Решил завести дневник для себя так сказать самоконтроль =)
О себе : 18 лет, рост 173, вес 63
Атлетически сложенный занимаюсь бодибилдингом.

Параметры на данный момент.
NBPEL ~16
BPEL ~18
EG ~ 12
Цель = 18x14

Нуп'ом занимаюсь примерно 2 месяца прогресс есть примерно в 0,5 длины и 0,5 обхвата (точно сказать не могу ибо замеры до НУП'а не делал)

Использую чуть модифицированную программу новичка что скажите?
2/1

1 день = простые растягивания 3 подхода по 15 сек во все стороны, А растягивания 3 подхода по 15 секунд, джельк 50 повторений (медленных (5сек) мощных)
2 день = простые растягивания 2 подхода по 15 секунд все стороны, А растягивания 1 подход по 30 секунд, джельк 25 движений (медленных мощных),ЮЛИ 3 подхода.
3 день = отдых и снова по кругу
Какие советы дадите ?

"Как ювелир удаляет налёт с серебра, так мудрый очищает себя, медленно,тщательно изъян за изъяном." Дхаммапада

hhendrix, со стартом! За два месяца можно уже и усилить программу немного.
Так как ты не написал свои цели, посоветовать тебе какие-либо упражнения сложновато..
Стартовые параметры у тебя лучше чем у меня после 8-ми месяцев НУПа, с ними очень не сложно будет достичь хорошего размера ПЧ.
Удачи тебе в этом!

QUOTE

hhendrix, со стартом! За два месяца можно уже и усилить программу немного.

Привет! спасибо, программу не увеличиваю т.к после тренировки появляются темные пятна.

QUOTE

Так как ты не написал свои цели, посоветовать тебе какие-либо упражнения сложновато..

Ой забыл даже не думал об этом ну думаю далеко не заходить 18x14 примерно мне хватит вполне.

QUOTE

Стартовые параметры у тебя лучше чем у меня после 8-ми месяцев НУПа, с ними очень не сложно будет достичь хорошего размера ПЧ. Удачи тебе в этом!

Спасибо за поддержку! И удачи тебе ведь чем труднее и тернистее путь тем слаще победа в на финише!

hhendrix
Цель как надо!Сам к такой стремлюсь
Тебе по 2 см в обе стороны нарастить гавно вопрос
Удачи тебе!

ну 18 точно будет

Делаю джельк с примерно 80-90% эрекции, нормально ли? Когда делаю упражнение чувствую твердость и боюсь повредить.

hhendrix

QUOTE

Делаю джельк с примерно 80-90% эрекции, нормально ли?

Имхо,самое то.

QUOTE

Когда делаю упражнение чувствую твердость и боюсь повредить.

Не бойся. Вместо этого наблюдай за реакцией пч на нагрузку,накапливай личный опыт,анализируй,корректируй усилия и прогу. От боязни стресс-сосуды сужаются, что плохо для сосудистых упражнений. Понятно,что ты не испытываешь страх и это фигура речи. нО пользуясь случаем скажу, что нупер должен культивировать здоровый пофигизм. Стресс по любой причине нам противник. Ну и прогрев-техника безопасности.
Прекрасные стартовые размеры.Ялды

QUOTE

Нуп'ом занимаюсь примерно 2 месяца

А зачем тебе нуп? Как на такие мысли пришел?
Всегда интересно читать, в каждой теме мысли и жизненные ситуации на этот счет.
А в ответ, сухие цифры

умеренныій

Спасибо.

JustNeed

1-Повышение самооценки для лучшей самореализации в жизни.
2-Что бы не говорили но девушкам нравиться когда у их парней хороший (не большой или огромный) а хороший, крепкий ПЧ со стальной эрекцией.

Я занимаюсь бодибилдингом и развиваю своё тело, читаю книги развиваю интеллект и я решил что и у меня будет час свободного времени в день и на развитие интимных "качеств".
+ я не пью и не курю соответсвенно наркотики тоже не употребляю поэтому для меня одно из основных удовольствий секс и я хочу получаться от него максимум.

