В Стадии разработки...


ОБЩИЕ ПРАВИЛА:

Итак, Вы решились начать подвешивать? Встать в ряды настоящих нуперов и расти дальше? Тогда прошу ознакомиться с нашими правилами. Все эти правила созданы ТОЛЬКО во время практики.

Основателем нуперов подвешивающих является - легендарный Bib.
Основателем русскоязычного НУП-Братства является - Уважаемый Goody.

Правила №1 - Перед тем, как встать ряды подвешивающих нуперов, сперва предстоит пройти этап - Программы новичка. Цикл длится не менее 3 месяца. Почему нельзя сразу начать подвешивать? Лучше не стоит, потому что первый прирост можно получить мануальным методом, в начале нуп-карьеры пенис еще не адаптирован к серьезным нагрузкам. Программа новичка укрепляет и повышает общий тонус Вашего пениса.

Программа
Правила №2.1 - Начинать с малых весов (от 1-2кг). Продолжительность сета от 20 минут до 40 минут в зависимости от веса. В день 2-3 сета. График 3/1, 5/2.
Правила №2.2 - Для новичков сеты/подходы не должны длиться больше 40 минут. После каждого подхода должен идти перерыв, минут 5-10, и хотя бы пару минут лёгкого Джелка, дабы восстановить циркуляцию крови.

Начало - Прогрев, обмотка
Правила №3.1 - Перед одеванием вешалки не пить и мочевой пузырь должен быть пустой.
Правила №3.2 - Помните, что перед Подвешиванием нужно разогревать/прогревать пенис.

Правила №4 - Никогда не занимайтесь Подвешиванием с полностью или частично эрегированным (стоячим) пенисом.

Правила №5 - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] нужно правильно обматывать пенис. Оберните пенис лоскутом хлопчатобумажной ткани. Вешалка должна крепится на расстоянии 2-2.5 см от головки.

Правила №6 - Запомните, вы должны выдавливать кровь из головки пениса во время прикрепления к нему Вешалки.

Во время сета
Правила №7 - Это нужно подчеркнуть ещё раз ---- БОЛЬ – ЭТО ПЛОХО!!! Если это больше чем тупое жжение, значит вы делаете что-то не то.

Правила №8 - Внимательно следите за цветом и температурой своего пениса. Если пенис чернеет или становится холодным – это плохо!

Общее
Правила №9 Подвешивание – это не соревнование по поднятию тяжестей. Слишком большой вес, только замедлит ваш рост. Начните с килограмма и постепенно добавляйте раз в 1-2 недели. Внизу представлен пример программы подвешивание.
1. Первый месяц ~ 2 кг – 5 дней в неделю – 45 минут в день
2. Второй месяц ~ 3 кг – 5 дней в неделю – 45 минут в день
3. Третий месяц ~ 4,5 кг – 5 дней в неделю – 60 минут в день
4. Четвёртый месяц ~ 5,5/7 кг – 5/6 дней в неделю – 60 минут в день


Правила № - Правильная обмотка. Прочитать темы, посмотреть видео. ссылки позже скину.

Правила № - Травмы для механиков

Правила № - Позы

Правила № - Травмы для вакуумников, ссылки на полезные советы... (средства от пузырей итд)

".....Правильная обмотка. Прочитать темы, посмотреть видео. ссылки позже скину"

Скинь пожалуйста уже.

да-да.видео не помешает))

ребята всем привет, сорри что реже, в последнее время домой поздно прихожу, сегодня исключение.
выходные дни доработаю свои идеи.
кстати, скоро ко мне х4 прибудет

оо..x4....это же один их самых удобных и совершенных по конструкции эксов,если я не ошибаюсь?!)

QUOTE

Перед тем, как встать ряды подвешивающих нуперов, сперва предстоит пройти этап - Программы новичка. Цикл длится не менее 3 месяца. Почему нельзя сразу начать подвешивать? Лучше не стоит, потому что первый прирост можно получить мануальным методом, в начале нуп-карьеры пенис еще не адаптирован к серьезным нагрузкам. Программа новичка укрепляет и повышает общий тонус Вашего пениса.

Здравствуйте!

Давно здесь не был и так же давно не занимался нупом, наверно где-то один год. Тогда делал что-то вроде программы новичка, т.е. прогрев и мануальные растягивания. Добился прироста в длину примерно 1,5 см (без вдавленной линейки).

Сейчас собираюсь продолжить НУП.
Буду подвешивать.
В связи с этим есть вопрос. В цитируемом тексте выделил, то что вызывает этот вопрос, т.е. новичкам предлагается для начала пройти мануальные упражнения, а уже потом можно подвешивать, из-за того что пенис не привык к нуп нагрузкам и его перед началом подвешивания надо несколько месяцев адаптировать.

Надо ли мне после долгого перерыва в нупе перед подвешиваниями, для начала с помощью мануальных упражнений адаптировать пенис к нагрузкам? Или можно сразу начинать программу с подвешиванием?

Антихрист2008

Привет!

Мой тебе совет, лучше начни как все. Если у тебя уже имеется опыт, то первый месяц по джелкирую и по делай растягивания, приготовь его к подвешиванию. За год твой пенис отвык от первых нагрузок.

Здравствуйте! сразу несколько вопросов
Использую вешалку от Sergey_Sniper, надо ли обматывать в этом случае как для Биба(стягивать макс кожу) или можно оставлять?
Я оставляю и у меня пережимается сильно, хотя я закручиваю ровно столько что бы не сползала и боли нет(посинение есть,но я понял что нэто орм), получается такое кольцо под головкой, как от него избавиться?
Как разпознать рубцовую ткань?(точного ответа не нашел)
И еще...ответьте плиз! и на остальные посты тоже...

Ребят ну помогите пожалуста приобрести вешалку Bib Starter, я уже замучился незнаю как её заказать через paypai, или я что то не правельно делаю или сайт не принимает карту MasterCard Standart, после того когда нажимаю кнопку продолжить после того как ввел данные карты мне пишет ошибку, "Срок действия вашей кредитной или дебетовой карты истек. Обновите дату окончания срока для этой карты или воспользуйтесь другой картой." кто нибудь помогите пожалуста

подскажите пожалуйста вешалку правильно выше закрытой головки вешать или открытой, а то я выше закрытой вешаю.Спасибо

Apec

QUOTE

подскажите пожалуйста вешалку правильно выше закрытой головки вешать или открытой, а то я выше закрытой вешаю.Спасибо

Залуплять надо! Иначе будет рости только кожа, а не ПЧ.

Добрый день. Я только начинаю заниматься НУПом, начал с подвешевания. Хочу узнать, можно ли после подвешевания еще заниматься с помпой?

tt26rus
Лучше совмещай подвес с джелком и растягами. У многих помпа тормозит рост в длинну. На церкуляцию крови тоже негативно влияет. Рискуешь тонус загубить надолго.

А как лучше?вначале подвешивание,потом растягивания и джелк,или сначала растягивания и джелк а потом подвешивание

jeka87
Попробуй позаниматься и так и этак. Но чтоб что-то понять нужен месяц минимум.
В зависимости от того как и какой джелк будешь делать, возможно и так и этак.

Перед вешалкой лучше немного мокрого джелка на длину, со слабой эрекцией.
Советую делать его со "Скорой помощью" - как раз 7 минут, бальзам впитывается и кожа вновь почти сухая
Кожа пениса не будет так быстро чернеть от вешалки

После вешалки лучше уже сильный и мощный джелк.
А еще лучше его не делать

Спасибо!просто я так подумал что по сути подвешивание и растягивания это одно и тоже,так что имеет ли смысл делать и то и это?джелк однозначно надо делать после,я думаю

jeka87

QUOTE

просто я так подумал что по сути подвешивание и растягивания это одно и тоже,так что имеет ли смысл делать и то и это?

