Приветствую всех НУПеров это форума. Решил создать учетку для отслеживания результатов.

Немного хочу рассказать о себе. Мне 22 года, первый мой НУП был использован в 17 лет, незная что это.) Сидели мы с друзьями на застолье и речь зашла о ПЧ и один из товарищей выдал что при задержании мочи при мочеиспускании можно добиться более лучшего стояка и долго не семяизвергать. Я послушал о чем речь и начал использовать эту методику, только недавно узнал что она называется Кегелем). С тех пор меня стал интересовать вопрос по поводу моего ПЧ. Мой размер 13,5 см и с первой девушкой было все прекрасно т.к. она была девственницей, говорила что нормальный размер и что ее устраивает, и однажды после расставания видно попробовав что то более изящное она мне заявила прямым намеком что секс у нас с ней был отстой! Сами понимаете меня это убило( и я окончательно понял что мой ПЧ реально маленького размера. Я начал блуждать по интернету в поисках какой либо информации, но ничего кроме порно сайтов и рекламы я не находил. Смирился. Потом была другая девушка и в подтверждении я понял опять что не доставляю удовольствия, так как она не издавала ни малейшего звука, и говорила что у предыдущего парня было аж целых 22см. Ну меня все это огорчило окончательно. Долго небыло секса из за комплекса. Потом я встретил свою любимую которая тоже была девочкой, соответственно её все устраивает), но я то в курсе что бывает когда пробуют что то большее, так как прошел через это. Начал опять искать инфу в инете. Нашел на тот момент что то про джелк и ничего не понял из написанного, решил отложить. и одна статья была про эрегированные сгибания. Её то я и опробовал опять впервые ничего о ней незная. Это было может примерно 2,5 месяца назад. Я делал их каждый день и по 2 раза, утром и вечером. Через месяц примерно, визуально были изменения но на линейке по прежнему было 13,5. Меня это озарило что возможно сделать ПЧ нужного размера без операций и таблеток с мазями. Решил покурить интернет и случайнейшим образом "о чудо я наткнулся на группу "в контакте" про НУП" там посмотрел видео всякие и меня заинтриговало, там же нашел ссылку на этот замечательный форум. Зарегестрировался и начал изучать. Почитав понял что дело стоящее но упорное и не стоит сдаваться. При всем этом еще и удалось заполучить электронную книгу с название "КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН". Все изучив начал заниматься. Как говорится первый блин комом был примерно в начале июля, одну с половиной недели ничего не понимая тянул растягивал прорабатывал и понял что нифига ничего не правильно. Решил повторно покурить форум с книгой и подробнее изучить все с использованием видео материалов. И вот началась моя история НУПа 26.08.2013, начал с проги новичка. Так как уже что то знал и мне хочется нарастить длину, решил сделать минимальные изменения в ней.

Программа:
1. Прогрев 10 мин, использую носок с рисом.
2. Растяги (в проге новичка всего 5 минут ) я увеличил всего на 3 минуты, тоесть у меня 8 минут делаю обычные мануальные растягивания, в разные стороны и круговые растягивания. получается 3 подхода по 2 минуты, 1 подход минуту по кругу, и по 30 сек A и V растяги.
3 джелк. 10 минут, не такой уж и джелк что с нереально проработкой но приемлимый, использую массажный крем HELA он помогает долго скользить, имеет свойство улучшать кровообращение, и снимает усталость.
4 в течении 5-7 минут делаю эрегированые сгибания, + пальцами стараюсь толкать кровь в головку ПЧ и прорабатывать, и при этом немного тянуть (90% эрекции)

Занимаюсь: Трен-отдых-трен-отдых-трен-отдых-трен-3дня отдыха, потом повторяю.

Все это методом тыка пробовал очень подошло. Планирую в таком темпе заниматься полные 5 недель новичка, т.е. 35 дней, затем продолжу с прибавление времени. Потом в конце ноября возьму перерыв на месяц или два, буду с любимой девушкой))))) после опять продолжу по новой схеме которую буду придумывать)

Из вредных привычек только сигареты самые легкие что есть, алкоголь негативно но могу выпить банку пива для удовольствия даже после тренировки, курить пытаюсь завязать, даже купил электронную сигарету.)

Питаюсь нормально, сплю много, место для нупа хватает т.к. моряк))) своя каюта никто не мешает и все под рукой.

