Хочу сразу предупредить - это достаточно интенсивная техника и приучаться к ней нужно последовательно, постепенно увеличивая нагрузку (силу растяжения) и время выполнения.

Категорически не рекомендуется новичкам, а только НУПерам в достаточной степени овладевшими выполнением основного базового упражнения - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

1. Advanced Fowfers Мощные растягивания под задницей

Данная техника в развитие базовой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] направлена на мощное растяжение ligaments, т.е. верхних подвязок пениса, проработку тканей члена,
некоторые варианты упражнения усиленно воздействуют на проработку и дальнейшее растяжение туники, способствуют увеличению головки полового члена.

Подготовка к упражнению
Advanced Fowfers рекомендуется выполнять на хорошо прогретом члене различными методами согревания или же после выполнения упражнений, согревающих член.

Выполнение
Член максимально расслабленный.
Одной рукой яйца оттягиваются наверх,
второй рукой за головку член максимально вытягивается и заводится за задницу как и в основном упражнении Fowfers...
Не ослабляя натяжения, нужно медленно сесть на член: начиная прижатие ближе от основания члена и медленно опуская всю массу задницы, продавливая член от основания к головке.
Важно, у кого это получится, чтобы конец головки члена оказался за пределами таза.
Затем совершаются медленные качающиеся движения тазом, продавливая тело члена от основания к головке.

В ходе выполнения через какое-то время полезно немного приподнять таз со стороны головки члена и рукой произвести дополнительное его вытягивание. Выполняется несколько раз.

Время выполнения
Индивидуально, начиная с 5-10 мин и доводя до 30-60 мин. Важно при этом следить за состоянием члена - при малейших признаках онемения или любых других негативных выполнение проги прекратить.

Положение члена под задницей
Вариантов много, основных для себя я выделил три:
1. До заведения в сторону таза член за головку поворачивается вокруг своей оси примерно на 180 градусов, растягивается - мне так почему-то проще всего...
2. Член строго в таком положении как висит, не поворачивая, вытягивается в сторону таза - (так он почему то у меня короче, видимо полоска верхняя не дает растянуть хорошо член), в этом положении лучше растягиваются связки.
3. Член скручивается веревкой (2-4 оборота, кто сколько сможет без сильной боли), вытягивается и на веревку опускается груз этом положении идет сильное воздействие на тунику, способствуя ее дальнейшему растяжению...


Другие варианты проги

2. Мощные растягивания под задницей слабоэрегированного члена
Техника еще более травмоопасна, проводить крайне осторожно НУперами в опыте в Fowfers

Прогретый член в состоянии полуэрекции (до 40%) заводится и нагружается как и в первом упражнении... Прога способствует растяжению туники, т.к. создается давление на камеру, заполненную жидкостью и увеличению размеров головки - во время проги кровь поступает в головку и под давлением раздувает ее.

Положение члена под задницей
Применял все три способа, что и в первом упражнении, веревка особенно нагружает тунику и головку...

3. Мощные растягивания слабоэрегированного члена под бедром

В этом случае слабоэрегированный член немного поворачивается по оси, вытягивается и медленно придавливается бедром - давление оказывается более сильное, чем в основном варианте.
Оказывается растягивающее воздействие на тунику и головку, она тоже продавливается.

С этой техникой обращаться крайне осторожно НУПерами состажем!


4. Комплексы упражнений по мощному растяжению члена

Предупреждаю - проги категорически не для новичков, а для НУПеров с задубленным членом, особенно упорным "нерастунам"

4.1 Растяги расслабленного/слабоэрегированного члена

1. Мощные растягивания под задницей 30-60 мин
2. Круговые вращения максимально вытянутым членом по часовой стрелке и против - 10-15 раз в каждую сторону
3. Растягивание расслабленного члена двумя руками вверх - 10 мин
или
3. Растяги вверх эрегированного (40-80%), зажатого в основании зажимом - 10 мин.

4.2 Джелк-Растяги эрегированного члена

1. Прогрев и Сухой джелк несколько мин для придания члену тонуса - эрекция % 80-90
2. Мощные растягивания слабоэрегированного члена под бедром -- эрегированный, но мягкий, не стальной и не каменный член поворачивается на угол 90 и больше градусов в сторону ноги, растягивается и медленно нагружается массой тела под бедро - продавливание и покачивания - мин10-15
3. Растяги вверх двумя руками
4. Сухой джелк - до наполнения члена и придания ему тонуса - эрекция % 80-90, дополнительного воздействия на пещеристые тела - мин 10
5. Повторение переходов 2-4 до тех пор, пока не надоест или до тех пор, пока член перестанет вставать хорошо при джелке - прогу остановить во избежание перетрена...

