начинаем персональную программу.
Юзаю экс пенимастер хром. Программу новичка не делал, т.к. наткнулся на форум только в декабре, а экс купил в июле, но носил урывками и бессистемно, так что толку мало было, да и пока разберешься что к чему и как крепить времени много ушло(( с сегодняшнего дня начинаю программу, после 2-х недельного перерыва. Буду носить каждый день с попеременным усилием.
Первый подход на час со слабым натяжением, головкой вверх, следующие 3 часа головкой вниз с максимальным натяжением (с перерывами на массаж, 3 часа подряд на максе выдержать не реал).
Замеры:
BPEL 15
NBPEL 12.5
BPFS 16
EG 11.5
FG 10

1. Ты точно хочешь вниз? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
2. Классика более комфортна, отзывы от классики более положительны, да и классика в итоге перерестает в силовую так что все равно успеешь

IvanovIvan22

QUOTE

Ты точно хочешь вниз? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ты человека с толку не сбивай.
Экс по науке носится вниз.

мне кажется надо попеременно, чтоб равномерно растягивался

buddaaa3
По классике по началу может и вверх можно.

Почитал отзывы, да, лучше с классики начну. На сегодня по плану 6 часов минимум

фуу, еле вытерпел. Последние полчаса головку жгло нереально, но цели достиг. Кто-нить знает из-за чего жжение появляется??

buddaaa3

из-за плохой обмотки в 90% случаях,либо огромного натяжения 10%

еще добавил "КЕГЕЛЬбан" )))) до максимума

У меня с головкой давно проблем нет, вот лобок и яйца когда начинают потеть то пзд наступает.

Сегодня перестал ощущать стальную струну в верхней части тела, это туника растянулась? На стояк не повлияет?

QUOTE

перестал ощущать стальную струну в верхней части тела

а что для этого делал?

носил экс)) вверх часок, потом вниз. Всумме 4-6 часов

я эксом не пользовался,но делаю обычные растяги пока руками и струну чувствую эту хорошо =(

так растяги по времени 20-30 минут наверн, не более, а тут 4 часа минимум!
Добавлено:
хочу еще мокрый джелк добавить вечером перед сном, все-таки сосудистые тоже нужны)

Подскажите, если через 10-15 минут после окончания подхода начинается "стояк", это хорошо или плохо, и можно ли тогда выполнять эрегированные сгибания??

buddaaa3

QUOTE

хочу еще мокрый джелк добавить вечером перед сном, все-таки сосудистые тоже нужны)

Есть мнение что мешать сосудистые и эксом/вешалкой не особо разумно када есть нормально времени на экс/вешалку

QUOTE

Подскажите, если через 10-15 минут после окончания подхода начинается "стояк", это хорошо или плохо, и можно ли тогда выполнять эрегированные сгибания??

Это нормально успокой дружка и дальше тяни

QUOTE

Есть мнение что мешать сосудистые и эксом/вешалкой не особо разумно када есть нормально времени на экс/вешалку wink.gif

То есть если есть много часов,то тупо вешать и всё? А сосудистые не стоит делать? Сначала мол период какой-то вешалки,а потом если эрекция упала,то сосудистые?

ХочуНормальныйЧлен
Ну ты вроде на эксе?
А вообще да особого смысла мешать нету ИМХО, но тока надо понимать что я говорю о желании делать четко по программе джель с эксом/вешалкой... джелькануть раз в неделю не считается)))

И не обязательно ориентироваться на эрекцию что бы переходить на сосудистые, график рулит
от 3 до 6 месяцев тянем, потом сосудистые от 1 до 3 месяцев, потом опять тянем...

спасибо за советы

А кто-нибудь пробовал с надетым эксом/вешалкой делать кегеля? Ощущения такие, как например бицуху качать 3кг гантелей, а потом 15 кг взять, если обычного кегеля я могу 300 раз сделать за подход, то с эксом еле до 50 дотянул, но потом ощущения супер!!! Обычный кегель такого эффекта не дает)))
Добавлено:
ПЧ где-то на 2 риски вовнутрь втягивается))

buddaaa3

я пробывал во время вешалки качать кегеля) думаю нет толку =)

QUOTE

А кто-нибудь пробовал с надетым эксом/вешалкой делать кегеля?

