Добрый день, всем членам собратства!)

Коротко о себе, мне 26 лет, живу прекрасно и не в чем себе не отказываю, но есть в этой истории одно маленькое но...

Об отношениях с девушками: Пожалуй грех жаловаться на отсутствие внимания от противоположного пола, другими словами знакомится и затаскивать девочек к себе в постель могу и делаю это успешно уже на протяжение многих лет (тут оказала влияние моя старшая сестра спасибо ей до скончания времен за это)) . При том что имею далеко не самый внушительный аппартат, а точнее сказать вообще не внушительный, уверен что практически все киски запомнили и запомнят меня как хорошего любовника, а хотелось бы быть лучшим (поймите правильно чисто мужское эго). Я частенько слышал от девочек слова "красивый член", но это все херня ибо хочеться слышать "ого да это же молот тора!") Это и есть моя цель слепить член, который бы радовал и меня, и милых и прекрасных девушек, еще больше.

Сейчас имею: BPEL/NBPEL/EG - 14,4/12,0/11,2 (EG замерил только у основания, т.к. там наиболее тонкое место), ЛОТ 6-7.

Как понимаете этого мало и есть над чем работать, во-первых общее увеличение члена, во-вторых сделать его мясистым у основания).

В пути уже 3 день и работаю по своей программе сразу (он вроде у меня выносливый к перегрузкам)), но без дополнительных примочек. Ниже сама программа:

1. Разогрев - 5 минут
2. Растягивания (преимущественно вверх и редко в стороны) - 25 минут
3. Джелк - 30 минут
4. Разогрев - 5 минут

Кегель, как таковой делаю просто в течении дня в 3 серии. Есть даже первые результаты: он уже стал визуально толще).

Буду рад услышать рекомендации)))

oSpiel

QUOTE

(EG замерил только у основания, т.к. там наиболее тонкое место),

мерить надо где само толсто

QUOTE

BPEL/NBPEL/EG - 14,4/12,0/11,2

стартовые хороши.

QUOTE

работаю по своей программе сразу (он вроде у меня выносливый к перегрузкам)),

QUOTE

Джелк - 30 минут

всё равно не грузи потише- пока 5мин хватит.просто прибавляй по не многу-раз в 2-3 дня.

oSpiel
Успехов тебе и роста !

QUOTE

мерить надо где само толсто

Замерил проблемную зону)

QUOTE

стартовые хороши.

Спасибо за поддержку!)

QUOTE

всё равно не грузи потише- пока 5мин хватит.просто прибавляй по не многу-раз в 2-3 дня.

Учту.

Орэх
Спасибо!

хорошие начальные!!!роста тебе!

А вообще подумываю над тем не преобрести ли помпу (через месяц-два) и заниматься помпированием и растягиванием...

Только вопрос в том как это совместить грамотнее?)

oSpiel

QUOTE

Только вопрос в том как это совместить грамотнее?)

КУРИ ФОРУМ-НАЙДЁШЬ.

QUOTE

КУРИ ФОРУМ-НАЙДЁШЬ.

Пошел курить

QUOTE

Пошел курить

Только в затяг по взрослому!

oBhvat
А как же иначе

Ребят подскажите, как удерживать эрекцию на процентах так 80?! Либо поддрачивать после 10-15 повторений не есть гуд, отвлекаюсь)

oSpiel

QUOTE

Ребят подскажите, как удерживать эрекцию на процентах так 80?! Либо поддрачивать после 10-15 повторений не есть гуд, отвлекаюсь)

только воображение ну или порно

QUOTE

тут оказала влияние моя старшая сестра спасибо ей до скончания времен за это

по подробней можно?)

QUOTE

по подробней можно?)

А ты любишь подробности и экшен, извращенец)))

Дело в том что она старше меня на 5 лет и так завелось, что я регулярно зависал с ней и ее компанией)) Вообщем варился в их кухне со всеми вытекающими))))

QUOTE

А ты любишь подробности и экшен, извращенец))) Дело в том что она старше меня на 5 лет и так завелось, что я регулярно зависал с ней и ее компанией)) Вообщем варился в их кухне со всеми вытекающими))))

Да, да, именно подробности)) Но ты я смотрю это не очень любишь)

QUOTE

Да, да, именно подробности)) Но ты я смотрю это не очень любишь)

Я просто очень ленив на набивании текста, реально вымораживает) с глазу на глаз сам понимаешь лучше идет)

Вопрос к знатокам, я все никак определится не могу когда лучше делать растяги до или после джелка? Если делаю до, то ощущение что эрекция на джелке ниже процентов на 20, а если после то они получаются полуэрогированные и возможно не такие эффективные...

И как вы считаете какая из программ лучше 2/1 или 3/1 или даже 5/2, вроде самая интенсивная получается 3/1, но заметил что во время отдыха член как будто растет?)

для меня 3/1 оптимальная...

oSpiel

QUOTE

во время отдыха член как будто растет?)

Именно!)

QUOTE

Вопрос к знатокам, я все никак определится не могу когда лучше делать растяги до или после джелка?

Попробуй недельку так и недельку так, как больше понравится - так и делай)

Saturn

Уже неделька на 3/1 линейку пока не брал (решил раз в месяц), но результатами чисто визуально уже доволен по всем параметрам и в спокухе и в стояке.

Вообщем чтоб куйней не маятся буду придерживаться 3/1 пока)

И еще вопрос, как писал выше имею член в виде биты, нужно ли на этом зациклится или прорабатывать в обычном режиме по полной длинне?

oSpiel
я имел ввиду про растяги)) попробуй недельку тянуть до джелка и недельку после)) чтоб понять, как тебе больше нравится)

QUOTE

член в виде биты

когда джелк делаешь, в том месте где у тебя утолщение чуть ослабляй хватку

Программа на день:

Утро:

1. Массаж яичек - 5 минут
2. Кегель - 50 по 5 секунд
3. Разогрев - 5 минут (ну или типо того )
4. Растяги вверх - 15 минут (по 60 секунд тяг)
5. Ручной клэмп - 15 минут (3 подхода)
6. Мокрый джелк - 20 минут (с ослаблением давления у головки)

Вечер:

1. Сижу на писюне - 1 час
2. Кегель - 50 по 5 секунд

График 3/1 Вот как-то так!

oSpiel
насколько мне известно сидение на писюне довольно мощное упражнение, от него легко перетрен поймать. Так что гляди в оба, не отсиди своего Бена.
Того глядишь мож еще и из яиц кто вылупится, пока насиживать будешь

Saturn

Хах 1 час это в совокупе, с переодическим отдыхом

oSpiel

QUOTE

Хах  1 час это в совокупе, с переодическим отдыхом

Всё равно много . Если ты только начал делать это упражнение , то нужно начинать с 10-15 минут в день и постепенно увеличивать время .