Попробуй, хуже не будет

Спасибо

Слушай,блин ни че не нашел ,что бы сделать вешалку,и попробывал просто обвязать член эластичным бинтом и привязал на веревку груз,как думаешь,пойдет ?

Тут в пору уже за хорошие вопросы репутацию повышать...
Что хочешь, чтоб я тебе ответил, блин?
- Попробуй!
(?)
А лучше почитай для начала темы данного раздела.
Там как минимум несколько конструкций вешалки, за каждую из которых можно нобелевскую премию давать за качество и простоту.

jeka87 Есть вешалка pro 2000 ее сделать проще простого.Зайди в автомагазин,и спроси жигулевский патрубок.
Вот,из этого патрубка,очень хорошо получается эта вешалка.

Что дает лучший эффект экстендер или подвешивание, что лучше использовать? А то вот с этим экстендером мороки много по покупке, а подвешивать и самодельный груз можно.

w.fre
Вешалка,и экстендер это немного разные вещи.Вешалка это свободный подвес,не зависимо от времени тракции,натяжение создаваемое грузом всегда статично.То есть если висят 2 кг-то,и через три часа нагрузка будет все те же 2кг.Вот поэтому вешалка растит основание.
На экстендере же-идет фиксированное установка длины штанг,в течении тракции член испытывает разные нагрузки.Это,и провисание,и когда член подтягивается.Особенно это заметно на механике.

QUOTE

Что дает лучший эффект экстендер или подвешивание, что лучше использовать?

Эффективно будет то,что даст тебе возможность длительных тракций.

всем привет. а у всех после подвешивания пч какбы жжет? это нормально?

method

QUOTE

какбы жжет?

Где именно?

когда груз висит жжет сам пч, а через 20 мин. и задний проход начинает.?

method
Жжение скорее всего в коже.
Может обмотку делаешь неправильно и кожа сильно тянется?

да нет кстати все делаю правильно. как считаете после джелька спустя часа три стоит делать подвешивания?или всеж чередовать по дням?

method
джелк утром 3-4 раза в нед, вешалка вечером каждый день.

спасибо за совет...буду практиковать.

А реально - что джелк тормозит развитие? Проссто сейчас стали такие ощущения, что росту от подвеса, а джелк тормозит процесс... Может такое быть? Скажите друзья?

method
Это вполне реально. Чтоб понять нужно месяц хотя бы позаниматься по другой программе, где нет джелка, а только вешалка.
Всё индивидуально... Как еще проверишь, если не на своей шкуре?

method
Caps Lock выключай Игнор последует к снижению кармы

QUOTE

А РЕАЛЬНО - ЧТО ДЖЕЛК ТОРМОЗИТ РАЗВИТИЕ? ПРОСТО СЕЙЧАС СТАЛИ ТАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ЧТО РОСТУ ОТ ПОДВЕСА А ДЖЕЛК ТОРМОЗИТ ПРОЦЕСС...МОЖЕТ ТАКОЕ БЫТЬ?СКАЖИТЕ ДРУЗЬЯ?

Это смотря как ты именно джелкируешь? для роста обхвата или для поддержания тонуса? Как именно подвешиваешь? отдельно от вешалки?
я подвешивал с циклами, с джелком (утром джелк для тонуса, вечером вешалка) и без джелка 3-5 месяцев один цикл. Если долгое время подвешивать без джелка, то тонус пч снижается и возможно свежий прирост обхвата может сдуться, но беспокоиться не стоит. Сосудистыми упражнениями можно восстановиться.

джелк делаю больше 3х месяцев.постепенно увиличивая и время и силу.сейчас делаю почти во всю силу. вешалку сам смастерил. вобщем утром джелк, а вечером 2.5 кг по часу-полтора.думаю попробывать без джелка или легкий делать.ну время покажет.

Подскажите пожалуйста,где то здесь прочитал что вешалка может помочь в деле увеличения основания члена,спасибо

Народ подскажите пожалуйста, я не нашел про это, все перерыл тут, совмещение экса и вешалки реально??? В какой последовательности лучше??? И в какое время????

alexx87

QUOTE

совмещение экса и вешалки реально?

Более чем.

QUOTE

В какой последовательности лучше?

Практикуют, и так, и так. Что лучше -- хз.

QUOTE

И в какое время?

Как обычно, суммарное время за день чем больше, тем лучше.

привет! при ношения экса член тянется где то см на 18 при эрекции 15-15,5 а вешалку только начал попробывал 1 кг, посчитал мало теперь 2 вешаю и при этом растянут где то на 16-16,5...почему так? маленький вес? стоит ли добавить еще?

vasek88

QUOTE

почему так?

Вытягивается на полную длину где-то после часа подвешивания, попробуй замерять через этот промежуток времени.
Ну и то, что при подвешивании бОльшую часть нагрузки принимают связки, поэтому на тунику идет меньше нагрузка, в то время как экс даёт всю нагрузку на тунику.

vasek88
еще добавлю, что в эксе у тебя практически БПФСЛ показатель, а он самый длинный из всех показателей

ясно спасибо!

vasek88
18 см - экс вверх направлен или вниз?

Vadim вниз, если перпендикулярно полу делаю, то где то 17,5 не меньше...наверное в лобок больше вдавливается и еще погрешности измерения возможно

Ребят, подскажите пожалста новичку. Вот вы когда вешаете:
1. Обматываете ли головку(полностью, или частично. если да, то туго ли)?
2. Ствол на сколько туго обматываете(так, чтобы только не сползала под весом или все же посильнее)? я мотаю сейчас так, что не поссать если даже поднатужиться.
Вешаю 4ю неделю. В основном в положении полу-лежа. Начал с 0,5кг на 30 мин в двух подходах, сейчас 1кг первый подход на 1:40, второй - пока не начнется неприятное жжение(1:20 примерно). Больше 2 кг вешать вряд ли буду. Сделаю упор на время.
3. Не слишком быстро наращиваю?
4. Как долго можно делать первый подход? И есть ли смысл делать 2, 3, 4 подхода? Не лучше ли один подход, но на максимально возможное время? Когда снимаю обмотку после первого подхода головка посиневшая и холодная, сам ПЧ обычной температуры, но особого дискомфорта нет. Может какой секрет в обмотке, чтобы головка не холодела/синела?
Спасибо.

где видео наконец по обмотке и подвешиванию?

regrand
так сними,в чем проблема)

Tankiro
да я бы с радостью, если бы был такой же гуру как вы)

братцы! посинение головки - это критично, если таскать собираюсь не больше 2,5 кг? Я понимаю, что надо розоватость, но ни одна обмотка этого не дает - головка синеет уже через 20 минут подвесов. Получается, как бы требуется каждые пол часа снимать, делать минутную паузу и опять вешать. Это так напрягает. Может, я что-то неправильно понимаю? Может, такое небольшое посинение является нормой и ни тромба, ни отмертвления тканей не случится? Может, бояться нужно именно покалывания?

гигантик
конечно не случится,посинение-это норма на механике,я когда вешал у меня и чернела.

потом все проходит

это неизбежность,если выдавливать кровь ничего не будет держаться

Да у меня на механике, как не выдавливай, все равно кровь в головке собирается. Туда она течет, а уже в вешалке обратно течь не хочет, для этого нужно вешалку чуть разжимать

гигантик
ну и нормально.носи и не парся


вот только эффективность сетов более 2 часов сейчас у меня под сомнением..

QUOTE

вот только эффективность сетов более 2 часов сейчас у меня под сомнением..

думаешь, лучше большие веса тягать, но с меньшей длительностью?

