Всем привет, вот теперь и я тяну)
Можно ли носить экстендер по графику 2-2: чередуя 2 дня по 4+ часов, 2 по 1.5 - 2 часа? Из-за работы такой режим.
Сильно ли снизится эффективность при таком раскладе?

Снизится, но не катастрофически, темболее лучше носить сколько позволяет время, чем вообще не носить.

Спасибо за ответ На сайте male-edge, кажется, тоже писали, что важно общее время ношения.
Надеялся носить экс на работе, но что-то даже трусы на него одеть не могу Теперь их надо на 2 размера больше брать.

Мне кажется на сайте мейл-эдж лукавят. Например, если ты носил 20 часов за два подхода (2 дня по 10 ч.) с перерывом в 3 дня, то будет гораздо меньший эффект, еслиб ты носил 5 дней по 4 часа. Я канешна сам нуб, но логика подсказывает что главное не столько общее время, сколько регулярность.
Поэтому хотяб по 1,5 но каждый день.
Успехов в росте!

QUOTE

Я канешна сам нуб, но логика подсказывает что главное не столько общее время, сколько регулярность. Поэтому хотяб по 1,5 но каждый день.

Согласен.

Лутше по 10 часов в день без перерыва..вот тогда и еффект будет достойный.
Т.к. важно и общее время и регулярность и т.д. НО! желательно что б подходы по времени побольше были(4+ часов например).

QUOTE

Лутше по 10 часов в день без перерыва..вот тогда и еффект будет достойный.

Читал исследования о том, что разница между 6 часами в день и 10 особо не наблюдается. Тоесть одна группа носила 8-10 в день, другая 4-6, результаты одинаковые. Член не резина, тоже устает от растягивания и рост замедляется.

Добавлено:

QUOTE

Лутше по 10 часов в день без перерыва

Я не знаю кем нужно быть чтобы столько носить , всетаки есть еще работа или учеба.

И такой график вполне приемлемый если нет времени,если у тебя хорошая мотивацыя и член 15 см. можеш свободно росчитывать на прибавку в 4 см.Прочитал (и переклал на наш язык) на форуме у буржуев что они(розроботчики екстендеров) высчитывают прирост как среднее статистистическое и что если носить екс 2 месяца по 12 часов то в результате будет то же самое если носить екс 12 месяцев по 2 часа в день.

QUOTE

если у тебя хорошая мотивацыя и член 15 см. можеш свободно росчитывать на прибавку в 4 см

Одним только экстендером к пятнашке больше 2 - 3 см боюсь прибавить не получится.
Уникумы - не в счет.

В принцыпе и то правда,вот автору статьи хочу кое что посоветовать относительно дефицыта времени.Розработай для себя оптимальную програму мануальных упражнений ето поможет тебе решыть проблему со временем и думаю что рост будет не хуже,но ето лишь мое мнение.
Здесь есть статейка про один дорогой итальянский екстендер который заменяет статику(тяга обычного екса) на динамическую тягу,там же говорится что 2-ох часовое использование етого екса ровняется нескольким часам ношения стандартного екса.Действует дорогой иатальянский девайс(как я понимаю)как бы постоянным дерганием за пипиську с етого вполне можна зделать вывод что обычные мануальные ростягивания будут давать примерно такой же ефект ну конечно все будет на так наверное происходить быстро как в случае с ита. екстендером.Но ето всего лишь мое предположение,может я и ошыбаюсь.В ближайшее время вплотную сяду на мануалку а там отпишусь.
Автору хорошего роста.

XXavier
Я выскажу свое имхо, поскольку ношу уже 5 мес. сей девайс.
Если нет времени - лучше вообще его не использовать. Есть и другие техники НУПа. Я выбрал экс, поскольку есть время и нет понимания других техник. А тут все понятно. Смысл этого девайса - в более или менее постоянном растягивании пч. 1.5 часа в день ничего не дадут. Минимум 4 часа. Еще лучше 6-7. По инструкции - 9!. Перерывы по ощущениям. Я ориентируюсь на такой мужской что ли признак - если меня этот девайс возбуждает то ношу, если нет - делаю перерыв на 1 день. Грубо говоря пч должен быть в тонусе. Адаптация нашего мужского достоинства к любым нагрузкам поистине замечательна Но рост будет индивидуален. У меня 1,5 см за 5 мес. Я считаю это нормально. Даже отлично! Еще джелк добавил. Вот если нет времени - самое то! Джелк с эксом хорошо сочетаются. Я бы даже сказал идеально! Джелк дает тонус, а экс - растяжение. По-моему оч. хорошо работает вместе...