы.
Так вот, когда перешел на помпирование по 5 мин. ПЧ не успевает как следует раздуться, а увеличивать разряжение боюсь из-за травм, которые в последние время мне не дают серьезно и основательно нупировать.
Длина ПЧ 17.0-17.5 не вдавленной линейкой. Пока серьезного прогресса в длину нет, я рад к тому, что и регресса то нет.
В обхвате, кажется прибавил +0.5+0.8 см. - это радует, чем и можеш меня поздравить.
Kuper999 у тебя разница BPEL-NBPEL какая?
У меня эта разница составляет 1.5-2.0 см.

5 июля

- Силовой экс с нагреванием нагревательной лампой (40 мин.)
- легкий массаж
- помпа-клемп с нагреванием нагревательной лампой 8 сета по 5 мин.
- легкий джелк массаж
- контрастный душ горячей/холодной водой.

Силовой экс планировал делать в течение одного часа, однако еле вытерпел 40 мин., были боли по всему стволу, странно то, что головка и основание ПЧ не болели; может быт ПЧ еще не привык к нагрузкам силового экса.
После силового экса и легкого массажа делал помпа-клемп с нагреванием. ПЧ в колбе при рабочем разряжении так сильно эрегировался, что чувствовал дискомфорт и боли. Приходилась уменьшать разряжение воздуха. Это, скорее всего из-за небольшого размера диаметра (4.5 см.) колбы. Последнее время чувствую, что обхват немножка увеличился. Наверно либо колбу надо менять, либо не делать помпа-клемп.

rambler17

QUOTE

Может быть, расскажешь о своих успехах, о соревновании, в котором ты участвовал.

В соревнованиях еще не участвовал, пока еще готовлюсь, по жиму лежа.А в НУПе стабильное медленное продвижение вперед, ЕГ линейка все чаще останавливается на отметке в 17,5 см, думаю к новому году этот результат будет закреплен, а к следующему лету 18 планирую сделать, хотя для чего это не знаю
Тут с женой после джелка(ЕГ 19см раздул) занялся сексом, на утра она жаловалась на боли "там", две недели к себе не подпускала, тут блин задумаешься а надо оно еще качать.......... а ведь хочеться не хочу бросать НУП.

QUOTE

Kuper999 у тебя разница BPEL-NBPEL какая? У меня эта разница составляет 1.5-2.0 см.

А я даже и не знаю, с вдавленной не мерю, можно по разному ведь вдавить, да и за длиной я не гонюсь, вроде как 3см, жирок есть хороший что там уж говорить

Kuper999

QUOTE

А в НУПе стабильное медленное продвижение вперед, ЕГ линейка все чаще останавливается на отметке в 17,5 см, думаю к новому году этот результат будет закреплен, а к следующему лету 18 планирую сделать

Как говорят медленно, но верно идешь к цели!

QUOTE

хотя для чего это не знаю

Наверно многим женщинам EG 18 - 19 уже великовато.

QUOTE

Тут с женой после джелка(ЕГ 19см раздул) занялся сексом, на утра она жаловалась на боли "там", две недели к себе не подпускала

Вот вот.

QUOTE

тут блин задумаешься а надо оно еще качать.......... а ведь хочеться не хочу бросать НУП.

Размеры влагалища у постоянной партнерши постепенно адаптируется к размерам члена партнера, так что можно не останавливаться.
Удачи и роста!

6 июля

- клемп-доение ПЧ - 150 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс с нагреванием нагревательной лампой (50 мин.),
- легкий массаж,
- помпа с нагреванием нагревательной лампой 8 сета по 5 мин.,
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Клемп-доение ПЧ делаю следующим образом.
У основания ПЧ надеваю эрекционное кольцо. Добиваюсь 80-90% эрекции. Левой рукой прямой ОК хваткой достаточно сильно зажимаю у основание ПЧ. Жду несколько секунд, пока эрекция пройдет. Далее при помощи упражнения кегеля и пальцами левой руки подкачиваю в ПЧ дополнительной порции крови. ПЧ как бы мягкий, в то же время достаточно раздутый.
Далее не ослабляя хватки левой руки, правой рукой обратной ОК хваткой выполняю доение ПЧ от основание к головке. При необходимости в ПЧ подкачиваю дополнительной порции крови. При выполнении данного упражнения естественно использую какие-либо смазки.
Выполняю также правой рукой (при этом правая рука обратной ОК хваткой хватает за головку ПЧ) вытягивание и сгибание раздутого ствола ПЧ в разные стороны, а также выполняю упражнение сжимание ствола и продавливание уретры.

QUOTE

делал помпа-клемп с нагреванием. ПЧ в колбе при рабочем разряжении так сильно эрегировался, что чувствовал дискомфорт и боли. Приходилась уменьшать разряжение воздуха. Это, скорее всего из-за небольшого размера диаметра (4.5 см.) колбы. Последнее время чувствую, что обхват немножка увеличился. Наверно либо колбу надо менять, либо не делать помпа-клемп.

rambler17
Опиши пожалуйста поподробнее, как ты делаешь помпо-клэмп, что используешь в качестве зажима, влазит ли этот зажим в колбу или остается снаружи?

fon-geht

QUOTE

Опиши пожалуйста поподробнее, как ты делаешь помпо-клэмп, что используешь в качестве зажима, влазит ли этот зажим в колбу или остается снаружи?

В качестве эрекционного кольца использую упругое кольцо с диаметром 2.6 см (из запчастей автомобиля Волга). EG чуть больше 14 см.
Далее ПЧ в колбу и отсасываю воздух. Во время помпирование кольцо вместе с ПЧ находится в колбе. Во время помпа клемпа, как только начинаю отсасывать воздух ПЧ эрегируется и эрекция сохраняется продолжительное время, и лимфа значительно меньше. Для поддержание эрекции свободным концом колбы делаю незначительные круговые и поступательные (налево, направо, на себя и от себя) движения.