От себя скажу - сегодня сделал порядка 10 повторений - легко вытягиваю уже 20 см BPFSL... Не всегда так будет...Закреплять надо...

4.3 Растяги расслабленного члена

1. Мощные растягивания под задницей 30-60 мин
2. Круговые вращения максимально вытянутым членом по часовой стрелке и против - 10-15 раз в каждую сторону
3. Веревка - скручивание расслабленного члена на 2-5 оборотов в одну и другую сторону с выдержкой 30 сек, повторить min по 5 раз в кажду сторону
4. Растягивание расслабленного члена двумя руками вверх - 10 мин

Комплексы несомненно помогут росту члена в длину даже у "нерастунов"... Удачи!
Продолжение следует...

неро ты сделал это !!!!!!+1

И от меня +1 за восстановление такой важной темы после сбоя.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Эти проги совместно с веревкой, джелк-веревкой и после них - растягами вверх заслуживают бОльшего внимания...

Неро

Спасибо тебе за классификацию упражнений и развитие темы!

Ты умница!

(Power Ass Stretch - только больно не приличное название )

ASonne
Спасибо, еще есть много задумок и прог - но что-то особого спроса нет...

QUOTE

только больно не приличное название

Давай переименуем - предложи название, которое бы у вас звучала прилично,
может Power Lazy Stretch?
Предложи свое!

Неро

Ну, ладно, не обижайся... по мне все равно, что ass stretch....что не ass..

(может типa Powered or Advanced Fowfers, ведь по сути это fowfers)


пока

Неро
+1 это что то, что даст активный рост для ПЧ. одним эксом падает мотивация

Эскандер, эти растяги тянут связки как и экс вниз... Но еще и продавливают член...

ASonne

QUOTE

ладно, не обижайся

Да что ты, какие обиды - спасибо модератору Алику - переименовал в Advanced Fowfers

Неро
+1. Молодец

Добавлю в список Важных тем.

Неро
Ну ты шрифт наколбасил в 1-ом посте.
Когда сижу с нетбука с 5-ти метров прочитать можно.

Имхо, размер шрифта можно увеличивать не 1-2 пункта только для заголовков.
Для всего остального текста это ни к чему. Любой браузер умеет увеличивать масштаб для слабовидящих

Gemini.kz, спасибо!


jk3, не ругайся, исправил - раньше можно было делать прогу по тексту с экрана... А теперь 100% что-то мелковато...

Неро
Аааа, это ты под себя сделал.
Открыл тему, читаешь с компа и делаешь упражнения.
Хитрец.

QUOTE

Любой браузер умеет увеличивать масштаб

Спасибо Gemini.kz за внесение этой темы в каталог упражнений, пусть пользуется народ для роста своих перцев-красавцев!

А за дополнениями - не заржавеет!

QUOTE

Время выполнения Индивидуально, начиная с 5-10 мин и доводя до 30-60 мин. Важно при этом следить за состоянием члена - при малейших признаках онемения или любых других негативных выполнение проги прекратить.

Давненько делаю уже эти сидиния, в среднем стараюсь сесть с за компом, запустить какой нибудь фильмец и пока смотрю и кушаю сидеть.
Жжение терпимо..чувство что член плющит по полной..
после того как встаю, он весь припухает,обвисает,весь в пентаграммах передавленных от полоски трусов или орнамента стула.
И в основном всегда немеет. Потом типо колико начинаются буд-то перележал что-то и отпускает..
Всё верно? Почему выше написано что при малейших признаках прогу прекращать? А как вообще надо на нём сидеть чтобы он не немел...?

QUOTE

И в основном всегда немеет. Потом типо колико начинаются буд-то перележал что-то и отпускает..

Это нормально. Чувствуешь что занемел и похолодел, встань и сделай полминутный массаж. И дальше.

Больше парит то, что почему-то когда я так сижу, у меня нога одна немеет..
да , нужно сноровка.
Быть полность в гармонии к себе и спокойно, как в трансе сидеть и заниматься своими делами за пк.