Saturn
Орэх

Спасибо! Двое против одного, учитываю мнение опытных товарищей. Начну с 15 минут, плавно наращивая до 1 часа.

Мля достали эти дерганья меня с программой и графиком Решил работать по этой программе с эксперементальным графиком буду делать 5/(1-2) пока не появяться индикаторы перетрена, если не появяться так и буду подолжать Всем ялды!!!

QUOTE

Вопрос к знатокам, я все никак определится не могу когда лучше делать растяги до или после джелка? Если делаю до, то ощущение что эрекция на джелке ниже процентов на 20, а если после то они получаются полуэрогированные и возможно не такие эффективные...

На мой взгляд лучше сначала растяги, а потом джелк. А то после джелка, если он припухнет не удобно будет делать. Многие такого мнения. Да и вообще считается, что сначала лучше работать на длину, а потом на обхват.
По себе скажу что делаю всегда растяги первыми, но разделяю по времени с джелком (утром растяги, вечером джелк), т.к. после растяг сразу с эрекцией проблемы бывают, а к вечеру отходит вроде. ))
ЯЛДЫ!

Eretik

Спасибо, за советы и ялду!) Тебе того же!

oSpiel

QUOTE

линейку пока не брал (решил раз в месяц)

Вот я почему то не согласен с такой позицией, делать замеры раз в какой то большой промежуток времмени. Я люблю макро контроль, измеряю каждый день по несколько раз и слежу за каждым сдвигом, что б тонко программу настроить..НО возможно я и большую ошибку этим совершаю, т.к. могу очень часто менять прогу,а проги как известно, дают результаты в большенстве своём на дистанции.

Thomson

Ошибку или нет мы не знаем точно, в этой науке как я понял нет абсолютной точности в чем либо Думаю я больше начну в этом разбираться, набрав определенную дистанцию, да и к всему прочему тонус дело шаткое, день кого-нибудь трахнул, на другой может сразу 2
, где-то курнул или выпил, недосып-пересып, вообщем каждый сам восстанавливает для себя давно утерянные секреты мануальных техник

Посоветуйте дополнительные упражнения при ручном клепинге, если таковые есть?

oSpiel

QUOTE

упражнения при ручном клепинге,

рановато ручной клемп.имхо.
при клемпе-сдавливания- сгибания лошадинные сдавливания-короче мучаешь как хочешь

Байрон
Тромб словит как я, потом поймет что не нудно это делать новичкам
oSpiel
Делай все по стандартной проге новичка, как все советуют. Потом видно будет....

Montecristo

Бля после твоих слов аж кольнуло что-то в члене

Сейчас почитаю твою историю...

Байрон

Я делаю 3 подхода по 5 минут, пока с осторожностью не усердствую, даю привыкнуть. Сразу заметил разницу до и после, теперь джелк делается по ощущениям качественнее, болт сам по себе что ли более эластичный становится.

Ознакомился с темой тромбов и прочей лабуды, припугнули аж яички сжались. Но пока не вижу оснований прекращать намеченное

oSpiel
как говорится в простонародье: Пока тромб не грянет, мужик не перекреститься)

Saturn

QUOTE

как говорится в простонародье: Пока тромб не грянет, мужик не перекреститься)

Аминь!

oSpiel

QUOTE

Но пока не вижу оснований прекращать намеченное

Вот и правильно ! Ведь теперь ты знаешь как найти ту тему , как только - так сразу туда .

Орэх
Кончайте нагнетать!

oSpiel

QUOTE

Кончайте нагнетать!

Что ..... сжимается ?!

Орэх

QUOTE

Что ..... сжимается ?!

Уже нет пока сам не увижу не сожмется

Еще вопрос, что думаете об растягах с подогревом?

oSpiel

QUOTE

Еще вопрос, что думаете об растягах с подогревом?

только приветствуется

Байрон
По ощущениям так и тянуть сильнее получается

oSpiel

QUOTE

По ощущениям так и тянуть сильнее получается

В ТЕПЛЕ СВЯЗКИ РАЗМЯГЧАЮТСЯ-ОТСЮДА И БОЛЬШЕ ТЯНЕТСЯ И ЛУЧШЕ.

Байрон

А это справедливо при клемпинге? (прогрев) Я пока что только держу без доп упражнений)

Сегодня отдыхаю сделал замеры (не выдержал) и решил таки сделать себе подпись Только она почему-то не отображается

oSpiel
Отдыхай фантазер (фантазер потому что подпись можно сделать, только при наличии 100 постов)
ну хотя...если у тебя выходной то ты моожешь нафлудить до 100 сегодня

Saturn

QUOTE

при наличии 100 постов

200 же?

Saturn
Да сегодня отдыхаю, флудить не буду а посты попробую добить

Или 200 все таки???

Thomson
200 это уже можно репу браткам плюсить или понижать))

oSpiel
О, гляжу ты уже активненько подфлуживаешь

Saturn
Не пали контору!))))

oSpiel
да лаадно)) я тебе вон, даже в репу плюсанул) за заслуженный флуд))

Saturn
Спасибо!))

Появилась таки подпись!)))

oSpiel
информативная

Tankiro
Ну какая есть

смотри ка) осилил

Saturn
Дело благое для себя сделал) Чтоб не забыть с чего начинал, где есть и куда иду

oSpiel

QUOTE (></span><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE </td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin-->NBPFSL----13 @ 5-----------13,5-----------18,5--------------,0,0<!--QuoteEnd)

BPEL-------14,4-----------14,4-----------18,5--------------+0,0 NBPEL------12,0-----------12,8-----------16,0--------------+0.8

на каком языке говорит Байрон ?))

Тоже не понял Байрона))) Байрон повтори понятно пожалуйста?)

oSpiel

QUOTE

NBPFSL----13,5-----------13,5-----------18,5--------------+0,0 BPEL-------14,4-----------14,4-----------18,5--------------+0,0

QUOTE

NBPEL------12,0-----------12,8-----------16,0--------------+0.8

объясняюсь-что не пойму
растянутый=0
вдавленный=0
НЕвдавленный+0.8
ИЛИ ПРОСТО ПОХУДЕЛ ТАК или где-то-замеры не правильные- или я просто не въезжаю
объясните мне -СТАРОМУ

Байрон
Мля, а я думал вы мне это объясните...))))

Растянутый до этого не мерил, так что 0 это просто с сегодня отчет.

