Привет всем!

Где-то года два назад прочитал на одном сайте, что можно увеличить член без операции. Была приведена методика, используя которую, за 2 недели длина
моего члена увеличилась с 14 до 14.5 см. Но я не уверен в правильности замеров, сделанных в то время. То ли от неправильной методики тренировок, то ли из-за
хронического простатита, которым я очень сильно болел в то время, но боль в простате усилилась, начало болеть правое яйцо и постоянно чесался член.
В итоге я бросил это занятие.
Прошло два года, полтора из которых я занимаюсь йогой. Простатит отступил, а с ним появилось желание увеличить размеры своего члена.

Сейчас NBPEL 14 см,
BPEL 15 см,
EG не мерял

Месяц делаю программу новичка и длина осталась неизменной

1) Прогревание 5 минут душем.
2) Мануальные растягивания в разные стороны, по 30 сек, 10-15 раз с перерывами в 10 с
3) Мокрый джелк при эрекции 40-50%, направление вниз и вверх. Из-за конспирации могу использовать как смазку лишь мыло.
4) Прогревание душем 5 минут.
5) Упражнения Кегеля (иногда пропускаю).

6) В течении дня делаю упражнения Кегеля, когда о них вспоминаю, плюс в программу занятий включил мулабандху, т.е:
сажусь в ваджрасану (на корточках "по-японски"), концентрируюсь на промежности, и дыша животом, напрягаю ЛКМ в этом месте. Держу позу около 2-3 минут.


Посоветуйте, что можно изменить в программе тренировок, чтобы получить рост?
Не знаю, почему я до сих пор не померял диаметр, ведь главная цель упражнений - увеличение диаметра в спокойном и эрегированном состоянии и увеличение длины в спокойном состоянии.



красный цвет - модерский

Ihave14sm
Привет!
Не плохие начальные данные
[QUOTE=></span><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE </td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin-->Из-за конспирации могу использовать как смазку лишь мыло.[/QUOTE]
ИМХО это самое худшее что можно использовать для джелька что мешает использовать Джонсон бейби или какое нибудь растительное масло?
[QUOTE]Посоветуйте, что можно изменить в программе тренировок, чтобы получить рост?[/QUOTE]
1)Увеличить время растягов, потихоньку пробовать другие виды растягивания[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
2) По экспериментировать с уровнем эрекции при джелке(например джелк при 80%)

А сколько тебе лет?
<!--QuoteBegin]Прошло два года, полтора из которых я занимаюсь йогой. Простатит отступил, а с ним появилось желание увеличить размеры своего члена.[/QUOTE]
Можешь рассказать что ещё тебе дала йога?
З.Ы.
Роста и терпения

QUOTE

что мешает использовать Джонсон бейби или какое нибудь растительное масло?

Живу с родителями, сейчас у меня грибок на ноге, поэтому запираюсь в ванной надолго, парить стопу в растворе марганцовки.
Не могу же я им сказать, что я там кроме лечения ноги, лечу кое-что ещё? Поэтому никаких масел, присутствие которых я не могу оправдать,
в ванную с собой брать не хочу. О! Идея! Скажу, что надо Джонсонс бэйби присыпать после процедур.

QUOTE

1)Увеличить время растягов, потихоньку пробовать другие виды растягивания

А это не опасно во второй месяц тренировок делать?

QUOTE

2) По экспериментировать с уровнем эрекции при джелке(например джелк при 80%)

Спасибо, попробую. Кстати, я забыл упомянуть - я начал с 200 доений по 2 секунды, постепенно увеличил до 300, где-то по 3 секунды.

QUOTE

Можешь рассказать что ещё тебе дала йога?

Думаю, это не совсем по-тематике форума, но раз йога хорошо влияет на эрекцию, то думаю можно

Навскидку:
1) Был очень рассеянным. Существенно улучшилась собранность, усилился навык концентрации.
2) Как следствие п.1, улучшилась координация движений.
3) Тело стало более гибким.
4) Улучшилось самочувствие, появилась бодрость, которой раньше не было.
6) Стал более спокойно относиться ко всему, но полного спокойствия и расслабления достичь не смог, т.к. на пранаяму и медитации часто забиваю из-за нехватки времени.

Ihave14sm

QUOTE

А это не опасно во второй месяц тренировок делать?

Ну аккуратно можно я думаю тыж ориентируйся на самочувствие бэна своего

Ну теперь у нас на форуме ЙОГ-НУПер есть

Дааа.. йоги они такие.. глядишь скоро *уй в узел завязывать начнёт, да за плячо закидывать.!...

Ihave14sm, Ты к урологу ходил? Простатит так просто никуда не уходит. Я сам с ним мудохался долгое время, и так размер не ахти, а с ним ещё и стояло в пол силы.
Оказалось что у меня он начался из-за венеры одной, которую уже вылечили. Да и сам простатит изгнали при помощи массажей.
Хотя есть куда более гуманные способы лечения предстательной. Но йогой её лечить... Я бы не рискнул.

Ребята, простатит это только из-за венеры(тут никакой психологии нет, бытуют и такие мнения) сам мучился с венерой очень долго, года 3 (обычные методы диагностики ПЦР ничего не находили, мне уроголи дерматологи говорили ты парень себе что то надумал что у тебя покраснение что у тебя зуд что у тебя жжение а уж тем более простатит иди к психологу), помогла гомеопатия.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] лежа при засыпании. Не ахти что, но времени занимает минимум, а растягивает до 2-ух часов сна.

Robin Bobin, конечно ходил. Если быть точным, к четырём урологам. Притом один из них 1.5 года по-кругу (т.е. повторные анализы через полгода "находили" у меня один из микробов и опять всё по-новой) "лечил" меня от одновременного присутствия хламидии, уреаплазмы и микоплазмы, а потом на поверку оказалось, что ничего у меня уже нет.
Но аппаратный массаж простаты он мне делал, так что массаж, плюс лекарства всё-таки дали эффект.

QUOTE

Хотя есть куда более гуманные способы лечения предстательной. Но йогой её лечить... Я бы не рискнул.