Я с вешалкой в конце сета делаю. Вешалка у меня с кантером так что я знаю что могу "выжать кегель мышцей " около 800г. Посмотрим через месяц- может прокачается и буду по 2кг "жать"

Loose
кегеля имхо, если под нагрузкой, то лучше всего так это в помпе, причем как только пч так и с яйцами. я как начал месяцок назад так делать, это не только мое субъективное впечатление, все постоянные подруги заметили- кончаю сильнее(по напору), дольше(толчков 8-10) и спермы больше чем было раньше. вот так-то

QUOTE

подруги заметили- кончаю сильнее(по напору), дольше(толчков 8-10) и спермы больше чем было раньше. вот так-то

Раз это такое крутое упражнение, то надо о нем всем рассказать, а то многие в неведение еще)))

fon-geht
как куплю помпу буду пробвать!

спасибо братан!

Сегодня испытал новую обмотку, жаль, что раньше не опробовал, выглядит так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Позавчера относил экс 5 часов не снимая, вчера только 2 часа выдержал, сегодня тоже - появляется резкая боль в основании, сразу снимаю. Я понял, что это перетрен. Вопрос: стоит ли делать перерыв до восстановления или продолжать бомбить по чуть-чуть??

buddaaa3

перерыв не нужен,просто сделай натяжение не такое сильное.

спасибо, так и делаю а натяжение минимальное, в день больше 2 часов не получается, второй подход только 30 выдерживаю, и он просто бессмысленен.

buddaaa3

для меня 4 месяца ада с эксом законьчились прибавкой в 0 см....и сидел я не как ты по 2 часа а по 4-8....

сидел до последнего стиснув зубы =)самый бред экса что давит либо на верхнюю часть ствола члена,либо на яйца,это вообще беда....

2 часа только сейчас, когда перетрен, а так по 4-6 часов, 2-3 подхода
Добавлено:
лично мне нигде не давит, может яйца маленькие?)))

buddaaa3

ну по правде у меня яйца огромные) так что может у меня у одного такие проблемы были.

мне бы еще яйца увеличить, а то член большой будет, а яйца маленькие остануться, может воздержаться от секса и онанизма на пару месяцев, авось под внутренним давлением вырастут?))

buddaaa3

QUOTE

лично мне нигде не давит, может яйца маленькие?)))

Значит натяжение маленькое.

на верхнюю часть ствола конечно давит, но не больно. А если вниз носить, то норм, только кожу мошонки иногда так зажмет при движении, что подпрыгиваешь)))

buddaaa3
яййа никак не увеличить - только кожу мошонки можно растянуть немного.

alek20063

мне кажеться у меня яйца здоровые из-за большого уровня тестестерона =) хотя могу ошибаться =)

QUOTE

яййа никак не увеличить - только кожу мошонки можно растянуть немного.

Способ наверняка есть, в человеческом теле можно изменить все, просто вопрос досконально не изучен((

QUOTE

мне кажеться у меня яйца здоровые из-за большого уровня тестестерона =

Месяц назад начал заниматься спортом и вести ЗОЖ, я вообще-то не курю, но выпивать любил, сейчас установил предел - 200гр водки/коньяка и ни каплей больше))), не чаще 1 раза в неделю.

