РНК - РУЧНОЕ НАГНЕТАНИЕ КРОВИ +
Растягивание сосудов и капилляров в члене без эрекции

Типа сдавливания "капитошки" в шарике. Воды остаётся столько же, а резинка "капитошки" становится всё тоньше....
На мой взгляд, очень похоже. Потому от РНК заметно растёт головка и..., к сожалению, крайняя плоть становится значительно длиннеее... - а это минус. Но, пожалуй, единственный.

Упражнение не для новичков. (Но делается исключительно только руками!)
Перед началом нужно пройти подготовку - в течении месяца делать джелк, постепенно увеличивая его время.
От 5-7 минут в начале месяца, доводя к концу месяца время джелка до 20-40минут.
На второй месяц резко сократить время джелка до 7-15 минут (с хорошей степенью эрекции) и сразу по завершению приступать к РНК - "Ручному кегелю".
Перед началом тренировки обязательно полноценное прогревание.
От этого упражнения может сильно потемнеть кожа пениса. Поэтому рекомендую предварительный джелк делать с крем-бальзамом [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Хорошо так же использование гелей и кремов с никотинатом (эфирами никотиновой кислоты (Витамин РР)) и другими сосудорасширяющими. Это сделает упражнение более эффективным, позволяя вместить больше крови в пенис.

Ручное Нагнетание Крови (РНК) или "Ручной кегель"

Нужно сесть на край стула, разведя ноги.
Головку нужно оголить. (залупить тобиш )
Эрекция должна отсутствовать! (иначе не получится полностью пережать основание)
Левой рукой обратным ОК-хватом нужно взяться как можно ближе к основанию. (указательный палец внизу, большой наверху) И сжать захват.
Напрячь кегелирующую мышцу.
Пальцами правой руки сильно надавить чуть выше ануса и сделать медленное, но сильное движение вверх, к нижней части основания пениса. Гоня перед пальцами шарик крови, выдавленный кегелирующей мышцей.
В этот момент сгиб указательного пальца левой руки чуть опустить по мошонке и перехватить шарик, гонимый пальцами правой руки. (при этом стараться не ослаблять зажим большого пальца и вжимая хват в лобок)
Подхватить порцию крови, загнать её в ствол и опять крепко замкнуть хват.
Повторить это упражнение несколько раз пока не появится ощущение, что пенис сейчас лопнет и больше крови в него закачать уж никак не получится.

Вторая часть упражнения:
Создание супер давления в капиллярах растягиванием за основание (без эрекции!)

Сжать хват со всей силы и со всей дури тянуть от себя за основание. (даже на скользкой от крема коже, хват не должен проскальзывать по сдутому стволу, упираясь в "балон" с кровью)
Тянуть со всей силы до ощущения болезненно-приятных ощущений как в помпе на экстримально низких давлениях.
Как правило, силы одной руки хватает на 1-2 минуты.
Когда рука невыносимо устанет, быстро сменить руки.
Двумя-тремя движениями пальцев (уже) левой руки и кегелем опять вогнать кровь под обратную ОК-хватку (уже) правой руки. (повторить зеркально первую часть упражнения)
Опять сжать сильно хват и сильно-сильно тянуть от себя в течении 1-2мин. Пока рука совсем не выдохнется.
И опять поменять руки....

Можно посмотреть в зеркало. Визуально будет хорошо заметно, что чем сильнее тянешь, тем еще сильнее раздувается ствол.

Для начала 5-7 минут вполне достаточно. В течении месяца-двух время этого упражнения можно довести до 30-40 минут и больше. Главное остановиться, когда лавинообразно начнёт прибывать лимфа.

Это упражнение отлично закрепляется сексом, но нужно выждать некоторое время (для меня 40-60 и более минут) пока эрекция окончательно окрепнет.

Занимаясь таким образом, я за 2 месяца прибавил 5-7 мм. в обхвате и немного в длине. (Уже более месяца отдыхаю, но это никуда не ушло)
Через месяц-два могут начать болеть связки как от вешалки.
Это упражнение заметно увеличивает головку.

Если к началу следующей тренировки член выглядит маленьким и жалким, обязательно нужно взять выходные.

Более поверхностно об этом [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], а еще ранее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Судя по описанию, это скорее ручной клемпинг. Ведь кегель предназначен для укрепления мышцы и управления ею.

А так, судя по всему, хорошее упражнение. Можешь литы сказать, что оно одно увеличело обхват на 5-7 мм?

Alex Filipov
С названием я думал-думал и ничего лучше не придумал. В последствии надо будет переименовать, пока не знаю как.
На самом деле да - больше похоже на ручной клэмп. Но с существенными отличиями:
Я тяну этим хватом что есть сил от себя, еще сильнее раздувая ствол и головку. И упражнение выполняется без эрекции, точнее без сексуального возбуждения.

QUOTE

Можешь литы сказать, что оно одно увеличело обхват на 5-7 мм?

Со всей определённостью!
До этого я 3 месяца полностью отдыхал. Затем приступил к джелку, плавно наращивая его интенсивность.
Потом правда были еще эксперименты с кольцами, кабле-клэмпом, но сей девайс довольно быстро разлетелся (сломалась защелка), когда я в очередной раз напряг мышцу Да и не получится ни с одним девайсом создать такое давление как этой техникой. Сравнимо разве что с помпой. И разносит как от помпы, очень похоже.
И конкретно эту технику я бомбил 2 месяца.
А остановился, т.к. уехал на юга. (сейчас думаю продлить отдых еще на месяц и опять начать с джелка, по новой)
Уже более месяца не занимаюсь, но член, что в спокойном состоянии, что в эрекции, стал заметно мясистее.
Приятно подержать, когда писаешь
Потемнение тоже почти сошло. Остался только загар (я нудист )

QUOTE

Пальцами правой руки сильно надавить чуть выше ануса

shurplanet я по началу чуть в шоколадный глаз палец не засунул , а куда давить если честно так и не понял там выше кость

Kurales

QUOTE

я по началу чуть в шоколадный глаз палец не засунул

Это уже ректальный массаж а не кегель

QUOTE

shurplanet я по началу чуть в шоколадный глаз палец не засунул

shurplanet
Объясни плиз человеку, мы ж его теряем!

shurplanet Кстати, считаешь ли ты, что твой прирост в обхвате обязан больше Губчатому телу? По твоему описанию выходит, что ты выжимаешь кровь из Луковично-пещеристой мышцы, которая потом переходит в ГТ и головку

QUOTE

Объясни плиз человеку, мы ж его теряем!

я с вами , Так этот кегель намного эффективнее обычного ?

Kurales

QUOTE

куда давить если честно так и не понял там выше кость

Нужно надавить кончиками пальцев и провести от почти ануса до самого основания мошонки. По промежности. Гоня перед пальцами кровь. Как бы "джелк" внутренней, спрятанной части пениса. Когда напрягаешь кегелирующую мышцу, можно почувствовать на ощупь бугорок (примерно 2/3 растояния от ануса и 1/3 от мошонки) Положи туда руку и понапрягай мышцу. Чувствуешь рукой пульсацию? Именно этот бугорок нужно продвинуть пальцами, вкачнуть, вогнать в ствол. И запереть.
стретчер
Alex Filipov

QUOTE

По твоему описанию выходит, что ты выжимаешь кровь из Луковично-пещеристой мышцы, которая потом переходит в ГТ и головку

Что такое "ГТ"? А! Губчатое Тело. Дошло! Видимо да. Создаю очень мощное, но искуственное наполнение ствола кровью. Искуственное - т.к. нет эрекции и сексуального возбуждения. Т.е. сжимаю, надавливаю внутреннюю часть пениса мышцей изнутри и рукой снаружи и вгоняю кровь в ствол, под "замок"
А значительному приросту я обязан, в первую очередь, потому что раньше никогда еще не налягал конкретно на продвинутые сосудистые техники. Были только непродолжительные эксперименты. В основном только тянул и немного джелка.
Kurales

QUOTE

Так этот кегель намного эффективнее обычного ?

Кегель - это тренировка и развитие мышцы. Я же, захватом (замком на основании) одной рукой и нагнетанием крови (из промежности) другой, создаю мощное кровонаполнение ствола.
Просто пока не придумал, какое адекватное название можно подобрать этому упражнению... Но когда ствол уже переполнен кровью, требуется значительное усилие, чтоб вкачнуть в него еще порцию. Тогда мышцей приходится сильно потрудиться

shurplanet спасиьбо понял, попробывал , бугорок нашёл, но блин там волосы растут и когда ведёшь пальцами до мошонки больнова то , надо сбрить их

Kurales
После джелка на руках остаются следы жирной смазки. Я как раз "вытираю" их об эту область промежности. Тогда и "массаж", т.е. движение проходит гладко, не "цепляя" кожу.
У меня там тоже волосы, но не пышная шевелюра. Неудобств не доставляют.
Попробуй чуть смазать чем-нибудь жирным

shurplanet спасибо за наводку

Шур, А что, если то же самое делать с применением CableClamp?

Alex Filipov кстати хорошая идея, гораздо удобнее

Kurales Это ещё должен одобрить автор!


Вчера при клемпинге решил добавить то, что предлагает Шур. Пришлось немного ослабить зажим, апосле вливаниякрови опять усиливать зажим

Alex Filipov

QUOTE

Шур, А что, если то же самое делать с применением CableClamp?

Да. это вполне реально.
Я сам так делал поначалу. Одной рукой сильно вжимал CableClamp в лобок, а другой нагонял под него кровь.
Постепенно, по мере накачки ствола, защелкивая всё сильнее.
Поскольку эрекции нет, ствол пениса позволяет пережать его основание значительно сильнее. Куда меньшим диаметром, чем при эрекции, когда основание становится широким и твёрдым.
Но как-то раз при этом у меня случилась эрекция, и при очередном сокращении мышцы, CableClamp разлетелся на куски (даже не ожидал такой силы от своего подопытного )

Вся изюминка этого упражнения, что я потом этим хватом тяну что есть силы от себя. (рука не скользит, упираясь в "балон" с кровью) CableClampом это сделать сложновато и больно.
Т.е. создаю еще большее давление на сосуды, одновременно тяну связки за основание.

После долгих экспериментов с участием разных приспособлений (CableClamp, эр. колец), пришел к выводу, что самое эффективное и продуктивное в данном случае - работать просто руками.
Руки устают, конечно... Но кому сейчас легко?

shurplanet есть такая слабость у cableClamp - ломаться Дажедумал им написать об этой проблеме, типа че за фигня, кабели расширяются и ваши зажимы не справляются (кстати, можно вместе напасть на них с претензиями, может, и усилят)

Далее. Ты хочешь сказать, что оттягиванием "баллона с кровью" ты увеличиваешь длину? То есть за счет внутреннего, "спрятанного" пениса? Или это больше для обхвата?

QUOTE

Вся изюминка этого упражнения, что я потом этим хватом тяну что есть силы от себя.

Тоесть сначала от ануса к мошонке, а потом от мошонке к анусу так ?

Alex Filipov

QUOTE

Ты хочешь сказать, что оттягиванием "баллона с кровью" ты увеличиваешь длину? То есть за счет внутреннего, "спрятанного" пениса? Или это больше для обхвата?

Это больше для обхвата. Я создую столь мощное давление в сосудах (оттягивая со всей силы "балон"), что по ощущениям можно сравнить разве что с помпой на критически низких давлениях. (Становится приятно-больно от распирания. Порой на грани терпения)
Длина у меня тоже подрасла! Но не думаю, что за счёт вытягивания "спрятанной" части. Хотя связки (подвязки) у меня потом еще недели две чувствовались (во время отдыха на море), если потянуть за член. Будто я активно таскал вешалку.

QUOTE

есть такая слабость у cableClamp - ломаться

Я потом нагрел и вплавил винтик вместо защелки - он мне еще немного прослужил.

Но активно расти я начал именно после того как привнёс в упражнение мощное оттягивание за основание переполненного кровью члена.
При этом, в течении этого упражнения (30-40 мин.), ствол постепенно раздувается всё сильнее.
А длина (если приложить линейку) на сантиметр (!) больше моей максимальной в эрекции.
Очень похоже на состояние в помпе. Из того, что успел перепробовать, больше не с чем сравнить.

Kurales

QUOTE

Тоесть сначала от ануса к мошонке, а потом от мошонке к анусу так ?

Тебе лишь бы туда-сюда-обратно (о боже, как приятно)
Нет. Только поступательное движение снизу вверх. (как джелк) От ануса к мошонке. И пропихиваешь гонимую перед пальцами кровь под хват/зажим. Как бы перехватываешь очередную порцию жидкости другой рукой и запираешь .

Alex Filipov

QUOTE

shurplanet есть такая слабость у cableClamp - ломаться   Дажедумал им написать об этой проблеме, типа че за фигня, кабели расширяются и ваши зажимы не справляются   (кстати, можно вместе напасть на них с претензиями, может, и усилят)

Вы еще кабеля покажите,которые сами расширяются(можно и на фото),они увидят и будут выпускаться в продажу не кабел клампы а пенис клампы(усиленный вариант для нупа)

QUOTE

Как бы перехватываешь очередную порцию жидкости другой рукой и запираешь .

shurplanet То есть пока я виду от ануса к мошонке хват/зажим ослабить, а как только довёл кровь до мошонки сразу хват/зажим запираю на полную чтобы ствол распёрло ??? И сколько так держать хват/зажим до следующего движения ? 5-10 сек ?

Kurales
Когда довёл кровь до мошонки, хват на секунду ослабляешь, вдавливая его в лобок и перехватывая очередную порцию крови, и опять запираешь.
Да. Движения не очень частые. Всё зависит от того, на сколько быстро восстанавливается кегелирующая мышца для очередного сильного и продолжительного сокращения. (В течении всего движения, вплоть до перехвата очередной порции и запора в стволе, мышца напряжена)

После проработки джелком, мне, как правило, достаточно 5-10 таких движений для заполнения "под завязку".

Можно попробовать всё делать одной рукой. Это несколько проще (наверно), но не получится накачать до предела.
Берёшься обратным хватом. Указательный палец внизу.
Напрягаешь мышцу, одновременно изгиб указательно пальца плавно, без нажима немного опускаешь по мошонке вниз.
Затем (не расслабляя мышцу), вжимаешь указательный пелец в промежность поверх кожи мошонки и возвращаешь в закхват. Эти движения можно делать довольно быстро
~3 сек.

