Мне 25 лет
Занимался пару лет назад нупом(экстремальные растяжения и джелк), ухудшилась эрекция, головка перестала наполнятся кровью нормально и несмотря на отказ от занятий не восстановилась(
Недолго использовал помпу, вроде стояк лучше стал, значит сосудистые упражнения, по идее, должны помочь

Скоро должен быть секс с девушкой, а со стояком траблы, боюсь что не встанет в самый ответственный момент или твердость разочарует(((

Я читал форум, но хотелось бы специально обратиться с просьбой: помогите люди добрые советом, какими упражнениями можно в СЖАТЫЕ сроки восстановить стояк до приемлемого уровня?
Заранее спасибо)

Травмы были? Если да, то какие?

Если за два года не восстановился - есть подозрение, что дело не в НУПе. Мой тебе совет: сходи к урологу/андрологу и расскажи ему всю правду. Мы можем тут сколько угодно расплываться в советах, но мы не доктора. Обратись к профессионалу (только не скрывай от него ничего).

Еще лучше, сходи к нескольким врачам, к трем как минимум.

Возможно, ты психологически связываешь ухудшение эрекции с прошлым опытом, тогда как реальные причины связаны с психологией (что скорее всего - после 2-х летнего перерыва-то).

QUOTE

Скоро должен быть секс с девушкой, а со стояком траблы, боюсь что не встане

Чем больше ты боишься, тем больше риск, что не встанет - это давняя история...

QUOTE

какими упражнениями можно в СЖАТЫЕ сроки восстановить стояк

Не надо никаких сжатых сроков. Во-первых, сходи к врачу, во-вторых, перекегелевать невозможно - делай Кегель, он всегда помогает.

Куришь?
Пьешь?
Нервничаешь?

Первый вопрос я не зря задал: как надо было так заниматься, чтобы не восстановиться за два года?

Юли 3,сухой джелк(немного),джелк при стояке 80%

Pomper
И виагроподобную таблеточку перед свиданием.Лучше пол таблы.
Serzo

QUOTE

Юли 3

Куда новичку Юли№3?Чтобы убить пч?

умеренныій
Дак пускай немного делает,не со всей дури,зато от него эрекция восстанавливается хорошо.Если эти сжатые сроки месяца 2,то может пч для юли подготовить =)

умеренныій

QUOTE

И виагроподобную таблеточку перед свиданием.Лучше пол таблы.

Лучше сначала попробовать без свидания, чтобы понять, действует на тебя эта доза или нет.
А то были прецеденты.

Pomper



Друг, я твой страх понимаю. У меня тоже скоро будет некое свидание, со всеми вытекающими ...
У меня так же как и у тебя, после 6 месяцев нупа, ухудшилось состояние члена: эрекции вялые, даже, в сущности, два месяца отдыха не дали должного эффекта. После лета был секс с тремя партнершами - встал на минут 5 и свалился ... После этого я  решил - хватит! И стал делать сосудистые. Так и не смог отказаться от перспективы иметь  19 см в длину. Уже пятый месяц делаю лишь джелк на твердом члене ( мокрый. Но недавно перешел на сухой. Надеюсь, длина попрет), Юли3. Что могу сказать на счет того нормализовалось у меня или нет ... Скорее ДА, чем НЕТ. Хотя уже полмесяца как утренние стояки вялые, хотя не тяну и занимаюсь в неделю раза два- три,поначалу я заметил улучшение - член стал тверже, эрекция улучшилась. Списываю на то, что курю. Думаю, проблема в этом.  Еще уматываешься на работе. Она подвижная. В жизни есть еще спорт 1 раз в неделю. Эрегированные тоже убрал - убивают эрекцию. Для меня сосудистые - это некое лекарство. Но, увы, толком от них не расту.
Добавлено:
умеренныій

Это лишнее. Куда уж вмолодом возрасте- то, в 25 лет?

Упражнения для повышения потенции

Для поддержания здоровья нужно ежедневно заниматься гимнастикой. Вовсе не обязательно часами потеть в тренажерных залах — достаточно выделить минут тридцать в день, и вы обретете вторую молодость! У йогов, например, одно из основных упражнений от импотенции заключается в ритмичном напряжении и расслаблении анального отверстия. При этом мышца, поднимающая анус, активно сокращаясь, воздействует на предстательную железу, способствуя ликвидации в ней застойных явлений.

Мужчины, не дайте себе завянуть и засохнуть раньше времени!
Упражнение для повышения потенции 1

Исходное положение — сидя на полу или табурете, ноги расставлены на ширину плеч. Сидите ровно, свободно и не сутулясь. Согните руки в локтях, локти должны быть опущены вниз. Производя шумные, короткие вдохи носом, сжимайте ладони, как бы делая хватательные движения. В это время ягодицы резко напрягаются и сжимаются вместе с анусом.

После этого сделайте незаметный выдох, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.

Сделайте подряд 7 коротких вдохов-выдохов, одновременно сжимая ягодицы и ладони. Затем отдохните 15—30 секунд — и снова 7 вдохов-выдохов.