С 28 июля на данный день прибавка +0,5 см в длину стабильно.

Хочу 17,5 см))) пожелайте удачи с тем учетом что после окончания НУПа буду поддерживать трени и чтоб стабильных осталось 16,5см.
Форма ПЧ немного банан) НЕХОЧУ ровный обрезаться, т.к. не обрезанный. Мерию только длину без вдавленной линейки, обхват не мерил ни разу, не важный для меня щас параметр.

Всем удачного роста и терпения в нашем не легком деле.

Кстати сегодня мерился и линейка показала 14,4 см в день отдыха при хорошем стояке.

serezhka2811

QUOTE

С 28 июля на данный день прибавка +0,5 см в длину стабильно.

Привет. Поздравляю с первым приростом! Это очень важно и воодушевляет. Желаю дальнейшего роста.
Сделай и напиши полные замеры БПЕЛ, ЕГ, ПБФСЛ. Они помогут тебе отслеживать прогресс.

Желаю удачи! Плохо, то что не меришь обхват, так как прога можно сказать на обхват. Желаю удачи! Ялды!
Пс. Поправь дату начала нупа, чтобы не путаться, у тебя 22.08.13 чтоли, а это через неделю.

Всем спасибо))) и вам ребята тоже роста. По поводу остальных замеров пока что не хочу ничего мерить, т.к. хочу мягкий мерт купить. И при всем желании для вас я их помериюю, но для меня как бы в основоном главное прирост в длине. Я такой по характеру что готовлюсь всегда к худшему и поэтому нехочу себя травмировать лишними см которые бываю при вдавленной линейке). поэтому я замеряю чистый рост на визуальность.
Добавлено:
дата записана в календаре органайзера и составлен график так что не ошибочно 26.08.2013 просто я не сначала недели стал заниматься а продолжил можно сказать первые блины и неудачные тренировки)))) т.к. занимался не с полной серьезностью и не следил за датами они все до 28 июля оринтировочные

QUOTE

так как прога можно сказать на обхват

недумаю что на обхват, так как тяну очень интенсивно, при растягах вниз делаю колебательные движения ПЧ, при растягах в бок подкладываю свободную руку под ПЧ, а при растягах вверх делаю движения в бока примерно на 10,15 градусов в бок от прямой линии, блин наверно космическим языком написал))))

serezhka2811

QUOTE

обхват не мерил ни разу,  не важный для меня щас параметр

ты заблуждаешься насчет обхвата
сам посуди, что лучше, длинный как карандаш или длинный и толстый ?
ваг.оргазм достигается засчет трения о стенки, а не от того, что ты там матку будешь протыкать, допустим

QUOTE

serezhka2811 QUOTE обхват не мерил ни разу,  не важный для меня щас параметр ты заблуждаешься насчет обхвата сам посуди, что лучше, длинный как карандаш или длинный и толстый ? оргазм достигается засчет трения о стенки, а не от того, что ты там матку будешь протыкать, допустим

Да я понимаю) у меня в обхвате он и так в порядке, поэтому я не волнуюсь, при всем этом моя прога помогает увеличивать обхват. мне нужен рост в длину, как он закончится буду работать над обхватом.



P.S. Ношу свободные трусы))) чтоб не давило ничего и не комкало))) советую

serezhka2811

QUOTE

Потом в конце ноября возьму перерыв на месяц или два, буду с любимой девушкой

Перерыв необязательно делать, если будет рост. Секс НУПу не помеха.

QUOTE

обхват не мерил ни разу, не важный для меня щас параметр.

Для тебя не важный, а для женщин важный. Замерься обязательно. И BPEL тоже.

QUOTE

Кстати сегодня мерился и линейка показала 14,4 см в день отдыха при хорошем стояке.

Отлично, поздравляю! Успехов!

serezhka2811
чувак я так и не нашёл твоего EG...!
Будь добр замерь... Интересно, когда ты написал что:

QUOTE

у меня в обхвате он и так в порядке, поэтому я не волнуюсь

мне аж стало интересно это сколько же

И поверь, обхват ой как играет роль...
"Особенно приятно слышать и ощущать, когда ты входишь а киска девчонки с трудом тебя пускает, а малышка стонет и говорит, ты мне сейчас всё там порвёшь...!

