Приветствую собравшихся НУПеров и создателей сайта! Благодарю Вас за столь важные темы, раскрытие различных техник, ответов на вопросы, за поддержку! За то, что делитесь своим, без всяких преувеличений, БЕСЦЕННЫМ ОПЫТОМ! Надеюсь, я сам наберусь его (опыта) и добьюсь желаемых результатов
Немного про себя: двадцатилетний скромный парень, занимаюсь боксом, раньше занимался пауэрлифтингом, люблю спорт в целом. Вес 65-67 кг, рост 172-173 см. Вредных привычек нету.

Размеры ПЧ:
__________________________
было:
NBPEL = 12,5
BPEL= 13.6
EG = 12.5
__________________________
сейчас:
NBPEL = 12,7
BPEL= 14
EG = 13
__________________________
Желаемые результаты:
NBPEL = 19
BPEL= 20-21
EG = 15
__________________________

Занимаюсь НУПом всего неделю. Делаю я не много упражнений, начал может слишком поспешно, но очень аккуратно и со всей ответственностью и серьезностью! Много читал на форуме и все-таки решился! К этому подтолкнула одна история которая случилась со мною: встречался я с девушкой, все у нас было хорошо, но потом, в какой-то момент, начались ссоры, их было просто ужас как много. Я не выдержал и порвал отношения с ею. Потом, через какое-то время, мы снова сошлись. За тот промежуток, который мы не встречались, у ее был парень, она сказала (после того как я спросил), что у его был длиннее см этак на 3, но в обхвате был меньше. Меня задело это, хотя я и так понимал, что размер моего ПЧ довольно скромный, но до этого не парился по этому поводу поскольку я был у ее первым! Начал рассекать просторы интернета в поисках различных не хирургических способов увеличения мужского достоинства. Так и нашел Ваш форум, чему безумно рад!

И так, о программе! Она, на сегодняшний день, состоит с таких пунктов:
1. Разогреваю (под теплой водой в ванной 5-7 мин)
2. Немного массажа (легкие массирующие движения - сжимание)
3. Мою мылом свой ПЧ
4. Вешалка вниз (обматываю сначала бинтом обычным, потом эластичным. Длиться в целом 30-45 мин. Подход длиться около 20 мин, в среднем, смотрю по самочувствию и внешнему виду ПЧ. Между походами разогреваю ПЧ под тепловой водой, легкий массаж 5-7 мин. Вес груза 1 гк)
5. Прогревание (под теплой водой в ванной 5-7 мин)
6. Легкий мокрый джелк с 70%-80% эрекцией (150-200 движений)
работаю над собою 3/1

Вопрос:
Может джелк делать через день но более интенсивно? Другими словами день подвешивание, день джелк? Или это плохая идея?

Прошу не судить строго. Конечно за неделю сказать либо что по этому поводу сложно... Мне интересно, кто что думает на счет упражнений которые я делаю!
Всем заранее ОГРОМНОЕ СПАСИБО! С нетерпением жду ваших мнений и обсуждений! Буду отписоваться регулярно, как только будут какие-то результаты работы или вопросы

art-emius
Здравия желаю .

QUOTE

Встречался я с девушкой, все у нас было хорошо, но потом, в какой-то момент, начались ссоры, их было просто ужас как много. Я не выдержал и порвал отношения с ею. Потом, через какое-то время, мы снова сошлись. За тот промежуток, который мы не встречались, у ее был парень, она сказала (после того как я спросил), что у его был длиннее см этак на 3, но в обхвате был меньше.

Что-за тараканы то ?! ИМХО, если сходишься, то пол года минимум - онли секс, никаких задушевных.

