всем привет! мне 18 лет, окончательно для себя решил что хочу заняться НУПом! на данный момент имею такие параметры :

NBPEL: 14,2
EG: 14

помимо конкретных тренировок НУП :

кегель (до тренировки НУП)
контрастный душ (до тренировки НУП. увеличение циркуляции крови, расслабление сосудов и члена в целом для повышения эффекта от тренировок)
физические упражнения с высококкал питанием для набора мышечной массы

моя начинающая программа :

растягивание (0 - 40% эрекции) тянуть вперед перед собой, влево, вправо, вверх, вниз по 30 сек на каждую сторону
повторить 2 раза

джелк (75% эрекции, для увеличения толщины) - 5 мин, по 3 сек на одно "доение"
обратный джелк (75% эрекции, для увеличения толщины) - 5 мин, по 3 сек на одно "доение"

тренироваться буду через день.
цель : 20 см в длину, 15 см в ширину! такие дела :~D

единственное что, ни как не могу определиться со смазкой для джелка... ни кто не посоветует обычный массажный крем? не хочется мазать свой член ПШ и прочими кремами которые будут влиять на эрекцию.

буду рад замечаниям, советам и т.д.

ddc Привет!

Вот просмотри эту тему: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На вскидку к примеру хороший вариант для джелка крем Скорая помощь.

ddc
хорошие стартовые, даже отличные далеко пойдешь) пользуйся любой смазкой, которая не будет негативно влиять на кожу при систематическом использовании, я как и многие использовал джонсонс бейби масло, потому что оно безвредное и легкодоступное)

ddc

QUOTE

смазкой для джелка

Спасатель - для джелка и профилактики- хорошая мазь.
С началом!!!

Хорошие параметры у тебя, EG так вообще замечательный.

Программа тоже хорошая, я сейчас работаю по такой же, плюс помпа. Так что думаю начало хорошее, потом сам определишься по прогремме.

Ялды!!!

applikator,

QUOTE

вот просмотри эту тему: Гели и мази для НУПа

да, её уже практически всю перерыл

QUOTE

На вскидку к примеру хороший вариант для джелка крем Скорая помощь.

ок, спасибо.

Emile,

QUOTE

хорошие стартовые, даже отличные  далеко пойдешь)

спасибо! буду прикладывать все усилия (:

QUOTE

пользуйся любой смазкой, которая не будет негативно влиять на кожу при систематическом использовании

ну, это само собой

QUOTE

я как и многие использовал джонсонс бейби масло, потому что оно безвредное и легкодоступное)

я начитался о нем очень много негативных отзывов, могу предоставить ссылки если интересно. а на других нуперских сайтах писали
что он вообще ни как не подходит для джелка, якобы сразу засыхает и прилипает к коже. но после твоего совета все таки возьму на опробу тогда

Байрон,

QUOTE

Спасатель - для джелка и профилактики- хорошая мазь.

ок

QUOTE

С началом!!!:D

спасибо! : D

Yuracmw,

QUOTE

Хорошие параметры у тебя, EG так вообще замечательный.

да, только из за крупной середины основание кажется отстает

QUOTE

Ялды!!!

и тебе!

ddc
Добро пожаловать !
Если не будешь лениться , далеко пойдёшь .
Успехов тебе и роста !

ег класс у тебя!!! ялды тебе!

ddc
на первых порах чтобы особо не заморачиватся, используй оливковое масло ( купи в магазине). Бутылку можешь ставить на батарею, чтобы масло было теплым, так комфорта будет больше.

ddc
Ты бы еще BPEL замерил... именно этот показатель отображает полную длину твоего пч, тем более судя по фото он минимум на 2см больше твоего NBPEL

ddc
Вазелин хорошо для джелка-оптимальное сцепление дает)

ddc
привет. с началом.
оливковое на мой взгляд очень даже гуд.
можно детский крем смешивать прям на лодони с спасателем/хранителем(экономно, комфортно), в начале пути может предотвратить некоторые неприятности)
тоже по началу основание отставало от середины, за месяц сровнял. на взгляд сейчас оно даже больше стало нежели середина хотя отдельно и не кчаю. позже замеры ответят на этот вопрос.
даёшь BPEL, поддерживаю bochi

привет ddc, ты сразу после треньки фоткал,че головка синяя?

Орэх, AlexPerm, спасибо парни!
33kiborg33,

QUOTE

на первых порах чтобы особо не заморачиватся, используй оливковое масло ( купи в магазине). Бутылку можешь ставить на батарею, чтобы масло было теплым, так комфорта будет больше.