7 июля

- клемп-доение ПЧ - 170 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс с нагреванием нагревательной лампой (60 мин.),
- легкий массаж,
- помпа с нагреванием нагревательной лампой 8 сета по 5 мин.,
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

rambler17
довольно-таки интересная прога
Добавлено:
клемп доение это уже серьезно

jarry

QUOTE

довольно-таки интересная прога Добавлено: клемп доение это уже серьезно

Упражнение клемп-сгибание возможно использование в рамках программы выпрямление искривленного ПЧ

rambler17
намекаешь чтоб и я попроовал?)

jarry

QUOTE

намекаешь чтоб и я попроовал?

Во время джелка можно и это упражнение делать, за одно и для роста в обхвате.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
про клэм тут читать?
говоришь используешь хомут от волги.в магазине сантехники я так понимаю тоже какие то хомуты есть?как размер подобрать (чтобы был меньше чем мой обхват, или он как то стягивается?)(я хомут держал в руках и знаю что он закручивается,а на сколько не в курсе).что под хомут подкладываешь?зажимаешь в полной эр ции или неполной, а потом кегелем качаешь?вот допустим зажал я хомутом.дальше что мне делать(доить или в сторону гнуть противоположной искривлению?)по времени сколько член в хомуте держать?
очень важны твои ответы)

jarry

QUOTE

про клэм тут читать?

Да, хорошо описано клемп упражнение.

QUOTE

говоришь используешь хомут от волги.в магазине сантехники я так понимаю тоже какие то хомуты есть?как размер подобрать (чтобы был меньше чем мой обхват, или он как то стягивается?

Для начало можешь обойтись без хомута или эрекционного кольцо.
Одной рукой зажимай ПЧ у основания, для начало это достаточно и удобно подкачивать дополнительной порции крови.
Я упругое кольцо купил в магазине автозапчасти (внутренний диаметр примерно 2.6 см, а EG чуть больше 14 см).
Внутренний диаметр кольцо примерно равно 2/3 диаметра ПЧ.

QUOTE

что под хомут подкладываешь?

ПЧ смазываю и натягиваю кольцо у основания.

QUOTE

зажимаешь в полной эр ции или неполной, а потом кегелем качаешь?

Левой рукой прямой ОК хваткой достаточно сильно зажимаю (при 80-90% эрекции). Жду несколько секунд, пока эрекция пройдет.
При необходимости в ПЧ подкачиваю дополнительной порции крови (при помощи кегеля и пальцами левой руки). При выполнении данного упражнения естественно использую какие-либо смазки.

QUOTE

доить или в сторону гнуть противоположной искривлению?

Да, гнуть противоположную искривлению сторону.

QUOTE

по времени сколько член в хомуте держать?

Для начало достаточно до 10 мин.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Левой рукой прямой ОК хваткой достаточно сильно зажимаю (при 80-90% эрекции). Жду несколько секунд, пока эрекция пройдет. При необходимости в ПЧ подкачиваю дополнительной порции крови (при помощи кегеля и пальцами левой руки). При выполнении данного упражнения естественно использую какие-либо смазки.

этот пункт выполнять с хомутом или без.говоришь ждать пока эрекция пройдет.он же получается не в эрекции будет.
-хомут кстати болтиком стягивается меньше по размеру или он просто затягивается,не уменьша диаметра хомута?ег чуть больше 14 это твой собственный ?не хомут?
Добавлено:

QUOTE

Внутренний диаметр кольцо примерно равно 2/3 диаметра ПЧ

получается меньше диаметра члена в эрекции

jarry

QUOTE

этот пункт выполнять с хомутом или без

Этот пункт можно выполнять и без упругое (эрекционное) кольцо, но лучше с упругим (эрекционным) кольцо, которое препятствует оттоку крови из ПЧ.

QUOTE

он же получается не в эрекции будет

Да, ПЧ не эрегированный и не твердый, но достаточно раздутый в размерах.

QUOTE

хомут кстати болтиком стягивается меньше по размеру или он просто затягивается,не уменьша диаметра хомута?

Такой хомут не годиться.

QUOTE

ег чуть больше 14 это твой собственный ?

Это обхват ПЧ.
Внутренний диаметр упругого (эрекционного) кольцо примерно равно 2/3 диаметра ПЧ. Ширина кольца чем шире тем лучше. Она у меня примерно 3 мм. Посмотри найдешь в магазинах авто запчасти. Или найди эрекционное кольцо в сексшопах.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

rambler17
в какую цену в автомагазе брал?

jarry

QUOTE

в какую цену в автомагазе брал?

да какие-то копейки, не дорого

8 июля

- клемп-доение ПЧ - 210 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 40 мин. (хренова обматал головку, поэтому до 60 мин не дотянул),
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин.,
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Из-за жары не сталь прогревать во время экса и помпы, и так во время упражнений пот градом льет.

QUOTE

- помпа лампой 8 сета по 5 мин.,

это прогревание лампой через колбу? и по времени получается 40 мин?

oreon

QUOTE

это прогревание лампой через колбу?

Да,помпа с прогреванием.

QUOTE

и по времени получается 40 мин?

Да 40 мин.

9 июля

- клемп-доение ПЧ - 200 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 60 мин.,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

10 июля

- клемп-доение ПЧ - 200 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 60 мин.,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

11 июля

- силовой экс - 60 мин., силовое давление пальцами рук на ствол и основание ПЧ во время силового экса,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

12 июля

- клемп-доение ПЧ - 200 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс - 60 мин., массаж, силовое давление на ствол и основание ПЧ,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

жесткач.. я каждый раз читая программы твои, все время представляю какая сумасшедшая нагрузка на пч у тебя каждый день
пч не болит?