QUOTE

1. Разогреваю (под теплой водой в ванной 5-7 мин) 2. Немного массажа (легкие массирующие движения - сжимание) 3. Мою мылом свой ПЧ 4. Вешалка вниз (обматываю сначала бинтом обычным, потом эластичным. Длиться в целом 30-45 мин. Подход длиться около 20 мин, в среднем, смотрю по самочувствию и внешнему виду ПЧ. Между походами разогреваю ПЧ под тепловой водой, легкий массаж 5-7 мин. Вес груза 1 гк) 5. Прогревание (под теплой водой в ванной 5-7 мин) 6. Легкий мокрый джелк с 70%-80% эрекцией (150-200 движений) работаю над собою 3/1

Гыыы, ты б еще описал каким мылом и как оно пахнет ))). Совет - заместо вешалки хотя бы недельку попробуй поделать аккуратные легкий мануальные растягивания...к тому же вес как-то слишком взял. Я сам только недавно начал, хотя читал очень много, а начал с 250 граммов. Хотя тянет не особо, все таки потихоньку растянивааю тунику подвешиваниями вверх. ИМХО, лучше поделай немножко программу новичка, определись что тебе именно нужно и для полноты картины сфотайся и измерь все параметры.Не претендую на звание истины в последней инстанции, сдесь много людей гораздо более компетентных и опытных, и все же я сам постарался передать, как мне кажется хорошие мысли...как говорит умеренный, ялды тебе ))))

ruslaninho
спасибо за точку зрения! ценю форум за то, что все пишут, что думают, ну, так мне кажется

QUOTE

Гыыы, ты б еще описал каким мылом и как оно пахнет )))

неее.. мыло упустил, оно не очень

QUOTE

вес как-то слишком взял

дискомфорта нету, первые 15 минут спокойно сижу себе музычку слушаю
но совет дельный, спасибо! потому я и решился написать, чтобы посмотреть кто что думает по этому поводу

QUOTE

Что-за тараканы то ?! ИМХО, если сходишься, то пол года минимум - онли секс, никаких задушевных.

неее.. дело не чувствах, если я правильно понял, а то, что как-то обидно, что меньше.. до меня она не знала, больше просто

QUOTE

неее.. дело не чувствах, если я правильно понял, а то, что как-то обидно, что меньше.. до меня она не знала, больше просто

Ну так и пошла она на кудыкины горы, если ты не самый...пока она с тобой - у тебя самый лучший член, даже если у кого-то 30 - пускай будет уверенна, что у тебя самый большой. Ты предьяви ей, скажи что у гориллы 3 см, так что пусть за кукан спасибо скажет и после себя помоет.

QUOTE

и после себя помоет

ахаха улыбнуло

ну, она на мои размеры не желается, ей, как она говорит, со мною во всех планах, а особенно секса лучше... это я для себя хочу та и в душ когда входишь после треши не так обидно будет, хотя в душе я и не комплексую... там мне все-равно

Ну вот видишь, сразу видно, что та ситуация тебя задела, еще бы она тебе так не сказала ....Лучше х*й в руках, чем журавль в небе.

QUOTE

Лучше х*й в руках, чем журавль в небе

101%!
а на счет ее слов, склонен ей доверять, выкладываюсь по полной во время... начитался в свое время про способы различные

Хахахаха, никто не может нае*ать сильнее мужчину, как женщина ...ну конечно, если это действительно так, то я рад

art-emius
Брось пока вешалку. Делай программу новичка. Вешать ещё успеешь.

art-emius
Серьезно, а почему выбрал именно вешалку ?!

Да, с вешалкой, наверное, разогнался ты. Я вот одной прогой рекрута с постепенным увеличением нагрузки более 1 см вытянул. Говорят, слишком большой энтузиазм в растягиваниях может дать впоследствии эффект обратный желаемому. Так что осторожней.
А вод лёгкий клемп рукой при сухом/ мокром джелке секунд по 25 плохого не сделает, лично у меня от него обхват попёр как на дьявольских дрожжах! О_о

Так или иначе - тяни, джелкуй, трахайся и будь счастлив.

Удачи тебе, бро!

chiv555

QUOTE

Брось пока вешалку. Делай программу новичка. Вешать ещё успеешь.

хорошо, спасибо! сегодня отдых по рассписанию, а завтра програму новичка буду практиковать

QUOTE

Серьезно, а почему выбрал именно вешалку ?!

