Уважаемые форумчане, перечитав форум, нашел много информации по ношению экса и мануальных упражнениях, но практически везде рассказыавется об этих техниках по отдельности, либо в общих чертах. Хотелось бы услышать мнения опытных нуперов: что? когда? за чем? в какой последовательности? вы делали упражнения именно в паре с экстендером, и что принесло наилучший результат?

Сам пока ношу только экстендер, поэтому очень интересует этот вопрос, да и многим другим новичкам,купившим экстендер я думаю тоже будет интересен данный вопрос.

Экс ношу с первого дня "проги новичка".
Не стал никого слушать про длину тракции, носил столько, сколько носится, но обычно схема была такая:
2 - 2.5 часа, потом ручками растягивания, потом еще 1-2 часа, потом джелк. И перед сном еще час-два-три. Как получится.
То есть сочетается прекрасно, рост шел (не мерил в этом месяце еще).
Я так размышлял:
Эксом вытягиваем пч до лобка, ручками то, что спрятано, а подбиваем мускул сосудистыми.

Да, совершенно не следовал методике непрерывного ношения со второго месяца: час относил, снял, погулял пару часов, еще поносил 2 часа, положил и через 6 часов одел снова на часик-три. Не было уже этих - успеть переодеть экс за 10 минут! Размять несчастный замученный пч!
И еще, не сторонник сильного вытяжения механикой. Пусть пч там будет комфортно, чтобы два часа без боли в первый раз без обмотки.
---

Paulyak
Сколько ты занимался с ексом?какие результаты?(ешли не секрет).

Jamal1982
Все в моей теме в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Paulyak
Нормально ты вырос респект

Jamal1982
И тебе роста!

Сначала попытался сочетать экс с джелком, но потом начитался тут в форуме разных мнений, да и по собственным ощущениям - джелк пока оставил. Побоялся, что будет давать толщину, а длину тормозить. А вот ручками тянуть наряду с эксом - это самое оно! Причем ручками очень хорошо чувствуется растяг (у меня на 3-й мес экса). + дает разогрев.

QUOTE

Сначала попытался сочетать экс с джелком, но потом начитался тут в форуме разных мнений, да и по собственным ощущениям - джелк пока оставил. Побоялся, что будет давать толщину, а длину тормозить.

Вот и я про тоже. Одни говорят стоит делать джелк другие не стоит, хотя мокрый вроде больше на длину и его можно делать, а вот сухой на мой взгляд точно не стоит.
О великие опытные нуперы, поделитесь своим опытом

Oldnist
А вот ручками тянуть наряду с эксом - это самое оно! Причем ручками очень хорошо чувствуется растяг (у меня на 3-й мес экса). + дает разогрев.
А какая вероятность что хорошее мануальное ростяжение убьет еластичность члена(тракцыю)?

Jamal1982

QUOTE

А какая вероятность что хорошее мануальное ростяжение убьет еластичность члена(тракцыю)?

Понятия не имею... Имхо хорошее растяжение дает эластичность. А убьет наверное чрезмерная нагрузка - любая.

Oldnist
Дружище,что с твоей проблемой,прошло или так же?И нашел причину?

Lucass
Ты был прав. Боли в основании - это т.ск. некий фактор "роста" (я надеюсь) Я сделал 1 день отдыха. Еще 2 дня проносил экс с прежней длинной потом добавил 5 мм. Сейчас все ОК. Спасибо!
Чтобы не быть совсем уж оффтоп - вот я на своем примере показываю всем как это больно и сложно использовать экс. Если его использовать в качестве основного прибора для НУПа по инструкции - я уверяю - тут не то что для других упражнений, тут для секса времени и сил не будет Единственное, что себе позволяю ручками тянуть в перерывах между ношением экса. Еще хочу попробовать со временем стречер - нашел тут простую конструкцию из силиконовой трубки. С чем еще можно совместить экс я не понимаю. Наверное есть другие программы у кого-то - удается совместить и с джелком и т.д. Но если быть таким долдоном как я - не получится. Я вот 18,5 см штанг освоил - и мне уже ничего не надо!

Oldnist
Старина,так ты после сеанса,как в инструкции,легкий массаж пч делаешь?Я так думаю,что после того,как экс снимаешь,как минимум нужно делать джелк,что бы реанимировать пч.Так,что дружище,хочешь не хочешь,уже совмещенка идет.Тоже относится и к подвесу.А чтобы совмещать,что-то с чем-то не обязательно добавлять время.Можно просто пополам поделить.В итоге время экзекуции остается то же,а эфект может быть лучше.

ребят прошу прощение что такое джелк?

ruslan71_71
Кури форум.

ruslan71_71
Ну,ты и юморист!

