Всем привет !
Начало занятий 26 мая 2010 г.
На 28 мая 2010 имеем:
NBPEL - 15,5 см
BPEL - 16,8 см
EG - осн-12, центр 13.8, у головки 12.5. Итого в среднем (12+13,8+12,5)/3 = 12,75 см
Мечтаю : 17-18 см в длину, 14 в окружности, 10 сантимов в спокухе.
Цель: продержаться год
Замерывем с программы новичка:
5 мин. Разогрев
5 мин. Простые Мануальные Растягивания (десять подходов по 30 сек.)
10 м н. Джелк мокрый, постепенно нарастить до 200
5 мин. Разогрев
График 2/1, либо 1/1, как масть ляжет.
26 September 2010, 1:33 добавил --- О себе: 31 год, вес 83 кг, рост 183, член в спокойном состоянии 8 см (не айс )
ПС: Всем роста!

28 мая 10 г.:
NBPEL - 15,5
BPEL - 16,8
EG - 12,75
26 июн. 10 г.:
NBPEL - 15,8 (+3 мм)
BPEL - 17,0 (+2 мм)
EG - 12,80
18 июл. 10 г.:
NBPEL - 16,0 (+5 мм)
BPEL - 17,5 (+7мм)
EG - 12,90 (+1,5 мм)
21 авг. 10 г.:
NBPEL - 16,1 (+6 мм)
BPEL - 17,7 (+9мм)
EG - 13,0 (+2,5 мм)
25 сен. 10 г.:
NBPEL - 16,1 (+6 мм)
BPEL - 17,9 (+1,1 см)
EG - 13,0 (+2,5 мм)

Буду первый

QUOTE

Всем привет !

Привет !!!1
Хорошие данные для начала !!!

QUOTE

: 17-18 см в длину, 14 в окружности, 10 сантимов в спокухе.

Мне кажется если будешь все с головой делать то будут успехи больше!!!
Я в программах не очень разбираюсь , но вроде все на уровне , IMHO видно что форум читал !!!
И тебе роста и побыстрее чтоб результат был виден !!!!!

гвоздик
Приветствуем тебя в наших рядах
Размер нормальный!
Расти большой

QUOTE

Цель: продержаться год

А что есть сомнения в собственном терпении?

QUOTE

Джелк мокрый, постепенно нарастить до 200

Нарастит но не спешить
Лучше делай меньше но качественней.

QUOTE

5 мин. Разогрев 5 мин. Простые Мануальные Растягивания (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк мокрый, постепенно нарастить до 200 5 мин. Разогрев

А с чем джелк делаешь? Как я понимаю, последний пункт предполагает разогрев под струей теплой воды. Я бы убрал. Либо грел бы в конце минут 10-15, но феном либо с помощью печки, вообщем не водой, а струей теплого воздуха. Ну и в целом постоянно в тепле надо быть

Спасибо за поддержку всем!
"Один из вас"

QUOTE

А что есть сомнения в собственном терпении?

Да нет наверное
"Один из вас"

QUOTE

Нарастит но не спешить   Лучше делай меньше но качественней.

А куда мне торопиться то, писюн ведь не убежит, имхо
Спасибо за совет

yurchik

QUOTE

А с чем джелк делаешь? Как я понимаю, последний пункт предполагает разогрев под струей теплой воды. Я бы убрал. Либо грел бы в конце минут 10-15, но феном либо с помощью печки, вообщем не водой, а струей теплого воздуха. Ну и в целом постоянно в тепле надо быть

1. С растительным маслом пока
2. Феном только в конце греть или в начале тож можно?

С джелком траблы были. Стояк ,в общем, делаю процентов 80 так. Начинаешь дергать, твердость пропадает, хотя писюн по объему не меньше чем в стояке. Можно ли делать джелк без твердости? Или обязательно твердый должен быть?

гвоздик
приятный ник,приятный аватар
Добро пожаловать в братство
Роста тебе!

Doctor.uz

QUOTE

приятный ник,приятный аватар    Добро пожаловать в братство    Роста тебе!

