Наткнулся абсолютно случайно на ваш форум.
Сначала скептически отнесся, как к очередной рекламе по мылу (15см за 2 недели)
Но внимательно почитав форум, понял, что это всё реально и что это долгий труд.
И что у вас одна большая дружная семья)

Мне 21 год, 181 см, 80кг
Телосложение спортивное, продолжаю ходить в зал и набирать мышечную.
Заодно и подумал прокачать своего дружка ) Для пропорции так сказать)

На 27.09.13

NBPEL- 15.5
BPEL - 16.7
EG - 12.5
BPFSL - 18.2

очень хочетчся 18 NBPEL и хотя бы 14 EG

сегодня попробовал первый раз прогу для новичка.
И по ней 1 вопрос. когда делаею мокрый джелк, когда берешь второй рукой у основания, надо ли оттягивть немного вниз?

Привет Juzzy.
У меня были стартовые размеры такие же, как у тебя. И вот два с половиной года спустя у меня 19 на 14. И сейчас оглядываясь назад, я горд и рад, что мне хватило терпения, целеустремленности и т.д.,все это время систиматически заниматься нупом. Дорогу осилит идущий!
Желаю и тебе приуспеть на этом поприще!

QUOTE

И по ней 1 вопрос. когда делаею мокрый джелк, когда берешь второй рукой у основания, надо ли оттягивть немного вниз?

ты имеешь в виду оттягивать кожу вниз? если делаешь мокрый, в принципе не нужно, как удобней, лишь бы кровь хорошо прогонял)

Juzzy
Привет!

QUOTE

очень хочетчся 18 NBPEL и хотя бы 14 EG

Стартовые-ХОРОШИ.При правильном отнношении к проге новичка-можешь в поймать прирост новичка -тогда 18 -не за горами.-Удачи!

Juzzy

QUOTE

Но внимательно почитав форум, понял, что это всё реально и что это долгий труд.

QUOTE

И что у вас одна большая дружная семья)

Ну что ж самое главное с форума понял.

Тренируйся правильно и не пожалеешь. Можешь хорошо вырасти.