На "головке" после Юли появились красные маленькие точки вот думаю отдохнуть или нет. Как считаете? Может использовать мази какие-нибудь?

Пройдет само

hhendrix

QUOTE

На "головке" после Юли появились красные маленькие точки вот думаю отдохнуть или нет. Как считаете? Может использовать мази какие-нибудь?

Контрастный душ и обливание холодной водой поможет.

3 дня не тренировался сделал джельк 50 движений жёстких и появилось темное пятно только уже побольше чем обычно... блин, может ли это быть тромб ? Как он (тромб) вообще выглядит ?
Посоветуйте крема что бы воостановление проходило быстрее.

Спасибо

PS А могут ли пятна быть от сильных растягов?

Как я понел лучшие крема для восстановления это "Скорая помощь" и "Троксевазин" а для джелька это "Химколин" и "Персидский Шах" ? Стоит ли их покупать ? Есть ли в них необходимость?

QUOTE

На "головке" после Юли появились красные маленькие точки вот думаю отдохнуть или нет. Как считаете? Может использовать мази какие-нибудь?

А они разве на следующий день не проходят?
Отдых нужен исключительно по собственному самочувствию, меньше чем по внешним признакам.

О, мои стартовые практически.
Буду следить за твоим прогрессом:-)
По поводу мазей, в моей домашней аптечке всегда есть троксевазин и лиатон, синяки сводить. У меня с мазями проходят точки пятна за 2-3 дня, без где то 5-7. После дикой травмы колена всю ногу залило гематомами. По 3 раза в день мазал, за 3 недели полностью сошло, а были такие шишки с кровью на колене....
Считаю делать что то, особенно сосудистые, нельзя до сведения повреждений. Нафиг усугублять...

Купил в аптеке крем бадяга форте вроде ничего так помогает, решил снизить нагрузку ровно в два раза и посмотреть на состояние.

Блин перестарался с джельком и юли получил травму, сначала большой синяк, потом кожа на головке как будто потрескалась =( ну за недели 2 восстановился сейчас потихоньку навёрстываю упущенное.
Из последующих техник выбрал подвешивание.

привет, хорошие стартовые, так что получишь цель свою в итоге, мне кажется, что тебе все же следует на ег сделать упор, тк 16 длина уже нормальная, а 12 ега маловата, тем более, что от сосудистых и длина растет понемногу, имхо. а так ялды и скорейшего роста!!!

Сегодня сделал замер показал 15см я аж расстроился блин бывает же такое =(, устраивался на работу + занятия спортом и чё то замотался и около недели с лишним не тренировался, надо за себя браться !

Решил долбить джельк и растягивания, потом прибавлю сосудистые типа Юли. После чего буду подвешить, достигну 18см и на этой базе длины начну увеличивать уже обьём. Решил что лучше будет сначала сделать длину а потом обьём.

Всем роста.

Ух ты после недели тренировок 3/1 и воздержания, ПЧ показал результаты (NBPEL) 16,5 см и 12,5 EG очень порадовало плюс головка так раздулась аж страшно стало и кожа на ней потрескалась но я считаю это хорошим показателем роста.
Помогло упражнение которое я делал я тянул ПЧ просто тянул вперед потом брал и вгонял кровь как ЮЛИ и снова тянул и снова вгонял и снова тянул потом закрывал все клапаны и держал некоторое время.

hhendrix

QUOTE

закрывал все клапаны и держал некоторое время

да главный клапан лучше держать закрытым большую часть времени

Увеличил параметры до
NBPEL 16.5
BPEL 18.5

Какую технику на длину посоветуете "Экстендеры & Стретчеры" или "подвешивание"?

hhendrix
опыта в этом плане нет, говорю сразу. Но посоветую начать с подвешивания, т.к:
1) это занимает меньше времени чем экс
2) на начальном этапе это выгодней, можно получить рост от вешалки, а потом когда нибудь в светлом будущем и экс подключить и получить еще рост. если сделать наоборот, не факт что будет потом толк от вешалки
3) вешалка лучше сочетается с сосудистыми. после сосудистых или после секса некоторым нужно 1-2 дня чтоб вернутся на прошлую длину или натяжение в эксе.
4) цена. отличную вешалку можно соорудить самому за копейки, а то и вообще из подручных средств, цена экса самого дешевого китайского по моему рублей 700-800, на форуме если что продают.

