Доброго времени суток всем участникам форума.
Кратко о себе: 22 года. Рост 1.80 с лишком, вес около 78 кг.
Кратко о своем неразлучном: стандарт NBPEL - 15; BPEL - 16,5; EG 12,5; в наличии небольшое искривление налево + небольшой поворот против часовой стрелки.
(Более чем уверен, что искривление и поворот вызван привычным способом держать член правой рукой во время онанизма)

Итак, в планах через 1 год на 08.08.2012:
1. Чистая длинна МПХ - 18 см; обхват - 13,5
2. Пресс в кубиках, жим лежа 90, 1 лтр и 2-3 в "гареме" в пикапе и т.п. прочие планы, не относящиеся к сабжу форума.

Начал с программы новичка:
1) купание друга 3-5 минут в емкости с горячей водой
2) растягивания 10 минут во всех направлениях
3) джелк 10-15 минут

Заниматься буду 3 раза в неделю (пн-ср-пт), поскольку на своем спортивном опыте знаю важность периода восстановления. Ведь во время упражнений мышечная ткань члена только разрушается, а восстановление и рост происходит только во время отдыха.

Также полный отказ от онанизма, который, имхо, намного вреднее для психики и организма, чем секс, и уж тем более чем воздержание. Плюс из-за дрочки искривился мой ненаглядный, что вообще ужас-ужас.

Буду отписываться по ходу прогресса.

Sehnsucht
Привет!
Хорошие начальные параметры. Думаю можешь и быстрее своей цели достичь.
А что если онанировать другой рукой, может искривление пройдет?
Удачи и роста!

Sehnsucht

QUOTE

Заниматься буду 3 раза в неделю (пн-ср-пт), поскольку на своем спортивном опыте знаю важность периода восстановления. Ведь во время упражнений мышечная ткань члена только разрушается, а восстановление и рост происходит только во время отдыха.

Интересно будет за Твоим прогрессом понаблюдать
Роста.

14cmNado16
Спасибо!
Не, дрочить больше не буду, ибо нафиг, пусть лучше к бабам мотивация тянет)

Искривление планирую исправить правильным джелком с наклоном в противоположную - правую - сторону. Хотя, если дрочить другой рукой, то, возможно, все за пару лет бы исправилось)

Добавлено:
holyday
Спасибо!
Я вот не пойму, все на форуме пишут, что лучшая схема - 2 дня работы 1 отдых. Но ведь ткани в таком режиме не успевают восстановиться, например, в спортзале так за пару недель можно заработать перетренированность и забросить все занятия. Имхо, член мало чем отличается от тех же широчайших или бицепса.

1/1 делай я тоже так начал))

ghad
хз, я пока буду по спортивной методике, а там посмотрим)

я же тоже так рассудил что восстановление палюбэ надо хоть на первых порах)

Sehnsucht
Рад приветствовать! Хорошие данные, один в один с тобой. Искривление почти влево почти убрал, мизер остался, еще осталось небольшое вверх, над чем сейчас и работаю. Отличное упражнение эрегированные сгибания в нужную тебе сторону.
Я например 2-3 дня занимаюсь, день отдыха, варьирую между джелком и сгибаниями, пока рост идет, приближаюсь к отметке в 17.5.
Сессии у меня длиться максимум 20 минут. Удачи!)

А сейчас сколько жмешь от груди, если цель 90?
Я с почти таким же ростом и весом жму 105 на 4 раза

И интересно было бы с тобой пообщаться на тему пикапа.

Ялды тебе, товарищ!!

Sehnsucht Привет, отличные начальные данные. Роста.

QUOTE

И интересно было бы с тобой пообщаться на тему пикапа.

и мне

QUOTE

Я вот не пойму, все на форуме пишут, что лучшая схема - 2 дня работы 1 отдых. Но ведь ткани в таком режиме не успевают восстановиться, например, в спортзале так за пару недель можно заработать перетренированность и забросить все занятия. Имхо, член мало чем отличается от тех же широчайших или бицепса.