Спасибо, мне тоже нравятся)
Роста и тебе!

А можно как-нибудь название темы изменить?

гвоздик

QUOTE

А можно как-нибудь название темы изменить?

Ю ну дв странно читать тему под названием отчет о проделанной рабо, когда начел нупить 4 дня назад

The born

QUOTE

Ю ну дв странно читать тему под названием отчет о проделанной рабо, когда начел нупить 4 дня назад

Да уж

QUOTE

Феном только в конце греть или в начале тож можно?

Прогревать в начале тренировки только под струей горячей воды. И вот с этим недорабатывать нельзя. Лучше лишних 5 минут перестоять, чем минуту недостоять. При хорошем прогреве риск получить травму минимален. Вообще в течение нескольких часов вроде не рекомендуется что-то делать с членом. А когда ты греешь под струей воды, то наверно замечал, что он минут через пять уменьшается. Поэтому когда я мануалю, то в конце грею его минут 10-15 под струей теплого воздуха, а потом еще час стараюсь находиться в теплой комнате. Но ты посмотри, попробуй и так и так, может у тебя по-другому.
Прочитай статью alek20063 о растяжении тканей

Да, после воды он меньше. Посмотрю как с феном будет. Смысл я понял, спасибо yurchik.

гвоздик

QUOTE

Да, после воды он меньше. Посмотрю как с феном будет. Смысл я понял, спасибо yurchik.

Зачем тебе фен, прогрев водой самый удобный и быстрый прогрев, лутче пока его не придумано

почему можно ещё в духовку его положить

djelk

QUOTE

почему можно ещё в духовку его положить

А как? Покажи пример...
The born

QUOTE

Зачем тебе фен, прогрев водой самый удобный и быстрый прогрев, лутче пока его не придумано

Да, ладно, посмотрим.
А Феном можно когда воды нет горячей.

гвоздик

QUOTE

Да, ладно, посмотрим. А Феном можно когда воды нет горячей.

ну если нет то да, а если есть то зачем тогда?

The born
У нас летом выключают, придется феном греть.

гвоздик

Я когда нет возможности прогреть горячей водой использую руки, как при массаже. Катаю член между руками быстро минут 5. Разогревается неплохо. Попробуй

гвоздик

QUOTE

У нас летом выключают, придется феном греть.

Скорее всего из-за фена будут проблемы с кожей. Фен пересушит её.
Есть вариант грелки носок с рисом. Кладешь рис в носок, перед тренировкой мочишь его под водой и в микроволновку(если есть).
Можно купить грелку в магазине. Нагревать воду на плите и в грелку заливать. Пробуй!
Удачи и роста!

Червяк Джим
Ок, учту
BlackJak
Микроволновка тоже пойдет, имхо.

QUOTE

Удачи и роста!

Взаимно

Хочу вот электрогрелку купить, только вот не знаю где, и какая лучше для члена будет? В аптеках что-то не видать...

Вчера, наконец-то, приноровился джелк делать с нужной эрекцией, хотя до этого не очень получалось - уже какой-никакой прогресс, что не может не радовать

QUOTE

В аптеках что-то не видать...

Да не надо помойму не в аптеках искать , а на базарчиках , и в магазинах !!!

QUOTE

Вчера, наконец-то, приноровился джелк делать с нужной эрекцией, хотя до этого не очень получалось - уже какой-никакой прогресс, что не может не радовать

Молоток так держать , жду результата!!!

ТвОрОжЕнЫй *
Спасибо

В субботу неплохо понупил, писька два дня большой такой был
А сегодня раз, и снова маленький . Как вы думаете член восстановился или еще выходной сделать? Вчера, кстати, отдыхал.

