Вобщем не знаю зачем мне дневник, просто хочется посмотреть через несколько лет, что я делал и оценить свои успехи в нупе.
У меня есть экстендер, но носить нету возможности из за недостатка времени, поэтому я, пока что выбрал:
"Программу новичка"
10 минуп прогрев
5 минут растягивание
15 минуп сухой джелк (я не обрезан и проще делать такой)
5 минут прогрев

Занимаюсь 2 через 1 пока что.

Размер NBPEL 13 см
Диамерт померяю в ближайшее время
Цели NBPEL 18 см и достойный диаметр

Мне 22 года

Вобщем сюда буду записывать упражнения которые делал и свой ежемесячный прогресс (через 2 месяца, я начну эксперементировать со всеми упражнениями)
Возможно когда нибудь это будет полезно начинающим нуперам.

dubstep
Одного NBPEL тут мало,давай остальные размеры замеряй! [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] вот тебе ссылочка)

Рекомендую носить экс под одеждой на очень слабом вытяжении, чтобы вообще не беспокоил. Хоть что-то, а для начала очень поможет.
А вообще удачи тебе! Главное, что НУП работает!

Спасибо, вобще судя по форуму сосудистые с экстендером не очень совмещаются, поэтому сначала поделаю их, а когда с них перестану расти, начну юзать экс

QUOTE

dubstep Одного NBPEL тут мало,давай остальные размеры замеряй! [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] вот тебе ссылочка)

из измерительных приборов ток линейка) как куплю рулетку или метр, померяю всё остальное, вобще да, надо всё померить, чтобы потом сравнить

QUOTE

из измерительных приборов ток линейка) как куплю рулетку или метр, померяю всё остальное, вобще да, надо всё померить, чтобы потом сравнить

Длина окружности: L=пD по этой формуле можешь обхват свой считать)) и метр тебе не нужен

Умник Член имеет форму эллипса в разрезе, и по формуле длинны окружности не посчитаешь, так что dubstep покупай метр

QUOTE

УмникЧлен имеет форму эллипса в разрезе, и по формуле длинны окружности не посчитаешь, так что dubstep покупай метр

Не точно до мм посчитаешь,но вот у меня разница в 1-2 мм))

Meine

QUOTE

Длина окружности: L=пD по этой формуле можешь обхват свой считать)) и метр тебе не нужен

А ещё можно чесать правое ухо левой рукой....или ногой!!!
Только портновский метр!!!!

Ну я выход предложил,если нет у него метра,чтобы хоть с небольшой неточностью знал))

dubstep
лучше делать наоборот,сначало все что можешь вытяни эксом, а потом уж сосудистые...ИМХО

Holmes

QUOTE

лучше делать наоборот,сначало все что можешь вытяни эксом, а потом уж сосудистые

Поддерживаю данное мнение. Сначала длинна

Возможно, но пока-что нету времени носить экс, так что выбора нету, первыми будут сосудистые)

Holmes
че везде все по разному говорят неро говрит лучше сначла руками тянуть а потом все остальное эксом,как правильнее))

oBhvat

QUOTE

че везде все по разному говорят неро говрит лучше сначла руками тянуть а потом все остальное эксом,как правильнее))

НЕРО слушай. Опыта у него однако поболе нашего.

А я скажу для тех кто не знает, что упражнений на длинну или обхват нету, так как от любого упражнения может переть или то или другое, или всё сразу, а может вообще нечего не вырасти, мой совет мануальные растягивание + джелк, имхо, это лутче всего остального, говорю с высоты 5 летнего опыта.........

А мне кажется,что надо пробовать упражнения и искать то ,от которого есть рост ,нашел,так держись его,оно у тебя получается ,организм его понимает..Так ,через опыт придёт и обхват и длина!

Спасибо за советы)
пока программа такая
10 минут прогрев
10 минут растягивания
20 минут джелк (сухой)
5 минут прогрев
Думаю пару месяцев примерно так заниматься, чтобы пч привык к нагрузкам

прогрев в конце это тупость, кури форум! он не нужен.

