Я долго писал свою историю и случайно нажал кнопку - всё исчезло...

Терь буду краток.

Начальные данные:

NBPEL - 12 см

EG - 10, 5 см

Спустя года 2 тренировок по тупым программам:

13,5 -14 = NBPEL

EG ~ 11 см


Да, результаты никакие - сам виноват, не хер лениться и бросать.


Моя программа на данном этапе направлена на увеличение толщины и выглядит следующим образом:

Два одинаковых подхода на дню(утром и вечером) :
1) Прогрев
2) Джелк -минут 5
3) Помпа- минут 10
4) Клэмпинг -минут 10
5) Джелк- минут 10-20
6) Прогрев

По дням - как получится, пока не почувствую усталость ПЧ.
Занимаюсь по этой проге недели 3, результаты особо не видны, но что-то точно есть.


Очень жду и желаю вашей критики и советов как жить дальше )))


Ах, да. Мне 19 лет, я - студент, не познавший упрямое тело женщины )))

а по каким програмам тренировался 2 года? что делал?

QUOTE

Ах, да. Мне 19 лет, я - студент, не познавший упрямое тело женщины )))

еще времени вагон, не парься, я в 22 только пришол к этому во многом благодаря размеру(((

О, наконец-то первый )))))

Это не совсем 2 года в правильном понимании: в 2007 я только узнал о возможности увеличения ПЧ руками, при этом я ничего не делал - надеялся, что ещё сам вырастет.

В 2008 мечты окончательно рухнули, наступила паника. К великому своему счастью на просторах интернета мною тогда была найдена Книга Гриффитса. Моей радости не было предела - там даже были описания техник, причём довольно подробные. Помимо этого я видел некие программы увеличения, которые обещали взрывной рост максимум через месяц, да и ещё сантиметра 2-3.
Не знаю кто их там писал и зачем, потому что они всякий раз ударяли и убивали мою мотивацию что-то делать дальше, так как никакого роста через месяц естественно не было. Но стойкое осознание комплекса мелкочленника двигало мною, не смотря на отсутствие роста и вообще перспектив по этому поводу.

В то время программа состояла из псевдоджелка с эрекцией ПЧ в 30-50 %, вечно падающего и ни под каким предлогом не хотевшего стоять хотя бы пару минут. Это было мукой. Порно я не мог смотреть паталогически, ибо тогда занятия кончались мощнейшим оргазмом.
Окончательно меня добивали растягивания: вроде первые 2 недели всё было норм (был заметен даже какой-то прогресс), но потом член адаптировался и стал всякий раз вставать при очередном подходе.
Я ждал пока эрекция спадёт, начинал делать вновь, но по-прежнему был0 вставание.
Пытался джелкировать в этот промежуток: член лишь издевался надо мной, падал и уже ни под каким видом не желал стоять. Это был полный бред.
Я забил, хотя позже возвращался несколько раз, естественно сталкиваясь с этой фигнёй.

Продолжу чуть позже ...

Привет, Надеющийся!

Приветствую тебя на этом сайте.

QUOTE

В то время программа состояла из псевдоджелка с эрекцией ПЧ в 30-50 %

И после таких тренировок ты вырос на 1,5-2 см в длину и 5 мм в толщину - неплохо! Многие и после упорных ежедневных тренировок в толщину за год на 5 мм вырастают. Самое главное, что он растет, значит будет прогресс.

друг учитывая как ты занимался ты еще не плохо подрос, это я тебе 100% говорю.........если на такие сумбурные тренировки у тебя пошла отдача, то если с умом и четко, усердно подойдеш к делу то будет толк

Не знаю как по мне. Два подхода в день по 45 мин. много. Сколько в неделю тренировок? Конечно всё индивидуально. Но джелк+помпа+клемп и два раза в день и наверняка 3-4 раза в неделю. Это перетрен. Нет ?