QUOTE

И вот началась моя история НУПа 26.08.2013

Можешь ещё целую неделю отдыхать!
С прибытием! Желаю, чтобы отрастил сколько надо, а затем сколько хочешь!
И ег напиши.

Привет! С персоналкой!!

Замерь EG) Это важно...

Замерился сегодня ег, результат не точный так как мерил веревкой а потом прикладывал на линейку и того вышло 12,5 см тоесть размеры мои получается 14/12,5

Точные размеры пч будут сделаны после покупки мягкого метра. Планирую замер делать 1 сентября. хочу увидеть стабильные 14,5 см в длину, пожелайте удачи в нелегком деле)))

Как обычно провел тренировку, прошло все успешно. Всем роста и ялды)))

serezhka2811

QUOTE

Замерился сегодня ег, результат не точный так как мерил веревкой а потом прикладывал на линейк

Можно легко сделать очень точный замер, нужно вырезать полоску бумаги или газеты шириной около 1-1.5 см и измерить ею, потом приложить к линейке.

serezhka2811
Не чувак, ты уж замеры делай ТОЧНЫЕ, чтобы потом на след.замере самого себя не обмануть...!

У человека EG 12,5 см и он совсем не парится. Эх, сюда бы обделенного...

Поздравляю с открытием персоналки! Роста!

QUOTE

У человека EG 12,5 см и он совсем не парится. Эх, сюда бы обделенного...

для длины в 14 см я считаю это нормально, тем более я делаю упражнения на обхват, но больше упор на длину, так как хочу стабильные 16,5 см




Завтра треня) пожелайте удачи, И завтра покупаю мерт мягкий и линейку нормальную,)))) Я думаю деревянная и металическая самые точные. Но т.к. металлическая будет не по теме буду брать деревянную.

Спасибо всем за поодежку, всем роста и ялды.

serezhka2811
Молодец! Хорошо стартанул и программу выбрал! Желаю простоянного прироста и скорейшего результата

serezhka2811
привет!)с открытием персоналки)
во-первых,девушки тебе не ахти попадались конечно,крайняя непорядочность,хорошо,что сейчас любимая есть у тебя!)во-вторых,у парня второй был не 22,а 18-19,бабы любят скосорожиться при виде члена, или просто накинуть парочку см,или поверить парню,что так и есть,когда там меньше и вообще он пизд*бол...
Ну и запросы у тебя-ЕГ устраивает,сразу видно,скромный человек)Длину да,до 16.5 донупи и обхват желательно до 14 ЕГ!Да и лет тебе немного,до 30 можно будет настоящий ялдак смастерить!С прибытием и не забрасывай форум!)

QUOTE

QUOTE serezhka2811 QUOTE обхват не мерил ни разу,  не важный для меня щас параметр ты заблуждаешься насчет обхвата сам посуди, что лучше, длинный как карандаш или длинный и толстый ? оргазм достигается засчет трения о стенки, а не от того, что ты там матку будешь протыкать, допустим Да я понимаю) у меня в обхвате он и так в порядке, поэтому я не волнуюсь, при всем этом моя прога помогает увеличивать обхват. мне нужен рост в длину, как он закончится буду работать над обхватом.

Такая же фигня. Внимания на обхват не уделяю, потому что пч из-за своей небольшой длины кажется толстым(13,5см). А обхват такой же как и у тебя.
Добавлено:

QUOTE

до 30 можно будет настоящий ялдак смастерить

парень пессимист можно и быстрее)

п.с. Для увеличения длины: добавь сидение на члене(Fowfers). Начни минут с 5)

Baracock

QUOTE

Для увеличения длины: добавь сидение на члене(Fowfers). Начни минут с 5)

Человек только начал заниматься, а ты ему уже продвинутые техники советуешь?
Все надо делать постепенно, чтобы ПЧ привык к нагрузкам, тут уже полно новичков было с проблемой "переусердия".