А вот по вдавленному и нет сам сидел и думал что не так, но перемерил только что, цифры такие. Мерил вчера когда лег спать накрыло стояком, замерил NBPEL был 13, ну это так понимаю ВУП. Если бы похудел то BPEL по идее уменьшился?

Первый раз мерил карандашом, засечки делал, а обхват бумажкой все по 2 раза. Сейчас уже линейкой и гибкой рулеткой.

А теперь объясните мне МОЛОДОМУ??

BPEL - вдавливаю перпендикулярно телу на максимум.
NBPEL - от живота.
Все замеры стоя.

oSpiel

QUOTE

Растянутый до этого не мерил, так что 0 это просто с сегодня отчет.

теперь вроде прояснилось.

Байрон

QUOTE

теперь вроде прояснилось.

Поясни взаимосвязь? Ты клонишь к тому, что это не вытягивание члена из тела, а реальное растяжение?

oSpiel

QUOTE

Поясни взаимосвязь? Ты клонишь к тому, что это не вытягивание члена из тела, а реальное растяжение?

НУ ВООБЩЕ ТО-сначала растянутый растёт потом к нему подтягивается-с ВДАВЛЕННОЙ- потом только с НЕ вдавленной-с НЕ-вдавленной ещё может показать +или- в том случае если НУПер похудел или поправился/лобок/ примерно так.

Байрон
Вроде понял

И да я тупанул Орэх подсказал, конечно же в подписи должен быть BPFSL, а не NBPFSL. Получается разница между BPFSL и BPEL 0,6мм, что говорит о том, что росту в первую очередь мешает туника. Из этого я правильно делаю тяги утром и вечером)

oSpiel

QUOTE

Вроде понял

понятливый-это хорошо!!!

oSpiel
Да что тут говорить,гуру тебе уже насоветовали)
вот про что интересно послушать

QUOTE

Об отношениях с девушками: Пожалуй грех жаловаться на отсутствие внимания от противоположного пола, другими словами знакомится и затаскивать девочек к себе в постель могу и делаю это успешно уже на протяжение многих лет (тут оказала влияние моя старшая сестра спасибо ей до скончания времен за это))

Поделись,очень просим!В соответствующей теме или у себя!

Мостак
Чем именно нужно поделится?)) Я всегда рад объяснить, на сколько мне позволят слова.

oSpiel
Ну пару примеров твоего поведения.Девушки же разные бывают,как ты ведешь себя вообщем с ними?
Добавлено:
заодно и нафлудишь до 200;)

Мостак
Да уж, эта тема по объему перекроет этот форум в несколько сот раз если не больше)

Примеры поведения ничего не дадут, они у всех по разному работают и на разных девушках отличаются. Вообще пока думал как ответить столько мыслей в голове, что просто писец. Главное научиться вызывать в разных ситуациях необходимые эмоции словами и действиями и рисовать в их умах фантазии относительно тебя.

Вообщем, по этой теме если и буду писать, то только по конкретным вопросам. Так что конкретней друзья!

Словил сегодня красные точки, без боли и стоит вроде хорошо... Продолжаю аккуратней, прога та же)

oSpiel

QUOTE

Словил сегодня красные точки,

грей лучше.

Байрон
Грею 5 минут перед и 15 при растягах, потом сосудистые только)

oSpiel

QUOTE

Грею 5 минут перед и 15 при растягах, потом сосудистые только)

ну появились точки значить плохо прогрел-по экссперементируй с температурой.

Байрон
Ок, буду экспереминтировать)

oSpiel

QUOTE

Ок, буду экспереминтировать)

только нам варённой сосиски не надо всё в меру.

Байрон

QUOTE

только нам варённой сосиски не надо  всё в меру.

Я уж постораюсь не доводить до варки

oSpiel

QUOTE

Я уж постораюсь не доводить до варки

ладно!

Эх, прям после треньки подъем сил и энергии (хотя всего-то писюн подергал)

oSpiel
Раскрою тебе небольшой энергетический секрет))
Дергая писюн, ты запускаешь процесс вырабатывания энергии (причем в огромном количестве). Сексуальная энергия - самый грубый тип энергии и наверное самый мощный (и легкодоступный). Потому если просто возбуждаться и не сливать, то будет подьем энергии.

Saturn
В репу за правильные слова!

Очень интересный у тебя рост, не меняясь bpel вырос nbpel.

Походу надо мне на график 2/1 переходить, а то писюн то не железный, чувствую что с такими интенсивыными треньками и сексом, он устает)
Добавлено:
Послушай

QUOTE

Очень интересный у тебя рост, не меняясь bpel вырос nbpel.

Ну вот как-то так) с Байроном выше в теме разобрались)

Saturn
Где-то читал, что если много возбуждаться и не сливать можно заработать неприятные писюну болезни) так что лучше лишний раз не возбуждаться)

QUOTE

Где-то читал, что если много возбуждаться и не сливать можно заработать неприятные писюну болезни) так что лучше лишний раз не возбуждаться)

как ты это себе представляешь занимаясь джелком например.

Присоединяюсь к Послушай

Самоконтроль чувак, самоконтроль =) Имею ввиду не сам стояк. Во время ,допустим, просмотра порно ощущения несколько другие чем простая эрекция.

Kabzdei
Ну может быть, хотя я такого не слышал, надо чаще сливать))))) не рукой

Главное чтоб частый слив в регулярный онанизм не перешел) Заметил, что нуп заставляет завязывать с таким вот недостатком)

Kabzdei
Хз я вчера кувыркался пол ночи, а с утра как железный)

Здесь на форум все чтоль тра*****ся кроме меня хДД

Kabzdei

QUOTE

Здесь на форум все чтоль тра*****ся кроме меня хДД

Я в твоем строю друг) Хотя надо менять что-то)

Полностью согласен хДД Но сначала чуток подкачаюсь и увеличу крепыша =) Что бы наверняка))

Kabzdei
Послушай
Болты напрягли и вперед!)))

=) Чтото я набиваю посты оффтопами в чужих темах в последнее время=) Надо бы скоро персоналку создавать и там срач наводить)

Kabzdei

QUOTE

Надо бы скоро персоналку создавать

Это хорошая идея, не для того чтоб срач разводить, но дисциплинирует

ПЧ скоро умрет от таких передозов) у кого есть действенный совет как тренировки совмещать с сексом, вчера вроде и не хотел его напрягать просто зашел в зал увидеть одного чела, но не обошлось без очень сексуальной кисы... член теперь в спокухе очень твердый, это перетрен?