Dancergogo

QUOTE

Чувствуешь что занемел и похолодел, встань и сделай полминутный массаж

Ага, или веревочку крутануть, вращение во кругу плюс джелк - моментом разбухает - тогда сразу назад...

JustNeed

QUOTE

И в основном всегда немеет

Пробуй разные положения пч - под бедром, немного в сторону от положения между булок...

У меня наоборот, странно, но онемения не чувствую практически никогда - хоть час на твердой поверхности, мож тренировки сказываются жесткие. Но все равно не усердствую - через 25-30 мин делают суперрастянутые вращения и джелк и как встанет % на 60 (это обычно быстро очень бывает) - сразу назад, положения ищу разные для максимального продавливания - думаю, что от этого тунике приходится увеличиваться, если сидишь на наполненном кровью баллоне...

Иногда сижу после помпы..конечно как на лепёшке такой хорошей.
Незнаю, даёт ли это дополнительную пользу (именно после помпы), думаю что да..ибо не даёт вернуться ему дольше в нормальное состояние...такого рода сидячией экстендер.
Вообще потом жёсткая лифочка появляется прямо на крае крайней плоти..незнаю почему именно туда всё так идёт.. мне кажется в прошлый раз она у меня появиалсь после того как я просто засиделся на нём. (не более часа),
Сейчас вот сижу на нём после помпы..и страшно вставать смотреть потом..а ведь потом ещё всю ночь ногами зажимать..хотя всё равно верчусь и всё выпадет нафиг.
Hepo, а ты не считаешь что при постоянном выполнение данного упражнения, даже невзирая на остальные нуп упражнения , LOT может ближе к "пол шестому" начать потихоньку опускаться...всё-таки член то полностью вниз вовремя сидения зажат..

JustNeed

QUOTE

при постоянном выполнение данного упражнения, даже невзирая на остальные нуп упражнения , LOT может ближе к "пол шестому" начать потихоньку опускаться...всё-таки член то полностью вниз вовремя сидения зажат..

Ленивые растяги хорошо тянут и связки, если член сильно вытягивается перед "закладыванием" под задницу, в чем-то тут похоже на вешалку...

Сильно растянуть связки вряд ли получится, они же стремятся релаксировать, но чем более растянуты связки, тем член при эрекции больше "смотрит" вниз
Имхо, это с лотом не завязано...

Да я насмотрелся на порноактёров, фактически у всех кто имеет большой обхват и член от 18см , уже смотрит прямо..
уже смирился. это вообще не помеха в сексе =)

Неро
Твоя техника РАБОТАЕТ. Троекратное УРА!!!!!
Сегодня взял линейку, и что я там увидел?......
В длину получил +2мм. Знаю мало, но прогресс есть, за такой длинный период застоя это самый лучший для меня подарок за несколько лет.
Не могу утверждать, что именно спровоцировало рост, но все-таки больше склоняюсь к твоему простому и гениальному упражнению.
В кратце опишу, что я применял. Напрочь исключил из своей программы сосудистые и клемпинг. Решил сделать акцент на помпе, вешалке, и сидение на пч.
Около трех недель назад начал практиковать водную помпу для осветления кожи. После сеанса помпирование садился на жесткий стул, сделав ряд упражнений на растяжку, подкладывал член под бедро и сидел так сначала 15мин, затем 30мин. Теперь могу сидеть час: 30+30. Хотя в идеале можно сидеть и намного дольше.
Поинтересовавшись опытами пчелоужаливания, для прогрева решил использовать Апизартрон, который купил еще летом, и пару раз им мазался. Но в чистом виде его намазывать настоятельно не рекомендую, и не только я. Для менее жгучего эффекта, решил смешать сразу несколько препаратов Апизартрон, Спасатель Форте - другая уникальная мазь и обычный крем для рук. После такой смеси писька тянется, как жвачка. Но есть один маленький нюанс, садился я не на расслабленный член, а на эрегированный(не для новичков), и каждый раз когда эрекция снижалась, старался привести пч снова в возбужденное состояние. После этого 1час подвешивания (блин от гантели 2,5кг) и кегель 500 качков.

Слава НУПу

nup_forever
<Апизартрон,
Спасатель Форте - другая уникальная мазь и
обычный крем для рук>
А в каких пропорциях?

sanyok1969

QUOTE

А в каких пропорциях?