Надеющийся какая тебе помпа и клемп, ты вроде бы как новичок, несмотря на твои сумбурные занятия. Если щас зациклишься на обхвате , то длину ты не нарастишь потом. ИМХО ОБХВАТ должна быть в приоритете если у тебя длина как минимум 16 см, или ты по максимуму долбил прогу на длину и выжал всё что можно. Ты сделй прогу новичка, пройди курс молодого бойца, а потом переходи к серьёзным нагрузкам. Помпой ты зацементируешь свой ПЧ. Помпу обычно включают в прогу когда довольны своим достигшим результатом и хотят его закрепить (зацементировать).

QUOTE

Помпу обычно включают в прогу когда довольны своим достигшим результатом и хотят его закрепить (зацементировать).

+1000 так лупить объём безсмысленно - не получишь прироста это перетрен - получишь стогнацию (цемент) - даже если усталости и не чувствуешь. Строй программу по классике, по нивичку на длину. Сейчас рискуешь дать такую нагрузку - что ПЧ будет бороться "за выживание" а не "за рост". Потом только долгий отдых вернёт тебя к росту. Это тоже самое что начать набивать кулаки и сразу мочить по голой бетонной стене.

YAPRIL
Согласен

QUOTE

NBPEL - 12 см ... 13,5 -14 = NBPEL

ОЧЕНЬ Хороший результат !!! Правда если учесть что Автор ещё молод, то возможно это "Природный" рост ПЧ, иначе:
НА ДЛИНУ: я бы подключил Экстендер, думаю за 2-а года, даже не правельных тренировок, Автор уже "выжал" из проги новичка практически всё
НА ТОЛЩИНУ: я бы исключил помпу, ИМХО "Помпа" - полный отстой, её надо использовать когда уже ничено не помогает

Автор по ходу забил на нас )))

Всем большое спасибо за комментарии !

Очень приятно читать такие подбадривающие строки. Это огромный плюс к мотивации. До этого дня (дня создания своей темы) меня сильно угнетало отсутствие роста. Бывали депрессии, причём очень жёсткие. Постоянно пускались руки. Только на форуме находил силы двигаться дальше.

Сначала я напишу о своей программе до недавнего времени.
То, о чём я писал ранее было до апреля 2009 года. К тому времени имелся прирост в 0, 5см в длину(он был не постоянен), в толщину же ничего не изменилось.

Я забыл написать о том, что в декабре 2008 прикупил Андропенис, но носить стал где-то в середине января по стандартной программе. До апреля месяца кроме Андро, грубо говоря, ничего больше не делал.

В то время у меня была очень серьёзная проблема, главным образом возникшая из-за моего максималистского характера и из- за моей глупости, чудовищной просто. С декабря 2008 до осени 2009, а потом отдельными короткими периодами у меня была хроническая бессонница . При этом я как идиот занимался спортом, практически каждый день, надеясь, что именно в нём моё спасение.

Помимо спорта я играл в компьютерные игры, как вы уже догадались - почти без меры. Потом правда бросил, но ненадолго,снова вернулся и во второй раз бросил ....

Присовокупите к этим бедам интенсивную учёбу и размерчик, отсутствие девушки и вы поймёте моё тогдашнее состояние.

Сразу хочу написать о том, что в настоящее время спорт у меня в дозированных объёмах, компьютерные игры я надеюсь навсегда изгнал из своего мозга, с девушками всё туманно.

Продолжая про НУП, необходимо отметить, что к апрелю, несмотря на агрессивную среду, у меня было твёрдое убеждение составить программу на год и чётко её выполнять.

Конец апреля 2009 - начало новой эры в моей борьбе с маленьким размером.
Юзать я стал программу , скопировав с этого форума историю одного американского нупера, который вырастил член с 9 до 14 см, то есть мои занятия были ориентированы только на длину:

1) прогреванице
2)мануальные растягивания по 30 секунд в каждую сторону, 3 повтора
3) круговые растягивания - 30 секунд
4) растягивания с натягиванием члена на руку (к сожалению, забыл название) по 15 секунд, 3 повтора
5) заключительный прогрев

В свободное время носил экс, занятия - 5/2.