на мой, не опытный, взгляд наиболее эффективное упражнение на удлинение ПЧ... вы, ребята, правы... тут некуда спешить! что-то я поторопился с этой вешалкой... хотя понравилось упражнение, достойное

QUOTE

Так или иначе - тяни, джелкуй, трахайся и будь счастлив.

ок, надеюсь в ближайшем будущем хвастаться успехами а если успехов не будет больше чем 1.5 месяца - отдых и менять прогу, но про это пока рано
всем преогромное спасибо!

QUOTE

на мой, не опытный, взгляд наиболее эффективное упражнение на удлинение ПЧ... вы, ребята, правы... тут некуда спешить! что-то я поторопился с этой вешалкой... хотя понравилось упражнение, достойное

да самое противоречивое оно йомайо
когда роста от мануалки нет тогда экс или вешалка которая его вообще тормознуть может

QUOTE

тормознуть может

ого.. тормознуть.. спасибо, буду аккуратнее !

да утож
самому мануал роста не дал теперь вешать начал
ощущения надо сказать неоднозначные
если и от нее толку не будет то хрен его знает какими молитвами его удлинять

art-emius
Привет!
Не мог бы ты сменить авку, чтобы не было путаницы с одним из ветеранов НУПа [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]?


И параметр BPFSL замерь, не будет лишним.

jk3
Авку сменил, путаница не нужна

QUOTE

И параметр BPFSL замерь, не будет лишним.

ок, вечером замеряю.

QUOTE

Авку сменил, путаница не нужна

эта тож знакомая чот

QUOTE

эта тож знакомая чот

ага, Render такую носит

alek20063
так лучше?))

сегодня сделал, как вы и говорили, программу новичка. совсем другие ощущения, если сравнивать с вешалкой+джелк ...
BPFSL = 13.5-14 см

А в чем разница ощущений ?!

Привет, Артём (уж по нику-то ясно сразу).

Раз уж ты не девайсер в чистом виде, не хочешь ли ты попробовать сначала чисто руками? Ну тоись вешалка - она как-то потом вроде обычно подключается, как помпа, например.

jk3

QUOTE

Не мог бы ты сменить авку, чтобы не было путаницы с одним из ветеранов НУПа Tolkonachal?

Я подумал, что мне показалось ))

Артему: сие котэ как не импровизируй, - все равно было тут ))) Роста, главное - не слейся на полпути!

art-emius

QUOTE

так лучше?))

вроде да - не припомню такого

QUOTE

А в чем разница ощущений ?!

Вешалка вроде как норм тянула, но руками я не слабее могу, просто что сетов больше и в разные стороны + огромное отличие во времени (как на меня). После вешалки ПЧ все-таки уставший был (!), джелк делался как-то не так... была небольшая боль в основании ПЧ, потому джелк был очень легкий. В случае с программой новичка могу делать более интенсивных джелк. Также добавил Кегель... пока все гладко
В итоге, разница ощущений: ПЧ менее уставший и более распухший от джелка. Надеюсь на рост в ближайшем будущем (1-2 месяца)

artikon
да, действительно Артем

QUOTE

не хочешь ли ты попробовать сначала чисто руками?

сейчас начал делать программу новичка, там только руками
спасибо тебе за добрые пожелания! оставлю это дело только если в течении 3-4 мес не будет нового сантиметра в длине, я не спешу пока никуда, но роста конечно хочется

QUOTE

сие котэ как не импровизируй, - все равно было тут

QUOTE

вроде да - не припомню такого

растерян немного вечером и его поменяю на что-то... свой сделаю в Paint

art-emius
Я не пойму, а как ты говоришь что медленно устает, если:

QUOTE

но руками я не слабее могу

QUOTE

была небольшая боль в основании ПЧ, потому джелк был очень легкий. В случае с программой новичка могу делать более интенсивных джелк.

