Приветствую форумчан!
С недавних пор и я решил пополнить ваши ряды, принявшись обрабатывать свой ПЧ неведомыми до сей поры ему способами.
Начальные данные:

NBPEL - 17 см.
EG - 13,5 см.
Есть сильное искривление вниз, как будто дугой идёт, (не мерил, но по прикидкам - градусов 25-30) и заметное влево (градусов 15 наверное).

Целью перед собой не ставлю какие-то конкретные размеры (хоть и понимаю, что цель лучше задавать чёткую, чтоб было к чему стремиться), а момент когда я посмотрю на свой ПЧ и пойму, что мне не будет за него стыдно перед любой девушкой.

В качестве своих первых упражнений я выбрал мокрый джелк с хваткой, направленной вверх (на выпрямление) и Кегеля (т.к. есть недовольство своей потенцией).
Но вот беда - сделал два дня и стёр в нескольких местах кожу, жжёт по самое не могу (http://uploads.ru/dsc0e.jpg на фото видно, кроме места на паху - свежий порез после бритья). Подскажите, что использовать в качестве смазки? Может есть какие-то тонкости, нюансы, которые я не учёл? Хотелось бы продолжить занятия, но пока это, увы, не представляется возможным. И как добиться скорейшего заживления, если всё-таки натёр? Сейчас по совету Drotik'а побегу в аптеку за мазью "Спасатель", ибо завтра ждёт девушка и надо быть в боевой готовности.

Также хочу попросить совета - мне 22, в последнее время замечаю, что практически никогда нет эрекции по утрам в последние полгода, да и с девушкой не особо хочется/можется третий раз, а то нередко и второй раз за вечер. Что делать, на что грешить? Думаю в ближайшее время сдать анализы на тестостерон и сходить к врачу, но не знаю к которому (андролог, наверное?). Немного о себе - до этого много курил (с юношества), нечасто выпивал, последние полгода я - ни одной сигареты, ни капли спиртного не выпил, перестал есть фастфуд вообще, мучное тоже перестал есть, даже хлеб, чипсы, сладкое, всякие гадости типа газировки - всё мимо. Даже соки не пью покупные и чай стал пить только зелёный, без ароматизаторов. (Толстым никогда не был, если что, просто решил придерживаться правильного питания, посмотреть что это даст) Питаюсь молочкой, кашами, крупами, мясом, овощами, фруктами, яйцами, зеленью. В качестве эксперимента вторую неделю ем грецкие орехи и мёд на завтрак с кашей (слышал, это хорошо влияет на потенцию), ем много чеснока и перца чили (из тех же соображений). Дома отжимаюсь и качаю пресс. Сильно похудел, но хуже себя не чувствую, видимо просто лишний жир ушёл из организма. По идее я бы должен чувствовать улучшения, но увы. (Даже кожа особо лучше не стала, на что я так надеялся) Наверное это оттого, что за последние полгода было много стрессов, образ жизни поменял в корне, как и образ питания, так что пока стараюсь грешить на психологические причины моих неудовлетворительных результатов в постели. Пью витамины "Витрум" и ноотроп "Луцетам" (действующее вещество и аналог - "Пирацетам") - вдруг это важно, хотя в инструкции у "Луцетама" наоборот, в качестве побочек, указано повышение либидо.

Какие ещё вы бы посоветовали предпринять меры для повышения потенции, либидо и уровня тестостерона в целом? Читал также о травах для повышения мужской силы - "Якорцах стелющихся", и экстракта из них же, "Трибестонина". Пока в аптеках встречал только "Трибестан", прибегать к нему не стал: если верить отзывам, то он повышает уровень тестостерона, только пока его пьёшь, да и недешёвый он.

Заранее благодарю лично каждого и всех до единого, кто смог осилить простыню, что я накатал, и очень надеюсь получить от вас ценные советы.

Всем роста!

Привет, если нет цели, то и забросишь нуп быстро...
По поводу либидо - это либо психологическое что-то, либо гормональное. Бывает гормоны в организме дают сбой и это влияет, но лучше на этот вопрос даст ответ доктор после анализов...

scuzo

QUOTE

джелк с хваткой, направленной вверх (на выпрямление)

Не эффективное упражнение для выпрямления.
Почитай вот эту персоналку: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] в ней все подробно описано как парень исправил искривление.
А вот его важная статья: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Кегеля (т.к. есть недовольство своей потенцией).

Отличное упражнение, делай его.

