Оказывается, отдельной темы, посвященной этому полезному упражнению, у нас не было.
Исправляю это упущение.


Сгибания эрегированного пениса

Эрегированный пенис медленно сгибается в разные стороны. Сгибание, опасное упражнение, начинать нужно с лёгких сгибаний, затем со временем, неделя за неделей, либо месяц за месяцем, усиливать время и силу воздействия.

Эрегированное сгибание способно оказывать повышенный стресс на небольшие ограниченные участки пениса. Делая сгибания, очень легко переборщить. В связи с вышесказанным, это упражнение рассматривается как упражнение повышенного риска. Поэтому не рекомендуется выполнять его тем, кто не имеет за плечами многомесячного НУП опыта и не знаком с анатомией пениса. Необходимые опыт и знание позволят вам лучше распознавать риски и преимущества упражнения.


Пухлые сгибания

Многие не делают различий между эрегированным и пухлым сгибанием, но это совершенно неправильно. Пухлое сгибание никогда не исполняется с полностью эрегированным, твёрдым пенисом, так как чрезмерные сгибания полностью эрегированного пениса вероятнее всего приведут травмам. Да, вначале, перед упражнением, пенис нужно довести до полной эрекции, но затем необходимо подождать пока она немного спадёт. Немного, это значит, пенис всё ещё должен быть полностью наполнен кровью, но не должен быть твёрдым, после чего делаются осторожные сгибания, оказывающие значительный эффект растягивания на внешние участки сгиба, как в длину так и в ширину пениса.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Картинки с комментариями на русском языке, а так же возможностью скачать видео для просмотра оффлайн (воспользовавшись [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]), находятся [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Основная тема, посвященная всем видам искривления полового члена, находится [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

В этой теме комментируем только само упражнение, все остальные нюансы выпрямления члена спрашиваем в теме по ссылке выше.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] © [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Делал я такие сгибания, по утрам как раз самое то - даже из кровати вставать не надо

А я при сосудистых иногда делал.Бомбовое,ниче не скажешь.Всегда прогревал перед и делал далеко не первым.

А я все искал эту тему, а ее оказывается действительно не было Упражнение хорошое, но видимо из-за него я получил тромб

В моей программе это основное упражнение, т.к. занимаюсь выпрямлением члена. У меня он у меня загнут вправо. Работаю под чутким контролем ощущений, т. е. почувствовал растяжение, отпустил, переместился чуть выше по стволу и т.д. С большой амплитудой не работаю и больших усилий не прикладываю. Пока занимаюсь чуть более двух недель

А что собственно дает это упражнение?А то про упражнение написанно а для чего оно нет

ПОЧ

QUOTE

А что собственно дает это упражнение?А то про упражнение написанно а для чего оно нет

А заголовок кто будет читать?
выпрямление кривого члена

умеренныій
Ну су*а я дебииил
P.S. Недавно на форуме,туплю пока))))

у меня 80 процентов времени клемпинга занимает именно эрегированные сгибания....

и помимо выпрямления я в месте где постоянно сгибаю наростил обхват,там у меня самое толстая часть теперь,следовательно выполняя на разных участках пч можно исправлять эффект бейсбольной биты и местно увеличивать обхват,что думаю многим может быть интересно...

ПОЧ

QUOTE

Ну су*а я дебииил

Будь адекватнее!


Три смайлика не ставим ознакомься правилами форума

jk3


кстати,на видео с тандера по ссылке выше пухлые сгибания,или эрегированные?)

Tankiro
Пухлые.

Со стороны сложно понять степень эрекции, есть "твёрдый стержень" внутри или нет.

QUOTE

пенис всё ещё должен быть полностью наполнен кровью, но не должен быть твёрдым

На видео в начале кажется, что эрекция 100%, хотя, скорее всего, это только кажется.

прикольная тема,раньше не замечал. эр. сгибания одно из самых любимых упражнений(делаю под клемпом). у меня перец слегона загнут вверх и я сам интуитивно начал гнуть-выровняется+0,5). о результатах говорить рано,так как в проге около месяца.
подбодрил расказ танкиро.