Так я тебя и не заставляю Хотя те же урологи подтверждают, что занятия йогой могут вылечить простатит не инфекционной природы, т.е. когда зараза его вызывавшая, уже умерла. При сидячей работе, как у меня, так вообще классно - кровь в области малого таза разгоняется хорошо, препятствует образованию узлов на простате.

QUOTE

времени занимает минимум, а растягивает до 2-ух часов сна.

Не понял, что ты имеешь в виду. Это не опасно для второго месяца занятий?

Наличия картины хламидии + уреплазма это стандарт. Врядли их у тебя вылечили (если лечили антибиотиками) скорее всего просто загнали их в спайки антибиотиками + стандартными анализами их вообще трудно определить.

Ihave14sm
ну коль так, то делись опытом.
какие комплексы упражнений делаешь?
кстати, я вот заметил что в йоге очень часто практикуются дыхательные упражнениями с бандхами (замками). так вот мула-бандха - самое что ни на есть упражнение Кегеля. практикуешь сие? как успехи?

QUOTE

какие комплексы упражнений делаешь?

Сурья намаскар, асаны с прогибами назад и вперёд, скручивание (например Ардха Матсиендрасана), абдоминальные (Парипурна Навасана, Ардха Навасана, Урдхва Прасарита Падасана), различные крийи и бандхи. Только непонятно, зачем это тебе?

QUOTE

мула-бандха - самое что ни на есть упражнение Кегеля. практикуешь сие? как успехи?

Скорее наоборот - упражнения Кегеля и есть мулабандха
Как успехи? Сейчас, когда я делаю мулабандху, у меня уже не напрягаются мышцы пресса, при некоторых положениях тела, напрягаются только пальцы ног.
На продолжительность первой палки никак не повлияло, потому что усиленно практикую муладхара бандху я недолго. Раньше делал, но в составе других практик, например агнисар крийи.

ясно.

QUOTE

Только непонятно, зачем это тебе?

самому долго разбираться в этой теме, а когда опираешься на чужой опыт, как на отправную точку, то как-то проще уже.

QUOTE

Скорее наоборот

да. согласен

QUOTE

На продолжительность первой палки никак не повлияло

ты читал книгу Мантек Чиа про мультиоргазмы? у нас есть несколько товарищей, которые научились этому мастерству. в общем суть в том, что благодаря очень развитым мышцам происходит запирание спермы. т.е. ты испытываешь оргазм без семяизвержения. и при этом у тебя не наступает апатии после того как ты личинку отложил (в себя), а желание остаётся и можно продолжать дальше.
в общем, я лучше процитирую Алика, который в этом деле достиг куда большего. да и пишет он несколько интереснее:

QUOTE

...Насчет моих опытов достижения мультиоргазма. Занимаюсь наверное год, может чуть больше. Как такового мультиоргазма (по крайней мере в моем понимании) я не достиг, но определенные, даже значительные лично для меня, сдвиги есть. Итак, что я считаю мультиоргазмом. Это когда ты во время секса можешь кончать не эякулируя, но и особо сильно не останавливая фрикции. Ну то есть задержал движения на несколько секунд, напряг РС-мышцу, кончил (без выброса семени) и пошел дальше. И так много раз. Так вот, так я не умею. Пока. А умею в момент приближения оргазма, остановить движения, вынуть член в самый последний предоргазменный момент, и сократив РС-мышцу и удерживая ее, кончить без эякуляции. Затем мне надо некоторое времы, минуту-полторы, чтобы чуть успокоиться, а затем продолжать фрикции до следующего оргазма. И так максимум два раза, на третий не выдерживаю, кончаю уже со спермой. Но зато это такой бешеный оргазм. При этом он какой-то волнообразный, т.е. не несколько секунд подрыгался и все, а полминуты наверное, тебя колбасит, причем, то отпускает, то снова накатывает. Словами этого не передать, это надо попробовать. На такой стадии мои потуги выгладят не самым лучшим образом. Т.е. в самый ответственный момент, ты прекращаешь движения, более того, вынимаешь член и с дебильной рожей напрягаешь РС-мышцу. При этом надо не забывать ласкать партнершу, а то совсем некруто будет. Но уверен, пройдет еще относительно немного времени и паузы вынимания члена сократятся, а тои вовсе исчезнут. И надо будет лишь замедлить движение в нужный момент, напрячь мышцу (внешне этого видно, само собой, не будет) и не вынимая члена кончить, а потом продолжать секс. А сейчас, если не вынимать член, а просто остановить фрикции, напрягая РС-мышцу, то по-любому происходит эякуляция. Поэтому то, пока такие долбаные паузы еще нужны. В виду специфичности таких "тренировок" проводить я их могу только на супруге. Ее уже ничто не удивляет и не напрягает. Напротив, даже нравится, что я стараюсь внести какое-то разнообразие в интимные отношения. На посторонних девушках не экспериментирую, как то не получается. И кстати, заметил, что по пьяни вообще не получается контролировать себя и такой секс вообще не получается, только классически: подрыгался-кончил-свободен.  Короче, подвижки есть, но цель еще не достигнута. Здесь цель больше восточная- т.е. ПОСТОЯННОЕ самосовершенствование, а не западная- пару часов и цель достигнута. Хоть все происходит медленно, меня такие темпы устраивают. Двигаюсь далее. Причем с каждым днем осознаю, что эта цель- важнее и нужнее, чем увеличение члена. Как ни странно это звучит на страницах ЭТОГО форума.

QUOTE

читал книгу Мантек Чиа про мультиоргазмы?

Мантека Чиа читал, Барбару Кислинг "Как заниматься любовью всю ночь и свести женщину с ума" тоже читал.

И Алика тоже читал Спасибо за цитату.

QUOTE

QUOTE времени занимает минимум, а растягивает до 2-ух часов сна. Не понял, что ты имеешь в виду. Это не опасно для второго месяца занятий?

Я в том сообщении ссылку дал, чтобы было понятнее. Насчет опасности- не знаю, но у самого член пока не оторвался во сне из-за Fowlers, хотя практики нупа не намного больше.

Только что наконец-то померял обхват. Итак:

BPEL - 15 см
NBPEL - 14.3 см
EG - 11 см

Тонковат мой дружок

Ihave14sm
как я тебя понимю

Заметил, что иногда после джелка на головке и на кожей ниже головки, образуются красные точки. Это нормально? Или надо делать день-два отдыха, чтобы сосуды восстановились?