а че жесткого то????

oreon
40 мин помпы это нормально а час экса это так для тонуса)))))

oreon

QUOTE

жесткач.. я каждый раз читая программы твои, все время представляю какая сумасшедшая нагрузка на пч у тебя каждый день  пч не болит?

У меня ПЧ давно привык к существенным нагрузкам, немножко побаливает.
Добавлено:
oBhvat

QUOTE

40 мин помпы это нормально а час экса это так для тонуса

Час силового экса, а в конце силового экса ПЧ изнутри сильно начинает ныть .

13 июля

- раскатывание с кегелированием ПЧ - 100 медленных движений от основания к головке ПЧ,
- легкий массаж,
- контрастный душ,
- силовой экс с прогревом - 60 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса (во время экса ПЧ растягивается до 22 см),
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

14 июля

- раскатывание с кегелированием ПЧ - 100 медленных движений от основания к головке ПЧ,
- легкий массаж,
- контрастный душ,
- силовой экс с прогревом - 60 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса (во время экса ПЧ растягивается до 22 см),
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

А можно узнать подробнее про раскатывания. Тут на форуме читал, что его используют при выпрямлении ПЧ и продвинутая техника на обхва, если не ошибаюсь.

Hiroki

QUOTE

А можно узнать подробнее про раскатывания. Тут на форуме читал, что его используют при выпрямлении ПЧ и продвинутая техника на обхва, если не ошибаюсь.

Раскатывание делаю полу эрегированного ПЧ. Все эти жесткие упражнения делаю чтобы выдернуть из длительного застоя. Обхват вроде прет а длина пока не знаю. Надеюсь и длина попрет.

15 июля

утром
- джелк с кегелированием - 200 доение, довольно жесткие упражнения последних дней дают о себе знать - ПЧ даже джелку не радуется, головка ПЧ стала очень чувствительная,
- контрастный душ,

вечером
- силовой экс с прогревом - 60 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки усиливаю натяжки ПЧ, (во время экса ПЧ растягивается до 22 см),
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

А почему бы мазб иль крем не подключить?

Babyin1345

QUOTE

А почему бы мазб иль крем не подключить?

Никогда ими не пользовался, наверно уже пора ими пользоваться.
Я не знаю, какие из них более эффективно действует.
Может кто-то подскажет.

Я в скором времени возьму " персидский шах", а пока контексом флеш пользуюсь, а вообще есть тема в разделе Вспомогательные методы увеличения: Гели и кремы для НУПа

А секс с женой?

Babyin1345

QUOTE

А секс с женой?

Секс и с женой и с любовницей. Правда секс все реже, редко но метко.

А жене сколько?

Babyin1345

QUOTE

А жене сколько?

Не очень много

16 июля

- силовой экс с прогревом - 60 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливаю натяжение ПЧ,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Вот жеребец однако)

Рамблер, когда замеры. Неужели самому не интересно посмотреть, чем отозвались вложенные усилия, причем немалые?

Mozhay

QUOTE

Рамблер, когда замеры. Неужели самому не интересно посмотреть, чем отозвались вложенные усилия, причем немалые?

В-первых, если будут серьезный рост я и так без замеров почувствую, тогда и отдохну 2-3 недели, и потом можно замеряться.
Во-вторых, от помпа упражнений за пол года в длину серьезной прибавки не получил, +\- 2 или 3 мм это в пределах погрешности измерений. Потом, иногда линейка показывает +5 мм, иногда - 5 мм в зависимости от уровня эрекции. Как видишь - большой разброс в погрешности измерений. От помпы и клемпа в обхвате прибавил. Это я и так чувствую. Сейчас у меня более-менее равномерный обхват по всему стволу, к чему и я стремился. Некоторое искривление также исправил, сейчас ПЧ во время эрекции почти идеально ровный, и вправо не косит.
В третьих, комплекс упражнений силовой экс + помпа начал делать не давно. 3-4 месяца позанимаюсь потом посмотрим.
Вообще НУП упражнения для меня как допинг в плане сексуального здоровья. Будет рост - замечательно, не будет роста - огорчаться не буду. 17.0-17.5х14 вполне хватает для хорошего секса.

А есть фото?

Babyin1345

QUOTE

А есть фото?

Нет.

Не сделаете?

Babyin1345

QUOTE

Не сделаете?

В любом случае фото выкладывать не буду.

17 июля

- сидение на расслабленном ПЧ - 2х12 мин,
- силовой экс с прогревом - 60 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ,
- легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Уже два дня
- к НУП упражнениям добавил сидение на расслабленном ПЧ - 2 раза в день по 12 мин,
- во избежание травмы головки во время помпирование начал делать водное помпирование следующим образом: ПЧ смазываю гелью для душа, помещаю ПЧ в колбу, отсасывая воздух из колбы, создаю достаточное разрежение, ПЧ принимает рабочий размер, почти полностью заполняя узкую колбу (за исключением 2-3 см пространства в конце колбы). Свободный конец шланга подержу в воде, чтобы в колбу зашла вода и заполнила свободное пространство колбы сразу за головкой ПЧ. Далее отсасывая воздух (иногда и воды) создаю необходимое разрежение в колбе.

18 июля

- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х15 мин,
- сильное встряхивание ПЧ - 50-70 раз,
- силовой экс с прогревом - 55 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- более приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

19 июля

- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием (ИМХО, эффективность кегелирования выше, так как во время кегелирования чувствую каждый миллиметр ЛК-мыщц) - 2х15 мин,
- сильное встряхивание ПЧ - 50-70 раз,
- силовой экс с прогревом - 65 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- более приятная процедура - помпа - клемп 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Вот что заметил. После помпа сессии ПЧ образуется лимфа, не много и не мало. А после упражнения сидение на расслабленном ПЧ лимфа существенно меньше.
Может быть еще кто наблюдал такое?