QUOTE

Также хочу попросить совета - мне 22, в последнее время замечаю, что практически никогда нет эрекции по утрам в последние полгода

Было подобое. Я от порно отказался уже 3 недели как, и шишка теперь встает (пока не на полную, т.к. просыпаюсь уже когда полу-стояк) причем я понял в чем вся суть стояка по утрам(конкретно в моем случае):
Все дело режиме сна и в фантазиях во сне, но при условии, что ты ведешь активный образ жизни с правильным режимом питания, нагрузок и сна(и при условии нормальных гормонов и прочего)

sm??
о как,а я всегда считал,что утренняя эрекция происходит от давления наполненнго мочевого пузыря на стенки представительной железы

HerZ

QUOTE

о как,а я всегда считал,что утренняя эрекция происходит от давления наполненнго мочевого пузыря на стенки представительной железы

Может и так. Это лишь мое наблюдение.

Привет, по поводу утренних стояков советую не париться, ориентируйся лучше на либидо и собственно сам секс/эрекцию. Стояки утренние это такое же не доказанное явление как и все остальное в нупе.

Грецкие и мед реально очень хорошо, я лично грецкие чередую с кедровыми, они тоже для мужика полезны.

По поводу эрекции - может девушка не сильно возбуждает? Увы, тут зачастую надо потрудиться в поиске, бывает что внешне просто красотка, которую хотят все твои друзья, а в постели твой боец не особо на нее и реагирует, а бывает что вроде и ничего особенного в девочке, а трахать ты ее готов круглосуточно, и встает как кол от одного к ней прикосновения. Так что тут быстрых выводов делать не стоит, и заморачиваться всякими травами, и другими препаратами тоже, тем более в таком возрасте молодом.

Один раз за вечер это нормально, с чего ты решил что надо больше? Особенно если он дольше 15-20 мин то и вообще отлично. Или ты в половые гиганты метишь?) Размер у тебя отличный, с таким можно за 20 мин так девочку отполировать, что она будет молить о пощаде)

По поводу смазок, есть куча вариантов, вазелин, масло джонсон бейби например. Но имхо сухой джелк по эффективней, и смазка не нужна.

QUOTE

Привет, если нет цели, то и забросишь нуп быстро...

Ну цель-то есть, просто она не в цифрах выражена, и я её указал

QUOTE

Не эффективное упражнение для выпрямления. Почитай вот эту персоналку: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] в ней все подробно описано как парень исправил искривление. А вот его важная статья: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Большое спасибо! Буду делать основной упор на эр.сгибания!

QUOTE

сухой джелк

Да я с шампунем или мылом себе всё чертовски натираю, а тут аж сухой

Всем ОГРОМНОЕ спасибо за то что откликнулись! Буду делать перерывы в совсем уж плохие моменты, но продолжать, несмотря ни на что!)

scuzo
При сухом джелке ты не скользишь по коже и натереть себе что то невозможно, даже если захотеть.

У меня тоже снизилось либидо!
Ломаю голову как выравнить ситуацию.
Ох, как я тебя понимаю.

У меня теория, что просто низкий уровень энергетики.

QUOTE

При сухом джелке ты не скользишь по коже и натереть себе что то невозможно, даже если захотеть.

Да? Значит это мне надо повнимательнее почитать об упражнениях НУПа

QUOTE

У меня теория, что просто низкий уровень энергетики.

Да, читал, что если общее состояние не очень (даже в психологическом плане, физически всё может быть хорошо), то и потенция снижается.


Вот только сейчас пошёл поНУПить, попробовать сделать эр.сгибания и джелк - моментально поднатёр один участок кожи, тут же заметил это, стопнулся, вышел, намазался спасателем.

QUOTE

чай стал пить только зелёный

Что за чай и какой у него состав?

QUOTE

Дома отжимаюсь и качаю пресс.

Какая-то скудна у вас программа тренировок. Сделайте сейчас так напрягите ноги, сделайте 20 приседаний по 3 подхода, отдых между подходами 2 минуты.

QUOTE

Сильно похудел, но хуже себя не чувствую, видимо просто лишний жир ушёл из организма.

Как определили что жир ушел, за калорийностью своего рациона нужно следить.

QUOTE

ноотроп "Луцетам"

И давно у вас такое с психикой?

scuzo
Привет, поздравляю с персонально темой!

QUOTE

Целью перед собой не ставлю какие-то конкретные размеры (хоть и понимаю, что цель лучше задавать чёткую, чтоб было к чему стремиться), а момент когда я посмотрю на свой ПЧ и пойму, что мне не будет за него стыдно перед любой девушкой.

Мне не стыдно перед любой девушкой за свои 17х13,5! А вот над искривлением думаю поработать надо, заодно можно бонус получить, в виде дополнительных см.