Наверно, стоит попробовать, немного потренироваться и многие вопросы отпадут

shurplanet сегодня перед клемпом попробую поделать такое чтоб стояло как надо, можно ведь перед клемпом это делать ?

QUOTE

shurplanet сегодня перед клемпом попробую поделать такое чтоб стояло как надо, можно ведь перед клемпом это делать ?

+5

Shurplanet,

Интересное упражнение ты «изобрел», и я вчера проэкспериментировал и «прочувствовал» его действенность...только мне сидеть было удобно на полу, поджав ноги («по узбекски»).. Накачивается п.ч здорово.

Раньше я делал что-то подобное два-три раза, пережимая основание, но накачивая кегелем неэрег. П.ч., но не делал закачки крови с промежности при помощи руки...потом забросил, тк это было «утомительно»...

Попробывал делать также при помощи клемпов, но в моем случае, было не совсем удобно делать с ними ( у меня было нацеплено два), и нужно еще наверно приноровиться с практикой...

Я только сделал минут 5-7, а потом продолжил делать классический клемп (с настоящеей эрекцией)....на этом мой эксперимент закончился...

Я согласен в Аlex Filipov, что это не ручной кегель, а ближе к клемпу или хорс400...(но как обозвать неважно, можно и назвать так shurplanet-horse)

Плюсы упражнения:

возможность глубокой проработки\растяжки тканей в неэрегированном состоянии, особенно головы (вообщем тканей, но не туники), и возможно поспособствует росту\увеличению «мясистости»...

нет необходимости «поддержания» формы при помощи порно (это полезно тем, кто «устал» от порно, или просто, если есть «нестояк»)..
возможность обойтись без клемпов..

Минусы:

это упражнение возможно не позволяет активно растягивать тунику как это делается при клемпе в эр.состоянии...
Требуется большая выносливость рук..

Еще раз спасибо за описание – буду его тоже практиковать в течении 2-3 недель...(только нужно сначала мне убрать волосы с промежности ), возможно буду делать в сочетании с клемпингом – до или после, или между сетами...

Удачи.

ASonne
Ты прав. Что-то есть и от Хорсе тоже.
Но с существенными отличиями. Опять же из-за отсутствия эрекции.
Когда я сильно-сильно тяну переполненный кровью член за основание, между ОК-хватом и лобком давления крови нет совсем - там член как тряпочка. Остальное же тело ствола и (особенно) головка простаки трещат от внутреннего давления.
Если не залуплять, из-за очень сильного увеличения головы, становится больно крайнюю плоть.
Т.е. головка приобретает рекордные размеры. Пожалуй, даже в помпе у меня её так не разносит.
Еще важно, что как бы сильно не тянуть ОК-хватом за основания, рука почти не скользит по стволу (даже по жирному от смазки). Хватка смещается только по мере утечки крови.

Я придерживаюсь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], что при полной эрекции, окаменелости ствола, туника приобретает чрезвычайно крепкую (прочную) структуру с "ребрами жесткости", устойчивую ко внешним воздействиям. И что расти способен только мягкий, не "одеревеневший" ствол.
И у меня как раз получается заниматься с таким состоянием. Как бы сильно я не упирал рукой в "балон" с кровью, оттягивая от себя, всё равно остается некая эластичность: Я могу слегка согнуть ствол другой рукой, что при моей 110% эрекции практически нереально. (хотя член при этой эрекции куда меньшего того размера, что при выполнении данного упражнения)

QUOTE

это упражнение возможно не позволяет активно растягивать тунику как это делается при клемпе в эр.состоянии...

Согласен со всем, кроме этого!

QUOTE

Требуется большая выносливость рук..

Ну а с эти не поспоришь...

P.S.
Как назвать действительно неважно. (Но подумать нужно! )
Главное, чтоб был результат! (и ни только у меня)

привет,

прошлую всю неделю делал это упражнение - после нескольких дней болела мышца (в промежности) с непревычки...- делаю его до клемпа, или после клемпа ...Голову хорошо разносит..Супер упражнение...

(Экспериментировал один раз это упражнение даже при сексе - (в позе сзади) - быстро "накачал" головку и "засадил" её во влагалище...)

Рекомендую всем...

ASonne
Отлично, что попробовал!
И очень рад, что распробовал!

QUOTE

Экспериментировал один раз это упражнение даже при сексе - (в позе сзади) - быстро "накачал" головку и "засадил" её во влагалище.

И я так частенько балуюсь, накачивую и держа основание (только уже прямой ОК-хваткой), Полностью вынимаю-встравляю, вынимаю-встравляю... Играя в друвнюю китайскую игру Сунь-Вынь Подруге это очень нравится!
Иногда это даже помогает начать, когда неособо эрогирован

Еще отчетливо заметил, что если после этого упражнения (через 1-3 часа) посексоваться, член и в процессе и потом в спокухе, заметно больше обычного.
Т.е. секс хорошо закрепляет результат "Ручного кегеля"

shurplanet
Упражнение действительно классное, поэксперементировал сейчас без разогрева и без джелка... Думаю включить его в свою программу, т.к. как головка у меня вялая, а при первом же подходе почувствовал как её распирает изнутри! Молодец

Я обновил начало первого поста
стретчер, будь другом! переименуй, пожалуйста, тему

РНК+ или "Ручной Кегель"

shurplanet

QUOTE

РНК+ или "Ручной Кегель"

(с)?
Яволь!

стретчер

QUOTE

(с)?

(с)!

shurplanet так хочется что бы ПЧ в спокухе остался таким же как сразу после РНК, там просто такая балда висит круто !!!

Kurales

QUOTE

сразу после РНК, там просто такая балда висит круто !!!

Есть такое дело!

Терпение, мой друг, время, регулярные занятия в меру, без перегрузок, и про отдых не забывать...

shurplanet ты же когда делаешь РНК руки меняешь ? А то рука которая держит основание забивается и быстро устаёт

Kurales

QUOTE

shurplanet ты же когда делаешь РНК руки меняешь ? А то рука которая держит основание забивается и быстро устаёт

Конечно руки меняю! Почитай еще раз первый пост, я его обновлял.
Примерно раз в 1-2 минуты меняю руки. Устают бешено.
Я под завершение по 40-50 минут выполнял это упражнение.
Руки даже сильнее стали

shurplanet предплечия накачаем )))

Интересное "последствие" от упражнения РНК

Сейчас я уже как 3 месяца совершенно ничего не делаю в плане НУПа, и вот что заметил:
....Во время минета положить (свою) руку... все 4 пальца на промежность, под мошонку. Большой палец сверху ствола.
Тогда удобно загонять кровь, слегка перебирая пальцами от мизинца до указательного.
В очередной раз, когда мышца непроизвольно сильно-сильно сократится, зажать её еще сильнее
и зажать хват большим палцем и затем от мизинца к указательному.
Подержать хватЪ 1-2 минуты и повторить раза три.
Член очень быстро "вспоминает" былые размеры, становится очень большим. Руку можно отпускать
Визуально куда больше обычной эрекции.
Эрекция значительно твёрже.
Особенно увеличивается головка, придавая вид "булавы" и бОльший размер всему члену.
Такие последствия мне нравятся.
Ткани помнят, сколько могут вместить крови!

QUOTE

..Во время минета

А девчонка не удивляется когда твоя рука в районе промежности , или она туда не смотрит ?

Kurales
Она у меня вкурсе всего. Уже давно ничему не удивляется

shurplanet везёт тебе, так ты можешь её просить чтобы она тебе джелк делала, юли, садсак . Вот это нуп бы был

Нупим вместе с напарницами

Kurales

QUOTE

shurplanet везёт тебе, так ты можешь её просить чтобы она тебе джелк делала, юли, садсак . Вот это нуп бы был

Лучше, чем сам, никто не сделает.
Но кое-что она умеет, конечно

Сделал вчера 20 минут РНК мой личный рекорд Руки конечно забиваются серьёзно

Это типа эспандера для рук но еще п.ч. работает активно

Упражнение хорошее!Блин не прогрелся лопнуло несколько каппиляров.Раздуло и правда не кисло.Спасибо.

uzbeck78
Обана!Еще один узбек

Блин, на тандере одни перестараховщики [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

One caution. If you're going to be pressing on your perineum with your fingers, just remember that the perineal nerve is there. If you've ridden a bicycle with a normal bicycle seat for any length of time you know that constant pressure on the perineal nerve can make your dick "go to sleep." Just be careful.

Предостережение. Если вы собираетесь пальцами надавливать на промежность, помните, что здесь нахоидится perinea нерв (как переводится не знаю, это одно из ответвлений седалищного нерва).
Например, при езде на велосипеде с обычной сидушкой постоянное давление на этот нерв может подпортить вам эрекцию. Так что будте осторожнее.

Перинеальный-промежностный нерв.При РНК его повредить практически невозможно.
Насчет сидушки-велосипед делает массаж простаты.Так что сидушка полезна.

Doctor.uz

QUOTE

Обана!Еще один узбек

Док,ну ты прям националист.Вот я хороший человек,хотя и не узбек.Так что теперь,со мной нельзя дружить?
У меня в РК возникло небольшое препятствие.На промежности волосы.Ну,понятно,я понемногу подстригаю свое оволосение.И все же на следующий день появились небольшие прыщики.Думаю,что воспалились волосяные луковицы.При РК я весь пч,промежность и руки посыпаю присыпкой.Маслом не пользуюсь,потому,что тогда пч неизбежно будет тоже в масле и сухого джелка уже не будет.Делитесь,братцы,опытом,мыслями.

умеренныій
Волосы там должны быть небольшим ежиком,тогда рука скользить будет и раздражения не будет,немного какой нибудь мази только добавь

Doctor.uz
Похоже масло нужно все таки.Спасибо.

А сегодня уже думаю,что как-то нужно без масла обходиться.Может быть постепенно кожа промежности загрубеет и перестанет быть такой неженкой.

Отличное упражнение.Попробовал только что-круто.Никогда не видел таких больших вен у себя(разве что через помпу только).Напряжение по ним, конечно, высокое .

И ещё вопрос к тем,кто хорошо ознакомлен с этим упражнением: а член в спокойном состоянии увеличивается со временем или здесь не наблюдается особого эффекта?

После перерыва я опять отзанимался примерно 3 месяца этим упражнением. (всё лето. Делал только прогрев, джелк и затем РНК. всё вместе 30-50 минут в день) И опять получил результат! (уже в третий раз)
В обхвате заметно прибавил и в длине чутка.
Особенно результат стал заметен после 3-х недельного отдыха. (после этих 3-х месяцев упражнений)
Особенно заметно с утра, при утренней эрекции - приятно и в руке подержать и в зеркало на себя посмотреть

Заметил, что крайняя плоть начинает растягиваться (расти) от лимфы. Если не допускать сильного оплыва крайней плоти лимфой, всегда вовремя останавливаться, то кожа не будет вытягиваться.

Да. И небольшое возбуждение всёж должно присутсвовать для эффективности упражнения. Не эрекция, а совсем лёгкое возбуждение. Если жизнь скучна, придётся включить эротику.

Для отбеливания кожи хорошо помогает водное помпирование. Я набирал полную колбу воды и, пардон, отсасывал ртом через шланчик, снабженный нипелем. Очень удобно и можно очень даже качественно отпомпить.
Но сеансы помпирования лучше делать уже в завершении курса сосудистых, перед отдыхом, как закрепляющее упражнение.

Кожа особенно быстро и сильно начинает темнеть при плохом предварительном прогреве и если растянуть время занятий, делая перерывы на отдых по 10 и более минут.
При хорошем прогреве и выполняя всё комплексно, без временных промежутков, кожа почти не меняет цвет.

В этот раз (за 3 месяца) и не потемнел и крайняя плоть не растянулась.

Gipsy

QUOTE

а член в спокойном состоянии увеличивается со временем или здесь не наблюдается особого эффекта?

Со временем в спокойном состоянии увеличение, особенно обхвата, хорошо начинает прослеживаться. И даже совсем лёгкое возбуждение сразу приводит к сильному набуханию.

Еще раз, более подробно. Как я это делаю.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Упражнение РНК.
Упражнение выполняется без эрекции! (Или с очень лёгкой степенью возбуждения)
Обязательно после джелка
Сажусь на край стула.
Левой рукой обратным хватом заключаю член у самого основания между большим и указательным (или большим, указательным и средним) пальцами.
Причем сгиб указательного пальца направлен вниз.
Им я, сокращая мышцу, подкачиваю немного крови. - Этот згиб пальца слегка опускается вниз, подхватывая шарик с кровью, набухающий при сокращении мышцы и вталкивает под хват. (несколько раз)
Затем замыкаю хват более сильно.

Делаю 2-3 (6-7) сокращений кегеля и задерживаю последнее. Мышца держится напряженной.
Затем пальцами правой руки, как лопаткой, шарик крови вдавливается кверху, под левую руку.
Одновременно хват левой руки нужно на мгновение ослабить, бросить на лобок, сильно вдавить в него. Сильно сжать хват и вытянуть (сдоить) из лобковой зоны всю кровь, особенно тот шарик внизу - быстро пропихнуть. Сильно сжать хват. (и только после этого ослабить кегелирующую мышцу)
Через несколько секунд повторяю.
При чуть возбуждённом состоянии, мне хватает 3-5 таких вгонов крови, чтоб появилось ощущение (как в помпе) - приятная боль от распирания и лёгкое щекотание.
Когда такой момент наступил, я начинаю со всей силы тянуть от себя.
Рука не должна проскальзывать по стволу (даже жирному от смазки), это возможно только при утечки крови под хватом.
Как правило, я уже не наполняю ствол. Тяну, пока хватает сил.
Но бывает изредка, 1 раз в течении такого подхода вновь делаю 2-3 вливания РНК до полного распирания и опять тяну что есть силы.

В отличии от клемпа, ствол не деревенеет, остяется мягким, "резиновым". Его всегда можно чуть расширить, еще сильнее потянув хватЪ от себя.

Затем лёкая (несколько секунд) разминка кожи.
И меняю руки.

В среднем я делаю 3-5 подходов каждой рукой. А всё упражнение занимает 20-40 минут.