Повторите серию вдохов-выдохов 4—7 раз. Благодаря этому упражнению великолепно массируется предстательная железа, начальный отдел мочеиспускательного канала и семявыбрасываю-щиепротоки, укрепляются мочевой пузырь и прямая кишка. Рекомендуется при простатите, импотенции, геморрое, энурезе, мужском бесплодии и других заболеваниях мочеполовой системы. Это упражнение можно выполнять несколько раз в день незаметно для окружающих.
Упражнение для повышения потенции 2

Исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки либо на бедрах, либо свободно висят вдоль туловища. Желательно выполнять данное упражнение в обнаженном виде, в связи с чем лучше находиться в одиночестве.

В течение одной минуты делайте стремительные движения тазом вперед-назад, покачивая своим мужским достоинством, словно маятником, в весьма быстром темпе. Вдох при этом должен быть коротким и шумным, а выдох — незаметным.

За один раз можно проделать без остановки 7 вдохов-движений. После этого встаньте ровно и отдохните в течение 15—30 секунд — можете просто походить по комнате.

Отдохнув, слегка согните ноги в коленях и снова выполняйте быстрые движения бедрами вперед-назад.

Желательно делать данное упражнение несколько раз в день. Отлично, если это будет происходить в утренние часы, сразу же после пробуждения. Хорошо выполнять покачивания в ванной комнате, стоя под струями душа.

Это упражнение рекомендуется при расширении вен семенного канатика, одностороннем и двустороннем крипторхизме, водянке яичка, паховой грыже, энурезе, импотенции, а также после любых хирургических операций на мужских половых органах. Кроме того, оно повышает половую потенцию, помогает при радикулите и остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Упражнение для повышения потенции 3

Исходное положение — сидя на корточках перед большим зеркалом. Выполнять упражнение также следует в обнаженном виде. Постарайтесь максимально подтянуть яички вверх, одновременно делая короткий вдох. Вместе с мошонкой одновременно втягиваются живот и ягодицы.

Затем, сделав незаметный выдох, расслабьте мошонку, чтобы яички снова опустились и приняли исходное положение. Выполнить 7 раз. После этого отдохните 15—30 секунд и повторите серию из 7 подтягиваний 7 раз.
Упражнение для повышения потенции 4

Исходное положение — сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки — в локтях, кисти свободно лежат на коленях, туловище расслаблено. Делая резкий вдох, выдвиньте вперед левое плечо, приподнимите левую ягодицу и толчком пошлите вперед левую ногу, как бы делая ею шаг вперед. Нога при этом должна выпрямиться в колене.

Выполняя незаметный выдох, выпрямите туловище, опустите ягодицу на пол и согните в колене правую ногу.

Без паузы сделайте шаг правой ногой, выдвинув вперед правое плечо. Затем, сделав по 7 шагов каждой ногой, отдохните 15—30 секунд и снова повторите цикл движений.

Необходимо выполнить 7—14 повторов таких движений каждой ногой. Это упражнение помогает избавиться от целого «букета» мужских заболеваний.
Упражнение для повышения потенции 5

Исходное положение — лежа на спине.

Потрите одну ладонь о другую, пока они не станут теплыми. Положите правую руку под голову, а левую— под яички.

Напрягите ноги, втяните анус, сожмите ладонью яички и начните их вытягивать, представляя, как энергия переходит из спины в голову, а из левой руки — в правую.

Выполняйте это упражнение 7 раз в день, делая от 14 до 21 вытягивания за один цикл.
Упражнение для повышения потенции 6

Исходное положение — сидя на полу с прямой спиной. Положите ступню левой ноги на правую ногу. Потирайте левую ступню о голень правой ноги. Необходимо сделать это не менее 28 раз. Смените ноги и повторите движения столько же раз, но уже правой ногой.
Упражнение для повышения потенции 7

Исходное положение — стоя, держа руки ладонями вперед и максимально разведя их в стороны.

Упражнение напоминает открывание створок дверей. Делая короткий резкий вдох, с усилием приблизьте ладони рук к груди. Выполняя незаметный выдох, с не меньшим усилием разведите руки в сторону. Сделав 7 таких разведений-сведений, поднимите руки вверх.

Сохраняя положение кистей рук, опустите руки через стороны сверху вниз.

Затем сделайте 7 раздвигающих движений через стороны снизу вверх. Повторите цикл движений разведения-сведения 7 раз, но уже отведя руки за спину.

Особенность последнего упражнения заключается в том, что благодаря ему формируется ощущение мышечной радости.

При выполнении данного комплекса в мышцах должны возникать только приятные ощущения.

Лучше приседа со 100 кг ничего нет .
Наверное так - сосудистые, тяжелые жимы, тяги, грецкие орехи и кешью с медом и все будет пучком

jk3

QUOTE

умеренныій QUOTE И виагроподобную таблеточку перед свиданием.Лучше пол таблы. Лучше сначала попробовать без свидания, чтобы понять, действует на тебя эта доза или нет. А то были прецеденты.

