Приветствую всех участников этого замечательного форума, как уже опытных нуперов, так и новичков! Себя я отнесу к такому разряду «опытного новичка», поскольку в нупе уже без малого год, но учитывая, что за это время достиг довольно не значительных результатов, решил начать все с чистого листа.
Длина моего члена в состоянии эрекции год назад составляла 12,7 см, за год, с помощью только одного джелка удалось вытянуть куй до более-менее серьезных 14,5 (при очень хорошей эрекции 15). Обхват в начале не замерял, сейчас он у меня 12 см (по мне очень-очень плохой показатель). Учитывая что я ростом около 2х метров! Смотрится мой прибор крайне не пропорционально, что страшно обидно. Разумеется присутствует комплекс, как таракан уже давно поселившийся у меня в голове. С девчонками есть проблемы, и не маленькие. Общаюсь с ними, гуляю, хожу в кино… но до секса не довожу((((( вот нравится мне девчонка, но я понимаю, вот увидит она такую «фигушку» и смеятся начнет, даже не в слух, но про себя точно.
Но я не тот человек, который будет сидеть и матюгать мать природу, за что она его таким «достоинством» наградила. Я решительно хочу исправить ситуацию!
Цель ставлю серьезную – 18 см в длину, но и работать решил серьезно (даже рассматриваю операцию как вариант).
Тему назвал «12 подвигов Геракла» не спроста) каждый подвиг здесь будет равен +3мм длины к моему члену, итого 36 мм прироста. А ведь все здесь знают, что любой прирост члена в длину, сравни с подвигом))))
Первой своей целью ставлю, получить стояк в постоянные 15 см, и это планирую сделать к лету.
Посмотрел программу новичка и решил начать с нее, но поскольку сам уже не новичек, время некоторых упражнений решил увеличить.
В результате представляю на ваш суд такую программу.
1. 5 мин. Разогрев
2. 25 мин. Растягивание в разные стороны 5 подходов по 5 минут.
3. 30 мин. Мокрый джелк
4. 5 мин Разогрев
5. 100 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд
Также, после джелка хочу добавить какое-нибудь хорошее сосудистое, например юли, HORSE 440 SQUEEZE, или Squeezings.
Тянуть буду не только руками, хочу подключить к этому делу некоторые девайсы… Первым делом закажу Фаллосан, потом начну заниматься клэмпингом (т.е. нужны хомуты) и в заключении приобрету помпу.
Вот вроде и все что пока хотел написать. Теперь осталось работать и работать, учится уже времени нет)))
Также буду постоянно отписываться о результатах моих тренировок в этой теме.
Начать планирую с 15 апреля, пока буду восстанавливаться после травмы. До 1 июня цель получить четкие 15 см в длину.
С удовольствием выслушаю любые замечание и рекомендации к моей программе, может что то посоветуете, например добавить какие-нибудь упражнения и т.д. На что подскажете сделать акцент, на сосудистые, или больше на различные растягивания? Жду ваших советов)

Геракл
Да пойми ты, похуй что она увидит, кайф должен ловить ты, а увеличеваем мы , для того что бы, трахать так, что после этого , за нами эти тёлки еще табунами и бегали..............

Геракл
Мне кажется,нормально она отреагирует,когда увидит такой прибор глупый комплекс,избавляйся от него! Ты себе уже неплохую штучку сделал!

The born
Поверь, понимаю) но есть комлекс, и он зараза сильный, давно в голове сидит. Увеличу хотя бы до 16, и копмлекс уйдет... только так.

Геракл
Правильно,ставь высокие цели! 2-х метровому мужику 18 см в длину 14 в обхвате - минимум! Только для этого,ох как надо потрудиться!

QUOTE

Да пойми ты, похуй что она увидит, кайф должен ловить ты, а увеличеваем мы , для того что бы, трахать так, что после этого , за нами эти тёлки еще табунами и бегали.............

Подержу Борна четко и понятно.

