Всем доброго времени суток друзья! В-первую очередь хотел бы выразить огромную благодарность создателям, модераторам и всем кто помогает людям на этом форуме, таких отзывчивых и доброжелательных людей я лично не видел ни на одном другом форуме. Отдельно хотел бы поблагодарить Tankiro. И так начнём. После изучения этого форума в течении месяца решил перейти от теории к практике и создать персоналку, дабы Вы мне подсказали что да как, а в дальнейшем, может быть, моя персоналка будет полезна кому-нибудь, кто знает. Немного о себе - длина 15.6, обхват в середине 16.2, у основания 15, около головки 15.8, средний EG 15.7. Занимаюсь спортом, но к сожалению, выпиваю и курю(собираюсь бросить). К счастью, природа меня не обделила размерами, но я всё таки пришёл к тому что нужно немного подрасти, благодаря тому что в своё время был лютым онанистом(дёргал практически каждый день и не по разу, частенько бывало и по 3-4 раза, даже помню свой рекорд 9 раз и на этот 9 раз яйцо, которое меньше другого, исчезло(ушло вовнутрь), я так никогда в жизни не очковал, серьёзно, я думал что это всё - конец, но к счастью оно вылезло, хоть и с болью))и насмотревшись на порноактёров с их габаритами у меня сформировался комплекс. Хоть ни разу, ни одна девушка не сказала мне что у тебя "маленький" или я увидел в её глазах разочарование, нет, напротив, почти все девушки говорил мол какой "толстенький", да и во время секса, как мне казалось, они достигали оргазма, но ни одна не сказала хоть какой-нибудь комплимент в сторону длины и это меня жутко бесило, ведь тогда я думал что длина это всё, это самое важное. Теперь то я знаю что обхват сложнее нарастить и он гораздо важнее для девушек... И вот как-то бороздя просторы интернета наткнулся на сайт экстендера прочитал и решил посмотреть отзывы об экстендерах и на каком-то сайте увидел описание мануалок НУПовских и в итоге набрёл на Гратис, чему искренне рад. Я решил не изобретать велосипед и начать с проги новичка с небольшими изменениями: V растягивание с палкой - 15 раз по 30сек(т.к. наткнулся на тему дорсальное уплотнение)решил протестить и понял что мой п.ч., как раз из-за дорсального уплотнения, очень плохо тянется, а в этой же теме было написано что палка при этом помогает. Джелк - 250. Без Кегеля, ну и само собой разогрев, график 3/1. Постепенно увеличу нагрузки, как было сказано в проге новичка. Затем как пойду на работу и, соответственно, появятся денежки приобрету девайсы для джелка(я присмотрел себе 1 стоит около 100$), крем, вешалку Биба, БАД то же присмотрел и ещё хочу купить сетик от пенимастера там экс вакуумный + стретчер, а да ещё диету нуповкую попробую соблюдать(всё кроме алкоголя)). И так как Вы, наверное, поняли я собираюсь подойти к этому делу со всей серьёзностью. Собственно вроде всё жду ваших советов, напутствий, пожеланий, конструктивной критики, ну и чтобы как-то начать беседу задам несколько вопросов касательно проги новичка: сколько сетов делать в день, какие промежутки между сетами, как лучше сначала джелк, потом тянешь или наоборот, какой перерыв между джелком и тягами, что делать в этот самый перерыв(массаж или ещё что-то, может просто прогреть пч), собственно что имел ввиду Goody в проге новичка под "разогревом" - прогревание или же массаж какой-нибудь, может у кого-нибудь есть другая более эффективная прога новичка и ещё, чем можно смазывать пч во время джелка в домашних условиях?
Ну и напоследок моя цель NBPEL - 20, EG - 19. Вы, наверное, подумаете что это слишком, типа очередной новичок который ждёт золотых гор, но как сказал Никколо Макиавелли - "Не строй скромных планов — они не способны взволновать душу".