ок
bochi, ок, в ближайшее время замерю
Tankiro, ок
k p a,

QUOTE

тоже по началу основание отставало от середины, за месяц сровнял. на взгляд сейчас оно даже больше стало нежели середина хотя отдельно и не кчаю.

не знал что за месяц сровнять можно. это очень хорошо (:
GORIK 1985, да, замерял после минутного джелка (первый раз пробовал, смотрел по ощущениям и т.д.)
но длина и ширина точно такие же как и до джелка, уже неоднократно измерял.

оливковое масло как я понимаю лучше не рафинированное?

ddc
у меня нерафинированное, даже сходил и посмотрел специально)
сровнял, делая на это упор в начале проги новичка. интенсивный массаж после вялых(не ленивых! просто слабой интенсивности и меньше чем надо по проге того же новичка) расстяг при прогреве под душем, далее джелк с реальной проработкой у основания(тянем аж из под лобковой кости(внутренний резерв)), между сетами интенсивный массаж основания. так с самного начала нупа и около месяца, потом про основание забыл, пч был пропорционален.

k p a,

QUOTE

расстяг при прогреве под душем

для растяга смазка не нужна соответственно?
и еще вопрос, когда член достаточно мокрый от воды то ухватить нормально получается? а то у меня пока все ни как не выходит

QUOTE

джелк с реальной проработкой у основания(тянем аж из под лобковой кости(внутренний резерв))

ок, буду так же делать

ddc
при расстагах на прогреве смазка ни в коем случае, с мылом помыть даже надо, что бы как раз таки хватка не съезжала. но у меня головка как я считаю не маленькая, спасает при хвате. у тебя не знаю как, по фото судя, могут возникнуть проблемы, тогда просто прогрей, вытрись, потяни, потом за сосудистые.

k p a,

QUOTE

при расстагах на прогреве смазка ни в коем случае, с мылом помыть даже надо, что бы как раз таки хватка не съезжала.

QUOTE

тогда просто прогрей, вытрись, потяни, потом за сосудистые.

ок

QUOTE

у тебя не знаю как, по фото судя, могут возникнуть проблемы

да головка у меня вроде как норм размера, по сравнению с самим членом не отстает (ну, мне так кажется). просто пока успевал достать цифровик из нее кровь уже сразу стала выходить и она сразу уменьшалась в размерах

ddc
когда тянешь, кровь в ней не задерживается, тут важно, что бы было за что уцепиться) у меня тоже не отстаёт от ствола, думаю при спохе как и у меня должно всё норм тянуться прям под струёй у тебя в таком случае.

ddc
на первом этапе ( в первый месяц) не стоит прикладывать больших усилий при джелке - черевато травмами ( разрывы сосудов,тромбы и прочее).
У меня вот недавно лопнул достаточно крупный сосуд, и пока джелковал не обратил внимание на то что снизу вздулась кровяная шишка размером с яйцо голубиное. Теперь вот лечусь. Тише едешь дальше будешь. Тебе надо освоить технику и все такое. Усилие стоит прикладывать после укрепления сосудов.

33kiborg33

QUOTE

вздулась кровяная шишка размером с яйцо голубиное

не утрируешь?)

kpa, то есть растягивать и одновременно поливать водой из под душа?
33kiborg33, ок, буду аккуратно

то, что я написал в подписи почему то не отображается на форуме. это у всех так по началу было? :о

ddc сообщений у тебя мало, потому и не отображаются.

k_p_a
какие могут быть утрирования, хватку жесткая была, чувствую что печет и щипет что то, глянул, и ебтиль а там синий шишак, чуть ли не второй член, испугался по началу, почитал тему про тромбы и прочее и побежал в аптеку за препаратами. Думаю теперь это место будет слабым.
Добавлено:
ddc
при растягах, для крепкой хватки используй тальк ( детская присыпка в аптеке) или медицинские перчатки, при этом руки и пипиндрон сухие должны быть. Когда мокро скользить будет, пальцы будут соскальзывать и травмировать головку.

33kiborg33, ок, попробую так

33kiborg33
ну так что бы с яйку курячечную... , считай третье яйцо(личное) наростил))) не, серьёзно даже не читал о таком. хотя сам тромб ловил(по глупости)... тальк хорошь при мелкой головке и просто для страховки на сухую. под струёй воды же, если шляпа позволяет, достаточно просто помыть с мылом, что бы не скользило)
ddc
сообщений 100 или 200 надо нафлудирастничать, что бы подпись можно было светить) в правилах надо почитать.