Meine
Спасибо! Знаю что глупый, но он есть. Просто был неудачный первый сексуальный опыт (тогда у меня вообще не встал, перенервничал), и это был сокрушающий удар по самооценке. Но время лечит, скоро я от этого комплекса надеюсь избавиться.

Born верно говорит, следи за своим внутреннем состоянием а не за ее, там оди куй ни че не поймешь да и не надо. Кайфуй сам от своего размера!

Долби лучше сосудистые, год растягов нужно разбавить ими, а то эрекцию угробиш. Да и объем увиличить надо, 12 маловато, но сосудистыми поправишь, к тому же от упражнений на объем растет и длинна так что через годик будет у тебя 17 на 14. Роста

masimobelini
Так же думаю) Трудиться для себя решил. Пока результата не достигну, не успокоюсь. Чего бы это не стоило.
Добавлено:
nupclm
Читал, сосудистые иногда могут рост в длину тормознуть, например клэмп. Поэтому за него пока не берусь.
Что конкретно из сосудистых посоветуешь, от чего у тебя был хороший рост?

QUOTE

Читал, сосудистые иногда могут рост в длину тормознуть, например клэмп. Поэтому за него пока не берусь. Что конкретно из сосудистых посоветуешь, от чего у тебя был хороший рост?

Хз, у меня не тормознули, я 1см в длинну на них сделал.

В теме у меня все есть, не ленись перечитывай топовые темы, там уйма материала опытных нуперов.
Конкретно сказать что дает рост не могу, секрет шучу, делал ВСЕ возможные упражнения, постоянно прогу меняю, может это и помогает. Еще пчелами жалюсь в член, тоже раздел даже специальный есть для этой темы, если на все готов ради уеличения пч, то велком к практикам аппетирапии

QUOTE

Читал, сосудистые иногда могут рост в длину тормознуть, например клэмп.

Это мнение одного человека , я лично не заметил ничего подобного.

Eiss
У всех по разному. Я пока 16 в длину не сделаю, рисковать не стану.

Почитал форум, информации очень много и почти вся важная. Так уже думаю над добавлением в свою прогу А-растягиваний и продавливание через уретру. Читал про пчел, как мне кажется они только временный эффект в виде отека могут дать.
Добавлено:
Интересно, так называемый эффект "рост новичка", он может быть только в самом начале занятий нупом? можно ли расчитывать на этот эффект после длительного перерыва (2-3 месяца например). Кто как считает?

QUOTE

Так уже думаю над добавлением в свою прогу А-растягиваний и п

очень эффективное упражнение,советую еще V растягивания добавить,я пока по 30сек делаю ПЧ после него нормально так растяниваеться!
По Поводу пчел думаю оч хорошая тема,сам летом собираюсь ужалиться,как я понял пчелы дают говые возможности для роста ПЧ.
Удачи и роста тебе все будет!

QUOTE

как мне кажется они только временный эффект в виде отека могут дать.

Куево читал дружище в яде пчел море микроэлементов разжижающих кровь и соединительную ткань, что способствует росту при тренах. Я сам практик, за 2 месяца 1 см в обьеме сделал с пчелками.

nupclm
Про пчел только первые страницы читал, поскольку в ближайшее время не собираюсь к этой методе прибегать. Оставлю напотом, когда от джелка максимум возьму и рост заступорится.

Геракл
Отталкиваясь от обратного: и хорошо, что есть комплекс, значит имеется сильная мотивация. Мы должны ВЕРИТЬ В СЕБЯ . Дерзай, ты на верном пути, и у тебя всё получится.

nup_forever
Ты прав, мотивацию дает бешенную) за весь год нупа, я и не знал, что значит полениться и не провести тренировку.

Смотри эрекцию такими подвигами не угробь, будет большой висячий никому не нужный член..