Emile

Спасибо


Есть вопрос параметры вдавленного BPEL 18,5 см это значит что максимум что я могу достичь это этой цифры?

hhendrix
Прочитай свой первый пост. Там у тебя бпел 18, а щас 18.5. Как ты думаешь это твой максимум? Надеюсь ответил на твой вопрос))

Blablabla

Я и сам удивился что бпел увеличился, ну это радует что ограничений нет

hhendrix , привет!

QUOTE

Какую технику на длину посоветуете "Экстендеры & Стретчеры" или "подвешивание"?

Многие отмечали неэффективность экса после вешалки.

Роста!

Всем привет!

Хотел спросить нормально ли то что у меня половой член в состоянии эрекции находиться чуть ниже парралели? Просто я где то читал что он должен чуть ли не до пупка вставать но у меня он всю жизнь чуть вниз припущен, дело в эрекции?

Кстати длину увеличил почти до 17см )

Всем роста!

hhendrix
дело в растяжении связок наверное, угол эрекции меняется. Хотя если всю жизнь то просто особенность наверное.

Как себя помню так было, я особо не напрягаюсь просто вдруг стало интересно.

hhendrix
я наоборот делаю наклоны пч к полу чтобы связки верхние растягивались , а то пч к пупку раньше прилипал почти ... а так и угол норм станет и мало ли "скрытая часть пч " вылезет)

И всё же низкий угол может быть связан с эрекцией или это со связками связано ?

hhendrix
У меня тоже такое: либо параллельно полу либо чуть ниже. Наверное это физиология.

QUOTE

hhendrix У меня тоже такое: либо параллельно полу либо чуть ниже. Наверное это физиология.

аналогично.

QUOTE

И всё же низкий угол может быть связан с эрекцией или это со связками связано ?

стоит как надо? твёрдый(не продавить)? у меня да, так что на эрекцию не грешу. логика

"Нет такого понятия, как угол эрекции. Угол зависит от расположения и длины связок поддерживающих половой член - это индивидуально и никак не влияет на эрекцию и половой акт"

Но с этим разобрася.

Возник другой вопрос : я набрал с Манальных упражнений не много (NBPEL 16-16,5 ; EG 12-12,5) медленно но упорно иду к цели.
Вопрос заключаеться в следующем стоит ли дальше продолжать делать мануал и ждать полного плато и затем переходить на более продвинутые техники (вешалка,помпа итд) или смысла ждать нету?

Заранее благодарю.

hhendrix

QUOTE

тоит ли дальше продолжать делать мануал и

QUOTE

медленно но упорно иду к цели.

Идёшь и ладно .Ничего не меняй. Как остановишься будешь думать на что переходить.

hhendrix

QUOTE

Вопрос заключаеться в следующем стоит ли дальше продолжать делать мануал и ждать полного плато и затем переходить на более продвинутые техники (вешалка,помпа итд) или смысла ждать нету?

Полное плато мне кажется понятием относительным. Рост все равно идет, но очень медленный от упражнений. Вот когда это почувствуешь (не хватает пч нагрузки и вроде роста нет) имхо, то тогда можно взорвать ткани. Для обхвата конечно же клэмпинг и помпа.

А почему нельзя мерить ПЧ каждый раз? Почему рекомендуют делать замер раз в месяц а то и раз в два месяца?

hhendrix

QUOTE

А почему нельзя мерить ПЧ каждый раз? Почему рекомендуют делать замер раз в месяц а то и раз в два месяца?

Если измерения не ДЕМОТИВИРУЮТ- пожалуйста- до треньки и после треньки. Меряйся ни кто не запрещает. Для молодых это- стресс. Поэтому в месяц раз или в 2 месяца раз.