Можно и так.Под порно видео или рассказ.без секс стимуляции табла не работает.Это нужно иметь ввиду.А то выпил и сидишь новости смотришь.Че не встает,?ХЗ.Анфису Чехову показали-О, встал
Мармулеткин

QUOTE

умеренныій Это лишнее. Куда уж вмолодом возрасте- то, в 25 лет?

Это ж не наркота-привыканий нет.

Всем спасибо за ответы!

Мне, скорее всего, испортили эрекцию экстремальные растяги - слишком сильно тянул, болевые ощущения были (правда член вырос, но у основания стал тоньше)

У врача я был, он вколол мне в член что-то сосудорасширяющее(стоял потом целый день, хоть и не в полную силу, пришлось делать укол, чтобы снять эрекцию) и сказал типа все нормально, а про то, что раньше наполнение головки лучше было и вообще стояк получше был и слушать не захотел

Пока что стал делать мокрый джелк 2 раза в день по 100 каждой рукой(по 3 с движение), кегеля 300 раз, массаж всего что только можно, упражнения для ноги и поясницы, позже думаю еще помпу подключить

На днях встречался с девушкой, она потрогала через джинсы мой член, сказала, что у меня больше, чем у ее предыдущего (все-таки упражнения сказались))), впечатлил размер, стояк был тоже более-менее твердый, но это, опять-таки через одежду, а понравится ли ей степень эрекции без одежды не знаю(((

Вообщем как дойдет дело до секса думаю прислушаться к советам и закинуться сиалисом и так каждый раз перед сексом раз 5, а потом постепенно понижать дозу

Пару вопросов возникло, подскажите пожалуйста:

1 - Нормальная ли нагрузка в джелке у меня сейчас и до какой интенсивности ее повышать?

2 - Какие сосудистые упражнения вы бы мне посоветовали? (программку напишите плиз)

3 - Какую помпу лучше покупать? Была дешевая китайская с секс-шопа - выкинул

Pomper
а сколько нарастил?

сантиметра 2 - 2,5, точно сказать не могу (

блин, боюсь очень что нормальной эрекции не будет больше никогда...

будет. поделай с полгодика сосудистые, джелк и все будет нормально. Тунику растянул, а мускул не развит

Pomper

QUOTE

думаю прислушаться к советам и закинуться сиалисом и так каждый раз перед сексом раз 5

Не боишься привыкнуть? Оно воздействует на сосудистую систему не лучшим образом. Плюс стоять будет твердо, но кончить будет тяжело, у меня по крайней мере так было. Да и согласен с теми, кто говорит, что рановато тебе. Решай сам однако.

Pomper
да не простая ситуация, но в любом случае если нет никаких проблем со здоровьем, то тебе нада ПЧ-мускул развивать, для начала делай джелк, потом подключай другие сосудистые, растяги ни в коем случае не делай, они то эрекцию и гробят (имхо), Кегель делай чем больше тем лучше! вообще поговори с НЕРО он вроде спец по сосудистым да и вообще опыт большой имеет, и советую тебе КФРТ теорию почитать !!! в ней и заложен хоть и косвенный но очень ясный ответ на твой вопрос!!!

refrendik

QUOTE

растяги ни в коем случае не делай, они то эрекцию и гробят

дело говоришь! Я тоже из тех, кто пострадал от этого. Было фиаско несколько раз.

Добавлено:
Я даже убрал с проги эрегированные растяги,хотя делал их недолго, может неделю-две. Пох уже на см,главное - здоровая эрекция. Сделал 18 - мне хвататет, а той которой мало - та идет на хер, персонально от меня.

я не так давно начал, пока что увеличиваю, я делаю и растяги но под конец джелк, потом стоит как каменный, у меня до НУПа такого твёрдого стояка вроде и не было, рукой продавить просто нереально, он очень твёрд наверно по шкале( приводилась в КФРТ теории) наверно 9.5-10

Первые два месяца у меня как каменный был, тянул сильно и много - привел в тонус. Стоял даже час- два после бутылки водки.

Вообщем пока что делаю только мокрый джелк(эрекция 50-70%, ~3 с движение) 200 повторений утром, 200 вечером, кегеля, никаких растягов
2 дня занимаюсь, третий день отдых

Утренний стоячек вроде лучше стал, но, может быть, эта нагрузка пока что для меня великовата, когда два раза в день делаю джелк вроде наоборот член более ленивым становится, но если день отдохнуть полностью все в норму приходит и даже чуток лучше

Прочитал еще теорию ключевых факторов роста тканей, просвятило, остается уповать, что теория на практике будет работать так же, как и в теории)

Я еще забыл сказать, что был у врача когда он проверил мне кавернозные тела с помощью узи и не нашел там никаких патологий
У меня возникали такие мысли, что может я повредил вены\артерии и у меня возникла венозная утечка, но допплерографию\ангиографию еще не делал, хотя, по идее, в соответствии с теорией ключевых факторов роста, растяжение туники как раз может вызывать утечку крови из члена, т.к. вены не пережимаются гладкими мышцами как следует
Если же это не так, и с помощью упражнений утечку\другое нарушение кровообращения устранить не удастся(если что-то из нарушений такого плана действительно имеется), то остается не очень радужная перспектива - делать лигирование вен члена или, что менее вероятно, артериализацию члена..вообще занимаюсь и надеюсь на успех..время покажет


artikon
я думаю что ничего серьезного не случится, если я пару раз приму сиалис, препарат довольно безопасный(по сравнению с виагрой побочек говорят минимум, мягче действует), просто начинать заниматься сексом с девушкой, зная что стояка точно не будет лучше сразу идти веситься

refrendik
спасибо, напишу НЕРО, мне сейчас любая помощь будет очень кстати
за подсказку почитать КФРТ теорию тоже отдельное спасибо!