То есть, с помощью данного упражнения можно сделать из загнутого вверх банана прямой ПЧ? Правильно я понял?

QUOTE

То есть, с помощью данного упражнения можно сделать из загнутого вверх банана прямой ПЧ? Правильно я понял?

Скорее всего, что да. Кто-то недавно сказал, что за 4-6мес член становится ровный. Не уверен на 100%, но раз люди говорят, значит видимо правда. Но данный вид упражнений является одним из особотравмоопасных. При чем, чем больше эрекция, тем выше уровень риска.
P.S Порою сам боюсь его делать

та ниче в этом упражнении страшного нету, потихоньку конечно нужно начинать, а на счет уровня эрекции хз кому как подуше,я например под клемпом делаю и нормуль.

GORIK 1985
Под клэмпом и я делаю. Ты просто попробуй сделать без клэмпа на 80-90%стояка. Стрёмно

jk3


пухлые выходит я никогда не делал

Tankiro

QUOTE

пухлые выходит я никогда не делал

Ай,яй,яй,яй,яй. Как же так,брат.Давай бомби.У меня с этим сгибанием странный опыт получился.До нупа пч,если смотреть сверху,был более-менее ровный.Стал я прорабатывать левый и правый бока.Так вот правый бок утолщился и справа бита,а слева никак.Позже отдельно прорабатывал только левую сторону и по нолям.Нуп-это не наука,а какая-то магия.Хрен что вписывается в логику.Куда вырулит-так тому и быть

опыт нупа с октября2011
прибавил в длину почти 2 см (18мм)
а обхват стоял мертва и клэмп и жделк не помогали

случайно попробовал как на видео пухлых сгибаний

только ввиде джелка

т е

эрекция 60-80 проц

одной левой рукой зажимаю у основания а правой рукой сгибаю пч в сторону
на право держась за головку
и веду левую как при джелке поддерживая высокое давление изгибом
в конце можно 2 или 6 сек иле еще пауза с раздутой до упора головкой

затем наоборот
правой у основания веду джелком левой рукой сгибаю пч в лево держась за головку можно выдержать паузу

получается и джелк и клэмп и сгибания
т к давление любое

да травмоопасно
но конечно нужен разогрев и строго чувствовать давление в пч

но проработка мощная за 15 мин


за три недели последних пол см обхвата
даже пожалуй 7мм +

далее посмотрим

Подскажите пожалуйста,у меня пч искривлен вправо,будет ли эффективнее для выпрямления использовать левую руку при сухом джелке при движении вниз?или это не даст эффекта в вопросе выпрямления и нужно менять хватку/руки?зараннее спасибо!

siamax1

QUOTE

будет ли эффективнее для выпрямления использовать левую руку при сухом джелке

Какая разница какая рука, главное направляй движения в сторону противоположную искривлению.

Что не говори, а это упражнение дает не плохой рост обхвата [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

делаю под клэмпом, как по мне (по ощущениям) очень мощное упражнения для увеличения обхвата, т.к. во время сгибаний сильно повышается давление крови в пч)

Недавно начал делать пухлые сгибания. Упражнение действительно мощное. ПЧ чуть заметно загнут влево, соответственно, сгибания произвожу вправо. Так вот, вопреки всякой логике, большинство красных точек появляются справа (на внутренней стороне сгибания). Возможно, это просто поверхностное явление, а в глубоких тканях больше прорабатывается левая сторона... Но, в очередной раз убеждаюсь, что мой х.й достаточно своеобразный экземпляр, ложивший самого себя на многие логические концепции.

В теме про тунику писали что "порог безопасной пластической деформации очень невысок - а после преодоления этого порога возникают микроразрывы, которые заполняются той самой фиброзной тканью."
так как можно определить этот порог? можно даже только ухудшить эрегированными сгибаниями искривление?