Сегодня пришли по почте CableClamps и я сразу же их опробывал. Невероятное чуство когда его распирает да и не только в ширину но и в длину, после обычного мануала это выглядет потрясающе.Теперь моя тренировка будет основана на клэмпинге, надеюсь это даст прирост в обхвате.
Пока что 2 подхода по 3 минуты, дальше больше.

И ещё кто нибудть пробовал такую аминокислоту как Аргинин? Я читал что она расширивает сосуды и благодаря этому усливает эрекцию! (Ну и + много других полезных свойств)

Всех на клэмп поперло. Весна.
Донаторы азота хорошо расширяют. Рекомендую no-explode от BSN..

Ярый

QUOTE

Всех на клэмп поперло. Весна

Я тож подметил, целая эпидемия, ну я заразился точно)

hhendrix
Клэмпинг сверхмощное упражнение на обхват. 3 минуты в самом начале очень грамотный подход .

Пораскинув мозгами решил заниматься с графиком день через день (Клэмпинг).
Вопрос заключаетья в том, стоит ли в выходной день добавлять какие либо упражнения мб растяги?

hhendrix
Многие разделяют работу на обхват и длину по циклам. Многие не разделяют. А в выходной надо отдыхать

Удачи тебе и роста!!!!

А вообще реально ли увеличть NBPEL на 0,5 и EG на 2см Клэмпингом в период с 26 марта по 31 августа, очень надеюсь на такой прирост но подумал не слишком ли это нереальные планы?

Более чем. Найди персоналку nupclm, он там за месяц после двух лет нупа +1 ег делает. Вообще результаты у него впечатляющие.... Я почти три неедели на клемпе, первую неделю привыкал и со второй серьезно попер. 0.5-1 см ег в месяц более чем реально. У меня в самом низу подписи размер в клемпе на последнюю тренировку стоит... На первой было 12.5 см

hhendrix
NBPEL думаю реально, а EG врятли, хотя смотря как растешь.

Ярый
Первый сантиметр за месяц может и реально, но так чтобы каждый месяц по +1 см не думаю. Тут еще от генетики многое зависит, вот Obhvat уже несколько лет маньячит EG, а он у него не растет хоть тресни.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Donky
Не спорю... А nupclm с тобой бы поспорил )...

Ярый
Я же не говорю, что невозможно, он исключение из правил, можно сказать повезло. Посмотрел фотки с его темы, ну нафиг, как у негра стал, по-моему оно того не стоит.)

Donky
так у него временное потемнение

Tankiro
Чуваки за цвет и потенцию гонят смотрю во всю. Знаю ты солидарен, - рост остается. Цвет и потенция возвращается. У меня тож темнеть начал. Я б даж не заметил, еслиб тут за потемнение не гнали... У меня кстати шкура от йода на третий день начала слазить.... Теперь понял как он с потемнением борется. Еще места нанесения сморщенные... С йодом аккуратней ). Я тему не могу на форуме, дайте ссыль. А то я уже начал выжигание - меня не остановить... А вдруг в конце пути пи***ц?

По большому счёту прироста большого у меня никогда не было (Использовал только мокрый и сухой джельк + растяги) но точно сказать не могу тк не измерял до НУПа, но таки надеюсь увеличить ПЧ исключительно Клэмпингом к концу лета с 16,5 NBPEL до 17 и 12-12,5 EG до 14.

BPEL 18,3

Donky
тут надо выбирать,у меня потемнел страшно,и главное что не особо то он и осветляется

ну у меня надежда осталось когда здровье приведу в порядок,наладиця либидо эрекция чую нутром выстрелит ег,я его суку добью))

Измерил EG оказался 13 (был ~12), под клэмпом почти 14. Таки росту)
Длина также приближаеться к 17, клэмпинг действительно даёт отличные результаты.

За какое время клэмпа до 14 доходит? Лимфы совсем нет?
Добавлено:
Все увидел в отчетах по тренировках ). У тебя супе попер клемп, мы с жирком1985 недели на две-три раньше тебя начали. У него ~13 у меня ~13.5 в клемпе. Стартовый такой же

Сегодня делал Клэмп 6,7,9 минут, на третим подходе примерно на 3 минуте на поверхности ПЧ появилась красная точка и вроде как кровь пошла, я разжал хомут всё было нормально ПЧ был сильно раздут.
Теперь даже незнаю возьму отдых на неделю и думаю прилично уменьшить нагрузку.

