Доброго всем времени суток!

Пожалуй начну...Мне 19 лет, про нуп знаю примерно год уже. Пару раз пытался начать, но никак не получалось, то мотивации небыло, т овозможности.
Но вот месяц назад решил основатильно заняться этим делом.
Стартовый параметры, не впечатляют, но что есть, то есть, будем тянуть больше и усерднее.

NBPEL - 13
BPEL - 15
EG - 11

Как и все начал с программы новичка, ивот уже как месяц, я занимаюсь этим делом, на первое число этого месяца результаты таковы:

NBPEL - 13,5
BPEL - 16 ( Не знаю может так быть, что он больше стал, чем сначала, но вроде так)
EG - точно не скажу, результат не велик но вроде как 3-4мм добавил, а может просто надумал себе)


Вот пока и вся история, буду благодарен за помощь и поддержку!!

mirro
Привет. Рост есть - продолжай заниматься по программе новичка, со временем увеличивай нагрузку (время и интенсивность растягиваний, количество раз при джелкинге) и будет счастье. Главное - не лениться заниматься и трудиться упорно. Параллельно изучай форум, если будет что-то непонятно - спрашивай. Старайся часто не замерять, рост идет медленно, может размотивировать. Удачи, тебе!

Спасибо, буду стараться

удачи в этом нелёгком деле!) большой ялды

А прога какая ?Наверно на обхват больше направленна?

Программа новичка, минут 10-15 растягов и 200 доений джелк, но джелк прорабатывал очень хорошо, часа пол как минимум на него уходит, не знаю как его за 10 минут сделать можно.

mirro

Приветствую ну вот ты уже на себе убедился что НУП работает и от этого думаю мотивация повышается когда на себе наглядно видишь результат его работы) правильно сказали часто не мерь примерно раз в месяц мерять самое то но и перетруждать себя в ожидании прироста тоже ненадо, стартуй как положено постепенно добавляй Удачи тебе, здоровья, роста ялды и каменного стояка тогда когда он действительно нужен

Челентано

Согласен, иногда так и хочется замер сделать, но буду стараться раз в месяц.

У меня еще вот такой вопрос,
После месяца по пррограмме новичка, так и продолжать ее делать пока идет рост, или уже можно добавлять другие упражнения. Или же просто увеличивать количество повторений?

mirro

QUOTE

После месяца по пррограмме новичка, так и продолжать ее делать пока идет рост, или уже можно добавлять другие упражнения. Или же просто увеличивать количество повторений?

ИМХО.Пока рост есть,не меняй ничего,просто расти и все
Удачи тебе!)

Согласен, но все равно же настанет момент когда эта программа будет не эффективна, а потерять из-за этого месяц не хочется

mirro
Не ошибается тот,кто ничего не делает!

Это да, но в таком деле ни одного месяца не хочется терять

mirro
Никому не хочется,ну а что поделать.Придет и такое время когда борьба будет за каждый мм так что это пустяк

Надеюсь, не скоро настанут эти времена )

mirro
А какие цели ставишь?

Я об этом еще толком не думал, и окончательную цель ставить не хочется. Буду рости сколько смогу, а первая, промежуточная цель - 15х12 =))

А как в начале поста добавить кому вы пишите жирным текстом? А то у меня чтот не получается.

нажми мышкой на*название аккунта*который над аватаркой находится,к которому хочешь обратиться,после чего появится надпись его здесь в сообщении и дальше пиши уже свой текст который хочешь

jarry

Окей, спасибо. Протсо я не особо на форумах бывал)

не страшно.сам недавно только эту штуку рассекретил

mirro
привет)

удачи и роста


а ты откуда?

Tankiro

Привет
Я из Украины)

mirro
а город какой?

можешь если хочешь в лс написать

Помню в какой-то теме читал про прогревания, вот и возник вопрос:

Прогревать член после тренировки или нет? Кто может поделиться опытом?

ИМХО.Прогрев с массированием не несет никакого вреда точно,на мой взгляд,а только наоборот,потенциально положительно сказывается на результатах так как восстанавливается кровообращение
Главное яйки от длительного теплового воздействия держать подальше.

KempeL

Да, это все логично вроде.
Просто читал, что охлаждение дает лучший эффект, ну а так буду греть дальше

Появился вопрос:
Когда лучше НУПить утром или вечером?

вообще с утра самый высокий уровень тестостерона ,стояк лучше,а так пофиг

oBhvat

Спасиб за ответ

Когда делаю джелк, после растягов, при первых доениях 15 есть небольшие болевые ощущения, после же все нормально. Даже не знаю как это назвать точно.
Кто-то сталкивался с таким?

Неужели никто не может помочь

mirro
Если ты имеешь ввиду неприятные ощущения в области хватки от растягиваний и после этого ты преступал к сосудистым,то у меня тоже такое было пару раз.имхо,ничего страшного,грей лучше

Не совсем так. Уже при самом джелке, первые 15 доений он побаливает, а потом ок.

mirro
Может быть ты сразу с 95-100% начинаешь делать и очень пережимаешь? по 10 бальной шкале какой уровень болезненных ощущений?
Распиши как ты именно все делаешь.
имхо в нупе все должно быть приятным и гармоничным!
В любом случае бывают болезненные ощущения,сильно не переживай!)

Да скорей всего слишком сильно сжимаешь.. начинай по тихоньку,средней силой... бежать тут не куда..для хорошего результата много трудится придется..статистика всякая бывает.. так что лучше по крепче хватай после а не до 15 Удачи в росте) главное сохраняй мотивацию..и хорошо прогревай,не ленись.. как раз так и это от таких болей и травм защищает прогревание

Tony Montanez
KempeL

Да, я стараюсь делать на уровне эрекции 80-90%, может и это влияет.
Но я как раз, эти первый 15-20 доений средней силы хваткой делаю, потом добавляю.

Вероятней всего, я начинаю делать с очень большим уровнем эрекции, надо будет попробывать все плавней делать))

90 % это много вроде...70-80 % норм)

Tony Montanez

Спасибо за помощь, буду стараться обращать больше внимания на все))

Всем доброго времени суток,
Решил вернутся в ряд нуперов

Последни месяц почти не занимался, так как проблемы с работой и не только. Хотелось бы попросить у вас мотивации и еще кое-что

А теперь "кое-что":
Да, я знаю тут очень много инфы но я хотел бы и первых источников узнать кому какое упражнение помогло с ростом в длину, буду очень благодарен.

mirro
С возвращением и добро пожаловать!

QUOTE

кому какое упражнение помогло с ростом в длину

Джелк и различные мануальные и другие растяги.
Удачи и роста!