Как итог: с конца апреля до моего Д.Р в конце августа я нарастил в длине с 12-12,5 см стабильно до 13,5 см.

Этому результату я был несказанно рад, прыгал от счастья. Наивно полагал, что до начала 2010 преодолею 15 см барьер )))) Смешно вспоминать об этом. Я полагаю эти 1-1,5 см - это был мой прирост новичка.

В сентябре устроил себе небольшой отдых в недели 2 и опять приступил к занятиям. Вдохновлённый этим результатом, я не хотел переходить на толщину и более продвинутые техники. Занимался абсолютно также, естественно с некоторыми перерывами, до начала декабря 2009.

Во время очередного замера в конце ноября я привычно ждал как минимум 14, 5 см. И каково же было моё удивление, когда на линейке не прибавилось не мм.
"АЦЦКИЙ шок!!!! Мать вашу, долбанные сантиметры, я планировал старт нормальной половой жизни к февралю 2010" - орал как потерпевший. Это было время священного гнева . Короче, я загнался и жизнь объективно меня поставила на законное место возле сортира.

В очередной раз моему Пиперу была объявлена война, но отличие в том, что я решил применить тяжёлую артиллерию - подвешивание с девайсом от Про2000 (огромный респект тебе чувак)
В то время активное изучение форума и опыта предыдущих поколений, как я думал, помогли мне выработать прогу, которая дала бы взрывной рост длины и помогла преодолеть застой.
К сожалению, изучение форума было всё-таки неполным, не сложилась ясная, полная картина по поводу этой техники.
Экстендер я временно отложил - нереально было накручивать новые штанги в соответствии с графиком. Это было связано с моим нежеланием носить его , во-первых, более 5-6часов в день, во-вторых, в универе.
Моя новая программа теперь выглядела так:
1) Прогреванице
2) Подвешивание. 2-3 подхода по 20-40 минут каждый. начальный вес - 1,5 кг.
3) Прогреванице.

Занимался 5/2, с декабря по начало февраля увеличил ВЕС до 4х кг.

Прироста - 0. Я думал, что неправильно измеряю, сваливал на отсутствие хорошей эрекции, на кривость линеек. Всё менял, мерил чуть ли не каждый день - такой результат был просто невозможен. Однако, с фактами не поспоришь.

Депрессия... Начались нервные приколы - я их называю фобосы. Симптомы такие: у вас всё относительно хорошо(еда есть, деньги есть, учитесь или работаете,в семье тоже хорошо, проблем с жильём и др. нет), но постоянный стресс, совершенно непонятные мысли,страхи, причём крайне глупые, типа: у меня некрасивое лицо, непропорциональное, одно ухо больше другого, вылезло несколько седых волос и другие дикие загоны. Я прекрасно понимаю, что это ничто, но ничего не могу поделать:часто потеют ладони, могу ночью проснуться и больше не заснуть и т.д. Подозреваю, что это связано с бессонницей, а точнее с приёмом лекарств- наркотиков - фенозепама, фенобарбитала, которые, если их принимать в течение длительного времени, разрушают психику. Я принимал их стабильно, более полугода.

Вот так вот я жил. Сейчас, приобретя такой ценный опыт, веду совсем другой образ жизни. Удар по здоровью был конечно серьёзный, но лучше сейчас пока молодой и возможно выздоровеешь, чем потом и без шансов на нормальную жизнь. Извините, что отклонился от темы, просто я практически никому не рассказывал о себе , о своих проблемах.