Ну само собой, ты посмотри разницу во времени тракций, я думаю что и после затяжного сета экса мало кто будет делать джелк, ну разве что вветераны нашего фронта... , которые наверное готовы член даже насосом надувать )))
У меня тоже такая проблема, что вешалка тянет слабее, но я только подготавливаюсь к вешалке и использую вес в 250 гр ...а одной рукой наверное под 10 кг тяну...т.е. видишь разницу ?! Но у меня проблема ни в весе, а в том, что у меня видимо "струна", так как слабо ощущаю растяжение туники, "что-то" не дает мне ее нормально тянуть, а чувствую ее растяжение при боковых мануальных растягах.

ruslaninho

QUOTE

Я не пойму, а как ты говоришь что медленно устает, если

менее уставший из-а времени которое тяну, с вешалкой оно доходило до 45 минут. а тут 5-10 мин, большая разница (как на меня), + все занятие НУПом сокращается в два-три раза, потому менее устает, надеюсь норм обьяснил, если что задай вопрос как-то по другому, мб его не понял

QUOTE

а чувствую ее растяжение при боковых мануальных растягах

я не профи.. мб вешалку делать на бок, а не вниз, как бы добавить вариации?

Вбок.....хммм, что нибудь надо придумать.....а что, вроде идейка хороша.

ruslaninho
где-то встречал насчет вешалки вбок, немного больше заморочек чем просто вниз... если найду пост обязательно поделюсь ссылочкой
ну, в принципе, оно можно и самому как-то придумать чтобы тянуло вбок...перекинуть груз через что-то скользящее чтобы направление было в нужную сторону (также и в бок, и вверху), ну это мое мнение, мб не прав.
если придумаешь что или вычитаешь где - пиши (делись ссылочкой), интересно
успехов и роста тебе!

Да я уже сделал блок, для тяги вверх, как нибудь переоборудую его для бока....сделал из всякой хрени, т.е. и затрат нет, и ненужный хлам использовал.

QUOTE

как нибудь переоборудую его для бока...

так держать !

я вот подумал немного... кто что думает на счет экса после программы новичка? думаю очень клевая штука экс! готов к трудностям которые связанные с им
только вот не особо обладаю деньжатами если начинать копить, то уже сейчас надо начинать..

Всех с наступлением зимы и приближением зимних праздников!

Спешу похвастаться, партнерша заметила увеличение моего ПЧ... говорит и в объеме и в длине, что несомненно радует Но и в не эрегированном состоянии увеличения заметны.
Сам я не спешу делать какие-либо новые замеры, жду Новый Год. Надеюсь будет сюрприз

На счет эксов и предыдущего поста:
мой выбор остановился на двух, таких как ProExtender и MaxMan. Сборка (комплектация) и внешний вид одинаковый, разница только в комплекте штанг, в одном 21 см. (4штанги), а во втором 30 см. (6 штанг). Разница в цене не большая, потому склонен выбрать второй вариант, где больше штанг

Всем спасибо за внимание и роста конечно!

art-emius
Женщины не ошибаются. Она еще не раз это заметит и скажет.
Расти большой!

shurplanet, спасибо
очень на то надеюсь, что расти буду! Прикладывать готов уйму усилий

не смог удержаться и сегодня сделал замеры...
NBPEL = 13
BPEL= 14,5
EG = 13

в шоке вырос

art-emius
Молоток

art-emius
Поздравляю, хорошо стартанул.

art-emius
Мои поздравления, дальнейшего роста тебе, дружище!

всем огромное спасибо!
был в шоке когда увидел результаты.. это примерно за месяц надеюсь темпы падать не будут!

ЕГ=13 достойный обхват, дальше -больше

вега4, мне он маленьким кажется... хочу 15
хотя.. слышал высказывание на форуме, что это только он в собственных руках маленьким кажется.. буду надеяться на это

Тоже хочу, 15й обхват - моя мечта.

вега4, первые шаги наиболее сложные, я так думаю через каких-то годика два у меня такое уже будет, надеюсь

пришлось пропустить одну тренировку из-за дня рождения... надеюсь такое не будет повторяться...