гигантик
сложный вопрос,но все же я считаю что больше 3 кг первый год не стоит вешать

Tankiro
да не очень сложный... на мануале же растут и от 10-20 минут... а нагрузка там порядка 8кг... так что мона вешать большой вес на маленький сет. а мона и не вешать. 20 минут уж проще и гораздо удобней руками потянуть чем 8 кг терпеть... на то она и вешалка, что сама висит...

Ярый
очень спорный вопрос.


думаю ключ тут в индивидуальном подходе и методе нарастания нагрузки

еще вопрос - вешать начинать каждый день нужно с меньших весов, например, 5 минут - 1 кг, следующие 5 мин - 2 кг, следующие - 3кг и до конца подхода или сразу подвешивать 3 кг, только тщательно прогрев ПЧ?

гигантик
я лично начинал с 0,5 кг,повышал очень плавно,и вешал за тренировку один и тот же вес)

Tankiro
та он имеет ввиду рабочий вес сразу вешать или постепенно

Вешай сразу. ток надеюсь не 3 кило у тебя рабочий

ну я пока 1,5 вешаю. Но уже не терпится до 3 дойти ))

гигантик
а нахуа? толку просто так повышать вес - быстрей расти не будет - просто к нагрузкам хрень свою приучишь и не будешь запаса веса для роста иметь... на подходе должна усталость тканей чувствоваться... (тянущий дискомфорт проработки)... вот как пропадет, можно повысить на пол кило... или времени добавить до ощущения тянущего дискомфорта...

У меня связки начинают ныть с вешалкой, когда я 5 часов отсидел с 1,5 кг одним подходом. Это было 2 года назад. Но тогда я вязался по петровичу и плюс биб хангер вешал. Сейчас более часа подход не сделать, приходится снимать, придать крови и по новой. С обмоткой по петровичу возиться не хочу - нервы свои дороже. Сегодня вешал 3 часа и никакая связка не устала, поэтому нужны веса побольше, да и летом не хочется на вешалку время тратить - вон, сколько девченок в коротеньких юбочках ходит... без меня

гигантик
Пилохо что не ноет... я вот седня только около пол кило добавил... вешал 1,6 кг в течении трех недель не более 3 часов... и связки ныли и в конце уже в самом ПЧ нытье всегда было - тогда и снимал... а седня пару часов отвешал и по нулям... добавил пол кило и через часок пошло дело... а ваще выходной беру на неделю-две... пусть снова ноет с 1,6 кг... за три недели более 0,5 бпел добавил...
месяца два назад кстати вешалку начал с 1 кг особо не парясь по 6 часов вешал.. за неделю откатил на 1 сантим... потом потихому вернулось... я это к тому что привыкание идет как... в подвесе пирив брал на 1,5 месяца после отката... начал с чуть большего веса, но меньшего времени. и порос

Ярый
У меня почти никогда не ныли

Всем привет!
Я иногда захожу на этот форум, позанимаюсь пару недель пока бабы нет, появляется девушка, вроде секс нормальный, все устраивает и забрасываю на несколько месяцев, потом расстаюсь с девушкой, снова комплексы...
Так вот насчет темы, я не понял 2х пунктов. Можно сказать я новичок, хотя знаком с форумом лет 7, а до этого форума почитывал форум Гуди.

QUOTE

Правила №6 - Запомните, вы должны выдавливать кровь из головки пениса во время прикрепления к нему Вешалки.

Зачем? После ваккумной вешалки (не выдавил кровь из пениса) головка члена выглядела большой как после помпы. Но в отличии от помпы эффект сохранялся дольше. Хочется верить, что он вырос на несколько нанометров ) Единственное время подвеса у меня было 10-15 минут. Кстати подвешивал всего 1 раз с ваккумной вешалкой, поэтому собственно и спрашиваю )

QUOTE

Правила №9 Подвешивание – это не соревнование по поднятию тяжестей. Слишком большой вес, только замедлит ваш рост. Начните с килограмма и постепенно добавляйте раз в 1-2 недели. Внизу представлен пример программы подвешивание.

Не понял как он может замедлить рост, при условии, что правильно питаешься, полноценный здоровый сон и даешь время на 100% восстановление. Конечно, не нужно сразу пытаться поднять 32кг гирю членом. Я в начале попробовал 1кг, потом добавил еще и еще, дошло до 5кг, почувствовал дискомфорт, боль, убрал 1 кг и на этом остановился.

Arturik80 прива

Про выдавливание крови, как я понял весьма спорное мнение. делай как тебе удобнее и все.

Про рост:
Стрессанешь слишком ткани ПЧ и все, рост не будет идти пока природная функция защиты тканей не скажет что все пучком)) до 5-ти кг нужно идти довольно долго, больше 4-х месяцев если прикинуть. Сколько ты подвешивал по времени?

Да и подвешивание совсем не желательно если ты новичок, делай прогу новичка лучше)

Arturik80
лучше так быстро вес не увеличивать в помпе

Saturn

QUOTE

Да и подвешивание совсем не желательно если ты новичок, делай прогу новичка лучше)

Я даже не знаю новичок ли я ) Нуплю уже довольно долго 8 лет точно с перерывами на несколько лет ) А если считать сколько я нупил по дням, то и месяц не наберется )

QUOTE

Сколько ты подвешивал по времени?

QUOTE

Единственное время подвеса у меня было 10-15 минут

Я прочел много книг про бодибилдинг. Иногда хожу в спортзал. Так там если можешь поднять 100кг на 10, а поднимаешь 20кг на 10 - роста мышц не будет, это лишь гимнастика. Тоже самое (все же ИМХО) и тут. Цель - разорвать клетки (микротравмы), в них появляются "шрамы", которые увеличивают размеры ткани. Не важно как это называть, шрамы или по-другому, главное - новые клетки зарождаются и они крепче старых. И рождаются только после травм. Кстати тоже самое и с психикой, "что нас не убивает - то делает сильнее". У человека все можно растянуть, посмотрите на живот у беременных, особенно если там несколько детей. Всего за каких-то полгода живот увеличивается в несколько раз.
У меня 2 видения на рост ПЧ:
1. Постоянное натяжение почти без отдыха. Тот же пример с беременными, племена которые носят кольца на шее и не снимают. Фактически коже не нужен отдых от нагрузок.
2. Максимальное кратковременное натяжение и отдых в несколько дней для восстановления (строения новых клеток). Это уже с бодибилдинга, для мышц. Если без отдыха (я про бодибилдинг без химии) мучить мышцы, ничему хорошему это не приведет.
Большинство выбрали что-то среднее. Мы не можем держать в натяге член 24 часа в сутки. Но и заниматься 1-2 раза в неделе НУПом считается не эффективным. К чему я это все, - поэтому я взял максимальный вес для подвешивания (в котором чувствую натяжение без боли) и держу максимальное время до момента дискомфорта (10-15 мин.). Восстановление несколько дней ) Но интуицией чувствую, что 1й вариант было бы правильнее, а лучше совмещать.


Добавлено:
Tankiro

QUOTE

лучше так быстро вес не увеличивать в помпе

Почему? Я же без фанатизма и без боли. Для азиата с тонким ПЧ пару кг покажется много, для кучерявого негра с толстым стволом в женскую кисть и 5 мало. Мне кажется все здесь индивидуально. Зачем мне брать 2 кг если я могу 4кг, а ПЧ на следующий день не выдвигает мне никаких претензии в виде травм и болячек?

Arturik80
размеры какие сейчас?
и сколько нанупил уже за 8 лет?

serg76

QUOTE

размеры какие сейчас? и сколько нанупил уже за 8 лет?

Не мерил. Так скажем между 12,5-13,5 см в длину от лобка в эрекции. Толщина 11 см.
До НУПа было 11,5 см (длина в эрекции). Надо замериться.

