Ну вот как бы и я создал тему. Расскажу в кратце, мне 19 лет, особых проблем с ПЧ не испытывал, хотя всегда замечал что у меня меньше чем у других)) Особо не комплексовал, и щас как то не хватает мотивации чтобы приступить к занятиям...занятия начать хочу чисто из-за подруги,она ничего не говорит, но мне все таки хочется чтоб был просто нормальный ПЧ. Скажем так, на форум наткнулся случайно 2 месяца назад, когда искал какой размер ПЧ есть норма, с тех пор регулярно не занимался, не совру если скажу что дольше 2 дней я так и не занимался. Хотя эти два дня выполнял программу новичка и было эффект временного увеличения, но на след день все возвращалось на свои места и я забивал. С тех пор я прочитал наверное все посты на этом форуме, в том числе и персональные программы некоторых участников, с такими же начальными данными как у меня и поскольку у них результат наблюдался, и я узнал что временное увеличение ПЧ это хороший знак( то биш я делал все нормально и эффэкт был) то вот решил создать тему, для собственной же мотивации, и может быть для того чтобы послушать мнения насколько моя цель возможна, хотя судя по другим темам довольно таки реальна. Делать собираюсь только Джелк.
Начальные данные:
NBPEL - 12-12.5 cm
BPEL - 13.5-13.8 cm
EG - 12-12.5 cm
NBPFL - 6.5 cm
BPFL - 8.5 cm

Имеется лишный вес где-то если так прикинуть мою самую оптимальную форму то где-то 10 кг, наверно поэтому и есть разница между замерениями.
До лета собираюсь сбросить вес, а джелк посмотрим, если результаты все таки буду хотелось бы:
NBPEL - 15-16 cm
EG - 13-13.5 cm
NBPFL - 8-9 cm(раслабленное состояние тоже хочу подрастить, а то увеличивается то нормально, по %-м показателям, но все таки, с виду же не скажешь на сколько он там увеличивается =)) )

Ну вот вроде и все, как уже говорил собираюсь делать Джелк, по программе новичка, замерять буду каждую неделю, если на каждой второй не будет результата планирую увеличивать нагрузку...
Вообще в идеале хотелось бы подправить еще и маленькое искривление влево но, тут так много программ что я пока что запутался, если получится поработаю и над этим.

Спасибо за внимание тем кто прочитал, не судите строго если звучит слишком как *новичок*

QUOTE

Ну вот вроде и все, как уже говорил собираюсь делать Джелк, по программе новичка, замерять буду каждую неделю, если на каждой второй не будет результата планирую увеличивать нагрузку...

Пока делай джелк с упором на отрабатывание техники. Это главное здесь. Лучше не замеряйся, а смотри на состояние ПЧ. Когда поймешь, что делаешь правильно, тогда и будешь делать махинации с увеличением нагрузки.
Твоя задача сейчас не рост, а не получить травму! Если все сделаешь правильно, член откликнется и будет тебе прирост.

QUOTE

Начальные данные: NBPEL - 12-12.5 cm BPEL - 13.5-13.8 cm EG - 12-12.5 cm NBPFL - 6.5 cm BPFL - 8.5 cm

Норм данные, роста!

Красава, что начал. Главное не бросай.)

Спасибо, постараюсь делать упор на технику, травма - меньшее что хочется иметь в итоге ))

Да, вот как раз, главное не бросай и есть проблема) Надеюсь выдержу)

Vegas

Создал тему - молодца!

Новичок, а теперь нужно ответить на следующие вопросы когда вступаешь в армию НУПЕРОВ:

1. Ты когда-нибудь занимался сексом с мужчиной или с животным?
2. Как часто ты мочишься в постели?
3. Любишь ли одевать женское платье?
4. С какой частотой мастурбируешь ?

Не понял юмора.

Я пошутил, не напрягайся

Vegas Добро пожаловать!

Мармулеткин
Не пугай товарища с ходу то

Vegas
С почином! Вливайся!

Главное не бросай...Ялды...
Мармулеткин
Улыбнуло))

Никак начать нормально не могу, то после растягивания болит, то джелк не получается
Растягиваю наверно оч сильно, потому что потом ПЧ еле встает попробую сначала джелк а потом растягивание.

ПРошла неделя, я реально всю неделю занимался, 5 дней и 2 дня отдыха, даже сам удивлен, наверно тема на форуме дает стимул)))
Так вот опишу немного препятствия которые были пока что и остались.

1) Разогрев - вот тут все обходится без проблем яички не нагреваю и все ок.

2)Джелк делать очень трудно, реально, не припомню ни одного занятия пока что чтобы я хоть раз сделал джелк так как хотел. Во-первых больше 10 минут ни разу не делал, а во вторых, даже эти 10 минут получается кое-как, никак не выходит удерживать эрэкцию, вот хоть убейте, не получается, с потенцией проблем конешно нет, но вот тут, как то никак, спадает эрэкция и все, потом пытаюсь восстановить, но тщетно, скорее всего больше 40-50% потом не получается, а так джелкирую на 70-80%-ах. МОжет кто в начале сталкивался с такой же проблемой и может подсказать в чем дело и как с этим *бороться*? =))


3)Упражнение Кегеля было четровски трудно делать, так трудно что думал нереально, однако теперь делаю легко, хотя прошло то ничего времени. Но вчера и сегодня получилось без особых проблем, делаю 50 раз по 10 секунд.