Из-за ремонта в квартире не было времени на джелк, поэтому делал 3 недели только растягивания, минут по 10 примерно. Сейчас же вернулся к джелку, который стало делать неудобно, потому что член даже на 60% эрекции какой-то твёрдый и кровь к головке гонится плохо, при джелке наблюдаю лёгкую не то что бы боль в стволе, но ощущения приятными назвать нельзя. Кто-нибудь с таким сталкивался?

Сегодня перед НУПом одел наручные часы, теперь стало понятно, почему роста нет - как минимум потому, что по времени мало занимаюсь!
С середины августа изменил программу, поэтому сейчас она выглядит так:

- Прогревание душем, 3 минуты.
- Обычные растягивания вверх, вниз, в стороны, 3 минуты
- А-растягивания, три подхода по 15 секунд, V-растягивания, 9 подходов по 10-15 секунд (считаю одно надавливание подходом)
- [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] неэрегированного члена по 5 скручиваний туда-сюда.
- РНК около минуты-двух (что-то он у меня плохо получается). После РНК остаются красные точки на коже под головкой и на самой головке.
- 10-15 растягиваний в эрегированном состоянии.


Размеры измерять опасаюсь, потому что если он за это время опять нифига не увеличился, будет обидно.
Подскажите, что изменить в программе, чтобы она стала более эффективной и сбалансированной? Вешалки и экстендеры покупать пока не собираюсь - не представляю себе, как я это буду носить/подвешивать. Живу с родителями, так что конспирация и ещё раз конспирация!

QUOTE

Сегодня перед НУПом одел наручные часы, теперь стало понятно, почему роста нет

потому что у тебя часов на руке не было)))))))))))

QUOTE

потому что у тебя часов на руке не было)))))))))))

Потому что у тебя велосипед был без седла!

QUOTE

потому что у тебя часов на руке не было)))))))))))

Думаешь если нацепить часы покрупнее, это как-то повлияет?


Сами то по сколько занимаетесь?

QUOTE

Думаешь если нацепить часы покрупнее, это как-то повлияет? wink.gif

а чем черт не шутит))

QUOTE

Сами то по сколько занимаетесь?

я новичок еще Ландау с каменного века тут

Я имею в виду сколько в день занимаетесь НУПом. И в каком режиме 3/1 или 2/1?

хз у меня до часа уходит график 1/1 пока

автор, скинь плз сюда или в личку чтониудь из йоги для новичка, давно хочу начать да не знаю с чего.

parkur, самостоятельно начинать заниматься йогой я бы не советовал - сам ты врядли будешь делать асаны правильно, а чем делать неправильно, лучше вообще не делать. Вредно.

Хотя, можешь начать с Сурья Намаскар.

сенк, почитаю

Ihave14sm Скоко тебе лет?

23

Вчера была первая сессия после вынужденного недельного перерыва, начал с прогревания, потом сделал верёвку около 5 раз в каждую сторону (достиг поворота на 270 градусов), далее были 80 меееееедленных доений джелка, потом стимуляция головки и когда мой дружок поднялся, эрегированные растягивания и несколько юли 3.
И тут я замечаю гематому слева, по кромке головки и нижу на коже. Я аж о*ел, пардоньте мой французский - вроде ничего особенного, не делал, а такой результат. Я раньше и пожёстче с ним обращался и хоть бы что. Видимо недельный перерыв сказался или отсутствие в программе обязательных для меня упражнений на растягивание?
Этот случай заставляет задуматься об осторожности. И так ли неправы были те, кто в программу рекомендуют включать упражнения на растягивание, даже сли цель - обхват, причём делать их перед сосудистыми?

Ihave14sm

QUOTE

Видимо недельный перерыв сказался

QUOTE

Этот случай заставляет задуматься об осторожности

Да, после перерывов надо осторожнее входить в ритм.

привет!

QUOTE

- А-растягивания, три подхода по 15 секунд, V-растягивания, 9 подходов по 10-15 секунд (считаю одно надавливание подходом)

я, конечно, только начал нуп, но мне кажется стоит увеличить время экспозиции... ну или первые растяги по 15сек, а дальше - дольше. Думаю тут по принципу экса.
Роста

Сегодня всё ещё остался след от гематомы, рискнул поделать растягивающие упражнения - обычные растягивания, А-растягивания и V-растягивания, ну и верёвку заодно.
Вроде пока нормально.

QUOTE

я, конечно, только начал нуп, но мне кажется стоит увеличить время экспозиции... ну или первые растяги по 15сек, а дальше - дольше. Думаю тут по принципу экса.

Большие нагрузки вредно, ведь когда носишь экс, нагрузка меньше, но необходимое время экспозиции больше.
Хотя я сам пришёл к выводу, что следует делать больше подходов, т.е. увеличить общее время растягиваний.

Хотелось бы знать, обязательно ли перед джелком делать растягивания или можно не делать?

Ihave14sm

QUOTE

обязательно ли перед джелком делать растягивания или можно не делать?

Любая растягивающая [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (мануал, экс вешалка, стрейчер..) конечно же приветствуется
Джелька на растянутотом члене эффективней

QUOTE

Джелька на растянутотом члене эффективней

Хотелось уменьшить время пребывания в ванной - прогреть, выполнить сосудистые, а потом в постели под одеялом растягивать. Но видать не судьба.
Мне, как и наверное любому человеку, хочется тратить меньше времени и усилий, а результат получать лучше.
В частности поэтому начал практиковать эрегированные растягивания и юли.

Ihave14sm
А как насчет стрейчера? Сам по себе он мало эффективен но перед джельком можно носить.
Главное примущество что под одеждой он не заметен и можно носить дома при родне

QUOTE

А как насчет стрейчера? Сам по себе он мало эффективен но перед джельком можно носить.

Это то же самое, что и экстендер? Такой вопрос задаю, потому что до сих пор принципиально игнорировал всё кроме ручных упражнений.
К тому же, основная цель у меня - обхват, а как я понял, всё кроме помпы работает на удлинение.

