Тема для мотивации и фиксации результата.

BPEL - 14,5
BPFSL - 16,1
EG - 12,4
Стартовая Длинна экса без вдавленных пружин 17см

Andropenis механика.
Один подход ровно 30 мин. Задача минимум два подхода за день. Вот собтвенно для этого тема и создана, что бы через каждые две недели подводить итоги поставленных задач и фиксации результата.

LK-9T9
Сектор, мы тут со Смоуком ПО обновили. Обновись и ты [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ок. Естесвенно завтра дополню подробней.

LK-9T9
У тебя на это есть ровно сутки с момента написания поста, дальше такой возможности не будет. Так что успевай, боец клана Лин Куэй.

Задача через каждые 20-30(итого) часов добалять штангку на экс, то есть увеличивать длину эксу, либо на 0,3 см если штанга маленькая, либо на 0,2 см(предварительно убрав маленькую штангу) если штанга большая(0,5 см).

QUOTE

Andropenis механика. Один подход ровно 30 мин. Задача минимум два подхода за день.

Это очень мало для одного сета по времени. Если будет пару сетов таких коротких в день, то боюсь что результата ты не увидишь.

MikRad

QUOTE

Это очень мало для одного сета по времени. Если будет пару сетов таких коротких в день, то боюсь что результата ты не увидишь.

Ну потягай на механике больше, без ущерба для здоровья. 30 минут это идельно и нагрузка, и ничего не передавливает.
Лучше много раз по разу чем один раз много раз.
И лучше пару сетов в день, прямо здесь и сейчас, чем когда-нибудь, в мифичиском будущем, которое никогда не наступит, тягать 10 сетов в день, не так ли?

LK-9T9
Вакуум не пробовал?

Трунд
Механика вполне устраивает. Было бы время, тягать по 4-5 часов в день.

QUOTE

Ну потягай на механике больше, без ущерба для здоровья. 30 минут это идельно и нагрузка, и ничего не передавливает.

Я механику как раз-таки и тягаю. Да, не особо комфортно, частенько даже больно бывает, но результат когда есть - оно того стоит как по мне.

QUOTE

И лучше пару сетов в день, прямо здесь и сейчас, чем когда-нибудь, в мифичиском будущем, которое никогда не наступит, тягать 10 сетов в день, не так ли?

Дело твоё.

MikRad

QUOTE

но результат когда есть - оно того стоит как по мне.

Хорошо когда есть время. Зачастую время есть как правило у студентов или у тех кто имеет сезонную работу, типа строителей, 1/3 года дома сидят. А так и 1 час в день на протяжении недели не всегда получается.
А сколько часов в день ты тягаешь?

LK-9T9
Ну это да - время свободное необходимо, от этого не уйти. Как в рекламном ролике не получиться одеть его под штаны и пойти куда-нибудь как в обычном повседневном режиме. Я сейчас работаю из дома, поэтому такая возможность есть. Таскаю по 5-5,5 часов в день обычно, получается 3 сета по 1ч 40мин-1ч 50мин.

Добрый день! Где можно приобрести клэмпи? Спасибо

Jahongir
Можно у танка заказать или включить Кулибина.

01-14 августа

За две недели, всего лишь один подход в 30 мин.

Потрачено!

может стоит сменить работу?

ncarcass

QUOTE

может стоит сменить работу?

Ога, охранником, с графиком сутки-трое!

15-28 августа

11 часов 30 минут.

Так ты без мануалки сразу на экс? Или прошёл программу новичка?

Если сразу на экс , то как ПЧ реагирует на нагрузки?

frowzy
Не удивляйся тому, что экс можно и даже наиболее приемлемо использовать на старте. Он даёт более мягкую нагрузку на протяжении длительного времени, что в принципе позволяет расти сразу, а не заниматься мануальным членовредительством.

Ок) буду знать.

29 августа - 02 октября

25 часов


BPFSL - 16,6 (+0,5)
Стартовая длинна экса без вдавленных пружин 17,5 (+0,5)

LK-9T9
Накопи денег и переходи на вакуум . Не мучай ни пч ни себя.

dab1995
С чего ты взял что я вакуум не пробовал?
Не мое, механика вполне устраивает. Я же говорил было бы время тягал бы итого по 5 часов в день, разбив это время на сэты. Хотя по ощущениям 2 часа в день вполне удовлетворительная нагрузка, тягую на максимуме андро так, что пружины за 45 минут почти не разжимаются.