объясните пожалуйста, кто давно выполняет эрегированные сгибания, как избежать этого

meninatumterminator
если делать в противоположную искривлению сторону-то точно не ухудшишь)

Tankiro,

а до какой степени можно его деформировать во время эрегированных сгибаний?
до появления легкой боли, или боли вообще не должно быть при сгибаниях?

meninatumterminator
смотря какие сгибания)
ну боли точно быть не должно-разве что приятное сопротивление)

Tankiro
где то на форуме кто то писал, что ты его так сильно гнул, что аш чтоб не закричать что то в зубах сжимал

отличное упражнение,
советую всем кто занимается по программе выпрямления обязательно включить его в свою программу!
только с течением времени начала появляться одна проблема - ПЧ как "плющит" и становится болле плоским, теряя свою круглую форму.
как исправить это, может кто знает?

Решил попробывать включить сгибания под клэмпом. Братцы сколько минимум по времени делать дабы понять надо продолжать если роста не будет от него? Месяц два три?

YAPRIL

QUOTE

Решил попробывать включить сгибания под клэмпом.

Хорошее упражнение, постоянно его делаю. Единственное что мне не нравится-это то ,что большая нагрузка на головку идет, мне ее аж жалко); Попробуй месяцок поюзай, а там посмотриш как дальше... Однозначно наврядли кто-то тебе ответит на счет его эфективности, ну я думаю попробовать стоит)

Благодарю GORIK 1985 понял. Та хочется обхват сдвинуть и не только у основания...вот и ищу "хфилософский камень"

YAPRIL

QUOTE

Та хочется обхват сдвинуть

Верю дружище), под лежащий камень вода не течет, нужно пробовать,анализировать, любая работа рано или поздно будет вознаграждена. Ялды!!

Все таки эти упражнения относятся к сосудистым?
Сейчас делаю растяги по графику 7 дней трень - 4 отдыха, по два раза в день, и вечером делаю пухлые сгибания и потихоньку мну эрегированную пиписку, не станет ли плохо пч после 7 дней такого?)

не станет только не переусердствуй чтоб не сломать ббамбук

А подскажите сколько по времени делать? Или например количество раз.

zxcv765654
Индивидуально..
Ну от5до 20 мин наверное
И лучше по времени ,когда считаешь количество-отвлекаешься и эрекция падает))

Я согнул и держу 1сек. может дольше нужно?
Делаю 100 раз. Это приемлемо или поменять что то?
Tankiro
и так и так падает))

zxcv765654
под порно делай
или под клемпинг))

я сгибаю полумесяцем и держу до минуты в каждую сторону,от этого вуп значительно больше и дольше.

Я делаю так не знаю правильно или нет.
Сгибаю и держу согнутым секунд 5. И так раз 20.
Потом с очень большой интенсивностью сгибаю раз 100-150.
На всё уходит мин 10.
При таком раскладе если делать почти каждый день будет результат при искривлении как думаете? Или нужен комплексный подход?

zxcv765654
Делай одно сгибание не менее 10 секунд. Делай 20-30 раз. На это уйдет минут 5.
Потом можешь и свои интенсивные сгибания делать, только я не совсем понял что это такое.
В общем, упражнение должно занимать 5-20 минут.

Здесь главное регулярность. Оставь в своей программе эти упражнения хотя бы на месяц. Потом посмотришь - есть ли от него толк.
Измерь изгиб какой сейчас. И изгиб после месяца регулярных занятий.
Результат обязательно будет, если будешь делать регулярно!

Tankiro

QUOTE

под порно делай или под клемпинг))

гремучая смесь- под порно делать эрегированные сгибания под клемпом при этом кегелируя. Короче 3 в 1), подругому я не знаю как добится хорошего ВУПа, и тем более роста. Поправь Танк если че не так)*

GORIK 1985

QUOTE

гремучая смесь- под порно делать эрегированные сгибания под клемпом при этом кегелируя. Короче 3 в 1), подругому я не знаю как добится хорошего ВУПа, и тем более роста. Поправь Танк если че не так)*

я сейчас как раз это и делаю,посмотрим будет ли толк

serg76

QUOTE

я сейчас как раз это и делаю,посмотрим будет ли толк

толк будет полюбому)

alexup
ну как регулярно. Делаю 3 дня 1 день отдых. И всё другие упражнение никакие не делаю! Вот и думаю может ещё что то делать? Или этого пока хватит?