QUOTE

но не обошлось без очень сексуальной кисы...

Прям сюжет из порно, ваши взгляды встретились, вы улыбнулись друг другу, спустя 5 минут на мате устроили жаркий секс

Послушай

QUOTE

Прям сюжет из порно, ваши взгляды встретились, вы улыбнулись друг другу, спустя 5 минут на мате устроили жаркий секс

Нет она качала попку)))) фигурка как у 20 летней девушки (хотя ей 30-33 где-то я не уточнил) груди стоят как оказалось они сделаны))))) просто разговор и дорога ко мне домой)))) где она захотела отведать разрекламированого вина

oSpiel
Треньки с сексом можно совмещать, но имхо лучше чтобы между ними был разрыв в часа 3, чтобы ПЧ хоть немного мог востановиться. Моя жена после моих тренек не спит со мной )) поэтому я занимаюсь сексом в дни отдыха. Член твердый, это еще нормально, главное чтобы не болели пещеристые тела, вот тогда нужен отдых нормальный и желательно к ПЧ вообще не прикасаться. А так имхо настоящий перетрен выражается в "резиновом" члене, когда он как тряпка

Yarik
Спасибо большое за пояснения))) а то с незнания я запереживал))))

Кажется, читал, что шурпленет и по 2раза в день кексил, и ничего , вырос =)

После ручного клемпа, заметил что на верхней части пч, появляются 2 прозрачные тонкие линии (вообще напоминают очень тонкую вену только цвет прозрачный) и проходят в течении получаса, что это может быть?

Никто не выскажется по проблеме?

oSpiel

QUOTE

Никто не выскажется по проблеме?

НА РАСТЯЖКИ НЕ СМАХИВАЮТ?

Байрон
Нет, они тонкие тонкие и проходят быстро!

oSpiel

QUOTE

Нет, они тонкие тонкие и проходят быстро!

проходят не болят-ну и хорошо. видно это ОСОБЕННОСТИ-твоего ПЧ.

Байрон
Спасибо) Буду следить за этой особенностью....

oSpiel

QUOTE

Буду следить за этой особенностью....

ЭТО -обязательно.

Завтра день замеров, надеюсь подрос, хотя визуально он в тонусе (толше и вытянулся). Вообщем завтра день покажет))) Начал железо тягать дома, программу составил, тоже в этом направлении хочу успеха. Не гору мышц, а красивое подтянутое тело) Расписание НУПа чуть изменил, сейчас 3/1-2/1 по очереди)

oSpiel

QUOTE

Завтра день замеров,

ждёмс
Удачных замеров!!!!

Сделал замеры сегодня, психическое состояние перед замерами дает о себе знать, не могу добиться нормального стояка. Ну вроде как все получилось) Результаты в подписи, ЕГ хотелось бы побольше

oSpiel

QUOTE

------------было----------стало----------будет-----------прирост BPFSL-----15,0-----------15,7-----------19,0--------------(+0,7) BPEL-------14,4-----------14,7-----------18,5-------------(+0,3) NBPEL------12,0-----------12,8-----------16,0-------------(+0.8) EG----------11,2-----------11,8-----------13,0-------------(+0,6)

хороший рост-ПОЗДРАВЛЯЮ!!
Грех- жаловаться.

Байрон

QUOTE

Грех- жаловаться

Спасибо! Я же не жалуюсь, а желаю буду трудится в поте лица ПОка не добью 16х13, это первая цель))

Поздравляю с ростом!
С мануалки в месяц - супер!

SeniorSSS
Спасибо! Думаю т.к. месяц, то львиная доля из этого роста, просто тонус. Но увеличение цифр как бы то не было, радует очень)))

oSpiel

QUOTE

Спасибо! Думаю т.к. месяц, то львиная доля из этого роста, просто тонус. Но увеличение цифр как бы то не было, радует очень)))

тонус переходит в рост.

oSpiel Поздравляю)
да да, Байрон глаголит истину))

QUOTE

тонус переходит в рост.

oSpiel
Нормальный рост, поздравляю ЯЛДЫ!!! 16х13 тоже моя первая цель, долбить и долбить еще

Saturn
PROfii
Спасибо!)

Красавец, что начал!)
А как сестра повлияла?

Klaus90

QUOTE

А как сестра повлияла?

Я по этой теме уже рассказывал где-то у себя в теме))

oSpiel
Поздравляю с ростом !

Орэх
Спасибо, после замера у меня двойная или даже тройная мотивация!)

oSpiel

QUOTE

после замера

ГДЕ ЦИФРЫ?-ЗАМЕРА?

Байрон
Все цифры в подписи)

oSpiel

QUOTE

Все цифры в подписи)

понял.

Последнюю неделю пч настолько твердый во время НУПа, что с трудом его сжимаю до нужного эффекта (особенно при ручном клемпе). Есть мысли почему так?

oSpiel

QUOTE

твердый во время НУПа

может перетрен... тогда отдыхай.
может тебе показалось, тогда делай уровень эрекции по ниже - будет легко продавливаться, затем недостающее добирай кегелем (РНК)

oSpiel

QUOTE

Последнюю неделю пч настолько твердый во время НУПа, что с трудом его сжимаю до нужного эффекта (особенно при ручном клемпе). Есть мысли почему так?

МОЖЕТ ДАВНО НЕ СЛИВАЛ?

oSpiel
Заметил что у меня после цикла подвешивания так же ПЧ стал оч твердым. вот сейчас уже 11 день отдыхаю, чувствую что размягчается))

Ярый
Байрон
В том и дело что вчера с девчонкой 2 раза кончил, а утром стоит как железяка. Да если раньше уровень эрекции во время НУПа не держался долго то теперь, стоит камнем.
Добавлено:
Saturn
А вообще это плохая тенденция да, если он твердый?) Меня это не парит, просто неудобства при НУПе.

oSpiel

QUOTE

стоит камнем.

НУП-помогает.

QUOTE

А вообще это плохая тенденция да, если он твердый?

мнебы твои проблемы

QUOTE

Меня это не парит, просто неудобства при НУПе.

ущипни
возьмись за головку и основание и поиграй в гормошку -быстро спадёт-а прога на обхват.

Байрон

QUOTE

возьмись за головку и основание и поиграй в гормошку -быстро спадёт

Я как еврей в основном мучаются с тем что падает, а я наоборот.

oSpiel

QUOTE

в основном мучаются с тем что падает, а я наоборот.

со стаяком все сначала мучаются потом с лежаком под порно.