Живя в условиях общежития тяжело уединиться и провести НУП тренировку, и поэтому я не могу пользоваться такими "долгими" в плане длительности тренировочными техниками как Экстендер или Подвешивание и поэтому решил заказать таки Помпу, я только начал делать Клэмпинг и уже виду результаты в обхвате, хочу также подтянуть длину (мануальные растягивания и джельк не помогали на протяжении почти полугода) помпой.

Короче : Меняю обычный растяги,джельк,юли на Клэмпинг,джельк и помпу и надеюсь уже увижу результаты.

Рост с начала НУПа
BPEL 18,5---19 (+0,5)
NBPEL 16---16,5 (+0,5)
EG 12---13,2 (+(~1,2))

hhendrix

QUOTE

Рост с начала НУПаBPEL 18,5---19 (+0,5)NBPEL 16---16,5 (+0,5)EG 12---13,2 (+(~1,2))

Рост хороший особено ЕГ-1,2СМ-ПОЗДРАВЛЯЮ

Новая прога хороша но я бы посоветовал юли не убирать.

надо отдых тебе. На месяц. может до пола отрастёт))

hhendrix

QUOTE

Рост с начала НУПа BPEL 18,5---19 (+0,5) NBPEL 16---16,5 (+0,5) EG 12---13,2 (+(~1,2))

Рост идет, зачем что то менять? продолжай нупить так же.

hhendrix
Отличная новая программа. Совет такой: если будешь клэмпинг делать первым, то не усердствуй сильно (все должно быть в пределах 5-10 минут), иначе джелк не пойдет и помпа тоже. А вот когда впоймаешь золотую середину между недотреном в клэмпе и перетреном, вот тогда все будет отлично.

Yarik
Байрон

Спасибо, к советам прислушаюсь.

33kiborg33

Рост идёт, но я уверен что помпа даст только дополнительный толчок.

hhendrix

QUOTE

Рост идёт, но я уверен что помпа даст только дополнительный толчок.

есть примеры когда помпа останавливала рост!

33kiborg33

Да, но я уверен что были те кому помпа дала рост!
НУП эта отличная платформа для экспериментов и сейчас я стараюсь придумывать что то своё, нежели смотреть на кого то.

QUOTE

есть примеры когда помпа останавливала рост!

А так же есть примеры когда она провоцирует рост.У меня было и так и так.
Я бы сказал что не останавливает и провоцирует рост,а останавливает или провоцирует растяжение члена. (я это так вижу)

Бывает что отпомпируешь и хоп,пол см слетело,но прибыло немного в обхвате.А бывает тонуса нагонит и сосудистые идут на ура и растяжке не мешает.

Если работать на длину,то помпировать надо в узкой колбе.Работаешь над обхватом,бери помпу по шире. А там как повезет.

Вот у Байрона такой рост идет,что колбы трескаются.

applikator
подписываюсь,все грамотно сказал!)


я вообще не могу понять,как упражнение(будь то помпа .джелк .экс или ещё чтото) может остановить рост?!?)
имхо это сказки.

прога может быть либо эффективной-результат будет
не эффективной-результата не будет.


тормозить рост может только перетренированность ,а вот её можно достичь абсолютно любым упражнением!

applikator

QUOTE

Вот у Байрона такой рост идет,что колбы трескаются.

Забыл дописать/ШУТКА/

Делаю такого рода дневник тренировок, есть ли какие нибудь нарекания по поводу тренировок или самого дневника? А то роста что то нет))

Нуп

Начало Клэмпинг Сессии : (9 апреля) 2013 года.

Замеры: на начало Клэмп Сессии (9 апреля 2013 года)
NBPEL 16,5
BPEL. 18,5
EG. 13

График : 1/1

9 апреля-30 апреля.