Arturik80
ясно,значит ты просто около 1 см прибавил в виде тонуса
а почему нуп бросаешь все время,мог за 8 лет ялду по колено отрастить ,было бы сейчас не 13 см ,а 23

Arturik80
Померяй тунику с весом в2 кг и в 4 кг

serg76

QUOTE

а почему нуп бросаешь все время,мог за 8 лет ялду по колено отрастить ,было бы сейчас не 13 см ,а 23

Появлялась девушка, ее все устраивало. На член не жаловалась. Терялась мотивация к НУПу.

Tankiro

QUOTE

Померяй тунику с весом в2 кг и в 4 кг

Хорошо. Читаю твой тему в персональных, ты там 4 года назад писал "Занимался по проге новичка ,постепенно наращивая время упражнений,так длилось 4 месяца..потом замер.и рез-таты опть не порадовали меня,я опять хотел бросить,но решил попробывать подвешивание .смастерил вешалку про2000 начал вешать ,вешал так 3 месяца,веса были от 0,5 до 2 кг,но замер опять огорчил меня +0,5 к длине и +0,5 к обхвату у основания...приближалось лето..летом я нупил редко,для тонуса.замер в конце лета меня огорчил ещё больше-за лето я потерял почти всё,что нанупил за всё время..но осенью этого года меня просто переклинило,с самого начала сентября я стал просто одержимым НУп-киборгом,я начала нупить без выходных каждый день(манульано) прилогая максимум усилий к каждому повторению,и начал видеть рост....так продолжается и по сей день,за эти 3 месяца я прибавил почти 2,5смк длине и 1 см к обхвату,т.е. больше,чем за те полтора года нупа"

Верно ли я понимаю, что правильно было бы подвешивать ежедневно без выходных? Т.е. судя по твоему отзыву, все же теорию роста из бодибилдинга не применимо к росту ПЧ, ведь там нужно максимально напрячься (взять большой вес) в сравнительно короткое время (несколько минут), а потом несколько дней дать отдых группе мышц с которыми работал. В НУПе все же эффективнее непрерывный натяг?

Arturik80

QUOTE

Появлялась девушка, ее все устраивало. На член не жаловалась. Терялась мотивация к НУПу.

Девушки всё время появляются,но если у тебя 13 см нпбел,то как это может устраивать!? Лично тебя? И о какой потере мотивации может идти речь.

serg76

QUOTE

Девушки всё время появляются,но если у тебя 13 см нпбел,то как это может устраивать!? Лично тебя? И о какой потере мотивации может идти речь.

Естественно не устраивает. У меня редко новые девушки появляются, очень редко и поцеловался я впервые когда мои ровесники имели уже 2 детей )
Но речь о другом. Скиньте плиз ссылку, где можно обсудить тему за с счет чего идет рост (постоянные натяжения с минимальным отдыхом или минимальные натяжения с максимальным отдыхом).

Arturik80

QUOTE

Скиньте плиз ссылку, где можно обсудить тему за с счет чего идет рост (постоянные натяжения с минимальным отдыхом или минимальные натяжения с максимальным отдыхом).

нету такого ,по разному может быть,
но скорее так-
или умеренная длительная нагрузка с минимальными интервалами отдыха
или интенсивная кратковременная нагрузка с длительными паузами отдыха
как-то так
а вообще если хочешь пообсуждать,а темы такой нет,то можешь сам её создать

Arturik80
вешать и тянуть лучше каждый день!
и за весом не гнаться.

На форуме Биба понравилось его понимание и объяснение в ответ на подобные вопросы:
"Вес должен быть таким, чтобы потом после сетов ощущалась лёгкая боль долго а не пару часов. Если вы подобрали правильный вес, от которого есть длительное время боль после тренировки, а на следующий день этот вес уже кажется вам тяжёлым, то снизьте на 2 фунта смело, и это и будет ваш рабочий вес на некоторое время. Вес не должен быть настолько мал, чтобы не было потом слабой боли или она быстро за 2-3 час проходила, эта боль должна продержатся до следующего подвешивания."
Это он писал человеку, который дошёл до веса 15 фунтов.
Перевод мой, произвольный.

fon-geht спасибо за перевод! Я и о том же. Фитнес инструктор в качалке не дает же один и тот же вес на штангу в жиме лежа новичкам - 16 летнему 40кг дрыщу и 25 летнему 120кг грузчику или мясорубу ) Все индивидуально. Кстати, fon-geht, я как-то давно писал вам ЛС на счет струи, вы не ответили...

Здесь все на "ты". По струе может что пропустил, извиняюсь, много было дел, что конкретно интересует? Повтори пожалуйста в личку.
По частоте тренировок в подвешивании: Биб считает, что вешать нужно ежедневно, в противном случае туника начинает укрепляться. То есть в идеале ни дня отдыха.

fon-geht
Я с ним солидарен, тоже считаю, что надо каждый день тянуть

Tankiro
Каждый день тянуть Биба - это пытка с вытекающими последствиями. Хочешь не хочешь, а перерыв необходим

nup_forever
Я механику в 2012(вакуума еще не было ) носил полгода по 8-12 часов в сутки, так что меня этим не напугаешь )))

Tankiro

QUOTE

так что меня этим не напугаешь )))

да тебя уже ничем не напугаешь

Tankiro

QUOTE

носил полгода по 8-12 часов в сутки, так что меня этим не напугаешь )))

Никто тебя не собирается пугать. Ты говоришь, что носил вешалку биба по 8-10 часов? Интересно, а с каким весом?
Послушай Танк, может ты и нуперолог, и доцент помпирования, но я здесь тоже не вчера пришел. Поверь дружище, мой стаж не менее твоего, а может и больше.
Ты физически не сможешь ходить в тисках Биба 8-10 часов, йух почернеет и омертвеет. Даже автор говорит, что необходимо через каждые 20 мин снимать, чтобы не травмироваться.
Если выполнять по указке автора, то затраченное время 8-часовой носки будет составлять, с учётом 10-минутного перерыва - 9 часов 20 минут. Биб носил девайс от 4-7ч. правда, с безумными весами, как он пишет.
Мой предел был ровно час одним сетом. Кто-то делал 2 часа, но даже после этого нужен перерыв. Сразу напрашивается вопрос: "Откуда столько свободного времени???" Такие эксперименты чреваты последствиями.
Уже почти неделю висит моя просьба в разделе "Медицина и НУП", "что делать, когда у тебя расползаются швы?"........ТИШИНА. Слава богу восстановилось. Как ты думаешь, что стало причиной? Правильно, Стартер Биба.
У меня личная просьба, учитывая твой нуперский стаж и достижения в НУПе, выложи пожалуйста на форуме настоящий дневник роста, извини но 400стр флуда читать проблематично.
Насколько я понял тебе большой толчок дало помпирование. Было бы также интересно

QUOTE

грамотно

изучить систему на твоем ветеранском опыте.
Нет, я не иронизирую, просто если высказываешь мнение, будь до конца логичным и последовательным. Спасибо за внимание

nup_forever
я носил не биба, а про2000, конструкция та же.Но обмотаться можно лучше.

можешь почитать мою персоналку как я носил и сколько( конец 2011 года - и до осени 2012), ещё есть Loose, он носил даже больше меня.

естественно сеты не более 4 часов, а последующие 1-3, и вес максимальный 1,8 кг.


5 кг я бы 10 часов не проносил.
травмы тоже были-кожа стиралась в месте крепления, и несколько раз появлялись ранки.
serg76
апитерапии боюсь

Tankiro

QUOTE

я носил не биба, а про2000, конструкция та же.

Очевидно же, что конструкции абсолютно разные, тут и доказывать нечего. Это подтвердит каждый. Ну да ладно, оставляем этот бессмысленный спор. У нас ведь стоят другие задачи
LoosA читал, но он вроде быстро перешел на вакуум и делал 10-часовые сеты с весом 1.5-2.5кг.
Мне трудно представить, как это возможно, но хотелось бы очень попробовать. Думаю, что даже 4 часа в день по 3-4кг дадут очень хороший результат. Snoop dog и Freak имеют в этом хороший опыт.