QUOTE

то есть растягивать и одновременно поливать водой из под душа?

ага, горяцей, не кипятком конечно, но довольно горячей водой. все мои трени с этого и начинаются. лично я за прогрев это и не считаю. но для уменьшения риска схватить травму пи сосудистых, подстраховываюсь так сказать... я вообще не шутя сосудистую выполняю. с тягами никогда не дружил - на отъе**сь тяну. а вот сосудистые на полную катушку...

k p a,

QUOTE

ага, горяцей, не кипятком конечно, но довольно горячей водой.

ок

QUOTE

я вообще не шутя сосудистую выполняю. с тягами никогда не дружил - на отъе**сь тяну. а вот сосудистые на полную катушку...

то есть НУП упражнения делятся на сосудистые, тяги и на какие еще? я за месяц уже весь форум прокурил но инфу по поводу этого не нашел :о

покури мануалку, по ходу дела разберёшься. остальное в других подфорумах, помпирование, подвешивание, эксы/ стретчеры, позже понадобится, если вообще нуна будет

BPEL 16 см

ddc
по более будет, 16.5 где то.

33kiborg33
да, наверное. просто не совсем правильно сфотографировал, сложно разобраться

ну нормально у тебя раздувайет,на 2 см больше)))

AlexPerm
это да, учитывая что я сам по себе худой и лишний жир на лобке отсутствует (:

сегодня провел первую тренировку.

понял что обратный джелкинг мне пока дается с большим трудом (видимо не получается с 60-70% эрекции, нужно как минимум 90)
поэтому пока что, на первые дни тренировок решил заменить его обычным, то есть моя нынешняя программа будет выглядеть вот так :

растягивание (0 - 40% эрекции) тянуть вперед перед собой, влево, вправо, вверх, вниз по 30 сек на каждую сторону
повторить 2 раза

джелк (75% эрекции, для увеличения толщины) - 10 мин, по 3 сек на одно "доение"

при растягиваниях сделать нормальную хватку вроде как получается
при джелкинге эрекция не спадает, всегда держится 65% как минимум, если еще помогать Кегелем то могу увеличить где то на 10%

тут такой вопрос возник - стоит ли делать сначала джелк а потом уже растягивания? просто утром мокрый джелк делать очень легко, практически не надо возбуждать себя, просто пару раз встряхнуть и эрекция на 70% обеспечена

ddc

QUOTE

тут такой вопрос возник - стоит ли делать сначала джелк а потом уже растягивания?

если утром джелк, а вечером растяги то да. Сразу после джелка растяги не делаются.

@I@
ок, спасибо

еще такой вопрос. после джелка губчатое тело уретры вылезает на столько, как будто подрочил 3 раза подряд (:
это же у всех так, да? очевидно конечно, но все равно на всякий случай хочется поинтересоваться

у меня только после помпы что-то вылезало, когда перекачивал жестко. после джелка всё ок там.

странно... сегодня тогда фотографию загружу на всякий

никто не посоветует какое мыло будет предпочтительнее для того что бы использовать его после джелка (что бы убрать липкость от оливкового масла) ?

ddc
У меня такое бывает от вакуумного экса.

port19 а после джелка нет? может хотя бы вылезает на половину от того как у меня?

ну ладно, главное ничего не болит и никаких отрицательных телесных признаков. будем двигаться дальше

ddc

QUOTE

я как и многие использовал джонсонс бейби масло, потому что оно безвредное и легкодоступное) я начитался о нем очень много негативных отзывов, могу предоставить ссылки если интересно. а на других нуперских сайтах писали что он вообще ни как не подходит для джелка, якобы сразу засыхает и прилипает к коже. но после твоего совета все таки возьму на опробу тогда

А я его в самом начале нупа пробовал- забраковал. Слишком жирное, слишком пахучее. Гадость. Оливковое масло очень нравится. Натур.продукт. полезно для кожи и т.д.

Добавлено:
33kiborg33

QUOTE

Усилие стоит прикладывать после укрепления сосудов.

Так точно. А сосуды укрепляют:
- контрастный душ пч;
-сидение на пч до онемения (с онемением сидеть одну минуту, потом и больше);
- постепенное наращивание сосудистых нагрузок.

умеренный

QUOTE

А я его в самом начале нупа пробовал- забраковал. Слишком жирное, слишком пахучее. Гадость. Оливковое масло очень нравится. Натур.продукт. полезно для кожи и т.д.