Pomper
Не беспокойся. Ничего сверхестественного делать не буду, программа самая обычная. Буду следить за эрекцией и иной раз лучше не до тренируюсь, чем буду пахать без меры и заработаю травму.

Почитав форум, составил вот такую программу:

Прогревание (5 мин)

Растягивания: 4 подхода по 5 мин, первые два обычные, потом 2 подхода а и v растягивание.

Джелк мокрый 30 мин

В начале мая добавлю после джелка Jelk Squeeze.

Повторное Прогревание (также 5 мин).

Сокращения Кегеля

По ней буду заниматься 1,5 месяца (с 15 апреля по июнь). Цель - получить стабильные 15 в стояке (напомню, сейчас 14,5, иногда при хорошей эрекции 15) Еще начал практиковать сидение на пч. То что делает член здоровым в расслабленном состоянии - присуждаю респект этому упражнению. Еще скоро закажу стретчер.
В течении месяца буду отписываться о тренировочном процессе. 1 июня - контр. замер. Пожелаю удачи себе и всем форумчанам в нашем не легком деле)
Если есть замечания и предложения по проге, пожалуйста высказывайте. Я буду рад любой информации)

QUOTE

Просто был неудачный первый сексуальный опыт (тогда у меня вообще не встал, перенервничал), и это был сокрушающий удар по самооценке.

У меня 3 первых раза сексуальный опыт был ваще, не очень, друг подводил, да и опыта небыло, зато сейчас, другое дело, ОПЫТ РЕШАЕТ! Так что не переживай, всё это хрень, если интересно, почитай про мои три первых опыта в разделе "другие темы", -"ваши сексуальны приключения" При том что щас всё отлично с этим, и вообще я в пикапером стал ))), но НУП - это добро, а добро на первом месте
давай не кисьни!

Геракл

QUOTE

Читал, сосудистые иногда могут рост в длину тормознуть, например клэмп. Поэтому за него пока не берусь. Что конкретно из сосудистых посоветуешь, от чего у тебя был хороший рост?

Мой совет-Мануальные растягивание+сидение на члене+сухой джелк( при желании сухой можно заменить на мокрый, и убрать сидение на члене)

Геракл

QUOTE

Но я не тот человек, который будет сидеть и матюгать мать природу, за что она его таким «достоинством» наградила. Я решительно хочу исправить ситуацию!

Уже за эту позицию тебе стоит радоваться! Ты молодец!

QUOTE

5. 100 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Мое ИМХО конечно, но я бы рекомендовал:

1. Кеглировать в течение всей НУП-сессии всегда.
2. Кеглировать по-разному - по пять, по 20, по 0,5 сек интенсивно, и тд.
3. Делать особо длинные Кегли во время растягов (рукой тянешь вовне, а Кеглем - внутрь - двойной эффект)

Дай четкие данные по проформе bpfsl / bpel / eg - основные показатели, а то эти "абстрактные" сантики ничего не говорят. Замеряйся правильно!

Да и еще - молодец, что завел дневник и большущего тебе роста! Не ленись самое главное!

artikon
Посмотрел твое видео, очень впечатлило. У меня вопрос: в твоем случае как и с чем наиболее легче и эффективней кеглировать? Лично я склоняюсь к вешалке и помпе, ну ещё клэмп. А ты как считаешь? Если не затруднит, опиши подробнее. Спс.

QUOTE

Мой совет-Мануальные растягивание+сидение на члене+сухой джелк( при желании сухой можно заменить на мокрый, и убрать сидение на члене)

Спасибо за совет. Растяги делать буду (об это в проге написал), сидение на члене делаю - вещь, вместо сухого пока наверное мокрый делать буду (менее травмоопасен).

QUOTE

Дай четкие данные по проформе bpfsl / bpel / eg - основные показатели, а то эти "абстрактные" сантики ничего не говорят. Замеряйся правильно!

Замерился, вот четкие данные:
nbpel: 14,5
bpel: 16
eg: 12
Приоритет в занятиях - длинна.