Какой стрейчер лично ты можешь посоветовать?

Ihave14sm

QUOTE

Это то же самое, что и экстендер?

Не это другое! Экс это мед. прибор к нему подход нужен серьёзный 6 месяцев по 6-8 часов в день.

QUOTE

Какой стрейчер лично ты можешь посоветовать?

Пажалуй лучшее что я пробовал из стрейчеров это от Карпа вот ссылка: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Пажалуй лучшее что я пробовал из стрейчеров это от Карпа вот ссылка: Карп

О, хэнд-мэйд! Спасибо

Сегодня был "в ударе", сделал минут 15 простых и А-растягиваний, а потом медленно 250 доений джелка. И опять выскочила гематома, правда на этот раз менее выраженная. Что за фигня?

Итак, breaking news

Только что сделал замеры и вот что имею:

BPEL - 16 см
NBPEL - 15 см
EG - 11 см

Не увеличивается обхват, хоть ты тресни!
После получения той первой гематомы, не могу джелкировать сколько-нибудь долго. Максимум 230 доений, а то и все 150. Иначе гематома даёт о себе знать.
Может сделать перерыв недельки 2 и делать только растяги и верёвку?

Со вчерашнего дня ввёл в программу сухой джелк. Эрекцию в 60% поддерживать не получается. Она либо 90-100%, либо 20-30%. Сегодня только джелкировал 40 минут, как бы завтра не было перетрена. На всякий случай намазал головку "спасателем".

Тебя же поздравить надо! На 1 см вырос в длину и еще чем-то недоволен

Ihave14sm
Вырвал 1 см?Поздравления!Ялды

Спасибо за участие!

Хочу вырасти именно в толщину, а оно никак не получается. Для секса больше толщина важна, как ни крути. И обхват сложнее нарастить - как я понял, для обхвата экстендеров ещё не придумали.

QUOTE

для обхвата экстендеров ещё не придумали.

это называется помпа

ghad


самое лучшее для обхвата-джелк сесси нексолько раз в день,чтобы член всегда был в теплом растущем состоянии...проверено!

Tankiro уже подключил просыпаюсь сразу сухой бацаю)

Продолжаю выполнять программу:
1) Прогревание 3 мин
2) Ординарные растягивания под горячим душем, 9 мин
3) A-растягивания, 3-5 мин
4) Сухой джелк под порнушку, эрекция 90-100%, 20-40 мин

После сессии смазываю головку "спасателем".
Вчера мерил, размер остался тем же.

А сегодня добавил в программу эрегированные растягивания, "спасателя" не нашёл, помазал член "Боро-плюс".
Добавлено:
Заметил, что после гораздо меньшей по времени практики мокрого джелка, член покрывается сетью красных точек, а после сухого такого не наблюдал ещё. Тьфу-тьфу-тьфу
К тому же, после него ловил перетрен несколько раз. Посмотрю теперь, что будет после добавления эрегированных растягиваний - куда более серьёзного упражнения, чем сухой джелк.

QUOTE

Заметил, что после гораздо меньшей по времени практики мокрого джелка, член покрывается сетью красных точек, а после сухого такого не наблюдал ещё. Тьфу-тьфу-тьфу smile.gif

да сам за последние тройку недель ни разу особо точек не впоймал даже две недели клемпа последних ничего не дали в этом плане

а после мокрого вечно все в точках было

но сам хер зато весь в точках бывает тож на сотке эрекции делаю

Перетрена не получил после вчерашнего эксперимента, а вот красную точку на головке, где-то 1-1.5 мм в диаметре, получил.

Сейчас сижу дома, была возможность 2 раза джелк поделать, так я и рад стараться. Первый раз 40 минут сухого под порно, потом через час 20 минут сидения на члене, а ещё через 3 часа ещё час сухого джелка под порно. Не знаю как можно не кончить, выполняя джелк под порно, у меня только от порно через время появляется сильное желание кончить. Посмотрим теперь, как мой организм такую тренировку выдержит.
Что-то обхват никак не растёт, надо что-то с этим делать. Думаю заказать себе Cable Clamps или хомуты от Умеренного.

Что же я в итоге желаю получить?
NBEL 16 sm
EG 14 sm
FL стабильные 11-12 sm
FG 11 sm

Столько сухохо джелка в день, ты помоему убиваешь пч жостко, или ты его слабо делаешь, лично у меня уже после 20 минут уже все ноет, а сегодня делал джелк на 50% эрекции и получается полу растяги полу джелк, так после 1 подхода у меня начали яйца болеть и даже живот(
и еще думаю что 90-100% не подходит для сухохо джелка, 70% самое оно, очень харашо кровь ганяется по пч.

Не получается 70% - без порно куда меньше 70%, а с порно на уровне 90%. Кстати, не знаю сколько по времени, но мокрого я могу сделать максимум 320 доений и после этого член будет весь в красных точках. А сухой делал по 40 минут на 90-100% и пока такого не наблюдал. Тьфу-тьфу-тьфу.
Добавлено:
Я просто решил попробовать сухой 2 раза в день, как ghad писал. Дескать обхват от такого растёт. Хотя на регулярной основе я не могу 2 раза в день нупить.

QUOTE

Я просто решил попробовать сухой 2 раза в день, как ghad писал. Дескать обхват от такого растёт.

тихо тихо не надо меня цитировать я сам тока пробую и не мои это теории

Итак, перетрена после вчерашнего не получил, но сегодня ограничился растягиваниями и сидением на члене 40 минут - организм не хотел не джелка ни онанизма.

QUOTE

Что же я в итоге желаю получить?

Маловато себе цель имхо ставишь

QUOTE

Не знаю как можно не кончить, выполняя джелк под порно, у меня только от порно через время появляется сильное желание кончить.

Ну если уж совсем никак без порно, так ты его выключай, как только оргазм подступать начинает, и по иннерции занимайся пока не упадет, а там опять включай.
Только не советовал бы я переусердствовать с ним.