Есть у меня один общий вопрос по этой теме. Думаю над приобретением экса, но терзают смутные сомнения - а оно вообще безопасно? - длительное растягивание члена?? Я имею в виду не травмы, которые можно получить при растягивании, а отдалённые последствия - не получится ли так, что в будущем, скажем, лет через двадцать это серьёзно отразится на эрекции? Всё-таки постоянное растягивание сложно назвать естественной для организма нагрузкой, в отличие от, скажем, наращивания мышц. И одно дело кожа, связки или мышцы, а другое - пещеристые ткани ПЧ... Нормально ли то, что ПЧ становится как резиновый через месяца три растягиваний? То же можно сказать и про головку - всё-таки недоциркуляция крови в течение многих месяцев...
Есть ли какие-то данные про отдалённые последствия растягивания?

при правильной обмотке не какой недоцеркуляции крови быть не должно.
на счет последствий лет через 20, я бы больше боялся импотенции от неправильного образа жизни, а тренировки только способствуют лучшей эрекции и состоянию половых органов в целом. и вообще член увеличивается не за счет растягивания, а за счет увеличения числа клеток. уже ни раз обсуждалось, что растяжение процесс обратимый, а деление клеток необратимый.

QUOTE

при правильной обмотке не какой недоцеркуляции крови быть не должно

Посинение и похолодание (вроде как допустимые вещи, по мнению практикующих) - вызваны именно недостаточной циркуляцией крови.

QUOTE

член увеличивается не за счет растягивания, а за счет увеличения числа клеток

Да, но это достигается путём длительного растягивания.

Вообще я не спорю, просто хочется больше объективности.

QUOTE

Посинение и похолодание (вроде как допустимые вещи, по мнению практикующих) - вызваны именно недостаточной циркуляцией крови.

они конечно допустимые, но при правильной обмотке не происходит передавливание члена, ремешок держиться за счет трения и упора, и соответственно посинения и похолодания не будет. сам ношу до 2.5 часов за подход и ничего нет.

QUOTE

Да, но это достигается путём длительного растягивания.

это да, но растяжение это процесс обратимый, во время эрекции происходит тоже самое растяжение, только изнутри.

По поводу посинения, похолодания головки и комфортности ношения экса.
Ношу экс 2 месяца, за последний месяц относил дней 15 в 3 подходах по 2 часа каждый.
Посинение и похолодание головки есть каждый раз.
Консультировался с врачом, причём один раз даже приехал к нему в эксе, чтобы снять при нём и проверить нет ли вредных последствий от уменьшения циркуляции крови в головке.
Однозначный ответ, что всё в порядке до тех пор пока головка не потеряла чуствительность.
Тем более что после 10 минут джелка всё проходит.
ИМХО если посинения и похолодания нет и экс можно комфортно носить более часа без ощущения какой-либо боли, значит натяжение недостаточно и роста не происходит.

QUOTE

ИМХО если посинения и похолодания нет и экс можно комфортно носить более часа без ощущения какой-либо боли, значит натяжение недостаточно и роста не происходит.

Ношу по силовой, член всегда натянут как струна. Насчет боли я ничего не говорил, она есть и довольно приличная к концу ношения. А второй и следующие подходы я вообще немогу больше 1,5 и 1 часа носить соответственно. а посинение происходит не от натяжения, а от сильного передавливания
ствола или головки, чего можно избежать при правильном бинтовании, т.к. нет необходимости сильно пережимать член пояском, т.к. он держится за выступ повязки и за счет силы трения. Не представляю, как инекоторые носят экстендер вообще без бинтования.

Также не представляю как можно носить экстендер без бинтования, в первые недели пробовал носить пенимастер с силиконовой лентой, которая идёт в комплекте. Как только натяжение стало больше 600 граммов, головка либо быстро теряла чуствительность, если сильно перетягивал ремешок, либо выскальзывала. Сейчас ношу в среднем на натяжении 900-1100 граммов, используя бинт пеха-хафт. Чтобы при таком натяжении головка не выскальзывала, бинтовать приходится с некоторым усилием и тем самым доступ крови к головке всё равно немного уменьшается, но чуствительность она не теряет.
Возможно мы с тобой понимаем посинение и похолодание немного по разному. Под посинением я понимаю изменение цвета головки по сравнению с обычным состоянием, но не очень сильное, не до почернения, у меня оно начинает происходить почти сразу после одевания экса. Под похолоданием я также понимаю небольшое уменьшение температуры головки по сравнению с тем, когда она не обнажена (я не обрезан) и ПЧ находится под одеждой. При одевании экстендера головка начинает прямой контакт с комнатной температурой и немного пережата бинтом и ремешком, соответственно, она уже не может быть той же температуры, что в обычном состоянии.

Может быть. Здесь инекоторые писали про почернение головки. Я тоже ношу этот же экстендер и тоже не обрезан, но специально уже больше года хожу с залупленной головкой. Может все еще зависит от индивидуальных особенностей строения. У меня другая проблема, как бы я не налаживал первый слой повязки, она все равно сползает на головку,а если очень сильно затянуть, то невозможно сходить в туалет не снимая повязки.