Ну раз времени нет то делай программу новичка, что ты и делаешь!!! Если все правильно будешь делать то получишь прирост.... Как время появиться начинай тоскать экс.... По мне так это самый эфективный девайс НУПА... ИМХО

QUOTE

че везде все по разному говорят неро говрит лучше сначла руками тянуть а потом все остальное эксом,как правильнее

Неро конечно стоит слушать, опытен он конечно.... Но я говорю чисто свою точку зрения и только в виду примера моего опыта.... У меня не было роста когда первоночально сосудистые делал ,а когда наоборот делал то рост пошол...А решать самому

Добавлено:
The born
Ты сколько прибавил за весь свой срок НУПА?

QUOTE

прогрев в конце это тупость, кури форум! он не нужен.

покурил, спасибо, просто столько информации, что сразу всю усвоить нереально

Holmes

QUOTE

Добавлено: The born Ты сколько прибавил за весь свой срокНУПА?

около 4 см в длинну

полоской бумаги можно, а потом ее к линейке

The born

Отлично!!!!

Holmes

QUOTE

The born Отлично!!!!

в длинну то да, нов от обхват, сука генитически не растёт, было время во время активного клэмпа был он около 12(обычно11), но потом после весь ушёл

The born

Да надо работать,но 5 лет уверен ты все что только можно перепробовал.... А у меня наоборот ,обхват проще чем длина идет, не знаю радоваться или грустить, равномерно бы сука рос!!!!

The born

QUOTE (></span><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE </td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin-->мануальные растягивание @ джелк, имхо, это лутче всего остального<!--QuoteEnd)

сухой джелк (я не обрезан и проще делать такой)

Не вижу проблем, я тоже не обрезан, но сухой джелк лично мне делать неинтересно как минимум (Неро - исправь, если хочешь). Попробуй растительное масло - идет как... как... по маслу Главное, держи кожу одной рукой у основания, другой веди по эрегированному стволу.

От меня совет - слушай свой член! Нет ничего хуже перетрена, когда ни стояка, ни чувствительности, плюс откат (скукоживается) и пр. Делай все аккуратно.

+ Тяги утром, сосудистые вечером или наоброт

+ Мажь недерматологическими кремами по окончанию (детский крем, простейшие крема для кожи, самые нейтральные)

И роста тебе!

А я пока только в длинну подрос, обхват тоже не хочет рости, но мы не сдаемся)))

QUOTE

Главное, держи кожу одной рукой у основания, другой веди по эрегированному стволу.

Я так и решил проблему)

QUOTE

Главное, держи кожу одной рукой у основания, другой веди по эрегированному стволу.

немного не понял, джелк тоесть делается одной рукой? вторая просто для того чтобы у основания взять?

Я меняю руки. Сначала к примеру тяну правой, обратным хватом, а левой придерживаю кожу, потом как правая до головки доходит, левой перехватываюсь и начинаю движение левой, а правой придерживаю у основания, и все повторяется, неплохо прорабатывается)))
Добавлено:
И движения делай медленные, не концетрируйся на количестве, медленно, сильно...

И скажу тебе, что зря ты так о сочетании экса и сосудистых..
Я вот и экс 4-6 часов вдень и сосудистые вечером перед сном (с лимфой экс не оденеш) и скажу тебе рост есть и в обхват и в длинну..
Все индивидуально.. так что покупай экс.. чем быстрее привыкнешь носить его тем лучше..(я 2 месяца привыкал)

Удачи тебе и огромного роста..

Про индивидуально это в точечку. Если собираешься брать, бери сейчас, пока придет, пока то другое, как раз время подойдет.

