Всем доброго времени суток. Про то что решил изменить жизнь к лучшему писать не буду итак думаю все понятно) Надеюсь на помощь дельными советами от опытных НУПеров.
Значит теперь ближе к телу) Исходный экземпляр NBPEL 15.2 см EG 13.9 цель NBPEL 21 EG ствола 15 EG головки 16.
Для начала:
кегель
прогрев
растягивание (от себя, влево, вправо, вверх, вниз) по 30 сек 2 подхода
джелк 5 мин из 2-х подходов
прогрев
Думаю так подготовиться в течении месяца. После месяца менять программу. Как я понял это обязательно. Подскажите пожалуйста заниматься лучше 6+1 выходной или через день? Может в программе нужно что нить поменять?

ДимаК
Здорова, как говорится вэлком в наши ряды.
Начни с проги новичка+кегель обязательно бомби!!!

QUOTE

6+1 выходной или через день?

Тут сказать сложно, может у тебя ПЧ уже жизнью подготовленный а может и наоборот... 6 рабочих для тебя много будет!

Привет.

QUOTE

лучше 6+1 выходной или через день

сначала попробуй -2/1.Смотри на ПЧ-если всё нормально- увеличивай дни тренировок.но надо хотябы неделю 2/1- пробовать.

всем привет.

QUOTE

Начни с проги новичка

А ссылку дашь ну или саму прогу в студию)

QUOTE

сначала попробуй -2/1.

Заметано первую неделю 2\1

Добавлено:
Еще вопрос.
ПЧ - половой член.
ЕГ - ?
BPEL - ?
NBPEL - ?

QUOTE

Еще вопрос.ПЧ - половой член.ЕГ - ?BPEL - ?NBPEL - ?

BPEL (от англ.- Bone Pressed Erect Lenght)- длина эрегированного пениса при вдавленной линейке;
NBPEL (от англ.- Non Bone Pressed Erect Lenght)- длина эрегированного пениса при невдавленной линейке;
EG (от англ.- Erect Girth)- обхват эрегированного пениса посередине.

ДимаК

QUOTE

ЕГ - ?

- обхват ПЧ

QUOTE

BPEL

размер ПЧ в стояке с вдавленной линейкой

QUOTE

NBPEL

то же но не сдавленной в лобок линейкой.

ДимаК
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

DeOniS-Master

QUOTE

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] сама прога новичка.

прога новичка это самое святое! Я на ней уже 5й месяц, только нагрузку увеличиваю и потихоньку расту!

Возраст?

QUOTE

Возраст?

25

Спасибо за ссылки)
Итак первую тренировку решил провести по программе для новичков. С одним но. Примерно в 2 раза легче.
5 мин разогрев
растягивания (вверх, вниз, от себя, влево, вправо) в каждую сторону по 30 сек 2 подхода
100 раз джелк по 3 сек
5 мин разогрев
30 кегеля
полет нормальный)
Завтра думаю поднять планку до нормы
5 мин разогрев
растягивания (вверх, вниз, от себя, влево, вправо) в каждую сторону по 30 сек 3 подхода
200 раз джелк по 3 сек
5 мин разогрев
50 кегеля

ДимаК

QUOTE

Завтра думаю поднять планку до нормы

джелка150-хватит -резко не увеличивай- дня два-три потом по немногу добовляй -следи за ПЧ-

QUOTE

джелка150-хватит -резко не увеличивай- дня два-три потом по немногу добовляй -следи за ПЧ-

Все понял. Завтра программа та же. Потом день отдых. Потом поднимаю. Спасибо.
Я если честно сам немного переживаю как бы не было травм по этому и начал в пол силы.

ДимаК

QUOTE

Я если честно сам немного переживаю как бы не было травм по этому и начал в пол силы.

У всех наверно поначалу так! А потом пару садин,тромб, синяк, и как то привыкнется!

ДимаК

QUOTE

Все понял. Завтра программа та же. Потом день отдых. Потом поднимаю. Спасибо. Я если честно сам немного переживаю как бы не было травм по этому и начал в пол силы.

Не торопись потихоньку- зато без травм

ДимаК
Учись на чужих ошибках )) вот на пример я, ни куда не тороплюсь а нагрузка уже приличная у меня. И травм нет!!! Главное готовность ПЧ!!!

Значит второй день тренировки я пропустил по причине дня рождения сына моего лучшего друга( Сегодня тренировался по схеме
5 мин разогрев
растягивания (вверх, вниз, от себя, влево, вправо) в каждую сторону по 30 сек 2 подхода
5 мин прогрев
100 раз джелк по 3 сек
5 мин разогрев
30 кегеля
добавил прогрев между растягиванием и джелком думаю лишьним не будет
Есть проблема( На головке ПЧ появилась кровяная точка диаметром 0.2мм. Подскажите что делать? Возможны ли последствия?

ДимаК

QUOTE

Есть проблема( На головке ПЧ появилась кровяная точка диаметром 0.2мм. Подскажите что делать? Возможны ли последствия?

это не проблема. крема - спасатель и скорая помощь легко решат твою проблему

ДимаК
Здорова, ты прогрев как делаешь???
А то я вот делаю с тряпкой и довольной тёплой водой ( не горячо но и не 40 градусов вода ) и точек нет на шляпе всё гладко проходит!
Грей-готовь ПЧ к тренькам хорошо

QUOTE

Здорова, ты прогрев как делаешь???