Байрон

QUOTE

со стаяком все сначала мучаются потом с лежаком под порно

Вот от картинки я вроде не страдаю) Но если в порно выключу звук или девушка молчаливая, то возбуждение падает))

oSpiel

QUOTE

Вот от картинки я вроде не страдаю) Но если в порно выключу звук или девушка молчаливая, то возбуждение падает))

да у всех по разному.

Чувствую в этом месяце, прироста нужно ждать не большого) визуально толщина растет, а длинна встала и пч какой-то менее эластичный во время растягов...

oSpiel

QUOTE

какой-то менее эластичный во время растягов...

МОЖЕТ -вытянул потенциал длинны на этот период -и надо переходить на сосудистые-подбить обхват и потом переходить опять на растяги.

Байрон
Растягов у меня минут на 18, джелка 25-30 и клемп ручной 10-15. сосудисых хватает))

oSpiel

QUOTE

Растягов у меня минут на 18, джелка 25-30 и клемп ручной 10-15. сосудисых хватает))

Значит не хватает растяг .

Орэх
Вот подстава, добавить по времени в один заход не получиться, и жертвовать джелком и клемпом не хочется)))

oSpiel

QUOTE

Вот подстава, добавить по времени в один заход не получиться,

добавь гвоздодёр 5мин-хватит.

Байрон
Понял))) Добавлю))

oSpiel

QUOTE

Понял))) Добавлю))

расти большой.

В общем проблему увеличения время на растяги, решил решить пожертвовав временем джелка.

Причины:
1. В программе у меня указано время на джелк 20-30 минут, но так как основной ориентир это не время, а ощущения, то периодически я заканчивал на 20 минутах, а 30 делал после отдыха.
2. Проблему очень сильной эрекции во время джелка связываю с тем, что туника просто напросто полностью заполнена. И над ней надо работать.

Да знаю, что следовало бы менять программу после отсчетного периода, но в силу причин указанных выше поменяю сейчас. К тому же принципиально увеличится только время растягов.

Итак: (3/1+2/1)
1. Обычные растяги (они же и заменяют разогрев) - 5 сторон по 2 минуты, 2 подхода (общее время 20 минут)
2. Джелк мокрый (сухой делал, но нравиться мне как от члена пахнет алоэ , поэтому мокрый) - обратная ок хватка с изменением углов хвата и рук (20 минут)
3. Клемпинг ручками (кайфовое упражнение от него по моему растет чуть-чуть но все, особенно радует спокуха и вупы) - 2 подхода 5-10 минут (общее до 20 минут)

oSpiel

QUOTE

Обычные растяги (они же и заменяют разогрев) -

прогрев НАДОделать.имхо.

Байрон

QUOTE

НАДОделать

А в процессе растягов не прокатит?

oSpiel

QUOTE

А в процессе растягов не прокатит?

в смысле -растяги вместо прогрева.Ты просто попробуй растяги после прогрева и сам станешь -греть-это так по себе знаю-тоже раньше не грел-лень было- а потом как прогрел понял- какая разница уже шт 5-7 ЭЛЕКТРОгрелок спалил -но всё равно грею ДО и ВОВРЕМЯ и ПОСЛЕ ТРЕНЕК.

Расскажу одну историю, которая приключилась со мной в прошлые выходные…

Предыстория:
Иду себе по улице, солнце светит, настроение лучше некуда. И как часто бывает, что-то должно подпортить день, так и случилось. На встречу летит машина, и когда я равняюсь с ней или она со мной, меня накрывает неплохой такой волной. В мыслях вот мудак, убил бы, но это я поспешил, потому что из машины выбежала девчонка 22 года, подбегает ко мне, извиняется.… К слову девочка очень хорошая, по моей меркантильной шкале 8 из 10. Мы обменялись фразами, и она спросила, что может сделать, чтоб как-то сгладить ситуацию, я ответил, что подумаю об этом, если она приедет в назначенное место и в определенное время, записал телефон и пошел дальше куда шел…

Назначенное место:
Время подошло, контрольный звонок, чтоб пришла наверняка. Встречаемся, сажусь к ней в машину, и мы поехали в кафе (не понимаю где находятся пацаны в это время, но в кафе было по меньшей мере девочек 5 с которыми можно замутить, просто зайдя попить кофе). Сидели, общались, один раз она меня приревновала к официантке и один раз к девочке напротив (естественно это с моей стороны манипуляции были), градус возбуждения начал расти и мы пошли в ее машину, чтобы как-то придаться любви или сексу, как хотите. Только сели в машину раздается звонок на ее телефоне, она сбрасывает, но настойчивость ее мамы, как оказалось, была запредельная и она ответила. Оказалось, что ее 2 летняя дочь заболела, температура и что-то еще и ждет маму свою. По моим глубоким убеждениям, дети это самое главное в нашей жизни, поэтому я остановился и сказал ей ехать к дочери. Она несколько смутилась видимо не ожидала, от меня такого и я вышел из машины, затылком чувствовал что она чуть-чуть постояла и уехала. ..

Сбросить напряжение в штанах:
В общем ситуация вышла так, как вышла, но меня это не устраивало и я решил пойти по самому легкому пути в этот вечер… А именно зайти в бар и найти там девочку для удовольствия, подхожу к бармену заказываю стаканчик виски и начинаю осматриваться. За 15-20 минут успел поймать пару взглядов, среди них был взгляд одной девчонки, которая отдыхала с подругой, ну в общем я не накалял и не форсировал события, потому что увидел ее интерес и понимал что она не куда не денется, допивая себе спокойно стаканчик, вижу боковым движением движение. Да это была она, подошла заказать себе выпивку к бармену, я огляделся, подруги не было и я ей сказал, что у нее по сравнению с подругой довольно крепкий мочевой пузырь, хотя я думал наоборот. Она засмеялась (в общем, описывать процесс разговора я не буду, это долго)…

Дорога домой:
Выходя с ней из бара, я поймал такси, чтоб добраться до дома. Дорога была не долгой, ехали мы 3 минуты до ее дома, оказывается она живет рядом))). Позвала к себе домой, от меня стандартный вопрос кто дома, к счастью родители за границей и приедут не скоро. Квартира у нее это просто царские хоромы, видимо отец кто-то очень богатый. О самой девочке, она выше меня на пару сантиметров, грудь 2 размер стоит как надо без перекосов и сосочки чуть-чуть вверх, попка очень сочная при этом довольно крепкая, ну и на личико, очень милая, чем-то напоминает Милу Кунис.