да, однозначно оливковое масло одно из лучших вариантов, если не самый лучший. уже убедился в этом

QUOTE

- контрастный душ пч;

вот это интересно. контрастный душ специально для пч? я помню как то делал контр душ для яиц, в качестве эксперимента (они у меня болели когда то после семяизвержения) но потом когда вспомнил что высокая температура опасна для них то сразу же перестал

ddc

QUOTE

а после джелка нет? может хотя бы вылезает на половину от того как у меня?

Джелк практиковал совсем немного, так что нет. В теме про джелкирование, думаю, есть ответ.

ddc

QUOTE

ага, горяцей, не кипятком конечно, но довольно горячей водой. ок

Купи водный термометр в аптеке или мед.технике. Отмеряй 45-46 градусов. Это предел комфорта. Будет удобней.Можно в банке или мет. термосе отмерить воду с такой температурой, засунуть туда пч и прижать к лобку. Погрел и делай прогу.

Добавлено:
ddc

QUOTE

еще такой вопрос. после джелка губчатое тело уретры вылезает на столько, как будто подрочил 3 раза подряд (: это же у всех так, да? очевидно конечно, но все равно на всякий случай хочется поинтересоваться

Ниче страшного с уретрой. Нагрузил хорошо. Пройдет. А вот внизу головки на нижнем фото и на шкурке потертости прямо. Аккуратней и мази используй- заживляй вовремя.Не травмируй себя. травма- это последствия гулпого нупа, а совсем не героизм. Ориентируйся на это.

QUOTE

никто не посоветует какое мыло будет предпочтительнее для того что бы использовать его после джелка (что бы убрать липкость от оливкового масла) ?

Обычное хозяйственное (коричневое). А еще лучше дегтярное. Оно в аптеках. И не всегда есть.

ddc

QUOTE

- контрастный душ пч; вот это интересно. контрастный душ специально для пч? я помню как то делал контр душ для яиц, в качестве эксперимента (они у меня болели когда то после семяизвержения) но потом когда вспомнил что высокая температура опасна для них то сразу же перестал

Да, отдельно для пч. Для яиц тепло вредно. Предполагаю (но не знаю наверняка), что можно делать контрастный душ и с яйцами, но последняя струя на яйца должна быть холодная, а на пч- горячая. начинать с щадящих температур и потом постепенно увеличивать контраст.

умеренный
кстати логично будет предположить что максимальна польза от контрастного душа для пч будет при 90-100% эрекции, когда сосуды полностью наполнены кровью, и перепад температур будет гонять её просто по максимуму. что думаешь?

такое можно совершать рано утром, когда хочешь - не хочешь стоит постоянно

ddc

QUOTE

умеренный кстати логично будет предположить что максимальна польза от контрастного душа для пч будет при 90-100% эрекции, когда сосуды полностью наполнены кровью, и перепад температур будет гонять её просто по максимуму. что думаешь?

Да, сказать честно, не могу сообразить. Интуитивно думаю, что лучше на расслабленном. Но обосновать не могу.

умеренный

QUOTE

А вот внизу головки на нижнем фото и на шкурке потертости прямо. Аккуратней и мази используй- заживляй вовремя.Не травмируй себя. травма- это последствия гулпого нупа, а совсем не героизм. Ориентируйся на это.

не не, это просто покраснение с утра появилось, пч плохо мою. нуп тут совсем не причем

QUOTE

Обычное хозяйственное (коричневое). А еще лучше дегтярное. Оно в аптеках. И не всегда есть.

ок, спасибо

А можно порошком с отбеливателем. Девочки будут думать что ты блондин...

хороший совет, приятель! (:

нуплю, дело идет. пол месяца уже прошло

QUOTE

Да, сказать честно, не могу сообразить. Интуитивно думаю, что лучше на расслабленном. Но обосновать не могу.

Думаю, потому что при эрекции, под холодной водой пч остывать практически не будет (только сверху кожа). Потому что теплая кровь гоняется постоянно из тела и идет постоянное прогревание. Контраст получается только для на пч, а ему самому по барабану. А при расслабленном, под холодной водой резко остывает все тело члена до самого нутра

QUOTE

Думаю, потому что при эрекции, под холодной водой пч остывать практически не будет (только сверху кожа). Потому что теплая кровь гоняется постоянно из тела и идет постоянное прогревание. Контраст получается только для на пч, а ему самому по барабану. А при расслабленном, под холодной водой резко остывает все тело члена до самого нутра

интересная теория. даже и не знаю, стоит ли теперь тратить время на такой способ...

QUOTE

интересная теория. даже и не знаю, стоит ли теперь тратить время на такой способ...