Ну ты даёшь мне возможность ходить в туалет с эксом даже в голову не проходила.
Максимум ношения за подход было 2 часа 10 минут, больше 3 часов за подход носить не буду, думаю, что уж 3 часа то можно потерпеть.
По поводу посинения сегодня специально проверил ещё раз, после двухчасового ношения та часть головки, которая была под бинтом, цвет не изменила, а та, что снаружи, была не синей, а тёмнокрасной, так что ты прав, при правильном обматывании кровообращение не нарушается, а изменение цвета происходит скорее от изменения температуры.

QUOTE

Ну ты даёшь  мне возможность ходить в туалет с эксом даже в голову не проходила.

Мне тоже, такое можно увидеть только в фильме ужасов я имел ввиду не в экстендере, а не снимая повязки, при сильно тугой обмотке пережимается урертра и очень тяжело помочиться. и в то же время как бы я не бинтовал, 1 слой все равно через время залазит на головку, а каждый подход перебинтовывать не хочется, т.к. бинт теряет свои свойства.

Или я чего-то не понимаю, или ты хочешь сказать, что после снятия экса не снимаешь повязку
Я делаю 3-4 подхода в день и каждый раз перебинтовываю заново, ведь после подхода его надо массажировать, я обычно делаю 10-минутный сухой джелк, не понимаю как можно делать массаж ПЧ в повязке.
При этом бинты использую все 3-4 раза одни и те же, то есть одного комплекта хватает на один день.
У меня нет проблемы, чтобы первый слой залазил на головку, но может мы по разному бинтуем.
Я использую пеха-хафт шириной 4 см, накладываю 3 бинта, первый длиной сантиметров 20 на ствол перед уздечкой, второй сантиметров 40 сложенный пополам вдоль на головку и третьим тоже сантиметров 40 скрепляю два первых бинта и ничего никуда не налазиет.

Может кого то удевлю, но скажу, что по моему мнению экс нужно включить в прогу для поддержки, а не для вытягивания ПЧ. И штанги надо добавлять тогда, когда они мез проблем добавлюятся, т.е. когда вытянулся, а не по графику каждые 10 дней, как замнывают производители...

Насчет штанг согласен - насилу экс трудно носить.

Да, я не снимаю повязку и не делаю массаж после каждого подхода, у меня и так нормальное кровообращение, и к тому же нет времени, а только в конце дня. Бинтую по Петровичу 4 слоями, и использую 10см бинт, разрезанный на 4 части, т.е. по 2.5 см. Попробуй, так удобнее, ведь упор наматывается не на голую головку, а заранее обмотанную, что уменьшает его смещение.

QUOTE

сам ношу до 2.5 часов за подход и ничего нет

А ты обрезанный? И много ли у тебя крайней плоти? какой экс ты носишь?

ничего не убьет я так думаю ))хотя тянуться может чутка похуже но может это и минус но все знают что член растет если только эксом тянуть то и в толщину будет расти за счет общего роста так и если работать на обхват не при полной эрекции то и рост в длину будет мое мнение тянуть эксом и мануал с персидским шахом и девелопе даст очень хороший рост

Всегда делаю легкий мокрый джелк перед ношением экса. Это полезно просто для разогрева тканей. В душе. 300-400 доений без сильных сжатий.

Делать полноценную сосудистую сессию и экс в один день на мой взгляд нереально. Если сосудистая сессия была сделана нормально, то член сильно травмирован и побаливает. Выдержать экс после этого невозможно. А подход на пол часа никакого толка не даст.

Я, кстати, последний год составил себе программу и из джелка и других сосудистых и из экса и подвешивания. Сравнивать мне не с чем, возможно рост был бы и быстрее, но сейчас рост идет и в обхвате и в длине. Не гипер рост, я свой скачек уже в первый год пережил, но тем не менее. Сочетая таким образом, за последние 8 месяцев пол сантиметра длина и примерно 2-3 миллиметра обхват.

Да, пока тема не раскрыта, но мне очень интересна. Опять же, наверно играет фактор индивидуальности организмов и переносимости подобных процедур. Я ношу экс 1,5 недели по классике, и как обычно последний подход заканчивается перед сном, соответственно иду в вану и делаю мокрый джелк (средней нагрузки). Пч не получает сильных нагрузок и чувствует себя отлично, выглядит бодрячком). Т.к. я новичок в деле нупа, для себя еще не выработал понятия чувства роста (как он(пч) и где должен пощиповать /покалывать /потягивать) Ждём советов бывалых - с чем лучше совмещать экс?

ankama
Мне кажется больше кожа травм рубятся и поэтому тяжелей носить ...

Tankiro: И кожа. У меня головка болит, а на неё в эксе нагрузка. Да и сам ствол.

Денис: Да, все индивидуально. На самом деле и в сосудистых и в эксе член получает повреждения. Потом начинает зарастать. Допустим, если бы я носил экс ежедневно, то делал бы и не по классике и не по силовой. Я бы их совмещал. День силовой для травмирования, день классики или даже ещё легче, для того, чтобы зарастал в "нужном направлении" (длина а не обхват). Я так делаю с подвешиванием. Сильно травмирую на весах, затем засыпаю в очень слабом эксе.