(Речь о сухих сосудистых)
Вопрос к тиранозавтрам НУПа.

Ваши соображения, ощущения, инсайты на эту тему.

Есть ли смысл разбивать занятия на 2-3 сета в течение дня. То есть:
- с утра поНУПил 20 мин, вечером 20, и перед сном еще 20;
- или один раз как зарядил на часик, так и готово.

?

Собственный интуитив на эту тему расскажу потом, давайте сначала вы
(Речь о сухих сосудистых)

Я не тиранозавр. Но моё мнение за один подход всё лучше делать.

Согласен, лучше сразу.

QUOTE

- или один раз как зарядил на часик, так и готово.

ИМХО исходя из своего опыта - ДА! И восстановление до следующей экзекуции без дерганий чтобы не было рахита - накапливается усталость ткани пч через три дня жэстачайшая Однако индивидуумам с сильной половой конституцией, допускаю, можно разбить и на три подхода. И опыт, сын ошибок трудных..

У меня нет опыта разделения тренировки. Все попытки были неудачными.
Занимался всегда комплексно. В один присест. И остальные 24часа-тренировка на отдых и восстановление.

Я сейчас на сосудистых сижу.За час ушатываю пч в ухнарь.Следующая тренировка через сутки,иногда,если пч не восстановился,то и через двое.Доминирующая идея-если частить или делать по плану невзирая на состояние пч,то он не будет восстанавливаться в должной мере.Таким образом,отдых-важная составляющая роста(еще бы увидеть его).А иначе,если частить,пч в процессе восстановления,внутри там идут строительные работы,клетки тужатся расти,а тут я такой-Херраак еще нагрузку,через время снова-Хряясь.Ни эрекции,ни роста.
Такое мое мнение.
Добавлено:
Что еще не сказал.Утром делаю мощные сосудистые на базе клэмпа,а вечером(не каждый) делаю гидропомпу с малым разряжением-для эрекции.Думаю,это не есть нагрузка,мешающая восстановлению.Может даже способствует-прогрев водой,мягкое движение крови...

artikon

QUOTE

с утра поНУПил 20 мин, вечером 20, и перед сном еще 20

Имхо, это прямой путь к перетрену.
Это ж сосудистые.

За раз до ощущения хорошей проработки.

Я за один подход длиною в час, а потом - отдыхать

Думаю что максимум 30-50мин с утра и вечером. Или же 1 час в день. Тут Волк подсказать может !

Cruzzz

QUOTE

Думаю что максимум 30-50мин с утра и вечером. Или же 1 час в день.

Тут ,брат,желательно определиться.Или умная,или красивая

Согласен с большинством, лучше разок конкретно нагрузить ПЧ и на восстановление.
А вот интересно что на забугорных сайтах по этой теме пишут? Может кто силен в английском.

пробовал я и так и эдак пришел к выводу что сосудистая тренировка должна быть один раз в день,иначе со временем будут проблемы с эрекцией и пч станет менее чувствительным, и перед джельком желательно растягивания поделать 10-15 мин.

Я тоже за раз в день!
Хотя если предположить что жизнь заточена под НУП(не надо работать нет особых дел итд) то можно было бы попрбовать и на две тренировки разбить

а если утречком---сухой джелк минут 5-7....а вечером уже по полной программе)))) как считаете норма??
Добавлено:
Lone Wolf

QUOTE

пробовал я и так и эдак пришел к выводу что сосудистая тренировка должна быть один раз в день,иначе со временем будут проблемы с эрекцией и пч станет менее чувствительным, и перед джельком желательно растягивания поделать 10-15 мин.

насчет растягиваний перед джеклом согласен

Только 1 час мануала одним сетом, по хардкору !!!

Когда получается два раза в день.(утро-вечер) 30-40 минут

Как вы мануалите по столько? У меня тупо предплечью устают например сжимтаь пч нормально
Кстати, лучше меньше по времени, но с максимальным усилием все упражнения, или дольше но по слабее?

hrustrrr
Лучше - как сам себя чувствуешь, на это уходит не мало времени, понять насколько удачно прошла тренировка.

Раньше делал 1 раз день, теперь поделил на 2 раза в день, именно сосудистые, для меня это оказалось более удобно и эффективнее.

Делал и в несколько заходов и в один. Максимальная проработка при одном длительном сете. Рост пер при длительном ежедневном джелке. А при 2-3 занятиях в день, член был постоянно уставший.

Лучше восемь раз по разу, чем ни разу восемь раз)))
По делу: я за подход в 25-30 мин или сосудистых или растягов убиваю орган в хлам, не знаю, что вы с ним по часу делаете))

hrustrrr

QUOTE

Как вы мануалите по столько? У меня тупо предплечью устают например сжимтаь пч нормально

Нужно тренить свои базуки:

Я использую систему дважды в день(утро/вечер) по 20-30 мин. Пока только на растягиваниях. Результаты пока не большие.