serezhka2811
Пока не ясно на сколько долго ты попал в НУП тусовку, может на пару недель, а может и лет ... так вот, прислушайся к советам бывалых нуперов, даже если они кажутся тебе бесполезными и глупыми.
Сделай ПОЛНОЕ измерение ПЧ, во всех параметрах.
Причина проста.
Рост никогда не идет линейно, практически не бывало ситуаций, когда у человека систематично был прирост НБПЕЛ каждый месяц на протяжении месяцев. Обычно это происходит по частям, например, в одном месяце идет прирост BPEL, потом BPFS или все вместе, а может и вообще ЕГ, и т.д.
Заметь, что NBPEL, который по сути является конечной целью у ВСЕХ НУПеров, в это время может не измениться!
Вот и получается, если ты не знал своих первоначальных BPEL, BPFS, EG и др. параметров, то будешь думать, что прога не работает, результата нет. Начнешь метаться по программам, а то и вовсе впадешь в депрессию и все пошлешь лесом.
Конечно, ты можешь опять же по своей неопытности подумать - какой смысл роста тех параметров, если это не находит отражение на стояке?!
Смысл в том, что не сегодня, но завтра именно эти прибавки, полученные тобой ранее по не интересующим тебя параметрам лягут в основу твоего НБПЕЛ!

Хотя, если ты уником, может быть у тебя все будет расти одновременно, но я в этом сомневаюсь.

Удачи.

Да я уже определился что буду замеряться. Только надо подождать хотябы до завтра так как сегодня была тренировка. Уже купил линейку и мягкий метр. Так что ждите точных замеров завтра к вечеру, и с этих замеров начнем уже следить за обстановкой. Про ЕГ я не спорю что при длине 16,5 см надо будет минимум 14, и что ЕГ доставляет девушке удовольствие больше чем длина.

QUOTE

потому что пч из-за своей небольшой длины кажется толстым

правильно подмечено, я с этим соглашусь, при всем этом замер был не точным так как была веревка.

QUOTE

Пока не ясно на сколько долго ты попал в НУП тусовку, может на пару недель, а может и лет ... так вот, прислушайся к советам бывалых нуперов, даже если они кажутся тебе бесполезными и глупыми.

я не считаю советов людей глупыми, ихмо зачем тогда форум. Наоборот с помощью этих советов я подобрал для себя ту оптимальную тренировку для новичка. И по времени я сразу могу заявить я буду НУПить до 16,5 / 14, как будет такой показатель на линейках я не собираюсь останавливаться, так как НУП это и здоровый ПЧ, хорошая эрекция, и минимум заработать простатит. (я в книге своей прочитал что один не молодой мужчина в возрасте 62 лет имеет стояк лучше чем в молодости, и при всем еще и растет, таким людям респект, хотя у него был простатит и эректильная дисфункция)

QUOTE

Apachy

я не хочу мерить NBPFL и BPFL так как в состоянии покоя он бывает разной длины и это не даст отслеживать точной картины.



Всем спасибо за поддержку, удачного роста без задержек и ялды

Всем Привет, начну с того что напишу коментарий по поводу резиновых перчаток. Как ни странно оказалось что в них я чувствую дискомфорт( хотя в них хорошая хватка, пока что буду использовать просто сухие руки как и раньше. Так же произвел замеры, так как не НУПлю уже 2 день (отдых), два дня замеров показали следующие результаты:

NBPEL - 14,4 см
BPEL - 16,1 см
EG - 13,2 см

Следующий замер планирую в первых числах сентября, и надеюсь на прибавление), пожелайте удачи.

Всем роста и ялды.

serezhka2811

QUOTE

пожелайте удачи.

УДАЧИ!!!!

Полный вперёд!!!!!!!!!!!!!!!

serezhka2811

QUOTE

Следующий замер планирую в первых числах сентября, и надеюсь на прибавление), пожелайте удачи.

удачи, хороший ЕГ у тебя.

serezhka2811
Удачи! Пиши о результатах.

Всем Доброго времени суток. уже как 4 дня ничего не писал) простите. За это время провел 2 трени как обычно без всяких перетренеров, Появились пару вопросов к ветеранам)

1. После растягов на головке ПЧ образуются такие неприятные на вид штуки похожие на волдыри, ничего не болит и после трени проходят в течении максимум получаса, на вид головка становится как будто внутри вода, думаю это из за хватки, так как берусь под головкой и от сжатия она как бы так реагирует, Встречались ли подобные ситуации у кого нить, отпишитесь плиз, и вообще это какой показатель, положительный или отрицательный.

2. Читая форум натыкался не раз на такое выражение как "туника" ))) прости те за незнание но что это такое? если можно ссылочку или тут отписаться.

