Всем привет! Начал заниматься 1,5 недели назад. Программа для новичка.
Параметры:
во время эрекции 14см
окружность 12,5см

На сегодняшний день не могу сказать, что добился чего-то.
Пока беспокоит только то, что в состоянии эрекции головка стала меньше, чем обычно.
В состоянии покоя - головка и кожа вокруг нее - синеватые

ты погоди,он буден менятса постоянно,еще и не то увидиш.Один день раздутый,другой день сдутый.Привыкай

WladS
а какие могут быть результаты за 1.5 недели? В лучшем случае - через 2-3 месяца, если вообще от программы новичка толк будет, а там вешалка, экстендер и т.д., т.е. более эффективные инструменты. ПЧ растягивается крайне медленно, к сожалению
Если ничего не болит, и эрекция не ухудшилась, то продолжай дальше. Почитай про [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

не бросай нупить тогда и вырастишь себе слона

QUOTE

В лучшем случае - через 2-3 месяца...

У меня через 6 месяцев заметного результата нет. Так что терпение, только терпение...

WladS главное работай регулярно

интересно, есть мнения врачей по поводу этих занятий?
вообще занимаюсь 6 дней в неделю, нагрузка по ощущениям, чтобы не переборщить.
читал по поводу мотивации - этот форум и есть лучшая мотивация

при занятиях постоянная проблема: прогревания, потом начинаю растягивать, сразу наступает стояк, приходиться опять делать прогревание, потом растяжка и так три раза, эрекция не дает, особенно когда вниз начинаешь тянуть

WladS
Не надо с ним нежничать, тяни до болевых ощущения, эрекция тут же пропадет

пробовал, трещать начинает
Добавлено:
думаю дополнительное прогревание между подходами не помешает

Сегодня было очередное занятие. Купил бальзам "Хранитель" - намного лучше чем масло Джнсонс Юэби. Попробовал приложить больше усилий при мануалке и джелке - диву дался. Одно но - похоже перетренировался - головка вообще вся покрылась точками, в расслабленном состоянии они почти сливаются. Похоже надо брать перерыв.

при джельке это нормальное явление,так что не переживай так ,завтра можно опять продолжить

WladS

QUOTE

похоже перетренировался

Как правило, перетренированность- результат не одной тренировки, а большего количества. Усталость как бы накапливается, и за одну тренировку ты вряд ли сможешь его перетринеровать, если ты конечно не намеривался его специально убить.
Так что не переживай так сильно и, может, тебе вовсе и не надо брать перерыв. Следи за физ. индекаторами и все будет нормально.

WladS попробуй спасателем ещё тоже неплохо для джелка

Всем привет! извиняюсь за отсутствие - был в командировке. Занятия не бросал Сегодня приехал домой, произвел замеры. Обхват не увеличился так и остался 1205, длина в состоянии эрекции 14,5, в упор до кости 16. В спокойном состоянии считаю нет смысла замерять - от всегда разный. Получается достижения 0,5, но тоже пока думаю, что субъективно. Буду продолжать занятия.
Все-таки, хотелось бы в объеме прибавить

И хорошо что трещит, это он крылышки расправляет

WladS

QUOTE

Занятия не бросал

Придется поверить на слово

QUOTE

Придется поверить на слово ph34r.gif biggrin.gif

Можно отгулы ставить за пропуски тренировок,а затем спросить по всей строгости

есть у кого-нибудь реальные фотки до и после???

При последних занятиях, обнаружил, что все точки и синяки прошли, хотя нагрузку постоянно увеличиваю, при джелке сдавливания услиливаю. Кто скажет, ПЧ привык к нагрузке?? Вообще это нормально. Если бы при первом занятии я с таким усердием проводил занятия, то точно был бы сплошной синяк, сейчас хоть бы хны.

WladS
Конечно привыкает, добавляй потиху

а что добавить? усилия и так добавляю

WladS
Время или интенсивность, что ж еще?