QUOTE

Способ наверняка есть

сегодня способа наверняка как раз нет

buddaaa3
долго я молчал, не высказывался, во первых на форуме отношение к помпированию яиц резко негативное, причём высказываются люди никогда на практике это не пробовавшие, но любящие потеоретизировать, вытащить на божий свет чьи-то не самые удачные фотографии и понеслась: дебилы, дауны, другие не лестные эпитеты. никого не слушай, зайди на сайт pumptoys.com и найди там фотки финского пампера Пекка (англ. Pekka), и если умеешь выложи пожалуйста сюда на форум ту фотку, где он сидит на стуле. это пожалуй самая удачная, где он не после помпы, а мошонка без лимфы с тонкой кожей и там видны два раздельных чётко очерченных яичка (так доктора их называют, хотя увидев эту фотку язык не повернётся назвать эти ЯЙЦА яичками). фотку найдешь или в галерее (galery) или в библиотеке (library), в самом конце библиотеки статья how to build balls- или похожее название, точно не помню. выложи сюда и пусть все посмотрят.

QUOTE

фотку найдешь или в галерее (galery) или в библиотеке (library), в самом конце библиотеки статья how to build balls- или похожее название, точно не помню. выложи сюда и пусть все посмотрят.

в галерею не заходит, там в шапке 2 фотки нашел, но кач-во не очень

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

имхо с яйцами лучше не экспериментировать. Раздуть-то их может и можно, но как это скажется на репродуктивной их функции? Можно и бицепс-трицепс радикально увеличить по примеру Грега Валентино, закачав туда синтол, но кровавые последствия такого издевательства над собой пробегают холодком ужаса по спине.

buddaaa3
спасибо что нашёл и выложил, а то я, стыдно признаться не умею, с компом пока на вы. вторая фотка именно та что я говорил.
Грунний а здесь синтола нет, просто естественная выраженная гипертрофия тестикул как следствие улучшения их трофики (питания).

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Добавлено:
Упражнение кегеля в экстендере

QUOTE

Упражнение кегеля в экстендере

А зачем?

QUOTE

А зачем?

ну типо продвинутое))

хм) я думаю не стоит мешать ему тянуться в эксе. artikon при растягах такое проделывает, надо ли? не знаю.

fon-geht Не у всех негативное.Многие хотят увеличить мошонку,и яйца-это логично.Просто многим это не нужно,вот,и к теме относятся с предубеждением.(выставляя ужасные фото)))
Мне это тоже не нужно,но я за стимуляцию/массаж яичек-это полезно.И не против помпирования.Но я за здоровое отношение к этому делу.И накаченные трехлитровые банки/мошонки-тоже не от большого ума.

Если грамотно оформить тему,то вполне можно развить это направление.Я к примеру помпировал (для пробы) К удивлению обнаружил что это не больно,как мне казалось раньше.

Тема нормальная,почему только у нас она не получила распространение?Наверно потому что большая часть сидящих здесь-это молодые люди,которым не очень то удобно,из-за рубежа заказывать специальные помпы,да еще,и за немаленькие по сути деньги.

Народ, появилось пару вопросов по улучшению программы:
1) Хочу увеличить головку, но т.к. таскаю экс, то стоит ли сочетать, ведь тут нужны именно сосудистые упражнения, что с эксом не сочетаются. Как быть? Увеличивая головку=удлинняешь член.
2) У меня на лобке много жира, никак не могу избавиться bpel и nbpel разнятся на 2,5 см, т.е. слой жира 2 см минимум. Убрав его можно визуально увеличить пч на 2! см, а это очень не плохо.
3) С января начал заниматься спортом (тайский бокс), причин пойти было много в т.ч. п.2. Купил витамины Динамизан, ни разу про них не слышал, просто в составе был женьшень, что можете про них сказать?
Добавлено:
4) Прочел, что Л-аргинин увеличивает кол-во спермы в 1,5-2 раза, можно ли с его помощью увеличить размер яиц?

buddaaa3
1)возьми сначала от экса все, потом займись сосудистыми и головкой.
2)никак не избавиться от жира на лобке - он худеет в последнюю очередь; но если толстый, тогда получится

4)размер яиц не увеличишь.