QUOTE

Потом можешь и свои интенсивные сгибания делать, только я не совсем понял что это такое.

Это как бы очень быстро. Не ждёшь по 5-10 секунд. А сгибаешь сразу. Но честно говоря мне это не нравится. Не чувствуется что "прорабатывается"

zxcv765654
Друг, как успехи?

QUOTE

А сгибаешь сразу. Но честно говоря мне это не нравится. Не чувствуется что "прорабатывается"

Я, когда сгибал, делал 10 односекундных / один десятисекундный. И так чередовал. Пока считать не надоело. Потом сумбурно начал воротить.

GORIK 1985
Все правильно вроде))

Хлопцы! Такой вопрос: если член не кривой, но скручен от самого основания градусов на 5-10 против часовой стрелки - чем лечить? После НУПа это скручивание стало более явным что ли.
Крутить в обратную сторону в эрекции или что еще? Благодарен.

Оффтоп: Танк, выставляй счет за штанги

d_wild

QUOTE

скручен от самого основания градусов на 5-10 против часовой стрелки - чем лечить?

прикольно. ни разу такого не слышал.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ну логично. что действовать надо противоположной нагрузкой - т.е. крутить в обратную сторону... думаю, как в эрег так и в лежачем состоянии... искривление по такому принципу исправляют.

Ярый
Спасибо. Я сам не слышал, пока не увидел)

d_wild
именно в тему написал))))
в скайп заходи, что тут флудить будем))


а по сабжу у меня тоже такое немного есть
на сосудистых буду исправлять)

Читал недавно тему Tonymontano (вдохновляюсь его успехом) он в ней упоминал (другие люди тоже писали в темах о выпрямлении) о неких V-сгибаниях. Это и есть Эрегированные/пухлые сгибания или V это другие?
И еще все никак не пойму, при эрегированных сгибаниях обязательно нужно зажимать ок-хваткой у основания или можно гнуть просто, схватив как трубу хД? Я просто только начал выпрямлять и мне показалось, что ок хватка у основания это как некий заменитель клемпа, да и одной рукой согнуть пока не могу, чтобы вторую у основания зажать.

Crank

QUOTE

V-сгибаниях

V- растягивания может?

QUOTE

И еще все никак не пойму, при эрегированных сгибаниях обязательно нужно зажимать ок-хваткой у основания или можно гнуть просто

Если эрекция не слабеет от сгибаний, делай пока так.
Добавлено:
Crank
Тони вверх вроде гнул, так что ему конечно член пополам сложить проще было. Может он и назвал их V- сгибания.

ЭксПрезидент
Ок, теперь ясно.

QUOTE

Если эрекция не слабеет от сгибаний, делай пока так.

Стояк слабнет это да. Не полностью, но со 100 до 80-70% падает после секунд так 30 удерживания в согнутом состоянии. Приходится *поднимать*. Но спешить мне некуда, буду гнуть пока так. Спс за разъяснение.

Подскажите пожалуйста. Сгибаю около месяца почти каждый день. Член стал как бы "эластичный" сделать перерыв недельку?

а результат есть?

zxcv765654
дак по идее это хороший знак
продолжай!!

zxcv765654
Если эластичный как шланг, то сделай пару дней, у меня такая же фигня была, когда сосудистые долбил - перетрен. А если нет, то ГО дальше))

Mr.Fantastic
главное, чтобы не стал как руки у типа на твоей аватарке)
вот это эластичность

Народ. Ну ерунда получается. Около 2 месяцев в общем я сгибал. Результата вообще нет. Наверное что то нужно менять?

zxcv765654
2 месяца для некоторых- не срок.
Как ни жаль.

zxcv765654
может плохо сгибал?
главное не срок,а качество тренировок

serg76 да нормально вроде всё делал....
Вообщем 3.5 месяца прошло. Результатов нет. Как ни жаль но наверное я сдаюсь. Наверное только операция остаётся.