Ну я смешиваю все 1:1. Но опять таки, все индивидуально. Для прогрева служит апизартрон(придумать же такое), спасатель увеличивает эластичность в разы, крем просто как связующее. Хотя вполне можно обходиться бальзамом и мазью. А добавляю крем только в качестве экономии препаратов.
Предложенный мною вариант, не является эталоном. Наверняка существуют и другие, может быть более сильные и эффективные, ну и соответственно дорогие средства. Тем не менее Апизартрон и Спасатель Форте содержит в себе крайне важные и необходимые компоненты для нашего с вами нелегкого дела.

nup_forever, порадуй нас еще своим хорошим ростом!

давно знал про это упражнение! но никак оно у меня не получалось я всё грешил на короткий член типа это пока не для меня, так как не мог член зафиксировать под задницей и за крайней плоти он прятался во внутрь! Оказывается проблема легко решается обычной обмоткой Пеха-хафтом под головку

уже сижу так 10 минуту полёт нормальный! очень рад!!!

Думаю долго на нем сидеть не стоит. Лучше чаще вставать и массаж делать. Нельзя чтобы немел.

Poker)

QUOTE

Думаю долго на нем сидеть не стоит. Лучше чаще вставать и массаж делать. Нельзя чтобы немел.

Че эта?Я сидел именно до первого онемения-это был мой критерий качества.В тот период выносливость пч возросла именно от сидения на пч-перепроверял.И в период прироста охвата сидение на пч было в проге.

QUOTE

Затем совершаются медленные качающиеся движения тазом, продавливая тело члена от основания к головке.

Всем привет ребят, подскажите качающиеся движения нужно делать из стороны в сторону или вперёд-назад?

Sertseed
Заправляешь член под булку, сзади рукой, в натянутом состоянии.
и садишься на него, согнувшись пополам (грудь близко к колям и откляньчив попу).
А затем начинаешь плавно выпрямлять торс, переводя туловище в перпендикулярное положение, или даже плавно откидываясь назад спиной.

Таким образом можно запросто вытянуть бонусный сантиметр! Всего за несколько минут.

shurplanet
Спасибо Не подскажешь ещё вот тут:

QUOTE

В ходе выполнения через какое-то время полезно немного приподнять таз со стороны головки члена и рукой произвести дополнительное его вытягивание. Выполняется несколько раз.

Как вот это сделать?
Это делается только тогда когда ПЧ длинный и когда часть его за таз уже заходит? Или это все могут, просто нужно снова наклониться вперёд, чтобы давление у основания было, а головка свободна и тогда уже за неё взяться и потянуть?

В этом упражнении самое главное - то что оно очень мощное. По силе воздействия можно сравнить разве что с помпой на экстримальных давлениях.
Воздействие разумеется разное, но по силе сравнимо.
Потому пойдет далеко не каждому, а уже закаленным писькадёрам.
А уж как выполнять - это нюансы.
Можешь поелозить, как пишет автор темы.
Можешь через несколько минут встать и повторить зеркально другой рукой, как я описал постом выше.
Но лучше всего сначала прочитать описание этого упражнение в оригинале - тема находится рядом, в этом же разделе.

Я обычный Fowfers делал, с этим особо различий не вижу, только в нюансах - что елдозить надо и потому ещё и привставать и вытягивать
По силе воздействия - у меня такие же ощущения как при ВТС растягиваниях, только головку не пережимаешь и вены не вылазят. Может я слабо назад затягиваю?

Sertseed
Ну, если ощущения слабые...
Тогда можно наполнить ствол кровью, держа за основание и подкачивая кегелем (РНК)
И заправить в таком виде под булку или ногу, аккуратно садясь на основание.
Пережимая телом основние.
Затем рукой сзади за головку потянуть и очень осторожно продолжать проминать телом от основания к головке.

А чтоб узнать все нюансы, нужна практика. И раз уж, смотрю, тебя это упражнение заинтересовало, возможно сам и напишешь через несколько месяцев
Не попробуешь - не узнаешь.
Не узнаешь - не поймешь

Я всегда так делал.

Брр...Ж**у членом вытирать приятного мало

provider
У фразы сесть на *уй появился новый смысл.

Хорошая прога. Заниматься лучше 3-1 или 5-2?

SonneBrabus
5/2, а то и каждый день, если успеваешь восстановиться