Добавлено: (12.10.10)

Этим упражнением легко перетренироваться. Потому без фанатизма - одна тренировка в день.
И следить за собой: если весь день (до тренировки) меньше обычного в спокухе - нужно отдыхать.
И до тех пор не прикасаться НУПом (1-5 дней) пока не появится тонус, это произойдёт обязательно - весь день больше обычного в спокухе - значит самое время возобновить занятия.
Время восстановления, как мне показалось, напрямую зависит от кровообращения в тазу
А пока большой - нужно шпарить. При хорошем раскладе, иногда по 2 недели подряд получается...
(Такой подход очень эффективен в плане роста, по крайней мере, с этим упражнением)

И самое главное секс! Сексом это упражнение великолепно закрепляется
Во время всего акта пенис будет больше обычного и заметно.
А если повезло кинуть несколько хороших палок, то и на следующий день будет мешать ходить
Суходрочка же, напротив, особенно с быстрым вялым оргазмом, может свести все усилия на нет.
Вообщем, крепкая и продолжительная эрекция (как с любимой) через несколько часов после тренировки, просто необходима

Всем привет!

Сейчас, во время отдыха (не нуплю уж 1.5 месяца) очередной раз убеждаюсь - это упражнение (РНК) - рабочая тема.
Хоть и сбавил в обхвате, что и не удивительно (от химколина обхват ого-го всегда), но видно прибавку.
И того состояния "червяка" - длинного и относительно (длины) тонкого, что было после экстендера, уж нет и в помине.
Уже нет той "гибкости", когда страшно подругу пускать сверху, боясь что сломает член.
Окреп и подрос
Хоть и чуть-чуть, но опять же, заметно. (но и занимался то всего-ничего. месяц с небольшим. - Химколин закончился )

Последний период занятий перед основным упражнением (и сразу после джелка) делал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Сложно сказать, но показалось, что от этого во время РНК объем крови еще чуть больше умудряется вместиться.

Мир, друзья! Пису пис, как говорится.
И роста!!!

shurplanet респектозище!
одно из лучших упражнений НУПа полюбэ!
расти и крепчай!

тут вопрос созрел - можно ли совмещать РНК и клемп для пущей эффективности ? и что делать впервее?

skromengod
Совмещать разумеется можно!
Ну тут (у меня во всяком случае) идёт гонка на перегонки с лимфой.
Отведено некоторое время усилий, пока она (лимфа) не начнёт лавинообразно прибывать, заливая крайнюю плоть.
И это отведённое время хочется отзаниматься с максимальной эффективностью.
В этом отношении, мне выгоднее делать РНК

P.S.
Всем привет!
Сейчас не НУПлю, да и в плане секса чуть сбавил обороты. Нехватка времени
Ах да - отката нет

shurplanet

QUOTE

Ах да - отката нет

Хорошая новость и для тебя и для нас.Успехов во всем.Заходи почаще,хотя,понятно

QUOTE

в плане секса чуть сбавил обороты. Нехватка времени

,в сутках не 30-ть часов.Всегда рады видеть

с неделю занимаюсь только рнк,потому что повредил уздечку карповским колпаком,член раздувает правда внушительно,пользую скорую помощь.Раз не прогрел перед тренеровкой,крайняя плоть раздулась от лимфы,так что прогрев обязательно!

сегодня пошла кровь из уретры,вроде прогревал,да и кровь пошла не во время рнк,а во время предварительного джелка,мне кажеться,что это из-за того что залупляешь во время прогревания.Имхо залуплять не надо,когда греешь.

QUOTE

мне кажеться,что это из-за того что залупляешь во время прогревания

Никак нет

Holmes
Ну тогда не знаю,нагрузки-то на сосуды не было.Ах да!забыл написать,я прогреваю в банке,ты наверное по другому?

Я прогреваю под горячим душем Поднималась эта тема, нагрузка большая на головку ложится, крови некуда деваться, ищет пути отхода вот и все твои беды....

да но у меня же непостоянно такая беда,я сосудистые около года делаю,раньше тоже под душем грел такого не было,а когда в стакан залупу засовываешь жжение такое,что сразу пи-пи хочеться!Вобщем я залупу больше так греть не буду,она и под кожей неплохо прогреваеться.
Добавлено:
Holmes я вот вакуумом вешал,щас отдыхаю из-за травмы,может вакуум негативно сказался хз.?

Может,я вобще его не практикую сказать не могу, я когда пробовал сразу схватил пузырь и отказался от него вообще....

петр1984
Привет!

QUOTE

Раз не прогрел перед тренеровкой,крайняя плоть раздулась от лимфы,так что прогрев обязательно!

Упражнение самое, что ни на есть, продвинутое. Потому прогрев просто необходим.

Обычно, лимфой всё равно заливает всю крайнюю плоть.
Нужно стараться закончить занятие перед её лавинообразным прибытием.

QUOTE

сегодня пошла кровь из уретры,вроде прогревал

Значит плохо прогревал.
У меня за всю НУП-карьеру было это 3 раза.
И все разы из-за скомканного прогрева.

QUOTE

я прогреваю в банке

Прогревать нужно душем, температурой на грани терпения, когда руку уже обжигает, а член еще терпит.
7-8 минут, не меньше.

В банке отсутствует такое движение жидкости, потому даже очень горячая вода не сделает должного прогрева.

Я сам делал так:
После прогрева душем (5мин), делал воду еще немного горячее и набирал полную банку.
Плотно прижимал её к лобку, кегелем выталкивал как можно больше воды.
А потом сразу обарачивал банку сверху, заранее приготовленной, разогретой до очень высокой температуры, грелкой.
И так сидел (или лежал) около 15-20 минут. (не теряя довольно сильного разряжения в банке)

Но сразу стоит заметить,
если такое применение банки заметно осветляет кожу, то
если делать банку перед сосудистыми, можно наоборот, набрать еще больше синячков.
Банку, именно как осветляющее средство, (писал у себя в теме) лучше использовать или отдельно, или в завершении сосудистых.

shurplanet
Наконец появился!Спасибо за совет,попробую душем.Щас хочу забодяжить смазку:ксантинола никотинат(30 таблеток),мазь вишневского(30 грамм),апизартрон(1тюбик),гепариновая мазь(2 тюбика),200 грамм маргарина.Прочитал много инфы на эту тему,знаю ты используешь смазки с никотинатами.А в этой мази есть ещё лидаза,и противотромботический препарат+мазь вишневского усиливает приток крови,что думаешь?А насчёт крайней плоти,у меня её заливает минут через 7,я думаю это не страшно. P.S.Скорая помощь рулит!

петр1984

QUOTE

ксантинола никотинат(30 таблеток),мазь вишневского(30 грамм),апизартрон(1тюбик),гепариновая мазь(2 тюбика),200 грамм маргарина.

Состав интересный, но это уже совсем другая тема
Отпишись там, пожалуйста, если будет такой опыт!

QUOTE

насчёт крайней плоти,у меня её заливает минут через 7,я думаю это не страшно

Это не страшно. Но я отчетливо заметил - именно от этого растёт крайняя плоть. Кожа растягивается от огромного кол-ва лимфы (когда немного с фанатизмом)
7 минут - довольно быстро.
У меня получалось по 17-20 минут делать РНК до прихода лимфы.
Возможно, тебе нужно сбавить обороты джелка.
Делать его всего минут 5-7. (15-20 минут - это уже много)
Начиная почти с нулевой эрекции. После хорошего прогрева член заметно опухает. Этого состояния уже вполне достаточно для начала джелка и без эрекции.
Делать мокрый джелк легко, чисто как разминку.
В процессе выполнения появится и эрекция - вот и самое время переходить к основному упражнению - РНК.

Удачи!

shurplanet
Хотел ещё спросить,от какой смазки после рнк,эффект 'набухания' дольше всего? Что-то очково с никотинкой это упражнение делать,и так пч разносит мама не горюй.

петр1984
Так сложилось, что я это упражнение всегда делал со свом "коктелем"
Выдавливал на кожу большое количество "Скорой помощи от ушибов". Затем в эту плюху добавлял немного Viagrin's. PENIS POWER
Перемешивал пальцем и джелковал до полного впитывания минут 7. (начиная джелк с нулевой эрогированности)
Затем еще 7-10 минут джелк с Химколином (джелк уже с сильной эрекцией)
Затем основное упражнение РНК.

После этого упражнения увеличенное состояние держится весь день. И на следующий день член мешает ходить, постоянно напоминая о себе, не помещаясь в трусах (химколин, думаю, тут играет не последнюю роль)
Но такой хороший эффект бывает, к сожалению, не каждый раз. - такой сильный тонус.

(в планах на будущее - заменить химколин на шах и потренироваться так некоторое время для сравнения. С шахом я еще так НУПить не пробовал, а лежит целый тюбик)

shurplanet
Не подскажешь, можно ли делать твое упражнение если вены на головке выступают?

Chong Li

QUOTE

Не подскажешь, можно ли делать твое упражнение если вены на головке выступают?

Скорее это не вены, а лимфа собирается "змейками" под кожей головки.
Думаю да, можно смело делать, если на утро всё полностью проходит.

Не, во время упражнения нет (хотя я в болон не рискнул пока упираться, просто накачивал), и при эрекции тоже нет, только если отступить от головки чуток и сделать как бы доение слегка зайдя на головку то видна вена справа по всей длине начиная от уздечки, с левой только около уздечьке и причем в спокухе слева часто видны, если слегка помасировать - исчезают (их 2 слева), эта фигня давно уже, даже почти год не занимался - не прошло, несколько месяцев назад сново стал заниматься и они больше проявляться стали. Чем лимфа от вены отличается? Может это и лимфа. Внешне меня уже не напрягает, боли тоже небыло, но вот боюсь что они увеличиваться будут и какие та последствия нехорошие могут быть. А увеличить ПЧ та очень охота.

Chong Li
Ты в своё время (раньше) очень резко накачал ствол, головку в частности. И лимфой тогда растянуло кожу. Появились "карманы".
В них теперь и будет собираться лимфа.
Но есть вероятность, что по мере роста голоки кожа натянется.
У меня, во всяком случае, тоже было такое, сейчас не замечаю, но и не НУПлю активно, ....очень изредка делаю РПГ

Раньше про форум не знал занимался 1,5 года по распространенной в сети методе: Растягивание и джелк. Вполне возможно появилось из-за того что при растягивании хватка частично на головку съзжала и сдавливал сильно (тогда я и стал замечать, когда его вверх тянул), и "джелк и удержание" возможно внес лепту. В длине 1,5 см прибавил, в обхвате 0. Вот сейчас только на обхвате состредоточился, делаю сухой джелк - результатов не дал, но зато мне больше сырого понравился. Пару раз сделал первую часть РНК, показалось слишком экстремально для вен (как я полагал), сразу после упражнения как в спокуху пришел они немного больше обычного выступали, испугалси, решил клампинг (в качестве зажима ок хватка) попробовать, тоже несколько раз пока только сделал, вроде менее экстремальным показалось. Но по результативности конечно твоя метода поэффективней должна быть, если от клампа вообще толк будет.

QUOTE

Ты в своё время (раньше) очень резко накачал ствол, головку в частности. И лимфой тогда растянуло кожу. Появились "карманы".

То есть тогда (когда растягивал и джелкировал) я и сделал эти карманы а сейчас еще чуть дорасширил. В спокухе когда, это значит тоже лимфа? Лимфа это что вообще - типо жидкость какая та?
Короче как я понял ничего страшного если даже и увеличатся эти вены-лимфы. А при росте головки возможно и уменьшатся. А если не уменьшатся то забить, вреда от этого не будет.

Поделись результатом от РНК, сколько занимался в совокупности, какой прирост при этом?
Шляпа не слишком большая будет от РПГ, она ведь и от РНК хорошо вроде как росла?
Чем обусловлены такие перерывы между периодами тренировок? Это специальный ход для роста? А то у тебя результаты через несколько месяцев отдыха начинают проявляться или допроявляться. Кстати, как прирост происходит, часть во время тренировок (и соответственно по завершению периода), а часть во время отдыха? Если не прерываться, скажем трениться пол года - год, по твоему мнению от этого толку больше будет или лучше делать длительные перерывы?

И еще, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ты писал:

QUOTE

И следить за собой: если весь день (до тренировки) меньше обычного в спокухе - нужно отдыхать. И до тех пор не прикасаться НУПом (1-5 дней) пока не появится тонус, это произойдёт обязательно - весь день больше обычного в спокухе - значит самое время возобновить занятия.

Я что то никак не могу в это въехать Нужно начать заниматься когда появится тонус и при этом он больше обычного в спокухе В чем тонус тогда проявляется?

Такой вопрос, может не совсем в тему (просто здесь тема не заброшена еще). Вот делаю сухой джелк. После недели тренировок член в стояке уменьшился за счет того что мышца, которая работает при кегеле ( в основании члена) как бы втягивается обратно. За счет этого потеря от первоначальной длины сантиметр точно (NBPEL). Что тут можно сделать, может кегелем потренировать или просто нужен отдых, а то как то стремно терять от упражнений НУПа ). При этом например NBPFL неизменен точно.

Гендальф, тем полно не заброшенных, если не обновлялась месяцок за неимением вопросов, не значит что заброшена О джелке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Думаю лучше все таки ориентироваться по BPEL, я вот NBPEL даже и не замерял. Ты неделю без перерывов что ли тренил? Нужен отдых, пропусти денек-другой, потом померяй на максимальной эрекции, если таковая не возникает - еще отдохни. У меня ничего не делая он варьируется в пределах 5 мм, причем все на максимальной эрекции мерею. Джелк на обхват в основном расчитан (эт я на всякий, ты в курсе наверняка). Я когда растягиваниями занимался, в период тренировок у меня он тоже мог на сантиметр уменьшаться, отдохну, и мерею, причем в тот момент когда он кажется поелдовей так сказать и замеры снимаю в основном во время мастурбации Тоже делаю сухой джелк, но через день, или 2 дня треню один отдыхаю (а когда и больше если он грусный ), длина варьируется примерно 5 мм в меньшую сторону, но и в большую чутка может выстрелить. Насчет кегеля не знаю, но я бы просто отдохнул от нупа. Это чисто мое мнение, если где не прав, надеюсь shurplanet поправит.

Chong Li

QUOTE

это что вообще - типо жидкость какая та?

У человека 2 циркулирующие жидкости - кровь и лимфа. По крови осуществляется подача питательных веществ и кислорода. Лимфа убирает отходы, шлаки и токсины - это уже т.с. "межклеточная" жидкость.

QUOTE

Поделись результатом от РНК, сколько занимался в совокупности, какой прирост при этом?