Tankiro

QUOTE

апитерапии боюсь

я не боюсь,хочу летом попробовать ,просто опасаюсь насколько это полезно для ПЧ ,я имею ввиду для сосудов и вообще. Надо подробно почитать про пчелиный яд.Как он действует на ткани

fon-geht
>>>Биб считает, что вешать нужно ежедневно, в противном случае туника начинает укрепляться. То есть в идеале ни дня отдыха. >>>

А я прочитал на тандере , что работать с бибом 6 дней. Седьмой день - просто ADS. То есть пропусков быть не должно. Ну и конечно ADS в рабочие дни после биба никто не отменял.

nup_forever
если конструкция лучше у про2000, смысл тратить деньги на Биба.
у меня есть и Биб, есть и собственные варианты разработки механики, вроде принцип один)
ну ты прав, спорить не люблю))
serg76
кстати Апитерапия была в конце 2010, в начале 2011 в большом тренде на форуме, многим обхват давала.

Спроси у Умеренного, он один из флагманов движения апитерапии тогда был.


сейчас как то интерес к ней пропал.Возможно незаслуженно.

Tankiro

QUOTE

сейчас как то интерес к ней пропал.Возможно незаслуженно.

Ну думаю это все из-за специфики данного упражнения)) всетки не каждый желает чтоб его в писюн пчела кусала
да и вдруг аллергия) еще и морду раздует вместе с ПЧ

Saturn
да там же в теме описано, как в случае аллергии поступать

Tankiro

QUOTE

собственные варианты разработки механики

А енто уже интересно..
Но эффект и комфорт могут резко отличаться. То, что на вид выглядит красивым и удобным, на практике показывает обратное. Поэтому необходимо тестирование каждой новинки

здравствуйте!дайте совет.я только месяц могу нупить,а месяц работаю и так график месяц на месяц. хочу подвешивать начать. т.к. при ношении экса только на сильных натяжениях чувствуется растяжение(легкое жжение связок) поэтому думаю подвешивание должно понравится. Месяц подвешивать и потом через след.месяц опять так не вредно? Ну конечно у всех разный организм. Просто хочется узнать мнение.
ещё думаю попробовать на эр.пч. или на 50 % вешалку. может также будет ощущение растяжешия.

in&yan
Пробуй ... Теоретически резон есть по вахтам нупить . Вообще я б мануал посоветовал, думаю результат лучше...

QUOTE

ещё думаю попробовать на эр.пч. или на 50 % вешалку. может также будет ощущение растяжешия.

А вот от этого, на моей памяти никто не порос. Кроме основоположенника (кто то там на 0.5 см сорвал плато).

:-)да мануал делал,особо не очень..) по ощущениям-хочется подвешивать.
резон это то что месяц вешать,месяц отдых?) ,надо попробовать,посмотрим как станет. да без эр.надо вешать наверно

in&yan

QUOTE

резон это то что месяц вешать,месяц отдых?)

да да. месяц отдыха хорошо, да беда в том, что для подвеса месяца вроде как мало... ну как пойдет вообщем, коли успеешь вытянуть что то за месяц вешалкой - хорошо.

Ярый
да пишут нужно без перерыва. ну что есть то есть. посмотрим за месяц что-то будет или нет.

in&yan
а может пока экс доносишь?)
хотя бы один цикл

да я носил. по 5-6 часов времени не очень. и что-то плохо тяну. то штанги прибавлю,то меньше сделаю.вообщем без программы) хотя может и доносить надо.

in&yan
ну я считаю хотя бы 1 цикл доноси!

Tankiro
да,доношу) всё-равно вешать пока не смогу.

in&yan
можешь потихоньку увеличивать время или силу натяга

Tankiro
да.время по 5 часов примерно. просто могу только месяц экс носить.потом вахта месяц. и потом опять месяц дома.
Добавлено:
Tankiro
да.время по 5 часов примерно. просто могу только месяц экс носить.потом вахта месяц. и потом опять месяц дома.

in&yan
т.е. месяц носишь, месяц нет?

Tankiro да,поэтому хотел совета спросить как носить,или подвешивать месяц через месяц.у меня вахта. месяц дома месяц работа. есть конечно идея на работе носить типа вакумный экс. но он мне доверия не вызывает.) и одевать не всегда смогу на работе. кажется механика лучше.

in&yan
вакуумный в принципе одевать и носить проще.


ну тяжело сказать, но мое мнение- месяц / месяц-не наилучший график, надо как выкручиваться. если есть возможность!

да,фиг его знает. вакуум носить неудобно на работе.его негде будет одеть и подправлять.пока буду только дома носить..

in&yan
сорри за оффтоп- плюсую в репу за Джеки Чана!
вот такие позитивные аватары способствуют росту ялды,
а то берут уродцев всяких и потом удивляются что роста нету

и я плюсану, классный актер!))

хаха!!)))

in&yan
Джеки? ты ли это?) добро пожаловать к русским НУПерам
а аватар действительно зачетный, как-то сразу улыбаться тоже потянуло и фильмы добротные с ним вспомнились))

нуп Кунг-фу от Джеки

по мне классный актер :-D
скажите а при подвешивании может быть что будет растягиваться просто длина,а не длина эр.пч.?

Ребята, подскажите - стоит ли совмещать подвешивание с полноценным джелком, клэмпом? Допустим через полчаса - час после подвешивания 20 мин. джелка + 2x10 мин. клэмп.

Kobald
Пишут что нужно. В теме взрываем тунику что-то такое. Пробуй.

Kobald
каждому свое.. я вычитал тут 2 мнения:
1. что не стоит забивать член сосудистыми во время тянущих техник (особенно с эксом когда работаешь), типа сложнее тянется туника потом, неэффективно
2. что надо наоборот прорабатывать растянутую тунику джелком и т.п. после растягивания подвесом или эксом
а правда у каждого своя как обычно и естественно правил одних тут нет. Я, например заметил, что от вешалки в отсутствии джелка стояк за месяц заметно подздулся... причем вижу растянутость, эффект есть, когда удается добиться очень хорошей эрекции и еще качнуть кегелем кровь, то раздувает явно сильнее чем раньше (до вешалки было) и ВУП очень хороший (чуть ли не на 1см отличается от обычных замеров)... проблема в том, что добиться этой эрекции все сложнее и сложнее) посему начал практиковать джелк иногда сразу после вешалки.. не много, не сильно просто для бодрости писюна... ну и дальше посмотрю как будет результат может и на более интенсивное джелкирование перейду...
вообще странно и интересно, ведь если вспомнить программу новичка, то там как раз таки 2 варинт советуется.. ну тобишь вначале потянул мануалкой, потом джелк... в итоге сначала тянущие техники, потом сосудистые... и ведь практически все расли на этом, зачастую делая все раздолбайски)) вот и думаю последнее время все чаще, а чем бы не перенести этот принцип на аппаратный НУП?)) вешалку относил, член достал и в помпу его)))) супер интенсив) ну эт скорее шутка... но мысли есть) хотя может где описано на форуме, всего не перечесть.. и так каждый день уже почитывать стараюсь, а лощущение, что и сотой части тем не освоил)

nigilist14, я вот тоже думаю, что подвешивание - это те же растяги, только более продвинутые. Поэтому придерживаюсь 2-го мнения, без джелка никуда)

nigilist14

QUOTE

вешалку относил, член достал и в помпу его

я так и делал-пока вешал-но не долго-месяца2-пока пузыри не пошли от вешалки.