Nilmor
Добро пожаловать !
Успехов тебе и роста !

ЕГ у тебя супер-пупер, вот с длиной еще работать и работать, но ты сюда и пришел за этим, поэтому ялды еще большей!

Nilmor

QUOTE

V растягивание с палкой

Первый месяц я бы не советовал. Можешь травмировать ПЧ. ЛУЧШЕ ПРОГУ НОВИЧКА БЕЗ ИЗМИНЕНИЙ. Там все есть как делать и сколько делать. Потом уже сам поймешь что добавить и сколько раз и сколько времени надо уделять треням. Следи за ВУПами. И состоянием ПЧ. УТРЕННИЙ СТОЯК ХОРОШИЙ ИНДИКАТОР О СОСТОЯНИИ ПЧ. Удачи!

Nilmor
стартовые шикарные!
С вливанием,ялды!

Nilmor

QUOTE

В-первую очередь хотел бы выразить огромную благодарность создателям, модераторам и всем кто помогает людям на этом форуме, таких отзывчивых и доброжелательных людей я лично не видел ни на одном другом форуме.

Да, наш форум именно такой, самый доброжелательный. Всегда радует читать такую оценку от новичков, так как мы здесь сообща держим эту добрую традицию.

Байрон
Я просто исходил из слов автора статьи о дорсальном утолщении из-за которого п.ч. плохо тянется, а палка в таком случае помогает. Не знал что эта техника опаснее, чем простое V растягивание. Думаешь действительно не стоит? И ещё, т.е. для начала 1 сета достаточно верно? И что такое ВУП?

Афигеть 15,6х16,2 вот это повезло с ег тебе, да и с длинной в принципе тоже))
До цели не так далеко с твоими стартовыми ) желаю удачи))

Nilmor

QUOTE

Немного о себе - длина 15.6, обхват в середине 16.2, у основания 15, около головки 15.8, средний EG 15.7.

Ни фига себе размеры! Обхват больше чем длина! Ну и как тебе секс с таких обхватом?
ЕГ 16 ,а ты 19 хочешь иметь,неужели мало ?

с 19 ег в очко не засодишь

QUOTE

Думаешь действительно не стоит? И ещё, т.е. для начала 1 сета достаточно верно? И что такое ВУП?

Попробуй сначала обычные растягивания и 1 сет, посмотрим как будешь расти
ВУП - временное увеличение, то есть меришь сразу после занятия.

Nilmor
Привет. Мощный EG!!!

QUOTE

но к сожалению, выпиваю и курю (собираюсь бросить)

Меньше слов, больше дела.

QUOTE

сколько сетов делать в день, какие промежутки между сетами, как лучше сначала джелк, потом тянешь или наоборот, какой перерыв между джелком и тягами, что делать в этот самый перерыв(массаж или ещё что- то, может просто прогреть пч), собственно что имел ввиду Goody в проге новичка под "разогревом" - прогревание или же массаж какой- нибудь, может у кого-нибудь есть другая более эффективная прога новичка и ещё, чем можно смазывать пч во время джелка в домашних условиях?

Вопросы в куче, ответы соответственно:
Один сет в день. Сначала растяги, потом джелк, без перерыва. Разогрев - прогревание. Я рекомендую сухой джелк (выполняется одной рукой), но с использованием смазки. Крем от Бушерона (Гели и кремы для НУПа, страница 133), лимонно-глицериновый крем для рук.
И не стОит пренебрегать Кегелем.

Nilmor
Удачи! Если все сделаешь как задумал-все у тебя будет! Начинаешь со средних а по ег даже больших параметров, ег 19 не знаю зачем конечно тебе. Ну это мое личное мнение так как у меня мало ег и я не знаю как бы я считал на твоем месте. Расти как задумал!
Добавлено:
начни с новичка по чуть чуть лучше

serg76
***snaiper***
Секс хороший(тёлки действительно текут от толстых больше, чем от длинных)помню в деревне одна была которая сквиртанула, я был счастлив как ребёнок, думал такое только в порно бывает. Вот только для некоторых поз нужно прибавить в длине. 19 ЕГ думаю можно засадить если постараться, кстати 19.5 ЕГ у Shane Diesel'a, а кажется как будто все 20 с лишним. Человек так устроен чем больше у него есть, тем больше ему хочется ещё больше.

