Я делаю так:
Окей хваткой левой руки(сухой джелк) берусь за основание,а пальцем правой руки(каким удобно,у меня это средний палец) впереди окей хватки вдавливаю в уретру.
При движении окей хватки,идет воздействие на губчатое тело,так как палец правой руки,двигается по стволу вместе с окей хваткой.
Плюсы в том,что палец не соскользнет,так как имеет упор.
В результате очень хорошо получается проработать губчатое тело.
Я это упражнение назвал Q Джелк,или просто Q продавливания. Запатентовать что ли..