Байрон
ты видимо перегрузил писюкан свой)))
я лично сейчас понимаю, что можно прорабатывать и очень малыми весами, а на них нереально пузыри ловить.. нет можно конечно, но очень сильно постараться надо угробить член))
сегодня например повесил постепенно 0,5кг минут на 10, потом 1,25кг еще минут на 20, потом объединил блинчики, получилось 1,75кг... так оставил и носил-носил)) просто время выдалось побыть одному, думал проношу сколько смогу, раз есть шанс, пока не придет домой кто-нибудь)) кароче недосидел нескольких минут до 2часов.. в туалет захотел да и член так ныть стал, что прям выть можно было, уже и посидел и походил и полежал))) начал массажировать как обычно, так еще хуже стало...подумал и решил, что хватит терпеть долго не стал, снял... это я к тому, что читал в этой теме про 5-7кг подвесы.. блин, по мне так и с 3 кг можно работать как минимум год.. конечно если результат есть хоть какой-то.. ни к чему прыгать за пару месяцев на 7кг... тем более это ж член))) он один у каждого)
вешаю с протект. колпаком естесна, хотя иногда пробую и без него, головка очень хорошо заливается лимфой и становится размером с копак) минипомпирование, на объем головки)

nigilist14

QUOTE

ты видимо перегрузил писюкан свой)))

может быть.
просто меньше -не чувствовал нагрузки.
вес был около 5 кг.
Добавлено:
время 2 часа-старался одним сетом.

Байрон
да уж) я сейчас тоже стараюсь сеты делать часа по 2... когда как получается, бывает один за день, бывает и два успеваю, но всегда с тем же весом 1,75кг, лежит у меня в запасе "на вырост" блинчик на 2,5 кг, пробовал его всего один раз, показалось что рановато... постараюсь выжать все из меньшего веса.. ну а с 5 кг по 2 часа....жестко ты с ним)) пузыри естественно пойдут....

nigilist14

QUOTE

жестко ты с ним))

просто приучил наверное -жестил постоянно -меньшие нагрузки не чувствую.

хотя вопрос тоже интересный, все говорят, что нельзя давайть большие нагрузки, вешать большие веса сразу, мол член привыкнет к таким и потом слабое воздействие воспринимать не будет... но ведь когда занимаешься по проге новичка, растяги делаешь, там нагрузка огогошеньки какая.. я помню как я тянул) явно больше 5-7кг усилия были) и думаю так все в начале с энтузиазмом пытались растянуть свой ПЧ... по этому правилу никто не должен был потом расти от банального экса...

nigilist14

QUOTE

хотя вопрос тоже интересный, все говорят, что нельзя давайть большие нагрузки, вешать большие веса сразу, мол член привыкнет к таким и потом слабое воздействие воспринимать не будет... но ведь когда занимаешься по проге новичка, растяги делаешь, там нагрузка огогошеньки какая.. я помню как я тянул) явно больше 5-7кг усилия были) и думаю так все в начале с энтузиазмом пытались растянуть свой ПЧ... по этому правилу никто не должен был потом расти от банального экса...

При растягах- время воздействия 30-40 секунд. А при подвешивании или экс- часы. Вот отсюда и разное воздействие на связки.

Байрон

ну да.. но все равно ведь стресс есть.. я, например тянул по 30-40 сек, но подходы делал в таком количестве, что в итоге растяги у меня занимали не меньше 15 минут... фактически это и была своеобразная вешалка по нагрузке уже) переписывался с кем-то из ребят в личке, так поведал мне историю наш соратник как за несколько месяцев изнуряющими растягами вытянул аж 2см.... правда стояк вроде как пропал напрочь) и потом был откат на -1,5см.... ну дак это все к слову)

1. Первый месяц ~ 2 кг – 5 дней в неделю – 45 минут в день
2. Второй месяц ~ 3 кг – 5 дней в неделю – 45 минут в день
3. Третий месяц ~ 4,5 кг – 5 дней в неделю – 60 минут в день
4. Четвёртый месяц ~ 5,5/7 кг – 5/6 дней в неделю – 60 минут в день

Привет !
вопрос интересует эта адаптационная программа,кто то по ней вешает?
столько времени прошло и кто то говорит что суммарное время в неделю 10 часов так,а тут получается 6 часов так вот в чем же истина ?
сам вешаю по этой программе по графику 3\1 в два подхода по 45 минут с 1,250 грамм

мне лично прога эта не нравится, точнее то что ты написал, потому как вначале одно, ты делаешь совсем другое, получится вероятнее всего третье)))) если по существу:
1. нельзя так вот стандартизировать, уже все говорили о том что подгоняй прогу под себя.. и не так что прошел месяц - навесил еще 1кг, и ПЧ может и не готов к новой нагрузке, меняй вес как заметишь застой или полное безраличие ПЧ к нагрузке
2. лучше больше играть со временем чем с весом так скакать... пузырь на раз два словишь если с3 на 4 кг спрыгнешь, через месяц, да еще и по часу всего таская.. но это все имхо, кто-то сторонник надеть пятнашку, продержаться 5 минут и радоваться) я когда грамотно и с хорошей мотивацией таскал, то умудрялся не прыгать выше 2кг и время выдерживал по 2-3 часа в сумме и очень сильную проработку чуял... а от большого веса тольго головка болела и страх был что словишь косяк..
и адаптационной я бы ее точно не называл) и не ограничивался.. если чуешь что прет сегодня и есть возможность, носи не 45 минут а час или даже 2 не снимая...я отметил для себя что здесь время играет большую роль: время одного сета, общее время за сутки и время суммарное, сколько делаешь тобишь в году.. ну т.е начал делать, все делаешь грамотно и хорошо и проработка и вроде вот вот стрельнет.. а потом бах бросил, спустя 3 месяц.... а организм только начал перестраиваться и обновляться и "нарастать")))) ему бы еще месяца 3-4 и результат бы был....ан нет...
Добавлено:
Tpaxae6Mupa
и подпись подправь, а то ощущение, что ты хочешь по 15 и 19 см прибавить) поставь хоть плюсик после цифр уже, так намек будет яснее

QUOTE

интересует эта адаптационная программа,кто то по ней вешает?

Ну не 7 кг, но до 5 доходил. Нормальная прога, рабочая.

QUOTE

столько времени прошло и кто то говорит что суммарное время в неделю 10 часов так,а тут получается 6 часов

Это в идеале не менее 10 часов, согласно теории Биба, можешь только 6 - вешай, ничего страшного, не у всех дохрена времени, по возможности время увеличивай.

QUOTE

лучше больше играть со временем чем с весом так скакать... пузырь на раз два словишь если с3 на 4 кг спрыгнешь, через месяц, да еще и по часу всего таская..

Тут брат не угадаешь, ИМХО механика для таких весов единственный для большинства вариант, вакуум никак не катит.

QUOTE

я когда грамотно и с хорошей мотивацией таскал, то умудрялся не прыгать выше 2кг и время выдерживал по 2-3 часа в сумме и очень сильную проработку чуял.

Я с 2 кг пузырь на вакууме получил, причём хрноическую склонность к пузырям.

QUOTE

все делаешь грамотно и хорошо и проработка и вроде вот вот стрельнет.. а потом бах бросил, спустя 3 месяц.... а организм только начал перестраиваться и обновляться и "нарастать")))) ему бы еще месяца 3-4 и результат бы был....ан нет.

Вот это в точку. Цикл подвешивания полгодика минимум надо делать. Молоток, видно что рассуждаешь из опыта, умеешь выводы верные для себя делать, я сам к такому же пришёл. Да и на мануальных сейчас сижу уже с полгода, и вот не спешу цикл прерывать.

А если вместо отягощения использовать длинную веревку и крепить к ноге и тянуть ногой? так куда удобнее, можно даже лежа тянуть. Как считаете?