Сам включаю дежурное видео, чтобы на подхвате было... подбадривать ПЧ в случае падения, и то смотрю очень которкие фрагменты или, чаще всего, стоп-кадры. А так - слушаю разговорное радио по инету. Политика иногда тоже возбуждает

QUOTE

Политика иногда тоже возбуждает biggrin.gif biggrin.gif

еще один извращенец на форуме

artikon, ну почему же маловато? Если я, занимаясь 5 месяцев, вырос всего на сантиметр в длину и нисколько в обхвате, цель вырасти на 3 см в обхвате и ещё на сантиметр в длину вполне нормальная. Я же не собираюсь 10 лет НУПить
Другое дело если бы я рос раза в 3 быстрее, то и цели можно было бы ставить более жёсткие.

Вот засада! После сегодняшней сессии не помазал головку не "спасателем", ни даже "боро+" и вот результат - гематома с правой стороны головки
Завтра день отдыха (занимаюсь по 3/1), а послезавтра только растягивания, пока гематома не сойдёт.

"Верёвка", оказывается, очень травматичное упражнение. Делаю его несколько месяцев, а сегодня решил сделать в самом начале сессии, а не после растягиваний. Кто-то писал, что дескать после неё хорошо растягивания идут. Попробовал. И сразу нашёл источник красных точек после НУПа - это как раз "верёвка". Сделал два раза по 30 с в каждую сторону, на расслабленном члене после 5 мин прогревания и появились красные точки. И сухой джелк делать после неё невозможно - ствол тонкий и очень твёрдый, как-будто косточка внутри.

Сейчас нет возможности делать сухой джелк по причине конспирации. Последний раз делал джелк 22.10.2011.
Что посоветуете кроме как жить одному? Переходить на клэмпинг в ванной? Словил сегодня 2 мм гематому после 40 минут сидения на ПЧ (на довольно твёрдом стуле).
Я тогда забыл упомянуть, но вместе с вводом в программу сухого джелка, ввёл и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Теперь вот сижу и думаю, хватит ли для роста растягиваний и fowfers?

Привет Ihave14sm. Каковы твои результаты на данный момент , ты уже 9 месяцев как я понимаю занимаешься? У меня тож 14 см ... сегодня первый день тренировки мож посоветуешь чего да как ... я вот думаю по совету админов вот такую треньку :
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать


кстате у меня тож хронический простатит , это влияет на дело как то , не в курсе? по зиме беспокоит , в теплое время года проблем нету. Как вылечил простатит, у меня начинается только когда ноги простужу имхо!??

gold_fish,

QUOTE

ы уже 9 месяцев как я понимаю занимаешься?

с середины мая разве прошло 9 месяцев?

QUOTE

мож посоветуешь чего да как ... я вот думаю по совету админов вот такую треньку : 5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Обыкновенная программа новичка, никаких отклонений
Для начала я бы всё-таки придерживался её, а там видно будет. Но лично у меня роста от 30 сек тракций не было. Поэтому через месяц тренировок я бы увеличил продолжительность тракций до 50-60 с.
И 3 сек на тракцию джелка маловато - желательно 5 с, пусть доений меньше, но проработка лучше. Делай в общем, а там решишь по ходу дела.

QUOTE

кстате у меня тож хронический простатит , это влияет на дело как то , не в курсе? по зиме беспокоит , в теплое время года проблем нету.Как вылечил простатит, у меня начинается только когда ноги простужу имхо!??

Ну так откуда же я знаю, каково происхождение простатита у тебя? Тут понимаешь в чём дело, урологам либо пофиг на тебя, говорят дескать "трахаться надо регулярно", либо "находят" у тебя кучу микробов и начинают по-кругу лечить антибиотиками, т.е. через 1, 3 и 6 мес после лечения надо делать повторные анализы, а это им прибыль немалая, а потом на этих повторных опять "находят" у тебя микробов и по-новой...
Но застой крови надо убирать, бугры на простате, где микробы собираются, тоже. Поэтому и применяют прямой массаж простаты и т.н. ударно-волновую терапию.
Действенная штука, но дорого берут за эти процедуры.
Но это всё почти до фени, если у тебя образ жизни способствующий болезни. Нужно чтобы кровь в малом тазу не застаивалась. Поэтому я бы советовал заняться хатха-йогой. Найдёшь другой способ - хорошо

Я когда 2 года назад нупить начинал, за 2 недели отрастил 0.5 см, но потом бросил, потому что простата просто с ума сошла. Бог с ним с растягиваниями, но делать сухой джелк, клэмпинг и другие сосудистые, наверное вообще нереально при простатите. Я вот не смог.

Вчера нупил первый раз, делал только растягивания и то минимальные. Начало болеть в области правого яйца У меня и без нупа раньше бывали неприятные ощущения в правом яйце , но вчерашнее появление дискомфорта списываю на нуп ((
По поводу лечения. Да , я тоже побывал не у одного уролога. Короче у меня мб от десятилетней регулярной дрочки + переохлождения и сидячая работа+ бухло влияет вроде как. Так вот сейчас образ жизни поменял , спорт ( максимум движения ) ,никого алкоголя.
Короче уролог сказала 2 месяца без ананизма ВООБЩЕ , прикинь )
Физиолечение говорит не надо тебе , отправила на анализы коекакие и узи мошонки. Посмотрим чё будет дальше.

gold_fish

QUOTE

2 месяца без ананизма ВООБЩЕ

Интересный подход.
А чем он это аргументирует?

Вроде как постоянная дрочка и вызвала застои . Может восстановиться там чего нить в лучшую сторону. А вот по поводу массажа простаты разговор не поднимался даже , спрошу на следущем приёме .
А вообще нужна регулярная партнёрша и проблемы исчезнут , врачебное имхо

И да Ihave14sm расскажи плиз про свой простатит. Когда начался , с чем связываешь его появление? Ну и как лечился?Спс.

QUOTE

И да Ihave14sm расскажи плиз про свой простатит. Когда начался , с чем связываешь его появление? Ну и как лечился?Спс.

gold_fish, да хрен его знает когда появился, помню к другу как приду в гости, как час-два у него, так раза два в туалет по-маленькому. Друг всё прикалывался помню.
Это мне лет 18 ещё было...