Мармулеткин
У меня тоже 18, но вот сила стояка оставляет желать лучшего
Спасибо за все советы и поддержку тоже!


PS. вопрос насчет джелка - нужно ли убирать руку, которая дошла до головки или же, удерживая ее, взяться за основание другой рукой и сдавить член и только после этого убрать руку, закончившую движение?
Какими темпами правильно увеличивать интенсивность джелка? (через сколько дней) & когда подключать другие сосудистые упражнения?
Какими именно способами увеличивать интенсивность джелка и до каких пределов?
Заранее спасибо.

Можно сказать, первый ощутимый успех - последние дни утренний стояк твердый, каким не был уже долгое время и угол почти вертикально вверх ) продолжаю нупить)

Выполняю пока сухой джелк 1 раз в день 2 подхода по 50 раз (по 3 с движение, при опускании руки-кегель)
Кегель 50 раз 1 раз в день
День тренировка - день отдых; если заниматься 5\2 член становится вялым, похоже, ткани не успевают восстановиться

3 месяца или больше буду выполнять эту программу, постепенно увеличивая интенсивность

L-аргинин еще куплю скоро, пишут, что стимулирует рост сосудов

Pomper

QUOTE

5\2

для сосудистых - это глупость. У меня так же - 1/1,1/2. Не более ... Но я,например,делаю так: первый день - это сухой джелк ( 100), второй день - мокрый джелк и ЮЛИ ( 15-20). После сухого джелка не получается делать ЮЛИ с открытой головой, узда стягивает,боль,да и привык чтобы хват скользил по кожи при ЮЛИ.

Еще: кушай кешью и грецкие с медом. Недавно вычитал про цинкостерал - витамины. Купи,попробуй. Трибулус еще тут советуют для поднятия тесто ...

Pomper

QUOTE

L-аргинин еще куплю скоро, пишут, что стимулирует рост сосудов

Имхо не трать деньги даром.Никакой аргинин твоему члену не поможет,а сосуды вырастут только при серьёзном механическом воздействии на них...(впрочем это относиться и к фитнессу)

Мармулеткин
Спасибо за инфу! поднажму на орехи и таблетки эти)

QUOTE

сосуды вырастут только при серьёзном механическом воздействии на них...(впрочем это относиться и к фитнессу)

интересно, а можно ли считать формой фитнесса НУП ?

Pomper
думаю при определённой степени нагрузки - да ....при недостаточной нагрузке - просто гимнастика

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вчера привел девочку к себе домой(был миньет и тп), хороший стояк был практически все 2 часа(когда эрекция становилась чуток хуже подкачивал кегелем ), размерчик ее тоже впечатлил, сказала думала такие члены бывают только в порно)))

Одно только НО: без стимуляции член быстро скукоживается(раньше до травмы такого не было)..продолжаю НУПить, надеюсь все потихоньку нормализуется


artikon
Спасибо за упражнение, интересно попробовать интересно кого-то удивить прыгающими яйцами)))

Pomper
главное не вешать нос и больше позитива!)

а какие у тебя сейчас вообще параметры?

Pomper
Сколько рос? По времени

QUOTE

акие члены бывают только в порно)))

о 18 - ти идет речь. Приятно

Эрекцию более-менее восстановил, покупать виагру уже не понадобится Разве что хотелось бы, чтобы после прекращения стимуляции стоял дольше)
Но успех уже "налицо": мощные утренние стояки (а раньше практически не было), в течении дня самопроизвольные стояки в самые неподходящие моменты, прям как в детство вернулся))) ну и в сексе в OK, часами стоит, правда наверное НУП понижает чувствительность, кончить долго не могу)))

Вот наткнулся на неплохую статью по улучшению работы эндотелиальных клеток сосудов, от которых сильно зависит возможность достижения нормальной эрекции: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Еще наметились новые тренировочные цели - девушка сказала, что у бывшего член по толщине такой как у меня(хоть и короче), а я подозреваю, что может и чуток толще
Это, естественно, задело мое мужское самолюбие и сразу же было принято решение видоизменить мою НУП-программу, для интенсивной работы над обхватом

Так как я занимаюсь пока что только 1 месяц, планирую еще 2 месяца выполнять сухой джелк(довести до 30 мин\день), после чего постепенно добавить мануальный клэмпинг, юли, эрегированные сгибания и другие продвинутые упражнения

Еще делаю кегель с небольшим грузом на члене (полотенце )

