Преамбула: обнаружил недавно этот форум, решил заняться НУПом, т.к. совсем небольшой размер члена не дает вести комфортную жизнь, является поводом для комплексов; где-то лет в 12-13 делали операцию на варикоцеле, видимо повредили какие-то связки/мышцы, с тех пор пенис практически перестал расти, также появилась проблема с завершением мочеиспускания (после окончания и стряхивания урина все равно продолжает секунду-другую неконтролируемо просачиваться).

Амбула, то бишь целеполагание: основная задача, если удастся (самому уже 34 года, не знаю, насколько эффективны будут упражнения в этом возрасте) - увеличить длину пениса в спокойном состоянии, а также объем пениса; ну и вторая цель - увеличить длину в состоянии эрекции. Также рассчитываю, что занятия кегеля (кроме возможного позитива для эрекции) как-то помогут с улучшением функции контроля за мочеиспусканием.

Имеем в наличии:
NBPFL = 5,0 см
BPFL = 8,5 см
NBPFSL = 6,5 см
BPFSL = 9,5 см
NBPEL = 12 см
BPEL = 14 см
FG = 9 см
EG = 11 см

sergonew

QUOTE

обнаружил недавно этот форум, решил заняться НУПом

- считай что это один из лучших подарков на новый год)

QUOTE

34 года

Возраст ценится и уважается

QUOTE

овсем небольшой размер члена не дает вести комфортную жизнь

- Исправимо

Прога новичка и вперёд
С наступающим

Нормальные параметры для начала, а каких результатов хочешь добиться?

"Как год встретишь так его и проведешь" - встречай НГ за активным НУПом

Удачи, роста, с наступающим

sergonew а как с сексуальной жизнью? проблемы есть? некоторые и с небольшим членом неплохо управляются)
В самом деле прога новичка месяца на три (правда может эрекция упасть).
И потом если есть время экстендер.

sergonew

QUOTE

самому уже 34 года, не знаю, насколько эффективны будут упражнения в этом возрасте

Эффективны в любом возрасте

QUOTE

BPFSL = 9,5 BPEL = 14 см

Шо-то ты накосячил с измерениями.
Ну не может растянутый в спокойном состоянии со вдавленной линейкой быть на 4.5 см меньше, чем в эрекции со вдавленной линейкой

sergonew
Привет! Расскажи свою историю! Как живешь, женат/не женат, как "созрел" до решения поставленной задачи...