Вот и прошло наконец два месяца как я с вами
Начинаю вести дневник, больше для статистики, чем для вопросов,
потому как на форуме практически все есть, даже и спрашивать не о чем.
Размеры на начало:
bpel-15,2
eg-13
Через месяц
bpel-15,2
eg-13,5
Через два месяца занятий по программе новичка:
bpel-16
eg-13,5
Упражнения делаю, 2через 1
по утрам встаю на полчаса пораньше на работу.
В ванной прогреваю и тяну прямо под горячем душем.
После растягиваний, вытираюсь, мажу ПЧ кремом "Скорая помощь", бреюсь, чищу зубы пока он впитываеться, добaвляю пару капель Масла Камелокс для скольжения и делаю джелк минут 15-20,
счет не веду, так по времени смотрю и в зависимости от проработки.
Да кегеля делаю пока в транспорте на работу и с работы еду
В связи с дачным сезоном, буду переходить на режим 5 через 2
Ну вроде пока всё,.
Всем удачи в нашем нелегком деле
с августа по октябрь в основном джелк и клемп
практически ничего не дало, только в спокойном состоянии вроде как увеличился
а так:
bpel-16,2
eg-13,5
полтора месяца ничего не делал отдыхал, результат не изменился ничего не ушло это радует.
с 12 декабря приступил к ношению экса, таскать пока начинаю по классике, а там будем посмотреть.

QUOTE

больше для статистики, чем для вопросов

правильный подход
Добро пожаловать!

Удачи в нелегком деле

QUOTE

Ну и я с вами на старости лет

сколько тебе, старик?)

А вопросы всё равно нужно задавать, что бы чувствовать поддержку со стороны таких же как ты, или вдруг есть какое то сомнение или ещё что, здесь помогут

QUOTE

сколько тебе, старик?)

44

Да здесь пол форума с таким возрастом

Pupkiwan как говорится "век живи-век учись". Ничего никогда не поздно изменить что-то в своей жизни. Желаю тебе успехов. Самое главное не ленись и поболее читай форум.

QUOTE

Да здесь пол форума с таким возрастом

Ну это ты загнул! Начинающий дедок будет третьим, после умеренного и меня

Pupkiwan
Вэлком! Не шлангуй и все получится

QUOTE

Начинающий дедок будет третьим, после умеренного и меня

нихера себе дедок видел я этого дедка(всмысле дачника) вконтакте, все бы в этом возрастке так выглядели

yurchik

QUOTE

Начинающий дедок будет третьим, после умеренного и меня нихера себе дедоквидел я этого дедка(всмысле дачника) вконтакте, все бы в этом возрастке так выглядели

Ану ссылку , дайте и мне на дедушку поглядеть

The born
Я уже потер себя из контакта в группе гратис - чего то там скучно было По глупости зарегался, но быстро передумал

Ну вот , прошло 4 месяца, сделал недельку отдыха и замерился,
ну что можно сказать рост идет очень медленно всего +0,2
обхват так и остался в центре, а вот у основания стал 14см
Тянуть руками уже ну очень лениво, уже все растяги практически перепробовал. На режим 5-2 так и не смог перейти получаю перетрен,
все таки для меня 2-1 самое оптимальное.
До осени буду продолжать различные растяги , джелк , юли и подключаю клемп.
Легонький клемп уже подключил, накачиваю и пережимаю руками, но больше 2 минут держать тяжко.
С сентября-октября планирую Экстендер и до весны буду тянуть.

Pupkiwan

QUOTE

потому как на форуме практически все есть, даже и спрашивать не о чем.

Ну вот.Сразу видно-взрослый человек.

QUOTE

Да кегеля делаю пока в транспорте на работу и с работы еду

Кегель-да.Джелк-стремно.
Pupkiwan

QUOTE

сколько тебе, старик?) 44

Отличный возраст-и здоровье еще есть,и опыт,чтобы это здоровье пристраивать куда нужно.Быстрого и легкого роста.

Pupkiwan

QUOTE

44

Пацанов прибыло!
Рад познакомиться!
Не спеши с эксом, клемпинг - эт сила для здорового возраста!

Неро
Да я и не спешу, по моему через полгода от начала нупа, экс самое то.
Ща за два месяца добью его тяжелыми сосудистыми, потом экс.

Pupkiwan

QUOTE

по моему через полгода от начала нупа, экс самое то.

правильно, сам планирую купить себе экс после полугода занятий.

Сегодня, прямо праздник какой-то
Зашел в сексшоп купил Персидский шах.
Зашел в интернет заказал Cable Clamps
Сасибо Алику Радуге, как все просто то оказывается.
Всего то и надо терминал QIWI. А мне еще проще оказалось не выходя из дома, имея денюжку в QIWI-кошельке,
за 5мин. завел виртуальную карту VISA, еще 10мин. ушло на заказ Cable Clamps на их сайте, вместе с получением подтверждения, что заказ уже практически в пути!!!

Pupkiwan, счастливый, однако!