(7,30),(4) количество подходов и время в минутах.

(13)-(13.3))(BPEL (19)-(19,5)) замеры до начала тренировки и во время (ВУП)


9 апреля : Клэмп (7,30),(4). (13)-(13.3))(BPEL (19)-(19,5))

11 апреля: Клэмп (7,30),(4,30).(EG (13)-(13.4))(BPEL (19)-(19,5)

13 апреля: клэмп (8),(4,30)(Джельк 5мин. До и После.)(EG (13)-(13.5))(BPEL (19)-(19,5)

14 апреля: клемп (8),(5) (джельк 5мин. До и После.)(EG (13.1)-(13.6))(BPEL (19)-(19.5)

15 апреля: клэмп (9),(6) (джельк 5мин. До и После.) (13.2)-(13.7) BPEL (19)-(19.5)

17 апреля: клэмп (10),(6) прогрев (джельк 5 до) EG (13.1)-(13.6)

19 апреля: клэмп (10),(10) (джельк 10 мин. До) EG (13.1)-(13.6/7)

21 апреля: клэмп (10),(10),(10) (РНК 10 мин до,джельк 10 мин. До) EG (13.2)-(13.7)

22 апреля: клэмп (10),(10),(13) ( джельк 10 мин до) EG (13.1)-(13,7)

24 апреля: заболел

30 апреля: Клэмп (10) (джельк 5 мин до, растяги 10 мин после) EG (13)-(13.5) BPEL (19)-(19.5)

Так кто нибудь может подсказать какие либо ошибки в треннировках?)

та все четко же ). у меня тоже вуп на этих цифрах, и давно

Я обычно перед Клэмпингом делал сухой джельк но вчера аж со злости что ничего не растёт начал делать такой Джельк что аж сатана апплодировал, очень жёсткий и увидел как EG раздуло до 13,5 то есть как под клэмпом, а потом ещё сделал 5 минут клэмпинга для закрепления и EG под Клэмпом (ВУП) показал 14, рад не передать, я очень сильно недооценивал сухой Джельк.
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кто нибудь читал эту книгу? Интересное чтиво, посути там весь опыт НУПа с таких сайтов как Thunder Place и PE GYM, для новичков самое то.

А кто автор книги? Вверху я так понимаю просто отзыв доктора.Где её скачать можно?

hhendrix

QUOTE

я очень сильно недооценивал сухой Джельк.

Просто научился делать правильно

hhendrix
Отличный рост Молоток!
Я считаю надо пакингом заниматься ИМХО, врядли рост стопорнет, туника хорошо тянется. А захочешь толщины ПЧ в толстую колбу и все чики - пуки!

serg76

Я отсюда качал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо hhendrix

hhendrix
это друг моего друга переводил и писал книгу))

если вторая часть будет,я возможно приму непосредсвенное участие в написании)
разговор об этом уже ведется)

Tankiro

QUOTE

если вторая часть будет,я возможно приму непосредсвенное участие в написании)

Вот это правильно, поделишься своим бесценным опытом с широкой аудиторией. Может ещё премию потом дадут

Petresku
да книга хорошая вышла )


аж самому интересно прочесть)

hhendrix
Увлекательная книжка .
Особенно понравилось на счёт отдыха . Отдых необходим , нужно время от времени брать НУП-отпуск .

Побывал ради интереса на нескольких женских форумах по поводу размеров ПЧ, ну и бред же они там пишут, у одной у мч 19см, у другой 20, одна вообще написала что "на вскидку" у её мч 26см, я в шоке))
Причём почти все пишут "с виду", "вроде", "кажеться", а до мерки с линейкой дело обычно не доходит.

у меня тоже вроде 18-20. норм все

Ярый
Если в обхвате, то нормально, а так коротковат

Как меня припекает что мой ПЧ поднимается максимум до 90 градусов, думаю дело в связках но напрягает, начинаю делать кегель надеюсь поможет.

hhendrix

QUOTE

Побывал ради интереса на нескольких женских форумах по поводу размеров ПЧ, ну и бред же они там пишут, у одной у мч 19см, у другой 20, одна вообще написала что "на вскидку" у её мч 26см, я в шоке)) Причём почти все пишут "с виду", "вроде", "кажеться", а до мерки с линейкой дело обычно не доходит.