15х16 выглядит как баллончик наверное
может фотку загрузишь? интересно посмотреть,заодно и стартовые свои размеры зафиксируешь для отслеживания прогресса

Nilmor
залей фото,позыркаем

Nilmor

QUOTE

Секс хороший(тёлки действительно текут от толстых больше, чем от длинных)помню в деревне одна была которая сквиртанула, я был счастлив как ребёнок, думал такое только в порно бывает. Вот только для некоторых поз нужно прибавить в длине. 19 ЕГ думаю можно засадить если постараться

С вливанием!
Ну свирт от размера члена мало зависит...
Полностью поддерживаю,что длина больше для удобства в позах нужна...
Да уж,ег прям белая зависть

Фотку завтра залью. Попрошу чтобы USB с Москвы привезли, просто сам я на даче.
serg76
На самом деле если не присматриваться, то почти не заметно.
Только что сделал растяги и решил перейти к джелку, но возникла проблема, а именно, когда делаю джелк потом перехватываюсь второй рукой, то кожа п.ч. уже сильно натянута и получается так что на второй раз яйцо под хватку залазиет. Я так понял это связано с тем что пытался его сделать без смазки, смочив простой водой. Так вот вопрос что делать в такой ситуации, возможности купить крем в ближайшее время не будет, из подручных средств наиболее оптимальные вещи это подсолнечное масло и крем для лица неизвестного содержания(дело в том что его брат в Египте купил). Что посоветуете?

Nilmor
все что скользит,кроме машинного
пробуй сухой джелк,смазка не нужна

Nilmor

QUOTE

Думаешь действительно не стоит?

ПОКА-не стоит.

QUOTE

И ещё, т.е. для начала 1 сета достаточно верно?

это про что.

QUOTE

И что такое ВУП?

меряешь ПЧ -до трени и ПОСЛЕ трени-разница ВУП.-Временное Увеличение Пениса

Nilmor
С прибытием!
Цели хорошие поставил( хоть и ЕГ 19-эт жесть)
Дам бесплатный совет: забудь про джелк и займись чисто растягами.
Как вытянешь пару см.-потом подключишь джелк и прочую лабуду.

Nilmor
Генетика-она такая 16 ЕГ, мои мечты Ялды и Любви

тихушник
Наверное так и сделаю. Я подумал что лучше не перегружать п.ч. и делать просто растяги, думаю это даст больший рост к длине нежели растяги + джелк. Да и п.ч. привыкнет.

Nilmor
интересная аватарка)) ты играешь в доту?)

Nilmor
Работай пока по проге новичка. Не задумывайся пока о досальных уплотнениях. Может ты от проги новичка начнешь расти, тогда уже и добавишь необходимые тебе упражнения для роста и длины.
Ялды тебе! Ждем фотку.

Nilmor
Nilmor

QUOTE

Только что сделал растяги и решил перейти к джелку, но возникла проблема, а именно, когда делаю джелк потом перехватываюсь второй рукой, то кожа п.ч. уже сильно натянута и получается так что на второй раз яйцо под хватку залазиет.

тебе главное научиться джелк правильно делать,а то можешь много времени впустую потерять

Gold Member
Угу)
Добавлено:
serg76
Да я уже научился посмотрел видео "Dry Jelk", понял что к чему, но на практике всё не много сложнее оказалось, но это дело времени. Насколько сильной должна быть хватка при джелке, я понимаю что уже многие спрашивали это, но я так и не понял. И ещё делал V-растяги и рука постоянно на головку п.ч. соскальзывала, в такой ситуации нужно перехватываться и начинать тянуть или просто продолжать. И насколько сильно надо давить в вниз второй рукой?