Об этом всё написано в этой теме.
Последние 2 года делал только РНК. (прогрев, мокрый джелк, затем РНК)
Было 3 или 4 подхода. Каждый около 3 месяцев. Между ними столько же отдыха.
Тему данную я создал через полгода после начала тренировок с РНК. Когда уже не было сомнений в эффективности упражнения.
Chong Li очень правильный подход! В том плане, что постепенно пробуешь упражнение. Так и надо.
Вторая часть упражнения - это юли. С той лишь (но существенной!) разницей, что нет эрекции. Так уж получилось, что я эту методику "открыл" еще раз.
Ну а эффективность юли проверена годами наших и зарубежных НУПеров - сомнений не вызывает.

QUOTE

Шляпа не слишком большая будет от РПГ, она ведь и от РНК хорошо вроде как росла?

Более твёрдую головку, чем при РПГ, трудно получить. Но при РНК она тоже очень сильно надувается, и что удивительно, красных точек бывает под час даже больше, чем с РПГ. Последнее время я уже предворял РНК растягиваниями РПГ (Во насокращал! )

QUOTE

Чем обусловлены такие перерывы между периодами тренировок?

В первую очередь это из-за Химколина.
Вещь новая, до меня еще не кем не проверенная. Я очкавал заниматься с ним долго непрерывно. Но, к счастью, никаких отрицательных последствий от него нет. Только положительные

QUOTE

то у тебя результаты через несколько месяцев отдыха начинают проявляться или допроявляться

Скорее допроявляться - медленно, но уверенно растёт размер в спокухе. Последнее время наблюдаю еле заметный рост обхвата в спокухе.

QUOTE

Кстати, как прирост происходит, часть во время тренировок (и соответственно по завершению периода), а часть во время отдыха?

Тренировка только провацирует рост. А реальный рост идёт во время отдыха, сна к примеру.

QUOTE

Если не прерываться, скажем трениться пол года - год, по твоему мнению от этого толку больше будет или лучше делать длительные перерывы?

Перерыв имеет смысл, когда нет роста. Сбросить "накал" и начать заново. Когда рост есть, прерываться не нужно! (в данной теме у меня был другой подход - читай выше)

QUOTE

Я что то никак не могу в это въехать  Нужно начать заниматься когда появится тонус и при этом он больше обычного в спокухе  В чем тонус тогда проявляется?

Нужно постоянно быть в тонусе, вот и всё!
Тонус проявляется в размерах в спокухе и в эрекции - они бъют максимумы


Gendalf2000

QUOTE

(просто здесь тема не заброшена еще).

Рассмешил!
К счастью, на нашем форуме нет заброшенных тем. Если там не пишут, это не значит, что не читают

Chong Li

QUOTE

Чем лимфа от вены отличается? Может это и лимфа. Внешне меня уже не напрягает, боли тоже небыло, но вот боюсь что они увеличиваться будут и какие та последствия нехорошие могут быть.

Сходи к урололу.Заочно по описанию трудно что-то говорить.Пусть посмотрит и скажет тебе определенно что это и будешь иметь определенность и план действий.

QUOTE

Лимфа это что вообще - типо жидкость какая та?

Да.Движется в теле медленно,кровеобразующая и иммунообразующая.

QUOTE

Шляпа не слишком большая будет от РПГ

Казак ничего не должен бояться. А уж этого и подавно

QUOTE

Гендальф, тем полно не заброшенных, если не обновлялась месяцок за неимением вопросов, не значит что заброшена

Да я понял но уже поздно было )

QUOTE

Нужен отдых, пропусти денек-другой, потом померяй на максимальной эрекции, если таковая не возникает - еще отдохни.

Тоже так думаю просто хотел посоветоваться ...

shurplanet и умеренныій

QUOTE

У человека 2 циркулирующие жидкости - кровь и лимфа. По крови осуществляется подача питательных веществ и кислорода. Лимфа убирает отходы, шлаки и токсины - это уже т.с. "межклеточная" жидкость.

QUOTE

Да.Движется в теле медленно,кровеобразующая и иммунообразующая.

Разъяснили [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Сходи к урологу. Заочно по описанию трудно что-то говорить. Пусть посмотрит и скажет тебе определенно что это и будешь иметь определенность и план действий.

Об этом думал уже, но есть некоторые нюансы. Во-первых урологу вполне вероятно будет забить на то что я хочу НУПить и он скажет прекратить, особенно если он не разбирается в упражнениях, и не совсем понимает их последствия. Во-вторых, писюн съежится от волнения и ни че не увидишь, к тому же это не всегда проявляется. И чтобы лучше увидеть его надо сдавить немного, причем лучше это сделать так же при эрекции. Есть другой вариант, сделать фото, я в общем то делал уже, но надо еще заснять, фотика нет, им проще фоткать, с мобилы качество неплохое, но резкость в близи часто не получалось навести - надо еще помучать. Так вот если уж обращаться к простому урологу, то есть сайт, у меня даже ссылка сохранена, где можно бесплатно задавать вопросы. И кстати там я видел вопрос с ответом по похожему поводу, говорили ему еще чтоб фотку прислал, там отвечали - не парится, если покраснения вокруг нет и боли, поэтому как то подзабил на эту тему - они там далековаты от нупа как я понял, и спрашивать не стал. Но мысля найти уролога-нупера, например на этом форуме есть, который поймет потребность в нуплении и знает особенности упражнений. Либо же (или то и то) показать фото разбирающимся нуперам, например shurplanet - он эксперт по всяким лимфам И главное преимущество фоток перед очным визитом, в том что можно запечатлить когда они наиболее проявляются, да и крупняком можно показать, а тут ведь тока смотреть надо, щупать там нечего. Так что вот А shurplanet подуспокоил уже. И при упражнениях внимательно слежу за реакцией, во время и после.
Но хорошо что поднял эту тему, действительно фото можно показать. Вот только наверно в другой теме лучше – есть про всякие тромбы, а вам в ЛС ссылку отправить. Ну а так на быструю оценку могу и здесь фотку выложить (в виде ссылке), еще год назад делал.

QUOTE

Казак ничего не должен бояться.  А уж этого и подавно

Просто вспомнилось, давно еще порнуху какую то японскую скачал, там у одного японца головка раза в 2 толще ствола, член на акулу рыба-молот похож. Я б се такие пропорции не хотел. Если интересно, пошвыряюсь в архивах, найду, скрин сделаю.

Chong Li

QUOTE

я и стал только сухой джелк делать, но тоже как то не принужденно, когда возбуждение подкатывало - вместо самоудовлетворения делал сухой джелк

Конечно.Чего в пустую дрюкать.Я и сам так делал,и где-то тут высказывался о целесообразности мастурбации в стиле Сухого джелка.Все равно ведь дергаем конец-так пусть походу подрастет.Вот только перед самой кончиной Сухой делать уже никак-перехожу на рабоче-крестьянский дрочь.

QUOTE

А Юли мне понравилось, но с ним лучше сочитать принцип РНК - скрести кегель мышцу.

Я и при сухом РНК задействую-подбрасываю крови в цистерну.

QUOTE

хотелось бы в дальнейшем сделать чтобы головка вообще не сдувалась при твердом стволе. Как подойдет РПГ для этого или это уже больше к чисто кегель упражнениям относится?

Не относится.Кегель-это не набор упражнений,а одно единственное.Не усложняй-делай и все.Увеличенная головка,как и другая часть пч-благо для нас.

QUOTE

умеренныій - мерен, твоя ава и мой ник smiles (22).gif Кстати хотел себе вот такой аватар поставить,

Прикольная джаз-банда. Фантазия человеческая безгранична .

QUOTE

урологу вполне вероятно будет забить на то что я хочу НУПить и он скажет прекратить, особенно если он не разбирается в упражнениях, и не совсем понимает их последствия.

Уже считается нормальным у нас,что урологи в нупе не шарят-исходи из этого и не рассчитывай на нуп-консультацию.А вот венка или лимфа-пусть глянет-поработает по специальности.

QUOTE

есть сайт, у меня даже ссылка сохранена, где можно бесплатно задавать вопросы. И кстати там я видел вопрос с ответом по похожему поводу, говорили ему еще чтоб фотку прислал, там отвечали - не парится, если покраснения вокруг нет и боли, поэтому как то подзабил на эту тему - они там далековаты от нупа как я понял, и спрашивать не стал. Но мысля найти уролога-нупера, например на этом форуме есть, который поймет потребность в нуплении и знает особенности упражнений.

В Москве есть уролог по фамилии Петрович-он дает нуп-консультации,в т.ч. по интернету.Сайт его тебе другие подскажут-я затрудняюсь.А здесь у нас есть два врача-Доктор.уз и Алек20063.Задай свой вопрос здесь
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
-быстрее будет.

QUOTE

у одного японца головка раза в 2 толще ствола, член на акулу рыба-молот похож.

Злоупотреблял РПГ

Chong Li

QUOTE

Спрашивал не ради оценки эффективности методы - это и так ясно, так просто ради интересу

А я наоборот - цифры не интересовали, а прогресс очень хорошо оценивался по тому, как лежит в руке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Кстати ствол около головки утолщить можно? Может он там утолщаться будет вместе с ростом головки?

У сухого джелка есть такой грешок - образование биты

QUOTE

Но вот какой вопрос назревает, написано что тонус обязательно появится через 1-5 дней, исходя из этого длительные перерывы не обязательны, но если рост не наблюдается пару месяцев и при этом тренировался только когда в тонусе, в этом случае что нужно, пробовать изменить программу упражнений или взять длительный отдых?

Если, к примеру, носил экстендер по силовой и роста не было, а потом сделать перерыв в 2-3 месяца, то потом будет рост от классического ношения экса (писал у себя в персоналке) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В общем, перерыв 1-5 дней нужен для возврата тонуса и можно шпарить дальше, лишь слегка сбавив обороты в первый день. А многомесячный "отпуск" позволяет начать НУП заново, почти как новичку!

QUOTE

Я вот думаю если заниматься по тонусу, то в какие та месяцы может быть больше тренировок, в какие та меньше, причем разница может быть большой, скажем в один 6, в другой 20 дней. И таким образом можно избежать длительных отдыхов (на несколько мес.), правильно?

Соврешенно верно! Для меня в этом плане лучше всего лето! Нет таких вещей как авитоминоз и т.п. и на велосипеде каждый Божий день, потому получалось по 20 дней подряд шпарить РНК без "выходных" (зима на втором месте )

QUOTE

И еще считаю и даже что то подобное читал, что нуп должен быть приятен, определенное удовольствие от него должно быть. Так ли?

Совершенно верно! Иногда, правда, это больше напоминает садо-мазо, но приятно

QUOTE

спасибо тебе за ответы и что уделяешь время!

Пожалуйста!

умеренныій

QUOTE

рабоче-крестьянский дрочь

QUOTE

Я и при сухом РНК задействую-подбрасываю крови в цистерну.

Интересно, бум пробовать.

QUOTE

Увеличенная головка,как и другая часть пч-благо для нас.

Ну эт конечно, ее увеличить тоже хочу.

QUOTE

А здесь у нас есть два врача-Доктор.уз и Алек20063.Задай свой вопрос здесь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ок, спасиб. В случае чего сайт Петровича найду.

QUOTE

Злоупотреблял РПГ

shurplanet

QUOTE

А тут вынудили измерить!

И прально сделали Так сказать получается ориентир не только по твоей оценки (хотя думаю большинству этого достаточно), а по фактам, то есть самим сделать оценку. Кто то может сказать – «хорошо», а кто то – «ни хрена себе разнесло » - бросить все дела и сесть за РНК (прям в рифму) Да и приходим мы сюда растить, интересны же результаты собратьев нуперов. Ладошкой для себя, в цифрах для форумчан.

QUOTE

У сухого джелка есть такой грешок - образование биты

Сухой джелк делаю совсем недавно, изменений от него никаких не заметил. До этого 1,5 года делал сырой джелк и растягивание. Так что мини бита (около основания тоньше) – от сырого джелка (но изначально он там и был немного поуже), а вот сужение у головки (что впринципе почти у всех там немного да есть) возможно из-за растягивания, я же практически за головку тянул и впервую очередь, как мне кажется, около нее и вытягивается.
Дык, а насчет эффекта РПГ по утолщению зауженного ствола около шляпы? Я вот думаю, если отступить от головки не 2-5мм, а 1,5-2 см, то как раз ствол около нее должен утолщаться, наряду с самой головкой. Что скажешь?

QUOTE

Иногда, правда, это больше напоминает садо-мазо

Да уж

shurplanet
Кегель спрятался. Позавчера пытался нагнать, ниче не получилось, хотя свисал нормально (относительно). Да и вообще как то она толком не сокращается. До сих пор в пассиве. Это типо нет тонуса или кегелирующая мышца слабая и ее надо тренить. И кстати когда ее тренить лучше, до или после нупа или без разницы? Можно ли в день отдыха (когда нет тонуса) ее тренить или не надо?

Chong Li
Да. Кегелирующую мышцу нужно развивать. Но, возможно, и тонуса нет, но у неё же, у этой мышцы.
Как это делать - тут есть несколько тем. (недавно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]) У меня таких проблем не было - всё разработано

Помимо упражнения Кегеля, можно еще делать массаж:
Положить ладонь на промежность, пальцами в сторону ануса.
И надавливать (рука на месте, не скользит)
Сначала надавить кончиками пальцев, потом вдавить первые фаланги и т.д. - промять эту область от почти ануса до самого основания ствола.
(без замыкания хвата на основании)
И желательно синхронно с подкачкой мышцей

Тоже при сухом джелке подталкиваю кровь рнк(рука идет со спины) и кегель одновременно, ведя по ПЧ сильной хваткой, получается пройти 3-7 см, далее не пускает, давление бешенное, начал делать с таким давлением недавно. На след. треньку начинаю прогонять джелк, а ткани побаливают немного, от прошлого истязания.
Кстати, как прибавил в силе хвата(практически мой максимум) стояки по утрам наладились.

shurplanet
Ок, спаибо [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и отдыхать когда не в тонусе.

Хорошее упражнение на обхват! Я тоже самое делал два года назад только вместо руки одним кегелем кровь подкачивал, и тянул от себя обратной ОК хваткой. Распирает здорово, однако крайняя плоть потом темнеет как от клемпа, поэтому без крема от синяков не обойтись. Я и сейчас его иногда делаю вместо клемпа и по правде говоря даже не знаю что лучше клемп или РНК. Зато полностью уверен что от РНК тромб не схватишь как от других экстремальных техник.

