Всем привет. Наконец я решил "плотничком" заняться нупом. послужило этому расставание с девушкой ( не изза размеров ), появилась своя комната где можно хоть целый день нупить). уволился с работы. теперь работа со свободным графиком. читал форум еще пару лет назад. пробовал джелк. хватало меня максимум на 2 недели. потом забивал. откровенно скажу занимался неправильно. не смотрел за уровнем эрекции, временем подходов. в итоге стала очень плохая эрекция. я испугался и бросил это дело! сейчас давно уже восстановился, сделал выводы. да и хочу 20 см! сейчас 15.5. есть экс. но планирую его применить к программе после того как добьюсь прироста новичка с помощью джелка и растягиваний (программы новичка). а может он и вобще не понадобится. (надеюсь на это ). сейчас как сказал занимаюсь по программе новичка
5 минут прогрев
7 растягивания
20джелк
иногда юли делаю
5 прогрев
кегель 50 раз
2 раза в день все делаю. буду увеличивать скоро по времени. нуплю пока 2 день. так что о результатах ничего не скажу пока)))
да! ну и мне 21 год. занимаюсь спортом. не курю. пью редко, но метко.

QUOTE

а может он и вобще не понадобится

не понадобится,если только вместо него будешь делать подвешивания,а так - понадобится, руками 4.5 см ещё не вытягивали, как я понял

seotoxa
Привет! Вливайся!
Устраивайся поудобнее
И в новую жизнь с новыми размерами

seotoxa
понадобится, эксом +2-3 можно сделать, ну и вешалкой потом дотянуть ещё
а так налегай ручками пару месяцев, главное не бросай-тогда добьешься

ой, не туда вставил

Параметры может напишешь свои?))И зачем ты начал нупить?)

Молодец, что начал. Удачи и роста.)