Тут есть кто занимается по программе 1/5 и тоже хорошо растут. Тут все индивидуально. А вообще лучше по ощущениям.

handust
Жму пока 60, 8 раз по 4 подхода, по фалееву

А про пикап... Что тут общаться, тут надо работать над собой и выходить за границы зоны комфорта))

Если вкратце, то имхо в пикапе 3 важных составляющих:
1) внутренее состояние
2) навыки и скилы общения с ожп
3) внешний вид

Все они очень даже хорошо прокачиваются. Внутреннее состояние - психотехники (лично я фигарю турбо-суслик, есть такая теха), навыки - теорией и, основное, практикой, внешний вид - тут и так все понятно (шмотки, ухоженность, параметры тела)

То есть, если есть страхи и прочие задротские глюки перед бабами, то:
1)сначала начинаешь разбираться в психотехниках, ибо без наличия базовой уверенности в себе и отсутствии комплексов никакая нормальная практика не получиться.
Когда расфигаришь основные копмлексы и страхи перед бабами (1-2-3-6 месяца - все индивидуально), или если у тебя и так с психикой все ок, то:
2) качаешь на рутрекере сборку пикаперских книг, и читаешь, читаешь, читаешь, пока в мозгах не начнет понемного проясняться. Рекомендую начать с Преступника №1, Mystery, Лесли.
3) Выходишь в поле, и подходишь, подходишь, подходишь.. После первых 30 подходов ты поймешь многое)) Соответственно, не ленишься вызванивать и проводить свиданки. Плюс надо, что бы было жилье.

Тренинги рекомендую только в том случае, если нет мотивации и тебе нужны пинки под зад для практики. Другой пользы (ну разве что ограниченной обратной связи от саппорта и куска теории) я лично в тренингах не вижу. Лучше на эти бабки купить хороший шмот.

И еще одна, самая секретная фишка - нужно не дрочить)) Ради интереса пробей в гугле слово "антио" и почитай форум по ссылке) я лично в свое время сильно прозрел)

Sehnsucht

QUOTE

навыки и скилы общения с ожп

Да, прикольный у вас там на пикаперских форумах сленг.
ОЖП == особь женского пола
ОМП == особь мужского пола

QUOTE

лично я фигарю турбо-суслик, есть такая теха

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] даже пытались эту технику к НУПу применить

QUOTE

Здесь даже пытались эту технику к НУПу применить

Дык правильно, надо избавляться от комплексов и прочих глюков, и в этом деле надо рассматривать все возможные варианты.
А суслик - техника довольно болезненная и трудная, да и из 100 прочитавших книгу работать по технике будет от силы 5-10%. Ну да это уже личное дело каждого

Sehnsucht
Я начала прогрессировать в жиме после того как прочел Ментцера ,его принципы дали мнебольшой прирост в жиме, щас уже жму 140 на раз
Дрочка конечно зло, когда не дрочил неделю, волей неволей пойдешь искать телку для совокупления) Но после недели нупа яйца просто нуждаются в облегчении, лично у меня так)

wayfarer
Билдингом занимаешься? Тоже читал Ментцера, интересно пишет для набора силы+массы, обоснованно
Когда по его системе занимался тоже в приседе и жиме прилично прогресс был (в приседанни делал 1 подход разминочный и 1 основной 20 раз, вес подбирал чтоб после 16-17 до 20-ти на третьем дыхании ) Так вот приседал раз в 5 дней и было такое пару недель, что каждую тренировку по 2,5 кг навешивал. Правда сейчас с отягощениями не занимаюсь, я вообще по другим видам спорта

интересно, а может в НУПе система Ментцера сработает... А что? - хорошенько раздолбить болт до красных точек на залупе, а потом 3-4 дня на рост и восстановление, 9 часов сна, витамины+мази всякие....

А что касается яиц - нуждаются еще как в облегчении, если ты конечно не йог и енергию в верхние чакры переводить не умеешь, я вот после операции через 3 недели дрочнул так не мог понять откуда в яйцах столько поместилось

Sehnsucht
Welcome. Про Нуп все ясно, нужно работать по программе, главное уяснить какая именно нужна.
А вот про пикап мое мнение: изучают данную теорию в основном люди, в которых матушка природа и мама с папой не заложили умение общаться, читать людей, их повадки, эмоции и т.д. Смотрел ролики с пикаперами, пару раз ржал до слез, некоторые такую чушь несусветную несли. Типа: если понравилась курочка, подходишь уверенной походной, излучаешь взгляд похотливого самца, и начинаешь с ней грубо сосаться, чтобы она не успела ничего сказать и не отталкнуть... хотел бы я посмотреть на какого-нить фрика-пикапера который подойдет к нормальной девушке

Так что удачи в НУПе и пикаперстве

p.s. что такое лтр ? любительница тра раком ?

Адриано

QUOTE

p.s. что такое лтр ? любительница тра раком ?

Ага, точно.

Я ж говорю, у них там сленг ещё тот.

МПХ == мужской половой йух
ЛТР == LTR - long term relationship - долгие отношения с одной женщиной // ну я приблизительно так и думал, хотя, думаю, альтернативных расшифровок вагон ))

каждому свое )) а неадекватов в любой сфере хватает

QUOTE

лично я фигарю турбо-суслик

Давно занимаешься? Как успехи?

Makseros
больше года, просветления пока нет) но кучу глюков уже разгреб