20 июля

- сухой джелк - 50 доение,
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х15 мин,
- сильное стряхивание ПЧ - 50-70 раз,
- силовой экс с прогревом - 55 мин., силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ,
- сильное стряхивание ПЧ и легкий массаж,
- более приятная процедура - помпа - клемп 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

21 июля

- сухой джелк - 90 доение,
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х15 мин,
- сильное стряхивание ПЧ - 50-70 раз,
- контрастный душ 2-3 раза в течение дня.

от помпы и силового экса отдых 1 день.

22 июля

- сухой джелк с кегелированием - 200 доение,
- мокрий джелк с кегелированием - 350 доение,
- клемп, доение, сжатие и сгибание заклемпованной части ствола - 10 мин,
- сильное стряхивание ПЧ -70 раз,
- силовой экс с прогревом - 60 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа - клемп 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

23 июля

- сухой джелк с кегелированием - 200 доение,
- сильное стряхивание ПЧ -70 раз,
- силовой экс с прогревом - 80 мин. в два подхода 50+30 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа - клемп 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня 2-3 раза.

24 июля утренняя эрекция на нуле

24 июля

Не смотря на отсутствие утренней эрекции тренинг по полной программе:
- ношение зажима у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 5 часов,
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс с прогревом - 65 мин. в два подхода 35 мин + 5 мин отдых + 30 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-22 см, ПЧ тянется достаточно хорошо,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается, длина ПЧ в колбе - 20,5 - 21 см
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

В последние дни почти каждый день ношу зажим у основания ПЧ, 3-5 часов, в зависимости от состояния ПЧ и комфортности упражнения. В случае появления дискомфорта (а также в целях профилактики образования тромб) зажим снимаю, делаю легкий массаж и встряхивание ПЧ. При появлении первой возможности опять натягиваю зажим у основания ПЧ. Последние дни в качестве зажима использую широкие матерчатые резинки для волос от 2 до 9 шт. Более комфортно, когда в качестве зажима использую 2 резинки. Когда данное упражнение выполняю дома, то в качестве зажима использую от 4 до 9 резинок. Конечно, слежу за состоянием ПЧ во время ношения зажима. Время от времени ствол ПЧ сильно сжимаю, чтобы ускорить обновление крови и поступление свежей крови. Во время данного упражнения ПЧ не эрегирован, наполнен кровью, и что приятно - тонуса по больше, свисает красивая и мощная сарделька. Конечно, после упражнения лимфы много, больше чем после помпы.

25 июля опять утренняя эрекция на нуле.

25 июля

Не смотря на отсутствие утренней эрекции тренинг по полной программе:
- ношение двух зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 10 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола, несколько раз в течении дня (от упражнения с зажимом лимфа значительно больше),
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-21.5 см, ПЧ тянется достаточно хорошо, из-за значительного количества лимфы ПЧ в спокойном состоянии с трудом проходит отверстие у основание экса с диаметром 4.5 см., ИМХО, из-за лимфы, силовая нагрузка от экса значительно легче переносятся,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается, длина ПЧ в колбе - 20,5 - 21 см
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

26 июля опять утренняя эрекция на нуле.

rambler17

QUOTE

ношение зажима у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 5 часов,

Это шо за зверь такой?Что за зажим?

QUOTE

Последние дни в качестве зажима использую широкие матерчатые резинки для волос от 2 до 9 шт. Более комфортно, когда в качестве зажима использую 2 резинки. Когда данное упражнение выполняю дома, то в качестве зажима использую от 4 до 9 резинок.

Это типа эрекционного кольца ?

умеренныій

QUOTE

Это типа эрекционного кольца ?

Так точно.

26 июля

Не смотря на отсутствие утренней эрекции тренинг по полной программе:
- ношение двух (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода, в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола, несколько раз в течении дня (от упражнения с зажимом лимфа значительно больше),
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс - 65 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-21.5 см, ПЧ тянется достаточно хорошо, может быть из-за значительного количества лимфы, ПЧ в спокойном состоянии с трудом проходит отверстие у основание экса с диаметром 4.5 см., ИМХО, из-за лимфы, силовая нагрузка от экса значительно легче переносятся,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается, длина ПЧ в колбе - 20,5 - 21 см
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

27 июля утренняя эрекция более менее нормализовалась.

Rambler, kakie u tebya seichas razmery. Na skol'ko vyros za poslednie dva mesyasa, pri takoi moshnoi programme?
Rosta I schast'ya tebe.

kokan

QUOTE

Rambler, kakie u tebya seichas razmery. Na skol'ko vyros za poslednie dva mesyasa, pri takoi moshnoi programme?

Честно говоря давно чистых измерений не проводил, за последние пол года серьезный отдых от НУПа не был. Измерение во время НУП упражнений делаю, но это не чистое измерение, там дополнительные мм за счет тонуса. Серьезного роста также не замечаю. Если будут серьезный рост, я и так без замеров почувствую, тогда и отдохну 2-3 недели, и потом можно провести чистое измерение. От помпы и клемпа в обхвате прибавка есть. Это я чувствую, и более-менее равномерный обхват по всему стволу, к чему и я стремился. Некоторое искривление также исправил, сейчас вправо не косит.
Комплекс упражнений силовой экс + помпа начал делать сравнительно не давно. 3-4 месяца позанимаюсь, потом измерение.
Будет рост - замечательно, не будет роста - огорчаться не буду. 17.0-17.5х14 вполне хватает для хорошего секса.