До середины февраля я отдыхал, выздоравливал, внимательнейшим образом изучав форум и особенно тему Алика Радуги. Приоритеты в размеры сместились на толщину. Впервые, кстати, задумался о ней. И посчитав себя достаточно опытным НУПером, я составил новую программу занятий.( в наале темы)

Да, вот ещё что. Ведь в конце апреля у меня II День рождения - год в НУПе. Очень жду этой даты.


Вот мой рассказ. Всё сумбурно, но это мой первый опыт в подобном деле, заранее извиняюсь.

Так, теперь постараюсь отвечать на все комментарии, что встречу.

Да, ещё один момент, делаю дополнительные упражнения, в частности после мочеиспускания растягивания секунд по 15-30 в разные стороны.

Печальный, понимаю тебя очень хорошо насчёт первого раза. У меня, как вариант, рассматривается сейчас Крестовый поход в бордель )))

Привет, Rocco JR, спасибо за поддержку. Живу по принципу " Не грусти, он будет расти" (автора не помню)

gde-pismo, да, возможно это так, но опять, благодаря короткой памяти, не написал один момент тренировок.

Помимо проги на толщь, я решил не забивать окончательно на длину и делать след. вещи:

1) дома носить экс. По времени - сколько получится.

Кстати, одна приятная деталь - раньше на эксе штанги были максимум на 14,5 см. Буквально неделю назад я нацепил до 15 и, о чудо,проносил 1.5 часа, потом ещё час.
На этой неделе штанги увеличил до 15,5 и с успехом взял эту высоту, проносив около часа. Прогресс есть, несмотря на клемп и помпу.

Также подумываю с утра делать обычные мануальные растягивания - 4 подхода по 30 секунд, хотя бы раз в неделю, чтобы был толк.


YAPRIL, возможно ты и прав, стараюсь по ощущениям, само собой не каждый день. Насчёт помпы+ клемпа - мне нравится смотреть на член, который при замере во время клемпа имеет ширину 3, 5 - 3,6 по всей длине против стандартных 3,1-3.2 во время эрекции =)))

Kurales, интересное замечание, но я не уверен, что курс молодого бойца будет действовать после таких нагрузок и техник, которые я использую. Как ты думаешь?

Всё больше комментов против моей проги, значит скорее всего я не прав. Давайте до конца апреля она останется, а там будут результаты, которые всё скажут. Просто я её делаю недавно, вкачестве эксперимента.


holyday, знаешь, помпа - классная тема, во-первых, по ощущениям, во-вторых, если после неё делать клэмп член так увеличится, что почувствуешь себя порно-звездой )))

Надеющийся ну если ты уже в нупе не новичок носи просто экс с вешалкой например, а помпу и клемп пока отложу, ты хочешь сразу и обхват и длину , такое бывает крайне редко. Добей уже длину до конца, а потом переходи на обхвт

QUOTE

Печальный, понимаю тебя очень хорошо насчёт первого раза. У меня, как вариант, рассматривается сейчас Крестовый поход в бордель )))

как вообще с девушками дела? ну я не даже в плане секса а вообще как в плане общения, были ли варианты секса?

в бордель я бы не советовал ити, как всунеш там в какоето ведро так будет тебе депресия еще на пол года, так что лучше забей, встретиш девушку которая будет тебя любить и с ней все будет у тя норм, и размер даже щяс у тебя не такой уж и маленький, есть много людей с поменьше твоего у которых все ок в сексе и чьих девушек все устраивает, так что в первую очередь проблемы тут в голове, у меня у самого недавно была депресия п....ц, за неделю похудел на 3 кг, ваще жить не хотелось, но справился слава Богу, проблему то свою мелкочленника я конечно не поборол но много в чем для себя разобрался.....тут сопли уже лить нечего, что есть то есть, не всем повезло в жизни........просто раз уж есть проблема то НУП в помощь и вперед как говориться, впрочем если даже спустя 2 года ты остался в рядах НУПеров то сам все понимаеш)

насчет програмы толком я врядли чего посоветую, тут люди поопытнее меня сидят, но из того что я повычитывал то лучше циклами работать, цикл на длинну, цикл сосудистые, ну а в твоей случае я бы посоветовал щяс эксом тянуть, но опять же это только мое мнение, а помпу пока отложи наверное

Да-да-да, абсолютно согласен с вами друзья.

