Приветствую. Наткнулся на форум где-то в сентябре. Заниматься начал в ноябре по программе новичка
На начало ноября было: длина с невдавленной линейкой: 16.5 см, eg - 13.4
Данные через месяц: Длина - 17 см, eg - 14.3(+/- 0.1см).
Потом из-за раздолбайства забросил. Длина упала обратно до 16.5, обхват сохранился)
Если честно, первое время не особо верил в НУП. Были мысли, что тут стебутся
Особо не комплексую, но хотелось бы больше)) Тем более результат уже есть.
Писать буду очень мало. Раз в несколько месяцев буду писать свою статистику. Обновления статистики буду заносить в первый пост темы(я когда впервые попал на сайт, интеерсовался чужим опытом, но ни у кого выложенной в первом сообщение статистики не видел).
Если будут вопросы, буду их писать. Надеюсь на помощь
Моя цель: длина + 2-2.5 см, eg + 1-2 см. Не знаю, получится ли, но буду стараться.
Тему создаю во многом для себя, ибо очень ленив, а тут и статистика и отчетность перед коллегами
Ах да, первые месяца 2-3 буду заниматься мануалкой по программе новичка 2 дня через 2.
Статистику также буду обновлять раз в 2-3 месяца.

Oneman
В первый пост не заносят,потому что возможность редактировать первый пост доступная только 24 часа, через сутки ты этого делать не сможешь )

ХочуНормальныйЧлен
а зачем сделали такие правила?
Oneman
всё получится, удачи

странно... у меня без сосудистых обхват становится прежним
норм начальные данные! успеха тебе и роста!

QUOTE

ибо очень ленив

Мне твоя проблема знакома.

QUOTE

Моя цель: длина + 2-2.5 см, eg + 1-2 см.

Вполне достижимо, но зависит в первую очередь это от твоей же мотивации. Удачи!

ХочуНормальныйЧлен
Слушай как ты прилепил что бы у тебя в сообщении показывались твои параметры ??Я как бы сделал эту штуку но не шарю как её сделать что бы она была в сообщении))

Это называется "подпись", но она будет видна всем,только когда у тебя будет 200 сообщений на этом форуме)

ХочуНормальныйЧлен
Разве 200? По-моему читал, что 100.)

Читаем п.2.2 Правил форума:

QUOTE

Подпись отображается в сообщении после 100-го сообщения.

Итак, докладаю: месяц прозанимался, потом болел, счас опять вернулся.... Данные те же, что и в первом сообщении.
Испытываю трудности(живу с родителями), да и времени нема. В сентябре перееду в отдельную хату.. До сентября думаю заниматься 6/1 чисто джелком(чередовать 400/200 раз 1/1)потому что растяги жрут много времени. После джелка у меня там венозность и по окончании сеанса он некоторое время раздутый. Это значит, что я правильно делаю?)
И есть ли смысл делать один лишь джелк(ну и Кегеля само собой)?
Еще вопрос: вроде как джелк-движение надо делать 3 сек, но у меня не получается его эрегировать, максимум до 15 см, чаще же он вообще висит, 12-14 см)) У меня никак не получается делать движение 3 секунды. Как бы не зажимал, больше 2 не выходит.Когда не считаю секунды, одно движение делаю где-то за 1.5 секунды. Это плохо? Есть ли в НУПе памп?
Немного о мотивации: хотелось бы за 1.5 года увеличить 1.5-2 в длину и 1-2 в обхвате. Если до сентчября чисто джелком выйдет сделать 0.5 см в обхвате и что-нить в длину, буду рад))
По достижении цели, за 1.5 года или раньше, отзанимаюся 3 месяца в поддерживающем темпе, 3 раза в неделю и брошу Таким образом, мне мотивацией служит вера в то, что у меня получится и закончится сие действо)) Потом может когда-нить вернусь, если до того будет))

Oneman

QUOTE

После джелка у меня там венозность и по окончании сеанса он некоторое время раздутый. Это значит, что я правильно делаю?)

Именно так.

QUOTE

есть ли смысл делать один лишь джелк(ну и Кегеля само собой)?

Смысл есть. Просто с растягами программа эффективнее. Но если совсем не получается их делать, то лучше конечно джелк с кегелем, чем вообще ничего.

QUOTE

Когда не считаю секунды, одно движение делаю где-то за 1.5 секунды. Это плохо?

Маловато. Но, думаю, со временем научишься делать более долгие и мощные движения в джелке.

Вернешься, если сможешь уйти))