Отличаются ли по эффективности или продвинутости V-ратяг от обратного V-растяга. Дело в том что я подумал, т.к. у меня небольшое искривление п.ч., т.н. форма "банана", то обратный V-растяг поможет исправить это. И ещё время выполнения для обратного V-растяга такое же как и для обычного и можно ли не просто перегибать п.ч. в одном конкретном месте 30 сек, медленно вести руку для проработки всего ствола?

Прочитал LOT теорию и понял что у меня LOT на 12, т.е. если руководствоваться данной теорией, то у меня лучше всего тянутся верхние подвязки, следовательно я должен хорошо вырасти от подвешеваний и растяг вниз. Как Вы думаете стоит верить данной теории? И на каком уровне эрекции мне, как новичку, делать джелк? Мб, если верить этой теории, то на уровне 40-60% эрекции джелкировать вниз?

Nilmor

QUOTE

Прочитал LOT теорию

12 это как вверх помоему? Тоже читал , но жесткое следование ей не привело меня к результатам. Сейчас склонился все таки к разностороннему прорабатыванию в разных направлениях. Лучше наверно чередовать в разные дни. подвес дал мне больше спокуху,утолщение основания и снижение угла эрекции. Раньше пч был зафиксен жестко почти у живота сейчас болтается часто вперед чуть вверх. Но я думаю это и есть ослабление связок. Иногда он все таки жестко напрягается и поднимается жестко ее повыше. Так что думаю это болтание пройдет и оно кстати мне больше нравится можно сбоку и хоть под каким углом вставлять пч. Главное чтобы тело пч было крепкое. Тянуть и вешать вниз определенно надо. Главное сам попробуй,многим сидение под жопой срывало застой в росте,это тоже верхние грузятся.

Всё таки по советутихушник решил забить на джелк и сосредоточится на растягах. Может в связи с меньшей нагрузкой на п.ч. увеличить кол-во сетов с 1 на 2? И да как замерять ВУПы NBPEL, NBPFL, BPFL, NBPFSL, BPFSL?

Упорный
Да я читал про Flowfers, он по-моему влияет только на длину в расслабленном состоянии или не только? И ещё сидеть на п.ч. можно весь день или как?

Nilmor

QUOTE

И да как замерять ВУПы NBPEL, NBPFL, BPFL, NBPFSL, BPFSL?

Замерь BPFSL-это как раз показатель максимально-возможной длины твоего члена на данный момент как правило, замерить просто и удобно, не надо возбуждаться!

QUOTE

Да я читал про Flowfers, он по-моему влияет только на длину в расслабленном состоянии или не только? И ещё сидеть на п.ч. можно весь день или как?

Fowers влияет на длину полностью, а если вырос в длине, то и в спокухе пропорционально прибавляется, я таким макаром не сидел, т.к. не получалось-член выскальзывал, а тянул за жопу и получил нормальный прирост !

Nilmor
Приветствую!
Прочитал твою тему, посмотрел твои параметры... Ты для меня, на сегодняшний день - Герой дня!!!
Мощнейшее у тебя ЕГ, красотень! Заготовка то что надо!
Пошёл поссать, посмотрел на свой, теперь - грустно мне...(((

Удачи!
Достижения поставленных целей и желаемых параметров!

Ирландский бульдозер
теперь будем ссать с закрытыми глазами

Ирландский бульдозер
Благодарю. Да ладно тебе, нашёл "героя", мне просто повезло с генами, не более того. Тем более я решил пока не делать сосудистые упражнения, а сосредоточиться на растягах, то бишь на длине. А там гляди может и ты меня по ЕГ догонишь, а то и перегонишь.

Желаю Елдецкого твоей мечты!
Добавлено:
***snaiper***

Как думаешь мб мне сделать всё таки 2 сета растяг, ибо джелк я не делаю, следовательно нагрузки меньше.

