Начинал я париться по поводу размеру своего Ч весной 2009....тогда же я и нашел этот сайт, вник в суть....
Мои начальные, на тот момент хар-ки в боевом были:
12-12.3 см в длину, ширину не измерял

Занимался я 3 месяца по программе прогрев 5 минут, растягивание - 10 минут, обхват меня ваабще не парил, поэтому джелк не делал, и в итоге вырос на 1.7 см и того у меня стало 13.8 ...на этом я остановился, был перерыв около 7 месяцев и в ноябре того же года я снова продолжил нупить...на этот раз я делал упор на ширину, тоесть джелк. до занятий было 10.5, сейчас 11.5 см обхват,;;в длину правда я тоже немного прибавил - 14.1-14.5. см стало...

терь будь комбинировать видимо...


По вашему это нормальный прирост?

Отличный прирост! за 3 месяца почти на 2 см... я думаю мечта любого НУПера

Vizmor
Привет ! С программой " прогрев 5 минут, растягивание - 10 минут " , - это супер рост !

отличный результат, красава, сам щяс с таких начинаю показателей как и ты, а сколько джелка делал? и какой именно джелк?

печальный
Джелк только мокрый, по 10-15 минут, почти каждый день, сжатие плтоное, перед этим прогрев, правда Ч стал кривить влевую сторону....А у тя показатели которые у меня вначале были или которые щас уже?


Ну ваще я щас бы с радостью снова набил бы себе длину...ширина пока норм...

ЗЫ
Делал джелк с 40-80% боеготовности

я растягивания не делаю,из-за этого может длина плохо идти?

Она и не должна идти!

чего?почему это длина не должна идти

потому что растягивания обязательны
аналогия примерно такая:
какая разница подтягиваться или отжиматься? разница большая, одно на одну группу мышц, другое на другую
растягивание-это на тунику, джелк-сосудистое упражнение
надо делать и то и то

QUOTE

Привет ! С программой " прогрев 5 минут, растягивание - 10 минут " , - это супер рост !

Согласен, я по такой программе как он, 2см за год взял, это я тогда даже о НУПе не знал, тупо понял что чудес не будет с ростом, и стал делать растягивания, кстати всё так как описано в форуме, и прибавил.

Что-то я не пойму, как это от джелка не растет пч?Значит арабы что-то натуфтили?

T@O

QUOTE

Что-то я не пойму, как это от джелка не растет пч?Значит арабы что-то натуфтили?

Да не не арабы, это парни чо то попутали.
, От ДЖЕЛКА идет рост как в длину так и на ширину в зависимости от уровня эрекции на входе и индивидуальной предрасположенности чела.

Oborotene да и я в принципе об этом хотел сказать Вот именно все зависит от эрекции и от возможностей твоего тела.

Ну понятно..немного неудобно растягивания делать,что нибудь придумаю

а что неудобно?

QUOTE

Согласен, я по такой программе как он, 2см за год взял, это я тогда даже о НУПе не знал, тупо понял что чудес не будет с ростом, и стал делать растягивания, кстати всё так как описано в форуме, и прибавил.

Ну у всех разный организм...ваабще "лимонить" надо меньше, порнуху тоже не смотрите, потому что самооценка падает....

хм.........почитал что тут люди раздельно наращивают, вот уже и сам думаю может пока джелк не делать а тупо растяги долбить

печальный
Да я думаю что надо разделять...все таки джелк больше на обхват...длина уже побочная хрень....я всего навсего джелком набил за 5 месяцев
с ноября в длину 0.8 см, а в ширину целый 1.5 см

печальный работай и над джелком, не вздумай бросать. Подход должен быть комплексным. Бежать за ранними результатами не всегда хорошо, не получив нужного твой оптимизм пропадает. Это я уж точно знаю, не только из НУП-а

QUOTE

печальный работай и над джелком, не вздумай бросать. Подход должен быть комплексным. Бежать за ранними результатами не всегда хорошо, не получив нужного твой оптимизм пропадает. Это я уж точно знаю, не только из НУП-а

Я кста вначале ваще парился, у меня за месяц не было ваще никаого роста..а потом резко вырулил целых 1.7 см!)

T@O

QUOTE

печальный работай и над джелком, не вздумай бросать. Подход должен быть комплексным. Бежать за ранними результатами не всегда хорошо, не получив нужного твой оптимизм пропадает. Это я уж точно знаю, не только из НУП-а

ПОДПИСЫВАЮСЬ.

Oborotene низкий поклон

to Vizmor, T@O, Oborotene

спасиб за совет мужики, так и буду делать, попробую только сделать теперь акцент в джелке что бы с невысоким уровнем эрекции делать что бы больше на длину шло, хотя моя толщина меня тоже не очень устраивает(11.5) но всетоки длина в приоритете...

блин еще такая хрень не здоровая, постоянно читаеш форум и начинаеш метаться от отного в другому то одно делаеш потом вычитал что-то уже по другому делаеш, надо на чем то останавливаться

печальный, ты не сходи с ума...есть такое правило "делать все и в тоже время ничего". программа новичка, а там уже по себе поймешь, какие изменения нужно внести в тренировки.

QUOTE

блин еще такая хрень не здоровая, постоянно читаеш форум и начинаеш метаться от отного в другому то одно делаеш потом вычитал что-то уже по другому делаеш, надо на чем то останавливаться

это лучше чем не читать форум а потом когда он нихера не растет через месяц-три начинать искать причину

QUOTE

адо на чем то останавливаться

Зделай программу на три месяца, и придерживайся её, не отклоняясь ни влево не вправо, если результаты нулевые, попробуй другую, придерживайся одного режима. Режим это страшная сила!

всем спасибо за советы, думаю наконец нашол и решил с чем буду работать, попробую поработать строго по проге что бы потом можно было с уверенностью сказать работает или нет

QUOTE

работает или нет

И никогда не отчаивайся, безвыходных положений нет, есть неправельные решения

Кстати еще забыл сказать, что непрерывно лучше не тянуть.....я например делал всего 10 минут(а это около 80 качественных медленных джелков), поэтому и график у меня был без отдыха, теперь буду делать больше джелкирований и растягиваний, поэтому график сделаю 5/2...

И чуваки совет всем: главное не торопите события, смотрите меньше порнухи, у меня ваще в течении первого месяца не было прироста.....так что....ждите!

РЕбят че вы думаете про БТС растяги????
Пишите сюда, кто их юзает в каком режиме....