QUOTE

Также хочу попросить совета - мне 22, в последнее время замечаю, что практически никогда нет эрекции по утрам в последние полгода, да и с девушкой не особо хочется/можется третий раз, а то нередко и второй раз за вечер. Что делать, на что грешить?

Соглашусь с mangust11 часто бывает дело в девушке, в разности темперамента, а качественный один раз за вечер считаю нормой.
За то что стал вести здоровый образ жизни респект!

QUOTE

Что за чай и какой у него состав?

Чаще всего обычный зелёный чай - Ахмад, с жасмином (В составе указан именно жасмин, без ароматизаторов)/Ахмад зелёный обычный/Липтон зелёный обычный. Реже - покупаю в чайных лавках чёрный пуэр весовой или прессованный/зелёный молочный улун. Совсем редко пью Липтон с ароматизатором цитруса.
Кофе пью "Якобс Милликано" - с позволения сказать, растворимый лишь наполовину.

QUOTE

Какая-то скудна у вас программа тренировок. Сделайте сейчас так напрягите ноги, сделайте 20 приседаний по 3 подхода, отдых между подходами 2 минуты.

Приседал раньше, потом решил, что того что я практически всегда езжу стоя в общественном транспорте (попутно делая Кегеля) и стараюсь на эскалаторах в метро не стоять, а идти (нередко даже вверх) будет достаточно.

QUOTE

Как определили что жир ушел, за калорийностью своего рациона нужно следить.

Я сильно похудел, но эта худоба не выглядит болезненной, и я не стал себя хуже чувствовать.

QUOTE

И давно у вас такое с психикой?

Что такого вы видите в приёме безобидных ноотропов? Считаю, что все мои отклонения психики не выходят за рамки обычных человеческих головных тараканов.


neitrino, спасибо на добром слове!)

Итог нескольких дней:

Мокрым джелком нет-нет, да и обязательно что-то себе натру. Возможно, это потому что у меня некое подобие гусиной кожи в основании ПЧ, в этих местах я натираю чаще, чем у головки. А сухой джелк затруднителен, из-за обрезания. Может со временем приноровлюсь.

Эр.сгибания делаю так: насколько сильно и часто нужно сгибать - решаю, прислушиваясь к ощущениям в ПЧ. Делаю примерно 5-15 минут, за это время несколько раз встаёт и падает. Иногда денёк пропускаю - не делаю ни джелк, ни эр. сгибания.

Продолжаю потихоньку работать. Стараюсь делать сухой джелк (пока не особо освоился) и эр. сгибания. Не всегда получается выдержать строгий график, к сожалению(
Заметил, что иногда при занятиях ПЧ стало раздувать в обхвате, я его таким раньше не видел. Аж глаз радуется) Значит чисто физически мой ПЧ может таким быть, надо только придумать как зафиксировать и увеличить этот обхват в состоянии эрекции
Про длину пока ничего не могу сказать, даже и не мерил.

scuzo

QUOTE

Стараюсь делать сухой джелк (пока не особо освоился)

Смотри по головке. Если раздувает её так, что она становится бугристой, значит всё норм.

QUOTE

Смотри по головке. Если раздувает её так, что она становится бугристой, значит всё норм.

Трунд, большое спасибо за совет! Небольшие тонкие бугорки появляются ненадолго - буду знать что это хороший знак Продолжаю сочетать сухой и мокрый джелк. Появились красные точки на ПЧ под кожей. Не болят и дискомфорта не вызывают. Где-то в темах читал, что это в порядке вещей. Если я не прав - поправьте, пожалуйста.

scuzo
Ты писал про пониженное либидо. Это еще может связано с твоим комплексом кривого члена. Выпрями немного и все наладится (если все в порядке с гормонами)

scuzo
Красные точки после джелка - обычное дело. Можно мазать Спасателем или Ратовником и они быстро заживут.

QUOTE

комплексом кривого члена

Да я не комплексую. Ровнее, красивее и больше, чем сейчас хочу, да. Но и комплексов вроде по этому поводу нету) А по поводу либидо - всё больше убеждаюсь, что проблема, судя по всему, в голове.

scuzo

QUOTE

по поводу либидо - всё больше убеждаюсь, что проблема, судя по всему, в голове.

Именно это я и имею ввиду. Незагоняйся по поводу формы пч, тогда стояк будет хороший.