Джелк же делаю сидя на корточках, чтобы блокировать отток крови к ногам и, наоборот, усилить циркуляцию в органах таза, чередую руки и хваты в подходах, чтобы не допустить деформации от однотипного выполнения
Вообще больше всего нравится обратный OK-хват - можно если раздвинуть ноги захватить максимально много и, таким образом, повысить эффективность упражнения

По поводу графика занятий есть разные мысли - пока что один день занимаюсь, второй отдыхаю; хочу попробовать еще схемы 2 работа \ 1 отдых; одна 30 минутная сессия в день \ одна 30 минутная в два подхода \ две сессии по 15 мин в день \ периодически выполнять в течении дня джелк, когда эрекция возникает 30-50 повторений (кто-то тут на форуме так советовал)

Еще возникли мысли по поводу улучшения угла эрекции: угол эрекции в немалой степени зависит от состояния связок - когда консультировался насчет ухудшения эрекции мне посоветовали проверить состоянии пращевидной связки, погуглил, прочитал, что член поддерживают пращевидная связка (fundiform ligament) и еще поддерживающие связки пениса (http://en.wikipedia.org/wiki/Suspensory_ligament_of_penis)

И вот недавно я прочитал про одного силача, который тренировал связки(естественно, не члена ), растягивая цепи и пришла идея - а почему бы не привязать к члену веревку и в состоянии эрекции тянуть ее кегелем?

(вспоминаются всякие шаолиньские монахи, которые членами машины тягают, явно ведь не за счет прочности одних пещеристых тел )

По поводу связок пишут, что
"
Сухожилия становятся более сильнее от сопротивления, чем от движения.
Увеличивают крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету.
"

Вот ссылки, кому интересно насчет тренировки сухожилий почитать:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Вообщем думаю теперь над конструкцией, каким образом можно связки члена нагрузить

у меня тоже эрекция стало слабой, первые дни НУпа она была каменной, а теперь уже нет ( может из-за того что делаю больше упражнений, 12 минут растягивание и 13-15 мин сухой джелк, потом еще и сидение на ПЧ 35 мин.) ПЧ увеличивается но эрекция падает. (

masimobelini

QUOTE

Имхо не трать деньги даром.Никакой аргинин твоему члену не поможет,а сосуды вырастут только при серьёзном механическом воздействии на них...(впрочем это относиться и к фитнессу) dry.gif

Кстати немного про аргинин. Аргинин это аминокислота содержащаяся в протеинах, может синтезироваться непосредственно организмом, но обычно это происходит в малых количествах. Взаимодействуя с кислородом образует оксид азота (NO). Оксид азота играет непосредственную роль в процессе потенции расслабляя стенки кровеносных сосудов и улучшая тем самым кровоток. Большинство людей с пищей получают недостаточное количество аргинина.
Поэтому я б не утверждал, что аргинин члену не поможет. В немецкоязычном интернете есть один форум, на котором не одна сотня человек принимают аргинин для улучшения потенции и сообщают о лучшей эрекции через две-три недели после начала приёма препарата, эффект остаётся в течении всего время приёма, привыкания вроде не наблюдается. Ещё лучший результат достигается при сочетании аргинина и каких-нибудь антиоксидантов, к примеру на этом форуме советуется мука из косточек винограда. Антиоксиданты усиливают выработку оксида азота из аргинина.
А приём аргинина не помогает только в том случае, если в организме достаточное количество оксида азота и причины эректильной дисфункции заключаются в чём-то другом..
Я сам хоть и не принимал аргинин, и пока могу руководствоваться лишь опытом других, но лет с сорока, а может и позже, когда почувствую что члену необходима поддержка, наверняка буду добавлять в рацион по 4-5 граммов в день.
Для нупа аргинин вроде тоже должен быть полезным, так как ускоряет процесс регенерации.

На меня L-аргинин производил эффект только когда пил его непосредсвенно перед сном.
Не знаю с чем связано, но при приёме с утра, или в течении дня - эффект ноль.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] про аргинин написали уже наверно всё, что можно, и все, кто его употреблял...

shurplanet
Да, прочитал эту тему с начала до конца, показалась мне не очень информативной, про аргинин мало и почти нет конкретных отзывов после приёма.
А ты сам как принимал? Какую дозу и как долго? Эффект от аргинина наступает через 2 недели приёма. А как было у тебя?
Для нупа я согласен с Аликом, аргинин как мёртвому припарка..

членетано
Я уже и не помню. Кажется, 2 или 3 пузырька выпил. Принимал регулярно, но понемногу - по граму в день. (было это 4 года назад)

shurplanet
Судя по отзывам грамм в день практически не влияет на потенцию. Оптимальной считается доза 3,5-5 грамм. И эффект заметен не сразу, как у всяких виагр, сиалиса или у левитры, а через 2-3 недели регулярного приёма, поэтому нужно запастись терпением.
Принцип действия после приёма аргинина обратный принципу действия виагры и подобных препаратов. Ключевым словом в процессе опять является оксид азота NO. Виагра содержит PDE5, который замедляет распад NO - сам по себе он быстро распадается в организме. Аргинин же в сочетании с кислородом напротив способствует выработке оксида азота. Ещё лучше, как я уже и писал, аргинин с антиоксидантами.
В общем грамм в день это однозначно слишком мало для каких-либо изменений..