Последнее время я стал замечать от этих долгих упражнений сильное понижение либидо: на девушек почти не встаёт, раньше было много эротичских фантазий, а сейчас же полное отсутствие и сейчас, сидя и набивая сообщение, понимаю, что желание пропало...

Перетрен + много порнухи - до меня, тугодума, допёрло .

Ждать до апреля не буду, последую вашим советам и начну опять прогу на длину - надеюсь будет результат.

Вот думаю может мне перерыв взять на недельку и восстановиться или оно само???

Рад, что попал на форум, если бы не Вы, то заработал ещё что-нибудь нехорошее.
Добавлено:
Сочувствую те, Печальный. Когда с самим что-нибудь происходит начинаешь понимать что значит хреново. Молодец, что поборол это говно.

С девушками...

Общение есть, другой вопрос, что варианты секса были упущены в молодости =)

Ща с одной плотненько общаемся - надеюсь, что всё получится

QUOTE

Ща с одной плотненько общаемся - надеюсь, что всё получится

да сопутствует тебе удача

QUOTE

но из того что я повычитывал то лучше циклами работать, цикл на длинну, цикл сосудистые

+сто писят мульёнаф
циклы по два-три месяца.
много порно + много тренировок = истощение 100%.
было дело пробывал две недели воздержания 1-2 тренировки в неделю, пиво не пил курил минимум не табак, и табак тоже минимум и никакого порно, так лёгкая этотика + постоянно тыквенное масло ..... Вот это отличный отдых для мозга и организма. Сложнее всего не загонятся. Осенью когда начал - по две тренировки в день - пять раз в неделю. Для разума много акцентов. Истощаешься.
Сейчас песня 2-3 тренировки в неделю исключительно джелк+юли+клемп = укладываюсь в 20-30 мин. Тема та ещё. Вижу как расту. Просто визуально от недели к недели. Да это миллиметры. Да не много. НО ! отдых и отсутствие загонов + планомерно и не по многу = РЕЗУЛЬТАТ. Хочешь не хочешь а к этому я за полгода пришёл. Сейчас спокойствие вселенское. Так мне 30-ка. А в 19-ть - вирусов столько внутри что ой ёёй.... все впереди. удачи в пут !

Надеющийся

QUOTE

holyday, знаешь, помпа - классная тема, во-первых, по ощущениям, во-вторых, если после неё делать клэмп член так увеличится, что почувствуешь себя порно-звездой )))

Всё-таки я считаю, что помпу надо применять когда уже ничего не действует ... я сам угробил 2-е помпы лет 5-6 назад, а результата "0" , хотя после помпы хорошо раздувало ПЧ, а толку то ...

QUOTE

Перетрен + много порнухи - до меня, тугодума, допёрло .

Когда начал НУПить, во время джелка стал порнуху смотреть, после 2-х месяцев таких просмотров, либидо вообще пропало и ПЧ вставал только на эту самую порнушку, а на жену не встаёт, жена в шоке !!! Счас забросил порно к ч... матери !!! Джелкирую БЕЗ ПОРНО - как могу и скажу на много лучше !!!

Кстате я тоже в 22-а первый раз тра...ся, и всё из-за размера, блин, а столько шансов у меня было и с такими Ж. ... аж больно вспоминать

QUOTE

отдых и отсутствие загонов + планомерно и не по многу = РЕЗУЛЬТАТ.