1) после экса можно сразу на продвинутые переходить?
2) буду нижний пресс каждый день делать

4) а кто как говорит, помпой вроде увеличивали люди

Оттаскал экс 2 месяца, бомбил длину, бомбил - EG+1
Добавлено:
измерял где-то при 90% эрекции.

buddaaa3
Ты этому не рад ? С ростом тебя

NBPEL 12.5 и EG 12.5, получается у меня квадратный член
Добавлено:

QUOTE

Ты этому не рад ? С ростом тебя

Спасибо, конечно рад, но удивлен))

Т.е. Nbpel не вырос, а EG +1см? )

не замерял, т.к. не мог добиться 100% эррекции((
Добавлено:
BPFS прежний - 16см

Сегодня сделал замер, BPEL +0.3
Добавлено:
Результат прироста длины за 2 месяца

надоело скрывать от родных ношение экса, поэтому оставил его на самом видном месте в ванной. На вопрос ”А что это такое?” Так и говорил ”экстендер”, ”а зачем он?” - ”посмотри в инете”. Мать сказала главное не пережми, отец - прокачивай умение, а не размер, братан лишь улыбнулся))
Теперь вообще не напрягаюсь по поводу НУПа. И всем советую того же.

смотри ток братан расскажет же свои друзьям,может твоим,в итоге будут знать все вокруг,что ты член тянешь,а почему спросят? и подумают,потому что он у тебя маленький

QUOTE

в итоге будут знать все вокруг,что ты член тянешь

И половина тоже захочет себе вытянуть пару см.

да пусть рассказывает, сегодня они будут смеяться, а через год я посмеюсь, когда в баню пойдем)))

Ну теперь рассказывай, какой у тебя рост? Как носишь, сколько времени и за какой период подрос.

Сегодня сделал замер, с прошлого раза линейка показала +0,7(16) см. Мне кажется, что рост попер после прочтения лот теории, я стал чаще носить вниз а не вверх.

Судя по подписи у тебя еще и ЕГ вырос от экса?

прошлый замер был 30 января
Добавлено:
угу, но сегодня его не мерил

С ростом, теперь и мотивация поднимется)

Спасибо. Мотивация и так на высоте)))) а сейчас зашкаливает, главное не перестараться и двигаться прежним курсом)))

сегодня взят рубеж в 200 сокращений Кегеля за подход с надетым эксом. Каждое сокращение до максимального натяжения в 1200 грамм.

ты носишь экс и одновременно делаешь кегель?и как рез т есть?думаешь с вешалкой можно такое проделать?

Лк мышца стала сильнее, хочу как Алик Радуга освоить мультиоргазм, в дополнение к большому ПЧ))) попробуй с малых весов и делай в конце подхода, а то обмотка сползает.

ну я обычно 1.5 к нацеплю и буду делать.у меня не сползает))))а поч в конце подхода?

я же сказал, потому что обмотка сползает, сделал кегель и снял экс)))

ааа все дошло.тиш не кричи ты
со сколько раз начинал?

Начинал с 50, обычным кегелем до 300 мог сделать

Вчера как обычно носил экс, снял, когда заболели боковые подвязки (примерно через 3 часа), болят до сих пор. Что за фигня? И что делать, чтобы прошло быстрее?

хранитель ппробуй

сегодня уже не попробую, в ночь на работе. Буду сидеть с эксом вверх))

Фото на 11 марта, только сейчас руки дошли выложить)) Сегодня прикрутил еще 0,5
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Так держать, дальнейшего роста !

В конце марта сделал отдых от экса 5 дней и с апреля перешел к сосудам. В программе эрегированные сгибания и упражнения по увеличению головки. Время упражнений не замеряю, делаю по ощущениям. Цель - наростить длину за счет выпрямления ПЧ и увеличения головки, после выпрямления выложу фото.
Можно ли в мою прогу добавить сидение на члене, не будет ли излишней нагрузкой? Хочу попробовать одну вещь: раздувать головку с помощью рук, надевать вак крепление от экса, кровь отхлынет а натяжение должно остаться. Кто-нить пробовал?