Не уверен, правильно ли я делаю, так как в процессе головка не сильно то и увеличена. Но после вчерашнего НУПа у меня на коже под головкой и на головке появилось много красных точек.

Как делаю: левой рукой берусь прямой ОК-хваткой у основания, правой рукой берусь обратной или прямой ОК-хваткой у основания члена, рядом с левой рукой, и медленно гоню кровь правой рукой к головке. Как только правая рука достигла головки, движение правой руки прекращаю, ослабляю хват левой руки у основания ПЧ, делаю два-три кегеля, и опять делаю хват левой рукой. Это одна итерация.

Ihave14sm
То, что ты делаешь имеет мало общего с техникой, описанной в этой теме.

Во время выполнения РНК хват почти не сдвигается по стволу.
Если же произошла резкая или постепенная утечка крови, вследствии чего хват немного съехал в сторону головки, нужно опять накачать ствол (как тут описано) до притно-болевых ощущений распирания и опять, крепко сомкнув хват, что есть силы вытягивать за основание.

ВСЕМ
Пишу с мобильника. видел в личке 20 писем, пока нет возможности ответить.
Уж извиняйте...
ВСЕМ РОСТА!

Просто мне не совсем понятно по твоему описанию, как эта техника правильно выполняется.

Ihave14sm
Для начала нужно освоить первую часть упражнения. -
Зажать хват у основания, а другой рукой, из области промежности, подключая кегелирующую мышцу, загнать под него кровь.
Загонять, накачивать ствол до ощущений предельного распирания.
Новичку для прогресса и этого будет достаточно.
А потом уже (когда в совершенстве получается "ручной кегель") пытаться постепенно, плавно тянуть этот балон от себя...
Добавлено:
Ihave14sm
Для начала нужно освоить первую часть упражнения. -
Зажать хват у основания, а другой рукой, из области промежности, подключая кегелирующую мышцу, загнать под него кровь.
Загонять, накачивать ствол до ощущений предельного распирания.
Новичку для прогресса и этого будет достаточно.
А потом уже (когда в совершенстве получается "ручной кегель") пытаться постепенно, плавно тянуть этот балон от себя...

shurplanet неужели объявился я думал мы тя как алика радугу потеряли)

Описание этого же упражнения от ROCCO JR
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ROCCO JR
Хорошее дополнение к "портрету" РНК.Так сказать,чем больше ракурсов на упражнение,тем более оно раскрывается.
Поделюсь одним нюансом.
Пальцы устают,это понятно.Как увеличить время одной хватки?
1.Разминка,массаж пальцев(желательно их еще и тренировать)
2.Я тянул не руками вперед,а оттягивал тазом назад.Вроде бы одно и то же,но на практике ничего подобного.Конкретней.
а)нагнал крови и зажал обратной ОК хваткой у основания;б)в положении стоя кулак с пч положил на стол и прижал второй рукой первый кулак;в)оттягиваю таз назад.При этом ствол распирает,а руки и пальцы устают значительно меньше.Можно сделать секунд на 10 больше-а это уже много.г)Чтобы костяшкам пальцев не было больно при прижатии к столу я подкладываю мягкую толстую резину.Если нет в продаже толстой.то можно вырезать и склеить в несколько слоев обувным или мебельным клеем.
Всем ялды.
shurplanet
Не пропадай на долго .Нам нужен твой мозг.Надеюсь,у тебя все хорошо.Успехов во всем.

я так смотрю,чёто похоже у меня одного никак не выходит выполнить РНК.

не могу я как это шарик крови прочувствовать и протолкнуть..

Tankiro

QUOTE

не могу я как это шарик крови прочувствовать и протолкнуть..

А у меня такая проблема.Один раз я выжал кровь из промежности в ствол,а потом там уже или совсем мало крови,или совсем нет.Вообще пусто.И подкачивание Кегелем ничего не дают.С этой проблемой столкнулся когда в ванной делал гидропомпу и чередовал ее с РНК и другими сосудистыми импровизациями.А вот если смотреть порно,то в промежности крови полно,как правило.

Tankiro

QUOTE

я так смотрю,чёто похоже у меня одного никак не выходит выполнить РНК.

Не ты один.
У меня тоже жалкое подобие получается...

QUOTE

не могу я как это шарик крови прочувствовать и протолкнуть..

умеренныій

QUOTE

Один раз я выжал кровь из промежности в ствол,а потом там уже или совсем мало крови,или совсем нет.Вообще пусто.И подкачивание Кегелем ничего не дают.

Во-во, так же, на 1 раз хватает.

QUOTE

А вот если смотреть порно,то в промежности крови полно,как правило.

Интересное наблюдение, может быть проверю когда-нибудь

Tankiro
умеренныій
jk3
Признаться и у меня так было один раз. Когда во время занятий не было крови для вгона в ствол, как не кегелируй мышцей...
Я тогда был удивлён и даже рассержен, что не получилось отзаниматься как следует.
Дааа... Вот так новость!
Значит то, что для меня случайная неожиданность для другого может быть постоянным явлением.
умеренныій Совершенно прав - от сексуального возбуждения это всё зависит напрямую.
Может я уникум?
Я с 18 лет многие годы подряд, когда мастурбировал, перед самым оргазмом надавливал на это "яблочко" в промежности, и вся сперма оставалась внутри. Только раз в неделю я выплёвывал всё из себя. Сейчас я уже не могу полностью перекрыть выход сперме, как сильно не надавливая - "вода дырочку найдёт"
Но в результате я себе хорошо таким образом разработал это место и кегелирующую мышцу заодно.
Только этим могу объяснить, что я всегда, с даже полным отсутствием возбуждения, могу легко подхватить порцию крови из промежности

shurplanet
Вот так вот раскручивают на секреты гуру

РНК, описанное в первом посте, не у всех получается.
Вот еще одна техника по нагнетанию крови в ствол.

Это уже далеко не столь мощное упражнение, уже не получится испытать ощущения, что пенис сейчас взорваться от давления...
Но для таких техник, где захват перемещается по стволу, или сжимается головка, т.е. где по-любому утекает часть крови из ствола,
это упражнение подходит.
А возможно, у кого-то и начнёт получаться РНК...

Член должен быть в полувозбуждённом состоянии, что называется "хорошо висит!"
Обратной хваткой (указательный палец к себе, внизу) нужно ухватиться поближе к основанию и слегка сжать одним, двумя пальцами (или кулаком)
Отодвинуть этот хват примерно на сантиметр
И качать кегелирующую мышцу. Вы должны заметить, почувствовать набухание ствола между лобком и пальцами хвата. Качать мышцей еще сильнее, чтоб там появлялся "орешек" с каждым толчком.
В очередной раз сильно сжать мышцу и удерживать!
Другую руку положить на хват, а хват лишь слегка отпустить. И второй рукой со всей силы вдавить хват первой руки в себя. До косточки.
Плавно сомкнуть хват.
Отпустить кегель-мышцу и убрать руку, которой давили.
Опять отодвинуть хват примерно на сантиметр (уже крепко его зажимая)
И повторить всё, начиная с кегеля мышцей, несколько раз.
До полного наполнения ствола. Ну а что с ним таким делать - фантазия подскажет


Это скорее "пародия" на РНК, или его "деградация", поймите правильно.
Но иногда именно так бывает проще, быстрее и лучше

shurplanet



по Дао ты в 18 лет применял технику Пальцевого Замка

да-да от нормального порно крови там больше. Ещё заметил,что когда садишся не на край стула,а на его угол,крови больше и лучше сидеть на жёсткой табуретке,попробуйте у кого не получаеться.

петр1984

QUOTE

Ещё заметил,что когда садишся не на край стула,а на его угол,крови больше и лучше сидеть на жёсткой табуретке,попробуйте у кого не получаеться.

Вот-вот. Всё верно!
А noximander предложил
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

При хорошем массаже промежности в процессе выполнения (у меня во всяком случае) выливается много "смазки". Реально, прям капает на пол.
Думаю, это очень даже на пользу мужскому здоровью - такая "продувка труб". Подозреваю, что простата тоже слегка массируется во время выполнения РНК.

да блин. я думал, это все знают. круче всего, если у вас есть мягкое, но упругое кресло, либо диван. и да, не заляпать смазкой едва ли выйдет, так что лучше что-то подложить или решить проблему как-то еще.

суть в том, что мячик до середины или даже больше под весом тела погружается в диван, а верхней частью давит на промежность. подался назад - напустил свежей крови, вперед - выдавил во внешнюю часть члена. и запирайте двери, а то выглядит похабно, и были случаи.. сидишь голый на диване, вперед-назад ерзаешь, руками в хрен вцепившись, на экране перед диваном - кто-то кого-то хардкорно пялит. и тут открывается дверь.. ну вы понимаете.

noximander

QUOTE

суть в том, что мячик до середины или даже больше под весом тела погружается в диван, а верхней частью давит на промежность. подался назад - напустил свежей крови, вперед - выдавил во внешнюю часть члена. и запирайте двери, а то выглядит похабно, и были случаи.. сидишь голый на диване, вперед-назад ерзаешь, руками в хрен вцепившись,...

Хорошая задумка!
И с порцией адреналина.

А главное руки свободны! (А руки то - вот они (с)

И отлично сочетается с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Разобрался наконец, как избежать синяков и кровоподтёков от РНК!

Оказывается, прямая аналогия с помпированием - нельзя резко сбрасывать давление. Синяки образуются (лопаются капиллярчики) именно в момент сброса давления.

Когда во время выполнения уже второй части упражнения (удержание баллона с кровью, с оттягиванием от себя) рука уже очень устанет и требуется отпустить хват.
Не нужно это делать резко!
Нужно плавно вернуть хват к основанию, вдавить его в лобок свободной рукой, и только затем плавно разжимать.
(Если внимательно прислушаться, можно почувствовать, как кровь вливается обратно в тело)

В любом случае и при любом исполнении, нужно стараться плавно возвращать давление в пенисе к нормальному.
Не делать этого резко! (Не открывать резко хват и отдёргивать руку)

Это позволит избежать микротравм в виде гематом и кровоподтёков.

А то мне моя сказала как-то:
- Он у тебя что, подрался с кем-то?

Теперь я научился этого избегать, заниматься не теряя товарного вида

shurplanet
Очень интересный опыт.Всегда важно понимать не только как правильно,но и почему именно так.Что будет,если сделать иначе.Касается не только нупа,но и всех естествоиспытаний.От ты бошковитый мужик.Не перестаю удивляться.Респект

умеренныій
Да пипец!
Неделю назад всего, когда выпил первый раз свой "компот" (сеалекс+сабаль), пошел мыться.
Там, разумеется возник стояк... Ну я и тиснул РНК...
Прямо на глазах (в руках) пенис стал яркокрасного цвета, а потом быстро и неумолимо стал чернеть. (всё в течении полминуты, наверно)
И я его отбросил от себя як змеюку ядовитую с испугу.
Итог: Один большой синяк на фоне "сеточки" из синяков. Как будто его долго и методично избивали со всех сторон.
Расстроился конечно. Так уделать себе член, меньше чем за минуту!...
И осознал свою ошибку.


Стояк после этого "не беспокоил" уже до самого утра.
Как я его напугал!

shurplanet

QUOTE

быстро и неумолимо стал чернеть. (всё в течении полминуты, наверно)

Какая неприятная история.Но есть и два положительных бонуса:
1)теперь понятно что и как происходит и как делать правильно;
2)это не мой члэн
З.Ы.Но лучше с синяком,но 19 см.Синяк то сойдет,а см останутся .Много еще пахоты мне,брат,предстоит.

умеренныій
пахоты на поле похоты

(прошу прощения, вырвалось)

shurplanet
Вчера ради интереса решил попробовать в конце НУП сессии сделать РНК,я просто обалдел от такого напряжения в пч!
Упражнение уверен просто бомбовое!Но мне пока еще рановато его выполнять,думаю через месяца 2 приступлю!
P.S. Молодец что придумал

к этому я пришел случайно с джелка
именно этот эффект - именно головка до черноты
особо времени у меня нет я все совмещаю
- джелк - раздутие удержание головки -- клэмп
два цикла за раз

клемп правда на автомобильных хомутах по 3 штуки за раз
аккумуляторным шуруповертом маленьким головкой под шестигранник
все очень быстро и безопасно

но давление в головке все равно ниже чем руками
руками можно создать давление нехочу - любое -

результат -- +1,5 в длину
+0,5 обхват за два месяца пару раз в неделю

мои выводы-- без нрк такого прогресса при таких трудозатратах не достичь

Добавлено:
а насчет рано или нет

меня тоже о боржали на форуме за клэмп в начале пути и зажимы

считаю что можно сразу рнк и клемп с джелком -- но аккуратно
прислушиваясь к ощущениям внимательно

cetida

QUOTE

но давление в головке все равно ниже чем руками руками можно создать давление нехочу - любое -

значит по твоему клэмп послабее рнк будет?
так может лучше постепенно,сначала от клэмпа подрасти и потом от рнк!

ПОЧ

-----------------значит по твоему клэмп послабее рнк будет?
так может лучше постепенно,сначала от клэмпа подрасти и потом от рнк!------------------------

давление как от рнк полюбому самое высокое
до боли нетерпимой

а клэмп как не затягивай или качай боль терпимая

Спасибо за отзывы!!!

cetida

QUOTE

давление как от рнк полюбому самое высокое до боли нетерпимой

Всё верно! Значит правильно выполняешь упражнение
ПОЧ

QUOTE

значит по твоему клэмп послабее рнк будет?

Клэмп можно дополнить элементом ручного нагнетания крови (РНК), что сделает упражнение еще эффективнее, позволяя закачать больше крови под зажим.

Читайте персональную тему умеренныій
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Дополнения по технике выполнения этого упражнения (РНК+)


Исходя из вышесказанного, что синяки и кровоподтёки образуются именно в момент отпускания руки (резкого перепада\изменения давления)
Теории, которая великолепно подтверждается практикой
У меня возникла новая техника, дополняющая это упражнение,
и, что удивительно, делающая общую картину еще более внушительной

Выполняем основное упражнение, описанное в данной теме, в первом посте.
Тут только маленькое нововведение, не описанное ранее:
Когда обратный Ок-хват левой руки на основании, а правой рукой кончиками пальцев, сложенных лопаточкой, я гоню кровь вверх по промежности к основанию члена, я кладу большой палец этой (правой) руки на ребро ладони левой (что держит Ок-хват) со стороны мизинца.
И надавливаю им. Этим я вжимаю Ок-хват еще сильнее в лобок, подталкивая под него кровь.