Постель:
Без долгих церемоний, мы оказались на ее внушительной кровати (кровать квадрат 5 на 5). Далее ласки, чтоб разогреть ее еще сильнее и начинаю в миссионерской (всегда если есть возможность начинаю с нее, т.к. в ней за 2-3 минуты можно найти все самые чувствительные части и потом это использовать). Как чаще всего и бывает, самыми чувствительными оказались верхняя стенка влагалища и клитор. На минуте 5 не смотря на то что выпил меня начало накрывать, я исполнил остановку продолжая ее ласкать и продолжил, еще через пару минут она захотела сверху, ну мы без остановки плавно перешли в эту позицию. Она очень подвижная и знает как получить удовольствие плюс я подключал руки, и все это привело что к тому, что через еще примерно минут 5 ее начало накрывать, и довольно сильные мышцы начали сжимать мой пч, я чуть было тоже не слился, но устоял и опять сделал остановку. Далее продолжали очень долго, я был сзади, где-то пол часа (видимо 2 остановка, произошла как мультиоргазм мой, хотя я и не чувствовал), она была снова на подходе, я приподнял ее тело к своему и вставлял на пол шишечки, чтоб кончить одновременно (тут смысл понятен, стимуляция ее верхней стенки, моей головкой и уздечкой). Она закончила на 10 секунд раньше и в моей светлой голове возникла, мысль кончить ей в рот, развернул, но половина улетела на кровать, а другая половина осталась в ее волосах)). Далее мы перешли в душ и продолжили…

Утро:
Остался у нее ночевать, т.к. уезжать не хотелось, что обычно не свойственно для меня, но тут просто нет других вариантов)). Проснулся от я от минета, да это просто шик и она его закончила как полагается со заглатыванием. Она так же оказалась очень честная и прямолинейная и прямо в глаза мне сказала, что видела члены побольше (тут я вспомнил о нашем товариществе и улыбнулся), но при этом сказала что мой просто стальной какой-то))) и ночь была лучшая в ее жизни. Да кстати, у нее чувственный оргазм был второй, она расплакалась))

Спустя неделю:
Это не любовь, пока или вообще, но крышу подрывает до сих пор мысли о ней!) Завтра поеду снова к ней, а сегодня ко мне в гости хочет приехать первая девочка (тут я в раздумьях).

Вот такая история, для того чтоб разбавить тексты, может кого замотивирует еще раз, меня да. НУП по графику.

oSpiel
за такую подробную и интересную историю конечно плюс тебе в репу

Последнее время задумываюсь над тем чтобы использовать какой-нибудь допинг в своих занятиях, кто что посоветует?) Преимущественно на обхват я думаю.

oSpiel
oSpiel

QUOTE

оследнее время задумываюсь над тем чтобы использовать какой-нибудь допинг в своих занятиях, кто что посоветует?) Преимущественно на обхват я думаю.

зачем?

Байрон
Для лучшей проработки, например сосудорасширяющие или прогревающие крема или мази, или улучшения эластичности))

oSpiel

QUOTE

Для лучшей проработки, например сосудорасширяющие или прогревающие крема или мази, или улучшения эластичности))

так ты про фарм поддержку.Я думал добавить что то из прог.

Байрон
Прога моя пока не обкатана и не заезженна и мне нравиться, поэтому ее не трогаю, да о фарме конечно))

oSpiel

QUOTE

да о фарме конечно))

А ЧТО ТО ПРОБОВАЛ.шАХА-многие хвалят-но только на первых порах.А ВООБШЕ СПРОСИ сЕРЖА ИЛИ бОШЕРОНА -ОНИ ЗАЯДЛЫЕ ХИМИКИ.

Байрон

QUOTE

А ЧТО ТО ПРОБОВАЛ

Пока собираю базу, потом нужно будет пробовать. Слушаем опыт и проверяем на себе)

QUOTE

ОНИ ЗАЯДЛЫЕ ХИМИКИ

спасибо спрошу у них

Вопрос к знатокам, сделал сейчас замеры, фиксировать пока не буду. Но в 2 словах BPFSL показывает 16,6 а NBPEL имеет гораздо меньший рост. Вообще как эти два параметра соотносятся? Как-то Орех говорил, что BPFSL очень важный параметр и по нему можно определить эффективность тренировки, отсюда вопрос нужно мереть каждый день и главное чтоб не было регресса?

oSpiel

QUOTE

Вообще как эти два параметра соотносятся?

1:2 в среднем

oSpiel

QUOTE

Вообще как эти два параметра соотносятся?

Пока идёт прирост новичка , то приблезительно как Ярый написал . А после ~ 1:4(5) .

QUOTE

отсюда вопрос нужно мереть каждый день и главное чтоб не было регресса?

Желательно .

Ярый Орэх
Спасибо!

QUOTE

Пока идёт прирост новичка

Похоже уже не идет, потому что соотношение пока не 1 к 2, дождусь отчета, там и выводы будут.

Друзья, итак подошел второй месяц занятий НУПом и долгожданный замер:

BPFSL - 17,1 (+1,4 см) тянется как на дрожжах, что не может не радовать, хоть бы не было конца такой динамике!
BPEL - 15,8 (+1,1 см)
NBPEL - 13,2 (+0,4 см) несколько раз на линейке видел 13,4, но стабильно стоит в 13,2 поэтому его и фиксирую.
EG - 12,1 (+0,3 см) быстрее давай!


Коротко что было за этот месяц: На некоторое время потерял эластичность при растягах, ну я и увеличил их время, сократив сосудистые и вернул разогрев перед ними. Тут же сразу и решился вопрос, о каменном стояке во время джелка, теперь эрекция снова на уровне 60-80%. Беспокоит так же спокуха (иногда при холоде очень сжимается), ввел 2 минутное закаливание после занятий, эффекта пока нет.

Ну и отдельно хочется сказать про утренние стояки, это просто шедевр!!! Замечаю, что он еще больше, больше чем при замерах днем)

oSpiel

QUOTE

BPFSL - 17,1 (+1,4 см) тянется как на дрожжах, что не может не радовать, хоть бы не было конца такой динамике! BPEL - 15,8 (+1,1 см) NBPEL - 13,2 (+0,4 см) несколько раз на линейке видел 13,4, но стабильно стоит в 13,2 поэтому его и фиксирую. EG - 12,1 (+0,3 см) mad.gif быстрее давай!

одни плюсы-Поздравляю с ростом

Поздравляю, дружище.! Так держать

Ты лучше расскажи, как там с Милой Кунис дела?)

привет, тебя случаем не Артём зовут, если это не столь лично?

С ростом!

Привет, давненько не отписывался) потому как, пропустил 3 недели нупа из-за хвори) теперь нагоняю, т.к. пч отвык от нагрузок напрочь.