Понимаю, что ещё рано - но сегодня попробовал измерить свой ПЧ и пришёл к выводу, что из-за кривизны не могу правильно измерить прирост в миллиметр-два, если он есть. Да и изначальные измерения, получается, были неточными. В последнее время больше внимания уделяю сгибаниям - т.к. из одного места в ПЧ идёт кровь и никак не заживает, джелк невозможен. Мажу "Спасателем". Потихоньку стараюсь привыкнуть к сухому джелку, но из-за обрезания это трудновато. Если делать не с самого основания, то вроде норм, но боюсь будет бита)

scuzo
Травму залечи, а потом продолжай нупить. Иначе есть риск конкретно усугубить ситуацию.

Продолжаю, потихоньку осваиваю сухой джелк. Сейчас делаю не от самого основания, а чуть начинаю чуть выше. Бита, не бита. Посмотрим.

Смущает один момент: смотрел видео, да и по логике вещей так и должно происходить - джелк начинается с эрекции в 70-80% и постепенно приток крови даёт эрекцию в 100%. Джелкирующий ждёт спада и продолжает. У меня же джелк начинается с эрекции в 100% и она довольно быстро падает. Приходится снова приводить ПЧ в бовевое состояние. Это немного настораживает.

Такой вопрос: порой графика 2/1 придерживаться не получается и у меня случаются пропуски в несколько дней. Сильно ли это влияет на эффективность упражнения в целом? Откатываются ли наработанные показатели (пусть даже и незаметные для невооруженного глаза)?

И да, эта проблема:

QUOTE

Смущает один момент: смотрел видео, да и по логике вещей так и должно происходить - джелк начинается с эрекции в 70-80% и постепенно приток крови даёт эрекцию в 100%. Джелкирующий ждёт спада и продолжает. У меня же джелк начинается с эрекции в 100% и она довольно быстро падает от не слишком приятных ощущений джелка. Приходится снова приводить ПЧ в бовевое состояние. Это немного настораживает.

Продолжает меня беспокоить. Если кто-нибудь может подсказать, норма ли это или не очень - буду сильно признателен.

Друзья, у меня тут открытие века.

Зайду немного издалека - начав НУПить, я тут же стал сдавливать и сгибать ПЧ максимально сильно (Делаю джелк и эр. сгибания) исходя из размышлений о том, что поначалу будет больно, но ПЧ быстрее адаптируется к высоким нагрузкам и можно будет выжимать из занятий всё до капли.
Сегодня же решил сделать джелк, не давя со всей дури на ствол, а работая в "лайт"-режиме. К огромному удивлению заметил, что пупырышки, выступаемые на шляпке (использую как индикатор правильности и усердности выполнения упражнения), точно такие же по размеру и частоте, как и при выполнении с огромным усилием и очень неприятными ощущениями на ПЧ. Правда, сейчас, после занятия, он не саднит и нет неприятных ощущений, как обычно (А это вроде тоже индикатор успешной тренировки). И не подраспух, как всегда, а наоборот, сжался. Но это скорее всего оттого что я разрядил свою обойму

Кто что думает по этому поводу? Может и правда, не стоило пытаться оседлать джелк и сгибания с наскоку? Может такое "лайтовое", с постепенным, комфортным увеличением нагрузки даст больший прогресс? Тоже самое и относительно сгибаний - может стоит начинать с малого?

scuzo

QUOTE

Кто что думает по этому поводу? Может и правда, не стоило пытаться оседлать джелк и сгибания с наскоку? Может такое "лайтовое", с постепенным, комфортным увеличением нагрузки даст больший прогресс? Тоже самое и относительно сгибаний - может стоит начинать с малого?

От меньшего к большему. В НУПе с наскоку можно заработать травмы и перетрен. Любая самая жесткая тренировка, всегда должна начинаться с мягкого старта.

То что сжался, а не распух после трени с относительно высокой долей вероятности как раз и говорит о перетрене. Попробуй сделать замеры сейчас, и сравнить с тем что было ранее. Если есть уменьшения на несколько мм, то или перетрен, или если повезет погрешность измерения.

QUOTE

Любая самая жесткая тренировка, всегда должна начинаться с мягкого старта.

Я же не об одной тренировке, а о всей своей программе в целом.) Сразу начал с сильной нагрузки на ПЧ, может стоило прийти к такой только через пару-тройку месяцев, постепенно повышая. Ну да я и не жалуюсь, собсно))
В ближайшее время буду пробовать комбинировать "лайт"-начало с жестким, как раньше окончанием и смотреть на результат и свои ощущения. Также попробую провести пару тренировок в полном лайт-режиме, посмотрим каково это будет.

Юрец, да нет, не думаю, что перетрен. Говорю ж, скорей всего это оттого, что я спустил в конце)