скачал фильм Matters of Size, там все упражнения показано как делать, много нового, того чего нет на форуме и других сайтах. Вот уж есть над чем поразмыслить Кто-нибудь смотрел это пособие?

WladS
Я смотрел

QUOTE

Вот уж есть над чем поразмыслить

Точно) Например какой годовой доход от продаж dvd у этого хера

тока не среди русских, наши любят все на халяву

Всем привет!
С сегодняшнего дня изменил программу:
прогревание 5 мин
растягивание
прогревание 5 минут
растягивание
джелк 400 раз
прогревание
Пока "полет" нормальный
Начал замечать, что ПЧ у основания стал тольще - это нормально??

WladS да нормально у самого такая же фигня , если будешь делать джелк то вроде должно всё равномерно растянутся по всему ПЧ

WladS

QUOTE

Начал замечать, что ПЧ у основания стал тольще - это нормально??

Это результат от растягиваний. Значит хорошо тянешь. Продолжай в том же духе!

Ну вот и прошел месяц занятий!
Начальные замеры:
во время эрекции 14см
окружность 12,5см

После дня отдыха замеры перед очередным занятием:
длина без вдавленной линейки - 15см
длина с вдавлиной линейкой - 16см
окружность - 13см

Состояние - нормальное, после занятий даже с перебором (сильная нагрузка) никаких точек и синяков не остается. Последнее наблюдение - вены как бы вздуты, это нормально?

Поторопился делать выводы , после сегоднящнего занятия головка опять синяя, наверное, сильно вдохновился , зато растянул будь здоров!

QUOTE

Последнее наблюдение - вены как бы вздуты, это нормально?

Да нормально. Для профилактики после нупа прогревай горячей водой.

WladS

QUOTE

вены как бы вздуты, это нормально?

Это нормально. Если смущает - успользуй гель или крем, содержащий в составе экстракт каштана конского (эскузан)
Я пользуюсь крем-бальзамом "[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]" (от ушибов). Один минус - очень быстро впитывается.
Но это только если тебя смущают вздутые вены. А так - всё в норме.
(У меня без изменений, вены как и перед НУПом 2.5 года назад)

прогревание делаю до растягивания, потом растягивание, перерыв и снова прогревание (эрекция не дает делать несколько подходов), потом растягивание, джелк, прогревание и опять растягивание, в завершение прогревание
Добавлено:
вот после занятия - с эрекцией похуже, но на следующий день все восстанавливается

Последние два занятия по-моему, перестарался. Растянул, конечно, хорошо, но вот с эрекцией как-то не очень. Вчера был день отдыха, сегодня думаю стоит продолжать или нет ?? Видимых повреждений и дискомфорта нет. Эрекция присутствует, но не совсем в норме. Может быть состояние организма сказывается, дня четыре болею простудой, но занятия не прекращал??

WladS можешь отдохнть до полного востановления эрекции

Как удается делать растягивание не достигая эрекции??? Как только начинаю тянуть - через 20 сек наступает эрекция. Приходиться сначало как бы разминка на растяжку, потом джелк и, только после того как совсем измучаю, делать хорошее растягивание. После всего этого легкий джелк с применением "Скорой помощи" по совету Kurales.
Может быть что-то нужно поменять?

QUOTE

Как удается делать растягивание не достигая эрекции???

постепенно чувствительность ПЧ уменьшится это норм . Делай джелк после растягиваний на данном этапе это самое главное

Всем привет! сегодня сделал переход на новый уровень смастерил вешалку. С обмоткой проблем не возникло - все вроде бы комфортно. Для первого раза зватило на 10 минут. Неудобство в том, что возникает эрекция. Вес взял, примерно 2,5 кг. После 10 минут - джелк. Потом сново вешалка на 20 минут. Ощущения после вешалки - холодная головка.
Скажите для начала работы с вешалкой времени достаточно? и Правильно ди, что после джелка, снова вешалка?