Хех ))) Сейчас пытаюсь восстановить либидо. Порнуха здоровски подорвала мою когда-то железо-бетонную эрекцию, но думаю джелк своё дело сдлеает )

У меня ж прогресс, блин. Я теперь эксом могу тянуть до 16,5 и это не предел. Как это было.
Недавно болел дня 4 и не занимался ничем. Потом отдых устроил дня 3, чтобы член в себя пришёл. После одеваю экс на 15, думаю что-то легко пошло. Одеваю на 15,5 - разницы не заметил. 16 я до этого одевал, но хрен вываливался минут через 20. А тут на те часик - я был оч рад. Проносив на 16 дней 5, уже перешёл на 16,5. После этой недели перехожу на 17 см. Не знаю, что из этого выйдет. Посмотрим.
Также делаю с утра 4 подхода манульных растягиваний и джелк минут 10 -15.

И ещё. Замерял вчера растянутый член линейкой - 14-14,5см. Раньше в эрекции был 13,5 и тянулся до13,5. Неужели долгожданный прирост ???

Всем РОСТА !

Надеющийся

QUOTE

Неужели долгожданный прирост ???

А что гадать то, возьми и измерь!

У меня хрен не набрал ещё формы, когда он может оч сильно возбудиться. Воздерживаюсь неделю и измеряю.

QUOTE

У меня хрен не набрал ещё формы, когда он может оч сильно возбудиться. Воздерживаюсь неделю и измеряю.

Думаю измерять ПЧ в состоянии максималки (тем более после недельного воздержания) - это в какой-то степени самообман. Ведь ты не сможешь ежедневно достигать таких размеров. Ведь есть эрекция ежедневная, скажем так, стандартная. А есть экстра! Она безусловно несколько больше обычной и связана с высочайшей степенью возбуждения.
ИМХО стоит измерять стандартную

QUOTE

ИМХО стоит измерять стандартную

Алик Р. бул прав когда писал, что надо мерять с утра, тоесть утрений стояк и после 2-3 дневного перерыва от НУПа !!!
С утра кстате, по крайней мере у меня, на пару мм меньше чем "раздроченный" днём

Чтобы не было гимора со степенью эрекции - можно мерять просто расстянутый пч в одинаковых условиях. Или в помпе

QUOTE

Чтобы не было гимора со степенью эрекции - можно мерять просто расстянутый пч в одинаковых условиях

Разрешите подписАться.

У меня проблемы с эрекцией, ппц. Возбуждается только после 5 минут дрочьбы.

Есть ли на форуме люди, у которых была жесткая перетренированность и они смогли эффектвно после неё восстановиться????? Отпишитесь, пжлста, что вы делали.
Добавлено:
Victorian, возможно ты и прав.

Только во время секса ты достигаешь именно максимальной длины члена, которая без соответствующих условий не будет иметь место. А так как мы занимаемся НУПом для улучшения сексуальной функции и сексуальной жизни, то и результат надо смотреть максимальный, а не стандартный. Я так думаю.

QUOTE

У меня проблемы с эрекцией, ппц. Возбуждается только после 5 минут дрочьбы.

Мне бы твои проблемы.

QUOTE

Есть ли на форуме люди, у которых была жесткая перетренированность и они смогли эффектвно после неё восстановиться????? Отпишитесь, пжлста, что вы делали.

В течение десяти дней отдыха проходит любая перетренированность. Просто не занимаешься и нормально спишь.

Надеющийся

QUOTE

Есть ли на форуме люди, у которых была жесткая перетренированность и они смогли эффектвно после неё восстановиться????? Отпишитесь, пжлста, что вы делали.

Много спал и ел

QUOTE

В течение десяти дней отдыха проходит любая перетренированность. Просто не занимаешься и нормально спишь.

да примерно столько времени мне и потребовалось что бы преодолеть перетрен

Повезло вам, у меня жестяк какой-то. Вроде жру раз 5 в день, спортом занимаюсь, высыпаюсь. А сеня передёрнул - ваще не айс.

не трогай ПЧ значчит вообще пока не начнет стоять нормально

Итак, пишу о сегодняшнем положении дел.