QUOTE

Ты лучше расскажи, как там с Милой Кунис дела?)

Поехали дальше)) т.е. никак)

QUOTE

привет, тебя случаем не Артём зовут, если это не столь лично?

Интересно откуда такое предположение?!))

QUOTE

С ростом!

Спасибо и тебе ялды)

=) скорее всего потому-что я знаю только одного ошпиля, с коммьюнити Пстретеджи если ты понимаешь о чём я

роста тебе.

jengy
Слышал про Пстретеджи, но к тому ошпилю отношения не имею) и более того даже не знаю

И тебе роста))

Сделал замеры, имею:

BPFSL +0,4 мм
BPEL +0,2 мм
NBPEL +0,2 мм
EG -0,1 мм

После моего перерыва, как не старался постепенно наращивать нагрузку, головка покрывается красными точками. Правда проходит через пару часов. Если на это забить, боком не встанет потом?

Подскажите, что использовать для зажимания при клемпе? Один зажим как-то заказывать смешно)

oSpiel

QUOTE

Подскажите, что использовать для зажимания при клемпе? Один зажим как-то заказывать смешно)

Недавно купил СС . Воспользовался случаем , когда от меня ехал родственник в Москву . В наборе 4шт .
Взял средний размер , думаю что мне бы лучше подошёл маленький размер , т.к. для использования среднего , мне приходиться много наматывать бинт , а это только мешает .
Заказывал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Орэх
Спасибо!!! То что набор классно, на все случаи)
Добавлено:
На кого там зажим с размерами 9 на 5,4

*Удалено*

Орэх

QUOTE

думаю что мне бы лучше подошёл маленький размер

Не думаю, маленький зажим оказался слишком узкий

oSpiel

QUOTE

Не думаю, маленький зажим оказался слишком узкий

Смотря для каких целей . Если для сдавливания стояка то да , маленькие , если для просто набухшего , то в самый раз были бы .
Ты уже получил СС ?

Орэх
Да получил. Подскажи как ты обмотку делаешь? Средний действительно пока большой слишком.
Добавлено:
Для чего сдавливать просто набухший?

oSpiel

QUOTE

Да получил.

Отлично ! Поздравляю !

QUOTE

Подскажи как ты обмотку делаешь?

Если бы у меня был бы маленький СС , то мне было бы достаточно и очень удобно использовать силиконовый отрезок рукава .
Можно воспользоваться женской резинкой (тканевой) для волос .

А для среднего , я наматывал много эластичного бинта , мне было очень неудобно . Пока мотаю , вообще всё падает . Вообщем отложил пока СС в сторону и делаю клэмп хомутами от умеренного .

Жаль , что я не догадался купить маленькие СС .

Орэх
Спасибо, за советы. Попробую завтра, все таки маленький с обмоткой может пойдет.

QUOTE

Для чего сдавливать просто набухший?

Для того , чтобы потом с помощью Ручного Кегеля , закачать в ствол крови подзавяску . Тогда член очень сильно распухший , наполненный , но при этом эластичный . С таким можно делать сгибания , сдавливания .
Второй вариант , я могу на полу-стояк одеть хомут , сильно зажать и в таком положении вызвать эрекцию . Мне так легче зажимать , чем на стояк .

Орэх
Пробовал делать РНК что-то не получается наганять(

oSpiel

QUOTE

Пробовал делать РНК что-то не получается наганять(

А просто кегелем накачиваешь ствол ?

Вообщем можно сделать так , сделай джелк 10-15 минут , ПЧ после этого будет вытянутый , набухший и податливый для СС . Закрой СС в лёгкую , покачай кегель , в какой то момент задержи кегель и в это время вдави СС в сторону лобка и зажми ещё немного СС и так несколько раз , пока ты не почувствуешь что СС уже не сжимается .

Надо практиковаться вроде получилось все как ты описал, но рукой гораздо сильнее давление удается создать.

oSpiel

QUOTE

но рукой гораздо сильнее давление удается создать.

А ты одень второй СС рядом с первым впритирку , увидишь что круче .
А главное при этом будут руки свободные и можно делать что хочешь .

Орэх
Сейчас обкатаю сначала с одним, потом если понадобится , то второй подключу. Главна цель освободить руки) чтоб можно было помять и нормально замерить вуп, сегодня с неполной наполненостью вуп +0,6)))
Добавлено:
И к длинне +1,5, я думаю это нормальная ситуация для всех)

oSpiel
Отличные ВУПы .

Орэх
Меня тоже радуют) думал не буду вупы мерить, но чуть не в каждой персоналке про них пишут)

oSpiel

QUOTE

думал не буду вупы мерить, но чуть не в каждой персоналке про них пишут)

это же лучшее доказательство-что треня удалась.

oSpiel привет)
каким образом повлияла на тебя сестра? реально интересно , сам просто лох и нужно тоже влияние кого то . открой секрет ))

шляпаТрон
Моя история тебе никак не поможет, друг. Общайся с девушками и постоянно новыми. Пробуй различные варианты и не бойся облажатсья, в итоге у тебя будет свой стиль и много девочек)

oSpiel

Я думал есть какай то короная фишка , ну чтоб 100 пудово

А вобще твой совет, дельный )

Други подскажите, чем лучше пережимать основание после тренировки, для более длительного сохранения вупов, но при этом чтоб пч через час не отпал?))

oSpiel
мб от презерватива резинку ? которая на основании-) у меня слегка набухший с ней

oSpiel

QUOTE

Други подскажите, чем лучше пережимать основание после тренировки, для более длительного сохранения вупов, но при этом чтоб пч через час не отпал?))

СЕРЁГА ШИЛ ИЗ ОБЫКНОВЕННОЙ РЕЗИНКИ.-МОЖНО РЕЗИНКУ ДЛЯ ВОЛОС-вязанные по обхвату подобрать.
только-надо с собой девушку брать.для определения ТВОЕГО- размера.

oSpiel

QUOTE

Други подскажите, чем лучше пережимать основание после тренировки, для более длительного сохранения вупов, но при этом чтоб пч через час не отпал?))

Я пробовал резинки , отрезки рукава , кольца на основания , но всё это мне не подошло . Мне больше подходит кольцо на основание с яйками .
Нету опасения , что пережмёшь или переборщишь со временем . Можно носить сколько захочешь , ведь циркуляция крови при этом нормальная и ПЧ не так быстро сдувается .

igorek1337
Байрон
Спасибо.
Попробую резину от презирватива. Но мне кажется, что будет либо туго, либо просто болтаться. Пч же сильно, у меня по крайней мере, меняет размеры: тут и температура и другие причины. Кто носит, сколько по времени примерно получается?
Добавлено:
Орэх
Какое кольцо?

oSpiel

QUOTE

Какое кольцо?