zxcv765654
маленький срок, попробуй ещё поделать.
рано сдаваться

zxcv765654

на эластичном пч я год выпрямлял в пустую . Процесс вроде сдвинулся когда начал давать пч востановится , гдето около 2х недель на востановление, без дрочева и секса, а то и месяц востанавливался, до твердой эрекции. Потом опять начал делать сильные эр.сгибы (в клемпе на эрекции сыше 100%, когда прям разносит по максимуму) делаю до эластичности, n-ное кол-во дней, потом востановление, итд. Это как бы все много времени занимает , но результат есть. И образ жизни надо здоровый вести, что б у тебя в крови был повышен уровень тестостерона, это гормон роста.

отдохни пару недель, неприкасаяс к пч. Возможно ты увидишь даже результат, т.к когда пч востанавливается тогда и выпрямляетсмя.

Собираюсь добавить это упражнение.По теории тканей, туника не дает расти ЕГ,и там его как раз советовали. В сосудистых делаю джелк,юли3. В какой последовательности их лучше будет расположить и со сколько секунд повторений начать?
Спасибо.

JustDo1t
начинать с легкого джелка, потом все остальное, и закончить мощным джелком

а рекомендахи по белью есть какие-нить.... тем более если оно боковое...в штанах встаёт и тянется в ту самую не нужную строну же, что б её

Всем привет. У меня тоже искриивление влево. Совсем недавно начал заниматься нупом.
Делаю около 15 сгибаний каждое сгибание держу около 10 секунд.
график 2-1(2 делаю 1 отдых)
Сегодня заметил не большое утолщение(длиной в 1-1.5см) в месте где сгибаю. Как бы член в этом месте стал толще. Это хорошо или плохо?
И появились не большие красные точки на коже.
Может сменить график 2-2?

Подскажите пожалуйста, я работаю по выпрямлению члена, использую эрегированные сгибания, по ощущениям вроде довольно не плохое упражнение.
Так же собираюсь к этому делу добавить ЮЛИ для утолщения основания. Что нужно делать первым, ЮЛИ? и во время эр. сгиб. обязательно ли держать у основания, это дает лучший эффект? сразу извиняюсь за повторяющиеся вопросы

вот приложу фото, сильно ли изогнут член?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Член в норме,с такой формой можешь в некоторых позах сделать оргазм девушки ярче
А так,я тебе советую мою программу.

Делаю я всё в ванне,ибо там тёплая вода,обязательно разогревай или связки порвешь как я помню( Ходил месяц без стояка,потом всё стало в норму,но это мне послужило уроком)

1.Разогрев и массаж члена.
2.Джелк 5-10 минут (использую масло)
3.Юли 5-10 минут
4.Клемпинг 3-5 подходов,время:Пока руки или член не заноет.

Да,всё работает,прогресс есть,больше усилий уделяй на джелке и клемпинге,совет:когда делаешь клемпинг,зажми член ну хомутом если есть,если нету хомута,то двумя руками зажми у основания и желательно сделай упор на твёрдую поверхность,если увидишь что он разширяется и вен больше,цвет краснее и.т.д - то ты всё правильно делаешь братан.

Удачи сэр!

Благодарю за разъяснение

А я сгибания делаю динамично пример сгибаю у основания и веду сгиб к головке после обратно...

g0shan
Садсак вроде упражнение

Делаю эрегированные сгибания для выпрямление банана вниз и это реально помогает. Делаю на сильной эрекции.

Мужики, как считаете, можно ли этим упражнением сделать из ровного небольшую форму банана вверх? всю жизнь хотел такую

Если 30 мин/ день давали прирост за месяц на простых растягах, какой эквивалент на эрегированных растягах?

Пробездельничал около года . В результате откатился обхват полсантиметра
Решил подкачать .....
Просидел на эрегированных сгибаниях полгода .....
4 раза в неделю В среднем ....
Вначале были Вупы приличные и вроде вернулся ег ..... + 0'5см
А потом началась фигня . Вупы перестали появляться с треньками и без ...
И вернулся назад к прошлому откату ....
Но прикол в том что периодически на день другой прибавится пол см , потом опять откат
Без какой то системы....
Вопрос:
Кто нибудь тренькал на эригированных приличный период?
И были ли подобные прыжки ?

cetida
Почему клэмпом не займешься? По мне, пухлые сгибания - бесполезное занятие.