С прошедшем тебя art-emius. Как успехи

[пришлось пропустить одну тренировку]

Херня, в переди годы тренировок

вега4, спасибо огромное
НУП отлично работаю в поте лица хотя.. это всего лишь подготовка в эксу и вешалке... там, думаю тяжелее будет
+6 см. в длине и +2 см в обхвате, как на меня, много очень... Надеюсь когда-то добьюсь желанного результата! хотя +0.5 уже добился к результатам за 1 месяц

подумываю немного изменить программу:
включить утренний мокрый джелк (10 мин)
вечером кегель (50-100 сокращений по 3 сек), растяги (15-20 мин), мокрый джелк (10 мин)
конечно прогреваю хорошо перед упражнениями под горячой водой (5-8 минут).
сейчас пока программа та которую делаю вечером.
сомнения в том, что возле венчика (перед им) появились вены. но проблема не в венах, а какие они:
похоже на пузырьки. они и раньше были, но просто менее выражались. так же рядышком просто маленькие бугорки появились.

вот и думаю стоит ли продолжать вообще с джелком? упражнение нравится, после его приятно держать пч в руке

з.ы. надеюсь нормально и доступно описал проблему.

art-emius

QUOTE

вот и думаю стоит ли продолжать вообще с джелком? упражнение нравится, после его приятно держать пч в руке

Конечно, ведь это база НУПа.

QUOTE

з.ы. надеюсь нормально и доступно описал проблему.

Собственно проблемы нет, у всех так, не парься

Arteor, тобеж бугорки непонятные у всех? и вены круглые тоже? тогда ок
Johano

QUOTE

ведь это база НУПа

потому и не хочется прекращать крутое упражнение

спасибо, что отозвались

art-emius

QUOTE

тобеж бугорки непонятные у всех? и вены круглые тоже?  тогда ок

Именно так Вены становятся более выраженными, тоже касается и твоих бугорков (раз до этого они были, только меньше)

QUOTE

спасибо, что отозвались

Ну если мы помогать друг другу не будем, кто же нам поможет

art-emius

QUOTE

после его приятно держать пч в руке

Один из побочных положительных эффектов джелка Продолжай.

Arteor

QUOTE

Ну если мы помогать друг другу не будем, кто же нам поможет

это точно! буду немного больше времени уделять джелку
вега4

QUOTE

Один из побочных положительных эффектов джелка

хороший эффект

сегодня сделал новый замер
NBPEL = 13,3-13,5
EG = 13,2
доволен в скором времени буду переходить на мех. экс. + вак. вешалку
рост за две с половиной недели составил +0.3 - 0,5 в длину и 0.2 в обхвате. начало замедлятся уже.

заказал ProExtender, цена довольно не высокая! надеюсь придет быстро и в посылке будет он

Доброго времени суток, Уважаемые форумчани!
Получил ProExtender. Мое мнение пока - УЖАС! Качество желает лучшего... штанги кривые попытался, очень аккуратно, выровнять немного... сломал одну возле основания, там где резьба. Ели выкрутил, то, что осталось в середине. Как на меня очень жесткие пружины.. руками тяжело сжимать, хз, мб так и нужно!
Что еще можно сказать... сейчас юзаю его. Пока все нормально, не могу понять, из-за жестких пружин, какую натяжка дает нагрузку на ПЧ. пружины почти не сжались, в то время, как ПЧ хорошо натянут! Ощущаю натяжения.
Дискомфорта не ощущаю, все ок пока.. правда юзаю минут 10-15

Использовать буду классическую методику! Надеюсь, что времени будет хватать носить не меньше 4-6 часов...

стояк неимоверный просто! экс ношу вечером по 4-5 часов (2-3 часа за раз), хотелось бы больше, но пока возможности нету.
из-за стояка бедную девчонку замучил уже наверное но до и после экса никакого секса часа 2-3, читал на форуме, писали вредно для роста.

по классической методике не получается, по сколько ПЧ каждые дня 2-3 провисает в эксе, потому подкручиваю штанги на ~0,3 см.
сейчас длина штанг составляет 14,5, а изначально была 13,8.

