Здравствуйте, братья нуперы!
Мне 23 года. Впервые попал на этот форум 25 апреля 2008 года. Какими правдами и неправдами судьба выбросила меня на этот сайт вспомнить трудно. Но несмотря на поиск информации по увеличению члена в течении нескольких лет не натыкался ни на что толковое, окромя операции. Да, наверное, и к этим упражнениям отнеся бы скептически, если бы не умение Goody убеждать и зажигать пыл. За что ему отдельное спасибо! Но так или иначе начал НУПить я именно в этот день. И 25 апреля 2008 года считаю для себя датой начала своей НУП карьеры. Надеюсь, что в будущем, доживу до кресла большого босса
Мои размеры на тот момент:
BPEL=15,3-15,4
NBPEL=14
EG=11 (10,7; 11; 11,2)*в скобках указаны след. размеры: (обхват ПЧ сразу после головки, середина ствола, основание ПЧ)
Вобщем, с длинной мне не повезло, а с обхватом не повезло еще больше
Итак, начав с обычной программы новичка:
Прогревание в душе
Растягивания (10x30сек)
Джелк (200x3сек)
Прогревание в душе(7 мин)
Кегель (50 раз)
и постепенно увеличив количество джелков до 250, я прозанимался так около двух месяцев.
Хотя могу сказать, что бывали моменты, когда я не НУПил по нескольку дней.
И по прошествии этого срока решил, что мой член полностью адаптировался к подобным нагрузкам и я изменил программу следующим образом. Совсем убрал растягивания, решив для себя увеличивать ПЧ в обхвате, добавил Юли№3. И в течении пары недель довел выполнение этого упражнения до трех-пяти подходов, после джелка. Тогда моя программа стала выглядеть так:
Прогревание
Джелк (255)
Юли (3x10сек)
Прогревание
Но поняв недельки через полторы, что с Юли я поспешил заменил Юли на Клемпинг. Делал его руками подхода по три, секунд по тридцать-минуте в зависимости от самочувствия ПЧ.
А к первому августа, замерив, я получил такие изменения:
BPEL=16,6
NBPEL=15
EG=11,3 (11,1; 11,3; 11,5)
Т.е. в обхвате я вырос приблизительно на 0,3-0,4 см и в длине на 1 - 1,3 см
Тогда я, продолжая в том же духе, решил, что мой член готов к новым корректировкам в программе, и, во второй половине августа заменил взад клемпинг на юли)) И все бы было прекрасно, не вздумай я к юли добавить еще и несколько подходов клемпинга, что я и сделал в августе 27-го. вот так:
Прогревание
Джелк (250)
Юли (5X3)
Клемпинг (2x2мин)
Прогревание
И вот это видимо для моего члена уже стало слишком, поскольку он откликнулся на такие мои истязания болью в области основания с правой стороны. К этому времени я достиг след. результатов:
BPEL=16,7
NBPEL=15,5
EG=11(11,1; 11,3; 11,5)
Попробовав, позаниматься еще пару-тройку дней, я понял, что боль не позволяет мне продолжать тренировки и решил сделать перерывчик недельки на две. Но эти две недельки как-то сами собой затянулись на полтора месяца. И вот только в начале этого месяца я измерил ПЧ и вновь начал НУПить.
BPEL=16,5
NBPEL=15,3
EG=11(10,7; 11,1; 11,5)
Т. е. получается, что за это время я потерял в обхвате от 0,2-0,4 см и в длине (что для меня вообще не важно и не существенно) где-то 0,2 см
Итак, начал я с обычной программы новичка, растягивания не делал. Занятия через четыре, добавил клемпинг руками (2 подхода по одной минуте) для диагностики состояни ПЧ. Убедившись что никаких негативных факторов не обнаружено, вчера решил слегка добавить количество подходов клемпинга след. образом:
Прогревание
Джелк (180)
Клемпинг 1x1мин.
Джелк (20)
Клемпинг 1x1мин.
Джелк (30)
Клемпинг 1x1мин.
Джелк (20)
Клемпинг 2x2мин.
Прогревание
Все прекрасно. ПЧ чувствует себя превосходно - нет даже никаких красных точек.
*кстати, по поводу этих точек и прочих травм: я после каждой НУП-тренировки использую Успокаивающий бальзам после бритья "Nivea for Men" кот. успокаивает кожу и уменьшает покраснения, защищает от раздражения и воспаления. Наверно, подобные кремы, гели и бальзамы после бритья - это оптимальный вариант. Но это ИМХО
Так вот, никаких красных точек и негативных факторов, НО (!) опять появилась эта боль у основания. Сейчас небольшая, но все же она есть.
При этом боль такая, что чем-то напоминает электрический разряд. Только медленный: боль нарастает постепенно, доходит до своего пика (может поболеть определенное время), и потом убывает тоже также постепенно. Все длится приблизительно секунды три-пять. Что это, как с этим бороться и может у кого бывало что нибудь подобное? Может возникнуть неожиданно, а может ожиданно (например, когда ощупываешь эту область). Заранее спасибы.
С уважением, МатросКыс
поэтому как бы дополнительно кегель не делаю. зря?
пусть привыкает 
.gif)
выглядит не сильно напряжно, хотя все относительно, если проработка хороша-не забывай давать отдых при сосудистых, все таки там мышечную ткань обнаружили)) 