Привет всем нуперам, решил создать свою тему, опишу как занимаюсь с моим вакуумным экстендером. Занимаюсь каждый день, классика ли это или силовая техника, я не могу сказать, но склоняюсь больше ко второму показатели мои изначальные такие nbpel 15.5 e.g. 14.1 nbpfsl 19.8. Усиленно тяну тунику, потом обхват долбить буду помпой и клэмпом. Вообще схема такая: выставляю -5см от nbpfsl изначально и каждые 10-15мин добавляю по 0.5 -1см, дабы пробить тунику и ношу на пределе сколько могу, часа 2, вообщем получается три с половиной - четыре часа. По такой схеме буду носить пока не дойду до своих 21см о дальнейших результатах буду отписывать, всем роста!;)

point21

QUOTE

nbpel 15.5 e.g. 14.1 nbpfsl 19.8

Сумасшедшая разница. Ты или напутал в измерении или еще что-то.

point21
Привет!
Про экс я тебе ничего не скажу, так как сам мануальщик, а вот про циферки добавлю, что NBPFSL пока лишнее. Надо как минимум BPFSL, BPEL, NBPEL и EG. По первым двум все и ориентируются, как по наиболее честным параметрам. Вообще даже странно, что у тебя вытянутый член на 4.3 длиннее, чем стоячий. Ты прогу новичка делал?

point21

QUOTE

nbpfsl 19.8

Привет! большой потенциал для роста NBPEL если не напутал можно уже сосудами заниматься. Успехов

point21
Тож хочу 21 см)

19.8 - бпфсл, буква n лишняя, в остальном все как и написал, мануальные тоже делаю, в своем журнале подробнее описываю, но тут в кратце: сухой джелк в течении дня при возможности, прогревания в течении дня тоже при удобном случае под горячей водой, тут же и растяги по ощущениям, перед эксом все тоже самое только немного дольше, программу новичка не делал, совмещаю экс и мануалку, с утра стояки бодрые, перетрена даже по той программе экса, что юзаю я - нет, не дрочу, только секс, а если и фапаю, то без спермы (какой я мерзкий), забыл про бпел сказать, мерил неделю назад и данные к соэалению на пк, но по памяти там около 18.7см
Добавлено:
милюзга
Да, 21 хорошая цифра

P.s рад, что все так быстро ответили! Роста!

Serg178rus
Спасибо, мне твои слова как котику сметанки смотрю как ты упорно двигаешься к своим заветным 18см, по описанию, красавчик, взаимных успехов!

point21
21 на 16 просто моя мечта)

Уважаемые нуперы, ветераны, у меня такой вопрос, каким образом лучше всего прогревать пч во время ношения в эксе?

Всем привет!;)) 20 мая как и в обычный день тренировок я относил свой экс три с половиной часа, все еще не хватает штанг, приходится мудрить со старой стойкой от шгутового экса, в петлю от жгутиков продеваю обычный ключ, зажимаю шгутами и дабы они не вылетели из пазов наматываю на все это дело лейкопластырь, очень геморно, но пока довольствуюсь тем, что есть, жду штанги с али. Вообщем получается вытянуть на 19см, если мерить линейкой сбоку, но чувствую, что могу вытянуть еще... С утра небыло стояка и такое ощущение, что пч немного устал, видимо дал больше нагрузки чем обычно и перетренировался, ко всему добавил клэмп, и делал больше вытягиваний чем обычно, видимо нужно исключить клэмп и сделать меньше вытягиваний, плюс ко всему за день два раза фапал, но не кончал, вообщем слишком много всего для одного дня, сокращаю фап до одного раза. (без эякуляции), исключаю клэмп и сокращаю время вытягиваний. Все еще ориентируюсь на ощущения, а не на цифру. Не смотря на некоторые ошибки, чувствую, что очень хорошо расту, член в спокухе стал длинее. Так же работаю с искревлением, v растяги и фап с продавливанием, джелк с продавливанием, кто, что может сказать по этому поводу, очень важно Ваше мнение!

Доброго времени суток дорогие форумчане, Нуп мастера и те, кто может помочь мне вот с таким вопросом: ношу экс по силовой, как писал ранее (2-3ч) в день, стоит ли совмещать экс со стретчером? Или может дома лучше с пч под жопой сидеть? Опосаюсь за большие нагрузки..

point21
думаю что это индивидуально, ты попробуй оба варианта, и по ощущениям и результату ответишь на свои вопросы

Привет,носок тёплый Одень сверх экса.
Добавлено:
Чтоб не мерз п.ч.
Перегревать не стоит!!! Носка хватает

htc
так и сделал, чувствую, что лучше, спасибо! думаю шерстяной будет вообще отлично греть

ak_47
да вот думаю, вечером экс, а по дню мож задницей посидеть, интересно как результат будет
Сейчас перед тем как одеть экс прогреваю и делаю растяги как в проге новичка, кто, что думает по этому поводу?

во блин, написал со своего старого сорян

point21
подготовка к тренировке всегда приветствуется

ak_47
спасибо! Такой вот вопрос созрел... после ношения стоит ли медленно скидывать штанги? Ну скажем каждые 5 минут по 1см (как пример) или не имеет разницы, сходу ли все снять или постепенно? Вспоминаю тренировки, когда бицепс делал, то быстро поднимал и медленно опускал, принцип такой, от него созрел вопрос

point21
когда делаешь бицепс ты же напрягаешь мышцы бицепса...а в эксе мы растягиваем... то есть ты имеешь ввиду пампинг что ли?
в нупе это джелк скорее всего

ak_47
хы) пампинг вообще классная штука, после джелка чувствуется мощь конечно я о том, что нужно ли в конце сета ношения постепенно скручивать штанги? Ну вот я относил 3 часа и думаю стоит ли скручивать их понемногу (1см в 5мин) или же это бредовая затея, тупо снимать экс и все, в замешательстве

point21
а какой смысл скручивать по немногу?
вообщем я снимаю сразу

случилась беда, при смене штанг уж сильно отодвинул балку экса в сторону от чего отломилась пластмаска сбоку и теперь не держит экс... сижу вот жду новый экс;( зато наконец то придут недостающие мне штанги в комплекте с ним, после получения экса начну комбенировать экс с пакингом, осторожно, дополняя, посмотрю что получится из этой серьезной связки на длину по результатам буду отписываться, а пока сижу)) чуваки поделитесь своими достижениями, результатами, интересно, у кого как идет! Всем добра в дом и довольных жен)