членетано
Виагра, сиалис и т.п. - производная опиатов. Расслабляет гладкомышечную мускулатуру

shurplanet
Только что вот вычитал, что аргинин необходимо принимать на пустой желудок, так он усваивается лучше всего. Видимо поэтому когда ты пил его перед сном эффект был максимальным. Лучше всего пить порошкообразный растворив его в воде.

Вставлю и я свои пять копеек
Аргинин оказывает благотворное действия на эрекцию, т.к. является донатором оксида азота (NO), который, в свою очередь, вызывает расслабление гладкомышечных клеток в стенках сосудов, чем и объясняется его действие
Аргинин есть в форме раствора для инъекций(Тивортин), если не боитесь уколов, имеет смысл проверить эффективность именно такой формы препарата, как правило, уколы всегда эффективней

Стал недавно выполнять упражнение для пресса и заметил, что улучшился угол эрекции, судя по всему, за счет укрепления связок (в частности, пращевидной сваязки, которая фиксирует член к белой линии живота)
Вот видео упражнения:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Pomper

QUOTE

заметил, что улучшился угол эрекции

Что значит улучшился угол? ПЧ подтянулся вверх?

QUOTE

Что значит улучшился угол? ПЧ подтянулся вверх?

Да, стоять выше стал

Pomper
Всё это вполне реально. И теоретически можно обосновать...

Стал недавно тренироваться со скакалкой (500-700 прыжков за тренировку) и в первые же дни значительно участилось количество самопроизвольных стояков и либидо вцелом, стоять тоже более мощно стал. А вот такое упражнение как бег хотя тоже тренирует сердечно-сосудистую систему, но почему-то не дал настолько выраженного эффекта(наверное потому, что скакалка более сильно тонизирует поясницу). Одним словом рекомендую!

Не знаю почему, но выросло основание члена(была много лет проблемной зоной, явно тоньше остального члена), хотя ничего кроме сухого джелка не делал, поидее он ведь на основание не сильно дает..

Решил все-таки довести длину до 20 см, поэтому подключил растягивания..раньше опасался, потому что приоритетным было достижение мощной эрекции, а от них эрекция и угол эрекции, говорят, страдает..

Еще объявляю о начале экспериментов с экстремальной техникой развития ПЧ - "Набивка члена". О результатах отпишусь позже

Еще небольшое дополнение:
стал делать джелк, прижимая руку, держащую OK-хватку, сверху второй рукой, так ощутимо мощнее получается прорабатывать

Pomper
Я как-то так тоже делал, жёстко, и кровь вышла только, я сам не понял откуда, смотрю просто руки в крови, а так и не понял откуда, но член болел

QUOTE

Я как-то так тоже делал, жёстко, и кровь вышла только, я сам не понял откуда, смотрю просто руки в крови, а так и не понял откуда, но член болел

Наверное капилляр в уретре лопнул!

Pomper


к такому усилию ещё хорошо приложить толчок тазом назад,пч просто лопается!!

"

QUOTE

приложитt толчок тазом назад,пч просто лопается!!

" -инструкция по уничтожению собственного члена

EAklitor


инструкция по облегчению работы рук!))

Недавно стал выполнять растяги и сразу заметил ощутимое улучшение качества и продолжительности эрекции(раньше быстро падал)

Замечал ли кто-то такой же эффект?

Pomper
я замечал раньше,счас экс юзаю вместо сосудистых,так от утреннего стояка аж больно.

QUOTE

я замечал раньше,счас экс юзаю вместо сосудистых,так от утреннего стояка аж больно.

Мне не сосудистые, а именно растягивания дали улучшение эрекции (раньше их побаивался делать). Интересный эффект, так как обычно пишут, что от растягивания качество эрекции страдает..

Pomper
так я и написал что у меня эрекция,особенно утренняя тоже улучшилась счас от растягивания,только тяну я не руками-а эксом по силовой,а от сосудистых чет нет такого эффекта,значит тканям походу как раз растягивания и не хватает имхо.

Господа!
Посоветуйте как продлить время эрекции!
После прекращения стимуляции падает быстрее, чем хотелось бы Может кто-то сталкивался с таким и успешно решил эту проблему

Кегель и всяческие упражнения на кровообращения в тазу. Я думаю так

Йогой занялся вот..
Нехило кровообращение разгоняет)

Pomper

QUOTE

упражнения на кровообращения в тазу.

Приседания со штангой кровь разгоняют, еще и тестостерон повышают. Утром в туалет не сможешь сходить из-за стояка.
Короче эрекция обеспечена.

Ради эксперимента буду делать контрастное закаливание члена, о результатах отпишусь через 2 недели

Pomper опиши как это ты собираешься делать?