надо замутить опрос на эту тему. Чтобы каждый спросил у своей девушки, сколько см у него на ее взгляд и выставить варианты на сколько девушка ошиблась, например, от -5 до +10. Уж нуперы знают свое истинный и _правильно_ померенный размер.

hhendrix
А у меня вроде 24 сантима на 17 сантимов, так на вскидку, на глазок, поэтому я здесь надоело быть хоббитом! Хочу нормальный большой Хрен, а не этот огрызок!
Добавлено:
ТолщеИДлиннее
Идея классная!hhendrix

QUOTE

Как меня припекает что мой ПЧ поднимается максимум до 90 градусов, думаю дело в связках но напрягает, начинаю делать кегель надеюсь поможет.

У меня тоже 90 градусов, иногда меньше бывет, не нравится, не знаю, что делать. Надо может тяжести поднимать ПЧ, как советовал Кончик, пенисбилдингом заниматься вот!

hhendrix

QUOTE

Побывал ради интереса на нескольких женских форумах по поводу размеров ПЧ, ну и бред же они там пишут, у одной у мч 19см, у другой 20, одна вообще написала что "на вскидку" у её мч 26см, я в шоке)) Причём почти все пишут "с виду", "вроде", "кажеться", а до мерки с линейкой дело обычно не доходит.

Я у подружки спрашиваю , а она говорит главное не размер , а умение !!! Это моя идеальная и утешительная строчка была до познания НУПа !!! Какое бля умение кортиком бабу не утешить нужна все равно ШПАГА!!! У них вроде заложено мнение про большой хер , но чтобы не смущать то ли сами не опытные отвечает как-то так!!! Был бы я бабой хотел от 18х15 !)))))

При сухом джельке точечно пошла кровь в нижней части ствола, как я понял связано это с перетренированностью и отсутствием прогревания, а сколько нужно отдохнуть до полного восстановления сосудов?

hhendrix
к перетрену это отношения не имеет. это травма... если уж все своими словами называть... а вернее даже петихии... ты выдоил крови сквозь каппиляры.. это хня пройдет за пару дней... можно даже не обращать внимания...

hhendrix
Кремами помажь пару тройку дней

Не подскажите есть ли где тема насчёт обливания (закаливания) ПЧ холодной водой? Не нашёл по поиску.

hhendrix

QUOTE

Не подскажите есть ли где тема насчёт обливания (закаливания) ПЧ холодной водой? Не нашёл по поиску.

если найдешь напиши. Я делаю обливания контрастные. Отмечаю положит. эффект. Интересно что пишут на форуме тоже.

hhendrix
Упорный
В [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] персоналке я что то подобное на эту тему читал.

KempeL
спасибо.вообще классная тема там.

Занимаюсь по такой пррограмме.

График 2/1
Сухой джельк 10 минут
Клэмп 1 подход, 10 минут (ВУП 14 EG) (с несколькими хомутами, удушение змея)
Помпа : 4 подхода по 10-15 минут до 8Hg (дотягиваю до 8 дюймов, почти пакую)
Клэмп 1 подход 10 минут (ВУП 14.8 EG) (с несколькими хомутами, удушение змея)

Пришёл я к такой программе конечно не сразу а по немногу наращивая нагрузку.
Кто что думает эффективна ли она? ВУП 14.8 ЕГ после помпы под клэмпом это лимфа или ПЧ так распирает?

hhendrix
какие параметры сейчас?
нпбел и ег?

serg76

NBPEL : 17
BPEL : 19
BPFSL : 21.5
EG : 13

Так кто знает, повышеный EG под клэмпом после помпы это распирание самого ПЧ или лимфа?

QUOTE

распирание самого ПЧ или лимфа?

Если пч мягкий при 100% эрекции то лимфа естессно...

Montecristo

Я не скажу что он мягкий, совсем не много, твёрдость всё же ощющается очень хорошо.