Месяц по программе новичка прошел, отчитываюсь
NBPEL (+3 мм)
BPEL - (+2 мм)
EG - (+1 мм)
Графику занятий 1/1 (иногда 2/1)
Занимаюсь на данный момент так:
Разогрев
Мануальные растягивания 10 подх. По 30 сек
125 джелков
Упражнения Кегеля 3-5 мин.
Прогрев
Время занятий 30-40 мин.
Каждую неделю добавляю по 10 джелков и увеличиваю время и подходы в растягиваниях.
ПС: Результатом доволен, хотя казалось, чисто визуально, что больше наросло
Итого имеем на 26 июня 2010 г.:
NBPEL - 15,8 см
BPEL - 17 см
EG - 12,85 см

QUOTE

Результатом доволен, хотя казалось, чисто визуально, что больше наросло smile.gif

Так держать! Хороший подход, с толком, с расстановкой.
Результат замечательный. Молодец.

Червяк Джим

QUOTE

когда нет возможности прогреть горячей водой использую руки, как при массаже. Катаю член между руками быстро минут 5. Разогревается неплохо

Ага, я тож так делаю...
Особенно когда неудобно с водой...

И массаж классный! Полезно также разогрев скручиваним члена...

Приветики!
На 18 июл. 10 г. (после 2-х месяцев) имеем:
NBPEL - 16,0 (+5 мм)
BPEL - 17,5 (+7мм)
EG - 12,90 (+1,5 мм)

EG - 12,90 (+1,5 мм) как удается так точно замерить? прямо в долях миллиметра

webbudda
Позавидуем человеку с железной и постоянной эрекцией

гвоздик, нормально,
а BPFSL не контролируешь? Он есть практически твой размер при абсолютно полной эрекции...

webbudda

QUOTE

EG - 12,90 (+1,5 мм) как удается так точно замерить? прямо в долях миллиметра

Замерил по три раза и нашел среднее арифметическое. Ответ получился в долях миллиметра. Вот...

Неро

QUOTE

гвоздик, нормально,  а BPFSL не контролируешь? Он есть практически твой размер при абсолютно полной эрекции...

BPFSL у меня сейчас 18,6 при BPEL 17,5 (видимо, пч-мускул надо прокачивать).После проги новичка налягу на джелк по-взрослому! Сейчас пока, так...балуюсь

гвоздик
Всегда верил,что из тебя выйдет настоящий НУПер Поздравляю с ростом!
Среднее арифметическое-на форуме так еще никто не делал,насколько я знаю.Молодец!

Doctor.uz

QUOTE

Всегда верил,что из тебя выйдет настоящий НУПер

О, да!

QUOTE

Поздравляю с ростом!

Спасибки

QUOTE

BPFSL у меня сейчас 18,6 при BPEL 17,5 (видимо, пч-мускул надо прокачивать).После проги новичка налягу на джелк по-взрослому!

гвоздик, видимо, так, еще, конечно, от эрекции зависит, можно и джелк ( а по-взрослому это как?), и другие сосудистые... Клемпинга как новичку не советую по-началу, а вот сидение на расслабленном члене пробовать можна - сам первые месяцы делал... Иделать далее буду...

Неро

QUOTE

гвоздик, видимо, так, еще, конечно, от эрекции зависит, можно и джелк ( а по-взрослому это как?), и другие сосудистые... Клемпинга как новичку не советую по-началу, а вот сидение на расслабленном члене пробовать можна - сам первые месяцы делал...  И делать далее буду...

Джелк сейчас минут 15 делаю, раз так 150. Думаю его делать раз по 300, по пол-часа за сессию; а растягивания делать минут 5-10: на члене там посидеть , или руками потянуть, хз.

гвоздик, будет желание - попробуй сухой джелк - только изучи прогу, она делается совсем иначе - от него разносит быстрее, не надо стоко времени, это более силовое упражнение.

А с растягами определись сам - я что-то не очень с ними подружился, все более силовые растяги под клемпом делаю, но ленивые растяги под задницей советую - при частом применении рост длины может быть (по крайней мере, у меня так было).