***snaiper***

QUOTE

теперь будем ссать с закрытыми глазами

И не говори друг, и не говори...

Nilmor

QUOTE

мне просто повезло с генами

Согласен, гены штука сильнейшая...
У меня у бати такой болт.... не знаю, как ему мамка первый раз отдавалась...
А я сам, не знаю в кого пошёл...)))

Nilmor

QUOTE

Тем более я решил пока не делать сосудистые упражнения, а сосредоточиться на растягах, то бишь на длине. А там гляди может и ты меня по ЕГ догонишь, а то и перегонишь.

А мне кажется от растягов ЕГ тоже растет

Nilmor

QUOTE

Всё таки по советутихушник решил забить на джелк и сосредоточится на растягах.

Молодец!
Значит толк будет!

QUOTE

Как думаешь мб мне сделать всё таки 2 сета растяг,

На твоём месте я бы пока занялся исключительно простыми растягами, а
всякие V-растяги, обратные и т.д. отставил в сторону.
Дай пипидрону максимально адаптироваться к нагрузкам.
Потянул 30 сек., потрёс Беном, пошлёпал им по своим ляшкам и снова потянул.
И главное-не тяни за головку, берись или посередине или в районе 2/3-ти.
Нагрузка на растягах своеобразная, поэтому делай одну треню в день и день отдыхай.
Ещё в дни тренировок введи ДЖАЙ-растяги ( 70...100-само то).
И не забывай про Кегеля и наличие утренних стояков ( чтобы избежать перетрена)
Роста!

тихушник
Спасибо за совет. А как это всё скомпоновать в 1 сет, т.е. что 1, что 2 и т.п. И делать ли между упражнениями прогрев.

Ирландский бульдозер
Чужой болт всегда кажется больше
А по теме в мать ты пошел

Nilmor
Джай-растяги можно делать без прогрева , например, в первой половине дня.
А вечером сделать треню с растягами.
Прогрев перед растягами желателен.

PROfii

QUOTE

А по теме в мать ты пошел

В бабку я, вылитый...

с прибытием)кстати фотку уже выложил?може пропустил)

***snaiper***

QUOTE

теперь будем ссать с закрытыми глазами

Главное, чтобы люди, приглашающие тебя к себе в гости не догадывались о твоей жизненной позиции
Ирландский бульдозер

QUOTE

В бабку я, вылитый...

Судя по твоей аватарке, у тебя довольно симпатичная бабка!

tema27091996
Нет либо завтра ночью выложу, либо завтра как проснусь.
Добавлено:
тихушник
А Кегель когда?

Nilmor

QUOTE

ет либо завтра ночью выложу, либо завтра как проснусь.

Балончик пены или линейку приложи сразу чтобы было лучше понятно размер..

Юра

QUOTE

Судя по твоей аватарке, у тебя довольно симпатичная бабка!

Моя бабка, чувиха красы неземной...)))

Пы.Сы. Читал твою персоналку одну из самых первых. Респект! Достойный уважения человек!)

Ирландский бульдозер

QUOTE

Читал твою персоналку одну из самых первых. Респект! Достойный уважения человек!)

Спасибо! Польщён... Краснею.

Понял)давай успехов)я уже месяц как не занимался

Народ, а джай-растяги надо делать с средним натяжением или можно как с V-растягами на максимум тянуть? И можно ли продолжать растягивания если появилось фиолетовое пятно размером 1 см в длину и 0.5 мм в ширину?

Nilmor

QUOTE

можно ли продолжать растягивания если появилось фиолетовое пятно размером 1 см в длину и 0.5 мм в ширину?

можно-ты просто видно пережал хват.контролируй.

Nilmor

QUOTE

а джай-растяги надо делать с средним натяжением или можно как с V-растягами на максимум тянуть?

Тяга должна быть комфортной....ты почитай -про них всё расписано.