А теперь основное нововведение:
При выполнении уже второй части упражнения, когда тянем рукой переполненный пенис от себя за основание.
Рука уже чуть съехала в сторону головки и уже очень устала.
Не отпускаем её!
Другой, свободной рукой пережимаем основание пениса между мошонкой и хватом первой руки. (за "освободившуюся" часть ствола)
Пережимаем не столь сильно, как держал хват.
После чего медленно отпускаем хват и убираем руку, которой тянули и которая устала, а вторая рука продолжает удерживать пережатым основание.
Основная задача - оставить в стволе бОльшую часть крови.
(Не выпуская кровь, держа пережатым (но не сильно) основание, возможно выполнив пару полудвижений сухого джелка, или юли, играя как на флейте, меняя пальцы зажима.... Тут нужно наловчиться - поменять зажимающую руку. Чтоб затем взяться уже удобно и хорошенько отдохнувшей рукой)
Позволяя "зажиму" чуть проскользнуть по коже, я берусь другой, отдохнвушей рукой обратным Ок-хватом у самого основания. И убираю руку, которой зажимал до этого.
И повторяю основное упражнение РНК.
И по новой... так 2-3 раза каждой рукой.

Если раньше у меня пенис успевал "сжаться" между подходами левой, правой рукой (при смене рук)
То теперь я всю продолжительность тренировки удерживаю его кровонаполненным, не теряя полностью давления в стволе.

Ваш "агрегат" на выходе будет не переставать удивлять Вас своими размерами!

Всем практикам, кто отписывается в теме - низкий поклон
РОСТА!!!

Всем привет!
У забугорных НУПеров есть такой термин - "Сквизинг" [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Термин очень расплывчатый, поскольку и медленное продвижение по стволу, типа сухого джелка, можно назвать Сквизинг.
И удержание между подходами тоже Сквизинг.

Давайте будем всё называть своими именами...

Вероятно, я ничего нового не изобрёл, но для себя я сделал очередное маленькое открытие.
Теперь я стараюсь при смене рук не выпускать кровь из пениса.
К прмеру, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] это сделать проще всего.
Оставив ОК-хват указательного пальца на стволе, отпустить остальные пальцы.
И синхронно с кегель-мышцец, вдавить ладонь другой руки, слегка обхватив мизинцем основание. (после чего отпустить уставшую руку)

В РНК это несколько сложнее, но и тут у меня стало получаться не делать лишних телодвижений, а сразу перехватить отдохнувшей рукой, отдокнуть 5 сек, не сильно сжимая, и начать новый подход.

Колбасня на выходе гораздо увесистее.
Синяков в разы меньше.

И что самое интересное и удивительное - у меня всё сильнее складывается впечатление, что я вытягиваю из себя "луковицу". (хотя не уверен, что это возможно) Я начинаю чувствовать новое утолщение под хватом на 3-4 подходе РНК. И продолжаю "это" вытягивать из себя. И реально видно, что вытягиваю и по линейке в т.ч.
Вот такой вот "сквизинг" получается...
Опыты пока минимум. Продолжаю работать

Высшее упражнение! Пару раз пробовал на минуту гдето, оч хорошо прорабатывается! через месяц другой включу в основную прогу, респект

кстати а ББ от него развиваться не будет?

20х16

QUOTE

кстати а ББ от него развиваться не будет?

Хороший вопрос!
Меня это тоже интересовало в 2008году, когда я открыл для себя это упражнение.

Вероятно, я более всех делал РНК.
В этой теме я постарался зафиксировать почти все периоды практики РНК в хронологическом порядке.
Занимаясь примерно 3 месяца через 3 (что было продиктовано опасениями побочек от применения химколина)
в общей сложности наверно получился год практики, если всё сложить вместе...

Нет. ББ не образуется. Головку очень сильно распирает во время упражнения, но тем не менее, её рост не сильно выделяется на фоне роста ствола.
(Чего не скажешь о [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь])
Так же растёт охват основания. (Видимо, тут получается прямая аналогия с вешалкой, когда тянешь что есть силы от себя за основание)
Сейчас у меня самое тонкое место в каменной эрекции - это ровно посередине ствола. (даже на фото видно, если приглядеться)
Если провести ОК-хватом от основания до головки, самые широкие - основание и головка.
А середина примерно на 3 миллиметра меньше в окружности остального ствола.

Сейчас я это пробую исправить [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Еще одна техника, вероятно это техника Дао, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Tankiro.
С которой я в общем то не знаком, но подозреваю - там это всё ДАвнО известно.

Все вероятно замечали, что когда во время вагинального секса женщина кашляет, у неё всё внутри сокращается и сжимается.
Аналогично и у нас, мужчин - когда кашляешь, кегель мышца непроизвольно сокращается, а пенис синхронно "привстаёт"
Этим можно и нужно пользоваться!

Когда уже происходит n-ый подход РНК. Руки и кегель-мышца устали. Не получается загнать очередную порцию крови.
Там, в промежности "пусто", подчерпнуть нечего....

Нужно набрать полную грудь воздуха и сильно кашлянуть, вжимая в себя живот - как это обычно и происходит при сильном кашле. (или сильно и резко выдохнуть)
Кегель-мышца, какой бы усталой она уже ни была, синхронно с кашлем сильно напряжется.
Нужно одновременно с кашлем подхватить кровь под хват, как это обычно делается при РНК.

(аналогичный приём я иногда использовал в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], уже в завершении)

Всех с Рождеством! Не болеть и не кашлять понапрасну!

Отличное упражнение! Shurplanet respect! Я поначалу скептически к этому отнесся, но вчера решил поработать и приятно удивился. Во первых по ходу упражнения мы и кегель делаем, а то его иногда не охота делать, и массаж получается, не ахти какой конечно, но все же. Я это упражнение дополнил еще и небольшими круговыми движениями основания ПЧ во время максимального давления крови в ПЧ, когда мы пытаемся его максимально вытягивать. Я думаю, что это будет дополнительной стимуляцией основания.

shurplanet упражнение супер, спасибо! А какие побочки от химколина? Я думал оч. хороший крем

Robocock

QUOTE

и массаж получается, не ахти какой конечно, но все же.

Массаж не ректальный, конечно..
Но у меня бывает, что "смазка" чуть ли ни струйкой начинает вытекать во время выполнения РНК.
На полу образуется лужица.
Думаю, это полезно для простаты, для "мужского здоровья" в целом.

Tronbalt

QUOTE

А какие побочки от химколина?

Как оказалось, никаких побочек нет. Во всяком случае, я ничего такого не заметил.
Просто когда такой сильный эффект, всегда побаиваешься последствий, отката, т.с. Но никаких негативных последствий в виде ослабления эрекции и т.п., у меня не было.
Одно плохо - говорят химколин исчез из продаж, его больше не завозят.




Спасибо, что оценили по достоинству!!! Роста, мужчины!!!

хорошее упражнение))))) попробую )))) беру на заметку

блин столько народа отписалось и никто не включил чтоли его до сих порЮну вы лентяи,разочаровываете меня(((
РНК мощное упражнение,но овладев им вы сможете усилить АБСОЛЮТНО ВСЕ мануальные упражнения на обхват. Будь то джелкинк с кегель поддержкой или нагнетание большого кол-ва(даже я бы сказал неестественно большого) крови в член при клемпе,потому что при сильном стояке прожать член клемпом сложно,да и разносит не так здорово,а тут пожалуйста-клемп слегка зажал,продавил порцию крови из простаты(или откуда там хз) и зажал!
Так что пробуйте,хотябы для общего ознакомления с техникой,"раздувать" член на порядок сильнее съумеете!

петр1984, не понял тебя. Я пользуюсь РНК уже довольно долго, с осени так точно. В сочетании с клэмпом головку раздувает огого, только роста всё равно нет.

Ihave14sm
я же не конкретно тебе)
роста если долго нет,значит не так что-то,отдохнуть попробуй,ну или обороты сбавь если ты маньяк

Ihave14sm
Привет!
Если роста долго нет, несмотря на все усилия, помочь может только отдых.
Причем, первую неделю или две пенис может выглядить во всех состояниях будто и не было месяцев продвинутых сосудистых...
Потом, на вторую - четвертую неделю, он начнет воспрянать и наливаться. Довольно постепенно, еще примерно неделю. Начинать опять заниматься НУПом нужно на самой высокой точке амплитуды тонуса.
Очнь постепенно, с джелка, с пяти миут в первый день. Постепенно наращивая продолжительность джелка, но не более 20мин. в день качественной проработки.
Через месяц или чуть раньше можно уже подключать продвинутые сосудистые (с элементом РНК) после джелка, начиная с 5-ти минут в день.
Затем нужно плавно сокращать время джелка до, в конечном счете, 3-5минут.
А время основного упражнения так же пропорционально увеличивать, но не более 30 минут.
Нужно постараться суметь полностью выложиться в процессе тренировки.
Нужно поймать волну и двигаться на гребне этой волны.
А почувствовать волну можно пенисом, когда он будет (весь последующий день после занятия) заметно больше обычного, все время напоминать о себе...

Постепенно наращивая интенсивность сосудистых, нужно поймать свою волну и катиться на ее гребне, поддерживая максимальный тонус.

Всем роста, мужики!

ЮЛИ #7

Завершение у основного упражнения РНК, описанного в этой теме, можно сделать очень мощным! Но и травмоопасным в плане синяков и кровоподтеков.

Это уже для освоивших основное упражнение и передачу из руки в руку без существенной потери кровонаполнения ствола.

В завершении выполнения РНК,
когда пальцы хвата уже очень, невыносимо устали, а кровонаполнение близко к максимуму. Хват лишь незначительно сполз от корня.

Нужно перехватить свободной рукой под ним. ПРЯМЫМ ок хватом указательного и большого пальцев.
Не отпуская обратного хвата, что тянул до этого.
Под пальцами, что легли на основание, нужно расправить кожу мошонки.
Зжать посильнее новый прямой хват, а уставшую руку отпустить.
И затем, кегелируя, нужно переберать тремя пальцами от мизинца до среднего (это довольно просто), гоня кровь под зажим указательного пальца.
Несколько таких подгонов должны восстановить максимальное наполнение.
Теперь руку нужно сильно сжать, а всем телом плавно начать удаляться, "откляньчивая попу", медленно опускать грудь к ногам, или прижимать ноги к груди, складываясь пополам.

Упражнение очень мощьное. После него ствол еще долго сохраняет повышенную мясистость.
Но это, когда товарный вид не очень важен, поскольку избежать синяков будет сложно.

Ощущение вытяжения внутренней части и проработка ствола
супер-юли. ЮЛИ #7

shurplanet
Просьба. Снимите, пожалуйста, видео как вы делаете РНК, РПГ, Юли №7 и ваши наработки...

Arturik80
Привет!
Просьба эта уже звучала не раз.
По правде, я уже задумывался над этим. Зрелище сильное!
Но для этого нужно:
1. Купить блок питания и починить компьютер (я с мобилы)
2. Очень сильно захотеть это сделать
3. Проблему как разместить файл "для своих", я уже решил.
В любом случае, в скором времени ожидать не стоит.

Если что-то не получается, или не понятно по технике выполнения, то давайте обсудим!

shurplanet
Спасибо за ответ!
Просто я увидел много текста, на видео было бы нагляднее и быстрее, без лишних вопросов, придется уж прочесть )

Arturik80, а еще лучше попробовать, только плавно, не взрывать давлением с первого же раза!
Да... Там (на видео) всё будет молча

В РНК главное наловчиться толкать кровь, этот бугорок (или "шишку") из промежности в корень ствола. И перехватывать зажимом.

Делать это можно по разному.
И коньчиками двух пальцев
и "лопаткой" из четырех пальцев.
Можно двигать, а можно, оставляя руку на месте, последовательно проминать это место.
На видео этого ничего видно не будет - опустил вторую руку между ног, а член в другой руке наливается рывками до угрожающих размеров

Тут нужно каждому исследовать это место у себя, почувствовать бугорок, который вытесняет кегель-мышца, наловчиться его пропихивать и захватывать.

Arturik80

QUOTE

Просто я увидел много текста, на видео было бы нагляднее и быстрее, без лишних вопросов, придется уж прочесть )

Ну нифига себе лентяюга.

У меня печаль Shurplanet,мож посоветуешь чего - начал джелкировать где то недели 2 назад, так и планировал, что эт подготовка к мощным сосудистым, но вот беда вчера решил РНК после сухого джелка и облом, РНК ни в какую не получается, кеглем не накачивается кровь, будто атрофировалась мышца, я давно не качаю специально кегля и, походу зря...вчера еле сделал 25 раз по 10 секунд ... кошмар, тоесть мышца напрягается там внутри,но шарик прокатить от туда нереально...придется пока джелк + Юли и тп делать ... ээх пойду читать как часто можно кеглю качать

Arturik80

QUOTE

Просто я увидел много текста

Ну ты даешь!может не стоит столь мощное упражнение тогда пока что прост если не вникнуть или не подготовиться, ну его нафиг - лопнешь себе подопечного и смысл тогда этого всего

магия какая то ! ОТлично отНУПил только что - 6 мин. сухой джелк , 8 мин. РНК , просто сижу читаю про кегель разочарованно и такой ррраз напряг ЛП мышцу оппа шарик - подумал я и загнал его в ствол , ствол раздуло , я подумал, что это возможно от того что вчера я джелк сухой когда делал я при каждом "доении" напрягал ЛП мышцу, что бы больше крови прилило, всегда так делаю и мышца могла устать, сейчас же я её не напрягал во время джелка и как результат 15 минутной тренировки прибытая лимфа и офигенный раздутый красавчег буду продолжать качать кегель, стараться ежедневно ну и о динамике сюда отпишусь , малоли у кого повторится такое.

skromengod
Роста!

Можешь и во время сухого использовать элемент РНК - нагнетание крови \ подгон при каждом движении свободной рукой.

Умеренный очень хорошо описал эту технику. А ссылки на его посты я оставил несколькими страницами ранее.


Добавлено:
Смотри в конце стр. 12

РНК, как оно есть, с накопленным опытом и с самого начала.