WladS нет неправильно !!!!!

После джелка не тянется ничто и никогда, делай так: растягивания, вешалка, и ДЖЕЛК, он должен завершать прогу если ты работаешь на длину.
10 минут ИМХО мало, возьми вес по меньше, а время по больше. Я начинал с 1,25 кг на 40 минут

во время вешалки можно сидеть, например на краю стула, или только стоять?
Добавлено:
40 минут можно, конечно, только у меня уже после 10-20 чувствуется онемение, это так и должно?
Добавлено:
и еще - зачем растягивания, если и так вешалку делаю?

WladS

QUOTE

во время вешалки можно сидеть, например на краю стула, или только стоять?

Как удобнее

QUOTE

и еще - зачем растягивания, если и так вешалку делаю?

Ну типа для разогрева
Добавлено:
WladS

QUOTE

и Правильно ди, что после джелка, снова вешалка?

Я бы так не делал. Это разные по-сути упражнения, их не чередуют..

SOS! после вешалки ПЧ становиться маленьким и растягивается как резинка от трусов! Так и должно???

WladS
Да. Увеличивается эластичность

Всем привет, после долгого отсутствия!
Последнее мое сообщение было месяц назад. В то время я перешел на вешалку. Еще неделю прозанимался, и понял, что замучал свой член. Эрекция стала слабой. Это меня встревожило. Занятия бросил.
И вот сегодня решил их возобновить. Вроде-бы все пришло в норму.
Подведем итоги. За месяц занятий подрос, если объективно в состоянии эрекции на 0,5 см, это точно (без вдавленной линейки стал 15, со вдавленной 16,5, почти 17).
Пришел к выводу, что вешалку, еще рановато применять, хотя, повреждений никаких не наблюдалось (не было даже сосудистых точек). А может быть есть ограничения по возрасту? Мне за 35.
Какие советы есть по дальнейшей программе? Что делать?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Может специально для тебя?

QUOTE

. А может быть есть ограничения по возрасту?

Да ну ты брось нет никаких ограничений, главное физ. индикаторы и отдых

решил к занятиям добавить один элемент, теперь они состоят:
1. прогревание 5-10 мин
2. растяжка вр все направления по 10 сек, круговое растягивание
3. джелк 200-250 раз
4. эрекционное кольцо на 15-20 мин
5. прогревание 5-10 мин
6. упраднение Кегля 50-100 раз

4 пункт новый. Принимаю мнения, советы по программе

Наблюдение: при интенсивных занятиях не появляются сосудистые точки и пятна.

10 секунд это мало. Начни с 30сек. Доведи до 90-120сек.

эрекционное кольцо одевается (носится) после нуп сессии

WladS я все растягивания делал 10 минут всегда , даже когда начал, растягт то не сильно травмоопасны, побольше лубриканта и всё будет норм

Можно поподробнее о кольце? Его нужно поставить на последнее место в программе? Сколько носить? Что это дает?

WladS

QUOTE

Можно поподробнее о кольце?

Да нет толку от этих колец. Вред только - замедление роста, если долго носить. И травмы. Только самообман временным увеличением спокухи.

Единственно грамотное применение твоего кольца - во время секса.
Особенно если этот секс через 2-4 часа после НУПа, с кольцом разопрёт куда серьёзней.
И это будет уже дополнительной скоростью роста.

Господа НУПеры. У меня есть подозрение, что при занятиях, возникает проблема с эрекцией. Если раньше было на 10 минимум, то сейчас около 7. Поделитесь как у вас с этим обстоятельством.
Может имеет смысл, все-таки, иметь посредственный, но стоячий, чем длинный и висячий?

WladS так как ты сейчас занимаешься преимущественно мануалом конечно эрекция будет не фонтан, ты же делаешь на длину, главное делай после растягиваний джелк и кегель, потом начнёшь долбить обхват и всё это компенсируется

WladS

QUOTE

У меня есть подозрение, что при занятиях, возникает проблема с эрекцией.

