Всем привет. Мне 23 года , мой размерчик тоже оставляет желать лучшего... Собственно поэтому я здесь.Назвал так пост т.к. встал на путь праведный , бросил курить , алкоголь крайне редко (да и не тянет впринципе), месяц хожу в спорт зал , да ещё и НУПОМ решил заняться.
Длина ПЧ состовляет 14 см в состоянии эрекции, хочу 17 как минимум , ну и чтоб потолше стал конечно. Обхват и длину с давленной линейкой измерю завтра.
Ребята кто нить в курсе , хронический не инфекционный простатит у меня , это как нить может отразится на НУПЕ или НУП на хр. простате? Простатит беспокоит только зимой , сейчас секса нет , и до весны думаю не будет как минимум Так вот , эта зима - моё время! Время перемен
Если верить многим постам , то мне можно до весны прибавить 1.5-2 см. Я был бы очень счастлив, впринципе уже пропадёт комплекс тогда... а можно и не набрать вовсе ничего
Так вот планирую по рекомендации админов начать с такой тренировки :
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд
Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать
Что скажете , может на собственном опыте чего подскажете , мб чего нить подкоректировать, буду благодарен! Ну и планирую заниматься по этой методе постепенно увеличивая нагрузку.
Спасибо, всем роста парни.