QUOTE

Rosta I schast'ya tebe.

Спасибо kokan, взаимно, удачи и роста!

rambler17

QUOTE

17.0-17.5х14 вполне хватает для хорошего секса.

Дело молодое!
Как хочешь,но 20 на 17-ть я тебе желаю палюбэ!

умеренныій

QUOTE

Дело молодое!  Как хочешь,но 20 на 17-ть я тебе желаю палюбэ!

Спасибо, буду стараться!
И тебе ялды хотя бы такого размера!

27 июля

Тренинг по полной программе:
- ношение от двух до девяти (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня (от упражнения с зажимом лимфа значительно больше), висит 17-18 см красивая сарделька когда ношу 8-9 колец прямо глаза радуется,
- сидение на расслабленном ПЧ с кегелированием - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин. (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, пальцами постукиваю по натянутому стволу, каждый 5 - 10 мин затягиваю гайки и усиливаю натяжение ПЧ), длина растянутого ПЧ во время экса - 21-21.5 см, ПЧ тянется достаточно хорошо, ПЧ в спокойном состоянии с трудом проходит отверстие у основание экса с диаметром 4.5 см. (лимфа конечно),
- сильное встряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы), во время помпирования ПЧ достаточно раздувается,
- сильное встряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ, в течении дня, 2-3 раза.

28 июля утренняя эрекция нормализовалась.

28 июля выходной от НУП упражнений, йух безмерно этому порадовался!!!

rambler17

QUOTE

28 июля выходной от НУП упражнений, йух безмерно этому порадовался!!!

Еще бы.Зае*ал ты его походу

умеренныій

QUOTE

Еще бы.Зае*ал ты его походу

Конечно, ты как всегда прав.
Но, я жду роста в длину +0.5+ 1.0 см.
Что плохо ПЧ этого не понимает

29 июля

- сухой джелк с кегелированием - 140 доение,
- мокрий джелк с кегелированием - 410 доение,
- сильное стряхивание ПЧ,
- контрастный душ,
- сидение на расслабленном ПЧ - было не комфортно, поэтому 10 мин,
- силовой экс - 60 мин (50 мин расслабленного и последние 10 мин эрегированного ПЧ, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

30 июля

- сухой джелк с кегелированием - 150 доение,
- сидение на расслабленном ПЧ - 2х20 мин,
- ношение от двух до девяти (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 6 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня ,
- силовой экс - 60 мин (силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

31 июля

- сухой джелк с кегелированием - 50 доение,
- сидение на расслабленном ПЧ - 2х20 мин,
- ношение от двух до девяти (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня ,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- приятная процедура - помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

1 августа

- сухой джелк с кегелированием - 50 доение,
- ношение от четырех до восьми (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью, хорошее упражнение) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), дискомфорта нет, эластичность ПЧ и переносимость силовой нагрузки номного лучше (удлинил штанги экса),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Во время силового экса, при максимальном натяжении с правой стороны ствола у основания ПЧ, достаточно жесткая веревка, это, скорее всего правая боковая подвязка, если не ошибаюсь. Левая боковая и верхняя подвязки я вообще не чувствую, скорее всего я их достаточно растягивал в свое время. Во время экса пытаюсь растянуть правой боковой подвязки с помощью массажа и силового давления.
А может быть, я ошибаюсь.

2 августа

- сухой джелк с кегелированием - 140 доение,
- ношение от четырех до восьми (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью, хорошее упражнение) - 2х20 мин,
- силовой экс - 65 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), дискомфорта нет, эластичность ПЧ и переносимость силовой нагрузки намного лучше,
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

не совсем понимаю, в чем смысл ношения колец-зажимов? натренированный член требует кровообращения и кислорода для восстановления микротравм. Больше похоже на самообман, что если весь день ходить с раздутым членом (с заблокированой кровью в пч) то он так потом и останется, если снять зажимы

QUOTE

не совсем понимаю, в чем смысл ношения колец-зажимов?

1. Однозначно увеличивает размеры ПЧ в спокойном состояние и тонуса по больше,
2. ИМХО, эффективность упражнений силовой экс и сидение на ПЧ по больше, натяжение ПЧ по лучше и легче переносится силовая нагрузка, сосуды ПЧ достаточно прорабатываются и закаляются.

QUOTE

натренированный член требует кровообращения и кислорода для восстановления микротравм

Кровообращение не нарушается, время от времени сильно сжимаю ствол, чтобы ускорить кровообращение.

3 августа

- сухой джелк с кегелированием - 150 доение,
- ношение от четырех до восьми (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 7 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ), дискомфорта нет, эластичность ПЧ и переносимость силовой нагрузки намного лучше,
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

4 августа выходной от НУП упражнений

05 августа

- сухой джелк с кегелированием - 210 доение,
- мокрий джелк с кегелированием - 210 доение,
- сильное стряхивание ПЧ,
- контрастный душ,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное стряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

6 августа

- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 3 подхода в течении дня, - примерно 8 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

7 августа

- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

И прирост, и возраст заслуживают восхищения! Респект!!!

rambler17
какие колечки носишь?)
Юра
присоединяюсь)

+++++ за старание и грамотные трени!

Tankiro

QUOTE

какие колечки носишь?

В качестве колечек использую широкие матерчатые резинки для волос (они разноцветные).
Юра

QUOTE

И прирост, и возраст заслуживают восхищения! Респект!!!

Tankiro

QUOTE

присоединяюсь)

Спасибо друзья. Взаимно!!!
Вам всех благ, удачи и непременного роста!

8 августа

- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

9 августа

- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

привет rambler17 !
а ты прогревы перед началом программы делаешь?

oreon

QUOTE

а ты прогревы перед началом программы делаешь?