Это больше как бы на психологии. У всех так. Член уже догадался, что ничего "сладенького" не будет, будут очередные истезания.
Чего стоять то попусту
Просто психологически меняется отношение к этой части тела. Из предмета получения удовольствия в подопытного истязуемого.
В общем, если сможешь это для себя понять, то проблем с эрекцией не будет

еще вопрос. Так как сосудистых точек больше не возникает, при жделке, делаю мощьный захват и пытаюсь ПЧ как бы растянуть. Это правильно?
Добавлено:
после возобновления занятий (3 дня, если точнее), замерил и обнаружил, что член стал короче чем был до первых занятий - 14 см, откат от первоначального размера на 0,5см, от прироста после месяца занятий - 1 см

WladS ни..я себе ИМХО это жёсткая перетренерованность, отдыхать наверно надо

QUOTE

я все растягивания делал 10 минут всегда , даже когда начал, растягт то не сильно травмоопасны, побольше лубриканта и всё будет норм

поделитесь, как со смазкой вообще можно растягивать?
У меня получается только на сухую, иначе все соскальзывать будет.

WladS
Для растягиваний смазка не нужна.
Но если впереди стоит небольшой джелк, можно его сделать с
крем-бальзамом "Скорая помощь" (см. тему "Гели и кремы...")
Он быстро (за 5-7мин.) полностью впитывается и кожа остаётся сухой.
Я раньше, кажется писал, что на эксе с ним тянется лучше, чем совсем без ничего.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:

QUOTE

после возобновления занятий (3 дня, если точнее), замерил и обнаружил, что член стал короче чем был до первых занятий - 14 см, откат от первоначального размера на 0,5см, от прироста после месяца занятий - 1 см

Без паники! Это ты при джелке перестарался.
Отдыхай несколько дней или неделю, пока эрекция станет на сантиметр больше обратно.

WladS я когда мануалил использовал детсоке масло, с ним весьма комфортно тянулось. А вообще если можешь то тяни без смазки, а потом делай джелк со смазкой

дайте ссылку, почитать что такое клемпинг, не могу найти
Добавлено:
у многих присутствует в программе

WladS
Ну ты что как маленький
Смотри раздел "Мануальные упражнения НУПа"

Почитал последние темы - ... и все-таки, со стояком у многих проблемы

QUOTE

Почитал последние темы - ... и все-таки, со стояком у многих проблемы

а ты как хотел так писюн истязать

надеюсь восстановиться
практически 2 месяца занимаюсь, а результат, можно сказать, ноль
может бросать уже пора?

QUOTE

может бросать уже пора?

Вот так всё и начинается, ты что зря старался что ли , соберись тряпка имей силу воли, люди годами занимаются. Сделай перерыв например

Приветствую всех! Решил вернуться. Два дня занятий, после которых понял, что ПЧ хорошо держит нагрузку, т.к. упражнения делал с большей интенсивностью, чем раньше. Никаких пятен, потемнений.
Вот только не знаю как лучше составить программу.
Сейчас делаю:
прогревание 5 мин
растягивания по 30 сек в каждую сторону, около 5 подходов
джелк 20 мин
прогревание
Кегель
Хотел бы получить советы по программе.

WladS
Грей получше, это профилактика тромбов. 10 минут минимум. Остальное нормально. В джелке больше важна не продолжительность, а качество проработки. Можно сделать 70 толковых джелков и пользы от них будет будет больше чем от 150 бестолковых. Уделяй больше внимания технике.

Согласен с Dancergogo! - лучше меньше, да лучше (В.И. Ленин)

WladS
20 минут джелка сразу много. Я после длительного перерыва к такому времени иду плавно в течении нескольких недель.
Боюсь, как бы ты опять ни заработал претренированность и бросил всё в сердцах