[quote]Под клэмпом и я делаю. Ты просто попробуй сделать без клэмпа на 80-90%стояка. Стрёмно
Можешь объяснить подробнее? Под клемпом это с зажимом? И сколько крови нагонять? Я просто держу у основания, кегелем нагоняю побольше и гну))

QUOTE

делаю до эластичности

Объясни, что такое «до эластичности»)

Drotik

QUOTE

cetida Почему клэмпом не займешься? По мне, пухлые сгибания - бесполезное занятие.

пухлые сгибания - бесполезное занятие - это правда !!!

А вот эрегированные сгибания - это нечто другое ...
это когда эрекция близкая или равная 100% и именно тогда гнем и ломаем пч ..

как пч по обмякнет , так опять поддрачиваем и гнем дальше ))
и так час полтора - раз в 10 дней самое то

как сосудистая прога - то что надо и для стояка весьма полезно ..

Миллионер
Изучи вот этот раздел:[URL=http:// [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]My Webpage[/URL]

QUOTE

Объясни, что такое «до эластичности»)

Это проработка тканей,пока пч в эрегированном состоянии не будет гнуться как резиновый.Это опасно для новичка,можно так насгибать,что потом разоришься на лечение.Если хочешь,начни просто с клемпа или юли.Научишься техники,можно будет двигаться дальше уже с проработкой(сгибания,продавливания и т.д.)

Интересно, занимается ли кто-нибудь этим упражнением? Последний пост в 17 году...неужели не эффективное?
Сейчас занимаюсь имеено этим упражнением. Но гну не пухлый, а именно эрегированный. Проработку чувствую не шутошную. Хотел бы понимать, не напрасно ли стараюсь. Может не эффективное, по этому ни кто и не делает?

Димка Минский
Да хорошее упражнение.

Отделочник
Ты сам применяешь его? Есть ли результаты? Как именно делаешь?

Димка Минский
Сгибания - эффективное упражнение. У меня раздувает ствол. Применять лучше в комплексе с джелком, клэмпингом, помпой.

PumpIt
Я повторюсь с вопросом)
Ты сам применяешь его? Есть ли результаты? Как именно делаешь? Распиши подробнее пожалуйста.

Димка Минский
Делаю между сетами джелка и помпы. С клемпингом так же совмещал. Делаю как обычно - гну в разные стороны.

Получил USB-электрогрелку с Алика.
Прогрев
5 минут джелк
15 минут клэмпинг и сгибания. Сначала грею пару минут, затем пару минут сгибаю во все стороны. И так весь сет.
Прогрев и снова джелк.
Повторяю первый сет.
В конце тренировки прогрев.

Конечно прогрев под горячей проточной водой лучше, но портативность электрогрелки выигрывает. Греет средне, но через 5 минут начинает даже немного обжигать, если хорошо обмотать ей пенис.

Сгибания - упражнение достойное внимания. У меня от него из члена как новый рельеф вырастает.

Моя техника выполнения:
Делаю всегда во время клэмпинга. Прорабатываю член с каждого угла: справа-слева, верхние грани с каждой стороны. Если сгибаю вправо, то с другой стороны подкладываю палец у основания или в середине ствола, так получается концентрировать нагрузку, если отстает основание и хочешь в него прицельно вжарить.

Упражнение примитивное и понятное визуально: член заметно надувается в той части, в которую направлена нагрузка.

Пухлые сгибания название для хардкорного порно

PumpIt
Результат от упражнения есть?
Получается, что делаешь как бы пухлые сгибания?
Интересует, делает ли кто-нибудь эрегированные сгибания?

Димка Минский
Я его время от времени делаю. Надо попробовать практиковать на постоянку.

QUOTE

Получается, что делаешь как бы пухлые сгибания?

Нет.

Но я заметил, когда пч немного мягкий, то раздувает больше в ширину.