Привет oreon!
Перед джелком прогреваю.
Когда было более-менее прохладно прогревал во время силового экса и помпирования.
Сейчас жарко - не прогреваю.

10 августа

- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Во время упражнение сидение на ПЧ, если ПЧ с право а мошонка с лева, все нормально, и ПЧ тянется хорошо, и достаточно комфортно. Это была для меня основная поза.
В другой позе, вчера попробовал, когда ПЧ с лева а мошонка с права что то мешает, и ПЧ плохо тянется, и чувствую определенный дискомфорт.
Что скажут опытные товарищи, может подвязка с правой стороны ПЧ плохо проработана?

11 августа выходной от НУП упражнений

Праздник для йуха

QUOTE

Перед джелком прогреваю.

а как прогреваешь по сколько минут?

oreon

QUOTE

а как прогреваешь по сколько минут?

Под краном горячей воды, до 5-6 мин., одновременно делаю массаж мошонки и яичек.

12 августа

- джелк сухой\мокрий - 200 доение, стояк был на уровне, однако, в результате достаточно жестких упражнений (сидение на ПЧ, силовой экс и помпирование) в течение шести дней головка, основание, туника, сосуды ПЧ стали достаточно чувствительны (день отдыха недостаточно для полного восстановления ПЧ), поэтому во время джелка чувствовал не большой дискомфорт,
- силовой экс - 65 мин (постукивание, силовое давление (сверху вниз, слева направо, справа налево) на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

13 августа

- сухой джелк - 60 доение,
- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но наполненный кровью) - 2х20 мин (ПЧ слева а мошонки справа и ПЧ справа а мошонки слева),
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Прочитал пока не все, осилил 20 страниц!
Тут целый кладезь полезной информации!
Автору респект и уважуха!!!
Также как и всем опытным нуперам!_)))

p.s.
буду и дальше изучать, опыт конечно поражает!

Grodos

QUOTE

Прочитал пока не все, осилил 20 страниц! Тут целый кладезь полезной информации! Автору респект и уважуха!!! Также как и всем опытным нуперам!_)))

Взаимно!

QUOTE

буду и дальше изучать, опыт конечно поражает!

Тебе всех благ, удачи и роста!

Есть рост?

QUOTE

Есть рост?

Рост был, есть и будет. У меня такой девиз.
Если хороший психологический позитивный настрой, планомерно, целенаправленно и с усердием выполняешь НУП упражнения, то ПЧ куда деваться, хот и медленно, но будет расти.

Если постоянно находишься в депрессии, сам не замечая развиваешь какие-то комплексы, не можешь себя настроить на позитив, психологическое состояние отрицательное, в добавок, так называемые "друзья" "подливают масло огонь" и тем самим усиливают имеющиеся у НУПера комплексы, тогда хот как НУПи роста не будет.

ИМХО, было бы превосходно, если в рамках форума обеспечить психологическую поддержку НУПеров. Для этого возможно привлечь соответствующего специалиста, который разработает и внедрит необходимые психологические тесты и специальные тренинги. Возможно, среды НУПеров найдется такой специалист.

******************************************

14 августа

Ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, 1.5 часа, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но наполненный кровью) - 20 мин (ПЧ слева а мошонки справа - 10мин и ПЧ справа а мошонки слева - 10 мин).
И черт меня дернул, без перерыва сразу начал помпировать. Через десять минут помпирования жидкость - выделения в помпе несколько по розовели (возможно несколько капель крови из уретры, либо уздечка повредилась, либо капилляр лопнул).
Упражнение, запланированные на этот день не стал выполнять.

Зато сегодня утренний стояк был отменный!

rambler17
привет ) не сочти вопрос странным ) утром хочется в туалет по маленькому и есть стояк. Такой стояк считается или нет. То есть я думаю это из-за мочевого пузыря.

QUOTE

утром хочется в туалет по маленькому и есть стояк. Такой стояк считается или нет. То есть я думаю это из-за мочевого пузыря.

Ученые утверждают что заполненный мочевой пузырь может вызывать эротические фантазии и стать причиной эрекции в последнюю очередь.
Утренняя эрекция, просто самая последняя из ночных эрекций, которая связана с определенными фазами сна. Иными словами, во время сна, эрекция происходит независимо от того, что тебе снится.
Причины механизма этого явления еще полностью не исследована. Но ученые думают, что утренняя эрекция – результат расслабленности тела, и ты просто не в состоянии себя полностью контролировать
Некоторые специалисты полагают, что таким методом тело проверяет функциональность пениса. Это как будто регулярная проверка состояния системы, что бы не «заржавела».
Еще говорят, что у 70% пациентов, страдающих нарушениями дыхания во время сна, наблюдается также эректильная дисфункция.
Причины этих нарушений — одни и те же механизмы управления кровеносными сосудами и кровоснабжением тканей. Эти механизмы, с одной стороны, обеспечивают эрекцию и с другой — освобождает дыхательные пути во время сна.

QUOTE

Если постоянно находишься в депрессии, сам не замечая развиваешь какие-то комплексы, не можешь себя настроить на позитив, психологическое состояние отрицательное

как вот с эти бороться?

KempeL.

QUOTE

как вот с эти бороться?

Не знаю как, может проявить свой характер, настроит себя на позитив, с психологом посоветоваться.
В любом случае надо искать выход из такого состояния и не зацикливаться в своих комплексах, больше думать о положительном.

rambler17

QUOTE

Не знаю как, может проявить свой характер, с психологом посоветоваться. В любом случае надо искать выход из такого состояния.