Как лечился? Да по-разному, выше я описывал методы лечения, как врачи лечат. Вот так меня и лечили, как написал. Но на 100% я не вылечился, тут иллюзий нет.
Секс очень редко у меня, работа сидячая. Но не пью, не курю и занимаюсь йогой. Этим и спасаюсь.
А что правое яйцо у тебя потянуло, так я тебя предупреждал - не трать время на НУП пока что, сначала подлечи простатит, а уж потом начинай НУПить.
Вот уж не знаю, что там у тебя за уролог, но если лечение не включает в себя каким-либо образом массаж простаты (например ту же ударно-волновую терапию), то у меня вызывает сомнение его эффективность.

Решил сегодня погонять лысого, член тонкий, еле стоит. Вот что значит всю неделю не высыпаться и делать растягивания с fowfers, без других сосудистых. Не удивлён.

У основания члена какой-то белый налёт, как соль. Кто знает, что это?

Решил делать сухой джелк под одеялом. Добился твёрдой эрекции, начал джелкировать. И тут я поддался соблазну достать линейку и замерять. С таким трудом нарощенный сантиметр куда-то пропал. Где мой сантиметр, апологеты fowfers? Где мой заслуженный сантиметр???

Ну его нафиг, прав был shurplanet - верёвка и fowfers убивают тонус, во всяком случае у нас.

QUOTE

верёвка и fowfers убивают тонус, во всяком случае у нас.

Да если без сосудистых так канечно. Вобще для хорошего роста достаточно всегда держать член в тонусе. Так что совершенно с вами согласен.

Ihave14sm


зря ты так отличные упражения.

но их нужно обязательно совмещать с сосудистыми,особенно с джелком.почитай ТКФР!

удачи!

Позавчера начал опять делать джелк (пока сухой), вчера добавил растягивания после джелка.

Наблюдаю до сих пор снижение эрекции.

Уже дней 10 делаю

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], но не под клэмпом, а зажим делаю рукой. Эффект - временное (часов на 15-20), увеличение обхвата и длины в спокухе.

QUOTE

Наблюдаю до сих пор снижение эрекции.

Ну эт нормально. Я его у себя периодически тоже наблюдаю, особенно после растягов. Про перетрен я вообще молчу - тупо посылаю все нах и жду пока восстановится боль-мень.

Но вот что: "мягкие" сосудистые помогают восстановиться быстрее, чем без них. Видимо они (подчеркиваю - уже привыкшему к НУПу члену) как некая сосудистая стимуляция, помогают прогонять кровь по сосудам ПЧ, тем самым быстрее восстанавливая нанесенные микротравмы (которые есть наши друзья - на микротравмах мы и растем).

То есть если чувствуешь, что эрекция упала, просто прогрей ПЧ, и делай нудный такой, чисто новичковый массаж-дрочку. Не переусердствуй, главное, то есть не переводи упражнение в разряд полноценной НУП-сессии. Делай кегель побольше, тоже помогает.
Самое главное (по себе знаю) - чтоб у тебя в мозгу виртуальный ПЧ не упал. Не унывать то есть. А то я знаю, как это бывает: всякий раз натыкаясь на нестояк я думаю "ну все *птыть, доигрался". Потом проходит

Вернется и эрекция, и сантиметры нарастут - не боись!

artikon,

Так и сделаю - пока никакого "лошадиного сдавливания", поделаю пока лёгкий джелк, а там видно будет.
Заодно нормальный хомут от умеренного придёт.

Сегодня ровно месяц как я выполняю клэмпинг при помощи [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Вернулась половина из утерянного сантиметра NBPEL, EG остался таким же, разве что FL и FG стали немного больше.

Похоже, что НУП, в моём случае, не работает - корячиться с середины мая, чтобы отрастить 0.5 см - это было бы смешно, если бы не было так грустно.

Ihave14sm


Ты от клемпа сделал утеренные 0,5 в длине как я понял,да? осенью у меня тоже была цель эта же - с помощью клемпа сделать потеренные 0.5. Но забросил. Тоже стаю, роста нет, пока плато

Мармулеткин, да, через неделю после начала клемпа вернул 0.5 см. Но я не просто клэмп делаю, я выполняю порядка 5-10 Horse 440 Squeeze, просто сжатия головки и эрегированные сгибания, как я их понимаю.
Эрегированные растягивания выполнять прекратил, разве что когда надо уровень эрекции ослабить, делаю их.

Ihave14sm


Я месяца четыре делал сухой джелк,иногда Юли ну и чуток, раз пять,клемп - до сих пор вернуть не могу.Хотя пока не занимаюсь уже пару месяцев.
Добавлено:
Эрегированные растяги - хорошая вещь. Делал раньше. Дает ли рост они я не знаю....

Скопировал свой пост [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

QUOTE

Для меня мокрый джелк более экстремален - после хорошего мокрого джелка у меня всегда член в красных точках, кожа всегда, а головка иногда. В последнее время начал с "завидной" регулярностью ловить тёмно-синие точки на головке и коже члена. Сегодня поймал сразу три, где-то 1.5 мм в диаметре. Я это связываю с выполнением мною "удушения змея", Horse 440 Squeeze и других продвинутых сосудистых на заклемпованном СС члене. Ранее я пользовался другими хомутами, они зажимают намного хуже, чем СС, поэтому давление в момент выполнения упражнений намного выше, чем то, к которому я привык. Растягивания вообще как-то не пошли. Я выполняю только [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и то не долго, минут по 5.

Размеры на сегодня:

NBPEL 14,5 cm
BPEL 16 cm
EG 12 cm
FL 10,5

Ihave14sm
Купи экс, попробуй им вытянуть. Не забрасывай. Он вырастет. Только ключ нужно подобрать к росту. Может твой метод - это гаджеты?

2Robin Bobin
Объясни пожалуйста, разницу между гаджетами и мануалкой ;-).

Гаджеты - это приспособления: экс, вешалка, помпа, и т. п.
Мануалка - это руками

Хахах, это я знаю, я имел в виду несколько иное.