ах да еще забыл добавить что немного изменил программу. В ней так же остались прогрев, затем растяги в которых небольшие изменения. Они коснулись в частности времени, и добавил несколько упражнений. Опишу полный цыкл своих растягиваний.: тяну вниз, вверх, в стороны это чтобы было понятнее если рассматривать на примере "компаса" то на север, юг, юго-восток и юго-запад, северо-восток, северо-запад))) блин как все сложно извините за неграмотность и непонятный язык). После вытягиваю пч вперед и под бок подкладываю свободную руку тем самым получаются а-растяги ток в бок (эту идею украл у одного из пользователей из видео материала который был выложен автором простите), все эти упражнения делаю в 3 подхода, после делаю по подходу скручиваний (веревки вроде) в разные стороны, круговые растяги и в финале ПЧ беру сзади и вытягию назад))). После мокрый джелк при почти полной эрекции и пухлые сгибания, с проработкой ПЧ пальцами. Время на тренировку стало уходить около 50 минут, растяги в общем по времени занимают примерно 25 минут, на каждый подход не считаю времени как раньше, т.е. он может длиться от 15 до 35 сек. таким образом ПЧ в непонимании какую нагрузку ему дают( читал в книге что такой метод позволяет расти ПЧ значитьно лучше и быстрее), треню провожу утром после 8 часов, и вечером практикую 2 день тренировок растяги как описал выше.))) посмотрим что из этого выйдет))) Уж очень хочется прибавить в длине к ноябрю и дотянуть NBPEL до 15 см.

Спасибо за внимание, всем удачи, роста и ялды

1. Эта "вода" - лимфа скорее всего под головкой собралась.
2. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

1. Эта "вода" - лимфа скорее всего под головкой собралась.

чтото 800 страниц читать не очень хочется))) можно поподробнее про лимфу. Что это такое? и обьясню еще раз это происходит именно к концу растягиваний, затем во время джелка она как бы есть и окончательно проходит после тренировки, вот я час назад сделал растяги такое было а щас специально возбудился и нет ничего ни малейшего признака

serezhka2811
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Тоесть Лимфа это не страшно?

очередная тренировка прошла) хочу добавить фото того о чем писал выше

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Что то все куда то пропали и никто ничего не написал про мою проблемку?

serezhka2811
Пятница вечер. гуляют все. Лимфа не лимфа - по фотке не поймешь же.... если на ощупь как лимфа и уже прошло - то это лимфа...

serezhka2811
Лимфа. Не страшно.

роста тебе, главное не сдавайся
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

если на ощупь как лимфа и уже прошло - то это лимфа...

а какая на ощупь лимфа?) и проходит она в течении часа примерно.

QUOTE

Лимфа. Не страшно.

спасибо. буду надеяться что это результат упорства и к плохому не приведет, а так чтобы не доводить до нее нужно меньше тянуть по времени( нехочется потому что уже ПЧ привык к таким нагрузкам как щас.

QUOTE

а какая на ощупь лимфа?)

мягкая

Доброго всем НУПерам.Вот и прошло с момента начала 17 полных тренировок, не считая отдыха, еще 18 и буду эксперементировать, но скорее всего просто добавлю нагрузки. Сегодня отдыхаю второй день по своей программе, и решился сделать замер, хотя не собирался. И так начнем, вырос:

в длину на 0,3см показатель NBPEL - 14,7 см
обхват на 0,5см показатель EG - 13,7 см

Очень доволен))) "Расти пиписька большая прибольшая"
Из положительных факторов усилилась эрекция до невозможности) возбуждаюсь несчитанное количество раз за день, стояк каменный.

Забыл сказать что при походе в туалет после мочеиспускания делаю небольшой растяг в разные стороны, при этом немного подергивая вперед. Все это делал уже с самого начала тренировок, просто забыл))) сорри за дезинформацию.

Удачи всем НУПерам в нелегкой битве за миллиметры, терпения и ялды.

P. S. тьфу тьфу тьфу чтоб никому не сглазить росты наших пиписек)))))

serezhka2811
Поздравляю с ростом!

QUOTE

при походе в туалет после мочеиспускания делаю небольшой растяг

У меня это уже вошло в привычку)
Успехов!

serezhka2811
Молодец! Желаю успехов в нупе и в жизни в целом)

Всем спасибо) и тоже езамедлительного роста.