Мотивацию вернуть бы прежнюю.Раньше с этим проблем не было. Еще этот период "нерастущий" давит на мозг и мысли что уже больше не подросту навещают иногда )) Да и тараканы изначально омрачающие мое сознание тоже атаковать начинают.

KempeL

QUOTE

Мотивацию вернуть бы прежнюю

У тебя и размеры нормальные, в свое время и рост был.

QUOTE

Еще этот период "нерастущий" давит на мозг и мысли что уже больше не подросту навещают иногда )) Да и тараканы изначально омрачающие мое сознание тоже атаковать начинают.

Долой всякие тараканы, настраивайся на положительное, рост обязательно будет.

rambler17
Ну,надеюсь.как видел у кого то подпись "терпение и труд письку растянут"
Спасибо за поддержку!роста!

Приветствую Вас rambler17 !

QUOTE

Причины механизма этого явления еще полностью не исследована. Но ученые думают, что утренняя эрекция – результат расслабленности тела, и ты просто не в состоянии себя полностью контролировать Некоторые специалисты полагают, что таким методом тело проверяет функциональность пениса. Это как будто регулярная проверка состояния системы, что бы не «заржавела».

А если утренней эрекции нет, енто плохо?У меня она начала отсутствовать с 27 лет где то, а НУП упражнения возвращают, тут отдыхал от НУПа 12 дней, эрекции утренней вообще не было.

Это индивидуально , у меня то есть , то нет ее

Приветствую Kuper999 !

QUOTE

А если утренней эрекции нет, енто плохо?У меня она начала отсутствовать с 27 лет где то

У тебя не нарушается дыхания во время сна? Ночью не храпишь? Может быть из-за храпа?

QUOTE

а НУП упражнения возвращают, тут отдыхал от НУПа 12 дней, эрекции утренней вообще не было.

ИМХО, После НУПа организм борется со стрессом ПЧ, может из-за этого НУП упражнения возвращает утр. эрекции.

Говорят, что во время утренней эрекции происходит обновление крови и наполнение тканей кислородом, что исключает застойные процессы и гипоксию тканей.

У меня лично, когда отменная утренняя эрекция, целый день и настроение хорошее и позитива намного больше.

*******************************

15 августа

- силовой экс - 70 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы).

QUOTE

У тебя не нарушается дыхания во время сна? Ночью не храпишь? Может быть из-за храпа?

Дыхание в норме, если храплю то очень редко.Согласен с мнением Babyin1345 , утренняя эрекция это очень индивидуально и если ее не бывает думаю это не означает, что у мужчины какие то нарушения.

16 августа

- ношение четырех (колец) зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 4 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но нополненный кровью) - 2х20 (10 мин ПЧ слева мошонка справа + 10 мин ПЧ справа мошонка слева, причем оба поза одинаковой эффективностью) мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

На сегодня Максимальная длина вытянутого во время силового экса ПЧ = Максимальная длина вытянутого во время силового экса ПЧ предыдущего сезона (сентябрь - декабрь 2011 г.) + 1 см.

Исходя из этого, предполагаю, что возможен некоторый рост.

а может на джелк просто переключишься с кремом? от него тоже должен рост пойти,как от нового упражнения

Джелк для старичков - это уже пустая трата времени, имхо. Польза в легких 10 минутных сеансов только как массажер и не более.

Babyin1345

QUOTE

а может на джелк просто переключишься с кремом? от него тоже должен рост пойти,как от нового упражнения

Мармулеткин

QUOTE

Польза в легких 10 минутных сеансов только как массажер и не более.

На данный момент для меня джелк - упражнение для поддержание сексуального здоровья.

shurplanet

QUOTE

После более 2-х месяцев почти полного застоя, фантастический результат! Всего за 2 недели добавил твёрдые 3 мм.!!! Даже слегка больше  И толщину слегка прибавил. Это конечно не из-за крема, а благодаря смене упражнений. Но всё же, раньше так хорошо не было у меня.  Сейчас будет 2 дня отдыха. В понедельник уберу "Персидский шах" в ящик и буду работать по основной программе, Описанной на пару страниц раньше (уже без "шаха"), пару - тройку месяцев. Затем повторю двухнедельный джелк с шахом. (основной прогресс был в 1-ю неделю) Не ожидал что так резко. Вплотную подошел к отметке 18.5см. !!!

rambler17


По-видимому, для меня тоже. Легкий без давления + помпа по инструкции шоповская.


Всё остальное просто убивает мою эрекцию.
Добавлено:
Babyin1345


У всех индивидуально. Я целый год делал сухой, мокрый джелк + юли. Не вырос ни в ЕГ, ни в длине. Длина упала даже. )

Babyin1345
На данном этапе для меня приоритетные упражнения:
1) сидение на ПЧ наполненной кровью,
2) силовой экс,
3) помпа.

Надеюсь на рост.

17 августа

- ношение четырех зажимов (резинок) у основание ПЧ, в 2 подхода в течении дня, - примерно 5 часов, мануальные изолированные растяги наполненной кровью части ствола несколько раз в течении дня, + сидение на ПЧ во время ношение зажимов (ПЧ раздутый, не эрегированный, но наполненный кровью) - 2х20 (10 мин ПЧ слева мошонка справа + 10 мин ПЧ справа мошонка слева) мин,
- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий массаж,
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

QUOTE

Джелк для старичков - это уже пустая трата времени, имхо. Польза в легких 10 минутных сеансов только как массажер и не более.

С этим можно не согласиться, я и сейчас джелк на полную силу не делаю, руки сильные головка может разорваться

18 августа выходной от НУП упражнений

***************************

Kuper999

QUOTE

сейчас джелк на полную силу не делаю, руки сильные головка может разорваться

С такой силой случайно можно и йух оторвать.
Как ты регулируешь силу хвата во время джелка?