Я для себя открыл небольшое знание. Раньше во время секса непроизвольно напрягал pc мускул и от этого у меня во время акта эрекция падала до 80% примерно. Потом я полностью расслабил pc и хрен стоял как камень очень долго. Просто у меня кегель дает резкий приток крови, а потом резкий отток.
А так эрекции способствует физическая активность, меньше сидеть и естественно сбалансированное питание, очень многое от этого зависит.
Я например постоянно закидываюсь тыквенными семечками у меня от них вечный стояк=)

Вхожий

Погружать ПЧ поочередно в емкости с горячей и холодной водой по схеме

— горячая вода - 5 минут
— холодная вода - 1 минута
— горячая вода - 5 минут
— холодная вода - 1 минута
— горячая вода - 5 минут

Ведь, как известно контрастный душ - это один из самых мощных способов тренировки сосудов и может применять как для всего тела, так и локально (ноги, руки, шея). Интересно проверить воздействие этого метода на ПЧ. Как минимум, это должно помочь организму быстрее восстанавливаться после НУП-сессий

wayfarer
Да, я тоже замечал такой эффект, только во время джелка, когда сжимаешь ЛК-мышцу при движении рукой в направлении к головке

Pomper интересно, ты обязательно опиши свои ощущения после курса.

Pomper
я неоднократно слышал, что контраст для яиц опасен. проверял, яйца потом побаливали.
принимаю контрастный душ общий, стараюсь яйки не поливать, общее кровообращение улучшает, а значит и кровь будет поступать и в член, так что думай)
и еще, многие проблемы с эрекцией берутся из головы)

wayfarer
Да, яйца в воду разной температуры совать не надо, это вредно оч, только ПЧ)

Еще я читал, что ванны горячие тоже для яиц вредны, можно бесплодие заработать)

Pomper
Человеческий организм- эта целая система. нельзя улучшить эрекцию не улучшив весь организм в целом.
Член не живет отдельно)
Принимай лучше общий душ, регулярные занятия физ-культурой и грамотное питание сделают для твоего стояка больше чем поливание его холодной и горячей водой.

wayfarer
Ну почему же нельзя улучшить..НУП ведь этим и занимается))))

Надо же различать общие и локальные процедуры)

Ну то такое..у меня ваще с эрекцией уже давно все ok, интересно просто эксперимент такой вот провести

Pomper
Флаг тебе в руки конечно, попробуй, потом отпишешься)

Блин из-за жесткого джелка появилось синевато-черное пятно на члене((((

Что делать???

Pomper не пониковать

Все сойдет через пару дней.

Pomper
ты зачем [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] занимаешься? Быстрее от этого не ответят.

Сорри, не буду больше

Недавно стал принимать общеукрепляющий препарат Энерион, являющийся модифицированным витамином B1
Интересный от него эффект - только подумаешь о чем-то возбуждающем сразу встает)
Проводились исследования, которые показали, что он эффективен при психогенной эректильной дисфункции
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На мой взгляд этот преп достойная вещь

Pomper


Энерион ? А в аптеке сколько стоит?

Мармулеткин

QUOTE

А в аптеке сколько стоит?

Глянул в фарм-поисковике, цены в Москве стартуют с 200 руб. за 20 таблов. Но по опыту использования информации из поисковика, могу сказать, что по минимальной цене купить практически невозможно. Потому реальной можно считать цену в 250-270 руб.

Есть упаковка побольше - 60 таблов, стоит 260-270 руб. за упаковку.


Pomper, интересно, а тебе во сколько обошлось это дело?

Вот что пишут, не знаю, просто так

Уважаемый доктор!
Расскажите пожалуйста про препарат энерион. Вы вот писали, что этот препарт может как реально помочь, так и вополне реально навредить. Чем он может навредить?


Помочь он может при являенияих секуальной астении. Навредить может в том случае. если либо явления снижения каченмтв секса расценины ошибочно, как секальная астения. либо если секуальная астения на фоне уже имеющегося функционального или органического порпажения механизмов эрекции и эякуялции. Например, колликулит, может занчительно ухудшать качество секса, вызывать как задержанную. так и ускоренную эякуляцию. снижать качетсво оргазма, снижать либидо - т. е. иметь проявления секуальной астении. Но лечение энерионом не принесет ничего хорошего.

Брал 20 табл за ~250 руб

Рекомендуется курс 2-4 недели

А препарат безопасный, вот ребята эксперимент ставили по долговременному использованию [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Самое главное, что эффект чувствуется в первые 1-2 дня, аж приходилось мысли контролировать, чтоб стояком людей не смущать)))

PS. вообще я его изначально купил для лечения хронической усталости, почитал инфу, узнал и о таком побочном эффекте, как улучшение эрекции
От усталости пока не помогло, но со стояком эффект сразу проявился

QUOTE

Самое главное, что эффект чувствуется в первые 1-2 дня, аж приходилось мысли контролировать, чтоб стояком людей не смущать)))

самовнушение. Мне кажется, препарат тут непричем.

Pomper

QUOTE

А препарат безопасный, вот ребята эксперимент ставили по долговременному использованию

Прочитав там первые 3 страницы не заметил никаких описанных эффектов в плане эрекции.