Приветствую НУПеров) давно ничего не писал, все как то времени небыло, да и связь плохая для писанины.

Начну пожалуй с того что в этом месяце пришлось пропустить пару тренировок, были свои нюансы, но я их прибавлю в октябре.
Из своей проги новичка модернизированной убрал длек после растягов, причины сразу скажу такие, сколько занимаюсь (мокрый) все время стояк практически 100 % я все понимаю что это не есть гуд, так как моя цель немного длины. И заметил что натянул кожу( получается в спокойном состоянии некрасиво очень и выглядит как хобот у слона((( Как обычно продолжаю растяги как и описывал их выше таким темпом нуплю уже неделю, и в один вечер решил попробовать сухой джелк, такой совсем легкий и клемп ручной немного, все это как бы во едино, т.е. сначало наполняяю ПЧ кровью, потом сжимаю несильно у основания, и как чувствую что уже он начинает увядать я веду ок захват к головке с максималым усилием, тем самым проделывая джелк и растяг одновременно, в таком темпе выдержал 5 минут, может чуть больше, прогрев не делал. Впринципе чувствуется приход) но блин словил немного красных точек видно переусердствовал в сдавливании, постараюсь поаккуратнее.

из приятного пока что непонятный замер, толи остался в своем прибавлении 14,7см то ли прибавил до 15, короче непонятно было и решил отложить замер до окончания 35 трень) буду надеяться что прибавил те самые 0,3 а не ошибся. Так что ждем в скором времени замеры)

Хочу порадовать любимую к своему приезду (он будет в середине ноября) стабильной 15) и ег 14)

Спасибо форуму))) что бы мы делали без него) Всем удачи в тренях и огромной ялды.

QUOTE

из приятного пока что непонятный замер, толи остался в своем прибавлении 14,7см то ли прибавил до 15, короче непонятно было и решил отложить замер до окончания 35 трень) буду надеяться что прибавил те самые 0,3 а не ошибся.

не ошибся-по себе знаю.сто раз проверю прежде чем написать-здесь.

QUOTE

не ошибся-по себе знаю.сто раз проверю прежде чем написать-здесь.

ну в любом случае даже если ошибся главное что не сдулся))) спасибо за поддержку) будем тянуть дальше

Привет отлично растешь! Удачи и роста тебе! Советом дельным в НУПе не помогу так как сам новичек) Но хоть про сигореты попробую. Электронные сигареты не помогут( Сам 2 недели как бросил, а помог мне в этом Ален Карр. Точнее его книга "Легкий способ бросить курить"! Советую прочти! Хотя у кого как) Но все же параллельно прочти книгу)

PeniMarket

QUOTE

У меня это уже вошло в привычку) Успехов!

Хорошее упражнение. Но вот пока не могу в привычку вогнать. 1-2 недели и забываю делать. надо 3-4 продержаться для привычки.

приветствую нуперов, подходит моя программа новичка к концу практически, осталось еще 9 тренировок, подумываю о смене дней тренировки, так как рост идет вроде, менять ниче не буду единственное поменяю график на 2 через 1 ну и после 4 тренировок 3 отдыха как обычно)) ПЧ должен отдыхать и востанавливаться) скоро будут замеры по окончании проги надеюсь на прибавку и общую длину не менее 15 см) и немного обьема. Еще последнее время почему то хочется догнать до 16,5 стабильных и потом делать упор на обьем, он придает такой вид огромный и хочу ег не меньше 15))) пожелайте успехов, спасибо за поддержку, всем положительных результатов и ялды)

serezhka2811

QUOTE

пожелайте успехов,

успехов в замерах и ожидаемых результатов и немного в +Удачи.ждем фотоотчёта

QUOTE

успехов в замерах и ожидаемых результатов и немного в +Удачи.ждем фотоотчёта

ну фотоотчет пока что думаю нестоит делать) ибо буду ждать времени до перерыва.

QUOTE

Байрон

у меня к тебе вопрос как к завсегдатаю, короче после трени у меня появилось маленькое пятнышко похожее на родинку с каждой из сторон к нему подходит маленькие тоненькие нити вен, что это?? перетен? или как называется и вредно ли такие вещи получать?

