Доброго времени суток друзья! Перейду сразу к сути. Пробовал разные методики: джелк, экстендер по 4-6 ч. в день по 2 сета. Старался делать по классике. Результатов, кроме дискомфорта особо не наблюдал. 2,5 месяца. Потом решил увеличить нагрузку и интенсивность. А сделал вот чего: сперва 2 часа надевал стретчер с небольшой нагрузкой, а потом носил экстендер почти на полную пружину. Как появлялся дискомфорт надевал стретчер. Потом снова экстендер. И так чередовал весь день. Через, примерно 1,5 месяца +1 к моим скромным 14 см. А это уже целых 15 см. Если в таком духе пойдет дальше то это будет очень хорошо. Пришел в итоге к выводу, что нужно дольше.. и не делать больших перерывов. Результат нужно как бы закреплять, для этого как раз и сгодился стретчер.

Может не правильно носил))
Я уже за месяц вырос на Эксе по классике а на второй месяц вырос на 2см.в общем

Старался начинать с малых весов, постепенно прибавляя. Результатов особо не было. Была прибавка, конечно, но совсем незначительная.

Какой BPFSL был вначале?
После 2,5м экса?
Сейчас?

И др. замеры? особенно EG?

ant777
Ты как-то не так начал. Сделай замеры, напиши стартовые и есть ли искривление. Метод твой сам за себя говорит. Если рост есть, то так и продолжай. Ялды!