Я просто оттягиваю член за головку(не сильно) и под горячей (терпимой для члена) водой, прогреваю душем. Он потом и длиннее и толще. Очень удобно для мануала.

ddc ну как успехи???

maksnup

QUOTE

Я просто оттягиваю член за головку(не сильно) и под горячей (терпимой для члена) водой, прогреваю душем.

+1

всем привет! больше чем на пол года выбыл из игры. причиной этому было множество факторов, одним из которых была учеба в ВУЗе которая для меня оказалась сложнее чем я думал. очень мало свободного времени оставалось и в итоге я забросил.
но теперь я вернулся и обещаю уже никуда не пропадать!

начну с мануальных растягов на первое время без джелка, т.к. практикую полное воздержание

CODE

Я просто оттягиваю член за головку(не сильно) и под горячей (терпимой для члена) водой, прогреваю душем. Он потом и длиннее и толще. Очень удобно для мануала.

делаю точно так же, использую как прогрев перед началом

при мануальных растягах средней для меня силы (если тянуть чуть сильнее то становится больно) чувствую жжение внутри основания члена, видимо это связки. это то что и надо чувствовать, правильно?

ddc
Я ничего подобного не чувствую и у меня ничего пока ещё не выросло)

Gato negro
а сколько уже тянешь? были долгие перерывы?

ddc
Да мало я тяну, всё больше сосудистые. Но наплывами бывает настроение потянуть. И вот даже если растягиваю двумя руками, то никаких ощущений нет. Перерывы делал. По месяцу отдыхал несколько раз. Но это сверхжесткая туника, я другого и не ожидаю)

Gato negro
понятно
раз не болит и пока вроде никаких осложенений нет то думаю тогда всё нормально

ddc
Тоже жжение в основании при растягах. А при джелке (без эрекции обратной хваткой вниз) чувствуется еще напряжение в косых мышцах живота. По идее это связки.

Удачи в росте)

SmartDoctor
спасибо!

QUOTE

Тоже жжение в основании при растягах.

и как? рост медленно но верно идет? все таки кажется что такие ощущения должны говорить о каких то положительных или отрицательных сторонах

QUOTE

начну с мануальных растягов на первое время без джелка, т.к. практикую полное воздержание

На всякий случай скажу. Мнение урологов таково (из личного общения): кончать нужно не реже, чем 1 раз в неделю. Иначе черевото простатитом из-за застойный явлений. Если нету возвожности заниматься сексом - дрочи. У самого был простатит 5 лет назад. После выполнения рекомендации "кончать нужно не реже, чем 1 раз в неделю" простатит не возвращался. Не стоит шутить с такими вещами, имхо. Здоровье важнее.
-----
История одного уролога из его практики. Моряк 3 месяца воздерживался, когда был в рейсе. По возвращению домой занялся сексом с женой, испытал 3 оргазма (подряд?! точно не помню как он рассказывал), и тут же поднялась температура до 40, мужика увезли на скорой. Что там было за диагноз, к сожалению, не помню. Но суть была в том, что он потом лечился, а причиной было как раз воздержание.

JessePinkman
воздержание не имеет ничего общего с простатитом. наоборот постоянная мастурбация повышает шанс его возникновения.
утверждение врачей о вредности воздержания в очередной раз показывает их некомпетентность аля протеин это химия и от нее не стоит.

возможно

QUOTE

кончать нужно не реже, чем 1 раз в неделю

Ну что за бредятина...

Возбуждаться надо поменьше, порнуху не смотреть, не фантазировать. Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом. Тогда и никакой простатит не страшен. А слив спермы организм и сам произведет по средствам ночных полюций, тогда, когда это будет необходимо.

QUOTE

воздержание не имеет ничего общего с простатитом. наоборот постоянная мастурбация повышает шанс его возникновения. утверждение врачей о вредности воздержания в очередной раз показывает их некомпетентность аля протеин это химия и от нее не стоит.

Полностью согласен
Добавлено:
Сразу говорю - против секса ничего не имею

QUOTE

Возбуждаться надо поменьше, порнуху не смотреть, не фантазировать. Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом. Тогда и никакой простатит не страшен. А слив спермы организм и сам произведет по средствам ночных полюций, тогда, когда это будет необходимо.

именно так. большинство этого не понимает и не хочет понимать

Horseman
соратник по воздержанию! : D

команда писькодёров - воздержунов, блин

Gato negro
на форуме точно знаю еще одного человека который в нашей банде! аватарка с ассасином из Assassin’s Creed