Привет. Тряпочку в кипяток. Когда достаю из кипятка жду пока не остынет до той температуры когда будет терпимо. Тряпочка довольно толстая еще и в два слоя поэтому когда начинает остывать лью немного кипяточка прямо наверх. Это разогревает ее до нужной температуры еще на 30-40 секунд.

ДимаК

QUOTE

Когда достаю из кипятка жду пока не остынет до той температуры когда будет терпимо.

Это не прогрев совсем, либо горячим душем прогревай или если такой возможности нет, то носок с рисом сделай, он тепло долго держит.

Джози
а я беру цилиндр (например вырезанный пакет из под сока) наливаю горячую воду и сую туда пиписку и переворачивая прижимаю к телу, из за того что там много воды она не остывает и в течение 5 минут очень хорошо прогревает.

Мясистый
Тоже хороший вариант! Главное что тепло долго держится.
Тряпкой недостаток главный что остывает за 30 секунд и ждать секунд 10-15 пока подостынет до терпимой температуры, так пч нормально не прогреть конечно.

Тоже небольшим полотенцем прогрев делаю. Опускаю в гарячию воду после обматываю все кроми яиц. захватываю еще вокруг пч этим прогреваются связки

@I@
У меня опыт полотенца, когда НУПлю в деревне=) в бане и так хорошо прогревается, ну и полотенцем еще, прогрев шикарный получается.
А в городе даже пробовал пару раз (после 1-2 часа ночи вода еле теплая), не понравилось.

Джози
Попробуй утюгом, одеваешь хлопковые трико и погнал, связки обалдено прогреваются. Правда ловить темпер. утюга на разетке ловишь. это единственный минус. А так если что применяю и это.

@I@
ну так же надо постоянно подогревать, а моим способо не надо
Добавлено:
ого, утюгом

Мясистый
если утюгом, то всего пару раз в розетку на 10сек и все.

@I@
а моим способом приложил и все

Мясистый
За то во время прогрева через полотенце ты еще и массируешь пч а это гуд.

@I@
ну да

ДимаК
Кстати увидел что хочешь шляпу на 16 см.
Какие упражнения для этого используешь?

QUOTE

Кстати увидел что хочешь шляпу на 16 см. Какие упражнения для этого используешь?

Да я еще до этого не дошел. Только первые дни нуплю. Я думаю еще месяц буду на программе новичка сидеть потом можно будет добавить.
Из упражнений видел тут 2. Сопсна увидев и родилась мысль о том что ПЧ с большим ЕГ головки будет дополнительно стимулировать девичью писю ну как шарик чтоли) Оба впринципе похожи.
Первый : ПЧ зажимается у основания левой рукой ОК хваткой. Эрекция 80%. Правой обратной ОК хваткой примо возле левой. И пошел по очереди сжимать указательный, средний, безимяный и мизьнец в сторону головки.
Второй: что то вроде джелка. Правой рукой ОК хваткой доводишь до головки так чтобы ее как можно больше растягивало и держишь как можно дольше. Когда наченает падать давление в головке делаешь кегель чтоб нагнать крови побольше в ствол. Левой рукой ОК хваткой подгоняешь кровь к правой руке ну и выполняешь перезарядку))
Помоему так)

QUOTE

а я беру цилиндр (например вырезанный пакет из под сока) наливаю горячую воду и сую туда пиписку и переворачивая прижимаю к телу, из за того что там много воды она не остывает и в течение 5 минут очень хорошо прогревает.

Сегодня попробовал твой способ. Зачет) Так как минимум удобнее)

Сегодня в видео уроках на одном из буржуйских сайтов увидел как после тренировки чел начал тянуть и мять себе яйца. Говорят очень полезная штука. В общем добавил в свою тренировку еще и такой массаж. Кто нить знает что нибудь об этом?

ДимаК
Я так всегда делаю из-за физиологического дефекта ну испермы вроде побольше начало выдавать.
Называю расстягивание машонки

Несколько вопросов появилось подскажите ПЖ. На стволе ПЧ после вчерашней тренировки появились две точки крови. Диаметр 3-4 мм. Похожи на расплющенную под кожей кровь. Сегодня к вечеру они прошли. Нет ли каких скрытых последствий? Не подумайте что я ворчун просто дело довольно таки деликатное. Ну вы понимаете)
И второй вопрос о кегеле. По программе новичка его нужно делать в самом конце тренировки. Если его еще и в начале добавить как это отразится? Я имею в виду не сильно ли нагрузится или может нужно что бы тренировка протекала в расслабленном состоянии? А если можно то какие есть плюсы?

ДимаК

QUOTE

Сегодня в видео уроках на одном из буржуйских сайтов увидел как после тренировки чел начал тянуть и мять себе яйца. Говорят очень полезная штука. В общем добавил в свою тренировку еще и такой массаж. Кто нить знает что нибудь об этом?

Я по совету Donky тоже стал яйца массировать после тренировки,результат положительный,кровь разгоняется и меньше застойных явлений в яйцах.

QUOTE

несколько вопросов появилось подскажите ПЖ. На стволе ПЧ после вчерашней тренировки появились две точки крови. Диаметр 3-4 мм. Похожи на расплющенную под кожей кровь.

У меня сегодня тоже самое было,за 3 месяца нупа всего лишь второй раз.
После очень сильной тренировки.

ДимаК
Лучше прогревы делай.Ну и это всё в полне нормально, ни куда от этого нам не деться
Но у меня пока за месяц не было