Эффект не супер существенный, но есть и исследования это подтверждают
Может у меня в какой-то степени психогенного рода проблемы со стояком были, а на здоровых такого действия препарат не оказывает
Но может и эффект плацебо
В любом случае действие я почувствовал

Привет всем.
Мне 30 лет.
Забрел на ваш форум с проблемой своей,пошли траблы со стаяком. Обращался к урологу в том году, делали узи сосудов на пч (не помню как называется) в заключении было написано снижен кровоток в атрериях.Врач говорит что это могут быть предпосылки моего синдрома Рейно,он уменя слабо выражен.
Сказал что будем прочищять сосуды, так как кровь при плохой циркуляции может застаиваться в мелких сосудах. В общем прошел курс лечения (пентоксифилин,трмбо асс,левитра,витамины,вроде все что помню).
Ну стояк восстановился,прошел год и теже проблемы пошли.Вот и вспомнил что есть НУП.Думаю занятся,а то химия это последнне к чему надо прибегать,увеличение и обхват не нужны главное здоровый стояк.
Из прочитанного понял что надо делать джелк и кегель.Надо заставить чтоб сосуды работали, да и циркуляцию в них повысить. Вот как то так парни получается.
В общем че парни посоветуете?

Дим димыч

QUOTE

что еще порекомендыете из сосудистых?

Приседания со штангой
Шутка, конечно, но в каждой шутке доля шутки.

Работа сидячая?

Дим димыч
Как новичку НУПа ничего В том плане, что джелка на первое время хватит за глаза...
И я думаю в данной ситуации, предпочтение лучше отдать: мокрому джелку. Ну а Кегель делать всегда и везде, лишним он не будет

jk3

QUOTE

Приседания со штангой   Шутка, конечно, но в каждой шутке доля шутки.

Вполне правильно Еще можно бегать по утрам

Дим димыч
Как там с вредными привычками? Регулярностью секса?

Работа сидячая?

Нет,механик,иногда и грузчик
Когда в технаре учился,лет 8 назад. Года 4 занемался в тренажерном зале таких проблем небыло.
А теперь семья дети работа не до этого.
Добавлено:
Как там с вредными привычками? Регулярностью секса?
Вредных нет, пе пью не курю.В этом году и не помню когда водку та пил. Думаю от этого мои проблемы В малых дозах пишут везде что полезно для сосудов.
С регулярностью секаса тоже проблем нет жена не против, но вот пошли осечки,даже если 2р в неделю.
Добавлено:
Вот думаю пентоксифелинчика проколоть,я обычно его к земе прокалываю.Видо придется к айбольту идти.

Дим димыч
Ну а моральная составляющая? Стрессы, мозгоОпка и всё такое? Сейчас осень, авитаминоз, пониженный иммунитет и тонус у многих людей.

Может не надо пока колоть? Всегда успеется

Такие капсулы как Сеалекс (не путать с сиалисом!) Меджик_Стафф и т.п. - т.е наборы мощнейших природных экстрактов.

Я иногда балуюсь, раз в полгода или год.
Поднимает самооценку, скажу я вам, только в путь! Даже однократный приём.

Тема это не новая [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Рекомендую попробовать!

Ну или как сказал Жванецкий:
- Если виагра уже не помогает, пора менять женщину

Про растяги в эрегированном состоянии кто что может сказать?

Pomper качеству эрекции это точно НЕ на пользу!

На днях попробовал эксперимент - МЖМ, волновался и еще выпил прилично так блин не стоял толком(((

Что делать, когда из-за волнения стояк пропадает подскажите???

Не волноваться или выпить таблетку сиалиса.

сиалис, как и виагры, плохо совместим с алкоголем. Есть какие-то формы в виде мягкого сиалиса, супервиагры и прочих форм дженериков.

Rexus


Возможно. Но как-то перед встречей выпил. Пил текилу, виски, курил много. Всю ночь как кол стоял, бабу затрахал. Но немного голова побаливала,вернее, ныла.

QUOTE

Возможно. Но как-то перед встречей выпил. Пил текилу, виски, курил много. Всю ночь как кол стоял, бабу затрахал. Но немного голова побаливала,вернее, ныла.

Ухты! круто! как раз то, что надо) того что если второй раз облажаюсь, то меня больше и не пригласят И так девушка волновалась потом, что я не кончил

А за сколько до встречи принимать препарат?

Я выпил, когда выезжал из дома, в 11 вечера, секс был в три ночи. Но чувствовал уже в метро шевеление) Но учти, не кончишь полюбас если будет алко+ сиалис. Моя тоже понять не могла почему она фантанирует а я за 7 часов так и не кончил, отмазался что от алкоголя я долгоиграющий

Я что-то такое слыхал, что от виагры стоит, а кончить не можешь.. сложнее кончить, да?

Виагру не пил, не знаю. Но кончить сложно,хотя кому как. Я бывает не могу кончить часами просто выпив 100-300 гр коньяка

Да, у меня аналогично..
Куплю вообщем что-то, в эту субботу встреча, отпишусь потом как прошло)

Да купи. Могу дать ссылку с сайта где заказывал.

Действие сиалиса три дня примерно

Читал читал так и не понял. Длинна у тебя ровно 18. Отлично. А EG какой?
Вопрос еще один: были ли дамы которым 18см - это много?