QUOTE

На данном этапе для меня приоритетные упражнения: 1) сидение на ПЧ наполненной кровью, 2) силовой экс, 3) помпа. Надеюсь на рост.

имхо, всё правильно.
Я долгое время использовал лишь помпу+сидение. Теперь когда купил экс и его подключил.
Джелк мне нужен лишь для возврата кровообращения

QUOTE

- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),

Почему не делаешь несколько подходов по 30 минут например?
Лимфы боишься чтоли?

rambler17

QUOTE

Как ты регулируешь силу хвата во время джелка?

После десяти минут доений, силу хвата делаю такой чтобы чувствовалась боль, но не сильная.За минуту, две до окончания джелка, сила хвата возрастает, до терпимой боли.

JustNeed

QUOTE

Я долгое время использовал лишь помпу+сидение. Теперь когда купил экс и его подключил.

ИМХО, сидение+экс+помпа эффективное сочетание НУП упражнений. Проработка туники, подвязок и сосуд ПЧ должна быть на хорошем уровне.
Я тоже джелк делаю для кровообращения и поддержание сексуального здоровья.

QUOTE

Почему не делаешь несколько подходов по 30 минут например?

ИМХО, несколько подходов по 30 мин многовато для меня.

QUOTE

Лимфы боишься чтоли?

Лимфы достаточно мало, так как, во-первых, помпа сама узкая, и во вторых, во время помпа сессии эрекции ПЧ поддерживаю небольшими колебаниями свободного конца колбы и кегелированием.
JustNeed если возможно, поделись опытом помпирования, по какой программе работаешь.

Kuper999

QUOTE

После десяти минут доений, силу хвата делаю такой чтобы чувствовалась боль, но не сильная.За минуту, две до окончания джелка, сила хвата возрастает, до терпимой боли.

Сколько раз в недели и по сколько минут делаешь джелк?

rambler17

QUOTE

Сколько раз в недели и по сколько минут делаешь джелк?

Джелк делаю 2 раза день с понедельника по пятницу, вечерний джелк легкий идет в догонку после помпы, утренний жесткий, время от 15 до 25 минут в зависимости от состояния пч, в субботу и воскресенье, по состоянию пч

Kuper999


Есть результаты, как с эрекцией, все прекрасно?

Мармулеткин

QUOTE

Есть результаты, как с эрекцией, все прекрасно?

Тут недавно отдыхал от НУПа 12 дней, ЕГ упало до 16,8см(-0,7см), а в длину он почему то прибавил до 17,5см(+0,5см), за эти дни.Сейчас где то уже больше недели НУПлю после отдыха, думаю что ЕГ скоро войдет в норму, застоя пока нет, но ооочень и очень медленная динамика к росту.Эрекция находиться на прежнем уровне, не ухудшается.Еще заметил, чем жестче НУП, тем мощнее утренняя эрекция

Видимо, замер не точный, не на полную. ЕГ не может так упасть, все-таки сосудистые делаешь, а вот бонус к длине это приятно конено. Данные у тебя будь здоров,особенно толщина) Не представля даже как выглядит такой)

Мармулеткин

QUOTE

Не представля даже как выглядит такой)

Как кто то тут выражался "обрубок", но мне нравится моя форма пч

17.5 уже не обрубок,далекоо) Партнерши наверное в восторге от ЕГ.

Kuper999

QUOTE

Тут недавно отдыхал от НУПа 12 дней, ЕГ упало до 16,8см(-0,7см),

Это не страшно, достаточно быстро наверстаешь.

QUOTE

а в длину он почему то прибавил до 17,5см(+0,5см),

Вот с прибавлением в длине поздравляю!

QUOTE

Еще заметил, чем жестче НУП, тем мощнее утренняя эрекция

Хорошо, когда мощная утренняя эрекция, это обеспечивает на весь день хорошее настроения и позитива!
Мармулеткин

QUOTE

17.5 уже не обрубок,далекоо) Партнерши наверное в восторге от ЕГ.

Даааа, партнерши наверняка в восторге!
Кстати, Kuper999 как на счет орального и анального секса с таким EG???


Добавлено:
19 августа

- силовой экс - 60 мин (постукивание, силовое давление на ствол и основание ПЧ во время силового экса, каждый 5 - 10 мин затягивая гайки и усиливая натяжение ПЧ),
- помпа 8 сета по 5 мин. (15-20 сек перерыв между сетями, не вынимая ПЧ из колбы),
- сильное потряхивание ПЧ и легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

Мармулеткин

QUOTE

Партнерши наверное в восторге от ЕГ

rambler17

QUOTE

Даааа, партнерши наверняка в восторге! Кстати, Kuper999 как на счет орального и анального секса с таким EG???

Мне наверное какие то не восторженные попадаются ,с женой секс стал редким.Решил познакомиться через интернет, встретился, вроде девушка не маленькая, полненькая, но войти в нее почему то не смог, толи там узко толи фактор стеснения сыграл.Орального секса нет, жена еще забила на это дело где то на 16,5 ЕГ, говорит рот устает.Спасаюсь старой знакомой, девочка увлекается фистингом, поэтому для меня ее двери всегда открыты.Особо то некогда с девушками романы крутить, времени нет(спорт, бизнес, семья), сюда и то редко захожу, посмотреть как ребята продвигаються, какие успехи и что нового, этот форум это как большая семья, сплоченная одной идеей.
Добавлено:
Кстати rambler17 , тут сделал колбу для пч.Завариваю разные травки(душицу, зверобой, каштан, череду, ромашку и т. д.) и каждый вечер в колбе. в этих теплых отварах держу пч, минут 20, в молочке иногда, медок добавляю.И вроде как пч доволен такими процедурами