Главное - это что и гаджеты, и мануалка - тракция. Просто несколько иная. Но...есть одно но. При гаджетах идет более равномерное натяжение за отрезок времени, а мануалкой - скачкообразно. Т.е. мануалка - это как маховый стретчинг. Проведем аналогию - бодибилдинг. Берем за фундамент ни вид спорта, а клетку. Какой резон клетке восстанавливаться после однообразного стресса на протяжении длительного времени ? Т.е., на нее после определенного времени должна накладываться иная доля стресса или же иной вид, в прочем как вариант для рассмотрения можно взять растренированность. Получается, клетку либо нужно как можно чаще удивлять, но в разумных пределах. Либо дать ей отвыкнуть от нагрузки вовсе, но пройдет некоторый откат, а потом дать ей стресс. За идею взято то, что есть клеточная память. Т.е. клетка - запоминает прежнее состояние, либо размер и восстанавливается за гораздо меньший промежуток времени, нежели растет с нуля.
В итоге, что мы можем принять за идеи:
1. Варьирование стресса
2. Тотальный релакс
Рост без остановки - в принципе не возможен. И дело не в гаджетах или мануалке. Дело в том, что нужно варьивовать нагрузку. Сейчас - тракции. Потом - сосудистые. Потом совмещение. Потом релакс. И т.д. Вариантов - масса.

ruslaninho
хорошо сказал!

я меня в голове примерно такие же мысли...

вот на форуме есть нупер бывалый.он щас каждый день абсолютно разные нагрузки дает.надо у него поинтересоваться как дела)

ruslaninho
поэтому люди и чередуют - мануалка,а потом гаджеты, сосуды или же сразу вешалки,эксы,потом сосуды, варьитируется стресс

имхо, но мануальный стретчинг и девайсовый - имеют слишком мало отличий в теории. Это все равно, что 12 повторений в жиме заменить на 11.

QUOTE

но мануальный стретчинг и девайсовый - имеют слишком мало отличий в теории

Абсолютно не согласен. Нагрузка значительно отличается. Мануал(растягивания)- это значительное усилие(8-10кг) в короткий промежуток времени, экс- минимальная нагрузка(0.5-1кг) продолжительный период времени, вешалка- тут кому как нравится. Если предпочитаешь сравнения с ББ- это как 1Х120кг пожать или 10Х90кг. Т.е. принципиально разный подход

freak
если сравнивать НУП и ББ,то получается,допустим
при ББ если увиличить силу,вроде,то нужно минимум подходов и максимум веса
если массу,то среднее кол-во подходов и средние веса
если похудеть - маленькие веса и много повторов
получается,если тянуть руками,получается усилие 8-10 кг где-то и тянуть 2-3 часа в день,то должны быть супер результаты в длину?)

ХочуНормальныйЧлен
Если делать так, как ты пишешь, то а) руки отвалятся, б) перетрен поймаешь. Пинус не резиновый.

ruslaninho
Не согласен с тобой по поводу "слишком мало отличий в теории". Совершенно иной подход ведь. Взять хотя бы подход к занятием по методу "never let it turtle", к которому я хочу прийти после того как приедут все мои гаджеты. Это будут небольшие нагрузки на ткани члена, но на протяжении всего дня. И если сравнивать с ББ, то тут я больше согласен с freak. Хотя как по мне, то сравнения с ББ несколько неуместны, потому что член - не мышца. К сожалению.

Robin Bobin
не,ну можно же разумно, например, руками и часик,полтора ) помаленьку так и перетренов не будет)

QUOTE

если сравнивать НУП и ББ,то получается,допустим при ББ если увиличить силу,вроде,то нужно минимум подходов и максимум веса если массу,то среднее кол-во подходов и средние веса если похудеть - маленькие веса и много повторов получается,если тянуть руками,получается усилие 8-10 кг где-то и тянуть 2-3 часа в день,то должны быть супер результаты в длину?)

QUOTE

ХочуНормальныйЧлен Если делать так, как ты пишешь, то а) руки отвалятся, б) перетрен поймаешь. Пинус не резиновый

Вот- вот, если 10кг по 2-3 часа тянуть, то по аналогии получается, что ты 120кг на 10повторов поднимаешь. Это отличный достижимый результат, но чтоб его достичь нужны годы! тренировок. А нахрапом этот вес тебя сломает, касаемо НУПа - писю оторвешь.

Хотя согласен с Robin-Bobin

QUOTE

как по мне, то сравнения с ББ несколько неуместны, потому что член - не мышца

freak
нет,даже если не сравнивать с бб,а просто вот прикинуть, мануалкой по 30-40 минут мы тянем в проге новичка,допустим и сильно,а потом эксы и вешалки по 2-3 кг тянут и долго,а что если тянуть часа полтора-два руками, делал ли так кто-то?
Добавлено:
да и как оторвать) вот тянули мы все руками,тянули,тянули,а тут взять и просто увеличить время растягов,руки хз,у меня не болели пальцы)
хотя это,наверное,сравнимо с подвесами, которые делали люди по 6-8 кг по 4 часа,роста им это не дало особого,вроде

QUOTE

а что если тянуть часа полтора-два руками, делал ли так кто-то?

нагрузка в 10кг достигается при довольно большом усилии руками. Два часа сил не хватит руками тянуть. И я подозреваю что это чревато травмой
Добавлено:

QUOTE

хотя это,наверное,сравнимо с подвесами, которые делали люди по 6-8 кг по 4 часа,роста им это не дало особого,вроде

Нет, не сравнимо. Растяги- импульсное упражнение. Подвес- статическое

ХочуНормальныйЧлен
И всё же с нагрузкой 8-10 кг? Честно говорю, для меня больше подходит экс под цели в длинну. За 3 месяца длинна штанг увеличилась с 16,5 до 19 см и сейчас уже чувствую как член спокойно принимает это натяжение, т.е. через пару дней вытяну на все 20-20,5. И эти цифры меня у уже лёгкий восторг вызывают. Замеры же полноценные буду делать в начале весны, там и посмотрю насколько эффективнее для меня использовать небольшую нагрузку (0,5-1,5 кг), но на протяжении 4-8 часов в день. Просто вижу человека, у которого схожая ситуация. Сосудистые не помогают, только от тонуса 0,5-1 см прыгает, то назад, то вперёд. А тут, купил себе экс, тяну по классике, и уже вижу хоть какие-то результаты, пусть и в экстендере пока. Ведь самое главное вижу - он растёт!
И я серьёзно не могу себе представить как я буду хотя бы час создавать натяжение руками в 8-10 кг. Это ж блин какая тренировка трицепса c предплечьем!