Сразу видно , что ты не знаком с моей персоналкой .
Я долгое время разбирал этот вопрос .
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Орэх
Я бы не был так катигоричен) я конечно персоналки которые ведуться давнодавно все прочитал. Но что-то в голове остается, а что-то нет, в зависимости от приоритета в текущий момент) да и читал тогда кучей все))
Добавлено:
Спасибо.

oSpiel
я носил от презерватива кольцо.ег спокухи 10 наверно. держтся нормально. у тебя больше. будет в самый раз тебе думаю

привет.что кольцо надо на ПЧ после трени?или как у ОРЕХА за бубенить?

***snaiper***
Не совсем тебя понял?) Ну да, надо что-то, не обязательно кольцо. Пока попробую резинку от презика, ее всяко легче найти и ходить никуда не надо

oSpiel
да что тут понимать,либо отдельно на пч или с яичками пережимать

Тронула та история про бар и всё такое. Хотя сначала не очень верилось.

QUOTE

Сейчас имею: BPEL/NBPEL/EG - 14,4/12,0/11,2 (EG замерил только у основания, т.к. там наиболее тонкое место), ЛОТ 6-7. Как понимаете этого мало и есть над чем работать, во-первых общее увеличение члена, во-вторых сделать его мясистым у основания).

Ну обхват у тебя средний - медианный (11,25), а нбпелка - она в принципе, если не меньше средней, то не очень важна для женщин. Поэтому по правилу паретто целесообразно добить до пятнашки. Насчет молота тора - очень понимаю, ялды и усердия тебе, москвич.

С возвращением меня!)
Все это время, честно признаюсь, не НУПил как полагается. Делал джелк иногда и ручной клемп, один визуальный эффект от него чего стоит Последние пару месяцев вообще забил, теперь в раздумьях как начать. С проги новичка?

oSpiel
С возвращением !

QUOTE

теперь в раздумьях как начать. С проги новичка?

С неё родимой .

Не дожидаясь ответа, пораскинув мозгами, решил начать с новичка. На ней пару месяцев.
Полет нормальный. ВУПы радуют. Сухой джелк с непривычки давался с трудностями, но это все мелочи.

Орэх
Твое сообщение уже ближе к обеду прочитал, но спасибо.)

Вот результат отката, многое потерял.
NBPEL - (эр без вдавленной) 12,5
BPEL - (эр с вдавленной) 15,3
EG - (окружность) 11,5
NBPFL - (расслаб без вдавленной) 8,5
BPFL - (расслаб с вдавленной) 11,5
NBPFSL - (растян расслаб без вдавленной) 13,3
BPFSL - (растян расслаб с вдавленной) 16,4

Самое интересное, это разница между NBPEL и BPEL, хотя я не толстый.
Вопрос: как убрать эту разницу локально? Или путь один в зал и полностью сушится?

oSpiel
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

pokalyuk
Спасибо!

3 недели, как я вернулся и в строю. Прога новичка 8 расяги + 22 джелк

Резалты:
NBPEL - (эр без вдавленной) 13,1 (+0,6)
BPEL - (эр с вдавленной) 16 (+0,7)
EG - (окружность) 11,7 (+0,2)
NBPFL - (расслаб без вдавленной) 9,1 (+0,6)
BPFL - (расслаб с вдавленной) 12,1 (+0,6)
NBPFSL - (растян расслаб без вдавленной) 14 (+0,7)
BPFSL - (растян расслаб с вдавленной) 17 (+0,6)

Дальше так же, чуть-чуть наращивая.

oSpiel
Здорово! Поздравляю

Pussyfer
Нууу... Половина из этого тонус, если не больше. Спасибо!)

oSpiel
с ростом!

2 месяц на исходе, результаты:

за месяц | за все время
NBPEL - (эр без вдавленной) 13,5 (+0,4) | (+1,1)
BPEL - (эр с вдавленной) 16,4 (+0,4) | (+1,1)
EG - (окружность) 12,1 (+0,4) | (+0,6)
NBPFL - (расслаб без вдавленной) 9,7 (+0,6) | (+1,2)
BPFL - (расслаб с вдавленной) 12,7 (+0,6) | (+1,2)
NBPFSL - (растян расслаб без вдавленной) 14,5 (+0,5) | (+1,2)
BPFSL - (растян расслаб с вдавленной) 17,5 (+0,7) | (+1,3)

Прогу с середины месяца изменил, сместил приоритет на длину:
Расяги каждый день - 10 минут, в течении дня круговые по 30 секунд.
Джелк через день - 20 минут + пару минут ручного клемпа.

Хороший рост!

oSpiel
отлично растешь, хотя рога очень простая на первый взгляд

Прога мало отличается от стартовой как таковой) но что заметил, что увеличивая время джелка, пч весь день не в тонусе. Связываю это с высокой интенсивностью, 90% времени джелкую на уровне 80-90% 3-4 секунды, с вытигиванием ещё +1-2 секунды, при этом хват практически на пределе) ну а растяги вообще никак не влияют на тонус, поэтому каждый день, но лимитировал 10 минутами. Надеюсь рост ещё не скоро остановится)

oSpiel
C отличным ростом! По ЕГ - уже середнячок

Прога мало отличается от стартовой как таковой) но что заметил, что увеличивая время джелка, пч весь день не в тонусе. Связываю это с высокой интенсивностью, 90% времени джелкую на уровне 80-90% 3-4 секунды, с вытигиванием ещё +1-2 секунды, при этом хват практически на пределе) ну а растяги вообще никак не влияют на тонус, поэтому каждый день, но лимитировал 10 минутами. Надеюсь рост ещё не скоро остановится)

луноход
Спасибо!) но это мало как не крути, да и не средничек скорее, а нижняя граница нормы))

oSpiel
Поздравляю с ростом ! Очень хороший результат .

oSpiel
В очень многих исследованиях (официальных, т.е. когда измерения проводились при участии врачей, что очень важно) именно цифра в 12 см ЕГ фигурирует как средний обхват. Но нет предела совершенству, так что вперёд за новыми мм и см

Здароваа у меня тоже лот низкий
Ты в основном вверх тянешь?

народ, что за лоты, подскажите

Dante3
Медоед
Рекомендую забыть теории и изучать все на практике, т.е. тянешь пока тянется, а если встанет можно экспериментировать и тянуть только вниз и т.п. по периодам и замерять. Я тягу сейчас во все стороны.