что то всё каряво получается, не могу определиться с силой сдавливания при джелке и силой оттяжения пч при растягиваниях

QUOTE

не могу определиться с силой сдавливания при джелке и силой оттяжения пч при растягиваниях

С опытом всё придёт

сейчас программа 2/1
10 минут прогрев
10 минут растягивания
20 минут джелк (200 повторов)



Читаю форум, думаю чтобы ещё добавить т.к. пч не сильно устаёт

dubstep

QUOTE

Читаю форум, думаю чтобы ещё добавить т.к. пч не сильно устаёт

Добавь время и силу воздействия . Доведи занятия по времени хотя бы до часа

2/1
10 минут прогрев
20 минут растягивания
30 минут джелк
Добавлено:
джелк делаю сухой, но мне кажется мокрый эффективней, но не пойму как его делать, с не обрезанным пч, постоянно тянется кожа

Что вы думаете о "С" хватке при сухом джелке? у меня как то лучше получается джелковать с ней.

QUOTE

Что вы думаете о "С" хватке при сухом джелке? у меня как то лучше получается джелковать с ней.

Я тоже так стараюсь делать, но браться не с верху, а по бокам. А то когда берешься сверху, то от давления на нерв потом пч болит. Я думаю, что этого лучше всё же избегать.

dubstep

QUOTE

джелк делаю сухой, но мне кажется мокрый эффективней, но не пойму как его делать, с не обрезанным пч, постоянно тянется кожа

Я сухой не делал, но мне тоже кажется, что мокрый более эффективный. Делать мокрый очень просто - мажешь маслом растительным, одной рукой удерживаешь кожу, другой сдавливаешь ПЧ от основания до головки.

Просто помни о том, что сам джелк не про растягивания, а больше про сдавливания от основания до головки. Здесь цель - не тянуть, а гнать кровь от начала до конца, чтобы пещеры развивались, поэтому даже не обязательно, чтобы ты его рукой растягивал, на это существуют сухие растяги, когда головку тянешь - куда более эффективные с т. зр. именно растягивания.

То есть при мокром джелке важно найти наиболее скользящий "любрикант". Ничего более скользящего и более натурального, чем растительное масло, лично я придумать не могу.

Всё так же занимаюсь по программе новичка 3/1
Вобщем делал сухой джелк недавно С хваткой, стоя у стены, вёл руки к полу, а зад чуток наверх, мне очень понравилось (минут 40 делал )
Добавлено:
*понравилось-всмысле джелковать так очень удобно и почти без усилий

Продолжаю заниматься по программе новичка.
А есть видео мокрого джелка с необрезанным членом и размером 12-14 см + ещё если у владельца неприлично большие руки ? просто интересно его вобще реально делать при таких параметрах тела

ну у меня 12 см и необрезан .пока) ну вот делаю мокрый джэлк движение 3 сек раньше быстрее движения получались!

Сегодня при растягиваниях что то хрустнуло 2 раза, возможно потому что перешёл на новую прогу и растягивания занимают 30 минут (до этого было 10-15) Вобщем после померял член +0,5 см, либо такой стояк жёсткий был, либо + первые 0,5см

Всем привет, вобщем прибавил на проге новичка с 17 марта по 9 мая 0,5 см, всё потому что я ленивая свинья, занимался кое как, откладывал, забивал, вобщем из 2 месяцев тренировок нормальных было 20 отсилы, но не только лень, ещё изменился график работы, очень сильно устаю.
Вобщем товарищи, у меня валялся экс целый год, сейчас думаю носить, т.к. пока что на мануал сил нету, вот решил на форуме почитать про экс, чуть не сошёл с ума, т.к. сколько людей столько и мнений.
Есть пара вопросов, на которые прошу ответить, не новичков, а хотя бы людей занимающихся год или людей добившихся каких либо результатов ( именно эксом)
1. Сколько в идеале надо носить экс
2. Если у меня сейчас член 13,5 см, я ношу экс на 14,5 уже 2 дня, но чуствую что можно ещё добавить т.к. немного провисает (стоит ли добавлять?)
3. Самый главный вопрос, после 2 часов ношения головка синего цвета и жесткая немного (но особого дискамфорта нету) можно ли носить так ещё час не снимая?
4. Надо ли прогревать член перед эксом (будет ли толк?)



За ошибками не следил, запятые не ставил!( СОРИ!