было:
__________________
NBPEL = 12,5
BPEL= 13.6
EG = 12.5
__________________

сейчас:
__________________
NBPEL = 13,9
BPEL= 15,1
EG = 12.5
__________________

хочу заметить, то EG которое нарастил от джелка - пропало это у меня одного только так? или у всех кто долго не практикует джелк оно становится на изначальные размеры?

art-emius

QUOTE

EG которое нарастил от джелка - пропалоэто у меня одного только так?

Обычное дело. ЕГшка сходит на нет быстро. Через пару недель без сосудов - уходит.

С ростом!

доброго времени суток!
полторы недели пришлось пропустить. был в отъезде в другом городе..
ПЧ стал на 0.3 см короче надеюсь наверстаю это быстро.
собираюсь заказать еще один экс. для штанг и замены поломанной части прошлого.

всем доброго времени суток, уважаемые ветераны и новички НУПа!
спешу сообщить, что сегодня поставил новую длину штанг 16,5 см (в начале было 13,5) это примерно за месяц, при том, что перерыв был в связи с работой, на неделю-полторы.
ношу минимум по 4 часа. в последнее время начал носить часов по 6.
замеры пч пока не делаю, не спешу, но заметно и на глаз, что увеличился в длину. жду конца месяца чтобы улыбнутся от результата и получить новый заряд мотивации от роста пч!

art-emius
Экс - хорошее дело. Только не спеши с вытяжением штанг. Ткани члена могут включить защитный режим на повышенную нагрузку и хрена чо вытянешь. Точнее будешь вытягивать, но прирост в стояке будет минимальный. Тут торопиться нельзя.
Ялды!

Привет, ты спешишь, потому ступорнешь

Robin Bobin и Парашютист, спасибо! учту Ваши советы. сегодня немного уменьшил длину штанг.
просто постоянно такое ощущение, что пч провисает немного.. потому увеличиваю длину.
с сегодняшнего дня буду более терпеливым и аккуратным!
роста Вам!

и в самом деле... пч короче стал сжался и стал твердым с спокухе... беру пару дней отдыха.. ступора очень сильно не хочу!
поспешишь - пч огорчишь...

art-emius

QUOTE

поспешишь - пч огорчишь

Новая народная мудрость)))
Добавлено:
art-emius

QUOTE

беру пару дней отдыха

Не обязательно брать отдых, со штангами не спеши и все

Парашютист, просто он в состоянии эрекции уменьшился на 0.9-1.0 см... потому решил отдых дать сегодня снова начинаю работать от силы высидел эти дни без НУПа

з.ы. сделал замеры, все размеры восстановились
очень благодарен за подсказку и наставление!

art-emius

QUOTE

в состоянии эрекции уменьшился на 0.9-1.0 см

ты чет явно напутал или ж он у тя сократился от мощных растягивающих нагрузок, но ты таких не делал или делал?
Добавлено:

QUOTE

з.ы. сделал замеры, все размеры восстановились

Парашютист

QUOTE

ты чет явно напутал или ж он у тя сократился от мощных растягивающих нагрузок, но ты таких не делал или делал?

делал жесткие нагрузки, он испугался и спрятался, потому отдых брал, а то не только он испугался, но и я
хорошо, что сразу ты мне написал, что так нельзя делать, а то хз до чего так дотягивался бы
у меня на эксе просто пружины не работают.. точнее, работают, но нагрузку явно не 1,5-2 кг на их нужно дать чтобы они сократились, ели руками сжимаю, потому не могу понять иногда нужно или не нужно штанги подкручивать.