Самая лучшая поза для выполнения упражнения - это сидя на крае стула\кресла, чуть согнувшись вперед.
Из всех поз, что я перепробовал, в этой получается и глубже ухватиться и лучше нагнетать.
(Пожалуй, отмечу еще одну позу:
Лежа на спине, согнуть ногу коленкой к подбородку, а руку завести за ногой.
В этой позе крайне неудобно вжимать хват и хватать им очередную порцию крови, но если получится, можно будет потом плавно опустить ногу на руку с хватом.
Выйдет очень сильное давление от себя, а рука совсем не устанет.)

Полностью расслабив ЛК-мышцу, сдвинуть как можно сильнее крайнюю плоть к себе, потрясти членом, дав ему наполниться кровью, но не потеряв своей эластичности.

Заключить основание пениса в обратную Ок-хватку левой руки.
Не сжимая хватку, вдавить ее в лобок, указательным пальцем книзу.
Нащупать внизу, в основании пениса, его "корень".
Слегка двигая хватом вверх-вниз, "сдоить" это место в ствол члена и подержать несколько секунд, сомкнув хват слегка сильнее.
Затем нужно напрячь (ЛК)Кегел-мышцу, вдавливая хват, подхватить сгибом указательного пальца, сжать хват, уже полность пережав ствол в основании, и подержать десяток секунд.

Эта плавная подготовка позволит избежать синяков.

Основная часть упражнения:

(любое порно и т.п. отвлекают. Не нужно лишнего возбуждение, всё и так будет кАпать
Нужно сосредоточиться на самом упражнении)

Несильно потянув от себя сжатый хват, нужно качать ЛК-мышцу, напрягая ее и отпуская.
Пальцы с хватом должны почувствовать, как между ними и лобком надувается шарик. Этот шарик нужно представить, визуализировать.
В очередной раз сильно сжать ЛК-мышцу. Лопаткой из пальцев правой руки надавить снизу на "шишку", которую выдавливает кегель-мышца, "поднимая" ее кверху, к основанию пениса.
Пальцами хвата левой руки нужно сдвинуться в основание, обойти этот шарик, что образовался под ними, по его оружности и сильно сомкнуть хват, схватив шарик.

Опять потянуть хват от себя.
(продолж. след.)

Нужно сделать Ручное Нагнетание Крови не менее двух раз.
Два, три, редко четыре нагнетания крови (основной части упражнения постом выше) мне хватает, чтоб ощутить переполнение как в помпе на экстримальных давлениях.
Т.е., оттянул хват, прокачал кегеля, чтоб почувствовать набухание ствола между хватом и лобком.
Зафиксировал напряженной мышцу, подхватил снузу рукой, пропихивая в ствол, а хват при этом расширить лишь слегка, под размер "шарика", и резко придвигая хват к себе, вжимая его в лобок, схватить эту порцию крови.
Для большего эффекта, в этот момент можно резко выдохнуть или сильно кашлянуть.

Ну а затем, не ослабляя хвата, нужно тянуть от себя, не выпуская кровь из ствола и как можно сильнее и дольше.

Когда рука сильно сползает я или делаю еще 2-3 подкачивания и продолжаю тянуть дольше, либо меняю руку.

При смене рук нужно ухитриться не выпускать много крови.
Лучше всего перехватить "свежей" рукой под хватом уставшей руки.
Но можно и сжать ЛК-мышцу, отпустит руку и взять другой рукой, но сделать это как можно быстрее.

Такая передача " эстафетной палочки", без существенной потери кровонаполнения, заметно повышает эффективность всего упражнения в целом.

Можно надевать несколько силиконовых колец на основание, и хватом держаться за них сверху...

Концовка у упражнения РНК (как и начало) так же должна быть плавной.
Держать рукой несколько минут пока ствол сам по себе не сдуется, затем приблизить хват к лобку и плавно отпустить.
(В случае колец, снять их минут через 5-10 после этого)

Я обычно выполняю это упражнение по три-четыре раза каждой рукой (редко по два раза),
Что занимает в среднем 15-20 минут основной части упражнения.

Продуктивных тренировок!
Всем роста!

начал практиковать данное упражнение немногим ранее, чем прочитал о нём здесь, поэтому делаю его стоя. На мой любительский взгляд упражнение шикарное, так как если предплечье сильное можно создать огромное давление, а если этого не хватает передавить второй рукой посередине ствола. ПЧ прорабатывается полностью: губчатое тело головки и ствола, пещеристые да ещё и туника. В общем из опыта скажу: непосредственно после усердного выполнения РНК обхват увеличивается на 5-7мм, а диаметр на 1-2мм. Выполняю каждый день по несколько раз.
Об успехах долгосрочного применения техники отчитаюсь с появлением серьёзных результатов.
Только один минус, не растёт в основании, но это незначительно.
Спасибо Shurplanet за подробное описание техник.

всем привет, мне 22, после бурного лета стал испытывать небольшие проблемы с эрекцией, в последний месяц часто мастурбировал и сейчас потерялось сексуальное влечение( наткнулся на упражнения, буду практиковать... как можно щас повысить эрекцию и сексуальное влечение, чтобы оно было максимальным, продукты или безопасные препараты? в моём возврасте это думаю не проблема) спасибо за советы

Gato negro
Спасибо за отзывы!
Роста!

rodney90
Известно, что некоторые таблетки или мази могут усилить силу и размер в эрекции.
Но ничего подобного я давно не принимаю и не втираю.

Подобного эффекта я легко могу достичь выполняя это упражнение!

Для достижения подобных целей, что всегда отмечается подругой: "ммм, какой толстый...",
Достаточно всего 5-10 минут полноценных занятий
Главное тут не переусердцвовать.

Нужно найти свою золотую середину, чтоб эффект не был противоположным, вызывая перетренированностью ухудшение эрекции.


Вообще новичкам я бы советовал ограничиться первой частью упражнения - нагнетанием крови в ствол.
(но как следует, по максимуму)
Без продолжения с оттягиванием "баллона" от себя - в первые недели это будет слишком экстримально.
Да и время для выполнения РНК по первости нужно ограничить пятью минутами.
(Один раз левой и один раз правой рукой)

Всем роста!!!

Всем доброго дня! как и обещал результаты. Сегодня ровно месяц выполнения РНК. Результаты конечно скромные, но они есть. Диаметр вырос с 4,5 до почти 4,8. EG ,был 14 стал приблизительно 4,7. Длина если и изменилась, то незначительно. Наибольший прирост за 2 первые недели, потом замедлился. Отдохну дня 3 и продолжу. Роста!

Gato negro
чистое рнк делал?

90% программы. Первые 2 недели только РНК (и естественно прогревание в горячей воде). Постепенно усложняю программу. Но целью было узнать результат именно от этой техники.

Добрый день!

Занимаюсь всего около месяца (новичок короче), а потому решился попробовать только первую часть данного упражнение, как shurplanet неоднократно писал.
Хочу пояснить для себя один момент.
Когда первый раз загоняю кровь, то реально чувствую и вижу результат - член раздувает.
Второй раз уже не получается загнать столько же, да и по ощущениям словно крови в мышце меньше.
Как долго вы даете мышце отдохнуть, перед тем как сделать 2-й, 3-й и т.д. раз? 2-3-5 секунд?
Понимаю, что это скорее индивидуально, но тем не менее, среднюю статистику можно понять.

Apachy

QUOTE

Когда первый раз загоняю кровь, то реально чувствую и вижу результат - член раздувает. Второй раз уже не получается загнать столько же, да и по ощущениям словно крови в мышце меньше. Как долго вы даете мышце отдохнуть, перед тем как сделать 2-й, 3-й и т.д. раз? 2-3-5 секунд?

1. Нужно подкачивать Кегелем.
2. Больше секс. взбуждения- больше крови в промежности. Без этого загнал кровь из промежности в ствол, а дальше в промежности сухо и пусто.

Да, крови действительно меньше, но со временем она сама заполняет промежность. А пока ждёшь можешь пережимать ствол дополнительно второй рукой для увеличения давления.

Apachy

QUOTE

Хочу пояснить для себя один момент. Когда первый раз загоняю кровь, то реально чувствую и вижу результат - член раздувает. Второй раз уже не получается загнать столько же, да и по ощущениям словно крови в мышце меньше. Как долго вы даете мышце отдохнуть, перед тем как сделать 2-й, 3-й и т.д. раз? 2-3-5 секунд?

Когда я уже вкачал первую порцию крови в ствол, жду некоторое время , удерживая хват.
Обычно несколько секунд.
Если ствол закачен полностью под завязку, то мышца не будет иметь хода. И напротив, сокращение кегель-мышцы в этом случае будет приводить к небольшой утечке крови из ствола сквозь хват.

Бывает, что в процессе удержания хвата, мышца сама непроизвольно сокращается. Для меня это сигнал, что часть крови утекла и нужно делать повторное нагнетание.

Удерживая хват, я методично сокращаю кегель-мышцу пока не почувствую пальцами хвата как надувается область ствола между захватом и лобком.
Когда чувствую как в ок-хват начинает упираться шарик с кровью при сокращении мышцы, сильно сжимаю её, удерживаю, и вгоняю под хват эту накопившуюся порцию крови, как и описано в первой части упражнения.

Когда же работа мышцей перестает приносить результат, промежность остаётся пустой, как ни старайся, зачерпнуть там нечего - для меня это сигнал "на сегодня хватит".

Всем роста!

Вот и подходит к концу второй месяц РНК+ручной клэмп. Результаты противоречивые. То-есть за месяц диаметр вырос не более, чем на 0.5 мм. НО стала больше головка, диаметр почти одинаковый по всей длине. А главное второй раз за месяц увидел на линейке NBPEL ВАСЕМНАЦЦАТЬ сантиметров после утренней тренировки. И приятный бонус: раньше член был немного изогнут вверх, а теперь почти ровный!!! Так что сделал небольшой вывод: рост незаметен ещё из-за того, что растут разные параметры в разных частях ПЧ поочерёдно, но если обобщить результат, видно, что он есть(IMHO). И конечно, НУПерам, РОСТА со скоростью вьетнамского кабачка

По прошествии 2-х месяцев ежедневных тренировок результаты таковы:BPEL=18.5-19, EG=14.8, d=4.8. Разница в диаметре до и после тренировки 1мм. Отдохнул один день. Со вчерашнего дня новая программа - растяги разные, верёвка, джелк, сидение на ПЧ.

Gato negro
Спасибо за подробные отчеты!
Результат есть, а это главное.
Роста!!!

После 2-х месяцев РНК я почувствовал, что сил в руках уже не хватает, чтобы распереть тунику как следует. Но вот недавно, экспериментируя со сгибами нашёл способ увеличить давление. При эрекции 80-90% проворачиваю ПЧ на 90градусов и зажимаю той-же хваткой ладонью вниз. То-есть теперь получается сжатие по бокам.
Для проработки туники перед РНК выгоняю кровь из головки и губчатого.

Хопошое упражнение.

Спасибо shurplanet за создание этого великолепного упражнения!
Хотел спросить, какие крема помогают ещё лучше проработать ПЧ, "химколин" там и.т.д ?

hhendrix
И тебе спасибо, что заценил!
С этим упражнением, как и любым сосудистым, пойдут практически все крема, что описаны в первом посте темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Но сам я последнее время ничем таким уж давно не пользуюсь

Gato negro
Хороший вариант! Я тоже пробовал нечто подобное.

DurexXL
Спасибо!

А как распознать что лимфа прибывает моя не понимат)))
Я когда делаю, член просто темнеет, набухает вместе с головкой, выступают вены.
Это все что должно быть или чего-то не хватает среди эффектов?

Pomacs

QUOTE

или чего-то не хватает среди эффектов?

Тебе спецэффектов не хватает?

Я приспособился делать РНК на корточках,так легче кегелем кровь загонять и пальцем руки захватывать её у основания-рекомендую .
А потом когда уже вторая фаза и надо тянуть - сажусь на стул.

офигенное упражнение, спасибо! Так разбухает, такое зрелище!

Djonik20
Я бы советовал после каждых двух трёх недель занятий РНК брать перерыв хотя-бы неделю. А-то я уже писал о первых успехах в нупе. 1 см в обхвате за месяц это-же круто, а раздувало как - азарт пёр, нупил 5 месяцев без отдыха, но после первого месяца перестало раздувать ЕГ. Так-что вспомним слова AXEL: "Отдохни друг")

Gato negro

QUOTE

1 см в обхвате за месяц это-же круто, а раздувало как - азарт пёр,

Ух ты, круто! На РНК возрос же?

да я никуда не спешу) я потихоньку) раздул его, немного погнул в стороны и отпустил и вот так 6 раз...

Djonik20
Правильно. Спешить некуда, к тридцатке лет ялды отрастим, 23 на 17)

круто б было))

shurplanet

QUOTE

Делаю 2-3 (6-7) сокращений кегеля и задерживаю последнее. Мышца держится напряженной. Затем пальцами правой руки, как лопаткой, шарик крови вдавливается кверху, под левую руку. Одновременно хват левой руки нужно на мгновение ослабить, бросить на лобок, сильно вдавить в него. Сильно сжать хват и вытянуть (сдоить) из лобковой зоны всю кровь, особенно тот шарик внизу - быстро пропихнуть. Сильно сжать хват. (и только после этого ослабить кегелирующую мышцу) Через несколько секунд повторяю.

Вообще ничего не понял ,раз 20 читал Правая рука под яйцами что ли?

skii
Что не ясного-то. Главное суть улови.
Одна рука держит хват ОК у основания. Вторая продавливает пузырь крови в член из бутча (с. Чудаки) (места между очком и мошонкой).

skii
Для начала ты просто можешь попробовать пережать ОК хваткой основание пч и по нагонять кровь кегелем. А потом помогать лк-мышце подкачивать кровь рукой

Yarik
я так теперь и делаю, можно рукой не тащить, чисто кегелем позакачал и писец как его раздувает)

Gato negro, Yarik
Спасибо))

Djonik20
Ты когда кегелем прокачиваешь, скорее всего, губчатое сильнее наполняется кровью. А когда рукой кровь гонишь - пещеристые распирает.

Gato negro

QUOTE

Одна рука держит хват ОК у основания. Вторая продавливает пузырь крови в член из бутча (с. Чудаки) (места между очком и мошонкой).