Robin Bobin
я бы не смог так, нупить-нупить и без замеров,чтобы замеряться даже раз в неск месяцев) ты раз уже 3 месяца тянешь, замерился бы)

та причем тут ББ вообще?)

рост от тракций-растяжение и последующее деление клеток)

ХочуНормальныйЧлен
Поправка: неполных три месяца. Начал тянуть эксом в первых числах декабря. Первого марта сделаю замер.

Robin Bobin,

QUOTE

Ihave14sm Купи экс, попробуй им вытянуть. Не забрасывай. Он вырастет. Только ключ нужно подобрать к росту. Может твой метод - это гаджеты?

Я [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] уже выяснил для себя - экстендер мне не подходит.

QUOTE

ХочуНормальныйЧлен Поправка: неполных три месяца. Начал тянуть эксом в первых числах декабря. Первого марта сделаю замер.

А ничего что ты сам от экса ещё не вырос?

Robin Bobin

QUOTE

И я серьёзно не могу себе представить как я буду хотя бы час создавать натяжение руками в 8-10 кг.

При мануальных растягах одна тракция длится не более минуты. Это не значит, что в течение часа ты тянешь пч с такой силой. Меняешь хват, меняешь руки, меняешь позы, меняешь растяги - вот тебе и час разнообразных растягов. У меня в видео это есть. Там не видна сила растяга, там кажется, что я делаю все деликатно. Просто не видно натяжение туники под слоем кожи.

Ihave14sm
Эй, не говори так! Не "не вырос", а не делал замеров. Наговоришь ещё чо! Ишь кокой. Чуть больше 2х недель осталось до замеров, у меня и так стрёмы и волнения по поводу вырос-не вырос, а ещё и ты тут слова такие пишешь. Нехорошо, э!
Ну, не подходит, так не подходит. Масса вариантов ведь остаётся. Помпы, вариации с упражнениями, пчёлы. Ты главное надежды не теряй. Эт главное.

artikon
Да я ж не говорю что это в принципе невозможно. Просто на себя это примерить не могу.

Robin Bobin,

QUOTE

не говори так! Не "не вырос", а не делал замеров. Наговоришь ещё чо! Ишь кокой. Чуть больше 2х недель осталось до замеров, у меня и так стрёмы и волнения по поводу вырос-не вырос, а ещё и ты тут слова такие пишешь. Нехорошо, э!

Ради Бога, расти - мне не жалко!
Речь тут о другом - ты только слышал об эффективности экса, личного позитивного опыта роста от него у тебя нет. А то что ты где-то слышал это конечно интересно,
но увы, в данном случае мало полезно. Это как всем рассказывать, что Mac book и Mac OS X - самый лучший ноутбук и самая лучшая ОС, не дня за ними не поработав.
Это уже даже не субъективное мнение, а фигня какая-то получается.

QUOTE

Ты главное надежды не теряй. Эт главное.

Трудная задача, с учётом такого стремительного роста, как у меня.

10 месяцев занятий, а рост гигантский - 0.5 см NBPEL и 1 см EG. И вроде бы наращенный FL стал как был - 8.5 см.

Стоил ли стольких усилий столь стремительный рост?

Ihave14sm
стоил

QUOTE

10 месяцев занятий, а рост гигантский - 0.5 см NBPEL и 1 см EG. И вроде бы наращенный FL стал как был - 8.5 см. Стоил ли стольких усилий столь стремительный рост?

Безусловно. А 1см ег это ваще шикарно

Не дождался когда исполнится год моей НУП-жизни, почему жизни? Времени отнимает много. Результаты за 11 месяцев, я считаю довольно скромными: NBPEL +0, EG+0.
Т.е. вроде как увеличившийся на сантиметр в длину член, сначала потерял 0.5 см в длину, потом в обхвате прибавил сантиметр, а теперь всё вернулось к первоначальным размерам. С трудом после таких успехов верится в рассказы некоторых товарищей про прирост +5 см в длину за год.

Ihave14sm

QUOTE

NBPEL +0, EG+0

все упражнения перепробовал?

Бальмунг

QUOTE

все упражнения перепробовал?

Кроме вешалки, помпы и экса всё пробовал.

Ihave14sm

QUOTE

Кроме вешалки, помпы и экса всё пробовал.

это тяжелая артиллерия. Когда ничего не помогает, ее и надо применять. И делать это надо было уже после трех месяцев отсутствия роста от мануала

Бальмунг,
к сожалению вопросы конспирации мешают этому.

Ihave14sm Моё ИМХО: убери мокрый джелк, оставь только эрегированные растяги, сухой джелк с эрекцией 100-110% и сидение на члене.

Tronbalt, сидение на члене у меня не работает, поэтому я давно его убрал. Эрегированные растяги тоже вроде как ни о чём.

Ihave14sm Клэмп пробовал? стояки утренние есть, и вообще как с эрекцией? половая жизнь есть?

Ihave14sm

QUOTE

Кроме вешалки, помпы

Чё та вспомнился Алик Радуга, с его священной троицой: подвешивание, клэмпинг, помпа
Добавлено:

QUOTE

к сожалению вопросы конспирации мешают этому.

Приблизительно та ж фигня

Правильно говорят. Если за 3-6 месяцев от мануалки толку 0... То давно нужно было уже что-то другое попробовать. Вешалка. Экз. Самое то для длины.

Tronbalt,

QUOTE

Клэмп пробовал? стояки утренние есть, и вообще как с эрекцией? половая жизнь есть?

Клэмп практикую кажется с ноября. Нужно раньше по теме посмотреть, я сам не помню.
Стояки есть, половой жизни нет. Населена роботами.Эрекция была очень хорошей, в последние полгода ухудшилась.

Ihave14sm Может в этом и проблема, что нету секса? У Шурпланета есть теория, что нуп тренировки нужно регулярно сексом закреплять..

Ihave14sm
привет! Как дела? Ты оставил нуп или продолжаешь биться? Мануал тоже не оч помогает как 6 месяцев..