всем доброго времени суток
решил подключить подвешивания.. или как-то разнообразность программу... а то одно и тоже, как на меня, не так эффективно будет давать рост, как например, два упражнения. только сейчас думаю что подключить в эксутендеру можно. немного замешан... сосудистые отпадают.. хотя читал у одного нупера программу.. он один день экс, второй джелк и монуальные растяги.. может кто-то что-то посоветует?
а то от эекса нету ожидаемого прироста

решил не менять программу.. увеличу время ношения экса... с 4 часов до 6.. может получится до 7-8.. посмотрю на результаты через 1 месяц если их не будет, что-то буду предпринимать с программой

всем снова драсте!))
пришло то чудное время, когда я дорос до экспериментов буду творить колпачок для вакуумного экса, потом можно будет и в вешалке применять, но про вешалку как-то потом и так, идей много! плавить с обычных бутылок пластмассовых, с крышечек.. оно во первых прозрачное а во вторых более имения плотное и крепкое получается, легкое и удобное! так же есть грандиозные планы на счет эпоксидной смолы.. колпачки получатся прозрачными как стекло и очень прочными.
вот, пока такие идеи кто что думает по этому поводу?

art-emius
Интересна идея изготовления колпачка из эпоксидной смолы. Поделишься?

Johano
да, конечно думаю, что нового не придумал ничего.
1. делается заготовка формы для головки пч. (над этим пока думаю... быстрее всего первым из материалов протестирую глину)
2. берется эпоксидная смола + отвердитель.
3. тара где мешается смола и туда вставляется форма слепленная по своим размерам.
4. ждем пока засохнет.
5. отдираем все ненужное и шлифуем.

примерно таким же способом можно и с бутылок пластиковых, только их возле огня держать нужно, они скручиваются о облепляют форму, ждем пока остынет и отдираем, потом шлифуем. сейчас сделал заготовку с глины, жду пока высохнет, буду пробовать сначала с бутылок,крышек.
фотки потом выложу

ничего толкового не получилось буду заказывать у карпа рукава и колпак сейчас очень мало юзаю экс.. времени совсем в обрез надеюсь, что время появится в ближайшее время... в то как только появятся +0.5 см у меня сразу перерыв около недели, потому что времени нету.. и ни пропадают...

возвращаюсь снова в ряды НУПеров! Ура ура ура! начал с ношения экса на 2 часа в день чтобы пч привык,уже неделю юзаю,пока все отлично, почти вернулся на ту длину штанг,что и была, даю отдых 2 дня в неделю

сейчас размеры:
NBPEL = 13,5
BPEL= 14,6
EG = 12,7-13

мой прогноз,что за ближайший месяц в длине будет +0,5 с сегодняшнего дня буду носить по 4 часа. через неделю по 6 часов. конечно хотелось бы заказать вакуумную систему от карпа... но пока возможности нету
ВСЕМ РОСТА И МОТИВАЦИИ!

art-emius
Молодчина! Роста тебе, огромной Ялды

близится время замеров) даже не заметил как время пролетело... через недельку уже замеры сделаю

прошел месяц
не на столько как я хотел увеличился, но это лучше чем стоять на месте!

были:
NBPEL = 13,5
BPEL= 14,6
EG = 12,7-13

сейчас:
NBPEL = 13,8
BPEL= 14,7
EG = 12,7-13

и того, в длине + 0,3 см за месяц

Доброго всем времени суток, друзья НУПеры!
Прошел еще один месяц, он был тяжелым... много перерывов было...
немного поменял программу:
1. 1 час вешалка 1 кг.
2. 2 часа экс на сильном вытяжении.
и это утром и вечером.

и были успехи даже с перерывами, сейчас у меня такие параметры:
NBPEL = 14-14,2
BPEL= 15-15,2
EG = 12,7-13

ах да... сегодня добавил на ночь джелк мокрый, после подвешивание и экса.. мб перейду на сухой, попробую если понравится так и сделаю)
надеюсь,что ступора не будет...

стабильно раз в месяц приходишь и говоришь о результатах) поздравляю)

ХочуНормальныйЧлен, хоть какая-то стабильность
кстати, хочу заметить,что с джелком все на много лучше! пч лучше выглядит целый день... + я смазываю олией... в ей витамины, кожа стала мягкая и шелковистая

Молодец. Хорошие результаты. Держи темп ровно. Экс спешки не любит. Обратил на это внимание перечитав темы нуперов которые тянули исключительно эксом. Интересно услышать о результате следующего замера. Буду следить за темой. Расти большой!
кстати вопросик: девушка есть? Если есть - заметила ли что ведется работа над ПЧ.