Всем привет. На форуме я с марта 2013 года. Пишу редко, в основном читаю. Решил написать мою историю.
1)Я начал НУПить, в середине 2013 года. Делал ТОЛЬКО сухой джелк. Джелк делал не прерывно, по часа два, на 80-90% эригированом ПЧ. Это был просто хардкор. Помню при косании рукой к ПЧ, весь ПЧ жутко болел, требовалось минут 10 очередного джелка чтоб перестал болеть. В таком режиме я НУПил без выходных и отдыха, примерно месяц, а потом почему то бросил.
2)Начал снова НУПить примерно в конце 2013 года. НУПил меньше месяца. Почитал персоналку "0 дней, 0 минут." [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Упражнения были в основном на мануальные растяги.
3)Летом 2014 года снова начал НУПить. Упражнения были по программе новичка. Прогревания делал в основном только в начале. Растягивание увеличил с 30 секунд до 1 минуты. Отдых делал через два дня упражнений. Так я НУПил два месяца. Затем бросил примерно на 4 месяца.
4)В середине декабря 2014 года, я начал снова НУПить по программе новичка. Делаю растягивания вместо 5 минут, 10 минут. Так же продолжаю держать по 1 минуте. Сухой джелк делаю около 15 минут, разным хватом. Расписание: 3 дня упражнений, 1 день отдыха. Сейчас продолжаю делать.
Замеры я делаю крайне редко. Замеры прыгают то в большую сторону то в меньшую, в зависимости от возбуждения. Нормальный замер я сделал только сейчас. Так что есть какой либо у меня прогресс, я не знаю.
ПЧ на 29.01.2015:
NBPEL - 15,5
BPEL - 18
EG - 14,5
BPFSL - 19,5
Замерил ПЧ во время НУПа, а именно джелка:
NBPEL - 16
EG - 16.
Моя цель NBPEL 19см, EG 15см.
Несколько вопросов: 1)Я читал якобы по BPFSL можно какие то выводы сделать?
2) Куча мнений, по поводу мастурбации. В выходной день я не делаю. А в дни тренировок можно?