Всем доброго времени суток и сразу небольшой фото отчет с возникшими вопросами

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
на донной фото представлено положение лежа с раздвинутыми ногами и длина без вдавленной линейки составляет те самые 14,7см которые я считаю своими

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
здесь положение так же лежа но с выпрямленными ногами и показатель уже куда более больше 15,4см также без вдавлений

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
и тут снова 14,7см только стоя и без вдавления, но тут уже ослабла эрекция и это даже видно.

при эрекции на 100% длина замера составляет 15см те которые я писал выше при неточном замере.

Вопрос к вам форумчане) какой параметр считать за основу))) у меня голова кругом, то ли я прибавил в длине еще 0,5 то ли наоборот на месте? Кто в какой позе мериет?

serezhka2811
Сколько ег?
Добавлено:
serezhka2811
ну а по поводу замеров - считай за основу положение стоя) стояк понятно падает при виде линейки, это у всех так
Добавлено:

QUOTE

у меня к тебе вопрос как к завсегдатаю, короче после трени у меня появилось маленькое пятнышко похожее на родинку с каждой из сторон к нему подходит маленькие тоненькие нити вен, что это?? перетен? или как называется и вредно ли такие вещи получать? unsure.gif

Если у тебя стояк частый и сильный, а также пч в спокухе не съеживается, то на 99% у тебя нет перетрена

ЕГ у меня 13,7см


ок значит 15,5 это просто неточность замера)

стояк ппц какой часты и сильный, в спокухе сьеживается, только не во время тренировки) это так вроде у всех))) перетрен я думаю он чувствоваться должен, какие то боли усталость возбудиться и прочее, а маленькие пятна все го лишь наверно чет где то сильно пережал и результат на лицо

ну и тогда считаем что ег13,7, длина без вдавлений 15см) ИХМО это же зае...ь))) прогу новичка окончил.

Уже практикую новую прогу без особой нагрузки, так как скоро планирую перерыв сделать и нагрузку убавляю чтоб сохранить результаты.
прога щас такая:
1)разогрев 5-10 минут, или если в душе то без прогрева
2)подход растягов как и прежде, на него уходит 5 минут, затем 1 подход ручного клемпа примерно на 45 сек задержка, при этом еще разгибаю в разные стороны (эрегированные сгибания) эрекция 70-90% в момент упражнения
затем перерыв в минуту две и повтор 2 пункта, всего их делаю 3 минимум. вся тренировка хаотична во времени, то есть длиться может по разному.
делаю пока что через день.

у меня такая же линейка
А история твоя грустная
Предлагаю сделать так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

кто еще что скажет)) важно мнение ветеранов

serezhka2811
думаю не надо тебе клемпить пока. ЕГ у тебя хороший, а клемп может тормознуть длинну, которую более надо сейчас, чем толщину

QUOTE

Ярый

ну я думаю что стоит прислушаться к бывалым) а вообще клемп я делаю самый что ни на есть легкий, минуту держу и после опять растяги. Два дня назад почитал форум посмотрел фотки с линейкой и проснулась мотивация очень бурная, начал делать треню))) как раньше, что то я подумал что мне результатов не покажет легкий тренинг! 2 дня подряд по старой проге и сегодня полный отдых) попробую 2 через 1 работать чем менять прогу в целом, и клем как ты говоришь убрать) спасибо за поддержу и советы.

Всем удачи и роста.

serezhka2811
А у тебя остановился рост, поэтому ты прогу менять собрался?

serezhka2811

Посмотри программы Serg76,madman,Realmadrid, там программы на растягах основываются. Пока длину не нарастишь убери клемп, тем более ты делаешь его не внятно по 1 минуте и толка нет от такого , только все мешаешь росту. Возьми за основу общее с их программ. И месяца через 2-3 сделаешь вывод.

serezhka2811
Здорово, с прибытием! Отлично растешь! Молоток! Клемп пока лучше не джелай чтоб рост не шугануть.
Главное не сдавайся.
Ялды Тебе!!!

Всем привет, хочу поделиться снова маленьким прибавлением) я вырос на 0,2 см и длина составляет 15,2 см

serezhka2811

QUOTE

Всем привет, хочу поделиться снова маленьким прибавлением) я вырос на 0,2 см и длина составляет 15,2 см

Поздравляю!А за какое время?