За 3 месяца по программе новичка, график 1/1:
NBPEL - 16,1 (+6 мм)
BPEL - 17,7 (+9мм)
EG - 13,0 (+2,5 мм)

За 4 месяца по программе новичка, график 1/1:
NBPEL - 16,1 (+6 мм)
BPEL - 17,7 (+1,1 см)
EG - 13,0 (+2,5 мм)

Завязывай уже с прграммой новичка,
переходи на экс, или на сосудистые юли, клэмп.
Программа новичка эффективна 2-3 месяца,
потом надо что-то новое.

Думаю оставить все как есть. Просто кое-что добавлю:
1. Включу в программу крем "Персидский шах"
2. Постепенно увеличу число джелков с 200 до 300
3. График тот же 1/1 , но иногда можно 2/1
4. Добавлю к простым мануальным растягиваниям А-растягивания
Месяца на 4 хватит, если рост совсем встанет,тогда составлю другую программу с сосудистыми.

Здравствуйте!
8 месяцев работы позади, результаты на 16 янв. 11 г. таковы:
NBPEL - 16,5 (+10 мм)
BPEL - 18,1 (+13 мм)
EG - 13,0 (+3 мм)
Программа сейчас такая:
1. Мокрый джелк
2.БТС Растягивания
3. А-Растягивания
4. Упражнения Кегеля
Время занятий минут 45
График 3/1 примерно.
Как думаете, если перейти на сосудистые длина пойдет или только обхват? Мне вообще-то длина важней, у меня обхват посередине итак где-то 14,5 см (у мну бита), так что пока только длина...

гвоздик
Привет - Поздравлюя с ростом - красавчик хороший рост .
Продолжай идти по старому пути если идёт рост ,тем более длина .Когда роста ......( даже не буду писать такое ) ,....тогда будешь думать что делать дальше ,что менять и что добавлять
ps. -Давно тебя не видел на форуме ,как девушка? приехала ? удивил?

Отчет по NBPEL:
20 мая 2010г. - NBPEL=15 см
26 мая 2010г. - начало Нупа
28 мая 2010г. - NBPEL=15,5 см (тонус!)
26 июн. 2010 г. - NBPEL=15,8 см
18 июл. 2010 г. - NBPEL=16 см
21 авг. 10 г. - NBPEL - 16,1
10 окт. 2010 г.- NBPEL=16,3 см
16 янв. 2011 г - NBPEL - 16,5 см
7мар. 20 11 г. - NBPEL=16 см (нерегулярно и неполноценно занимался – получил откат!)
7мар. 20 11 г. – 7 апр. 20 11 г. – перерыв на месяц!
7апр. 20 11 г. - NBPEL=16 см! (16 см «зацементированы» - отката нет!)
30 апр. 2011 г. - NBPEL=16,5 см!
28 май. 2011 г. - NBPEL=17 см!!
Замеры делаю сидя и в макс эрекции. Стоя NBPEL чуть поменьше.

гвоздик
поздравляю с ростом!!!!!)а ег 13 так и остался???

гвоздик
Привет!
Хороший у тебя дневник получается - жизнеутверждающий
Дальнейшего роста и новых побед!

рядовой2

QUOTE

как девушка? приехала ? удивил?

Ещё нет, но скоро поеду
oBhvat

QUOTE

поздравляю с ростом!!!!!)а ег 13 так и остался???

Спасибо! EG сейчас мерю только в середине, по краям у меня меньше.
20май. 2010 г. - EG=13 см
28 мая 2010 г. - EG=13,8 см!!
26 июн. 2010 г. - EG=14 см
18 июл. 2010 г. - EG=14,2 см
21 авг. 2010 г. - EG=14,3 см
10 окт. 2010 г.- EG=14,4 см
19 май. 2011 г. - EG=14,5 см
Как видим, последние пол-года EG не рос, да я и не стремился. Меня больше сейчас NBPEL интересует. Но если EG до 15 см вырастет, уменьшать не побегу
shurplanet
Привет! Будем стараться!
Цель на 2-й год Нупа - NBPEL=18 СМ!!!!!!

гвоздик
Отличные показатели! Поздравляю с ростом!