конечно точного определения веса не будет. но думаю для опытных пойдет, они уже знают как тянуть чтобы перетрен не зааботать
Добавлено:
да и для конспирации, например спишь в комнате не один. сходил в туалет, надел все причендалы на пч и потом лег в кровать и одной ногой тяни без палива))

в общем, я только что попробовал. что могу сказать...
непривычно конечно, но вполне рабочая штука.

тут главное ощутить нужное растяжение и держать это натяжение какое то время

Скажите, пожалуйста, если после сета подвешиваний ПЧ холодный и ВУП отрицательный (-5мм BPFSL), то я что-то делаю не так? В чём может быть дело - недостаточный прогрев, тугая обмотка или ещё что?
Вешал 1кг на 10 минут. Вешалка самодельная, что-то типа вешалки от pro_2000.

ppirat

QUOTE

Вешал 1кг на 10 минут.

За 10 мин, невозможно отследить ВУП. За это время член не успевает растянуться. Если кто видит разницу в размерах до тренировки и после 10 мин после тренировки(тянущей) то это обычное расслабление тканей пениса.

Время тренировки должно быть полноценным, не менее 1 часа(минимум) Только после этого можно делать хоть какие замеры.

Всем привет! Перекопал весь интернет в поисках ответа,но так и не нашол. Так что вы моя надежда. Я думаю все из вас читали про подвешивание и натыкались на статьи об индейцах садху. В этих статьях написано,что они носят разные тяжелые предметы на пч целыми днями снимая их только на ночь. Что у них за супер вешалка которая удерживает серьёзные веса и не нарушает кровообращения. Я максимум час могу проносить груз из за того что не нашол способы чтоб и груз хорошо висел не сползая и кровообращение не нарушить.
Спасибо за ответы

T1000

QUOTE

НЕ нарушает кровообращение

Думаю нарушает,им оно нафиг не сдалось)
Посмотри вешалку от Pro 2000

T1000
Думаю, что ту инфу о "супер-вешалках индейцев", которую ты ищешь, скорее можно отнести к мифам и (или) легендам..!

Роман 17
100% Gratis
T1000
Подозреваю вешалка такая крепиться должна по всему телу члена и крепиться вес от основания и тянуть от туда а не как мы привыкли за конец

T1000
На видео они просто приматывали

Что за видео? И какие у опытных нуперов рекорды по времени за 1 подход?

T1000

QUOTE

И какие у опытных нуперов рекорды по времени за 1 подход?

Я не далекооо не опытный НУПер..! Но, смею предположить, что, во-первых: Что ты имеешь ввиду под "1 подход" (2 сек., 2 мин., 20 мин. и т.д.); а во-вторых: думаю, что в любом случае не более 10 -12 кг.!
Добавлено:
Первое "не" - опечатка (естсссенно)!

Одел и не снимая проходил вот что имел ввиду, не вес а именно время. 1 час 2 часа 3 итд Мой рекорд 1 час 10 минут но там очень повезло с обмоткой и состоянием пч а так больше часе ну вообще ни как пч немеет, темнеет

QUOTE

И какие у опытных нуперов рекорды по времени за 1 подход?

я не опытный, но мой рекорд 1,5часа... за раз.

Зря никто не прокомментировал мой вопрос, насчет ноги в качестве отягощения.

По моему классная штука. Я все время подвешивал отягощения 1,2,3кг и доводил время подвеса за один подход до 1,5часа. и подходов было 2-3 за день. Но прогресса ждать приходилось очень долго(

И как то надевая вешалку, я подумал... а может вместо отягощения сделать петлю и продеть туда стопу и так тянуть. долго не думая провел такой опыт.
Это было 8 декабря 2015г.
на тот момент, я долго не мог прибавить в росте даже на 1мм. и уже хотел до конца года дозаниматься и пойти в отпуск от вешалки.

Но начав делать вешалку с ногой... и спустя 10 дней, решил измерить. вау длина на +3мм увеличилась.
а спустя еще неделю +2мм.

Скорее всего прогресс вызван резким изменениям нагрузки, своего рода шок

Тянул сильно, но в пределах разумного. И сейчас продолжаю так же тренироваться....

по началу делал 1 подход по 10 минут, сейчас довел время до 20 минут. делаю два подхода с отдыхом между подходами в пару часов.

в начале тянул в положении сидя, но сейчас в положении лежа. просто лежу на спине и двумя ногами натягиваю веревку от вешалки.

Не советую этот метод тем кто только начал практиковать вешалку. Но более опытные вполне могут попробовать


У меня есть вопрос, не опасно ли так тренироваться? А вдруг от такой тренировки пч начнет утолщать сухожилия, вместо того чтобы растягивать их.

Тоже так делал, пока под головкой что-то не надорвал. Брал перерыв на 5 месяцев.
Носил так: привязывал член к перекладине и лежа на спине тянул ногами от себя. Затем цеплял экс и носил на низком натяжении (на самом деле на высоком со сжатием на макс, но после такого это не натяжение). ВУПы были что надо - в полтора раза больше обычных.

DoDenkin
DEAD Мазай
Думаю тему Леона все смотрели - аналогичная ситуация - увеличил нагрузки - получил прирост.
Со стопой интересно получилось, надо отложить в памяти для будущих экспериментов.

Меня уже давно посещает мысль, что необходимы мощные, но не долгие подходы с разминкой между ними, а не длительное лёгкое воздействие. И очень важно как и за что крепить.

Пацаны, такой вопрос: в каких позах вы находитесь во время подвешивания?))
Просто нереально несколько сетов в день по часу провести в стоячем положение либо просто сидя на краю стула))

ivanent

QUOTE

Пацаны, такой вопрос: в каких позах вы находитесь во время подвешивания?))  Просто нереально несколько сетов в день по часу провести в стоячем положение либо просто сидя на краю стула))

можеш сделать так , лечь животом на кровать а ноги на стул , а между сам знаеш что должно свисать ))) , если конечно высота кровати позволяет . если лечь на живот то нагрузка больше на тунику и корень пч , если на спину то в основном на верхнюю связку

Мде, как же извращаться приходится ради вешалки))

А если целый день делать подвешивание? Просто времени куча, а кроме подвешивания ничего не хочется делать. Сидишь такой с вешалкой, смотришь кино или читаешь книгу.
Добавлено:
От вешалки у меня обхват растёт - это нормально? Или с весом перегибаю? Хотя, первые 10-20 минут я сижу с 1 кг. Затем идёт 20-30 мин 2 кг. И после уже возвращаюсь к 1 кг, до конца сетов.

Bhath

QUOTE

А если целый день делать подвешивание?

Были здесь такие люди,а на вешалке от chikenchokera это реально как считаеш?

100% Gratis

QUOTE

Были здесь такие люди

И что с ними стало?

QUOTE

а на вешалке от chikenchokera это реально как считаеш?

Обожаю эту вешалку. На мой взгляд намного лучше хомута. Но это дело вкуса.
С правильной обмоткой я сижу от 20 до 30 минут не снимая вешалку. Быстро одевается, быстро снимается.

Bhath

QUOTE

И что с ними стало?

Выросли довольно неплохо

Если новички в своей проге активно использует мануальные растягивания вниз, то сила воздействия в этом упражнении обычно равна от 7-8 до 10 кг. Начинают они программу с 5 минут растягиваний, постепенно увеличивая это время (но не силу воздействия!).

Так может с вешалкой применить тот же принцип - вешаешь сразу большой вес, но длительность по времени небольшая для начала, затем время увеличивать постепенно ??? (+еще и время экономится!)

Вот таблица из темы фунт в минуту.