ТЫ /котяра/-где раньше был -не мог раньше -ОБЪЯСНИТЬ-Я ПОНЯЛ

Байрон

QUOTE

ТЫ /котяра/-где раньше был

Ты уже почти ветеран НУПа, я думал тебе всё ясно

QUOTE

не мог раньше -ОБЪЯСНИТЬ

P.S. мне было легче, чем Деонису

Gato negro

QUOTE

Ты уже почти ветеран НУПа, я думал тебе всё ясно

ПОСМОТРИ КОГДА Я ЗАРЕГИЛСЯ -Я ЕЩЕ -ПАЦАН В НУПЕ

Байрон
Я видел твой прирост и программу.

Gato negro

QUOTE

Я видел твой прирост и программу.

РНК-там -НЕТ-не умел -теперь знаю как делать -попробую

Тут не совсем так все однозначно. Когда делаю клэмпинг, то после того как затянул хомут и сделал кегель, то прямо чувствуется, что кровь в пч идет в кавернозные тела. Здесь ситуация аналогичная, только рукой мы можем загнать в каверны еще больше крови. Опыта в РНК у меня немного, делал один раз всего лишь, но упражнение однозначно стоящее, особенно мне кажется для проработки спокухи. Пацаны поправте, если что не так.

упражнение отличное, правда долго не удаётся его делать, мой рекорд 12 минут, особенно после хорошего джелка, когда кисти уже устали

успешных тренировок!

Всё верно!!!

И Yarik
И pankraion1

РНК классная штука,распирает от него очень сильно,особенно головку и часть члена ближе к ней.У меня как раз область перед головкой отстает немного по обхвату,надеюсь с помощью РНК подтянуть.

Я по описанию не совсем понял, но по сообщениям пользователей я понял, что нужно надувать пч, как шар. Кстати, я об этом в Дао читал, там было написано такое:"Энергию ци нужно нагнетать на гениталии".

QUOTE

skii Что не ясного-то. Главное суть улови. Одна рука держит хват ОК у основания. Вторая продавливает пузырь крови в член из бутча (с. Чудаки) (места между очком и мошонкой).

Gato, у меня какая то проблема наверное, я не могу образовать шарик крови, делаю кегель, чувствую как внутренняя часть члена напрягается но шарик крови образовать не могу. Может это овобенность моего строения тела?
Я занимаюсь нупом около года с перерывами, есть рост примерно 1.5 см в длину и 0.5 см в обхвате, но постоянно испытываю проблему с джелком, я не могу прогнать кровь вперед по члену, даже когда сжимаю сильнее кровь уходит назад и эрекция ослабевает.

кегель делаю переодически, также кегелирую во время джелка.

Была большая надежда, на Ручной кегель, но как не пробовал не получается образовать этот пресловутый шарик крови о котором все говорят

shurplanet
Здравствуйте! создал свою тему в разделе персональных программ и так у меня есть вопрос к вам, если не сложно то загляните, чтобы не засорять вашу тему вопросами новичка)
Упражнение на самом деле мощное, но к нему нужно готовиться!

GastA
не флуди,тем более в таких важных темах
создал персоналку- жди

GastA Пиши ему в личку, так он быстрее ответит.

РПГ и РНК - это лучшие упражнения в НУПе, начал делать только вчера, но чувствую что это прямо то что нужно. Много лет уже начинал и бросал нупить, но в этот раз чувствую буду до талого тянуть, пока не вытяну сантиметров до 20))) Спасибо огромное shurplanet, что делишься своими открытиями.

И еще такой вопрос, основание и середину члена после упражнения у меня капец как разносит, а вот конец и головку, разносит конечно, но не так сильно как основание. С чем это связано, и можно ли как-то это исправить? У меня форма члена от природы карандаш, а хотелось бы сделать гриб. Возможны ли такие метаморфозы в принципе?

Люди подскажите пожалуйста,можно ли делать данное упражнение вместе с помпированием? и как совмещать?

Алексей1404

QUOTE

Люди подскажите пожалуйста,можно ли делать данное упражнение вместе с помпированием? и как совмещать?

я обычно делаю 1 подход РНК после помпы

Помню был у нас революционер Неро. Он испоьзовал запоминающийся термин - сортирный джелк Для нупа на работе) Я вот наловчился использовать сортирный рнк Времени много не надо, подготовки никакой нет. Спасибо Шура)

Благодарю Shurplanet за прекрасное упражнение! Прочитал про него давно, но тогда я не понял как его делать и забил. Я не понимал того момента что надо вести этот кровяной шар ЧЕРЕЗ яйца, то есть между ними по внутренней части ствола. Недавно первый раз сделал, я прям офигел от того как может распереть неэрегированный член. Головка просто огромная была.

Хорошее упражнение, спасибо. Не догнал только чем отличается от ручного клэмпа - тем, что второй рукой нагнетаешь кровь? Или степень эрекции тоже важна?
Добавлено:
всё, догнал

ganick
молодец ,старайся дальше

Тема не умерла? Если нет, то как можно комбинировать джелк и юли с РНК? и с другими упражнениями? И растет ли весь ствол, а не только головка?

С любыми сосудистыми комбинировать наверно не проблема, все таки механизм воздействия один, различны лишь приемы. Мне вот интересно возможно ли комбинировать с растягивающими... тот же экстендер например? Не будут ли они мешать друг другу в плане прогресса? Понимаю, что лучший вариант это сначала пройти курс одного потом другого, но с целью экономии времени нельзя ли совмещать?

bennington

QUOTE

Тема не умерла? Если нет, то как можно комбинировать джелк и юли с РНК? и с другими упражнениями? И растет ли весь ствол, а не только головка?

можно совмещать
шляпа точно растёт,да и обхват должен расти тоже ,ведь ствол тоже распирает только поменьше

2 Shurplanet

QUOTE

Исходя из вышесказанного, что синяки и кровоподтёки образуются именно в момент отпускания руки (резкого перепада\изменения давления)

Это просто гидродинамический удар. Как-то на старой квартире с чугунными батареями пустили воду и, от резкого перепада давления, у соседей вылетел кусок чугуна диаметром с EG старожилов нашего форума
А тут такой нежный и чувствительный орган

Берегите себя, мужики!

Придумал название Uli#1 или #2 А первое в голову пришло Flaccid Uli#3(номер как вариант классики хотя тут думаю даже #2 будет более лучше смотреться)

serg76
Привет, как я понял, ты очень долго практикуешь РНК. Какие результаты у тебя от этого упражнения?
А то многие пишут, что бомба (в чем не сомневаюсь, конечно), но более конкретные факты (результаты) хотелось бы услышать)

ArtSt

QUOTE

Привет, как я понял, ты очень долго практикуешь РНК. Какие результаты у тебя от этого упражнения? А то многие пишут, что бомба (в чем не сомневаюсь, конечно), но более конкретные факты (результаты) хотелось бы услышать)

я РНК делаю не много,но регулярно во время сосудистых
конкретные мои результаты в подписи,но там же комплексно всё,неизвестно сколько из прироста дало РНК

serg76

QUOTE

я РНК делаю не много,но регулярно во время сосудистых конкретные мои результаты в подписи,но там же комплексно всё,неизвестно сколько из прироста дало РНК

Я читал твою персоналку,но правда вторую только, Серег) Надо бы первую на досуге почитать) Как-то я не с того конца начал
Если делаешь РНК, значит, действенное)
Буду пробовать в будущем)

shurplanet
Ну ты просто кладезь премудрости и опыта! Это без подкола! Спасибо за интересные мысли,будем пробовать обрастать практикой!!! А пока таскаю экстендер,т.к. только недавно начал. Настойчивости,благо,хватает,теперь бы еще справиться с удобством крепления жгутика.... Уж больно он надавливает верхнюю область сразу за головкой. И пока никакие ухищрения не помогли. Буду пересматривать вопрос обмотки.
Сорри за оффтоп!)))

Делаю джелк,затем Юли3 и клэмп
Куда лучше вставить РНК?

Edmond

QUOTE

Делаю джелк,затем Юли3 и клэмп Куда лучше вставить РНК?

Имхо, перед или после Юли 3. Ялды

Слушайте, народ. Если я нагнетаю кровь кегелем вручную в не эрегированный пч, то растет, и головка и сам ствол только в спокухе же? Это же чуть усложненный, ручной клемпинг получается. Или стояк от РНК тоже увеличивается?
У кого какие показатели от этого упражнения увеличились, подскажите?
Сам только начал его выполнять. Дней 5 всего. Поэтому разницы еще особо не заметил. Но после упражнения, в спокухе разносит))

surecom
Должно разносить и в спокухе и в стояке 100 проц.)

twentyplus
Отлично)) Ибо упражнение мне очень понравилось) А увеличить как раз и хочу больше именно обхват в стояке
Премного благодарен за отзыв)

Еще теперь использую его элементы при джелке, ну то есть когда стояк опадает, нагоняю крови вручную) Джелк намного продуктивней проходит))
Да и вообще-то, делаю не совсем РНК)
Делаю джелк, а при каждом 3-5 джелке делаю одно повторение РНК. И вместо каждого 10го джелк-движения делаю Юли-3)
Такой интересный микс получился. Не знаю, возможно опытные и не оценят такую солянку упражнений) Буду рад услышать мнение знатоков.
Но вроде неплохо выходит. Со временем посмотрим, во что это выльется

surecom
Ты вроде давно занимаешся сосудами, ну как, пошел обхват?

100% Gratis
ну как сказать давно) чуть меньше 3 месяцев всего. Но первые результаты уже имеются)) +0,5 к EG)
Не думаю, что это можно считать приростом новичка. Т.к. до этого около года занимался увеличением длины. Но довольно неплохо за такой срок) И в этом есть свои нюансы.

surecom
Проверь лс)

100% Gratis
Ответил. Читай)

А кто-нибудь пробовал делать РНК вместо джелка перед помпированием? Есть ли смысл?
Я вот подумал, это упражнение ведь эффективней обычного джелка будет. Так почему бы не заменить) Делаю РНК и джелкую немного, каждое 3-5е повторение, минут по 15, а потом в помпу) Уже неделю так занимаюсь. Вроде нормально. Есть кто пробовал что-то подобное?

Подскажите кто знает или сталкивался с похожей проблемой! Делал РНК + джелк и не заметил как на головке пятна появились и не уходят. Уже месяца два три не проходят. Не заметил потому что после упражнений всегда синяки маленькие были по всему члену и на головке но они проходили всегда а теперь остались. Сделал большой промежуток думал пройдут, но не проходят. Никакие мази никогда не использовал ни перед ни после. У кого было такое? Это можно убрать или останется теперь так?

Vakhit

QUOTE

на головке пятна появились и не уходят. Уже месяца два три не проходят.

Пятна и всякие последствия травм, на пенисе проходят довольно длительно. Это странно, но это так. Пятна пройдут, но понадобятся долгие месяцы. Некоторые пятна, у меня держались пару лет.

А какая то мазь может помочь? Или смысла нет что то мазать? И что нужно делать чтоб такого не случалось?

Vakhit

QUOTE

А какая то мазь может помочь? Или смысла нет что то мазать?

Попробуй мазь Спасатель, хотя она больше от ранок, но возможно поможет.

QUOTE

И что нужно делать чтоб такого не случалось?

Прогревай перед НУПом, в середине НУПа и после НУПа.
Хотя я бы не заморачивался, если кровяных ран нет, то продолжай НУПить, у меня сейчас черный от клэмпа, почти как у ниггера, мне плевать, главное чтобы рост был

Vakhit

QUOTE

А какая то мазь может помочь? Или смысла нет что то мазать? И что нужно делать чтоб такого не случалось?

Прогрев, плавное наращивание нагрузок, отслеживание текущего тонуса, крема, все это дает возможность не допускать или снижать последствия.

Сейчас чтобы избавиться от пятен, прогрев и мази с окопником попробуй. Смотри на натуральное, все равно быстро это дело не пройдет, так что резона травить себя химией нету.

Спасибо всем за ответы! Буду осторожнее! А что такое клэмп? Если честно не хотелось бы чтоб член стал черным)) итак весь в пятнах уже)

Vakhit

QUOTE

А что такое клэмп?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Если честно не хотелось бы чтоб член стал черным))

Это неизбежно, но есть методы для осветления члена, но не всем это нужно, кстати обрати внимание, у многих порно-актеров члены темнее, чем тело, наводит на определенную мысль

applikator

"отслеживание текущего тонуса" - можно поподробнее?

"крема" - имеются ввиду крема для повседневного использования до/во время/после упражнений, когда нет видимых негативных последствий?
Или специальные крема для борьбы с последствиями травм?

Я во время джелка использовал то обычный женский крем для лица, то масло для детей "Джонсон и джонсон".
Т.к. масло не впитывается почти, после процедур обильно увлажнял тем же кремом. что и во время джелка. Или лучше какой то специальный для этого использовать? если скажем нет ни травм, ни точек, ни посинений, т.е. визуально все в норме.

Юрец Юрец
Твои вопросы здесь оффтоп, переходи в соответствующую тему.

Подскажите, можно ли сочетать данное упражнение с эксом? Или соло делать экс?

Юрец Юрец

QUOTE

"отслеживание текущего тонуса" - можно поподробнее?

Под тонусом подразумевается сила эрекции, скорость эрегирования. Если тонус высокий, значит в эти дни нагрузки могут быть максимальные, если низкий тонус, то тренировка должна быть щадящей. Нельзя тренироваться по шаблону, надо отталкиваться от текущего состояния пениса на день тренировки. Для сосудистых это очень актуально.

QUOTE

"крема" - имеются ввиду крема для повседневного использования до/во время/после упражнений, когда нет видимых негативных последствий?

Крема для повседневного использования.

QUOTE

Я во время джелка использовал то обычный женский крем для лица, то масло для детей "Джонсон и джонсон". Т.к. масло не впитывается почти, после процедур обильно увлажнял тем же кремом. что и во время джелка. Или лучше какой то специальный для этого использовать? если скажем нет ни травм, ни точек, ни посинений, т.е. визуально все в норме.

Для обычных тренировок может пойти и так. Но для сосудистых с большими нагрузками, нужно применять разогревающие композиции с защитой сосудов. Витамин Е, крема типа Скорая Помощь, Персидский шах и так далее.

Начал делать это упражнение. Делаю его уже где-то дней 9. Буду еще примерно 3 месяца его НУПить.

Крикс
Очень уважаю и даже люблю РНК. Серьезная техника. И даже отдельные элементы пригождаются то там, то сям. Успехов и ялды!

Прошу удалить последнюю страницу вплоть до поста уважаемого (в т.ч. и мною) умеренныій.

shurplanet
привет!
страницу 23 почистить?