Более или менее восстановился после частичной потери эрекции. Прочитал все замечания и скорректировал программу. Сейчас она выглядит следующим образом:

Занимаюсь 5/2 или 4/1:

1) мануальные растягивания - 4 повтора по 30 сек
2) джелк - 200 повторений
3) экс ношу по классике часа 3-4 вдень, как удаётся

Занимаюсь в основном утром.

А через какое время тренировок ты экс надел? Мне кажется ты себя перетренеровываешь.

Я одел его после полугода тренировок: в начале носил по классике примерно полгода, потом забил ещё месяца на 4 и вот теперь вновь активно ношу.

Хочу сказать о питании, так как ты строго выполняешь программу составленную тобой, поимей привычку правельно питаться, всё в теме питание НУПера, Например у меня в каждом приеме пиши присутствуют яйца, вечером перед сном пару головок чеснока, плюс в день съедаю хотя бы несколько грецких орехов. Я думаю это не маловажный фактор. И побольше натуральных продуктов. Итак: строгое соблюдение программы, правельное питание, отказ(хотя бы частичный) от вредных привычек, что бы рости нужно поддерживать здоровье

QUOTE

Итак: строгое соблюдение программы, правельное питание, отказ(хотя бы частичный) от вредных привычек, что бы рости нужно поддерживать здоровье

Золотые слова

QUOTE

вечером перед сном пару головок чеснока

Чеснок это тема, но наверно не пару головок а пару зубчиков а то родные из дома выгнят

QUOTE

Чеснок это тема, но наверно не пару головок а пару зубчиков

Я именно это и хотел сказать

Спасибо за информацию. Согласен, что правильное питание очень важно. А пару зубчиков чеснока перед сном это ж вроде как нагруз на сердце, ведь чеснок - очень острая пища, или я чего-то не догоняю???

ого, здесь собрались любители чеснока
чеснок очень полезен, принимаю когда чувствую, что простужаюсь, ангина или грипп.. вместо таблеток, лучше чеснок с хлебом.

ps чеснок повышает либидо.

Чеснок – самый доступный афродизиак
Чеснок – это сильнейший афродизиак.Чеснок придает сил, исцеляет и бодрит. Он является афродизиаком, то есть средством, которое способно увеличивать сексуальную энергию.
Совет: если готовите с расчетом на возбуждающие свойства чеснока, то не давите его через давилку, просто порубите ножом – так его вкус будет намного лучше.

А вот как на счёт лука? Или перца? И вообще стоит ли в пищу включит более острую продуцию?

"Один из вас"
Лук возбуждает аппетит, усиливает выделение желудочного сока, улучшает пищеварение, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, действует губительно не только на бактерии, но и на различные грибки и вирусы.

Лук является природным антибиотиком. Его применяют при простуде, желудочно-кишечных расстройствах, гипертонии, атеросклерозе. Луковый сок растворяет почечный песок, понижает содержание сахара в крови, улучшает работу печени.
Лук нашпигован ценными веществами: витаминами С, В, Е, А, РР, калием, йодом, кальцием, железом, фосфором.

У русского народа существуют такие пословицы: «Кто ест лук, тот избавлен от вечных мук», «Лук от семи недуг».
В древности врачи считали лук панацеей от всех болезней.

Несомненно отличный продукт, рискнёт ли каждый включать в рацион эти продукты, думаю нет, а стоило бы, они натуральны и полезны.

"Один из вас"

QUOTE

Несомненно отличный продукт, рискнёт ли каждый включать в рацион эти продукты, думаю нет, а стоило бы, они натуральны и полезны.

Если ты хочешь сказать об не совсем приятном запахе, то это легко гасится петрушкои или имбирем (маринованным)
п.с. кстати они тоже входят в группу афродозиаков.

Надеющийся
Ну ты как,вырос что ли ещё??