Ребята, подскажите, есть ли смысл делать джелк при такой программе?:

Утром:
Прогрев, А-растягивания, верёвка - 15минут (подход 1минута)
Джелк 20-30минут

Вечером:
Верёвка 3х15минут (1кг веса)

Думаю сделать такую программу:
Прогрев, вешалка 3х15мин, А-растяги и верёвка

Блин, както вообще всё глухо.. То ли я дибильные вопросы задаю..

Может кто-то посоветует персоналки ребят, которые вешалкой занимались?

ppirat
я бы убрал растяги и относился к вешалке, как к эксу, носил сетами по 2 часа сколько получается.
Вес повышать очень плавно.

Tankiro
Почему думаешь что не стоит совмещать растяги с вешалкой?

братия по чему ???

Лот теория работает в случае огр фактора - дорсальное утолщение? Есть ли толк от прогревания во время подвешивания?

Собственно начал подвешивать с 1кг, по программе биба. Пишут что головка не должна становиться холодной. Сам это с трудом представляю, реально ли это ?

При закреплении вешалки однозначно ограничивается кровоток к головке, поэтому она будет холодеть и синеть. Как не крути.
А у меня еще и эрекция снижается, хотя гружу всего 1 кг на час. Видимo все индивидуально.

Meloman33

вопрос вдогонку... Вот экспериментирую всё с обмоткой с затягиванием хомута... Но всё равно пч холодеет, головка не то что синеет, но кровоток заметно ухудшается... Делаю несколько сетов сейчас по 15 мин (2-3) в день, на дольше элементарно боюсь в виду инструкций в первом посте... На сколько ли стоит бояться этого "похолодания" пениса? Можно ли при нём делать сет дольше 20 минут?

Я вот 2-3 часа вешаю груз 4кг -4.5кг, и никаких проблем. Но у меня вакуумный колпак, да и оказывается ПЧ быстро привыкает к нагрузкам. Думаю уже скоро можно будет 5кг спокойно вешать

Вообщем с экстендером беда, длинные штанги потерялись
А винты - гнутся
Решил пока время не терять - попробовать вешалку
Сразу оговорюсь - по форуму касательно вешалки особо не бегал

силиконовый рукав еще не изготовил, под рукой лишь обычный силиконовый герметик
стоит выбор между ним и аквариумным, что лучше?

Вообщем взял ремешковую площадку от мехэкса
на пенис надел отрезок от перчатки резиновой хозяйственной, чтоб головка была выразительней
между пч и площадкой, валик из поролона
И два блина от гантелей по 1 кг = 2кг
сижу на краю кресла, блины тянут вниз
Вроде пока норм, но кто скажет, может я чего успустил? правила предосторожности?


Кстати, если сижу ровно - ок
Но если отклоняюсь назад чуток, сразу чувствую как тянет связки, ощущение, как будто кто то рывком из меня сейчас мочевой пузырь вырвет изнутри[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ты афроамериканец? Если нет то почему черный? о_О
Это точно не нормально

Для мех вешалки крепление должно быть строго по бокам.

I_KACTET_I
опасная вешалка

amsterdam_08

QUOTE

Ты афроамериканец? Если нет то почему черный? о_О

Да это почти некроз. Так и без головки остаться можно и без члена вообще

Спасибо за предупреждение
Теперь о рукаве - обычный сил. герметик, ли аквариумный?

Хочу поделиться секретом. Как-то попробовал вместо эластичного бинта использовать ленту резиновую для аэробики. С тех пор к бинту больше не возвращаюсь

I_KACTET_I

QUOTE

Теперь о рукаве - обычный сил. герметик, ли аквариумный?

и то и другое не подходит для кожи изза токсичности


если уж так хочешь изготовить рукав сам то только медицинский силикон

Привет.Ребят подскажите..А то я читаю,но так и не понял..как лучше подвешивать механическую..
Я вешаю утром 2 подхода по 25 мин и вечером также..т.е. 1.40 в сутки..Работаю 3/1..это очень мало?а то я смотрю и по 10 часов в день вешают..оО
Или лучше экстендер купить вообще?

Ребят ещё вопрос,всё про подвесы перерыл,но так и не нашел ответа..Зачем нужна х/б салфетка под бинтом эластичным?И что это за "высушенная влажная салфетка"?Влажные салфетки высушить и матать?В один слой её или два слоя? спасибо.

Ребята привет ) а скажите возможен ли такой вариант сначала стретчер носить днем , а вечером подвешивание делать? на подвес с утра вообще времени нет

punk13
Да, будут дополнять друг друга.

Зелень
Благодарю)

Блин, я похоже все неправильно делаю. Подвешиваю 2.7 кг и стараюсь держать так от 2х до 4х часов без перерыва, каждый в день... И вообще плохо себе представляю, как можно подвесить 7 кг, именно геометрически - что нужно для этого брать...

ZickDRD всё правильно делаешь. Чем больше вес - тем меньше время его ношения и наоборот! Более 3-5кг на вешалке Биба комфортно носить......

tutut
последнее время решил делать так: 2-3 часа держу 2.7 кг вешалку, после чего час в эксе. Причем экс у меня вакуумный, к его колпаку и креплю груз-вешалку. Получается, что вакуумный колпак не снимаю при переходе от вешалки к эксу...

gold_fish

QUOTE

Ребят ещё вопрос,всё про подвесы перерыл,но так и не нашел ответа..Зачем нужна х/б салфетка под бинтом эластичным?И что это за "высушенная влажная салфетка"?Влажные салфетки высушить и матать?В один слой её или два слоя? спасибо.

Да, высушить и мотать

QUOTE

В один слой её или два слоя?

Тут даже не в салфетке дело. Тут нужно попробовать, подойдёт ли тебе вообще салфетка.
Мне не подошла

Занимаюсь нупом 4 месяца. Делаю джелк 20мин потом растяги 20мин, график 2-1 или 3-1. Хочу добавить в программу вешалку 1кг. Можно ли подвешивание совмещать с растягиванием?

Pipin213
Совмещать то можно, но вот врят-ли толк будет.
Лучше продолжить прогу новичка или попытать счастье джелк+вешалка.

Pipin213
на начальном этапе из девайсов лучше добавлять экстендер

Приветствую.
Возможно ли подвешивать при паховой грыже?

Буратино точно нет! Там и с лобка всё тянет, а не только член.

Буратино
А смысл? Ты ведь наверняка знаешь, что для нупа важно быть здоровым.

В таком случае продублирую вопрос: возможно ли заниматься мануальными потягушками на длину при паховой грыже?
у меня есть опыт в НУпе, но вот грыжи до недавнего времени не было.

Буратино

QUOTE

возможно ли заниматься мануальными потягушками на длину при паховой грыже?

Физически ты можешь хоть подвешивать, хоть растягивать руками, но как это аукнется (и аукнется ли вообще) на грыже неизвестно. Подробной и исчерпывающей информации по этому вопросу у меня лично нет, поэтому я тебе рекомендую самый проверенный на других ситуациях вариант, что сначала нужно привести себя в статус кво, а потом уже возвращаться к тренировкам.

QUOTE

возможно ли заниматься мануальными потягушками на длину при паховой грыже?

не надо, ляг в больницу, сделай операцию, у меня была пахово-машоночная грыжа, можно что-то пережать или передавить и потом будешь проклинать потягушки и весь НУП в целом

Доброго времени суток. В теме достаточно давно, но юзал только экс, а после перешел на обхват - джелк, клемп, помпа. Роста особого не увидел в обхвате(. Туту наткнулся на ТРЧ (Теорию Роста Члена) и понял что туника ограничивает меня. Решил начать вешать, но интересно как вешалку комбинировать с сосудистыми? До или после делать тот-же джелк? Надеюсь на ответ титанов гратиса

MarvelDarkDC
Есть много инфы тут по этому вопросу.
По стандарту сначала вешай , потом джелк,клемп,помпа и тд)