А при V-растягах куда сильнее давить вниз или на линию сгиба, или одинаково и насколько сильно? Я так понял что максимально сильно, но без боли, верно?

Nilmor
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Не хватит этого, вот еще
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ребят, тут такое дело, вообщем это автор этой персоналки. Дело в том что я забыл пасс от акка. Теперь по существу, занимался я по этой проге 1.5-2 недели и похоже что нажил себе траблов навсегда, но дело скорее всего не в проге, а в моих "очумелых ручках". Забил на прогу из-за того, что около головки появилась уплотнение, при чём только с верху(т.е. когда смотришь на эрегированный п.ч. сверху вниз), как я понял это что-типо вроде т.н. эффекта пончика, а мб и того хуже что-то связанное с нервом, который около головки находится. Но это ещё пол беды у меня искривилась головка п.ч. вправо, заметно искривилась и некоторая верхняя часть п.ч. тоже, даже в неэрегированном состоянии видно. Да и к тому же деформировалась головка(стала меньше в объёме(немного)и более вытянутой, кстати, как и вся верхняя часть п.ч.). Вдобавок ко всему, по-моему, уменьшился обхват около головки - это заметно. Плюс в середине он стал 15.7(возможно это погрешности или уровень эрекции, или психология(+ парочку мм)). Но вся соль в том что это не проходит до сих пор!!! После прекращения проги где-то в течении недели - двух был пониженный либидо, потом норм. Причина я думаю в том, что я тянул за него слишком сильно + засекал время про себя(потом попробовал с секундомером, оказалось что я считал 2с реального времени за 1с), и ещё, т.к. я занимался этим в ванной летом, было жарко и рука постоянно съезжала к головке п.ч. ,видимо, вот так я её и деформировал. Теперь собственно вопрос, как от этого избавиться(я думал делать растяги около головки в противоположную сторону от искривления, но рукам я своим более не доверяю), мб поможет экс, я слышал он выпрямляет. Ну и вообще какие предположения на этот счёт мб я и вовсе не прав, и причина не в этом. Жду Вашей помощи господа. Извините за громоздкость - крик души.

Chilly Willy.
надо бы фото увидеть в идеале

Уже полгода вывешивает фото

Chilly Willy.
Расправить головку можно с помощью РПГ от Шурика.
Уж тыщу раз говорено, что за головку тянуть не надо, а надо брать хват чуть дальше.

тихушник
Да я знаю, делал в ванной там жарко, руки потели, соскальзовали...

joutunheimr, pokalyuk
сегодня ночью кину фото

тихушник

QUOTE

Уж тыщу раз говорено, что за головку тянуть не надо, а надо брать хват чуть дальше.

А почему так? Что может случиться? А то я все время за головку только и тяну, вроде без эксесов, на темпы роста это не влияет?

Chilly Willy.
У тебя и в прям "очумелые ручки"

Еlephant

QUOTE

А почему так? Что может случиться? А то я все время за головку только и тяну, вроде без эксесов, на темпы роста это не влияет?

ДЕФОРМАЦИЯ головки возможна.
Будет потом как помятая слива!

Еlephant

QUOTE

А то я все время за головку только и тяну, вроде без эксесов,

тоже только за голову тяну.
тихушник

QUOTE

ДЕФОРМАЦИЯ головки возможна. Будет потом как помятая слива!

помпа выпрямляет хорошо

что то я не понимаю, как можно за головку тянуть? это ж больно и неудобно

тихушник

QUOTE

Будет потом как помятая слива!

Ну если дело только в виде помятой сливы то пущай будет , главное чтоб рос нормально. А так я оказывается правильно его тягаю, вчера мне обьяснили это(это просто я думал что именно за головку, а так оказывается нормально)
Добавлено:
***snaiper***

QUOTE

тоже только за голову тяну.

У нас размеры почти едентичные, по этому возможно нам так удобней, ты не пробовал по другому? Я пробовал у меня не получается