QUOTE

Замеры делаю сидя и в макс

Ай-ай-айки! Чит-алерт

QUOTE

если перейти на сосудистые длина пойдет или только обхват?

От джелка в длину тоже растет вроде. Я пока без растягов работаю, вроде длина идет потихоньку.

гвоздик

Поздравляю! Хороший прирост и в длине и в объеме! Все еще впереди
Добавлено:
первые замеры тоже сидя делал?

artikon

QUOTE

Ай-ай-айки! Чит-алерт

Моя не понимайт

QUOTE

Отличные показатели! Поздравляю с ростом! От джелка в длину тоже растет вроде. Я пока без растягов работаю, вроде длина идет потихоньку.

Да, кто джелк правильно делает, у всех почти растёт! Продолжай расти!
Gemini.kz

QUOTE

Все еще впереди

Это точно!

QUOTE

первые замеры тоже сидя делал?

На коленях сидел (как каратисты на татами)

гвоздик

QUOTE

Ай-ай-айки! Чит-алерт Моя не понимайт

Чит -- обман.
Алерт -- предупреждение.

Намёк на нечестные замеры.
Т.е. замеры всегда надо делать в одном положении: или только стоя, или только сидя.

У тебя 2-ой вариант

QUOTE

первые замеры тоже сидя делал? На коленях сидел (как каратисты на татами)

Так и продолжай в дельнейшем делать замеры.

гвоздик


отличный рост!

ну бпел тоже важный параметр,ты мог чуть -чуть увеличить жировую прослойку,и замер бы тебя порадовал ещё больше

Всем привет!
Не нупил 3,5 года! Бросил в 2011 году, осенью. Появилось более важные занятия, которые вытеснили НУП из моих приоритетов. Да и размер члена на тот момент меня в принципе устраивал! В общем, бросил...
Перед тем, как бросил НУП, NBPEL был 17см, EG 14,5 (посередине).
Сейчас NBPEL= 14 см (член реально уменьшился, особенно в спокухе ) EG = 14,3 (посередине) - почти не изменился - толщина сохранилась!
Хочу набрать форму (NBPEL чтоб был, как раньше, на пике формы) и повысить либидо (помню, что когда занимался нупом либидо было нормальным таким )
Начну постепенно втягиваться в нуп, читать форум и вспоминать упражнения. Программу составлю позже.

гвоздик

QUOTE

Сейчас NBPEL= 14 см

А с БПЕЛом что?
Просто, до начала у тебя было 15.5 см. Откат за пределы начального размера или неправильная "диета"?

По любому, удачи и ялды!

гвоздик
Привет!

QUOTE

Сейчас NBPEL= 14 см (член реально уменьшился, особенно в спокухе sad.gif ) EG = 14,3 (посередине) - почти не изменился - толщина сохранилась!

Это как-то огорчает

QUOTE

Начну постепенно втягиваться в нуп, читать форум и вспоминать упражнения. Программу составлю позже.

А это радует

Бред какой-то, хотя тут недавно был один, у него аж на ~5 см уменьшился.

QUOTE

Начало занятий 26 мая 2010 г. На 28 мая 2010 имеем: NBPEL - 15,5 см

QUOTE

Сейчас NBPEL= 14 см

Я один чего-то не понимаю?

Pussyfer
в минус парень пошел))
в 2017 вернется будет nbpel 6 cm)))
Кок Стрингер

QUOTE

у него аж на ~5 см уменьшился.

ага, за пару дней)
а потом за одну тренировку вернулся)


так удобно же, попалась партнерша с мелким влагалищем, два дня не нупишь- и оп минус 5 см.
Попалась с широким- и оп +5 см за тренировку)

класс

гвоздик
кроме шуток сделай верные замеры и записывай, нбпел или бпел меряешь.
а то такая забавная путаница в итоге выходит

Может потолстел парень серьезно

LuiSi
Ну он походу потолстел конкретно) если я похудев на 10 кг прибавил всего 05, 07см то он на все 30-40 кг потолстел )