4) Растягивания - делаю не особо много, наверно по 2-3 подхода по 20 секунд в каждые стороны, и то делаю в конце после разогрева, а то если в начале делать потом на джелке ПЧ вообще не встает.
Тяну за крайнюю плоть(позволяет).

МОжет прокоментируете, что да как, может проблемы знакомые, может проходят со временем и т.п. =))

Vegas

QUOTE

никак не выходит удерживать эрэкцию

На время ослабь хват и ускорь движения, можно использовать порно или фантазию
И делай с утра - в это время высокий уровень тестостерона, и хороший тонус.

Прошло 19 дней Мне казалось что прошло гораздо больше но оказалось что всего 19 дней.
Скажу так - я занимался ))
Эффекты если честно есть...во первых связки , нервы или как вы там их называете на ПЧ стали больше, и теперь видны немножка)))
Во вторых:

BPEL - 14 (+0.5) ( выше 13.5 подималось ну оч редко, а сегодня стояк был четко 14. )
NBPEL - 12.5 ( бывало иногда 12, а теперь тока 12.5. )
EG - 12 ( сантиметр показывает что ничего не изменилось но мне почему-то кажется что он толще, хз может кажется, а может ЕГ был не совсем 12) Вообще окружность трудно мне считать, пока я там намотаю, ПЧ уже сдувается немножка)
NBPFL - 7 см ( чему я так рад )

Замерения не хотел делать,но очень хотелось и вот не сдержался ))

Я конешно рад что всего 19 дней и результат хоть какой-то есть, но понимаю что это не значит что я буду расти всегда быстро, просто захотелось написать

Если говорить в общем, визуально мне ПЧ кажется немного более крупным ( может из-за связок ) и вот еще, стояк стал тверже...реально теперь вдавить даже невозможно даже чуток.
Вообщем я рад сильно, но есть несколько вопросов.
1) Я читал что на головке могут появлятся красные пятна, или синенькие, и что это хорошо, а вот у меня такого никогда не было, может надо сильнее давить, хорошо когда пятна есть да?
2) Последние 2 занятия я увеличил джелк до 15 минут, это не рано пока что? дискомфорта не ощущал.

Хочу выложить фотки, как получится выложу, чтоб потом сравнить)

Vegas

QUOTE

понимаю что это не значит что я буду расти всегда быстро

Это ты молодец! Первый признак того, что не сольешься и будешь НУПить! Поздравляю!

QUOTE

визуально мне ПЧ кажется немного более крупным

Все верно. Тонус подтвержден

QUOTE

Я читал что на головке могут появляться красные пятна, или синенькие, и что это хорошо, а вот у меня такого никогда не было, может надо сильнее давить, хорошо когда пятна есть да?

У меня пятна случались ОООЧень редко. Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Считанные разы. На [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] выглядит боль-мень нормально, но в жизни было некрасиво.

QUOTE

Последние 2 занятия я увеличил джелк до 15 минут, это не рано пока что? дискомфорта не ощущал.

А ты не спрашивай, ты испытывай себя. Единственно правильный ответ тебе даст только твой собственный член. Если дискомфорта нет - попробуй увеличить время. Я сейчас, по прошествию года нупа, делаю не более часа сосудов. Это значит, что если за час я не утомил член, значит, я некачественно работал.
Можешь взять себе это за "точку прибытия". Главное, прибывать тутда постепенно. Сегодня 15. мин. через 3 упражнения - 17, еще через пять - 20. и пр. Слушай свой член и не бойся перетренов. Любой нормальный перетрен пройдет, и все встанет на свои места и будет даже лучше, чем прежде!

Роста!
Добавлено:
Vegas

QUOTE

Хочу выложить фотки, как получится выложу, чтоб потом сравнить)

Фоткай для себя, чтобы оптом офигевать от результата. Он растет очень медленно, и тебе может показаться, что он у тебя всегда таким и был.

Vegas

QUOTE

1) Я читал что на головке могут появлятся красные пятна, или синенькие, и что это хорошо, а вот у меня такого никогда не было, может надо сильнее давить, хорошо когда пятна есть да?

Да нет тут ничего особо хорошего. Старайся избегать.

QUOTE

2) Последние 2 занятия я увеличил джелк до 15 минут, это не рано пока что? дискомфорта не ощущал.

Зависит еще от интенсивности. Если дискомфорта нет - порядок. ИМХО лучше недотрен, чем перетрен.

Спасибо , и вам роста =)

Тэк-с...покурил я тут немного форум...оказалось растяги я делал неправильно. тянул за крайнюю плоть...то есть фактически кожу, да глупо - знаю.
Как только я это выяснил я сделал замеры и тут появился один большой вопрос. Из ограничивающих факторов если BPFSL на 1см+ больше BPEL то тогда с туникой все в порядке. Замерил - у меня BPFSL всего 12 см и то если я уж вытяну ооочень очень сильно за головку...если тянуть нормально то и 11 вполне подходит...а BPEL у меня 14 см...и как такое нафиг может быть? И что это значит? Что с туникой у меня беда?

Vegas
ты пока новичок,как я понял, а все эти теории читай позже и анализируй ,пока выполняй просто прогу новичка и ни о чем другом не думай